- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 21:43:02.62 ID:oevrDk2V.net]
- そんなすぐに体重は減らないから気長にやったほうがいいぞ。
ちなみに軽い有酸素運動２時間しても脂肪は５０ｇほどしか燃焼しない。
なんで２，３日で体重なんて増減しない。
毎日体重、体脂肪量ることが大事で１ヶ月単位で体重の増減をみていく。
１ヶ月で５００減ればＯＫ．食事減らしすぎると肌が荒れたり髪が細くなってはげるからやめておいたほうがいい。
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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart158
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