- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/07(木) 15:50:45.70 ID:LGHkwKi+.net]
- テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
※前スレ
エアロバイク 44台目
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1422108941/
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 21:50:20.59 ID:H/BkJRYP.net]
- スマホとドラマ見ながら。
見てこいでると大体1時間くらいだからちょうどいい。
ないときはたまにニコニコとかでＴＲＰＧ動画再生しながら。
とにかく何かストーリー性のある動画をみることが多いかなぁ。じゃないと飽きちゃう
本は体動かすと読みにくいんで動画がありがたい。
皆が1週間どのくらいのペースでやってるか気になる。
自分は疲れてやらない日もある。週３、４回くらいのペース。
やらない日も2,30分やるだけで効果あるんだろうなーと思うんだけど
やりだしたらせっかく30分もやったんならあと30分頑張ろうってなっちゃう。
結局1時間かかるだろうと考えると今日はやめておくかってなったりもする。
まけたくないでござる
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 22:02:30.72 ID:dmBM59EC.net]
- >>843
映画やアニメ、テレビ、野球など見ながらひたすら漕ぐ
最近、ゲームしながらもやってる
これだけで半月で2キロ痩せれた
エアロバイクは素晴らしい
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 22:02:38.19 ID:pwtHDg5Z.net]
- >>843
漫画読んだりスマホいじったり映画見たり
ながら運動の自由度で言うとエアロバイクは最強だな
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 22:13:33.20 ID:Y9b5i7BQ.net]
- >>842
たしかにサドルと背もたれが少し距離があるかも、、、。
よって背もたれにクッションなど置いて座って漕いでいるよ。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/06(月) 22:22:24.96 ID:ZbXiE+E6.net]
- 手が汗でびっしょりになるからスマホ反応しねーんだけど。本とか絶対ふにゃふにゃなるわ・・・
タッチペン使うとかしたらいけるかね？
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 22:27:13.21 ID:H/BkJRYP.net]
- 自転車こぎながらタッチペンでスマホって結構きつそう。
環境的に何か見ながらって無理なタイプ？
スマホで何か動画的なものを見ながらだったら
最近はスマホやタブレットスタンドが5000円くらいで買えたりするけど
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 22:35:41.17 ID:5i/nCLI6.net]
- タブレット固定して動画か据え置き型のゲームが俺には一番いいわ
スマホやマンガを手に持ちながらは無理だった
汗落ちるしなんか集中出来ない
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/06(月) 22:39:54.53 ID:ZbXiE+E6.net]
- 俺はタブレットでYouTubeみてる
なんか面白いのない？30分単位がいい
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 22:59:29.05 ID:Uk+eRiRC.net]
- BK2000だからスマホなら余裕
本はふやけるから嫌だけど
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 23:05:18.46 ID:5i/nCLI6.net]
- 普段は海外ドラマかサッカー見てるけど見るものがなくなったら
youtubeでやったことないゲームの実況ないやつか見てる
結構面白いけど人を選ぶからおすすめはしにくいが
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 23:54:51.78 ID:Cv114ouV.net]
- ラジオ聞きながら腕を振ったり上げたりしてる
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/06(月) 23:54:56.45 ID:5ql/Xt9W.net]
- 買ったぞ6010！最初から飛ばさずちまちま頑張る！
女子だってエアロバイクやっていいよね！
パソコンのデスクトップこんなんにしてる→p.twipple.jp/DT9Cr
気がついたらこうなると思え！っていう自分への警告。
飛ばない豚はただの豚だ！！
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/07(火) 00:34:53.43 ID:rkccDYdq.net]
- nasneに撮りためたバラエティやアニメ見ながら99分
笑うと呼吸乱れて心拍数めっちゃ上がる
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/07(火) 01:16:02.65 ID:S4XsqNjF.net]
- キンドルで本読めばおＫ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/07(火) 08:25:59.65 ID:PfB6HH3u.net]
- ワイは30分で集中力が切れる
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/07(火) 08:33:58.09 ID:be1m+2Bb.net]
- >>856
グロ注意
そこまで極端のじゃなくて現実的なデブのほうが効果がありそうだけどな
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/07(火) 09:18:08.37 ID:Kee1pIhC.net]
- 今までゆるく食事制限のみのダイエットやってたんだけど、体動かしたくてエアロバイク導入することにしました
エアロバイクのみではなく、ダンベル使った筋トレ30分やってからエアロバイク30分の方が効率よく脂肪燃えますか？
あと運動後にプロテインは飲んだ方がいいですか？VAAMとVAAMウォーターは運動前と運動中に飲もうと買ってあるんだけどプロテインは買ってなくて
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/07(火) 09:36:54.35 ID:GijHpSGC.net]
- VAAMとかいくらで買ってるのか知らないけど金の無駄
プロテインだけでいい
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/07(火) 12:19:05.28 ID:2CT2mR6g.net]
- >>861
プロテインだけでいいよ
運動後に飲んどけば疲労回復と筋肥大に劇的に効果がある
30分程度のエアロバイクじゃVAAM飲んでも十分燃やせないから不要
あれは長時間有酸素運動しなきゃ効果あんま分からない
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/07(火) 12:58:38.34 ID:8L2/3Gbk.net]
- 筋トレやるならともかくエアロバイクの運動量でプロテインは大げさじゃないかと思ったがそういうわけでもない？
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/07(火) 14:41:27.98 ID:2CT2mR6g.net]
- >>864
程度にもよる
普段まったく運動してない人で翌日に筋肉痛になっちゃってるようなら
運動後や寝る前に飲んでおくと次の日の体調がずいぶんと違ってくるよ
昨日ずいぶん動いたのに今日は体軽いなーって感じるくらいの効果がある
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/07(火) 14:48:06.36 ID:US/I5/no.net]
- プロテイン＝マッチョを維持するためのサプリだから、クソガリが飲んでも脂肪蓄積の役に立つだけ
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/07(火) 15:02:57.05 ID:1ZPSKNzT.net]
- VAAM飲むとちょっと動くだけで汗ダラダラだったから続けて飲もうかと思ったんだけど、プロテインだけでいいんですね
今日帰りに探してみます
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/07(火) 17:27:24.68 ID:VP5OqhAA.net]
- >>861
なぜ筋トレ後の有酸素がいいかと言うと
筋トレで筋肉内のグリコーゲンが消費されるから
俺は朝起きてすぐ50分筋トレ後40分バイク漕いでる
筋トレする30分前にブラックコーヒー飲んでカフェイン補充も忘れずに
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/07(火) 17:40:20.71 ID:FsBCIgz7.net]
- >>868
えらく朝お時間があるようで
ちなみにお仕事は何をされてますか？
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/07(火) 17:46:53.27 ID:QAvpCXWM.net]
- 減量用プロテイン飲んでるけどおいしくて困る
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/07(火) 17:53:29.24 ID:VP5OqhAA.net]
- >>869
土建屋だよ
いつも朝4時起き
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/07(火) 17:56:59.04 ID:VP5OqhAA.net]
- >>870
減量用プロテイン飲むより
ファットバーナー飲んだほうがいいと思うけどね
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/07(火) 21:22:12.73 ID:PBgd5Nez.net]
- 手軽に飲めるプロテインはどこがおすすめ？
シェイクする必要なく飲める味の素のアミノプロティンかね
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/07(火) 22:47:42.07 ID:PfB6HH3u.net]
- プロテインバー
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 01:28:33.94 ID:WDmVYSS3.net]
- 筋トレはまってたとき
プロテインは海外から個人輸入してたなあ
チャンピオンのプラバケツにはいったチョコ味がお気に入りだった
体重落とすための筋トレはやっぱデカイ筋肉使うのがいいな
デッドリフトとベントオーバーローイングで
背筋と大殿筋まわりが効果高い
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 10:24:34.12 ID:nncpX2RZ.net]
- >>867
ただの缶コーヒーとかジュースとかもお試しあれ。
適度に糖質摂るのが効くのよ、結局。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/08(水) 10:50:05.20 ID:e64zlms+.net]
- 食後だと空腹時よりゆっくり目に漕がないと心拍上がりすぎちゃうんだね
アプリで計ってるけどずっと計ってられないんだね。
指にはめるやつ買おうかな
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 10:50:38.30 ID:6JkaNFBE.net]
- >>867
発汗と消費カロリーが比例するのであればサウナがいいですね
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 12:19:54.56 ID:1E/ZCs/N.net]
- あ？ひねくれた言い方してんじゃねぇよカス
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 13:00:56.17 ID:7yNCoynh.net]
- （あっ、こいつダイエット失敗してる）
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 13:39:37.38 ID:mhG97bia.net]
- AFB6114とAFB5214で迷ってる
プログラムあったほうが飽きないかな？
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 14:00:12.56 ID:6JkaNFBE.net]
- プログラム要らない、他ごとしながらやってて負荷が変わるのは煩わしい
アミノ酸もプロテインも要らないわどの程度効果あるかなんて
誰も答えられないし、効果あると
- 894 名前：してもどの程度の効果にいくらかけるか考えるやろ []
- [ここ壊れてます]
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 16:54:49.32 ID:BOnBZSdf.net]
- そんなあなたにアマゾンの懸垂マシーン！
www.amazon.co.jp/b/ref=dp_bc_4?ie=UTF8&node=344936011
形が似てるのは値段と色で買っておけば大丈夫、違いがない
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 18:44:51.77 ID:+lI5YwcB.net]
- 飽きを考えるならタブとか暇つぶし方法考えろ
プログラムあったところでエアロバイクは単体じゃ間違いなく飽きる
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 19:32:24.22 ID:CNCu1g5r.net]
- 本気で痩せたいならエアロバイクと心拍計を買って
エアロバイク漕ぎながらテレビ見れる環境ないならタブレットを揃えるのが一番無難だと思う
俺もそれで20kg落としたし知り合いも俺を見てから一式揃えてデブから脱却した
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 19:43:08.28 ID:OiC9Umee.net]
- ダンベル持ってスクワットの日も取り入れると効果高い
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 20:13:21.45 ID:I6BL/Orq.net]
- きょうAF6200っての買った
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 20:23:03.74 ID:HS6PBVAm.net]
- >>887
定番だなw
ちなみにあれが1位なのはAmazonだけなw
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 21:11:27.73 ID:SOz1ZzdC.net]
- タブレットで毎日何見てるの？
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 21:12:44.42 ID:d2DnRP3e.net]
- ez101オクにも案外出てるねエアロバイクってやっぱ続かない人も多いんだね
ジム片道10分だからもう買ってしまおうかな
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 21:21:56.28 ID:iUVS5sVm.net]
- >>886
エアロバイクそのものが下半身の運動になるからかぶるのでは？
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 21:34:53.14 ID:0zNYXowU.net]
- ダンベル持ってエアロバイクすりゃいいのさ
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 22:01:26.51 ID:CNCu1g5r.net]
- >>889
このスレ見返すだけでもかなり書いてる
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 23:24:24.57 ID:0PqYqPa9.net]
- >>890
オクで買ったよ、ez101。
コナミスポーツの会員でジムもいくけど自宅でもしたかったし。
ez 101の頑丈さはスポーツクラブで触ったからしってたし。
s-body も置いてあって幾度に触ったけど、間違いなくものたりなくなるよ。
ひ弱そうな知人女性でもものたりないて言ってた。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 23:43:50.58 ID:6AFdF6m3.net]
- エアロバイク届いて今んとこ楽しく漕いでるんだけど、なんちゃって心拍数じゃなくて、正確な心拍数をはかりたくなってきた
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/08(水) 23:59:21.35 ID:OIUzt5VY.net]
- 心拍数ってそんなに大事なんですか？？
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 00:09:39.36 ID:DgM+UxUA.net]
- 心拍数わからないとどれくらいの負荷とスピードで回せばいいのかわからないじゃん
その日の体調でも違ってくるし心拍計があれば運動強度を知るのに一番手っ取り早いのさ
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 00:10:14.32 ID:sxkfAzJr.net]
- 痩せやすいというか
このレベルを維持するとより痩せやすいとかだっけ。
逆にいえばあまりあがっていないと、ながら運動すぎて運動してる意味があんまりないって聞いたことある
でも俺も心拍数は最後のほうおちてしまうんだよなぁ。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/09(木) 00:14:30.25 ID:7TZBxodf.net]
- 心拍計一番安いのでいいから買ったほうがいいよ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 00:16:49.67 ID:PbrgUQzL.net]
- 胸に巻くやつが良さげ
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 00:39:54.20 ID:vm00iJx7.net]
- TKO木本が語るライザップの裏話
https://youtu.be/Lh-_ogdlGHA
https://pbs.twimg.com/media/CJOpysUUYAAutJf.jpg
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 01:15:28.46 ID:1P2iYAG1.net]
- 何年もエアロバイク乗るよりさらに負荷の高いジョギングや水泳に移行するのが普通だよね
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 01:17:13.15 ID:i6cFRIuK.net]
- >>89
- 916 名前：6
極端なのが問題なだけ軽すぎずキツすぎずであれば、問題ない []- [ここ壊れてます]
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 01:20:28.35 ID:PbrgUQzL.net]
- 物足りなくなったらエアロバイクからスピンバイクに移行
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 01:54:07.46 ID:IArKreHT.net]
- 心拍計の胸のやつは汗かきまくる人だった場合気持ち悪くなる場合があるから注意
腕時計のみのものがおすすめだけど高いからな…
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 05:02:43.39 ID:+yGYGHcQ.net]
- 腕時計型3万のやつ買ったのに心拍正確に測らん 時々心拍取り損ねる
こんなんだったら1万の3台かって1日じゅうダラダラ漕いだほうがマシだな
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 07:05:43.11 ID:DgM+UxUA.net]
- 自分のは腕時計型だけどセンサーにタッチで計測する2000円くらいの安いやつ
たまにあれ？って数字になるけどこの値段なら許せるわ
ハンドルに巻きつけて使ってるけどなかなか具合いいよ
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 08:27:56.47 ID:IArKreHT.net]
- >>906
俺はMIO Alphaって2万ちょいの使ってて最初の心拍数を取り損ねることが一ヶ月に一回くらいあるけど
一度とったら正確じゃなくなるってことは一度もないぞ
取り損ねるときも再度計測開始すれば問題ないし不良品の疑いはないのか？
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/09(木) 09:19:13.64 ID:7TZBxodf.net]
- 胸に巻くタイプの心拍計なら
100円ショップに売ってるスプレー容器に
アルコールとか化粧水詰めて
センサーにかけると面倒くさくなくていいよ
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/09(木) 10:16:42.15 ID:pGmbzFQh.net]
- 指輪みたいなタイプはどうなの？
指先が一番正確？
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 14:54:37.50 ID:DSt6N7Xs.net]
- >>909
その時点で面倒くさい
腕時計型はものぐさタイプな人向け
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 15:06:47.55 ID:zLcr791j.net]
- 心拍数はソーラスの指で計るキーホルダーをエアロバイクに吊して使っているな
正確さに欠けるかもしれないがぴったり維持する必要もないし大体でわかればいい
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 15:10:47.94 ID:kKgk0Eui.net]
- コンビの耳たぶ式の心拍計だけ売ってればいいのにね
精度も良さそうだし
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 15:32:18.93 ID:oeQY/Cgd.net]
- 指にパルスオキシメーターでも挟んでおけば心拍数わかるよん。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 15:42:40.83 ID:HBJawo8m.net]
- 手首の脈拍数を20秒数えてそれを3倍してる。でも面倒なので、、、
心拍数120なら一秒間に2回なんだから手首の脈拍をはかって、一秒間に2回になるように漕げばいい。そうしてるよ。
一秒間の長さの感覚が分かってる人ならできるぞ。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 15:43:45.45 ID:DgM+UxUA.net]
- >>910
いまの買うときにそれも検討したけどデカいんだよ
子供の頃よく食べた指輪キャンディーみたいなんだぜ
使えないこともないみたいだけど精度もお値段も微妙だからやめちゃった
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 15:55:09.20 ID:UaCzKbkd.net]
- なんというかいろいろ笑える。
Pellor スポーツ歩数計 3Dハートレート心拍パルスウォッチ 心拍数の腕時計 バックライト付き (レッド＋ブラック)
www.amazon.co.jp/dp/B00LQ98CU4
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 17:23:45.26 ID:+yGYGHcQ.net]
- ttp://www.amazon.co.jp/dp/B00ZSYHE3Y
安い割に正確なのでオススメ
もう売り切れてるかもしれん
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 17:47:57.34 ID:DgM+UxUA.net]
- スマホにも無料の心拍計アプリあるし持ってない人はまずはそれつかってみるのがええね
そのうちアプリ起動や切り替えがめんどくさくなって専用のが欲しくなるけど
データ記録したりスマホならではの機能が山盛りだからこれはこれでおもしろい
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/09(木) 18:19:41.63 ID:gq8AQnpk.net]
- そもそも心拍数計なんていらないでしょ
体感でだいたいわかるもんよ
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 18:25:28.17 ID:IArKreHT.net]
- そうなんだすごいね
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 19:09:22.56 ID:sxkfAzJr.net]
- 自分はむりかなぁ。人によるかもしれんが
明らかにハードな動きしてもなぜか心拍数は低いとかざらだし
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 20:39:17.09 ID:8YMFTIcM.net]
- 盛った発言きました
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 21:02:59.26 ID:XB+MkVSX.net]
- 昨日買ってとりあえず30分✕2くらいやったが、そこそこケツ痛い
バレー始めたてのやつがレシーブですぐ腕真っ赤になるのと同じで慣れるのかな
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 21:03:19.82 ID:iFRAVF1f.net]
- みんなそんな豆に心拍数とか測ってるんだねつけるのめんどくさからrpmしか気にしてないわ
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 21:05:11.90 ID:7GXflmo1.net]
- 自分は距離
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 21:15:32.82 ID:XB+MkVSX.net]
- ×
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 22:02:59.26 ID:IArKreHT.net]
- つけっぱで計測してくれて指定した範囲から外れたら自動で知らせてくれる機能がないと俺も無理だわ
ながら運動で如何に手間をかけずにやるかって方に努力してる気がする
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 23:14:01.48 ID:rhGGri1b.net]
- エアロバイクなんてそんなダイエット効果高いもんでもないし、ながら運動が最大の利点だからななあ
あんま神経使いたくないわ
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/09(木) 23:22:57.86 ID:rz8sUVph.net]
- 楽天でAF7800のエディオンモデルが1万３千円で出てる
すっげ安いと思うけどなんでだろ？
どっかの学食みたいに間違って大量発注したとかだとしたら笑える
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 01:11:20.28 ID:a/GBKjDH.net]
- >>930
うわ、爆安だなあ…。
AFB7012買ったばかりだよ。
知ってりゃ、それ買ってたかもしれない。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 01:26:06.53 ID:h51dCmFL.net]
- 76キロから65キロにしたいお
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 01:41:10.73 ID:V6us37W0.net]
- 4ヶ月でいける
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 03:14:47.83 ID:9AjFytO6.net]
- −１１キロ？
食事制限を少しだけするなら、負荷低レベルのながら運動くらいでも
4ヶ月ありゃ結構余裕じゃないかな。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 03:29:41.12 ID:uHbb+M8J.net]
- >>934
1日どれくらい漕げばいいですかね？
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 03:32:22.24 ID:4Cn82j7E.net]
- タニタの体組織計買ったら基礎代謝1400しかなかったでござる
500はあっといてくれよ・・・
ずっと漕いでれば上がってくもん？@1日40分ちょい
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 03:57:41.66 ID:WkpgIo3W.net]
- >>935
低糖質の食事制限とセットで１年で20キロくらい落とした時は
ほとんど毎日入浴前に90分乗ってたよ
ワークアウト動画見ながらメーター表示で800kcal消費くらい
慣れてきた時は平均心拍150越えのガンガン立ちこぎするハードなのやってた
190越えて気持ち悪くなってゲロはいたことあるw
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 04:04:00.54 ID:WkpgIo3W.net]
- ちなみにこの期間にアリンコの安いやつ2台踏み潰した
1年保証あるからいいやでデブが立ちこぎしたのは無謀だったね
今は維持だけどスピンバイクにして壊れる気配すらない
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 04:32:32.97 ID:V6us37W0.net]
- 床に汗がボトボト落ちる暑さなので
ついに安い片側水弾く素材のマット買った
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/10(金) 07:16:29.18 ID:3Bc0PaVt.net]
- 俺もエアコンのない部屋で漕ぐ初めての夏を迎えてるから
汗が尋常じゃないよ
１０分漕いだだけで滝のような汗
サウナなんかより汗かけるかもしんない
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 07:43:37.97 ID:9AjFytO6.net]
- >>935
自分は朝昼普通。夜のみ炭水化物抜きと量少なめ。
週5日くらいで自転車（負荷１で1時間で心拍数は110前後）
これで1ヶ月-3キロペースで減ってる。現在3ヶ月目
エアロバイクって安い奴は30分制限あるよな。
結局この時間を越えるとエアロバイクの寿命はやめるとか聞くけど
まあ壊れてもまた安いの買えばいいか
ちょっと前に話しがあったけど、本体熱くなるから
エアコンない部屋とかの人は特に扇風機を本体にかけるの忘れないようになー
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 09:57:33.16 ID:NxSJBP7a.net]
- 心拍数は一番信憑性の高い指標だから、なんとか把握できるといいんだけどね。
エアロバイクaiは高いけど、イヤーセンサーで計測＆自動負荷制御は、ながらでやる分には最高だ。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 09:59:06.26 ID:NxSJBP7a.net]
- 心拍数を手軽に計れる環境がない人は、代わりに
>>4 の「主観的運動強度」を意識してみるのがいいんではなかろうか。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 11:09:27.40 ID:a9bzSJUp.net]
- プロレスの入場曲聞きながら漕ぐと捗るお
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 16:46:00.86 ID:WkpgIo3W.net]
- >>941
安いのは無理すると半年くらいでカコンカコンいい始めるね
まあでも1年保証あるから無償修理してもらえるし安心だよ
いまはダンスミュージック聞きながら乗るのが楽しくなっちゃって
脳内麻薬ドバドバ出て床に水たまり出来るくらい激しくやってる
運動嫌いでスポクラも続かなかったんだけどインドアサイクリングは合うみたい
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 18:42:46.66 ID:e93nAior.net]
- 今日まじでやばいな1時間やったら汗かきすぎて足はまだ全然動くのにフラフラになったわ
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 18:44:53.15 ID:EC+hbthG.net]
- >>946
脱水状態になっているだけでは？
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 19:07:11.73 ID:SzLWGqYy.net]
- エアロバイクこいでたらお尻の割れ目の所に親指の爪くらいのでかいニキビできた。周り紫になってうんでる
痛くと普通に座れないし、跡残りそうだし最悪。誰にもお尻見せられない
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 19:12:28.62 ID:jW3qultf.net]
- どうせ見せる相手いないんだから気にすんなよ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2015/07/10(金) 19:52:57.45 ID:rHldtcIY.net]
- >>930>>931
＞AF7800のエディオンモデル
これ良い商品なのかな？
調べたらプログラムバイクでコンセントが必要みたい
AFB7012は自家発電でコード不要らしいけど
AF6200購入しようと思っていたけど、その価格で商品も良いのなら
そっちにしようかな
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 20:30:59.15 ID:uHbb+M8J.net]
- >>946
エアコンと扇風機で風当てながらやらないと熱中症になるぞ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 21:49:29.65 ID:0F0LK12e.net]
- >>930
これ半額くらいになってるのかな？
悪くなさそうだし買おうかな・・
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/10(金) 23:18:50.02 ID:3Bc0PaVt.net]
- >>930
そのエディオンモデル買った俺がきましたよ
コンセント必要だけど部屋で使うから問題なくね
重いけどそのぶん安っぽくないしプログラムもたくさんあって楽しい
心拍数も体脂肪も測れるけど信用していいかどうか
何より１万３千円で楽天ポイント使った俺は実質１万だった
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2015/07/11(土) 01:34:43.67 ID:sf7Nzyws.net]
- >>953
レスありがとうございます
購入申し込みしました
それでサドルカバーは購入されましたか？
自分は「マルト(MARUTO) GEL入りサドルカバー SC-GXL 」を考えているのですが
これでいいのかしら？
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/11(土) 01:58:23.82 ID:d5LpP4Bt.net]
- AF62000使ってるけど心拍数は大体あってるよ
タイムラグがちょっとあるけどね
心拍計はポラールのFT1使ってる
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/11(土) 02:22:20.85 ID:/uW+zFPC.net]
- >>955
未来人か
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/11(土) 07:43:45.43 ID:rurmBc7c.net]
- ケツのことを考えてBK2000にしようと思ってたんだが、エディオンモデルの激安っぷりに心が揺れ動いている。
普通の自転車でもケツが痛くなる俺が幸せになれるのはどっちだ。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/11(土) 08:27:19.36 ID:IO6ZB5qS.net]
- BK2000はケツは痛くならないけど腰が痛くなるって情報も少ないながらあるよ
壁を背にしてもたれて出来る環境があるならケツはいたくならないエディオンモデル
そうじゃないならBK2000だな
- 972 名前：957 mailto:sage [2015/07/11(土) 09:26:48.72 ID:rurmBc7c.net]
- >>958
情報ありがとう。
エディオンポチりました。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/11(土) 09:28:54.50 ID:BDBODnNP.net]
- スマホを両手で持って漕ぎたいんだけど、アルインコの一番安い奴でそれできるかな？
Amazonで1万ちょっとの奴。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/11(土) 09:44:57.82 ID:4k1UNO3Y.net]
- >>948
1. オキシドール（マキロンではない）をティッシュに浸してできる限り患部にあてておく
2. 「たこの吸出し」をぬる
3. 皮膚科に行く
1をこまめにやれば炎症は治まっていく筈
2は昔ながらの腫れ物用軟膏
3は確実だが下手するとメスで切って膿をしぼり出されるから痛くて切開痕も残る
脂肪層が厚くて患部が深く大きくなりやすい部分だから早めに対処すること
ビタミンCサプリは炎症に効くから期間限定で多めに飲むのも有効
- 975 名前：953 [2015/07/11(土) 10:49:47.37 ID:ScevHSNf.net]
- >>954
俺は筋トレしてるからか尻がでかいせいかわからないが
ケツ痛には最初っから悩まされなかった。
でもそれは個人差があると思うから、漕いでみて痛いなら購入かも。
一緒に頑張ろうぜ〜
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/11(土) 10:54:10.08 ID:X3GOlM76.net]
- >>960
普通によくやってる。若干漕ぎ辛くはなるけどできなくはないよ。
もちろん集中するのは動画みながらとかのほうが圧倒的にできるけど
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/11(土) 13:31:41.50 ID:RRuKLTug.net]
- エディオンのポチった
昨日からどんどん減ってたからつい買っちゃった
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/11(土) 13:34:17.01 ID:uJ7nY0II.net]
- >>948
遅レスだけどそれはニキビではなく粉瘤（ふんりゅう）では？
その場合はきちんと形成外科で切開しないと再発する可能性大。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/11(土) 13:44:41.79 ID:+x2nwlW8.net]
- 売り切れた
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/11(土) 16:05:25.23 ID:0FjmlT/H.net]
- 昨日買ったんだが、隣の家と数10センチしか間がない家の窓際でエアロバイクしてるんだが響くかな？
下にはあんまり響いていないらしい
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/11(土) 16:05:29.11 ID:SMktYrxB.net]
- 買いそびれた
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/11(土) 23:30:38.36 ID:BDBODnNP.net]
- 6200がAmazonで人気みたいだけど、数字が大きい方が新しいのかな？
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/12(日) 00:30:18.73 ID:pmpoJA0d.net]
- AFB5013を買おうと思うんだけど、レビュー見たらハンドルに膝が当たると書いてある・・・
他と比べて位置が低いのかな？
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/12(日) 05:09:08.32 ID:bICbKSWS.net]
- 6214を買おうかと思ってるんだが身長174cmでも満足に漕げそう？
キツそうなら5215にする
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 05:42:04.81 ID:XOAQ9mOR.net]
- アルインコ種類多すぎる
なんであんなに出してんの
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 06:56:56.88 ID:zWbRjvBw.net]
- 6200とか本当は廃番して新型に移行したいんだろうがアマゾンがあぁぁl
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 15:08:50.51 ID:5DJl0uk3.net]
- エアコンつけて運動するって言うと、決まって「意味ないじゃんｗ」って笑われる
汗をかくことそのもの＝カロリー消費って思ってる人がやっぱ大多数なのね
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 15:12:04.68 ID:4yw8xk/0.net]
- 汗を沢山かく＝その分激しく運動してるという認識だよね。
どっちみち汗で流れたのなんて水分とりゃ戻るんだけど
実際のところ汗びっしょりで運動したときとクーラーつけたときの
カロリー消費量との差ってどんなもんなんだろうね。
そんなこと関係なく暑いと運動すること自体すげぇしんどいから
クーラー最強
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 15:16:50.72 ID:SEEtua1F.net]
- エアコンと扇風機使わないと熱中症になるから使ったほうがいいよ
未だにただ汗をかけば痩せると思ってる原始人はサウナでも行ってどうぞと勧めるといいよ
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 16:49:29.49 ID:GfOb/01O.net]
- あ？なんじゃキサマその言い方は
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 17:26:48.49 ID:Do8KAjnQ.net]
- 心拍計で常時計測しながらいつも漕いでるんだけど
自分の場合、暑い方が同じ強度の運動してても心拍数が上がりやすいんだわ
よって暑いほうがより体脂肪を燃やしやすいんじゃないかなと思うんだがどうなんだろう
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 17:31:11.98 ID:SEEtua1F.net]
- そら(呼吸数も増えるから)そうよ
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 18:03:51.64 ID:OqU9/irf.net]
- アルインコのAFB6112を購入しました
設定した心拍数で漕ぎ続けられるハートレートモードを選んだんですが
漕ぐと負荷１から始まり徐々に最大の１２にまで負荷がかかります
また負荷は徐々に下がってゆくのですが
高負荷の時にもう負荷が重くて心臓バクバクです
この心拍数の上げ方って普通なんですか?
膝や心臓に良くないと思うのですが、このモードで漕いでいる最中は設定上、負荷の変更が出来ません
当たり前ならこのモードで続けようと思いますが
やらない方がいいのならマニュアルモードでやろうと思います
急な負荷の変更は膝や心臓に良くないですか?
皆さんはどんな漕ぎ方で心拍数を近づけていますか?
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 18:18:39.02 ID:SEEtua1F.net]
- その問いにはシンプルな答え
きついなら慣れるまでやめとけ
これよ
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 18:33:08.11 ID:2YCYg0fo.net]
- >>980
設定心拍高すぎるんじゃない？
ウォーミングアップとクールダウン
- 996 名前：入れるのは普通だしそういうもんだよ
心拍でリミット設定したなら設定値超えたら負荷軽くなるはずだから何か間違ってるのかも
自分はマニュアルで最大170くらいまであげるけど平均だと140くらいでやってるよ
ちゃんと水飲んでるのにシャワー終わると1キロくらい軽くなってるｗ [] - [ここ壊れてます]
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 18:53:59.56 ID:ELLIR7tG.net]
- ソールバイクもいいなと思ったけど60kgは重過ぎ
- 998 名前：９８０ mailto:sage [2015/07/12(日) 19:14:14.53 ID:1pVfbTMY.net]
- レスありがとうございます
心拍数の設定は１０２です
負荷の件は普通なことで次第に慣れてゆくものなのですね
分かりました、今の設定で続けてみます
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 19:19:21.78 ID:+1Orskq4.net]
- 102て
そんな設定にするならそんなモード使わない方がいいんじゃね
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 19:20:15.32 ID:TiDX/aB4.net]
- どれにしようか迷って１ヶ月もたってしまった
さすがに横で人が寝てても出来るくらい静かのはないですよね？
- 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/12(日) 19:42:19.00 ID:G9e6guHV.net]
- 楽天のｱﾘﾝｺエディオンモデルまだ売り切れてないよ
キャンセル出たんじゃないか？
- 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/12(日) 19:54:33.66 ID:/sQ58DoL.net]
- 漕ぎ始めって足が筋トレする時みたいに疲労感じて怠いけど、しばらくすると消えるよな。なにこれ
- 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 20:47:48.67 ID:5DJl0uk3.net]
- >>978
息が上がりやすくなって大汗が不快で運動量落ちそうなんだよね
- 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 20:50:10.16 ID:4yw8xk/0.net]
- >>986
安物でも想像以上に静かという印象だったよ。
寝てる人の横でこいでると息遣いのほうがうるさいくらい。
ただ今こわれはじめて若干カコカコいいはじめてるけどｗｗｗ
気になるなら電気屋とかでためしてみたら。
まあエアロバイクはながら運動とのセットみたいなもんだから
ＴＶやモニタやタブレットやスマホで動画見れる環境つくったほうがいいことをかんがえると
その点で寝てる人の横は不向きかもしれない。イヤホンはあり
>>988
あるある。でも運動あるあるみたいなもんじゃないかな。
ウォーミングアップしたあとのほうが筋肉は動いてるから。
実際後半は速度明らかに上がってる。
- 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 21:04:11.33 ID:xTkp7qj9.net]
- >>978
なんか汗の分泌量を増やすために体の表面に血が集まって
筋肉に供給される酸素が減るかららしいよ。
これが正しいとすると逆に脂肪が燃えにくくなるんじゃないかな。
- 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/12(日) 21:20:22.66 ID:pmpoJA0d.net]
- はよ
- 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 21:22:54.20 ID:TiDX/aB4.net]
- >>990
そうなんですか、ありがとうございます
実際には横の部屋なんですが襖で仕切られてるので、
そこまでうるさくないのなら大丈夫そうですね
- 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 01:02:05.85 ID:4933kK2/.net]
- 筋トレ。
部位別に分けて最高でも週に２〜３回。
最高でも1時間程度。
あとは摂取カロリーを大幅に減らす。
毎日決めた8時間の中で計算したカロリーから300kcal程度引いた数字分だけ摂取。
筋トレを行った日は炭水化物を積極的に摂る。
筋トレをしない日は炭水化物を摂らない。
その他、週に2〜3日は断食推奨。
6か月で体重が半分。体脂肪は13％も落ちた。
なお有酸素運動は全く行っていない。やるだけ無駄。
- 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 01:03:42.76 ID:4933kK2/.net]
- スレ間違えたわ。
ごめんんさい。
- 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 02:14:30.18 ID:VqKYpxt3.net]
- 誤爆のふりして講釈垂れる気満々
- 1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 06:05:19.17 ID:Z9O3wAhl.net]
- ごめんんさいｗ
- 1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 07:10:16.06 ID:HHMpUTC4.net]
- 次スレ
- 1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 07:10:59.66 ID:HHMpUTC4.net]
- ヨロシク
- 1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 07:11:47.84 ID:HHMpUTC4.net]
- ネ！
1000まさお
- 1015 名前：１００１ [Over 1000 Thread.net]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
- 1016 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]]
- ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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