- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sageteoff [2015/04/30(木) 18:24:57.69 ID:5KFQoU+M.net]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね
※前スレ
１日１時間自転車乗り続けたら意外と痩せた25(c)2ch.net
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414378344/
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/29(金) 00:07:51.51 ID:axaCpcMA.net]
- >>227
ママチャリ乗りだが地面に足がつかないのは流石に怖い。重量あるからね。
ギリギリつま先立ちできる高さにしてるよ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/29(金) 00:13:22.76 ID:qZ+5s5XD.net]
- >>231
地面に足がつかないほど高くしたらペダルにも届かなくなってこげないよ。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/29(金) 00:15:25.20 ID:axaCpcMA.net]
- いや届くだろう普通に。
停車時にサドルから降りなきゃならんけど。
２０ｋｇあるからなあ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/29(金) 00:24:43.32 ID:qZ+5s5XD.net]
- >>233
降りなくても片足はつくだろ。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/29(金) 02:56:23.33 ID:MAL+QXNu.net]
- クロスと同じ感覚でママチャリを片足もつかない高さにサドルあげてるけど、家族に嫌がられてる
1時間自転車乗ると脚と尻が筋肉痛で痛くて筋トレできなくなるんだけど、有酸素運動(自転車)と筋トレの比重はみんなどうしてるの？
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/29(金) 04:54:35.51 ID:JP+Hamxy.net]
- 昨日二時間乗って思ったけど、スポーツした後の疲れというより
同じ姿勢をとり続ける事によるデスクワーク的な疲れの方が上回ってるような
あと、ひたすらケツが痛い
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/29(金) 07:27:47.18 ID:SqmXO6Ey.net]
- チャリオタw
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/29(金) 07:31:38.52 ID:oSb6U+MZ.net]
- セッティングが合ってれば4時間乗ってもそれほど痛くならんよ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/29(金) 08:03:13.03 ID:JBAnSyDy.net]
- 来週から自転車の規制が厳しくなるから気を付けよう
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/29(金) 08:36:34.44 ID:4VRcgOqX.net]
- やっぱヘルメット被った方がいいんかね？
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/29(金) 08:43:13.67 ID:8stXOMJW.net]
- >>240
衝撃吸収はともかく、アスファルトに直接イカないだけでもだいぶ違うと思うよ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/29(金) 09:13:25.33 ID:CPZoeJ/p.net]
- >>236
ドロップハンドルがいろんなポジションとれて一番楽なんだけど、
フラットバーのハンドルとかでもバーエンドバーつけるとある程度姿勢変えられるよ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/29(金) 09:43:19.81 ID:axaCpcMA.net]
- 結局車道の左端走って信号守って点灯すりゃいいわけだろ
煽られるんだよね車道走ると
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/29(金) 10:02:52.06 ID:9IxJjsdI.net]
- 見た目でフェラーリっていうクロスバイク買ってしまった。
ちゃんと調べてもっといいのを買えば良かった。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/29(金) 14:04:06.18 ID:snj+tMic.net]
- 長く乗ると、足がしびれてこない？
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/29(金) 17:35:04.39 ID:rKbwp7It.net]
- あるある
たまに足しびれるよね
ポジション悪いと竿もしびれる事もある
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/31(日) 03:47:02.44 ID:STwS+8tF.net]
- 竿なんて持ってないですから
女性はこれから紫外線との戦いですから
大阪のおばちゃんみたいにチャリに日傘括りつけて走れないし
溶接工サンバイザー＋ロング手袋＋マスクで頑張る！
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/31(日) 07:34:14.39 ID:iDr1ZIfA.net]
- >>247
あんな視界を奪う危険なもの装着したまま自転車乗らないでくれ
突っ込まれて怪我したことある
見た目もみっともない
そんなに日差しが怖いなら外でなくていいよ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/31(日) 09:09:33.33 ID:fa7xQ2Kd.net]
- 毎日自転車に乗りたいけど、日焼けしたくないから固定ローラーを買った。
天気、日焼け、事故を気にしなくていいから気分的に楽。
住んでるのが一階で防音もしっかりしてるから、乗りたい時にいつでも乗れる。
自転車乗り出してから、すごく体調が良くなった。楽しくて仕方ない。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/31(日) 18:05:19.32 ID:bE5hJ6rR.net]
- フィッティング大事よねママチャーリでも
ハンドル下げてサドル上げて
立派なトレーニング用バイクの完成です。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/31(日) 18:13:59.90 ID:ndpurAod.net]
- 26インチママチャリは小柄な女性には大きすぎて、大柄な男性には小さすぎるんだよね。
俺はどーやってもポジション出ない。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/31(日) 19:57:12.89 ID:ct7KHknZ.net]
- >>251
700cのクロスバイク買えば？
ママチャリと同じくらいの値段のものもあるし。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/31(日) 20:25:58.73 ID:5aYvkmw1.net]
- チャリが小さい分には、シートポストの交換だけでだいたいなんとかなるで
それでも無理ならステムハンドルクランク辺りをチョイチョイ適宜交換
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/31(日) 22:49:04.34 ID:SgaMrXUK.net]
- 御堂筋くんスタイル
- 255 名前： 【大吉】 !nanja 【東電 62.4 %】 【3m】 [2015/06/01(月) 00:51:30.99 ID:BexITRsy.net]
- 大吉か中吉なら今月は1kg以上痩せる。
- 256 名前： 【だん吉】 !nanja 【東電 62.4 %】 【8.1m】 [2015/06/01(月) 00:52:06.58 ID:BexITRsy.net]
- ついでに0x100get!!
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/01(月) 23:03:02.61 ID:Ii+FiBz2.net]
- >>255
激ヤセだな
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/03(水) 17:14:49.51 ID:JWi0Aj76.net]
- >>248
サンバイザー知らないの？
視界なんて遮らないよ
突っ込まれたんじゃなくそっちがドヤァ顔で飛ばしてたからでしょ
ママチャリの主婦とかスピード出さないわカス
てか女優でもアイドルでも
シミだらけのＢＢＡにならない努力してるよ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/03(水) 23:34:56.88 ID:sghWLFSB.net]
- おおこわ
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/04(木) 00:31:52.66 ID:Vcpsj3o7.net]
- ドヤ顔のロードもムカつくけど子供盾にしたクソ主婦も同じくらいムカつくので両成敗。
だってどっちも自己中だもん
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/04(木) 08:42:08.48 ID:GXmRlE1O.net]
- 一般道路を自動車で走る奴より自己中な奴はいないな。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/04(木) 08:56:32.26 ID:/csCWzyv.net]
- 交差点手前で自転車を抜いて急ブレーキ&急左折の自動車なんかはマジで自己中だな
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/04(木) 19:54:16.51 ID:duyQ8Cda.net]
- >>260
既婚者に嫉妬する実家ニートなの？
子供乗せチャリなんて超低速運転じゃん・・・
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/04(木) 21:41:09.30 ID:36bw7aJk.net]
- >>263
超低速？
妻子アリだが賛同しかねるな
あと意見が合わないからってくだらんレッテル貼りやめろ
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/04(木) 22:05:19.34 ID:UvGrK+wD.net]
- 皆安全に運転できて、無事故でいれれば良いよね。
それで痩せれればなお良し。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/04(木) 22:19:46.91 ID:3gSAQ21O.net]
- >>265
だね
ところで皆さんヒアリハット結構あります？
自分は一時停止しなかった車にあやうく轢かれそうになった事があって、こけそうになったんで相手のボンネットに｢ドンッ｣て思い切り足を着いたら一瞬睨まれてから事態を悟った様で超速バックされた事があります。確実にボンネットはへこんでました
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/04(木) 22:37:37.77 ID:aXc6N9wk.net]
- うわぁ...
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/05(金) 11:01:04.34 ID:SdWj5gjZ.net]
- 今日車道を走ってたら右側から追い抜こうとした車と自分の間にバイクまで入ってきてめっちゃ怖かった・・・
車道走らなきゃしょうがないけど、スピード出してギリギリで抜かれるのほんと怖い・・・
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/05(金) 11:03:44.67 ID:HhbEtCI4.net]
- イヤホンで捕まるアホが多すぎ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/05(金) 13:36:58.99 ID:Vp/6x9d5.net]
- 子供乗せ、スマホ見ながら幹線道路へ一時停止もせず特攻かけるママチャリが恐い。
つうか同乗してる子供が可愛そう。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/05(金) 22:57:06.50 ID:9eh694iy.net]
- ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
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- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/06(土) 00:37:36.06 ID:9OskEwbl.net]
- やー！！！！！！既婚者嫉妬とか言われちゃうーー！！！！！！！！
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/06(土) 02:53:57.56 ID:0aJLpQHo.net]
- 余裕ないなお前ら
もっとゆったり乗れよ
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/06(土) 16:38:05.92 ID:+bX2vtcs.net]
- >>264
> 妻子アリだが賛同しかねるな
↑デブニートのくせにエアすんなｗｗ
子供のある家庭を目の敵にするデブニートのくせに
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/06(土) 16:39:57.81 ID:+bX2vtcs.net]
- >>270
在日だらけの団地にでも住んでるのか？
生活圏どんだけ底辺なんだよｗ
こっちはそんな底辺女は一人もいないね
それどころか、みんな率先して交通安全活動してるし
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/06(土) 17:55:33.21 ID:vcQaHzIx.net]
- 長閑な山村に轟いた激突音。
先週初め、岐阜県の山あいの町でで起きた自転車と大型トレーラーの事故は凄惨さをきわめた。
5月27日の早朝、愛知県に住む20歳の大学生が岐阜県美濃地方の山間部の農村の県道を自転車で走行中、路面のわだちにハンドルを取られ車道側に倒れた。
その際、大学生を追い抜こうとしたトレーラーに全身を巻き込まれたのだ。
事故の一部始終を間近で目撃した主婦の水嶋さんはこう語る。
「ああ、危ないと思うが先か、男の子の体はトレーラ−の車輪に巻き込まれていました。「ガシャ」って音と同時に、「ぎゅぼぼぼ」と言う悲鳴が聞こえました。
数秒後、男の子は両足と左腕が千切れた状態で血まみれになって路面に横たわっていました。腹からは腸がずるりと飛び出していて、頭からは白い物、たぶん脳みそが見えていました。
男の子は「あひゅぅー、うっふぅー」と呻きながら残った右手で脳みそを押さえていました。そして、青い顔で駆けてきた運転手に
「あ、すみませんが脳が出たから救急車呼んでください」と冷静に話していましたが、飛び出した腸が視界に入ると、「ああーぼくのちょー」と力なく叫び、「しにたくにゃひ」と呟くと
脳が原形を保ったまま頭蓋から落ち、血の塊を吐いて絶命しました。運転手は半狂乱になり、必死に脳を戻そうとしていて、近くにいた男性に羽交い絞めにされていました。」
「この県道は広い歩道が整備されていて、見通しも良く歩道を歩く人もほとんどいない。地元の子らは皆自転車で歩道を走る。なぜ、あえて危険な車道を走行したのだろうか」
地元の人たちは口をそろえてこう話した。
また近所に住む男性は「この道はダンプ街道と呼ばれ、19号線の抜け道として大型車、乗用車が猛スピードで走っている。地元では車道を自転車で走る人などいない。
時々、都市部から来たとおぼしきスポーツタイプの自転車に乗った人が車道を走っている光景を見かけるが、自殺行為に等しいと前々から感じていた。
自転車に阻まれた後続車がノロノロ運転の列をなし、無理な追い越しをするのを幾度となく見た。隣にはガラガラの歩道があるのにねぇ・・」
と話し、事故現場に手を合わせ去って行った。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/06(土) 18:04:18.26 ID:DDf9JB9e.net]
- 無茶はせんけど、雨降ったらトンネルが覚悟いる。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/06(土) 21:15:55.76 ID:qfMN1qF+.net]
- 前を見て走ろう
livedoor.4.blogimg.jp/copipe_hozondojo/imgs/9/f/9f2bf6db.gif
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/07(日) 08:26:05.93 ID:xGKIjOqJ.net]
- 何度見ても笑える
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/07(日) 08:35:26.01 ID:dSJoHOTC.net]
- なんでロード乗りは下向いて走るんだ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/07(日) 11:22:17.31 ID:GK2UVz2Z.net]
- ぎゅぼぼぼ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/07(日) 13:58:35.13 ID:c+A1nvJ6.net]
- ぼくのちょー
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/07(日) 17:23:20.62 ID:o0AD3Mk1.net]
- 子供乗せてスマホ弄りながら乗ってる親ってバカなの？
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/07(日) 18:29:14.29 ID:cXybEFPM.net]
- >>283
馬鹿に決まってんだろ馬鹿
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/07(日) 21:51:36.15 ID:6eOR/Pgc.net]
- 我々の体についた脂肪のほとんどは、息を吐くときに一緒に吐き出されていた？（オーストラリア研究）
karapaia.livedoor.biz/archives/52182412.html
従来の考えでは、脂肪はエネルギーと熱に変換されて消えてしまうと考えられていました。
最近の研究によると我々の体脂肪がエネルギーへ変換された後、およそ84%が二酸化炭素として肺を通り口から排出され、16%が水として排出されていることがわかったそうです。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/07(日) 22:16:23.65 ID:q/aKCZEP.net]
- これか！元ネタ
最近の二ちゃんで聞いたけど当たり前だろ？
脂肪だって化合物で、炭素が体外に輩出される時なんて、ほとんどが呼吸の二酸化炭素だろ。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/08(月) 12:03:46.07 ID:v33+Bs8j.net]
- >従来の考えでは、脂肪はエネルギーと熱に変換されて消えてしまうと考えられていました。
これがありえなすぎてネタとしての面白さを減じているな
- 288 名前：270 mailto:sage [2015/06/08(月) 13:37:35.19 ID:KyJL3OQ7.net]
- >>275の家の近所を通ったときだったのかもしれないね。ゴメンゴメン
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/08(月) 22:52:41.70 ID:Ujw2xCV6.net]
- 「ママチャリは危ない」というマスコミ挙げてのキャンペーンが
こうやって取締り強化（警察の収入源強化）につながったわけで
私怨はあるにせよその片棒かつぐのはバカバカしいと思わないのかねえ
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/09(火) 06:15:35.40 ID:NLJgWjpQ.net]
- バカな自転車乗りが消えて走り易くなるなら喜ばしいことじゃないか
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/09(火) 17:06:33.75 ID:fm0WSVr3.net]
- タンパク質は摂るだけで筋肉が増大することがわかっている
https://lh6.googleusercontent.com/_ouA2o9qhRaE/TX1nzopemvI/AAAAAAAAt4A/0PDUljgdDaw/s800/AVPageView%203132011%2085600%20PM.jpg
nobu666.tumblr.com/post/40759347816
結局のところ筋肉は骨や脂肪と同じでタンパク質を摂れば増えるし摂らなければ減る
また超回復なるものは存在せず筋肉は常にアナボリックとカタボリックを並行して行っており
運動終了時には筋肉量は増えているので毎日運動したからといって筋肉が減っていくことはない
旧来の超回復は疲労回復と筋肉量の増大がごっちゃになったエセ科学である
飢餓状態だと筋肉は分解されていくが飢餓状態で筋トレをするとカタボリックを抑制することができる
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 17:10:27.50 ID:ZPtr2sy5.net]
- メタボリックを抑制するには何を食べたらいいですか？
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 17:38:48.73 ID:xqDIzYAb.net]
- 魚食え
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 08:42:18.43 ID:N9q47DQd.net]
- ミニベロ（小型自転車）に乗ってるんだけど前傾姿勢で胸と腕の筋肉を使ってるので上半身ガッチリの逆三角形の体になってきた
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 09:01:04.52 ID:4O9yBBiV.net]
- 良いじゃないの
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 10:02:53.62 ID:Q7HysfTu.net]
- 自転車に乗って前傾してるだけで、そんなに負荷がかかるのか
ウェイト板でスレ立てしたいな
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/13(土) 13:34:31.85 ID:/nhM0cgs.net]
- >>296
たてるなよ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 08:26:14.93 ID:VkEcWMVn.net]
- Amazonのアルプロンタイムセール安すぎだな
WPI 96%で3kg6000円くらい
今日はお昼からWPIレモンヨーグルト味らしいから瞬殺される前に速攻で買えよ！
ダイエット板住民が買い占めよう
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/14(日) 12:08:31.31 ID:GsWWDlQf.net]
- >>298
たいして筋トレやらない人間がプロテイン飲むことは良くない？
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 15:37:33.60 ID:IFbnh/O3.net]
- >>299
マルチだから相手しなくていいよ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/15(月) 16:40:21.21 ID:HsSRjrFE.net]
- 自転車とランニングってどっちが効果ある？
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/15(月) 16:58:36.49 ID:/G8XOYPf.net]
- 自転車
足に負荷がかかりづらいし、自転車で走行してると風を受けて走る爽快感があるし長く続くから
ジョギングで通勤通学は無理があるが自転車なら現実的だし
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/15(月) 17:54:50.55 ID:lXzC82aE.net]
- >>302
つまり負荷が強いランニングの勝利ってこと？
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/15(月) 19:00:51.50 ID:bKdBVj7n.net]
- 膝が強ければジョグ
弱ければ自転車
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/15(月) 19:17:24.17 ID:Mb7eb9md.net]
- 負荷と負担は似てて非なるもの
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/15(月) 20:17:52.24 ID:iEodpabx.net]
- ランニングの方が明らかに効果高い
しかも毎日走ってると持久力もかなり付くので、クロス程度でもロードに負けない走りが出来るようになる
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/15(月) 20:24:36.18 ID:bC8TklHG.net]
- 車道を走るようになったわかったこと
幅寄せしてくる奴は代替プリウス
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/15(月) 20:28:17.27 ID:1iu6l8Ut.net]
- ワイの場合、運動強度がキロ6分ペースジョグとつり合う自転車のスピードは30km/h
キロ5分ペースジョグは35km/h
そんなスピードで安全かつ快適に自転車漕げる道路って、実際問題身近にはなかなか無いッショ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/15(月) 21:07:38.69 ID:hq3nXja6.net]
- 長続きしそうな方でしょ。
膝が弱いとかだったら自転車だろうし、
道路事情が悪くて自転車乗りにくければランニングだろうし。
強度とか効率とか云々はダイエット成功するかどうかには重要ではない。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/15(月) 23:54:45.91 ID:bC8TklHG.net]
- 水泳が一番いいんだろうけど、手間すぎる
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/16(火) 00:17:22.81 ID:9XxxRMZp.net]
- 塩素臭さいのが嫌
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/16(火) 12:33:39.26 ID:iKZS2Py3.net]
- >>308
田舎住まいだから、普通にあるよ
堤防道路や埋め立て地、自転車天国だわ
っても、自分は30km/hなんてとても無理だけど
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/16(火) 13:06:48.19 ID:GUJLqLOC.net]
- >>308
確かに運動強度はそんな感じかもな。
キロ6分ペースジョグも自転車30km/h巡航も一時間が限界だわ(´・ω・｀)
近くにサイクリングロードがあるので100km四時間とかできるので
トータルの運動量は自転車の方が稼げるんだが、
まあ手軽に毎日できるんはジョグになるわな
結局両方適当にやってる
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/16(火) 13:25:05.18 ID:PQYIN3fy.net]
- 陸上部だったけど長距離は大嫌いだった
自転車は楽しいから好き
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/16(火) 15:13:31.72 ID:z1PDJvMQ.net]
- 学校で、半強制的な部分もありつつ競争も伴ってやってたものと
ノンキに好き勝手やってるものを比べたら、後者の方が好きだってのは当たり前だと思う
俺は自転車もジョギングも、関係ないけど懸垂さえも楽しくて好きだな
懸垂なんて学生時代にやらされたら嫌で仕方なかったんだけど
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/16(火) 22:17:38.94 ID:oadRsTwC.net]
- >>314
仲間だ。ジョギングは30分もできないけど自転車だったら何時間でも走れる。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/16(火) 23:10:46.43 ID:rQDPYSXi.net]
- 楽だからね。
ケツは痛くなるけど。
スポーツというよりドライブやツーリング的な楽しみ。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/17(水) 00:43:39.73 ID:M+NZjbBu.net]
- さっき仕事帰りに見たんだが
若い男の自転車乗りが横断歩道信号無視で右車線の歩道走り出して
左手にはスマホ両耳にはイヤホンで当然無灯火
思わずフルコンボだドンって呟いたわ
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/17(水) 00:51:07.63 ID:Fkbnf9C6.net]
- 車道を逆走してくるヤツもまだ普通にいるな
今日も甲州街道と外堀通りで逆走してくるヤツとすれ違った
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/17(水) 01:05:37.18 ID:UmQ8LVS4.net]
- そういうヤツは互いに左に避けるというルールも知らないんだよな
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/17(水) 05:58:10.99 ID:GagR0xNE.net]
- >>318
どうでもよくね
誰もいなかったんだろ？
事故ってから報告しろよ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/17(水) 08:48:12.93 ID:AffkxJSN.net]
- 毎日雨でマジで嫌になってくる
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/17(水) 09:35:06.60 ID:L8jmFcoy.net]
- 通勤にチャリつかってると、朝晴れてても夕方・夜の（帰りの）天気を読まないといけないからめんどいよね
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/17(水) 10:27:18.55 ID:cOigSzSB.net]
- 合羽着よう合羽
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/17(水) 17:00:53.59 ID:XLi8BUem.net]
- エアロバイク買えば良いじゃない。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/17(水) 18:12:19.47 ID:6d0gxJZC.net]
- 毎日雨とかどこの田舎だよ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/17(水) 20:42:16.51 ID:HUcgZjxj.net]
- さっき回ってきた回覧板に「最近、町内の道路を速いスピードで走るスポーツタイプの自転車が急増しています。
多くは車道を走っているので、交差点や横断歩道を渡る際は十分に気を付けてください。
また、小さなお子さん連れの方、高齢の方はスポーツタイプの自転車を見たら逃げてください。
彼らの多くは、カラフルな潜水服を着て水泳のゴーグルをかけた一種異様ないでたちで町内を走っているため、子供たちが危険です。
町ぐるみでスポーツタイプの自転車を排除して明るい地域社会」と書かれていてびっくりした。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/17(水) 21:44:04.25 ID:OH/ulsm6.net]
- ウプ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/17(水) 21:58:28.22 ID:S2dzak3D.net]
- 想像すると、こんな感じで自転車乗ってる
www.jtu.or.jp/amakusa/img/top_img17.jpg
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/18(木) 04:17:05.64 ID:NE63Axhb.net]
- >>299
筋肉マニア以外にはプロテインなんて害でしかないよ
腎臓やられるだけ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/18(木) 04:20:02.73 ID:NE63Axhb.net]
- >>302
たしかに膝には負担かからないが
最近、チャリに1時間乗ると尻の痛みが何日間もとれないんだ・・・
自営なんだが、デスクワークで長時間の座り仕事してるから
自転車とデスクワークで尻の負担ハンパない
仕事のイスを高価なものにかえたら負担減るのか
自転車にサドルクッションつけるべきか
今もPCやってる最中に尻肉がヒリつく
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