エアロバイク 45台目 [転載禁止]・2ch.net

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/07(木) 15:50:45.70 ID:LGHkwKi+.net] テンプレは>>2-7あたり。 次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。 >>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が 「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため） ※前スレ エアロバイク 44台目 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1422108941/ 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/23(火) 18:21:15.90 ID:tnFSnSgW.net] うむ ちんこの負担的に1日30分以上漕ぎたくないな 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/23(火) 21:25:46.24 ID:6o3wxgD8.net] 心拍数が上がり過ぎる場合は 丁度良くなる位まで止まってもOK？ 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/23(火) 21:44:15.95 ID:HlOzFCAr.net] 自分の最大心拍数把握してて筋肉鍛えるところにまでいってるなら止まってもいいけど 止まったらしんどくなりそうだからゆっくり漕いだほうが良いと思う 気持ちの問題かもしれんがｗ 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/23(火) 21:56:16.49 ID:oGx0DXyA.net] >>589 負荷緩めてゆっくり漕げばいいんじゃねぇの？ 別に止って休んでても大差ないだろうけどさ 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/23(火) 22:43:40.35 ID:UBCW2R4R.net] BK2000買った これが2台目のエアロバイクだけど、やっぱ背もたれあるといいわ 前傾姿勢で長時間漕ぐのは構造上男には向いてないとつくづく思った 痛くなるし股間の血流悪くなって別の問題起きそうな気がずっとしてた 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/23(火) 22:54:02.10 ID:rUU0Tebi.net] >>592 だな。 AFB4513の時は毎日漕ぐ気がしなかったが、 BK2000にしてから毎日漕いでる。腰、お尻に優しい。 もちろん、長時間は痛くなるけど、、、。ww 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/23(火) 23:31:46.43 ID:wyXbYY6r.net] >>560 どれかよくわからんけど、もう売り切れてるっぽい・・・ 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/24(水) 04:47:32.34 ID:jbezC8sZ.net] みんな筋肉痛になってる？？ 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/24(水) 07:03:20.09 ID:Z7cN/ldB.net] >>594 箱は捨ててしまったので本体を確認したらアルインコ MGP50101という機種だったよ 毎日30分くらいしか漕ぐ時間ないので 短時間使用の忙しい人にはおすすめしたい 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:た [2015/06/24(水) 10:48:23.30 ID:9g2Nnjb8.net] AF6200で負荷5で1時間毎日漕いでるけどあきらかに太もも太くなってる↓競輪選手みたいな太ももになりそうで、負荷下げて早く漕いだほうが良いのかな？ 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/24(水) 10:53:26.21 ID:HdDbQ3UL.net] >>597 回転数は？ 負担下げて回転数上げた方が痩せるハズ 俺は負担１〜２、回転数95〜100で十分汗かくほどだ 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/24(水) 11:54:57.66 ID:s/Ql3x1Q.net] 負荷5は相当しんどいでしょう そら筋肉着くよ 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/24(水) 11:56:03.91 ID:iVY9pPA2.net] そんな運動で競輪選手みたな太腿になったら あの人達苦労してトレーニングしてないよｗ 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/24(水) 12:09:55.89 ID:LUYmROK9.net] 負荷１とか２じゃかなり頑張って漕がないと心拍数上がらなくないか 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/24(水) 12:16:02.56 ID:Mf/aZIAr.net] 負荷５できついとかまんこの者？ 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/24(水) 12:21:01.58 ID:iVY9pPA2.net] 8段階のやつで負荷1なら120回転だな俺は 基本的に負荷6だけど 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/24(水) 12:37:48.02 ID:Sfsem7q1.net] パンプアップしてるだけじゃない？ 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/24(水) 14:57:17.44 ID:F0oKWUqB.net] 脚はあまり太くしたくないけど負荷５以上じゃないと刺激が無いと言うか、終わってエアロバイク降りた後の脚がフラフラ攣った感じが好きなんだよなー今は乗ってないけどロードバイクより相当シンドイ 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/24(水) 15:03:44.36 ID:qbzMe7t2.net] ●　炭水化物(小麦、米)＝砂糖　● ・「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事　(デイビッド パールマター　2015/1/16) ・ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット　(集英社文庫　2004/3/19) 　Ｏ型とＢ型は小麦、とうもろこし、蕎麦を食べると体調が悪くなり太ります ・統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。 ・炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学　 (夏井睦　光文社新書　2013/10/17) ・チョコレートは超危険食品　強い依存性、糖尿病の恐れ…妊婦や子供は摂取要注意 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430052776/823 ・すべての不調は首が原因だった！ wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425713834/73 小麦に含まれてるグルテンは脳を炎症させます。→精神病、ウツ病の原因に。 Ｏ型とＢ型は小麦を食べると腸に血が集まりアレルギーのようになり吸収が遅くなりタンパク質を脂肪として吸収してしまうため太ります。 小麦は『毒』です。 小麦は『砂糖(炭水化物)』です。 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/24(水) 16:30:25.46 ID:JrCgujx3.net] 負荷1で130行く でも心拍数あんま上がらん 高負荷で心拍高いのと 低負荷高回転で心拍数低いのってどっちがダイエットに良いんだ？ 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/24(水) 16:43:06.99 ID:tB5likbL.net] 女性のセックスレスを解消して、幸せな生活を築く方法 をご紹介します。性生活は夫婦感情に大切です。 詳細はこちらへ：https://twitter.com/blareswift 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/24(水) 16:44:04.82 ID:MtSQ6xHG.net] 俺はとにかく全力で漕いでる s-up.info/view/201201/233590.png 体重減らすのが一番の目的だけど、 持久力とか筋肉付くならそれはそれでバッチコイ 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/24(水) 17:53:15.97 ID:DYxHCRgm.net] 自分の場合、手放しで漕いでる方が心拍数あがる 手で体重を支えられない分、体幹に負荷がかかるのかな 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/24(水) 20:17:31.56 ID:lf0p3uh+.net] >>609 iPhone買えよw 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/24(水) 21:17:51.40 ID:PqrzeDGM.net] 6200壊れた〜、10分ぐらい漕いでたらバキッ！ガタン、ガタン、って鳴り出す。 次の日になれば最初は鳴らないけど、また10分ぐらいでバキッ！と・・・。 お尻が痛すぎるので、S-BODYかBK2000かラ・ヴィを買おうか検討中。どれがオススメですか？ 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/24(水) 21:29:23.17 ID:gmEFWiBa.net] 2000だろうね 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/24(水) 21:50:52.50 ID:rvJ73kka.net] >>612 bk2000がいいのでは。 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/24(水) 22:04:15.43 ID:pEuD6pYZ.net] >>612 自分も持っているBK2000を推す。 今朝はあるところで前傾タイプ乗ったけど、股間の痛さが凄かった。 これ乗り出してから前傾タイプ乗れないわ。 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/24(水) 22:04:56.08 ID:eZVzFYzu.net] >>596 ありがと やっぱ売り切れてるなあ 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/24(水) 22:30:19.39 ID:rvJ73kka.net] アップライトならaiとかez101がいいかな、クッションいいしサドル交換できるし。 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/24(水) 22:40:30.08 ID:ThWYYEnx.net] ヤマトヒューマンの27910C買ったんだけど、 日常のメンテナンスって必要なの？グリスアップとか。 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/24(水) 22:52:55.69 ID:l3bhmOr7.net] 腹筋を10回×3セットやってからエアロバイクを心拍数120〜130で40分 ガリだけど加齢でぽっこりとなった腹が数ヶ月後にへこむといいなあ 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/25(木) 00:42:26.53 ID:zTk0DzPL.net] >>618 チェーンドライブなら自転車と同じだよ 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/25(木) 02:56:11.43 ID:Dc0cHZrT.net] 2ヶ月弱1日1-3時間適当にながら漕ぎしてるだけで179�a80キロから68キロの 理想体重まで減ったわ エアロバイクはコスパ最強やな 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/25(木) 03:14:12.13 ID:zrvQM5de.net] 家で手軽に汗かけるのはマジでいい 俺は鬱気味だから、予防のためにウエイトとランニングしてるんだけどジム行くのがダルい時あるんだよね そんな時は家でゴロゴロしちゃって何も出来ないけど、エアロバイクあると30分だけ適当に漕ぐかってなるからいい 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/25(木) 03:50:41.49 ID:79V2L8fC.net] >>622 なんか仲間がいたw 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/25(木) 07:55:28.67 ID:UD88Vjc2.net] >>621 ほぼ同じ身長体重でこれからエアロバイク始めようと思ってるからすごく参考になる 俺もそれくらい目標に頑張ろう 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/25(木) 09:17:15.34 ID:df/Cfizh.net] >>620 ベルトからチェーンになったんで気になったけど やっぱり必要だね。 サンキュー！ 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/25(木) 10:05:04.51 ID:H9ZiC1ql.net] >>621 お尻黒ずんだ？ 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/25(木) 10:33:51.71 ID:6D/phbsA.net] 自分はケツなんて誰にも見せる予定のない喪だから黒ずみぐらい気にならないけど パートナーが居たり作る予定のある人にとっては死活問題なのかもなあ 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/25(木) 10:43:34.49 ID:b4A+OOUq.net] おんなのひとは気にす？んじゃないかや 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/25(木) 16:48:23.77 ID:4eUL1lnx.net] 身長150cmないから店頭で試してから買いたいのにどの機種も置いてない サドル高から見てもどれも無理そう… 背もたれにクッション置いてシューズ履いて漕げば届きますかね？ 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/25(木) 17:04:43.37 ID:K3DEwf3l.net] >>629 妻がそのくらいですけど、bk2000使ってます。 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/25(木) 21:21:35.25 ID:2v7aM0RG.net] ｂｋ２０００買おうと思うんだがサドルカバーは別に買った方がいい？ Amazonのよく一緒に購入されている商品に載ってなかったから 買おうかどうか迷っているんだけど 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/25(木) 21:34:42.48 ID:t+IE0pl7.net] > >>631 サイズ合わないと思う。 適当な座布団ひいてます。 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/25(木) 21:55:10.58 ID:2v7aM0RG.net] >>６３２ 危うく一緒に買うところだった・・・ 助かりました 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/25(木) 22:07:21.69 ID:YvFkWSHv.net] 毎日30分漕いで1週間経ったけど膝が痛い 負荷5で心拍数130〜140くらいの運動してる でも時間あれば漕いでるんだよなぁ 誤差かもしれんが88kgから86kgになったよ 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/25(木) 22:13:37.67 ID:b4A+OOUq.net] >>634 膝が痛いなら負荷減らした方がいい 慢性的な膝痛になっても知らんぞ 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/25(木) 22:18:51.78 ID:t+IE0pl7.net] >>634 恐らく水がたまってるんだろうね。 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/25(木) 22:19:10.20 ID:zrvQM5de.net] 6200使ってるけど心拍数計測あてにならないっぽいのね すげー心臓バクバクしてるのに95とか表示される ジムで同程度の運動すると120くらいは行くはずなんだがな 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/25(木) 22:37:42.82 ID:ayU1S8D2.net] >>634 椅子が低すぎる 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/25(木) 22:42:05.49 ID:YvFkWSHv.net] >>635 ありがとう 負荷下げて継続させるよ >>636 ありがとう 学生時代に部活で膝に負担かけてた時の症状に似てるから水溜まってるかも 忘れてたよ 膝のサポーターして負荷減らした分時間延長してみます 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/25(木) 22:42:54.53 ID:YvFkWSHv.net] >>638 いすは1番上まで上げてるの 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/25(木) 22:45:16.04 ID:t+IE0pl7.net] >>639 できれば整形外科でレントゲンかmriとってもらった方がよいかと。 安静も必要です。 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/25(木) 22:54:51.32 ID:wX/HDfZL.net] >>640 身長分からないけどもし180前後くらいあるなら、大体のエアロバイクは 一番高いとこで固定しても体型に対して適正な位置より低くなっちゃうよ 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/25(木) 23:55:34.20 ID:b4A+OOUq.net] >>639 膝は大事にした方が良いよ ダイエットしようとジョギングしたら痛めて走れなくなってしまった俺みたいな奴は多い エアロバイクは膝への負担が少ないから助かるわ 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 00:18:52.92 ID:CbDlnOt7.net] 最近エアロバイクを始めたが翌日は慢性的に太ももが重い（ビリビリと痛いわけではないが） これまで全く運動していなかったわけだし違和感がなくなるまで少しかかるかな 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 08:45:35.82 ID:rJzHDmkG.net] BK2000って身長180cmあっても使えます？ 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 08:51:30.96 ID:d8KLTuHc.net] >>645 全く問題ないかと 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 12:04:41.91 ID:pUTmchka.net] >>645 むしろ低身長だと足が届かないらしい 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 12:11:37.31 ID:Mw7JHPIE.net] 昔々に買ったアルインコのAF4600使ってるけど、このスレ見て色々驚愕 1日30分制限？ 表示された数字に偽りあり？ 週3くらい、毎回1時間乗ってるけど特に不調は無いかな 古いから頑丈設計なのかなあ ちな体重110から今95まで落とした 期間は2ヶ月半くらい(これまで通算1年は使ってる) しかし……あの表示嘘だったのかなあ あ、ケツが痛いのは確かだね 俺は座布団敷いて漕いでる 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 12:17:01.33 ID:7dqXUqGU.net] Bkのステマか。欲しくなってきたじゃないか！ あれ、蟻んこに似てるよね。 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 12:22:40.83 ID:PikoyH32.net] >>648 たまたま壊れないだけじゃないかな。 うちのはわりとすぐいかれた。 今はチェーン式にした。 ジムにあるようなやつだから壊れる気配ないわ。 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 12:50:47.36 ID:rJzHDmkG.net] >>646-647 ありがとう。買うわ 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 13:12:00.03 ID:zZ4cnm3w.net] 1日30分制限って本当にスレ見たのか 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 13:27:20.70 ID:D7AkGP1q.net] 計器に表示される数字がおかしいのなんてスレ見なくても気づくと思うけどな 特にカロリーとか笑えるレベル 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 14:10:06.62 ID:r+Wzoowj.net] ぎっくり腰で6日間のってない。 完治してから乗る予定だけどなんだか晴れない気分。 スペックは♂165で59だから標準体重ですが維持期で1年 乗ってからなんとなくもやもやする。 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 14:12:41.96 ID:r+Wzoowj.net] ×乗ってからなんとなくもやもやする。 ○乗ってないからなんとなくもやもやする。 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 14:51:15.71 ID:7Jjo5T1a.net] 男で低身長でホビットで小デブでぎっくり腰とかオワコンじゃん エアロバイク漕ぐ前に整体とジム行って体幹鍛えろよ 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 15:03:51.47 ID:W4dM+DN+.net] オワコンってなんの略なんだろう 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 15:08:09.97 ID:zZ4cnm3w.net] 昨日覚えてどうしても使いたかったんじゃないか 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 16:21:48.71 ID:yJgzpiJZ.net] ステマー 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 17:19:17.16 ID:BdsGirm0.net] >>649 尻に優しいし良さそうなんだけどポジション調整できないのがちょっとな テレビ見ながらだらーっと1時間とかやるにはいいかもだけど 30分勝負で汗ダラダラ流してガチ漕ぎ派の自分はパス 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 17:34:15.78 ID:zZ4cnm3w.net] もう30分漕いだら頭に巻くタオル・汗拭くタオル・ シャツ・パンツ・シャワーするからバスタオル・タオル 全部濡れ濡れで大変だ 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 18:17:53.78 ID:xfzMl6Sb.net] エアロバイク始めてから、お通じが毎日ある。 すっごい便秘体質だったのに。 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 19:25:11.34 ID:XRYzwjgG.net] エアロバイク始めたら、彼女が出来ました。 すっごいブサイク。 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 19:40:26.10 ID:PikoyH32.net] エアロバイク直して使う人てあまりいないだろうけど、アルインコ、コナミは好印象だった。 コナミは営業マンいえまで取りに来たし、アルインコは配送業者直ぐ手配してくれた。 どちらもばらさなくて良かった。 保証過ぎてたが修理安くしてくれた。 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 20:00:21.75 ID:DsCXMRe3.net] コナミマンｽｹﾞ━━━━━━ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ━━━━━━!!!! 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 21:38:48.13 ID:z94Qddg4.net] 今アリンコバイクで、このサドルアタッチメント↓ ttp://www.derriair.com/images/uni-3-300.jpg 付けて市販のママチャリサドルに交換してあるんだけど、BK2000のサドル取り付け部も同じ3つ穴ですか？ BK2000をお使いの方、教えて下さい。 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 21:41:06.19 ID:z94Qddg4.net] ちなみに今のアリンコバイクは、こんな形の3つ穴です ttp://www.derriair.com/images/3hole-adaptor.jpg 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 22:05:09.25 ID:vb+PcYDp.net] >>666 これいくらしました？ 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 22:07:10.64 ID:vb+PcYDp.net] ごめん出てきた www.derriair.com/uni-3.htm 結構するね 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 22:09:27.13 ID:zZ4cnm3w.net] なんでもあるもんだなぁｗ 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 22:15:04.20 ID:F6I6rBQu.net] >>667 いま見てみたけど、サドルに取り付けるボルト穴はそんな感じ。 ちなみにボルト穴間は二等辺間は約14センチ、底辺間は約11センチ。 でも本体に差し込む部分は長方形なので無理ではないかなぁ、、、？！ 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 22:17:48.72 ID:zZ4cnm3w.net] www.alinco-ya.com/SHOP/BK2000.html 下の方のキャスターで移動ってとこで お馴染みのナットが見えるな 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 22:39:13.07 ID:uoJSSgZ/.net] BK2000最近評判いいな s-bodyとどっち買おうか悩む 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 22:43:17.98 ID:zZ4cnm3w.net] BK2000が評判良いというより アルインコの普通タイプが股間に悪すぎるのが問題 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/27(土) 00:47:18.17 ID:PXjDmMit.net] アルインコのAFB4309つかってるけどお尻いたくなるー 暑いからパンツ１丁でやって肌があたってる部分があるのも良くないんだろうな 暑くてもズボンはいてやらないとだめだな・・・ ちなみに基本ドラマ・ネットの動画をみながら毎日１ｈ。うち最後の５分タバタ式。 たまにスマホゲーと本読みながらもしてるんだが そっちに集中しすぎるのと、体制的に前つかまないから 足がおろそかになってる気がする。 続けられるのはいいんだがな 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/27(土) 01:07:11.40 ID:YYB58Mc1.net] 配置いじれるなら壁を背にすることをおすすめ 角度調整す 685 名前：ればケツ痛も例の痺れも無縁だし両手が空いてるから ながら運動も捗る [] [ここ壊れてます] 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/27(土) 01:11:47.83 ID:bfGr+g//.net] アリンコの負荷MAXの８で時速は28ぐらいで30分こいだらもうヘロヘロ 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/27(土) 01:20:10.58 ID:arRgbNlZ.net] このスレ的にはアルインコがオススメっぽいけど うちはアルペンのＰＢのヤツ買ってみた 今のところ1週間で1kg位しか減って無いけど楽しいから続けれる 長雨で外に出られないから丁度良かった 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/27(土) 02:08:44.60 ID:UUxqoSzA.net] >>653 それは高く表示されるってこと？ 低く表示されるってこと？ 1時間、時速20kmくらいで漕ぐと650kcalとか消費されるけど嘘だってことかね 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/27(土) 02:19:46.89 ID:YYB58Mc1.net] >>679 基本的に高めに表示されるはず 大体体重によって消費カロリーが変わってくるのに正確な数字が出るはずがない 適当にググって出てきたのだからあってるか分からないけど 自転車の場合時速20kmで体重50kgの人は340kcal 100kgの人は680kcal消費されるらしいよ 以前より多い少ないとかの目安としては使えるかもしれんが数値自体の信用はしないほうがいい 690 名前：666 mailto:sage [2015/06/27(土) 07:45:27.04 ID:qnRiBVme.net] >>671 ありがとうございます。 差し込む部分が長方形ってのはよく分からないですが、穴だけで見るといけそうですね。 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/27(土) 10:24:35.56 ID:FL3N49zV.net] アルインコは尻が痛くなるというのは聞いていたので 背もたれと椅子側にハンドルがあるラヴィを買ったがどうやら正解だったようだ （それでも長時間乗ると尻が痛くなるので時々位置を調整するが） 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/27(土) 10:58:59.77 ID:TmwqIPSH.net] ラヴィもBK2000もイグニオもコアの部分がマンコというか楕円形の奴って 製造元が違うだけでカラクリは一緒なんでしょ？ だったら、1万以下で買えるXバイクが一番安いような コアだけ外して椅子の下に置けばケツ痛も心配無用だし 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/27(土) 14:35:11.48 ID:6NrJts4S.net] >>683 ペダルのとこだけの運動器具も売ってるよ モーター付きの介護用品が多いけど負荷装置ついてる奴もある ttp://www.amazon.co.jp/dp/B00R2W7EH6 これとか机の下に置くのが前提の背が低いモデルだしこういうの欲しかった人いるんじゃないかな 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/27(土) 19:58:43.10 ID:rBQUeYmi.net] エアロバイクを毎日漕いでいるが体力とやらが身についているのか今一実感がない ある程度歩いても疲れにくくなった…ような気もするが元々疲れるほど歩き回るわけでもないし 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/27(土) 20:48:12.82 ID:gCaWxMwd.net] ペダルだけのタイプでもダイエット効果あるでしょうか 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/27(土) 21:17:01.32 ID:uPa2JDH8.net] リハビリ用ぐらいの運動効果しかなさそう 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/27(土) 21:47:26.99 ID:YYB58Mc1.net] 標準体重の30kg以上うえとかならあるかもしれん でも痩せ始めたら効果がなくなりそう 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/27(土) 21:49:09.76 ID:kr2isdbG.net] ダイエッターが期待するような効果はまずない。と断言してしまおう。 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/27(土) 22:54:28.41 ID:AD+h/Lr3.net] >>686じゃないけどなんで？ 負荷がないから？ 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/27(土) 22:56:19.30 ID:AD+h/Lr3.net] ジェル？タイプのサドルカバーして 座布団も敷いてるけど、 ３時間やったら何をどう頑張っても尻痛いわ 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/27(土) 22:57:42.95 ID:uPa2JDH8.net] そんなにやるなら座布団なんか外して 安いレーパン買え 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/27(土) 23:02:45.81 ID:AD+h/Lr3.net] >>692 悩んでたけど高くて手が出ないなーって諦めてたけど買おうかな・・ 座布団よりいいのね 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/28(日) 00:46:29.09 ID:bOJ5PRwV.net] それだけやって痛いならレーパンでもダメじゃないかな 時々休憩入れるだけでもずいぶん違うよ 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/28(日) 03:56:10.65 ID:/jWbSw3d.net] 色々プログラムが入ってる機種のほうが良かったかなぁ 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/28(日) 06:29:08.03 ID:DxahoUy8.net] （あっ、こいつダイエット失敗する） 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/28(日) 06:54:01.38 ID:Z98f42JD.net] bk2000欲しいけど、足が届くか心配で買えません。 試乗したいけど、近所の店頭には置いてないしどうしたものか？ 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/28(日) 07:43:00.78 ID:Ig31GhQD.net] 大きさ書かないと持ってる人も言いようがないと思う 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/28(日) 09:40:44.91 ID:/jWbSw3d.net] >>696 あ？お前みたいな肥満ダイエッターと一緒にすんなや 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/28(日) 10:23:18.17 ID:rBNBv/TV.net] 家庭用なんてうんこみたいな負荷だからその内最強固定になるしプログラムなんていらないよ 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/28(日) 12:39:20.89 ID:dkx03aC0.net] プログラムついてるの買ったけど使ってないや ながらで自分のペースで延々と漕いでる方が自分にはむいてた 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/28(日) 13:16:57.23 ID:5lNVVXah.net] ダイエットならプログラムの必要性は感じない 鍛えるならあったほうがいいのかもしれんが 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/28(日) 19:10:44.07 ID:QV6CleNl.net] AmazonでBK2000ポチッたわ 背もたれと目線の低さ、ゲームする人のためのような設計だ 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/28(日) 19:14:29.81 ID:SH9dJT94.net] 一ヶ月で5kg以上痩せると停滞期が物凄く早く来るって本当だったんだな 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/28(日) 20:35:15.48 ID:IHZwzve+.net] >>704 俺なんて４ヶ月で25キロ落として目標まであと５キロってところまでいって停滞期に入って4ヶ月全く動かなかったぞ まあ停滞期打破の方法なんていくらでもあるからググって調べてみてくれ 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/28(日) 22:57:06.88 ID:aynKeyxc.net] 停滞期はマジで長かったな〜 時間が解決してくれたのか、あれこれ試したのが良かったのか あとやっぱり糖質&カロリー制限は王道だな・・・これが1番痩せる 糖質食ってないから、肉とチーズ食いすぎてもいいだろと思って結構食ってたら全然落ちない 主食食べないせいか全然太りはしないけどね あとは毎日少しでもいいから運動すること エアロバイク30分全力漕ぎがぴったりやな PCでライブDVDやらyoutube見てたらあっという間だね 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 09:08:15.09 ID:dYSsSaTm.net] DeskCycle、悩むなあ 机の下で使えるか、寸法やレビュー見ながら悩み中 厚みがある分、使わないときにかさばるかな 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 09:18:46.80 ID:dYSsSaTm.net] nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1407/25/news159.html 日本でも売ってたら、絶対こっちがいいんだが 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 09:35:45.58 ID:W4vf5JCM.net] >>707 自分それじゃないけど似たようなの愛用中 机の下にブロック置いたりして多少工夫いるけどかなり良いよ 一日中机に座る仕事なんで運動不足解消にすごくきいてる 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 09:44:37.40 ID:dYSsSaTm.net] >>709 だよね、いいなあ 自分は在宅でPC仕事なので、その時間をエクササイズに当てたいんだ Cubii調べてたら、ますます欲しくなってきた　これなら机に足が当たらないな jp.techcrunch.com/2014/07/24/20140723cubii/ 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 10:04:21.14 ID:W4vf5JCM.net] >>710 凄くいいよ 机の下に置けるスペースないとダメだったりと条件厳しいけどお薦めです 今も回してるけどガス圧式の椅子なんで使う時は下げて使ってる 負荷かけるとズレちゃうからフックで椅子に固定してやれば 心拍150とかも出来るけど仕事にはならないわなw 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 13:44:52.58 ID:dYSsSaTm.net] >>711 ありがとう！ もしよかったら、使ってる機種教えてもらえるとうれしいです 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/29(月) 15:11:46.11 ID:3+PZe3rd.net] あまり、体脂肪が減らない。 自分が結果を急ぎすぎてるせいもあるけど。 １分全力で漕いで１分流すインターバルダイエットととかいうものを試してみよう。 ここじゃ散々既出かな 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 15:21:16.79 ID:H7w+t39G.net] 1分全力じゃダレるから20秒全力休憩10秒にしてみ 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 16:23:15.64 ID:W4vf5JCM.net] >>712 Driveってロゴ入ってるけどよーわからんｗ 見た目はまんまこれネジ締めて負荷かけるすんごいチープな作り ttp://www.amazon.co.jp/dp/B00N8LB56Q/ だいぶ前に買ったけどヤフオクで3000円しなかったと思う 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 17:12:13.44 ID:dYSsSaTm.net] >>715 ありがと！ そうか、こういうのでもけっこう負荷かけられるんだねー 買ってみようかな 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 17:17:05.79 ID:IUW3QVS/.net] >>715 ダイエット的にはどうですか？ ちょっと上のほうに意味ない、てレスがあるんだけど 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 17:26:47.85 ID:W4vf5JCM.net] >>716 多少の負荷はかけられるけど構造上エアロバイクほどは無理だね 机の下でやるなら低負荷長時間の運動がいいんで自分にはこれくらいで十分です DeskCycleみたいな本格的なのならちゃんと負荷かけられるけど机が邪魔になるんじゃないかな >>717 長時間やれるからカロリー消費は十分じゃないかな 自分は負荷かけないで6時間は踏んでるし集中する時以外は毎日朝からずっと回してるよ 負荷にもよるけど軽い負荷ならそのば足踏みくらいの運動量だと思います 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 17:53:05.57 ID:aPy4aWbC.net] 短時間を全力でこぐほうが性に合ってるからゆっくり長時間こぐの退屈に感じる…… 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 18:35:11.39 ID:DTdDBDFJ.net] 退屈っても漕ぎながらテレビを見るとか本を読むとかであっという間に時間が経つんじゃないかな 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 19:57:36.97 ID:7yA6+Zkr.net] 上半身かっちり動かさないで漕ぐのがいいの？ 少し肩ゆれるくらい？ 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/29(月) 20:06:51.72 ID:3+PZe3rd.net] >>714 そうしてみる 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 23:13:39.79 ID:10DxnGrF.net] 野球見ながらやろうと思ってるから制限なしのS-BODY買おうと思ったら欠品中かよ もうBK2000にしようかな 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 23:39:21.51 ID:XPmTKbLP.net] >>723 s-body試した？ 近くのコナミスポーツで散々試したけど、負荷弱めだったかな。 スマホと連携したり企画は面白いけど自分は微妙だったかな、買うのは。 これだったら、bk2000か同じ値段だしてリカンベントバイクかうかな。 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 16:03:33.69 ID:FGYCFzyS.net] BK2000買った 中段で朝晩30分ずつやってるけど、すねが痛い やり方が悪いのかな？ 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 17:53:20.23 ID:vwV97j1M.net] >>721 関節を痛めないならどんなフォームでもいいと思うよ。 あとはどの筋肉を鍛えたいかとか負荷の強さで決めればいい。 ただあんまり左右に重心が振れるとバイクに負担がかかるだろうね。 俺は首にかけたタオルが腕に当たらない程度に左右に振れるくらいだ。 上半身を動かさないようにするとペダルに上手く力を伝えられずに余分に力を使う感じだな。 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 18:56:12.74 ID:sjQKsY61.net] 左右に揺れながらこぐのは甘え 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 19:11:28.11 ID:I9efzEdG.net] ずっと揺れていたら酔わないか？ 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 19:16:32.89 ID:ycwSaCpZ.net] BK２０００ってBK201っぽくていい名前だよな 強くなれそう 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 20:30:00.69 ID:ukX0uMO6.net] >>727 え〜。私、クロスやフックとかパンチを繰り出して ウエスト捻りながら漕いでるよ。 サイドベント擬きも。 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 20:40:32.44 ID:1eKye+WU.net] >>730 そういうエクササイズ専門のスポクラあるね エアロバイクの上で踊る感じのクラブのダンスフロア風なスタジオのやつ なんとかサイクルだったかな雑誌で読んだ記憶ある 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 21:19:13.08 ID:zUZNhqrR.net] >>730 俺もずっとポーズが変わらないから腰ひねったりしたいんだが ひねるとあきらかに足の運動が疎かというか、ちゃんとできてない感じがあるから 数回やってやめるんだよなぁ 仕事柄肩こりが酷いんだが、自転車の動きだけだとどうしても効果がないので |__○__|　　 ↑腕をこういうポーズにして（ガッツポーズみたいな状態） ひじから腕を後ろにひく運動や、腕を上に持ち上げる運動をこぎながら100回ずつくらいやってる。 このくらいならわりと足は意識とられない。 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 22:01:19.14 ID:1eKye+WU.net] >>732 肩こり解消ならハンドルの奥や横を持って腕立て伏せみたいに上半身を伏せて 上体の重さかけて腕の曲げ伸ばししたり背中の曲げ伸ばしするとすんげー効くよ 肩甲骨で首を挟む感じっていうか首や肩周りの凝る筋肉が無理やりほぐされるような動きになるんで 凝るところを意識してストレッチするイメージで10回もやれば一発で凝りがとれるぜ YouTubeにこういう上半身も使ったエアロバイクのワークアウト動画あったと記憶してるんだけど 肝心の名前忘れちまったんで見つからんわ ＾＾； 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 22:05:28.56 ID:38trvmH2.net] みんないろいろやってんだな 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 22:47:52.86 ID:O41RShQC.net] ez101の減量モードきくな、脂肪が溶けていくのが実感できる。 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 22:48:54.49 ID:igPheP2c.net] お早めに心療内科へどうぞ 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/01(水) 00:08:30.93 ID:Qhnrbful.net] 上半身も運動したいのならサイクルツイスタースリムがいいのかなあ 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/01(水) 00:35:24.17 ID:RHgdaO4q.net] >>731 SoulCycleかな？ ttps://youtu.be/F4aUKzk_pxM アメリカで流行ってるみたいだね 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/01(水) 01:16:22.49 ID:UY+AEkqW.net] >>732 10分のうち、１分をクロス、１分をフック、 １分をモーレツ漕ぎ！で心拍数上げて あとは普通に漕ぐのを繰り返してる。 特に少しお腹丸めてフックは腹筋に効くからお勧めだよ。 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/01(水) 01:17:55.84 ID:UY+AEkqW.net] ごめん。間違えた！ フックじゃなくてアッパー。 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/01(水) 01:27:02.36 ID:RHgdaO4q.net] そんだけ上半身動かすならペダルに足固定するバンドが欲しいね >>738の動画みるとスポーツ自転車用のシューズ使ってるみたいだし 邪魔臭いから取っちまったのは早まったか 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/01(水) 03:29:28.90 ID:Mr84KD8l.net] 上半身をうごかすの色々あって面白いなぁ。肩こりの運動も含めて情報ｻﾝｸｽ あと自転車こいでお腹にきくのも良いな。お腹もいずれどうにかしたい。 にしても>>738の動画は皆こぐペースくっそはやいし テンポもころころ変わるしすごいハードそうだ ところでエアロバイクこぐとき皆靴はいてる？ はだしは痛くなるから靴下なんだがやっぱ部屋用靴かったほうがいいかな。 そこまで激早ペースってこともないからいけてたけど スピード上げるならやっぱ靴必須かな。 スリッパみたいなバレェシューズならあるんだが 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/01(水) 03:37:33.42 ID:CPyZK4ll.net] クロックスみたいなサンダルでやってる 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/01(水) 05:16:36.73 ID:cTi/qSvP.net] いままでずっと裸足だから靴でやった時 すごい違和感で結局裸足に戻したわ 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/01(水) 06:18:27.24 ID:TH2F0ll3.net] ウォーミングアップ25分、HIIT8セットでゲロゲロ 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/01(水) 07:08:47.02 ID:RxlXP2HW.net] 馬力計算の矛盾みたいな話を思い出した 1キロを1000回挙げる 100キロを10回挙げる 同じエネルギーだと判断されてしまいそうだけど 筋トレに関しては結果も変わってくるようだから、研究するべき課題なんだろう 前者と後者、カロリー消費同じだと思ってるやついる？ 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/01(水) 07:20:52.35 ID:KvAZ+7+b.net] え、何？ 筋肉の効率的な使い方のわからない馬鹿ほどダイエットに向いてるってこと？ 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/01(水) 08:14:24.31 ID:0U+4HpH5.net] 同じじゃないの？ かける時間が違うとか条件つけるんか 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/01(水) 08:55:57.65 ID:UY+AEkqW.net] >>741 あれはね、ペダルから足が離れない様に カチャッてハマる仕様の靴とスピニングバイク。 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/01(水) 10:21:11.18 ID:px9w0g0L.net] 週4��65分��9ヶ月でだいぶ痩せた。 でもおしりの肉が落ちすぎて座ると尾てい骨が座面に当たっていやな感じ。 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/01(水) 11:15:32.23 ID:RHgdaO4q.net] >>742 ウォーターシューズがいいよ 履きやすいし靴底もそこそこ丈夫で通気性がいい なにより丸洗いが簡単ですぐ乾くしお値段も安い 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/01(水) 14:48:09.79 ID:KmueU9bv.net] >>742 小学生がはくような上履きでやってる 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/01(水) 15:06:30.88 ID:Mr84KD8l.net] 靴情報ありがとう。 実際靴ありとなしでやると皆違うかい？ 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/01(水) 15:27:30.38 ID:CPyZK4ll.net] つか無いとできん 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/01(水) 15:48:18.04 ID:AhIgMxxu.net] サイクルツイスタースリムを使ってる人いる？ 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/01(水) 15:56:30.99 ID:w/QueOld.net] 使ってますん 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/01(水) 15:57:37.43 ID:AnBLGcNJ.net] >>753 自分は以前踏み台昇降で膝痛めたから、膝をいたわる意味でもスニーカー履いてやってるよ 俺的には裸足やスリッパより漕ぎやすいかな ただ、履き替えるのが地味に面倒 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/01(水) 16:38:41.25 ID:AhIgMxxu.net] >>756 効果はどう？ 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/01(水) 17:34:17.53 ID:GN2qhv5w.net] ランニングシューズは靴の重みを感じないので漕ぎやすいよ。 アディゼロフェザーとか、200g切ってる軽量モデルもあるから スポーツショップにでも行って試し履きしてみるといい。 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/01(水) 18:00:03.89 ID:Rku3Crv+.net] 逆に重い靴を履くとかどうよ 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/01(水) 18:38:38.91 ID:cTi/qSvP.net] 靴履いて漕いでる人はバンドみたいの付けたまま？ 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/01(水) 20:44:20.23 ID:G+JveXfq.net] BK2000今日届いたぜ ほんとペダル遠いな 短足低身長の俺だと一番前でぎりぎりだわ 日本人サイズじゃないな 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/01(水) 22:24:48.42 ID:AnBLGcNJ.net] >>761 付けてるよー 単に外すのが面倒なだけだがw 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/01(水) 22:31:37.39 ID:6Jy/t4bS.net] >>762 前にも書いたけど、、、 背もたれにホームセンターのカー用品売り場で買ったランバーサポートを、ペダルには固めのスポンジを両面テープで張り付けて低身長用にしたぞ。 ランバーサポートは背もたれが大きくなり快適だし、ペダルのスポンジは素足でもOK！ 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/02(木) 10:24:14.82 ID:v10dGey6.net] >>761 バンド付けずに踏み込みで力入れてその時反対は惰性なんだが、 バンド付けて引き上げでの効果も期待したほうが良いのかな。 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/02(木) 10:36:49.55 ID:expsgYHY.net] バンド邪魔だから切っちゃった 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/02(木) 14:14:39.62 ID:wRim0qe0.net] >>765 引き上げたほうがいろんな筋肉使えて消費カロリーも増えるけどきっついぞ ある程度重くしなきゃ持ち上げる効果薄いし頑張れるならやるのがいいと思う 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/02(木) 15:41:34.05 ID:y0kDfjJT.net] 体調崩して3日やらなかっただけだが再度始めるのが億劫になってしまった また今日から頑張るけど毎日漕いでる人は1日でも開けたらだめだな 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/02(木) 16:46:36.41 ID:TN8TN98i.net] （あっ、こいつダイエット失敗する） 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/02(木) 17:44:24.65 ID:y0kDfjJT.net] （あっ、こいつまたコピペしてる） 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/02(木) 18:41:20.55 ID:rY7OmzFj.net] >>666 これ持ってる人まだいたら買いたいから教えて欲しいんだけど アルインコのどのモデルで使ってますか？ 何か注意する点あったら教えて下さい。 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/03(金) 07:24:45.68 ID:ppYekVud.net] GELサドルカバー1000円って安いの？ www.3ple.jp/pay4ship/item/100000007947 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/03(金) 08:02:58.40 ID:Mi6LDlfy.net] >>772 全く同じのAmazonで600円で購入したかな。 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/03(金) 11:13:02.46 ID:CGtFCZ6N.net] >>771 AFB5212とAFB6013で使ってるよ ママチャリのサドル付けてるけどサドルのバネを効かせるように上下に揺れながら漕ぐとケツ痛は結構軽減できる 純正と比べると全然違うよ 注意する点は、円安だから海外通販は時期が悪い、という事ぐらいかな 取り付けは簡単だよ 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/03(金) 11:37:24.82 ID:V27C92sp.net] >>774 ありがとう。ポチるわ 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/03(金) 13:31:39.84 ID:qBgwKPz ] [ここ壊れてます] 786 名前：D.net mailto: 体力のついた実感があるのははじめてどれ位からでしょう １回あたりの時間×日数等で教えてください [] [ここ壊れてます] 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/03(金) 13:57:54.41 ID:/zaQ2LTS.net] サドルカバーなんて使わなくても、厚手のクッション敷けば解決だわ 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/03(金) 15:28:48.57 ID:MyMr+Zkk.net] 厚手のクッションなんて使わんでも、 電話帳とかジャンプで後部脚を上げて前傾姿勢で漕げば全く痛くないわ 下っ腹の脂肪を削ぐような動きになるんで知らんうちに脂肪どっかに消えてるし （それほどハードトレした記憶はないが） 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/03(金) 22:29:28.27 ID:FfOFEwoS.net] >電話帳とかジャンプで後部脚を上げて前傾姿勢で漕げば全く痛くないわ X型折りたたみでやったら前転したことあるw そろそろ部屋が暑くなってきたな。 すぐ発熱して負荷が軽くなるし、夏だけ公営ジムに通うよ。 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/03(金) 22:49:31.01 ID:xUbf0onz.net] BK2000って毎日使ったらどれ位持ちそう? 2年? 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/03(金) 22:50:20.64 ID:6dnkChLw.net] 最近エアロバイクを始めたが体が温まるかと思ったら 肌の表面がなんかひんやりしているんだがこんなものかね 汗が蒸発した効果なのかな 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/03(金) 23:31:05.80 ID:4jj3gY9h.net] 汗かいてるなら問題なさそうだが 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/03(金) 23:53:30.69 ID:4Nrd967B.net] >>780 BK2000が発売されて２年たってないと思われるので、誰も分からない。 でも２年くらいはもってほしいな。 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/04(土) 00:42:52.96 ID:NR2ltz7H.net] >>781 心拍は？ どの程度の強度でやるか次第だよ 220-年令の7割超えてそれなら病院行くべき 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/04(土) 01:42:57.66 ID:zIrNgvfg.net] 俺も１時間ぐらいやった後は身体の表面が冷たい 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/04(土) 07:13:53.20 ID:F2OYO6VB.net] 良い事を思いついた day15分高速回転 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/04(土) 11:28:29.01 ID:C6Owkn6+.net] 俺もエアロバイクこいだ後は表面冷たいわ。わかるわかる 運動したらそうなるもんなのかな。例えば長時間やってるから 初期にかいた汗がひえてるとか 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/04(土) 11:59:55.98 ID:e0qr06DS.net] >>778 おいいい前傾ダメだろ！ チンコビリビリするぞ！ 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/04(土) 13:35:57.46 ID:nFuAijqM.net] 人に言われるままのアスペは将来のためにも種なしになってもらったほうがいいわ 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/04(土) 13:39:01.64 ID:wo+DZO0n.net] つーか、前傾やると負荷弱まんね？ 逆に、エアー背もたれ状態でリカベント漕ぎだと負荷強まるし まあ普通にサドルカバー買ったほうがいいよ 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/04(土) 13:40:30.40 ID:JxKVB8Xa.net] 後部あげての前傾なら何も問題ないぞ 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/04(土) 14:36:21.78 ID:5b2PlXSO.net] アルインコの安い安いバイク(AFB4111)買ったんで来てみました 10分15分くらいから始めてます 2日目です とりあえず毎日漕ぐことだけを目標に頑張ります 心拍数は110前後で 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/04(土) 14:42:30.12 ID:jUXwKLQb.net] ダイエット目的なら毎日体重（体脂肪も）測るの忘れずにな 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/04(土) 14:53:10.45 ID:5b2PlXSO.net] >>793 体重体脂肪を毎朝夜測るのは、1年以上前から継続してるんで大丈夫です ありがとうございます 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/04(土) 18:16:20.08 ID:NR2ltz7H.net] >>792 習慣にするのが大事だし入浴前にテレビ見ながら1時間とか決めてやるのがいいと思うよ 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/04(土) 20:54:47.61 ID:wpSC8n9C.net] 普段は専らウォーキングですが、梅雨のこの時期エアロバイク買っておいて本当に良かったと思う ただ風がないからエアロバイクはウォーキングの10倍汗かくな 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/04(土) 21:02:10.39 ID:C6Owkn6+.net] 自分は暑すぎて運動逆にしんどくなるので扇風機かけながらやってるわｗｗｗ 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/04(土) 21:08:40.37 ID:wpSC8n9C.net] >>797 できればそうした方が良いんだろうな でも汗だらだら流しながらやるのも好きなんだ結構 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/04(土) 21:14:43.96 ID:jUXwKLQb.net] 機械を冷やした方がいいから 普段から扇風機は使うんだ 自分に当てる当てないは自由だけど 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/04(土) 21:21:19.85 ID:HNii2fVq.net] 暑いから扇風機回しながらやっても汗ダラダラな俺はどうすれば あ、クーラーも入れてます タオルがないと漕げません 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/04(土) 21:22:44.39 ID:wpSC8n9C.net] >>799 冷やした方がええんか！ 扇風機持ってないからなぁ。それにバランスボールとエアロバイク部屋にあるからこれ以上置場所がない 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/04(土) 21:28:27.66 ID:kVIlfRld.net] 色々悩んだ末に折り畳んだところで占有面積対して変わらないだろうと思ってアルインコの安いの(AFB4013)注文したけど皆様床(畳ですが)の傷対策どうしてますか？ バスマットかジョイントマットで悩んでて一応バスマット敷こうと思ってますがデメリットとかあれば教えて下さい。 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/04(土) 21:29:31.39 ID:C6Owkn6+.net] 実際長時間まわして本体さわってみると明らかに熱もってるしな 扇風機は小型タイプやサキュレーターとかどうよ。 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/04(土) 21:30:52.05 ID:C6Owkn6+.net] >>802 なんかついてた付属のマットレスしいてる。 だいぶマット自体はボロボロではあるけど 安っぽいし掃除しにくいところが面倒かな。 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/04(土) 21:37:29.36 ID:x5riG8lv.net] エアロバイクを漕ぎ始めると背中というか腰の骨がゴキゴキ鳴る 5分くらい漕ぐと鳴らなくなるがなんだこれ サドルの座高が高いのかな 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/04(土) 21:44:02.42 ID:HNii2fVq.net] 暑くなるね 30分漕いだだけでも本体を触るとぬくぬくよ 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/04(土) 21:47:33.12 ID:wpSC8n9C.net] >>803 今触ってみたら本当にほんのり温かかった 扇風機考えてみるわ 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/04(土) 21:54:22.11 ID:nFuAijqM.net] >>805 体幹の筋力不足 関節を支えている筋力が足りなくて関節包に急な圧力が掛かって鳴っている スクワット等筋力トレーニングして漕ぐ前にウォーミングアップを増やしてみたら？ 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/04(土) 22:16:36.89 ID:C6Owkn6+.net] 密集しすぎて性格がどうなってんのかさっぱりわからんｗｗｗｗ 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/04(土) 22:18:26.67 ID:C6Owkn6+.net] 失礼誤爆った 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/04(土) 22:32:54.17 ID:x5riG8lv.net] >>808 なるほど、筋力不足か スクワットはぼちぼち始めてはいるんだけどね スクワット（と他の筋トレ）は三日に一度やってエアロバイクは毎日という感じで エアロバイクの前にストレッチでもやっておくべきか 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/04(土) 22:38:10.32 ID:kVIlfRld.net] >>804 ありがとうございます。 たしかに掃除は考えなきゃですね。 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/05(日) 00:21:51.33 ID:tXaOkcI3.net] 結局どれを買ったらいいか悩む。 折りたためるのって結局面倒になってそのまま置いて使ってるのかな。 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/05(日) 00:25:26.59 ID:vc/0Crnv.net] 本体が結構重いから折りたためてもほとんど折りたたまない というか自分は常にいつでも目の前において、すぐ出来る状態を作るっていうのが 個人的に続けられる要因になってる 折りたためるのはいざとなったときに スペースあけたりするときにいいかなって。 部屋によるだろうね 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/05(日) 00:29:41.14 ID:GPusklWc.net] >>813 アルインコでも充分だけど、ペダリング自然なのは、やっぱりez101とかになるかな。 最初アルインコ買って、コナミスポーツでez 101やai使ったら足首に優しく感じたので購入した。 店頭で確かめたほうがいいかと。 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/05(日) 00:35:55.90 ID:7/h382AC.net] >>802 うちはルンバ飼ってるからマット敷かずに 827 名前：傷防止のフェルトを足に貼ってるよ [] [ここ壊れてます] 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/05(日) 00:43:42.75 ID:UFZotELV.net] >>816 ルンバも慣れると甘えてくるの？ 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/05(日) 01:36:08.81 ID:QysupBpQ.net] 甘えるかはわからないけど家出する事は割とあるみたいよ＞ルンバ >>814 わかる 折りたたんだ状態をデフォにしちゃうと続かなくなっちゃうよね ドーンと部屋に置いてあるとひょいと乗れるからなんだかんだ毎日漕いでる 830 名前：813 mailto:sage [2015/07/05(日) 01:40:03.31 ID:tXaOkcI3.net] >>814,815 レスありがとう。 テレビの部屋で使いたいけど邪魔だと言われ、折り畳みならいいかと思って。 重いから結局折り畳まなさそう...。 ez101、ai見ましたが手が届かない値段でした。 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/05(日) 01:41:44.72 ID:vc/0Crnv.net] >>819 自分は１５０００円もしないやつで折りたためる奴買ったよ。 壊れるのはやいかもしれんが、探したら安いのは一応あるよ 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/05(日) 08:34:28.20 ID:Y1rVHIA4.net] 続けられるかわからなかったので安価で処分しやすそうな折りたたみを買った 折りたたみが壊れるまで続けられたら高価なコナミのやつに行っちゃおうかと 最初から高価なやつを買って放置したら悲しいので 今のところ毎日続けられているが 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/05(日) 09:00:23.27 ID:W2yiLnQl.net] 重いのをゆっくり回すのと軽いのを速く回すのはどちらが脂肪燃焼に良いのだろうか 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/05(日) 09:11:05.11 ID:T+p3uaK1.net] >>821 俺は最初ez101買おうか悩んで結局Laviかったわ 今壊すつもりで毎日最低一時間以上こいでる 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/05(日) 10:59:40.74 ID:9ttjQSJf.net] 現在購入検討中なんですがちびっ子がいるので 軽いものは倒されそうでAFB6010に目つけてます。 レビューも色々読んでみましたけど良さそうなので。 筋トレはDVDで毎日1時間やってます。 筋トレ時間半分に減らして有酸素運動30分のつもり。 オバさんなのでそれほど体型に劇的変化はないかも 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/05(日) 14:02:58.30 ID:nSo/u+cL.net] リカンベントの上手い乗り方がよくわからん 後傾って腰に悪くてきつい 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/05(日) 22:14:02.00 ID:hSZanXVN.net] >>825 俺もちょうど同じようなことが気になってた BK2000を使ってるんだけど 背もたれに甘えてつい後傾になり浅く腰掛ける形になってしまう。 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 01:50:13.59 ID:fcqRhEuI.net] アリンコの折り畳めるエアロバイクポチったけど、制限体重90kgなことに今気付いた。自分今88kgで制限ギリギリなんだけど大丈夫かな 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 02:25:48.77 ID:1YG5vYKT.net] まぁ大丈夫や 俺93キロから始めて今86キロ＜3ヶ月 つかアルインコは1年保証あるんだから何も恐れず乗れ 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 02:28:22.05 ID:H/BkJRYP.net] 余裕余裕！ こいでなかった人間がこぐんだ。普通に痩せていくさ 逆にそれ以上太るとエアロバイクつぶれる！っていうプレッシャーにもなると考えよう 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 03:14:43.38 ID:dmBM59EC.net] 大丈夫だよ エアロバイクは真面目にやれば絶対痩せるし 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 07:29:49.24 ID:n0lwU4UZ.net] 荷重なんかはある程度のマージン取ってるんで問題なし 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 07:29:54.92 ID:7TxATkYs.net] >>827 自分はマックス104kgから漕いでたけど壊れることもなく使えてるよ ちなみに今は88kg 一応立ち漕ぎだけはしないようにしてる 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 07:59:55.30 ID:fcqRhEuI.net] 皆さんありがとう、めっちゃ安心した こういうの買って運動するの始めてなので頑張る 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 08:06:04.90 ID:FX2gBvSI.net] 筋トレは一度やったら二日空けた方がいいというのと 筋トレは有酸素の前の方がいいというのをまとめると 下半身の筋トレ→エアロバイク、体幹の筋トレ→エアロバイク、 上半身の筋トレ→エアロバイク という感じで日替わりでローテーションすればいいのだろうか 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 12:50:44.36 ID:u0LL9+09.net] エアロバイクを始めて１日40分で二週間ほどになるがずっと太股が筋肉痛になってて 階段上がるときは太股に妙に力が入って張っている状態になってる 漕ぐときのサドルの位置は適正のはずなんだがなにが原因なのかなあ 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 13:00:50.82 ID:pURb3QW+.net] 筋肉痛の時はやらないが基本なんだがなぁ…… 筋肉痛で熱持ってる時に筋肉が発達するとでも？ 焦るのはわかるが自分の筋力にあった適正な負荷でやりなさいな 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 13:35:29.64 ID:sqLri90z.net] エアロバイクの後ろ足高くすんの良いな 尻の後ろの方に重心来るから、チンコ痺れないや 腹筋にもそこそこ効くし 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 14:36:54.83 ID:6gji3mqb.net] >>835 プロテイン飲め、クエン酸飲め 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 17:17:23.95 ID:LOnmBtA8.net] >>835 バイク後の太ももストレッチ 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 17:31:17.93 ID:1YG5vYKT.net] 風呂に入る→足に冷水かける→風呂に入る→ は毎日やってるなぁ 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 19:46:38.37 ID:RMPapOg9.net] >>835 負荷は？ 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 20:04:48.72 ID:3oqfztCk.net] >>825 正しいやり方は座席に深く座って背筋も使って漕ぐんだけど BK2000とかだとポジションちゃんと取れなから難しいわな やりやすい姿勢で好きにやればいいと思うよ 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/06(月) 21:40:16.95 ID:ZbXiE+E6.net] みんな何しながらエアロバイク漕いでる？ あと1日どんだけとか決めてる？ 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 21:42:05.78 ID:/xmw/ijC.net] 2ちゃん見ながら漕いでる。今も。 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 21:50:20.59 ID:H/BkJRYP.net] スマホとドラマ見ながら。 見てこいでると大体1時間くらいだからちょうどいい。 ないときはたまにニコニコとかでＴＲＰＧ動画再生しながら。 とにかく何かストーリー性のある動画をみることが多いかなぁ。じゃないと飽きちゃう 本は体動かすと読みにくいんで動画がありがたい。 皆が1週間どのくらいのペースでやってるか気になる。 自分は疲れてやらない日もある。週３、４回くらいのペース。 やらない日も2,30分やるだけで効果あるんだろうなーと思うんだけど やりだしたらせっかく30分もやったんならあと30分頑張ろうってなっちゃう。 結局1時間かかるだろうと考えると今日はやめておくかってなったりもする。 まけたくないでござる 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 22:02:30.72 ID:dmBM59EC.net] >>843 映画やアニメ、テレビ、野球など見ながらひたすら漕ぐ 最近、ゲームしながらもやってる これだけで半月で2キロ痩せれた エアロバイクは素晴らしい 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 22:02:38.19 ID:pwtHDg5Z.net] >>843 漫画読んだりスマホいじったり映画見たり ながら運動の自由度で言うとエアロバイクは最強だな 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 22:13:33.20 ID:Y9b5i7BQ.net] >>842 たしかにサドルと背もたれが少し距離があるかも、、、。 よって背もたれにクッションなど置いて座って漕いでいるよ。 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/06(月) 22:22:24.96 ID:ZbXiE+E6.net] 手が汗でびっしょりになるからスマホ反応しねーんだけど。本とか絶対ふにゃふにゃなるわ・・・ タッチペン使うとかしたらいけるかね？ 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 22:27:13.21 ID:H/BkJRYP.net] 自転車こぎながらタッチペンでスマホって結構きつそう。 環境的に何か見ながらって無理なタイプ？ スマホで何か動画的なものを見ながらだったら 最近はスマホやタブレットスタンドが5000円くらいで買えたりするけど 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 22:35:41.17 ID:5i/nCLI6.net] タブレット固定して動画か据え置き型のゲームが俺には一番いいわ スマホやマンガを手に持ちながらは無理だった 汗落ちるしなんか集中出来ない 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/06(月) 22:39:54.53 ID:ZbXiE+E6.net] 俺はタブレットでYouTubeみてる なんか面白いのない？30分単位がいい 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 22:59:29.05 ID:Uk+eRiRC.net] BK2000だからスマホなら余裕 本はふやけるから嫌だけど 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 23:05:18.46 ID:5i/nCLI6.net] 普段は海外ドラマかサッカー見てるけど見るものがなくなったら youtubeでやったことないゲームの実況ないやつか見てる 結構面白いけど人を選ぶからおすすめはしにくいが 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 23:54:51.78 ID:Cv114ouV.net] ラジオ聞きながら腕を振ったり上げたりしてる 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/06(月) 23:54:56.45 ID:5ql/Xt9W.net] 買ったぞ6010！最初から飛ばさずちまちま頑張る！ 女子だってエアロバイクやっていいよね！ パソコンのデスクトップこんなんにしてる→p.twipple.jp/DT9Cr 気がついたらこうなると思え！っていう自分への警告。 飛ばない豚はただの豚だ！！ 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/07(火) 00:34:53.43 ID:rkccDYdq.net] nasneに撮りためたバラエティやアニメ見ながら99分 笑うと呼吸乱れて心拍数めっちゃ上がる 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/07(火) 01:16:02.65 ID:S4XsqNjF.net] キンドルで本読めばおＫ 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/07(火) 08:25:59.65 ID:PfB6HH3u.net] ワイは30分で集中力が切れる 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/07(火) 08:33:58.09 ID:be1m+2Bb.net] >>856 グロ注意 そこまで極端のじゃなくて現実的なデブのほうが効果がありそうだけどな 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/07(火) 09:18:08.37 ID:Kee1pIhC.net] 今までゆるく食事制限のみのダイエットやってたんだけど、体動かしたくてエアロバイク導入することにしました エアロバイクのみではなく、ダンベル使った筋トレ30分やってからエアロバイク30分の方が効率よく脂肪燃えますか？ あと運動後にプロテインは飲んだ方がいいですか？VAAMとVAAMウォーターは運動前と運動中に飲もうと買ってあるんだけどプロテインは買ってなくて 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/07(火) 09:36:54.35 ID:GijHpSGC.net] VAAMとかいくらで買ってるのか知らないけど金の無駄 プロテインだけでいい 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/07(火) 12:19:05.28 ID:2CT2mR6g.net] >>861 プロテインだけでいいよ 運動後に飲んどけば疲労回復と筋肥大に劇的に効果がある 30分程度のエアロバイクじゃVAAM飲んでも十分燃やせないから不要 あれは長時間有酸素運動しなきゃ効果あんま分からない 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/07(火) 12:58:38.34 ID:8L2/3Gbk.net] 筋トレやるならともかくエアロバイクの運動量でプロテインは大げさじゃないかと思ったがそういうわけでもない？ 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/07(火) 14:41:27.98 ID:2CT2mR6g.net] >>864 程度にもよる 普段まったく運動してない人で翌日に筋肉痛になっちゃってるようなら 運動後や寝る前に飲んでおくと次の日の体調がずいぶんと違ってくるよ 昨日ずいぶん動いたのに今日は体軽いなーって感じるくらいの効果がある 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/07(火) 14:48:06.36 ID:US/I5/no.net] プロテイン＝マッチョを維持するためのサプリだから、クソガリが飲んでも脂肪蓄積の役に立つだけ 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/07(火) 15:02:57.05 ID:1ZPSKNzT.net] VAAM飲むとちょっと動くだけで汗ダラダラだったから続けて飲もうかと思ったんだけど、プロテインだけでいいんですね 今日帰りに探してみます 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/07(火) 17:27:24.68 ID:VP5OqhAA.net] >>861 なぜ筋トレ後の有酸素がいいかと言うと 筋トレで筋肉内のグリコーゲンが消費されるから 俺は朝起きてすぐ50分筋トレ後40分バイク漕いでる 筋トレする30分前にブラックコーヒー飲んでカフェイン補充も忘れずに 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/07(火) 17:40:20.71 ID:FsBCIgz7.net] >>868 えらく朝お時間があるようで ちなみにお仕事は何をされてますか？ 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/07(火) 17:46:53.27 ID:QAvpCXWM.net] 減量用プロテイン飲んでるけどおいしくて困る 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/07(火) 17:53:29.24 ID:VP5OqhAA.net] >>869 土建屋だよ いつも朝4時起き 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/07(火) 17:56:59.04 ID:VP5OqhAA.net] >>870 減量用プロテイン飲むより ファットバーナー飲んだほうがいいと思うけどね 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/07(火) 21:22:12.73 ID:PBgd5Nez.net] 手軽に飲めるプロテインはどこがおすすめ？ シェイクする必要なく飲める味の素のアミノプロティンかね 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/07(火) 22:47:42.07 ID:PfB6HH3u.net] プロテインバー 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 01:28:33.94 ID:WDmVYSS3.net] 筋トレはまってたとき プロテインは海外から個人輸入してたなあ チャンピオンのプラバケツにはいったチョコ味がお気に入りだった 体重落とすための筋トレはやっぱデカイ筋肉使うのがいいな デッドリフトとベントオーバーローイングで 背筋と大殿筋まわりが効果高い 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 10:24:34.12 ID:nncpX2RZ.net] >>867 ただの缶コーヒーとかジュースとかもお試しあれ。 適度に糖質摂るのが効くのよ、結局。 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/08(水) 10:50:05.20 ID:e64zlms+.net] 食後だと空腹時よりゆっくり目に漕がないと心拍上がりすぎちゃうんだね アプリで計ってるけどずっと計ってられないんだね。 指にはめるやつ買おうかな 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 10:50:38.30 ID:6JkaNFBE.net] >>867 発汗と消費カロリーが比例するのであればサウナがいいですね 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 12:19:54.56 ID:1E/ZCs/N.net] あ？ひねくれた言い方してんじゃねぇよカス 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 13:00:56.17 ID:7yNCoynh.net] （あっ、こいつダイエット失敗してる） 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 13:39:37.38 ID:mhG97bia.net] AFB6114とAFB5214で迷ってる プログラムあったほうが飽きないかな？ 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 14:00:12.56 ID:6JkaNFBE.net] プログラム要らない、他ごとしながらやってて負荷が変わるのは煩わしい アミノ酸もプロテインも要らないわどの程度効果あるかなんて 誰も答えられないし、効果あると 894 名前：してもどの程度の効果にいくらかけるか考えるやろ [] [ここ壊れてます] 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 16:54:49.32 ID:BOnBZSdf.net] そんなあなたにアマゾンの懸垂マシーン！ www.amazon.co.jp/b/ref=dp_bc_4?ie=UTF8&node=344936011 形が似てるのは値段と色で買っておけば大丈夫、違いがない 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 18:44:51.77 ID:+lI5YwcB.net] 飽きを考えるならタブとか暇つぶし方法考えろ プログラムあったところでエアロバイクは単体じゃ間違いなく飽きる 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 19:32:24.22 ID:CNCu1g5r.net] 本気で痩せたいならエアロバイクと心拍計を買って エアロバイク漕ぎながらテレビ見れる環境ないならタブレットを揃えるのが一番無難だと思う 俺もそれで20kg落としたし知り合いも俺を見てから一式揃えてデブから脱却した 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 19:43:08.28 ID:OiC9Umee.net] ダンベル持ってスクワットの日も取り入れると効果高い 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 20:13:21.45 ID:I6BL/Orq.net] きょうAF6200っての買った 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 20:23:03.74 ID:HS6PBVAm.net] >>887 定番だなw ちなみにあれが1位なのはAmazonだけなw 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 21:11:27.73 ID:SOz1ZzdC.net] タブレットで毎日何見てるの？ 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 21:12:44.42 ID:d2DnRP3e.net] ez101オクにも案外出てるねエアロバイクってやっぱ続かない人も多いんだね ジム片道10分だからもう買ってしまおうかな 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 21:21:56.28 ID:iUVS5sVm.net] >>886 エアロバイクそのものが下半身の運動になるからかぶるのでは？ 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 21:34:53.14 ID:0zNYXowU.net] ダンベル持ってエアロバイクすりゃいいのさ 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 22:01:26.51 ID:CNCu1g5r.net] >>889 このスレ見返すだけでもかなり書いてる 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 23:24:24.57 ID:0PqYqPa9.net] >>890 オクで買ったよ、ez101。 コナミスポーツの会員でジムもいくけど自宅でもしたかったし。 ez 101の頑丈さはスポーツクラブで触ったからしってたし。 s-body も置いてあって幾度に触ったけど、間違いなくものたりなくなるよ。 ひ弱そうな知人女性でもものたりないて言ってた。 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 23:43:50.58 ID:6AFdF6m3.net] エアロバイク届いて今んとこ楽しく漕いでるんだけど、なんちゃって心拍数じゃなくて、正確な心拍数をはかりたくなってきた 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/08(水) 23:59:21.35 ID:OIUzt5VY.net] 心拍数ってそんなに大事なんですか？？ 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 00:09:39.36 ID:DgM+UxUA.net] 心拍数わからないとどれくらいの負荷とスピードで回せばいいのかわからないじゃん その日の体調でも違ってくるし心拍計があれば運動強度を知るのに一番手っ取り早いのさ 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 00:10:14.32 ID:sxkfAzJr.net] 痩せやすいというか このレベルを維持するとより痩せやすいとかだっけ。 逆にいえばあまりあがっていないと、ながら運動すぎて運動してる意味があんまりないって聞いたことある でも俺も心拍数は最後のほうおちてしまうんだよなぁ。 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/09(木) 00:14:30.25 ID:7TZBxodf.net] 心拍計一番安いのでいいから買ったほうがいいよ 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 00:16:49.67 ID:PbrgUQzL.net] 胸に巻くやつが良さげ 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 00:39:54.20 ID:vm00iJx7.net] TKO木本が語るライザップの裏話 https://youtu.be/Lh-_ogdlGHA https://pbs.twimg.com/media/CJOpysUUYAAutJf.jpg 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 01:15:28.46 ID:1P2iYAG1.net] 何年もエアロバイク乗るよりさらに負荷の高いジョギングや水泳に移行するのが普通だよね 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 01:17:13.15 ID:i6cFRIuK.net] >>89 916 名前：6 極端なのが問題なだけ軽すぎずキツすぎずであれば、問題ない [] [ここ壊れてます] 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 01:20:28.35 ID:PbrgUQzL.net] 物足りなくなったらエアロバイクからスピンバイクに移行 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 01:54:07.46 ID:IArKreHT.net] 心拍計の胸のやつは汗かきまくる人だった場合気持ち悪くなる場合があるから注意 腕時計のみのものがおすすめだけど高いからな… 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 05:02:43.39 ID:+yGYGHcQ.net] 腕時計型3万のやつ買ったのに心拍正確に測らん　時々心拍取り損ねる こんなんだったら1万の3台かって1日じゅうダラダラ漕いだほうがマシだな 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 07:05:43.11 ID:DgM+UxUA.net] 自分のは腕時計型だけどセンサーにタッチで計測する2000円くらいの安いやつ たまにあれ？って数字になるけどこの値段なら許せるわ ハンドルに巻きつけて使ってるけどなかなか具合いいよ 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 08:27:56.47 ID:IArKreHT.net] >>906 俺はMIO Alphaって2万ちょいの使ってて最初の心拍数を取り損ねることが一ヶ月に一回くらいあるけど 一度とったら正確じゃなくなるってことは一度もないぞ 取り損ねるときも再度計測開始すれば問題ないし不良品の疑いはないのか？ 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/09(木) 09:19:13.64 ID:7TZBxodf.net] 胸に巻くタイプの心拍計なら 100円ショップに売ってるスプレー容器に アルコールとか化粧水詰めて センサーにかけると面倒くさくなくていいよ 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/09(木) 10:16:42.15 ID:pGmbzFQh.net] 指輪みたいなタイプはどうなの？ 指先が一番正確？ 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 14:54:37.50 ID:DSt6N7Xs.net] >>909 その時点で面倒くさい 腕時計型はものぐさタイプな人向け 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 15:06:47.55 ID:zLcr791j.net] 心拍数はソーラスの指で計るキーホルダーをエアロバイクに吊して使っているな 正確さに欠けるかもしれないがぴったり維持する必要もないし大体でわかればいい 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 15:10:47.94 ID:kKgk0Eui.net] コンビの耳たぶ式の心拍計だけ売ってればいいのにね 精度も良さそうだし 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 15:32:18.93 ID:oeQY/Cgd.net] 指にパルスオキシメーターでも挟んでおけば心拍数わかるよん。 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 15:42:40.83 ID:HBJawo8m.net] 手首の脈拍数を20秒数えてそれを3倍してる。でも面倒なので、、、 心拍数120なら一秒間に2回なんだから手首の脈拍をはかって、一秒間に2回になるように漕げばいい。そうしてるよ。 一秒間の長さの感覚が分かってる人ならできるぞ。 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 15:43:45.45 ID:DgM+UxUA.net] >>910 いまの買うときにそれも検討したけどデカいんだよ 子供の頃よく食べた指輪キャンディーみたいなんだぜ 使えないこともないみたいだけど精度もお値段も微妙だからやめちゃった 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 15:55:09.20 ID:UaCzKbkd.net] なんというかいろいろ笑える。 Pellor　スポーツ歩数計 3Dハートレート心拍パルスウォッチ 心拍数の腕時計　バックライト付き (レッド＋ブラック) www.amazon.co.jp/dp/B00LQ98CU4 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 17:23:45.26 ID:+yGYGHcQ.net] ttp://www.amazon.co.jp/dp/B00ZSYHE3Y 安い割に正確なのでオススメ もう売り切れてるかもしれん 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 17:47:57.34 ID:DgM+UxUA.net] スマホにも無料の心拍計アプリあるし持ってない人はまずはそれつかってみるのがええね そのうちアプリ起動や切り替えがめんどくさくなって専用のが欲しくなるけど データ記録したりスマホならではの機能が山盛りだからこれはこれでおもしろい 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/09(木) 18:19:41.63 ID:gq8AQnpk.net] そもそも心拍数計なんていらないでしょ 体感でだいたいわかるもんよ 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 18:25:28.17 ID:IArKreHT.net] そうなんだすごいね 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 19:09:22.56 ID:sxkfAzJr.net] 自分はむりかなぁ。人によるかもしれんが 明らかにハードな動きしてもなぜか心拍数は低いとかざらだし 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 20:39:17.09 ID:8YMFTIcM.net] 盛った発言きました 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 21:02:59.26 ID:XB+MkVSX.net] 昨日買ってとりあえず30分✕2くらいやったが、そこそこケツ痛い バレー始めたてのやつがレシーブですぐ腕真っ赤になるのと同じで慣れるのかな 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 21:03:19.82 ID:iFRAVF1f.net] みんなそんな豆に心拍数とか測ってるんだねつけるのめんどくさからrpmしか気にしてないわ 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 21:05:11.90 ID:7GXflmo1.net] 自分は距離 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 21:15:32.82 ID:XB+MkVSX.net] × 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 22:02:59.26 ID:IArKreHT.net] つけっぱで計測してくれて指定した範囲から外れたら自動で知らせてくれる機能がないと俺も無理だわ ながら運動で如何に手間をかけずにやるかって方に努力してる気がする 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 23:14:01.48 ID:rhGGri1b.net] エアロバイクなんてそんなダイエット効果高いもんでもないし、ながら運動が最大の利点だからななあ あんま神経使いたくないわ 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/09(木) 23:22:57.86 ID:rz8sUVph.net] 楽天でAF7800のエディオンモデルが1万３千円で出てる すっげ安いと思うけどなんでだろ？ どっかの学食みたいに間違って大量発注したとかだとしたら笑える 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 01:11:20.28 ID:a/GBKjDH.net] >>930 うわ、爆安だなあ…。 AFB7012買ったばかりだよ。 知ってりゃ、それ買ってたかもしれない。 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 01:26:06.53 ID:h51dCmFL.net] 76キロから65キロにしたいお 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 01:41:10.73 ID:V6us37W0.net] 4ヶ月でいける 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 03:14:47.83 ID:9AjFytO6.net] −１１キロ？ 食事制限を少しだけするなら、負荷低レベルのながら運動くらいでも 4ヶ月ありゃ結構余裕じゃないかな。 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 03:29:41.12 ID:uHbb+M8J.net] >>934 1日どれくらい漕げばいいですかね？ 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 03:32:22.24 ID:4Cn82j7E.net] タニタの体組織計買ったら基礎代謝1400しかなかったでござる 500はあっといてくれよ・・・ ずっと漕いでれば上がってくもん？@1日40分ちょい 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 03:57:41.66 ID:WkpgIo3W.net] >>935 低糖質の食事制限とセットで１年で20キロくらい落とした時は ほとんど毎日入浴前に90分乗ってたよ ワークアウト動画見ながらメーター表示で800kcal消費くらい 慣れてきた時は平均心拍150越えのガンガン立ちこぎするハードなのやってた 190越えて気持ち悪くなってゲロはいたことあるw 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 04:04:00.54 ID:WkpgIo3W.net] ちなみにこの期間にアリンコの安いやつ2台踏み潰した 1年保証あるからいいやでデブが立ちこぎしたのは無謀だったね 今は維持だけどスピンバイクにして壊れる気配すらない 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 04:32:32.97 ID:V6us37W0.net] 床に汗がボトボト落ちる暑さなので ついに安い片側水弾く素材のマット買った 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/10(金) 07:16:29.18 ID:3Bc0PaVt.net] 俺もエアコンのない部屋で漕ぐ初めての夏を迎えてるから 汗が尋常じゃないよ １０分漕いだだけで滝のような汗 サウナなんかより汗かけるかもしんない 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 07:43:37.97 ID:9AjFytO6.net] >>935 自分は朝昼普通。夜のみ炭水化物抜きと量少なめ。 週5日くらいで自転車（負荷１で1時間で心拍数は110前後） これで1ヶ月-3キロペースで減ってる。現在3ヶ月目 エアロバイクって安い奴は30分制限あるよな。 結局この時間を越えるとエアロバイクの寿命はやめるとか聞くけど まあ壊れてもまた安いの買えばいいか ちょっと前に話しがあったけど、本体熱くなるから エアコンない部屋とかの人は特に扇風機を本体にかけるの忘れないようになー 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 09:57:33.16 ID:NxSJBP7a.net] 心拍数は一番信憑性の高い指標だから、なんとか把握できるといいんだけどね。 エアロバイクaiは高いけど、イヤーセンサーで計測＆自動負荷制御は、ながらでやる分には最高だ。 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 09:59:06.26 ID:NxSJBP7a.net] 心拍数を手軽に計れる環境がない人は、代わりに >>4 の「主観的運動強度」を意識してみるのがいいんではなかろうか。 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 11:09:27.40 ID:a9bzSJUp.net] プロレスの入場曲聞きながら漕ぐと捗るお 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 16:46:00.86 ID:WkpgIo3W.net] >>941 安いのは無理すると半年くらいでカコンカコンいい始めるね まあでも1年保証あるから無償修理してもらえるし安心だよ いまはダンスミュージック聞きながら乗るのが楽しくなっちゃって 脳内麻薬ドバドバ出て床に水たまり出来るくらい激しくやってる 運動嫌いでスポクラも続かなかったんだけどインドアサイクリングは合うみたい 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 18:42:46.66 ID:e93nAior.net] 今日まじでやばいな1時間やったら汗かきすぎて足はまだ全然動くのにフラフラになったわ 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 18:44:53.15 ID:EC+hbthG.net] >>946 脱水状態になっているだけでは？ 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 19:07:11.73 ID:SzLWGqYy.net] エアロバイクこいでたらお尻の割れ目の所に親指の爪くらいのでかいニキビできた。周り紫になってうんでる 痛くと普通に座れないし、跡残りそうだし最悪。誰にもお尻見せられない 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 19:12:28.62 ID:jW3qultf.net] どうせ見せる相手いないんだから気にすんなよ 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2015/07/10(金) 19:52:57.45 ID:rHldtcIY.net] >>930>>931 ＞AF7800のエディオンモデル これ良い商品なのかな？ 調べたらプログラムバイクでコンセントが必要みたい AFB7012は自家発電でコード不要らしいけど AF6200購入しようと思っていたけど、その価格で商品も良いのなら そっちにしようかな 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 20:30:59.15 ID:uHbb+M8J.net] >>946 エアコンと扇風機で風当てながらやらないと熱中症になるぞ 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 21:49:29.65 ID:0F0LK12e.net] >>930 これ半額くらいになってるのかな？ 悪くなさそうだし買おうかな・・ 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/10(金) 23:18:50.02 ID:3Bc0PaVt.net] >>930 そのエディオンモデル買った俺がきましたよ コンセント必要だけど部屋で使うから問題なくね 重いけどそのぶん安っぽくないしプログラムもたくさんあって楽しい 心拍数も体脂肪も測れるけど信用していいかどうか 何より１万３千円で楽天ポイント使った俺は実質１万だった 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2015/07/11(土) 01:34:43.67 ID:sf7Nzyws.net] >>953 レスありがとうございます 購入申し込みしました それでサドルカバーは購入されましたか？ 自分は「マルト(MARUTO) GEL入りサドルカバー SC-GXL 」を考えているのですが これでいいのかしら？ 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/11(土) 01:58:23.82 ID:d5LpP4Bt.net] AF62000使ってるけど心拍数は大体あってるよ タイムラグがちょっとあるけどね 心拍計はポラールのFT1使ってる 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/11(土) 02:22:20.85 ID:/uW+zFPC.net] >>955 未来人か 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/11(土) 07:43:45.43 ID:rurmBc7c.net] ケツのことを考えてBK2000にしようと思ってたんだが、エディオンモデルの激安っぷりに心が揺れ動いている。 普通の自転車でもケツが痛くなる俺が幸せになれるのはどっちだ。 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/11(土) 08:27:19.36 ID:IO6ZB5qS.net] BK2000はケツは痛くならないけど腰が痛くなるって情報も少ないながらあるよ 壁を背にしてもたれて出来る環境があるならケツはいたくならないエディオンモデル そうじゃないならBK2000だな 972 名前：957 mailto:sage [2015/07/11(土) 09:26:48.72 ID:rurmBc7c.net] >>958 情報ありがとう。 エディオンポチりました。 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/11(土) 09:28:54.50 ID:BDBODnNP.net] スマホを両手で持って漕ぎたいんだけど、アルインコの一番安い奴でそれできるかな？ Amazonで1万ちょっとの奴。 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/11(土) 09:44:57.82 ID:4k1UNO3Y.net] >>948　 1. オキシドール（マキロンではない）をティッシュに浸してできる限り患部にあてておく 2. 「たこの吸出し」をぬる 3. 皮膚科に行く 1をこまめにやれば炎症は治まっていく筈 2は昔ながらの腫れ物用軟膏 3は確実だが下手するとメスで切って膿をしぼり出されるから痛くて切開痕も残る 脂肪層が厚くて患部が深く大きくなりやすい部分だから早めに対処すること ビタミンCサプリは炎症に効くから期間限定で多めに飲むのも有効 975 名前：953 [2015/07/11(土) 10:49:47.37 ID:ScevHSNf.net] >>954 俺は筋トレしてるからか尻がでかいせいかわからないが ケツ痛には最初っから悩まされなかった。 でもそれは個人差があると思うから、漕いでみて痛いなら購入かも。 一緒に頑張ろうぜ〜 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/11(土) 10:54:10.08 ID:X3GOlM76.net] >>960 普通によくやってる。若干漕ぎ辛くはなるけどできなくはないよ。 もちろん集中するのは動画みながらとかのほうが圧倒的にできるけど 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/11(土) 13:31:41.50 ID:RRuKLTug.net] エディオンのポチった 昨日からどんどん減ってたからつい買っちゃった 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/11(土) 13:34:17.01 ID:uJ7nY0II.net] >>948 遅レスだけどそれはニキビではなく粉瘤（ふんりゅう）では？ その場合はきちんと形成外科で切開しないと再発する可能性大。 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/11(土) 13:44:41.79 ID:+x2nwlW8.net] 売り切れた 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/11(土) 16:05:25.23 ID:0FjmlT/H.net] 昨日買ったんだが、隣の家と数10センチしか間がない家の窓際でエアロバイクしてるんだが響くかな？ 下にはあんまり響いていないらしい 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/11(土) 16:05:29.11 ID:SMktYrxB.net] 買いそびれた 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/11(土) 23:30:38.36 ID:BDBODnNP.net] 6200がAmazonで人気みたいだけど、数字が大きい方が新しいのかな？ 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/12(日) 00:30:18.73 ID:pmpoJA0d.net] AFB5013を買おうと思うんだけど、レビュー見たらハンドルに膝が当たると書いてある・・・ 他と比べて位置が低いのかな？ 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/12(日) 05:09:08.32 ID:bICbKSWS.net] 6214を買おうかと思ってるんだが身長174cmでも満足に漕げそう？ キツそうなら5215にする 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 05:42:04.81 ID:XOAQ9mOR.net] アルインコ種類多すぎる なんであんなに出してんの 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 06:56:56.88 ID:zWbRjvBw.net] 6200とか本当は廃番して新型に移行したいんだろうがアマゾンがあぁぁl 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 15:08:50.51 ID:5DJl0uk3.net] エアコンつけて運動するって言うと、決まって「意味ないじゃんｗ」って笑われる 汗をかくことそのもの＝カロリー消費って思ってる人がやっぱ大多数なのね 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 15:12:04.68 ID:4yw8xk/0.net] 汗を沢山かく＝その分激しく運動してるという認識だよね。 どっちみち汗で流れたのなんて水分とりゃ戻るんだけど 実際のところ汗びっしょりで運動したときとクーラーつけたときの カロリー消費量との差ってどんなもんなんだろうね。 そんなこと関係なく暑いと運動すること自体すげぇしんどいから クーラー最強 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 15:16:50.72 ID:SEEtua1F.net] エアコンと扇風機使わないと熱中症になるから使ったほうがいいよ 未だにただ汗をかけば痩せると思ってる原始人はサウナでも行ってどうぞと勧めるといいよ 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 16:49:29.49 ID:GfOb/01O.net] あ？なんじゃキサマその言い方は 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 17:26:48.49 ID:Do8KAjnQ.net] 心拍計で常時計測しながらいつも漕いでるんだけど 自分の場合、暑い方が同じ強度の運動してても心拍数が上がりやすいんだわ よって暑いほうがより体脂肪を燃やしやすいんじゃないかなと思うんだがどうなんだろう 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 17:31:11.98 ID:SEEtua1F.net] そら(呼吸数も増えるから)そうよ 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 18:03:51.64 ID:OqU9/irf.net] アルインコのAFB6112を購入しました 設定した心拍数で漕ぎ続けられるハートレートモードを選んだんですが 漕ぐと負荷１から始まり徐々に最大の１２にまで負荷がかかります また負荷は徐々に下がってゆくのですが 高負荷の時にもう負荷が重くて心臓バクバクです この心拍数の上げ方って普通なんですか? 膝や心臓に良くないと思うのですが、このモードで漕いでいる最中は設定上、負荷の変更が出来ません 当たり前ならこのモードで続けようと思いますが やらない方がいいのならマニュアルモードでやろうと思います 急な負荷の変更は膝や心臓に良くないですか? 皆さんはどんな漕ぎ方で心拍数を近づけていますか? 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 18:18:39.02 ID:SEEtua1F.net] その問いにはシンプルな答え きついなら慣れるまでやめとけ これよ 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 18:33:08.11 ID:2YCYg0fo.net] >>980 設定心拍高すぎるんじゃない？ ウォーミングアップとクールダウン 996 名前：入れるのは普通だしそういうもんだよ 心拍でリミット設定したなら設定値超えたら負荷軽くなるはずだから何か間違ってるのかも 自分はマニュアルで最大170くらいまであげるけど平均だと140くらいでやってるよ ちゃんと水飲んでるのにシャワー終わると1キロくらい軽くなってるｗ [] [ここ壊れてます] 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 18:53:59.56 ID:ELLIR7tG.net] ソールバイクもいいなと思ったけど60kgは重過ぎ 998 名前：９８０ mailto:sage [2015/07/12(日) 19:14:14.53 ID:1pVfbTMY.net] レスありがとうございます 心拍数の設定は１０２です 負荷の件は普通なことで次第に慣れてゆくものなのですね 分かりました、今の設定で続けてみます 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 19:19:21.78 ID:+1Orskq4.net] 102て そんな設定にするならそんなモード使わない方がいいんじゃね 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 19:20:15.32 ID:TiDX/aB4.net] どれにしようか迷って１ヶ月もたってしまった さすがに横で人が寝てても出来るくらい静かのはないですよね？ 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/12(日) 19:42:19.00 ID:G9e6guHV.net] 楽天のｱﾘﾝｺエディオンモデルまだ売り切れてないよ キャンセル出たんじゃないか？ 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/12(日) 19:54:33.66 ID:/sQ58DoL.net] 漕ぎ始めって足が筋トレする時みたいに疲労感じて怠いけど、しばらくすると消えるよな。なにこれ 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 20:47:48.67 ID:5DJl0uk3.net] >>978 息が上がりやすくなって大汗が不快で運動量落ちそうなんだよね 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 20:50:10.16 ID:4yw8xk/0.net] >>986 安物でも想像以上に静かという印象だったよ。 寝てる人の横でこいでると息遣いのほうがうるさいくらい。 ただ今こわれはじめて若干カコカコいいはじめてるけどｗｗｗ 気になるなら電気屋とかでためしてみたら。 まあエアロバイクはながら運動とのセットみたいなもんだから ＴＶやモニタやタブレットやスマホで動画見れる環境つくったほうがいいことをかんがえると その点で寝てる人の横は不向きかもしれない。イヤホンはあり >>988 あるある。でも運動あるあるみたいなもんじゃないかな。 ウォーミングアップしたあとのほうが筋肉は動いてるから。 実際後半は速度明らかに上がってる。 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 21:04:11.33 ID:xTkp7qj9.net] >>978 なんか汗の分泌量を増やすために体の表面に血が集まって 筋肉に供給される酸素が減るかららしいよ。 これが正しいとすると逆に脂肪が燃えにくくなるんじゃないかな。 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/12(日) 21:20:22.66 ID:pmpoJA0d.net] はよ 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 21:22:54.20 ID:TiDX/aB4.net] >>990 そうなんですか、ありがとうございます 実際には横の部屋なんですが襖で仕切られてるので、 そこまでうるさくないのなら大丈夫そうですね 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 01:02:05.85 ID:4933kK2/.net] 筋トレ。 部位別に分けて最高でも週に２〜３回。 最高でも1時間程度。 あとは摂取カロリーを大幅に減らす。 毎日決めた8時間の中で計算したカロリーから300kcal程度引いた数字分だけ摂取。 筋トレを行った日は炭水化物を積極的に摂る。 筋トレをしない日は炭水化物を摂らない。 その他、週に2〜3日は断食推奨。 6か月で体重が半分。体脂肪は13％も落ちた。 なお有酸素運動は全く行っていない。やるだけ無駄。 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 01:03:42.76 ID:4933kK2/.net] スレ間違えたわ。 ごめんんさい。 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 02:14:30.18 ID:VqKYpxt3.net] 誤爆のふりして講釈垂れる気満々 1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 06:05:19.17 ID:Z9O3wAhl.net] ごめんんさいｗ 1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 07:10:16.06 ID:HHMpUTC4.net] 次スレ 1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 07:10:59.66 ID:HHMpUTC4.net] ヨロシク 1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 07:11:47.84 ID:HHMpUTC4.net] ネ！ 1000まさお 1015 名前：１００１ [Over 1000 Thread.net] このスレッドは１０００を超えました。 もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。 1016 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]] ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

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