- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sge [2015/04/19(日) 08:55:23.77 ID:Kt+4/lRY.net]
- 糖質制限で標準以下になりたいなら、
F10% P60% C30% ＋筋トレだな。
ただしここまでタンパク質の割合を増やすと腎臓やられる可能性高いから1〜2ヶ月で決めてしまわないと無理だろ。まず普通の食事でこんなにタンパク質を吸収摂取する事は困難だろ。とてもじゃないがプロのトレーナーやお高いプロテイン無しで達成できるとは思えない。
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☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ60★★
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