- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/13(水) 05:03:19.90 ID:IEr5hNog.net]
- 自転車の有酸素運動でカロリー消費は大体数字が出てますが、
脂質や炭水化物や糖質の消費数って分かるモンなんですか？
カロリー数値なら大体一時間に200ぐらいの消費カロリーですよね？
基本的に食事制限するとストレスが溜まるみたいなので好きなモノを食べて運動で消費したいなと思っています。
大好きなパンがありまして一日に一個食べないと死んでも良いわって菓子パンがありますが、
カロリーが650カロリーありましてその他の数値も高いです。
だから通勤にはホボ毎日往復で2時間漕いでますが、カロリー以外の数値も知りたいと思いまして。
カロリー以外の消費数って分かるモンなんですか？
パンには脂質、炭水化物、糖質ら何グラムって記載ありますよね？
これらの項目の運動によって消費する数値が知りたいです。
自転車一時間あたり消費カロリーなら200みたいに脂質なら何グラム、炭水化物なら何グラムなどって分かるモンなんですか？どこ見ても消費カロリーしか書いてないので。
