- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 07:49:22.90 ID:m0NyQ/N8.net]
- 万能薬ではありません
さまざまな効能がありますが万能薬ではありません
カッカすんなよ(^ε^)-☆!!
【ご注意】ここは業者に騙されないための訓練場です。
・短期決戦大減量を狙う漢たちは、テンプレを必ず読んで正しく使いこなしてください。
・筋肉バカなりすまし、マッスルシェイク、レッテル貼り、ハゲ連呼、
などの花鳥風月が現れます。
・万能薬ではありません
前スレ（pt.7）
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430394990/
本家サプリ板現行スレ
hello.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1431146149/l50
((テンプレもくじ))
・信頼できない業者・製品を見分ける方法
・バージンオイルと精製品、過酸化脂質の生成について
・【必読】ココナッツオイルを利用した糖質制限ガイダンス
・【警告】1日スプーン○杯のココナッツオイルで痩せるって本当？
・【警告】MCTオイルを飲み過ぎると太る？！
・【推奨】尿酸値・通風・尿路結石対策について
・【注意】食べると頭痛・吐き気が酷くなる方へ
・【推奨】生チョコもどき
・【注意】小分け容器、樹脂製品との接触について
・過去スレ一覧
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 07:47:34.74 ID:HRMSGMhK.net]
- >>777
どのメーカーのがいいの？
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 07:49:12.21 ID:WlgZnVG6.net]
- >>757
穀物はあるよ、熊ですらドングリ食ってるんだから、人間はあらゆる穀物を食ってた
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 07:54:53.83 ID:HL83LXH0.net]
- あらゆる穀物って何だ
種子類は穀物なのか？
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 08:04:40.37 ID:WlgZnVG6.net]
- wikiより
穀物（こくもつ）は、植物から得られる食材の総称の1つで、澱粉質を主体とする種子を食用とするもの。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 08:10:15.85 ID:HL83LXH0.net]
- 年中安定して穀物なんか食えるのかよ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 08:44:01.68 ID:jrFFiK89.net]
- >>776
コーヒー数杯に数個ずつ入れるだけ…
こんな説明、しなくてもわかるよね
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 08:49:22.25 ID:jrFFiK89.net]
- 一杯のコーヒーに大量のフレッシュを入れると思ったんじゃ…
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 09:11:25.84 ID:HL83LXH0.net]
- 1日10グラムなら10個
全てのフレッシュがキーコーヒーと同じ成分なのか
以上の理由からフレッシュは微妙
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/10(水) 09:29:01.61 ID:rmq/nw9/.net]
- >>785
そう思ったんだけど、ココナッツオイルもすべての商品が同じ成分じゃない…
と気づいて、ココナッツオイルも微妙な感じになってしまった
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 09:30:43.11 ID:b8ijNLQs.net]
- １万年も穀物食ってるならもう人間の身体に生活に馴染んだんじゃね？
１万年はなかったから、という理由で穀物を「悪」にすることもないと思うけど
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 09:35:09.17 ID:HL83LXH0.net]
- 悪ではないが多過ぎ
>>786
同じだろ
違ったら詐欺だ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/10(水) 09:49:10.84 ID:rmq/nw9/.net]
- >>788
それが同じじゃないんだよ、ソースは↓
www.oil-coconut.net/list/#hayamihyo
このサイトのデータが正しいとすると「中鎖脂肪酸＋ラウリン酸」は
45％の商品と、65％の商品がある
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/10(水) 09:50:30.15 ID:rmq/nw9/.net]
- あっ、45％じゃなくて、46％だった、どっちでもいいけど
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/10(水) 09:51:48.15 ID:e5zGZIUa.net]
- >>766
>>中鎖脂肪酸（ココナッツオイルの6割）は胆汁乳化不要で、
ラウリン酸は長鎖脂肪酸の代謝経路じゃないのかい。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 10:00:09.73 ID:HL83LXH0.net]
- >>789
>>167
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/10(水) 10:01:42.23 ID:rmq/nw9/.net]
- >>791
そう、pt.4の↓あたりで、結論がでてたような…
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1418651418/30-49
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/10(水) 10:06:54.11 ID:rmq/nw9/.net]
- >>792
ありがとう、でも、それは、中鎖脂肪酸＞ラウリン酸で表示している場合
>>789-790で引き合いにだしたサイトは、中鎖脂肪酸＜ラウリン酸で表示されているから「中鎖脂肪酸＋ラウリン酸」でいい
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/10(水) 10:09:49.79 ID:e5zGZIUa.net]
- ラウリン酸を中鎖に含めるのは、実質MCT詐欺といえよう。
法的な規格が今のとこ無いので野放しだ。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 10:22:57.09 ID:HL83LXH0.net]
- >>794
しかし微妙という程でもない
ましてやフレッシュが代わりになるわけもない
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/10(水) 10:38:18.88 ID:e5zGZIUa.net]
- >>794
そのサイト、
ブラウンシュガー以外は、ラウリンも中鎖に分類してるな。
ランキングの、
ーー栄養たっぷり（14g中の「中鎖脂肪酸」の量と、「ラウリン酸」の含有率）ーー
の計算も間違ってるし、kokowellのステマサイトじゃね？
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/10(水) 10:38:46.90 ID:rmq/nw9/.net]
- ちなみに、テンプレ>>14の「β酸化亢進のみが起こり、肝脂肪合成増加はおこらない」とされているMLCTオイルは
日清オイリオの商品（リセッタ）で、LCT部分はオレイン酸（菜種油）でラウリン酸じゃないよ
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 10:49:25.89 ID:jrFFiK89.net]
- ダイエット効果が立証されてる中鎖脂肪酸には、ラウリン酸が含まれてないってか…
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 11:01:08.65 ID:HL83LXH0.net]
- >>797
本当だ
何このサイト
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 11:15:14.67 ID:3gLuLOpW.net]
- ラウリン酸までは門脈血に乗れるからそれでも間違いじゃないんじゃないか？
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/10(水) 11:30:41.68 ID:e5zGZIUa.net]
- 間違いは間違いです＾＾
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 11:32:41.15 ID:3gLuLOpW.net]
- いや、ラウリン酸を中鎖にカウントするかは見解だろ
明確に定義してるところ見当たらないようだが
（ただC1２未満でないと唾液リパーゼでの分解はできないらしい）
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 11:50:02.22 ID:jrFFiK89.net]
- ラウリン酸に、体重減少の効果・作用があるのかが重要なのでは？
効果・作用がないなら、ラウリン酸が中鎖脂肪酸に分類されても…
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/10(水) 11:57:33.00 ID:e5zGZIUa.net]
- >>803
明確な定義はないけど、メーカーの成分表示を定義とすれば
>>794のサイトだと、
BrownSugarはC12含めずに中鎖含有量明記
Nature's Wayは含めるが、C8C10C12含有量明記
cocowell 含めてC8C10不明
>>804
それと、代謝速度も重要じゃね？
だいたい「中鎖」という用語が問題なんだけどなあ。
- 837 名前：804 [2015/06/10(水) 12:03:43.81 ID:e5zGZIUa.net]
- 脂肪酸の含有量については、製品の画像検索でラベルを参照しますた。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 12:12:48.10 ID:65BvGiSb.net]
- ラウリン酸は長鎖と中鎖の中間的な挙動をするようで従来より混乱を招いてきたのだが、
最新の総説では、ラウリン酸の大部分（〜72％）が門脈を通るので
循環動態の側面からも中鎖とみなすべきという結論になっている
The Properties of Lauric Acid and Their Significance in Coconut Oil.
Fabian M. Dayrit. J Am Oil Chem Soc (2015) 92:1–15
link.springer.com/article/10.1007/s11746-014-2562-7
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/10(水) 12:13:09.56 ID:rmq/nw9/.net]
- そういや、テレビで白澤教授が「ココナッツミルクは乳化しているから、ココナッツオイルより消化・吸収がいい」みたいなことを言ってたから、中鎖脂肪酸だったら同じだろう？と思ってた
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 12:22:54.10 ID:Ym2yErGg.net]
- >>804
ココナッツ体重減少の効果なんかないだろ？具体的になに？
当座のエネルギーになるから太りにくい油だとは聞いてるが。痩せる効果なんて初めて聞いたけど？
マジでなんなの体重減少する効果って？
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 12:24:58.65 ID:65BvGiSb.net]
- >>805
循環動態： リンパ管に のる vs のらない
構造特性： 細胞膜リン脂質に なる vs ならない
細胞内代謝：カルニチンシャトルに 依存 vs 非依存
ラウリン酸は両方の動きをするが、C8, C10側と同じ挙動をとる量が優勢
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 12:31:18.21 ID:65BvGiSb.net]
- >>809
PPARαリガンド作用
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 12:34:28.22 ID:Ym2yErGg.net]
- >>811
説明して
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/10(水) 12:36:46.08 ID:rmq/nw9/.net]
- >>807
>ラウリン酸の大部分（〜72％）が門脈を通る
結構な高値なので、ラウリン酸に限らず、長鎖脂肪酸の一部は門脈を通る、ということが推測できないか？
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 12:38:12.67 ID:65BvGiSb.net]
- PPARα活性化を介した脂肪酸β酸化亢進は
CLA（共役リノール酸）の脂肪燃焼効果と同じ機序
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/10(水) 12:40:01.41 ID:rmq/nw9/.net]
- これも参考に…
>炭素数12の脂肪酸も半分以上の割合で門脈を経由して吸収されていることから,その割合に応じて炭素数8や炭素数10の脂肪酸と同様のメカニズムで消化・吸収され,ひいてはその割合に応じた程度には肥満の治療・予防等に役立つと理解できる。
tokkyo.shinketsu.jp/originaltext/pt/1289354.html
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 12:42:30.57 ID:65BvGiSb.net]
- >>813
6割C12以下のMLCTだから、C14以上も結構な割合で門脈を通っている
小腸上皮内で再構成されるTGは、2位にC14以上がついたMAGが基質となる
2位にC12以下がついていたグリセロールはTGに再構成されない
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 12:42:58.14 ID:Ym2yErGg.net]
- >>814
ケトン代謝の活性化ってやつ？
それって証明されてないんだろ？
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 12:44:58.04 ID:65BvGiSb.net]
- ケトン代謝と脂肪酸β酸化は直接は関係ない
テンプレ全部読め
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 12:53:22.33 ID:Ym2yErGg.net]
- 共益リノール酸と同じ効果なんて初めて聞いたわ。嘘くさいも甚だしいな。w
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 12:55:16.53 ID:65BvGiSb.net]
- 調べろよ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/10(水) 14:24:10.20 ID:rmq/nw9/.net]
- >>14の内容に、なんか違和感があって、過去スレをみて、やっと気づいた、↓の文章があるのがおかしい
>大量摂取での強制ケトーシスを狙うなら、C12以下の中鎖脂肪酸を5-6割含むココナッツオイルとパーム核油が適。
は過去スレ、pt.6になかったのに wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427438125/14
過去スレ、pt.7から、追加されてる wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430394990/14
書くのであれば、>>14の中に、【強制ケトーシスについて】などとして、分けて書くべきでは？
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/10(水) 14:30:40.91 ID:rmq/nw9/.net]
- >>14の修正【案】、こんな感じかな？
----------------
【警告】MCTオイルを飲み過ぎると太る？！（暫定）
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1424816477/556
MCTオイルは、ココナッツオイルやパーム核油から
【 体 脂 肪 を 減 ら す 効 果 を 抽 出 濃 縮 し た も の で は な い 】
ことに注意が必要。メーカー推奨量を超えて大量に摂るのはNG。
MCTオイル単独過剰摂取は、通常の長鎖脂肪酸摂取よりも肝由来血中中性脂肪を増やすことで
β酸化亢進作用を相殺し、体脂肪蓄積抑制効果がなくなってしまう。
この現象は、MCTオイル販売元である日清オイリオの研究者が発表していて、他施設の研究結果も同じ。ネズミでもヒトでも同じ。
MLCT（中鎖・長鎖混合トリグリセリド）オイル、MCT+LCTカクテルオイルでは、β酸化亢進のみが起こり、肝脂肪合成増加はおこらない。
つまりMCTオイルのデメリットは、食べ合わせ（MCTオイルと一緒に長鎖脂肪酸を含む食品を摂取すること）で回避できる。
食べ合わせを気にせず体脂肪蓄積抑制効果が欲しければ、ココナッツオイル、パーム核油が適。
詳しくはpt.5スレの71-91, 105, 118を参照。
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1424816477/71-118
【強制ケトーシス】
大量摂取での強制ケトーシスを狙うなら、C12以下の中鎖脂肪酸を5-6割含むココナッツオイルとパーム核油が適。
ヘルシーリセッタと牛乳バターに含まれる中鎖脂肪酸は約1割で、大量摂取での強制ケトーシスを起こすには不向き。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 14:31:57.93 ID:/2DvzPLT.net]
- >>821
改訂draftを出して
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 14:32:27.64 ID:/2DvzPLT.net]
- おっと入れ違い
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 14:35:45.73 ID:/2DvzPLT.net]
- 強制ケトーシスにはメアリーニューポートカクテルが最強なんだろうが
肥満解消のためだけに突っ込むのはオーバースペックな気もする
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/10(水) 14:53:09.05 ID:rmq/nw9/.net]
- >>825
グルットワン欠損症の治療に使う「ケトンフォーミュラ」も…
www.boshiaiikukai.jp/img/milk/jouhou47-P54-57.pdf
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 15:08:32.25 ID:/2DvzPLT.net]
- >>821
>大量摂取での強制ケトーシスを狙うなら、C12以下の中鎖脂肪酸を5-6割含むココナッツオイルとパーム核油が適。
を追加した意図は
「リセッタでいいならリセッタ100mlでココナッツオイルの代用になるか」
「バター100gでもケトーシスになれるか」のような質問があったため。
C12以下が10%のMLCTでは、食餌由来の中鎖で血中ケトン濃度を上げる効果は乏しく
血糖値80mg/dlを下回るような高度のケトーシスを誘導するのは難しいと判断した。
それはMECやってるマダム達の体感や血糖値からの類推。
バターやチーズを食いまくってても過食衝動を抑えられていない人がザラにいる。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/10(水) 15:50:59.95 ID:rmq/nw9/.net]
- >>827
追加した経緯の説明、ありがとう！、では、
-----------
詳しくはpt.5スレの71-91, 105, 118を参照。
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1424816477/71-118
-----------
の下に移動させるだけでいいですね！
>>14の修正案（再）
------------------
【警告】MCTオイルを飲み過ぎると太る？！（暫定）
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1424816477/556
MCTオイルは、ココナッツオイルやパーム核油から
【 体 脂 肪 を 減 ら す 効 果 を 抽 出 濃 縮 し た も の で は な い 】
ことに注意が必要。メーカー推奨量を超えて大量に摂るのはNG。
MCTオイル単独過剰摂取は、通常の長鎖脂肪酸摂取よりも肝由来血中中性脂肪を増やすことで
β酸化亢進作用を相殺し、体脂肪蓄積抑制効果がなくなってしまう。
この現象は、MCTオイル販売元である日清オイリオの研究者が発表していて、他施設の研究結果も同じ。ネズミでもヒトでも同じ。
MLCT（中鎖・長鎖混合トリグリセリド）オイル、MCT+LCTカクテルオイルでは、β酸化亢進のみが起こり、肝脂肪合成増加はおこらない。
つまりMCTオイルのデメリットは、食べ合わせ（MCTオイルと一緒に長鎖脂肪酸を含む食品を摂取すること）で回避できる。
食べ合わせを気にせず体脂肪蓄積抑制効果が欲しければ、ココナッツオイル、パーム核油が適。
詳しくはpt.5スレの71-91, 105, 118を参照。
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1424816477/71-118
大量摂取での強制ケトーシスを狙うなら、C12以下の中鎖脂肪酸を5-6割含むココナッツオイルとパーム核油が適。
ヘルシーリセッタと牛乳バターに含まれる中鎖脂肪酸は約1割で、大量摂取での強制ケトーシスを起こすには不向き。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/10(水) 15:54:12.61 ID:rmq/nw9/.net]
- 細かなことですが、pt.5スレの71-91, 105, 118は体脂肪蓄積抑制効果のことなので…
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/10(水) 15:55:53.62 ID:rmq/nw9/.net]
- >>827
強制ケトーシスに関連して議論等があったレスがあれば、テンプレにそのレスの追加をお願いします
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/10(水) 16:13:59.74 ID:rmq/nw9/.net]
- …というのも、そもそも「強制ケトーシス」って何なの？って思ったことからはじまってる
脂肪酸の大量摂取でケトン体を増やせるけど、ケトーシスを強制することはできないんじゃないの？ってね
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/10(水) 16:20:34.56 ID:zMCrSBYY.net]
- ココナッツオイルで痩せないし、認知症を防げるならノーベル賞もの。
メディア重罪！
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/10(水) 17:32:05.53 ID:YgAkomLI.net]
- >>831
「強制ケトーシス」というネーミングはおれも違和感感じてたが、
同程度のレベルの糖質制限を行った際、ケトン体のの血中濃度に違いが生じるなら、
ココナッツオイルのケトーシス亢進は認めても良いのでは？
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 18:10:32.77 ID:9R6CLhOa.net]
- ヒトの体脂肪からのケトン産生、反芻動物の腸管発酵由来短鎖脂肪酸増加は
spontaneous ketogenesis (ketosis)（自発性ケトン産生(ケトーシス)）
これに対して、
（経口摂取された）中鎖脂肪酸由来のケトンが蓄積したケトーシス
MCT-induced ketosis, MCFA-induced ketosis
を、このスレでは「強制ケトーシス」と呼んできました。
（「強制」＝ 少量の糖質摂取があっても、ケトジェニック体質になっていなくても
食べれば直ちに、用量依存性にケトーシスを誘発しうる点で長鎖脂肪酸と異なる、というニュアンス）
直訳すると「中鎖脂肪酸誘発性ケトーシス」ですが、和文著述物ではあまり使われておらず
「食事性ケトーシス」の用語の使用が、辛うじて散見されます。
和文表現が定まっていない現状では、英語圏表記のまま
MCT-induced ketosis と呼んでおくのが無難と考えますが、いかがでしょうか。
ネットスラング的には「強制ケトーシス」は直感的に伝わりやすいとは思います。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 18:51:16.56 ID:vPRxwIPW.net]
- >>759 いまごろ「ミルクポーション(フレッシュ)」に反応するけど、
「食品に添加された乳化剤はマウスの腸内細菌叢に影響して腸炎やメタボリックシンドロームを促進する」
aasj.jp/news/watch/2987
の可能性があるから、乳化剤ぬきでココナッツ油のほうが無難では？
そもそもココナッツ油自体に、摂取→腸内細菌に影響（おそらく減少）→ダイエット効果の経路はあるかもしらんけど（爆）
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 19:10:40.29 ID:bpJBFmFb.net]
- >>828
つか、大匙いっぱいでもお腹ギュルギュルなんで大量にはとれない
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/10(水) 19:53:10.29 ID:rmq/nw9/.net]
- >>834
説明ありがとうございます、「中鎖脂肪酸の摂取によって、ケトンを【強制】的に供給し、【ケトーシス】を誘発する」といった意味での「強制ケトーシス」ですね
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/10(水) 20:02:55.39 ID:CNb8PtSc.net]
- DHCのヴァージンココナッツオイルをたくさん買ったので、
毎日持ち歩いて飲むこと決定しました！
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 20:10:11.69 ID:TP517o2a.net]
- 一日なんデシリットル飲めばいいの？
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/10(水) 21:30:08.44 ID:dnW8/SUBT]
- 可愛い奥様＠転載は禁止：2015/06/08(月) 08:25:34.07 ID:sQ1WxJnZ0
｢初潮 赤飯｣で検索すればで出てくるけど。
赤は昔から魔を祓う色とされていて、赤飯も厄除けのためにハレの日に食されていた。
初潮の際も、｢子供を生める体になりました、悪いモノから守ってください｣(超意訳)的な意味で赤飯を炊いていたらしい。
いわば親心だから、恥ずかしい気持ちも良く判るけど、単にデリカシーのない行為と斬って捨てるのも、どうかと思うよ。
可愛い奥様＠転載は禁止：2015/06/08(月) 09:38:22.80 ID:CHbFd0gY0
>>909
自分の読解力が無いのを棚上げするのもどうかと思うよ。
自分が酔ってるんじゃないの？
精神病のお花畑乙乙乙♪
本人認定されたら出てこなくなっちゃったね☆
あちこちで呪いかけられてるよ頑張ってねー☆
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 22:33:48.46 ID:3TkODfuP.net]
- デシリットルとか聞いたの小学生以来や
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 23:36:13.01 ID:KI3+Yyhq.net]
- ココナッツオイルで麻婆豆腐作ったら八角入れ過ぎた様な味になった
自分は二度とやらないけどシナモン系の味好きな人は試す価値あるかも
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/11(木) 00:37:21.62 ID:oiom2i2u.net]
- ● 炭水化物(小麦、米)＝砂糖 ●
・「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (デイビッド パールマター 2015/1/16)
・ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット (集英社文庫 2004/3/19)
Ｏ型とＢ型は小麦、とうもろこし、蕎麦を食べると体調が悪くなり太ります
・統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
・炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (夏井睦 光文社新書 2013/10/17)
・チョコレートは超危険食品 強い依存性、糖尿病の恐れ…妊婦や子供は摂取要注意
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430052776/823
・すべての不調は首が原因だった！
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425713834/73
小麦に含まれてるグルテンは脳を炎症させます。→精神病、ウツ病の原因に。
Ｏ型とＢ型は小麦を食べると腸に血が集まりアレルギーのようになり吸収が遅くなりタンパク質を脂肪として吸収してしまうため太ります。
小麦は『毒』です。
小麦は『砂糖(炭水化物)』です。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/11(木) 00:43:24.10 ID:Zqk76W/k.net]
- Amazonのアルプロンタイムセール安すぎだな
WPI 96%で3kg6000円くらい
明日はWPCストロベリー味らしいから瞬殺される前に速攻で買えよ！
ダイエット板住民が買い占めよう
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/11(木) 06:58:45.32 ID:MrMKrvSF.net]
- ビチク馬面コビトジジイ〜
自演と釣りで盛り上げるw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチク〜w
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/11(木) 10:25:27.11 ID:1os22oTs.net]
- 【ココナッツオイルで作るマヨネーズが最強！？】
・糖質制限をはじめたころなど、体脂肪をエネルギーにうまく変換できないときは、ココナッツオイルで作るマヨネーズがいいかもしれません
【理由】
・ココナッツオイルは、肝臓が分泌する胆汁（1日に約600ml）によって【乳化】されます
・胆汁に含まれる胆汁酸の80％はコール酸で、コール酸は【コレステロール】の代謝によって、肝臓で作られます
・マヨネーズは、すでに【乳化】されており、また材料に【コレステロール】が豊富に含まれている卵黄を使います
【補足】
・コール酸は、グリシンと結合したグリココール酸（約70％）、タウリンと結合したタウロコール酸（約30％）として、肝臓から分泌されます
・グリシンは、ゼラチンやエラスチンといった、動物性タンパク質のうちコラーゲンと呼ばれるものに多く（約30％）含まれています
・コラーゲンを多く含む、鶏皮、鶏軟骨、すじ肉、魚の皮などに、ココナッツオイルで作ったマヨネーズをつけて食べるといいかもしれません
【作り方】
・作り方は「ココナッツオイル マヨネーズ」で検索してみてください
【注意点】
・卵・ゼラチンは食物アレルギーを引き起こすことがあります
・過剰な摂取はしないでください（食べすぎはよくありません）
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/11(木) 10:50:55.68 ID:101bqcMo.net]
- 中鎖脂肪酸は胆汁酸によるミセル化(親水化)は不要
ココナッツオイルには、ミセル化が必要な長鎖脂肪酸が約4割
長鎖脂肪酸を消化・吸収しやすくするため、ココナッツオイルを乳化させる(マヨネーズを作る)のは理屈に合う
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/11(木) 11:58:44.13 ID:p6z8IroP.net]
- 長鎖脂肪酸を空襲しやすくするための乳化なら、
普通のマユネーズでいいじゃんwww
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/11(木) 13:28:37.01 ID:1os22oTs.net]
- >中鎖脂肪酸は長鎖脂肪酸より約４倍も吸収が速く、代謝も10 倍も速いと言われています。
>長鎖脂肪酸は糖類が存在するとケトン体産生が抑えられますが、中鎖脂肪酸からケトン体を作る経路は糖質の影響をほとんど受けずにケトン体が多量に産生されます。
ketogenic-diet.org/MCT/MCT.html
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/11(木) 15:42:04.19 ID:yn66dKxm.net]
- ナチュレ恵ヨーグルト 7種のフルーツミックスとアロエを食べた。
何気なくラベルをみたら、ココナッツオイルが入ってる！
無脂乳固形分：9.0％／乳脂肪分：0.2％／植物性脂肪分1.2％
この植物性脂肪分1.2％（製品1カップ75gあたり0.9g）がココナッツオイル。
商品サイトでは、ココナッツオイルに関しては特にアピールしていなかった。
www.meg-snow.com/products/yogurt/8458b.html
こんな微量で目に見えて影響が出るわけもないので当然ではあるが
（とはいえ２カップ食べれば、DHCココナッツオイルソフトジェルカプセル1粒1500mgを上回る）
コーヒーミルクポーションの件のように、パーム核油やココナッツオイルが
一般的な加工食品に使われるようになってきているのは嬉しい。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/11(木) 15:51:39.61 ID:yn66dKxm.net]
- 原材料名
＜7種のフルーツミックス＞乳製品、果肉（パインアップル、白桃、黄桃、みかん）、砂糖、
ココナッツオイル、乳たんぱく質、果汁（バナナ、ライチ、パッションフルーツ）、香料、増粘多糖類、酸味料
＜アロエ＞アロエ葉肉、乳製品、砂糖、
ココナッツオイル、乳たんぱく質、増粘剤（加工でんぷん、増粘多糖類）、香料、酸味料
www.meg-snow.com/products/yogurt/8458b.html
ヨーグルトは低脂肪乳＋ココナッツオイルでコクを維持して
乳脂肪はバターや生クリームの原料確保に回そうということだろうか？
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/11(木) 19:39:03.66 ID:Rz4ZfX4x.net]
- 使われるようになってきてるとかいうが、知らないだけで昔から使われていたんじゃない？
圧搾かどうかもわからんしなあ。
７種のフルーツミックスは個人的には好きよ。
- 884 名前：｢っぱい。 mailto:sage [2015/06/11(木) 20:12:26.11 ID:K2F/8+QS.net]
- >>846
コーヒーに入れてミキサーで混ぜるのも乳化では？
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/11(木) 20:45:09.33 ID:BBDflc+P.net]
- MERSが猛威ふるってるからスーパーのココナッツオイル買い占めておいたわ。
up.pandoravote.net/up4/img/panflash00092368.gif
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/11(木) 21:56:09.12 ID:/yMsxxuw.net]
- 届いた
どれくらい食べればいいのかわからないけど適当にスプーンですくってコーヒーにいれた
美味しいね
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/11(木) 23:24:21.87 ID:uyVNuZoK.net]
- Amazonのアルプロンタイムセール安すぎだな
WPI 96%で3kg6000円くらい
明日はプレーン味らしいから瞬殺される前に速攻で買えよ！
ダイエット板住民が買い占めよう
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 00:28:40.75 ID:6actkV3e.net]
- 腹下らないようなら1日に大さじ2、3ほどどうぞ
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 01:22:20.70 ID:nbNyFWSO.net]
- ココナッツオイルを添加しているヨーグルトを調べた。
■森永
ビヒダスＢＢ５３６アロエヨーグルト4ポット
ttp://www.morinagamilk.co.jp/products/yoghurt/bifidus_4pot/93.html
１個75gあたり脂質0.6g
これでフルーツ10種類ヨーグルト フルーツミックス
ttp://www.morinagamilk.co.jp/products/yoghurt/fruit10/510.html
1個210g当たり 脂質 0g （←どういうこと？？？？？）
これでフルベジ10種類ヨーグルト
ttp://www.morinagamilk.co.jp/products/yoghurt/fruit10/2896.html
1個210g当たり 脂質 0g （←こっちもだ。どういうこと？？？？？）
■ダノンヨーグルト フルーツガーデン
ttp://www.danone.co.jp/products/danone_yogurt/fruitsgarden.html
1カップ75gあたり 脂質 1.3g
※他のフレーバー「プレーン・加糖」「バニラ風味」「いちご２個＋もも２個」にはココナッツオイル添加なし
■雪印メグミルク
ttp://www.megumi-yg.com/product/
ナチュレ 恵 megumi ブルーベリー＋いちご 75g×4
ナチュレ 恵 megumi 7種のフルーツミックス＋アロエ 75g×4
ナチュレ 恵 megumi 白桃＋甘熟バナナ 75g×4
ナチュレ 恵 megumi いちじくざくろ＋プルーン 75g×4
フルーツヨーグルト４ポット品すべてココナッツオイル添加あり
他の商品には添加なし
■トップバリュ
添加商品なし
■オハヨー ■チチヤス
商品ページに原材料名詳細記載なし
感想っぽいもの：
フルーツミックスとアロエの４ポット品に添加商品が多い傾向。
ヨーグルト製品全体の中では、まだまだ、まだまだ少数派。
森永「これでフルーツ10種類」などの「脂質 0g」てのはどういうこと？？
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/12(金) 02:48:09.57 ID:E4wrMBHN.net]
- yomogi.2ch.net/test/read.cgi/live/1429193069/
- 891 名前：2
↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ [] - [ここ壊れてます]
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 02:53:23.13 ID:vw/2z5xt.net]
- ココナッツオイル食べてから体が熱い
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 04:37:52.13 ID:bbH8TLnw.net]
- C12未満が組み込まれているMLCTのMCT部分は唾液リパーゼでバラせるのかな？
部分的にでも分解されれば吸収はよくなるんじゃないか？
水溶性にまではならないかもしれないけど。l
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 04:49:21.03 ID:bQDkZ2s+.net]
- >>861
唾液と混ざった瞬間に分解されるらしい
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 05:46:46.03 ID:bQDkZ2s+.net]
- ここのテンプレ、脂肪酸を溶化するアルブミンや脂肪酸の細胞膜の透過(消化管の脂肪酸の吸収、体脂肪細胞から脂肪酸の排出)に関する記述がない
ケトン、アセチルコエー、クエン酸回路などのエネルギー代謝の説明も必要だけど、消化・吸収・体脂肪の分解・運搬などの説明も必要だと思うけど
2chだから仕方ないか…
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 05:59:18.94 ID:GHWeSIGb.net]
- またおかしなのがでてきたな
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 06:01:26.18 ID:VJqBEwP0.net]
- おかしかない
だったらお前が説明しろよ、とは思う
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 06:08:48.16 ID:bQDkZ2s+.net]
- ココナッツオイルによるケトン産生をさらに増やせる可能性がある食べ物の説明を追加するほうがいいかも
例えば、肝臓でアルブミンが合成されるので、アルブミンが豊富に含まれている鶏卵とココナッツオイルの食べ合わせがいいとか
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 06:17:31.80 ID:GHWeSIGb.net]
- ばかはほんとうにどうしようもないな。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 06:21:04.44 ID:vah7fFOV.net]
- 鶏卵を全く食わずに糖質制限やってるのは間違った初心者かアレルギー持ちだけ
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 06:28:03.09 ID:bQDkZ2s+.net]
- ここは糖質制限スレの住人ばかりなのか…
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 06:29:10.63 ID:vah7fFOV.net]
- >>863
FAT/CD36やFATPの話題は過去スレには出てきているから、把握している人はしている
テンプレに必要だと思うならdraft出してくれ
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 06:29:38.61 ID:bQDkZ2s+.net]
- なぜ、初心者のことをバカにする？
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 06:31:06.10 ID:bQDkZ2s+.net]
- >>870
では、その過去スレを教えてください
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 06:49:23.96 ID:vah7fFOV.net]
- wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1424816477/775-777
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 07:02:25.16 ID:bQDkZ2s+.net]
- >>873
ありがとう、これは消化管から門脈を通る脂肪酸トランスポーターのことなので、体脂肪から遊離脂肪酸が血中を通る際のトランスポーター、アルブミンについてのレスはありませんか？
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 07:20:39.36 ID:vah7fFOV.net]
- >>874
膜輸送蛋白に関する発言はすべて私からで
ほかの人はﾎﾟｶｰﾝとしていただけなので、
議論といえるほどの議論は発生していません
長鎖遊離脂肪酸が門脈を通ることがようやく納得されたのが>>873
トランスポーターの臓器局在については伏木総説の表１を参照のこと
遊離脂肪酸が血中でアルブミンに結合して親水性を保っている事の話題は出ていなかったと思いますが
生化学履修者は当然知っているし、知らないことで身体の不具合が生じるとは考えていません
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 07:28:01.45 ID:bQDkZ2s+.net]
- >>875
丁寧にご説明いただき、ありがとうございますまた有益な情報があれば、教えてください
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 07:29:25.99 ID:vah7fFOV.net]
- >>876はぜひ、pt.4から現行スレまでの全ログを通読してください
テンプレ設置後、スレ住人の生化学的な理解が急速に深まったことがわかると思います
関心の深い話題は繰り返し出され、その都度あらたな情報が追加更新されています
「ラウリン酸は長鎖か中鎖か問題」も、pt.4冒頭からの混乱がここにきてやっと決着がついた
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 07:39:58.72 ID:fc65wbC5.net]
- パンにつけて食うと効果なし
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 08:03:47.96 ID:vah7fFOV.net]
- パンにつけて食ってもケトンは出る
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/12(金) 09:58:31.82 ID:XiGPgHPQ.net]
- ケトン体を出すのが目的ではないんだよ
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 11:03:25.48 ID:bbH8TLnw.net]
- パン＋オイルのカロリーが同値だと単に健康食品だな。
でもココナツオイルって妙に腹持ちがいいからカロリー絞りやすいんじゃないかな。
どんぶり飯とココナツオイル×大匙３ろ置き換えてみるとこっちのほうがずっと
腹持ちがいい。下ると台無しだけど。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 12:05:38.32 ID:XiGPgHPQ.net]
- 何言ってんのこいつ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 12:23:37.31 ID:ndf9fDQt.net]
- パンにつけて食うと糖質制限の効果なし ←あたりまえすぎ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 12:35:39.13 ID:s2LmihEM.net]
- >>866
ロイシン、リシンとかケト原性アミノ酸を単体でサプリでとったらどうだろう？
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 15:27:52.95 ID:cR1MkcnY.net]
- >>846
カレー粉、醤油、レモン、マスタードなどを入れてアレンジして楽しんでます
固い場合は、オリーブオイルを足すとやわらかくなるらしいです
調味料の容器（100均で売ってた）に詰めて使ってます（お好み焼きにかけるマヨネーズ容器みたいなやつ）
暖かくなってきて、液体をスプーンですくうのが、どうも…って感じだったので、気楽に使えていいですね
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 15:47:56.04 ID:ZmJibv+L.net]
- ココナッツオイルうめえ…
タピオカ入れたらもう完全にデザートになるだろ…
500mlいけちゃいそう
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 16:01:51.72 ID:Rs2Mlnna.net]
- 500mlはさすがに、ココナッツミルクと使い分けたほうがよろしいかとw
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 17:15:00.72 ID:bbH8TLnw.net]
- >>882
糖質でとるカロリーの一部を燃えやすいLDLを上げたりしにくい
オイルに代える。ランゲルハンス島にやさしい健康食品だよ。
でもそれだけじゃダ板にふさわしい案件じゃない。
別に意識して糖質制限と気張らなくてもカロリー制限に使う場合でも
カロリー制限の苦しさをやわらげてくれる作用は期待できる。
別に糖質制限原理主義やる必要性はない。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 17:27:40.91 ID:pdU4bZ3T.net]
- もともとオイルとミルクを間違えてんだろ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 19:35:39.36 ID:Ga+bMIBq.net]
- >>888
それで結果が出ればいいけどねwww
俺の経験じゃ、スーパー糖質制限並みでないとダイエットにはならないな。
まあどうせ流行り物に飛びついてる奴がほとんどだろうから、
失敗しようが関係無いが。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 19:40:19.12 ID:YKQux8bx.net]
- ココナッツミルクなら普通のデザートじゃんw
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 20:06:15.70 ID:bk049SWf.net]
- >>888は前から居るガリガリさんではないかな
標準以下向けの食べ方をコメントするときは
齟齬が生じないように、自身のステータスを表明した方が良いかも
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 21:26:04.08 ID:Ga+bMIBq.net]
- ああ、ダイエットとは「健康維持のための食事療法の事で、痩せることではない」
って屁理屈言ってるやつねwww
アスペは死んでくれ
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 21:58:10.13 ID:GHWeSIGb.net]
- あと、半端な学術を語り合いたいなら学問板のどっかで思う存分やってくれ。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 22:03:35.83 ID:ZmJibv+L.net]
- コーヒーに入れてるけど全く混ざらないね
当たり前だけど
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 22:05:06.23 ID:s4+v10Oj.net]
- ミキサーかシェイカーでないと混ざらない
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 22:05:52.85 ID:CF1cxdBC.net]
- 生化学履修者なら当然知っている！(ﾄﾞﾔｯ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 22:06:36.12 ID:P4X+9oO2.net]
- >>895
だから百均のクリーマー使えって
spotlight-media.jp/article/130971363160877245
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 22:08:59.98 ID:YKQux8bx.net]
- でも飛び散り注意だよ
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 22:19:09.90 ID:ZmJibv+L.net]
- >>898
なにこれめっちゃいいじゃん
買う
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 22:20:31.32 ID:P4X+9oO2.net]
- 斜めにしたり入れ過ぎると飛び散るぞ
大きめのカップに半分とかで並行にすればそうでもない
自分は松屋式でコーヒー入れるから、濃い目に作った状態で入れてお湯で割ってる
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 22:38:13.48 ID:Ga+bMIBq.net]
- ダイソーの電動ホイッパーは全然パワー無くて混ざらなかった。
結局、一日何回も入れるので面倒くさいから、
500ccの保温タンブラーにまとめて作るのが一番楽だ。
これなら飲むたびにシェイクすれば乳化できる。
それでも一日３回以上は作るけど。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 01:34:18.21 ID:0nHiH58h.net]
- どんな料理に合うかいろいろ試してるんだけど
エスニック料理はもちろんいけるけどニンニクが効いてるものとか割と気にならないね
洋食で香味野菜使ってるレシピなら大体いける
家族も言うまで気付かなかったし
甘い香りはなかなか誤魔化しにくいから砂糖も使うようなレシピだと尚良い
和食は尽く駄目だったわ
醤油も味醂も出汁もオイル少し足すだけでエスニック料理風になってしまう…
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 01:46:31.35 ID:fnQ5QFQl.net]
- ざっとスレ読んだけど、痩せたって報告は全然ないのな
ココナッツオイルで痩せるってガセだったんだな
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 01:54:36.49 ID:tEflWBrK.net]
- そうそう だから君は買っちゃだめよん
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 03:20:11.91 ID:unQUlpnN.net]
- 【ココナッツオイルではやせません】
体脂肪を減らすために、糖質制限・カロリー制限をはじめたころなど、体脂肪の分解・消費がまだうまくできていないときに、体脂肪のかわりのエネルギー源として使うのがココナッツオイル
体脂肪をエネルギー源に使えるようになれば、ココナッツオイルを減らせばいい
ココナッツオイルは体脂肪になりにくいので量については、あまり神経質にならなくてもいいが、多すぎると太る
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 03:50:32.59 ID:unQUlpnN.net]
- 【糖質制限前・カロリー制限前の糖質量のカロリーに相当する分をココナッツオイルで置き換える】
例えば、糖質を250g摂っていた場合、そのカロリーは1000kcalなので、ココナッツオイル110gに置き換える
体脂肪をエネルギー源として使えるようになれば、ココナッツオイルを徐々に減らしていく
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 03:58:39.27 ID:unQUlpnN.net]
- 【主食に含まれるたんぱく質、ビタミン、ミネラルなどを補給する】
糖質制限・カロリー制限で主食を食べないまたは主食の量を減らすと、糖質・カロリーが減るだけでなく、たんぱく質、ビタミン、ミネラルなども減ります
副食(おかず)を追加するなどして、必要な栄養素は十分に摂りましょう
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 06:47:50.10 ID:stVX92vN.net]
- >>904
ざっと読まずに、しっかり読め
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 07:27:13.66 ID:lMusyLLf.net]
- >>904
そうガセばかりだからほんと騙されんなよ。油なんか飲んで痩せる訳ないだろ。だから絶対買っちゃダメだぞ。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 08:32:19.58 ID:gAe1YmiD.net]
- ビチク馬面コビトジジイ〜w
デカジャケ染みパンコビトジジイ〜w
自演と釣りで盛り上げるw
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 08:34:01.46 ID:unQUlpnN.net]
- >>911
おつかれさま〜
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 09:08:28.48 ID:SGclOA9d.net]
- アボガドオイルってのを店で見た。
ココナッツオイルの亜種みたいなものか……。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 09:22:17.36 ID:unQUlpnN.net]
- >>913
アボカドオイルの主成分は長鎖脂肪酸、違いますね
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 10:11:34.99 ID:v948aIbV.net]
- ttp://www.abura-ya.jp/hpgen/HPB/entries/21.html
むしろオリーブ油に近いような
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 10:22:40.36 ID:gAe1YmiD.net]
- むしろアゴが緩んでるような
i.imgur
- 949 名前：.com/oK9AvOT.jpg []
- [ここ壊れてます]
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 10:24:49.18 ID:v948aIbV.net]
- それココナツオイル大量追加で脂肪と体重増やしたほうがいいぞ
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 10:31:27.17 ID:gAe1YmiD.net]
- 良く言い聞かせておきます
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 11:50:06.61 ID:RRGCFNmx.net]
- >>916
ほほとかから皮が垂れているのかもな
blog-imgs-61-origin.fc2.com/c/h/a/charliejog/bull42.png
おぬぬめ
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 11:59:47.81 ID:gAe1YmiD.net]
- >>919
なるほど〜
これは効きそう
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 12:30:02.90 ID:v948aIbV.net]
- ブルーワーカー買うかぁ
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 13:00:07.37 ID:Znn8jP85.net]
- ブルワーカーな。
持ってるけど思ったより良いものだったよ
筋肉増強はあまり効果無いだろうけど
インナーマッスルや体感鍛えたり健康やダイエットのためにはとても良い
終動負荷が大きくなるからチューブトレーニングの発展形だと思う
使える体が出来る感じ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 13:06:57.75 ID:RRGCFNmx.net]
- ハードタイプとソフトタイプを各一本もってる
回数を多くやりたいときにはソフトタイプつかってる
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 13:10:24.07 ID:gAe1YmiD.net]
- バア達は私のことを
“貧弱な爺”と馬鹿にした。
私はブルワーカーを
始めることにした。
効果は短期間で現れ、
満足できるものであった。
今ではだれでもが私を立派な
たくましい爺としてみてくれる。
i.imgur.com/W1zl9WX.jpg
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 14:26:02.43 ID:/PqEo24L.net]
- ウケるw
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 14:33:30.80 ID:Znn8jP85.net]
- >>924
まったく・かん・たん・だ
が入ってない。やり直し
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 15:01:03.96 ID:a6Yq02hr.net]
- おおっ、新作誕生の瞬間をリアルタイムで見ているのか？！
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 15:11:24.57 ID:YrrQnOoK.net]
- ブルワーカーをやって筋肉ムキムキ
女にモテるようになったぜ
俺もブルワーカーをやって筋肉ムキムキ
女を持てるようになったぜ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 15:31:14.91 ID:a6Yq02hr.net]
- ブルワーカーをやって筋肉ムキムキ
ガチムチ男にもモテるようになったぜ
俺もブルワーカーをやって筋肉ムキムキ
ガチムチ男でも持てるようになったぜ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 16:44:07.08 ID:3KvV0VxF.net]
- テスト
- 964 名前：↑ mailto:sage [2015/06/13(土) 17:33:14.65 ID:v948aIbV.net]
- 不合格
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 17:46:13.85 ID:thw42Mz2.net]
- みんな料理につかったりする？
肉焼いたらココナッツの自己主張が強すぎて食えない
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 18:06:44.27 ID:thw42Mz2.net]
- ああだめだ無理矢理食ったら気持ち悪くなった
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 18:41:44.99 ID:iP3Qj6k2.net]
- 我々の体についた脂肪のほとんどは、息を吐くときに一緒に吐き出されていた？（オーストラリア研究）
karapaia.livedoor.biz/archives/52182412.html
従来の考えでは、脂肪はエネルギーと熱に変換されて消えてしまうと考えられていました。
最近の研究によると我々の体脂肪がエネルギーへ変換された後、およそ84%が二酸化炭素として肺を通り口から排出され、16%が水として排出されていることがわかったそうです。
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 20:22:14.57 ID:dJZhbq8P.net]
- >>932
もしやエクストラヴァージン使ったの？
料理に使うなら精製オイルだよ
あの香りがほとんどない、普通においしい食用油だよ
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 20:50:59.50 ID:thw42Mz2.net]
- >>935
たぶんそうかも、これなんだけど
肉の旨味とココナッツのハワイアン
- 970 名前：感と塩コショウと焼き肉タレが混ざって美味しくなかったです
これは飲むようにしよっと
http://i.imgur.com/AhVV5Gx.jpg [] - [ここ壊れてます]
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 21:29:31.14 ID:MYUDe1fT.net]
- 焼き肉のタレやめれば
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/13(土) 21:44:27.56 ID:OsjteOev.net]
- 精製オイル飲み始めてガンガン脂肪減ってきてる
こりゃいいわ 安いし
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 21:49:52.27 ID:thw42Mz2.net]
- 1日推奨100gってとんでもない量だな
一瓶5回でなくなる
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 21:51:38.46 ID:dI5LXUgk.net]
- 金田さんもうすぐ入荷するみたいだな。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 22:38:53.38 ID:/ClxACEZ.net]
- >>938
同じく精製オイルだけど、体重は少ししか落ちないのに
体脂肪率が急速に落ちていく。
1桁まで落ちてしまったので、怖くなってきた。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/13(土) 23:07:23.20 ID:gBmEcXQ2.net]
- >>941
おー、すごいですね
身長体重、一日の摂取量と摂り始めてからの期間、
PFC比と総摂取カロリー、運動の種類と頻度など
差し支えなければおしえてください
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 23:07:51.12 ID:YrrQnOoK.net]
- 精製オイル飲んでどうするw
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 23:08:44.44 ID:dI5LXUgk.net]
- また始まった
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 23:09:37.58 ID:lMusyLLf.net]
- >>943
むしろ飲まなくてどうする？欠の穴にでも塗るのか？
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/13(土) 23:18:30.35 ID:OsjteOev.net]
- 実は体脂肪代謝効能は
精製オイルの方が上
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 23:20:26.25 ID:uoN7LjCb.net]
- 精製オイルっていってもメーカーによって方法ちがうし、
中鎖脂肪酸やや減ってるのもあるし。
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 23:28:13.61 ID:lMusyLLf.net]
- 安い精製オイルは金田とバグイオしか知らんがそんなにメーカーが乱立してるのか知らんかった。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 23:38:32.24 ID:YrrQnOoK.net]
- >>946
じゃなくて、料理に使えよw
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 23:59:40.34 ID:2exg2kFU.net]
- オイル飲んで痩せてる人、どれくらい飲んでます？
私、大さじ2杯/日くらいでそれでも痩せていってるけど
これ以上はカロリー怖くて踏み込めずにいる
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 00:03:21.41 ID:mYZE83hB.net]
- ちなみに現在BMI23.1なんだけど、体脂肪率
家の安モンの体重計で30超えて出る…
なので教えていただけると助かります
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 00:07:48.84 ID:IC0Uzbub.net]
- 体脂肪率マジで変動する
1日に4%くらい誤差が出るw
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 00:19:46.83 ID:slYj876z.net]
- >>941みたいなのは例外
多分どんなダイエットしても痩せる体質だろう
ココナッツオイルは置き換えが基本
単独で食べ過ぎたら太るだけ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 00:35:03.96 ID:Skg9tiqP.net]
- 抗菌作用があるって一部で謳ってるけど
実際本当にあるとしたらどういう仕組みなんだ
エクストラバージンは底にカビが生えてきたけど
抗カビ作用は無いのか
それともカテキン作用で水よりは日持ちする水レベルの抗菌レベルなのかな
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 00:36:19.66 ID:Skg9tiqP.net]
- 間違えた。お茶レベルだった
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/14(日) 00:40:33.82 ID:IJzMFRx6.net]
- >>950
大体大さじ10杯以上は飲んでるよ
ココナッツオイルは体に吸収されない脂質だから恐れることはないよ
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 00:54:49.33 ID:IC0Uzbub.net]
- www
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 01:02:41.97 ID:PF9EC9Ce.net]
- 大さじ10杯のココナッツオイルが腸管素通りでそのまま排出される特異体質か
おむつしないとやってられんだろ
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 01:03:25.74 ID:vyhLmKp8.net]
- >>954
エクストラバージンココナッツオイル自体が高い抗菌作用もつわけじゃない。
エクストラバージンオリーブオイルのほうがそれ自体の抗菌作用としては高いだろね。
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 01:19:25.90 ID:PF9EC9Ce.net]
- >>959
オレウロペインそんなに抗菌作用強いか？
同量のオイルで比較したら分子数からしてC8＋C10＋C12遊離脂肪酸軍団の圧勝でない？
>>954
トリグリセリドのままでは抗菌作用は低い
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 01:24:49.47 ID:Skg9tiqP.net]
- >>959
そうなのか
特にケトン体質への効果等は求めてないので
ココナッツオイルは直接摂取以外に
料理に合わせにくいし
大容量だと開封後の汚染が起こりやすい気がしたから
オリーブオイルに変えてみようと思う
レスありがとう
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 01:29:16.89 ID:Skg9tiqP.net]
- >>960
えっそうなの？！
トリグリセリド…
よく分からないけど難しいね
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 03:57:36.39 ID:+fdQNYyH.net]
- 唾液含んでクチュクチュすればいいんじゃなかったっけ？
ココナッツオイルのおかげか知らんけど、マジでかぜひかなくなったわ。
ダイエットするといつも体調崩しがちになるのに今回はぜんぜんならん。
こないだ扇風機あたりっぱなしで寝てしまった時に夜中におきたらさすがに喉がかなり痛くなってて、もしかしてと思ってオイルでガラガラうがいして寝たら速攻で治ってた。
抗菌効果はあると思う。
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 04:09:50.23 ID:+fdQNYyH.net]
- ただオイルだけでガラガラうがいはかなりやりにくい。もったいないから少量でやったからかも知れんが。オイルコーヒーを冷ましてやったりすればいいかも知れんな。
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 07:58:01.97 ID:QniFpl3q.net]
- オイルプディングやるより歯みがきした方が全然良いし虫歯予防にはあまり効果ないと歯科医が言ってた
水以外のもので長時間うがいするのが苦手だからそもそも挑戦しないけど
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 08:15:28.69 ID:+fdQNYyH.net]
- 歯の話なんかしてないのは読めば解るのになんでそんなトンチカンな事言うの？
- 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 08:16:45.07 ID:bXcL626P.net]
- >>965
歯科医は医者としては一番レベルが低いからな。マジであてにならんよ。
- 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 08:19:39.78 ID:vyhLmKp8.net]
- トンチカンどころか、唾液リパーゼで遊離した脂肪酸がエナメル質を溶かすから虫歯予防には逆効果。
- 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 08:22:04.29 ID:RhZPIoeR.net]
- Amazonのアルプロンタイムセール安すぎだな
WPI 96%で3kg6000円くらい
今日はお昼からWPIレモンヨーグルト味らしいから瞬殺される前に速攻で買えよ！
ダイエット板住民が買い占めよう
- 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 08:26:11.91 ID:oMcvkmMI.net]
- その歯医者はオイルプリングをした事ないか完璧なブラッシングが出来る人だろう
普段ブラッシングで週一回オイルプリングしているが
ブラッシングじゃ届かない隙間や歯の裏も綺麗になるよ
ついでに歯も白くなる
俺は煙草吸わないから元々歯は綺麗な方だが
オイルプリング後はハッキリと白くなった
- 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 08:26:34.03 ID:bXcL626P.net]
- 歯科医学と言うのは医療の中でもほんとにハイペース日進月歩で更新されてるそうだよ。
ベテランになればなるほど近年の情報や最新の情報技術にはうとくてぜんぜんついていけてないらしい
ベテランや中堅医師は10〜20年くらい前で知識が止まってると若い歯科医師が言ってた。
- 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 08:27:12.30 ID:+fdQNYyH.net]
- >>968
歯の話なんかしてないのは解るかな？
- 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 08:29:27.81 ID:vyhLmKp8.net]
- >>972
きみとわはなしてないよ
- 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 08:30:31.80 ID:HppOXsjq.net]
- 今の歯医者すごいよねえ。
塗る麻酔→細い針の予備麻酔→本麻酔→何回かに分けて継ぎ足し
ってほぼ無痛で治療するようになってる
説明するときは片膝ついてだしな
- 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 08:31:30.25 ID:+fdQNYyH.net]
- 俺はクチュクチュうがいは重曹うがいを10年くらいやってるしやっぱもったいないのでオイルプディングはめった
- 1010 名前：にやらないがたまにやって重曹水で軽く流すとかなり気持ちいい。
で本題は喉の殺菌とかのガラガラうがいの方な。 [] - [ここ壊れてます]
- 1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 08:32:30.98 ID:+fdQNYyH.net]
- >>973
いやいや、話の流れから歯のうがいの話はしてないよね？うっかりしたんだろうからそんな意地張らなくていいよ。
- 1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 08:35:14.08 ID:QfeS2wd4.net]
- 喉っていえば、ココナッツオイル飲みこむと、その後しばらく喉がイガイガする
オイル生活は良いことだらけで、プリングも歯が白くなるし毎日続けてるけど
このイガイガだけが不都合といえば不都合
- 1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 08:35:45.01 ID:wTr8H/gC.net]
- へ〜今はトンチカンと言うのか・・・
- 1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 08:36:58.23 ID:+fdQNYyH.net]
- なんやねんもう
- 1015 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 08:45:47.48 ID:b453aJS/.net]
- >>974
その歯医者行きたい
- 1016 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 08:47:03.43 ID:HppOXsjq.net]
- >>976
いや、してるから
そのままじゃ抗菌作用無いから唾液と混ぜるって話だろ
なんで喉うがいになるんだよｗｗｗ
- 1017 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 08:50:35.40 ID:+fdQNYyH.net]
- >>981
それ歯の話じゃないだろいい加減にしろよバカ
- 1018 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 08:52:19.99 ID:bXcL626P.net]
- 歯の話じゃなかったのはあきらかカスが意地はるのもいい加減見苦しいぞ。素直にロムっとけ
- 1019 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 09:08:49.03 ID:HppOXsjq.net]
- >>983
お前が言うのかｗｗｗ
> 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/06/14(日) 08:16:45.07 ID:bXcL626P [1/3]
> >>965
> 歯科医は医者としては一番レベルが低いからな。マジであてにならんよ。
>
> 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/06/14(日) 08:26:34.03 ID:bXcL626P [2/3]
> 歯科医学と言うのは医療の中でもほんとにハイペース日進月歩で更新されてるそうだよ。
> ベテランになればなるほど近年の情報や最新の情報技術にはうとくてぜんぜんついていけてないらしい
> ベテランや中堅医師は10〜20年くらい前で知識が止まってると若い歯科医師が言ってた。
>
> 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/06/14(日) 08:52:19.99 ID:bXcL626P [3/3]
> 歯の話じゃなかったのはあきらかカスが意地はるのもいい加減見苦しいぞ。素直にロムっとけ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:405b7f1af0f5a85b432d79fa769e9aeb)
- 1020 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 09:15:18.61 ID:vyhLmKp8.net]
- う〜ん ビミョーだった反省（猿レベル）
- 1021 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 10:33:10.31 ID:rqamgYCM.net]
- >>942
BMI23%半ば体脂肪率13%から14%で6月1日から摂取始めた。
今朝BMI23.3、体脂肪率9.8%。
オイルは小瓶に入れて持ち歩いて、コーヒーや外食時の料理にかけてる。
変動大きいけど一日大さじ4杯ぐらい。
糖質は一日50g程度を目安に摂取。
有酸素運動週5、気が向いたら筋トレ。
- 1022 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/14(日) 11:25:02.77 ID:7ALMWE1n.net]
- >>986
その数字だとアスリート級のムキムキ体型だよね気が向いたら筋トレ程度ではとても無理だと思うけど
参考までにアップよろ
- 1023 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 13:26:33.40 ID:rqamgYCM.net]
- >>987
長年BMI30超から落としたのでデブを維持するための筋肉が
残ってるっぽい。とくに足。
ココナッツオイルは体脂肪率減というより、エネルギー補給目的
で始めた。実感として立ちくらみは確かに改善された。
- 1024 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 13:47:03.38 ID:TKA7FUfj.net]
- >>977
私は前に安いEVオリーブオイルでなりました。辛いというか痛いというか。
オリーブオイルに塩を振って、野菜や豆腐を付けてたんだけどね、痛くて少し良いオリーブオイルにしたら解消した
ココナッツオイルも合う合わないあるのかな。
- 1025 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/14(日) 18:32:22.93 ID:1+H1ej1e.net]
- これマルチ商法も多いね
- 1026 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 20:26:30.83 ID:tn0Utamo.net]
- >>986
いいね
俺とほぼ同じ摂取タイミング
半月前からなんちゃってで始めたけどモチベ上がった
BMI25 体脂肪12〜14
肝心な所が落ちないから頑張る
- 1027 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/15(月) 03:09:35.94 ID:W3EVqkFJ.net]
- 外食の時に小瓶取り出してオイルかけるの？
いやすぎるｗｗ
- 1028 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/15(月) 07:39:12.66 ID:1aJZp9PU.net]
- 立ちくらみはエネルギー不足というより酸素不足なんじゃないかと
- 1029 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/15(月) 09:58:41.32 ID:P22WL3qi.net]
- >>993
ブルワーカー買ったか？
- 1030 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/15(月) 15:05:22.78 ID:oc3Eaah9.net]
- 体重計って同じ時間で何回も乗ってみると１〜３キロくらい体重変わるんだけど・・・
デジタル体脂肪計（タニタの）かかとに体重乗り気味の時と、前のめりじゃ全然違う
どっちが正しいんだろう
- 1031 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/15(月) 16:18:53.28 ID:HDpbV01h.net]
- ココナッツオイルとケトン体の関係って？
- 1032 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/15(月) 19:11:25.04 ID:Hx2+kkw8.net]
- 次スレ
【ﾗｳﾘﾝ酸】ココナッツオイル pt.9【非万能薬】 [転載禁止]©2ch.net
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1434360361/l50
- 1033 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/15(月) 21:00:10.91 ID:QsDx68zP.net]
- >>995
加重から体重を算出してるんだから何かに掴んだり上下の体重移動をしてない限りは多い方が正しいと思うよ
少し前にTVで外国の200kg超の女性の特集を見たんだが
体重が重いから体重計を2つ使って計っていたみたいだが
端の方に体重かけて軽くみせるように誤魔化す方法を覚えて自分の言い聞かせてたって言ってた
- 1034 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/15(月) 21:37:36.93 ID:gQmAV/tz.net]
- >>993
俺も急激に痩せるとそれ実感したので
サプリに鉄剤も少し加えた
- 1035 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/15(月) 21:58:00.99 ID:jYVoDQDc.net]
- 1000
- 1036 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/15(月) 21:58:25.27 ID:yk1DAKLJ.net]
- 1001
- 1037 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/15(月) 21:58:51.71 ID:yk1DAKLJ.net]
- 999
- 1038 名前：１００１ [Over 1000 Thread.net]
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
- 1039 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]]
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