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1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた26



775 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/28(金) 08:43:36.42 ID:xcVoN5+t.net]
ジョギングだと体力使い切るよりも
足や膝への負荷でキツくなって走れないって形がほとんど

自転車だとサイズやサドルの高さとかのセッティングが体にあってるのが前提だけど
体力使い切るところまで持っていくことができる

ただ>>769の状況がそうなのかは分からんけどね
登りで泣きそうになるってのは
単純に体重が重かったり自転車もママチャリ並みに重いとかでキツイのもあるし
セッティング合ってなくて膝とかに痛みが出てる場合もあるしね






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