- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/20(水) 20:54:54.83 ID:sNKtNipS.net]
- 【年齢】29歳【性別】 男
【身長】181㎝【体重】77kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】 土方
【食事内容・摂取カロリー】 朝昼晩しっかり
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
休日は家トレ程度の筋トレしてます
仕事柄食事はしっかり取らないとキツイです
甘いものも取ります、この時期は塩飴とポカリ、炭酸抜きコーラ必須です
5キロくらい落としたいけど中々変化ないです
食事制限したことは生まれてこの方一度たりともありません
17歳の頃に78キロあって毎日1000回単位の筋トレをして三ヶ月で13キロ減したことはありますが、あんな無茶はもう無理です
仕事で動いてますが水分が出るだけで何もかわらない…
