- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/15(水) 15:01:45.37 ID:rUw0xYpG.net]
- 自分はもともとやせ型なので減量が目的ではないけど
主食抜きはずっと続ける予定
なぜなら体が調子いいから。眠気なし、朝起きやすい
肌の調子いい、便通良し、空腹感がない、などなど
でもはちみつを入れた紅茶やコーヒーが好きなので1日1〜2杯は飲む
チョコも好きだからカカオ分高い奴を1〜2かけ程度食べる
もっと厳密に制限してたときもあったけど、一生続けることを考慮すると
多少NG食は取り入れてもいいんじゃないかなと思っている
