- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/20(水) 21:23:52.95 ID:xv/n1m7E.net]
- 【年齢】38歳【性別】 女
【身長】160cm【体重】47kg
【体脂肪率】 20%
【職業・仕事内容・部活等】 専業主婦
【食事内容・摂取カロリー】 朝季節のフルーツ、ブラックコーヒー、昼雑穀玄米ご飯180g、野菜たっぷり味噌汁やワカメサラダなど、納豆1パックや卵1個、肉魚80g程度をローテで満腹、夜は野菜中心腹八分
【ダイエット開始時・内容】 53Kg 25%
【ダイエットはいつから始めた？】 12ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
数値だけ見れば標準か痩せだとおもうのですが、下半身が思うほど細くないのはまだ減らせる余地があるという事ですか？それとも加齢でたるんでるだけで筋トレ頑張ればいける？
ダイエットはウォーキングと下半身に効く筋トレスクワットやヒップアップ運動はやってますが、お尻のたるみが気になります。
