- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 14:19:18.66 ID:TX4AtW5J.net]
- >>200
>前回のガリガリにはなりたくないので筋トレ量をもう少し増やす方向で見直してみます。
減量中の肥大は難しいですが維持のためにも肥大目的に準ずるような内容でやった方が効率はいいです
そうであれば現状だと刺激が弱く、量はむしろ多すぎるかも
誤解を恐れず言えば適切な刺激を最少量だけ与えるのが合理的
刺激が適切であれば体力は消耗しない方がいいです
やればやるだけいいとかクタクタになるまでやった方がいいとかという事ではないのがややこしいところだね
