【レス禁】チラシの裏 @ダイエット板

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【レス禁】チラシの裏 @ダイエット板

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/04/12(日) 17:51:10.96 ID:j2B/Xx2f.net]: チラシの裏で会話をしたい人と会話したくない人がいるみたいなので立ててみました

こちらはレス禁止でお願いします
お互いそのほうが楽かと
よかったらお使い下さい
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/12(日) 19:27:21.30 ID:wpvFX1HE.net]: >>1
乙
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/12(日) 21:35:58.45 ID:W71KSkhr.net]: 食い過ぎた
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/13(月) 11:30:05.45 ID:rfiu7dhH.net]: やっぱり栄養のあるものをちゃんと食べるのが一番の近道だな
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/13(月) 12:25:04.25 ID:uoznbrjd.net]: ダイエットすると言ったら一緒にやると言い出したちょいデブの知人
しかし甘えた根性丸出しでマックマックコンビニみたいな生活していて見てるとイライラする
他人の事だし好きにしろよと思いつつもムカつく
反面教師にして頑張るしかない
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/13(月) 18:12:42.64 ID:sQLKp9Li.net]: 揚げ物がキツい
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/14(火) 06:32:29.64 ID:IVei1CLM.net]: 朝のランニングは爽やか
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/14(火) 09:57:51.47 ID:J9kQphv+.net]: 彦麻呂
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/14(火) 19:35:40.67 ID:BkhQS5NZ.net]: チョコ食いてえええええ
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/15(水) 03:20:09.07 ID:c1eulo58.net]: はらへった
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/15(水) 11:53:58.88 ID:hssyJ0ai.net]: 筋肉痛
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/04/15(水) 19:54:11.39 ID:oPHOmMX3.net]: ドライフルーツのど乾く
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/15(水) 21:04:04.20 ID:TNtGMLuX.net]: 鍛えるの楽しくなってきた
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/16(木) 09:12:59.51 ID:OmswuqSt.net]: 顔が痩せないな
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/16(木) 20:20:56.27 ID:Dj46QMsI.net]: ダイエットするする詐欺何回目だよｗ
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/04/17(金) 12:56:52.49 ID:bMkmETA6.net]: 動きづらい
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/17(金) 14:14:45.72 ID:2U8sieXf.net]: 3時のおやつってすごいな～
昔の人は体験的に分かってたのか
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/17(金) 16:47:03.22 ID:5sVpPke4.net]: 大事なものが消えてる。よりによってなぜ
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/04/17(金) 17:16:07.76 ID:/y9Dil4X.net]: ルームランナーやるぞー！
夕飯はしゃぶしゃぶ！
20 名前：19 mailto:sage [2015/04/17(金) 20:00:03.72 ID:/y9Dil4X.net]: 35分やった。しゃぶしゃぶも鱈腹たべたことだし寝るか
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/17(金) 22:34:09.97 ID:82f4oiUm.net]: ちゃんとしたもの食べてると無駄な食欲が沸きにくい
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/04/18(土) 14:37:34.53 ID:d9eP5i4u.net]: 散歩にいい季節
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/04/18(土) 14:41:02.28 ID:uOnwUYGk.net]: ジョギングっていいのかなあ

10キロ近く太って気落ちしてがっかり
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 20:11:04.85 ID:PLkzLEEB.net]: 料理作ったー
家族にも好評なようでなにより
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/19(日) 15:34:26.34 ID:Lj1oDwQr.net]: 調子悪い
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/04/19(日) 20:29:21.12 ID:1GCA1NS0.net]: 筋トレうひょー
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/19(日) 20:35:25.82 ID:tjQ9XBFo.net]: 明日の夕飯は蒟蒻ゼリーにしてみようかな。
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/04/20(月) 19:38:30.06 ID:aZY47Etv.net]: はらへった
ポテチ食いたい
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/21(火) 12:23:37.41 ID:OaFZzUKi.net]: たけのこダイエット
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/04/22(水) 11:25:44.78 ID:SgxnGUST.net]: はらへったあああ
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/29(水) 03:47:10.61 ID:PLkfbsRW.net]: 夜中だけどお腹空いた
ここ３日くらい調子悪かったから全くお腹空かなくてこの感覚自体が久しぶり
飲み物は沢山飲んでたけど固形物一切食べてないから自然とプチ断食状態になってしまった
そう考えると食べるの怖い
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/01(金) 21:29:47.72 ID:IR81iuzv.net]: 今日は走ったー
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/01(金) 21:33:42.63 ID:97bOwhQ9.net]: ルームランナーめんどくせー
エルビーのカルピス半パックくらい飲んだけど
100mlあたり20ｶﾛﾘｰでまあまあいいよね
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/02(土) 11:36:50.86 ID:cfUgK3V0.net]: 筋トレやサプリも有効だが？　
bakuriki.blog12.fc2.com/
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/02(土) 18:54:56.68 ID:sTpXtkC5.net]: 歩き回った
つかれた
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 19:51:11.49 ID:W/pO8nTV.net]: 桐谷美玲、水原希子、河北麻友子、新川優愛
顔は可愛くないのに痩せ過ぎということだけで芸能人になれる世の中。この人達の体重が+10kgだったら凡人なんだろうな。それくらい痩せ過ぎってすごい事。
別に芸能人になりたいわけじゃないがとりあえずこの人達の体重までがんばろうと思った。
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/04(月) 13:32:30.38 ID:KQgby1rJ.net]: ちょっと体が軽くなってきた
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/04(月) 14:00:31.44 ID:MbACaC7f.net]: 食欲ないけど胃がからっぽで気持ち悪い
コンビニ行ってこよう
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/04(月) 15:39:28.09 ID:MMB/Oprl.net]: 昨日夜暴食してしまったよ。
夜、納豆だけで止めるつもりが
もう一パック食べて、冷凍ピザ一枚、エビ三匹、バナナ一本にヨーグルト大量！(´Д` )

キッチンが汚くて自炊しにくいんだよなぁ。仕事で疲れてて片付けるのがダルいけど片付けなくちゃ！
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/04(月) 16:33:48.73 ID:o3E8+Vhr.net]: 食べなければちゃんと体重落ちるんだな
体重は裏切らない
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/04(月) 21:18:36.33 ID:oIHM5/9G.net]: ストレスハンパなくてヤケ食いしたい
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/04(月) 21:28:10.81 ID:ZWr23TA7.net]: 命短し

食せよ乙女
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 08:17:46.24 ID:LPy8V7wA.net]: 早く50kg台に突入したい
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2015/05/05(火) 09:15:43.50 ID:ZSJHSmI9.net]: 肉は
しゃぶしゃぶより
焼き肉の方が油が
落ちるからカロリー抑えられるというけど
焼き肉はカロリー高いタレにつけて食べるから
ポン酢等で食べるしゃぶしゃぶより
結果的にカロリー高くなるね
なので、鳥むね肉や
ささみ
豚ならモモ肉で
しゃぶしゃぶしてポン酢で
食べたらよい感じがする。
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 15:20:39.41 ID:0+Nub/Ue.net]: てす
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/05(火) 20:04:23.17 ID:F+AYjToJ.net]: 筋トレがんばったーフィー
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 22:24:29.37 ID:xfAU5qED.net]: 小言を言われたストレスで喉が痛い
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 05:40:01.15 ID:tBEvJtMp.net]: 整形するのは
う～んと気がひけるので
顔の筋トレしてるんだけども

なんか楽しくなってきた。
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 05:56:33.70 ID:tBEvJtMp.net]: ゴールデンウィークの間、旅先でも自宅でも、部屋にいて
おなかすいたなと思いスーパーに買い物にいっても、
帰宅したらそんなにおなかすいてなくて、
食べないでそのまま過ごした。

もしくは、お腹空くかもと買い置きしといたものを、結局食べなくて良かったし持って行って、無駄な荷物になったな…
なんてことが毎日続いた。

無駄なストック買いはやめようと思った。

ストックは便利だし、悪くない事だけど、私の場合は一人暮らしなので
ストックの量を半分に減らして大切に食べようと思った。

暇だと食べるよね。
とにかく少し食べる量と買う量を減らして、ゆっくり大切に食べようと肝に銘じた。
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/07(木) 23:04:05.59 ID:nzEWhCTQ.net]: 掃除もいい運動だな
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/07(木) 23:07:57.68 ID:VBwkU/M7.net]: ジョギングスレをすげえ短いスレタイに改悪して立てた奴誰だよ
「確実に痩せるお米ダイエット」スレを立て続ける人と同じ人かな

スレタイを改悪して荒らすために
いつもスレが１０００に到達するタイミングを
見計らってるんだとしたら
本当に気持ち悪い話だ
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/08(金) 14:58:44.65 ID:/B0Q4IoK.net]: 全然痩せない！
40分歩いて1日２食。夜は置き換え。間食もしてないのに。
体脂肪、計れてないけど減ってるのかな。
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 15:58:45.96 ID:/Eq2uFYg.net]: 一日中食べて食べて食べて食べている
連休明けの反動でヤバい満腹中枢が壊れた
家だとこもって過食三日分は食べた
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/08(金) 19:43:40.70 ID:QsrwRf33.net]: ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

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55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 04:00:04.67 ID:0Tb+XVv3.net]: きったねえ汚話で悪いんだけど炭水化物摂らない
たんぱく質と野菜だけの食事って○痢になっぺよ～
炭水化物抜きの食事してる時ってそんな感じ
炭水化物がう○このつなぎとしての役割果たしてそうだけど、
ど・う・な・ん・だ・い
ただ数時間後に食べたアイスカフェオレとアイスが刺激剤となったかは神のみぞ…
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 16:46:27.38 ID:d8kGMeZr.net]: ダイエットして他の人より痩せてる自信あるから体重じまんしたい
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 23:46:13.22 ID:90k+UBiD.net]: 結果が出なくてしばらく止めてしまっていた運動を今日やっとできた
やるのも辛かったけどやらなきゃやらないでずっともやもやしてたので出来てよかった、たった三十分な上にwiiだけどよかった
進歩と思って積み重ねていきたい
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 00:58:16.15 ID:Ls9FSwI0.net]: デブだしチビだしブスだし鏡見る度泣きそうになる
せめてスリムなブスになろう…15kgぐらい痩せて自信がついたら婚活始める
新しい自分になりたい
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/12(火) 05:15:58.69 ID:JYlIXGuc.net]: デブに夏はキツいぜ
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 08:14:54.71 ID:AyTJ2X6a.net]: >>58
痩せ方間違えるとシワシワで、より不細工に磨きが掛かるので注意。
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 10:17:42.74 ID:DM7TMPJ8.net]: 【レス禁】チラシの裏 @ダイエット板 [転載禁止]©2ch.net
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 11:07:37.24 ID:t13+RvcS.net]: ダイエットに頑張ってるって意識持つのは危険だなぁ
自分頑張ってるって思わなければ結果に出なくても落ち込まないし
結果あの時よりも実際はダイエットらしいことしてるけど、一切頑張ってるとは思ってないからストレスほとんどないし

夜寝る前に肉の塊が無性に食べたいーとか思っても朝になるとすっかり何の食欲もなくなってるってことが多いな
でも特定の食べ物を食べたいと思う時ってある栄養素が足りてない時って言うから今食べたくなくても食べた方が良いのかしら
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 11:29:17.93 ID:rOsj+ne/.net]: 肉なら食べてもいいんじゃないかな
自分なんかたこ焼き食べたいとか
チョコ食べたいとかだからなあ
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 01:03:45.26 ID:a3uPwjMY.net]: うはw飲みに誘われた。
今までおそらくヤリモクで誘われる事はあったけど今回は違う気がするw痩せて自信が出てきたから勘違いなのか？
もうすぐ夏だけどやっと春が来るんだろうかw早くドキドキしたいよぉぉー
今回は攻めまーすww
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 18:25:41.74 ID:QxqjF/zV.net]: ダイエットしてるのかなー
お昼はおかゆ+食べたいものひとつ　ブリンとかサラダとかから揚げとか
朝はふつー夜もふつーてか多め
ジュースは飲まない
お菓子は食べる

体重計は毎日乗る
減らない日の方が多いけど、今この体重にアンカー貼ってると思ってる
ベース体重が落ちて定着すれば次は落ちるから

ただ、食べるものはカロリー見てから買うようになった
見てギャーって血の気引いて棚に戻す
月に1．5kgペースで減ってるんでこのままいきたいなー
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 19:28:25.92 ID:0yQTm8PT.net]: 停滞期入ったわー辛いわー
でも停滞期くるくらいダイエット続いたこと今までなかったから気引き締めなきゃなぁ
マジで3日続いたら良い方ってくらいにすぐ減らなきゃイライラして、続いてもせいぜい1週間から2週間くらいだった
ストレスない環境にしてもそもそも食べられないこと自体がストレスになるし、家にいると食べちゃうからって外出しても外で買い食いするしでもう手の施しようがなかった
目標は今月は61キロ台で踏みとどまること
減ったら万々歳だけどあまり期待はしない
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 00:56:46.52 ID:cDGB096W.net]: なんでこんな時間にチャーハン食ってんだよ自分
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 16:55:50.07 ID:IA18H2MG.net]: ちょっと走れるようになって「歩く事」を見下すデブに腹立つわ
ウォーキングではカロリー消費量が少なくて痩せないとか言い出すし
そりゃあお前らみたいにドタドタ走ってりゃあ燃費悪かろう？w
フツウの人はカロリー効率の良い走り方を目指してんの！距離あたりだったら歩きのカロリー消費量とあんまり変わんないの！w
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 21:50:41.10 ID:aSWI3KOs.net]: 1寂しい人が多いと面倒臭くなる
他人使って承認欲求満たそうとする人が一番面倒臭い

2完全オフ日くらいもっと少なくしたいがいざという時に力が出ないのは困る
最近は貧血起こすことも無くなってるからいけると思うんだけど
一日前からのチャージで間に合うようになれ
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 02:05:25.03 ID:7WWIdf6v.net]: exvの人、のぞく度に悪目立ちしてて悪い意味で感心する
もうすっかり垢か苔みたいにこびりついてる住人なんだろうな
その時間でひとっ走りして来れば色々捗るのに捗ってないから嵐化するんだろう
貧乏人などと意味不明な供述繰り返して仮想敵叩いてるのも自己紹介かね
そこだけブレないのも感心する
ごめんね一番高いの買ってて☆
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 02:07:14.77 ID:7WWIdf6v.net]: 他人の懐具合なんか知らねえし関係ないもんな普通なら
たかる盗むとかよっぽど悪質で自分に害が及ばなければ
あと二言目には高い高いと愚痴る人も御免だな
良いと思ったら買うだけだから感覚として合わない
体動かさずに口だけ動かす人が苦手なんだな
根っからのケチ以外、高い高いの人だって所得多ければ文句言わないだろうし
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 19:30:20.19 ID:hI4zVsiZ.net]: お腹いっぱい食べて苦しいし気持ち悪い
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 20:41:48.80 ID:cU3XCDB8.net]: 最初の目標体重まで達成したけど理想はどんどん高くなってしまうなぁ
スカート履くにはあと－２キロくらいか…
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 13:05:28.52 ID:hlwsIqlI.net]: チラ裏って、そもそもがレス禁で良いのにな…たまに笑えるレスくらいは許容範囲だけどさ。マジレスとか馬鹿かよ！w
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 14:04:14.86 ID:puw13l4x.net]: ブーメランｗ
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 15:19:18.84 ID:/adVKdgt.net]: どのスレに行ってもやたら煽ってきたり構ってちゃん蔓延ってたりめんどくせえし変な人増えすぎ
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 10:14:08.28 ID:AcgmFfzE.net]: 夏前に痩せられて良かった
今年はタンスの肥やしになってた服引っ張りだせる
気抜いてリバウンドは注意しないとだけど
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 12:07:29.69 ID:YNcgMBqH.net]: 頑なに筋トレや運動を拒む人の気持ちが分からない
体重落とすだけじゃ絶対リバウンドするかそうじゃなくても見映え悪くなるし良いことなんか１つも無いのに
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 14:19:08.91 ID:xU7DgWxD.net]: アーモンドチョコ美味い…(´；ω；｀)
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 23:40:05.67 ID:HwTBKwWP.net]: ずーっと長い間、完璧な食事管理（全部計る）と運動で、
美容体重維持で大満足、一生続ける！ってノリだったけど、
なんか最近ふと、めちゃめんどくせーって感情が湧き出す
そこそこちくわだの練り物（好物な訳ではないが）まで徹底して食べない自分になんか疲れて来た
標準体重位の食事で良いやんと思いつつ、
そんな体型になったらどうせ気が狂う
コレステロール値もすごく良くて、尚更もっともっと、になっちゃう
この潔癖症をなんとかしてくれー
適当な食事が出来ん
料理の時間に掛ける時間が半端ない
めんどくせー
ここレス禁だおね？じゃなかったらフルボッコな気がする
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 00:33:12.05 ID:FAjRupR5.net]: 生アーモンド水につけたらマズーー
味も歯ごたえもスッカスカ
せっかく慣れて旨いと感じるようになってきてたのに
チョコでコーティングして食うか
二度とやらない
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 01:51:49.55 ID:vHmqJ5Aq.net]: どう計算してもあと2週間は続きそう
良ければだしもっと続く場合もあるけど
いや、短いとしたらあと1週間ちょいか
ということは今ちょうど折り返し地点ってことか
やきもきするけど体の変化感じてからきてよかった
何も変わってないのに停滞期きてたら乗りきれる気がしない
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 10:53:08.46 ID:sowzHbEK.net]: 昨晩は野菜の日だったけど
どうしても肉が食べたくなってダイエット仲間に勧められたセブンのサラダチキン食べた
異様に腹膨れるけどなんか気持ち悪い
ここでも散々ステマされてどんなものかと思ったけどもう二度と買わないし食べない
やっぱり自炊面倒くさがってたらダメだ
思い返せばセブンのステマされまくってる商品って当たった試しがないなー
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 23:18:26.71 ID:GVX2Z+9L.net]: 痩せてまじまじ鏡見ると老化が…
こればっかりは止められないものな…
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 10:32:08.33 ID:MFH23uXs.net]: 書き込みが減って基地外が目立つな。
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 23:00:03.15 ID:FDWyq6pz.net]: 金のトラブルが発生すると一気に食欲が失せる
しばらくしたらまた湧いてくるけども
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/25(月) 02:21:19.09 ID:4jlL3GNk.net]: 停滞期だ停滞期だのたまって最近食生活適当になってた気がする
ちょっと締めてかないとな、危なかった
停滞期だと嘆くのはちゃんとした食生活してからだ
今のうちに明日作るもの考えておこう
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/25(月) 02:35:49.59 ID:2r08AXsm.net]: カフェオレってカリウム含有量多いって聞いてたけど本当にすごいな
体中の水分捻り出す勢いで頻尿になるし沢山飲んだ翌日は確実に体重落ちてる
浮腫なくなるし気持ちいい位出てくるから嬉しいんだけどあんまりやりすぎると膀胱炎待ったなしだろうから摂取量に気をつけないと…
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/29(金) 13:00:52.15 ID:LQbsSurU.net]: もうチラ裏じゃねーな
あそこ
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/29(金) 13:24:53.37 ID:rQa+Mz2s.net]: 自分はへたにカロリー計算しない方が良いのかもな
お腹的には満足なのにまだ1200キロカロリーに足りてないからバナナでも食べるかとかしていらんものも食べちゃうから
オーバーする日もあるんだから少ない日もあって良いじゃん
というかカロリー計算めんどいんだわ
実際痩せてる人って明らかにカロリー足りてない人多いんだからそんな気にしないでも大丈夫だって
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/29(金) 18:15:51.75 ID:Exribnma.net]: 今日みたいに急にちょっと冷えるのが１番スイッチ入りそうで怖い
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/30(土) 23:12:55.91 ID:UYn1QPqy.net]: ブス過ぎて具合悪くなりそうになったわ
フィルターって怖い
ポテンシャルのあまりの低さにモチベちょっと下がりかけた
顔でか過ぎ目小さすぎだけど痩せればマシになるんだろうか
だぶついてるのはわかるけど元々の顔がでかいのもわかってるし果たして小さくなる余地がどれくらいあるのか
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/03(水) 19:25:25.78 ID:BPlOkHeK.net]: 来月は会社の健康診断だ
去年の健康診断時の体重は92キロ、今年の1月は95キロ前後あった
このままでは3桁いってしまうとダイエットしたり止めたりしながら4月は90キロ前後に
5月から糖質制限始めて今81キロ前後
最近は体重の減りが少なくてガッカリする日々だが、1月から比べたら15キロ近く落ちたんだなーとおじゃMAP見ながらしみじみお茶飲んでる
あと1ヶ月で、せめて入社時(5年前)の75キロに戻したい
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/05(金) 09:21:17.94 ID:mKGSag8L.net]: 同じく来月健康診断だわ
今年はちょっとは改善されるといいんだが、、

ここ１−２ヶ月停滞期なのか月１キロくらいしか減らなかったのが
今週だけで２キロ減った
すごいうれしい
標準体重にはほど遠いけどさ
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/05(金) 20:37:42.11 ID:tolmXQFP.net]: なぜ私の脇は右だけ面白いニオイを発するのだろう
普段は無臭かやや甘めなのだがたまにおいしそうな焼きたてパンのニオイがする
これはパスタやそうめんなど小麦食材が好きだったせいだろうか
カルボナーラを食べれば一日か二日後に右脇からチーズ臭
どうせなら左からパン右からチーズにしてくれたらそれだけで満腹感味わえそうなのに
糖質制限始めたらケトジェニック成功したのか生まれて初めて変わったニオイを体験した
多分これがケトン臭だとは思うがやはり右脇しかにおわなかった
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/05(金) 23:59:13.86 ID:S/7tG+5t.net]: いかん最近間食が過ぎる
カロリー内で間食するのはたまには良いけど間食で大半のカロリー摂取は良くない
すごく痩せてる人は一日お菓子だけとかの人もいるけどそれは明らかにカロリー足りてないからか消費カロリーが上回ってるのであって、
目標カロリー上限きっちりまで間食で埋めてたらつけがまわってくるぞ
気を引きしめろ
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/08(月) 15:37:23.17 ID:vCfuoS48.net]: 口の中が荒れてて食事おいしく味わえなくて辛い
折角食欲抑えられてたのにストレス溜まりそう
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/08(月) 22:33:26.94 ID:Hr/MM0kb.net]: 夕飯抜いたのに1gも痩せてない
もうやだ
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/08(月) 23:06:32.13 ID:xXzCRsDe.net]: >>98
半端に抜いたらなおさら痩せないと思うよ
体調悪くて1日何も食べなかったら翌日体脂肪率爆上げしてて驚いたよ
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/08(月) 23:12:24.84 ID:Hr/MM0kb.net]: >>99
半端に抜くってどういうこと？
もう痩せなくて醜い自分が嫌で泣きまくってる
やせてたときに戻りたい
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/08(月) 23:24:52.51 ID:xXzCRsDe.net]: >>100
ダ板で2週間絶食スレ立てて実行した人いたが、あれは極端だけど食事抜いて痩せるってああいう事なんだろうなと
なんだかんだでバランスよく(ダイエット法によってバランスは違うだろうが)食べて運動するのが気持ちも健康に保てていいと思う
昨日より痩せてなくても増えてても、先月より2ヶ月前より痩せてたらいいじゃん
ゆっくりいこうよ
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/08(月) 23:45:25.07 ID:uyY+VtXf.net]: 入れ歯になったら痩せるよ
103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/08(月) 23:55:04.69 ID:+CWGpdJY.net]: 来月の友人の結婚式のために明日からダイエット開始します！
よろしくお願いします！
８０ｋｇ
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/09(火) 00:03:13.85 ID:9GALjMRQ.net]: お前らスレタイ読めないのかよ…
レス禁止だよ
普通のチラ裏こっちにあるぞ

チラシの裏　54枚目@ダイエット板 [転載禁止]©2ch.net
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1432792956/
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/09(火) 00:41:39.23 ID:mHT8AgO+.net]: 寝る前になると食べたいものが洪水のように湧いてでてくる
それでも前みたいに明日抜けば良いかって欲望のままに食べたりしないけど
6時以降は食べない習慣になりつつあるから
次の日には前夜に食べたかったものなんかすっかり忘れて食欲も鎮まって普通にバランス良いメニュー組んじゃうから今のこの
食べたいーってやきもきしてる時間て本当意味ないと思う
なんなのこれ人間の本能？
あーでも食べること以外楽しみないからくじけそうになるわたまに
痩せたらササミ美味しい生野菜美味しい揚げ物とかあんまり食べたくないてなるんかい
カロリー内ならラーメンだって丼ものだって食べて良いわけなんだけどさぁ
そこんとこの上手い付き合いかたがまだわかんないから
やっぱり避けちゃうよね
一日くらい栄養バランス悪い日があったってそう簡単に太ったり不健康になったりするわけないんだから
不健康になるのもデブになるのも継続が必要なんだから恐れるな
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/09(火) 01:29:22.88 ID:de87LReQ.net]: 先月、仕事が減って否応なしに節約開始。

外食もほとんどなく、自炊時々惣菜。
一汁一菜だけれど、野菜多め。
時々間食もあり。
けれど、必ず20時までには夕食をすます。
仕事で21時回るときは、おかずのみ。

結果、5kg減。
どれだけ食べてたのかと、体重計を見ながら思う。
今月も続けよう。
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/09(火) 08:48:43.46 ID:Qr0PXzss.net]: 決意してから一週間で２Kg減。
これからはそうそう落ちないだろうけど、頑張るわ。
8月までにあと３Kg減目標。
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/09(火) 10:40:03.69 ID:5apNoiAc.net]: 久しぶりにダ板来たけど、クソデブスレ荒れすぎワロタ
マターリすればいいのに、たかがダイエットだろ？
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/09(火) 13:30:03.47 ID:qgtFi8gp.net]: 仕事が休みで暇な時期、もしくはあんま用事がない時期よりも
仕事をして
ほどよく忙しくてほどよく旅行やいろんな用事があったほうが、タイムリミットを感じて、エクササイズに集中したりする。
でもずっと忙しいと、パンクするから、たまに暇な時間もつくってメリハリをつけている。
友達や家族との外食も、楽しかったらそんなにたべなくてすむし
案外痩せたりする。
メリハリって大切だな
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/09(火) 19:01:22.24 ID:NK0dISNj.net]: 毎日１万歩のウォーキングが習慣になってきた。
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/09(火) 22:10:42.03 ID:z63jMlwB.net]: 何ヶ月かぶりに会った人に痩せた？って言われたぜ
ダイエットは初めてだけどこれ言われるとテンション上がるな
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 09:40:25.86 ID:wgms66o8.net]: あんま深く考えず、朝起きてからゴムチューブエクササイズをはじめてみたらハマってしまった。気持ちいい。
細くなるか、実験してみよう。
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/10(水) 09:55:56.78 ID:HWjYohdz.net]: 恥ずかしながらスマホ巻き肩とやらで1年ぐらい前から腕が上げられなくなった
姿勢を直したりマッサージしても改善されず、このまま四十肩・五十肩になってしまうのかとガックリしてたけど
背中のダイエット方法を探しててたまたま見つけた腕オチョやってみたら3日で痛みなく肩が上げられるようになった
よかったー
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/10(水) 23:06:17.56 ID:beMmXise.net]: 加齢のせいか顔の肉が落ちたのはいいけど脚はほんと落ちないな…
3日は絶食に耐えられそうなくらい脂肪付いてるくせににちょっと食べないとちゃんとフラフラするし
ちぎって胸に付けたい
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/11(木) 23:07:37.31 ID:e0eICBuE.net]: 中学生の時から今までろくにダイエット続いたことなくて10年以上かけて増えた体重十数キロ
人生で初めて3ヶ月近く続いてるダイエットだけど、一月に1キロ2キロ落とすことがどれだけ大変なことなのかわかった
太ってるときは3ヶ月で10キロいけるやろとこれっぽっっちも根拠のない謎の自信あったけど、あの時の自分の横っ面を張り倒したい
多分巨デブ期にドか食いした後で調整するのに3日で1キロ2キロ落としてたことからきてたのかなその自信は
なんだ、ちょっとご飯減らせば落ちるじゃんて
浅はかだわ
体重70キロの1キロと体重50キロの1キロは重みが違う
今は一月1キロでもものすごく遠く感じる
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/12(金) 22:43:44.10 ID:y0Sf0okH.net]: 痩せるとどうも自意識過剰になってしまう
誰もお前なんて見てないから勘違いするな
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 04:04:09.57 ID:f2ozg7cW.net]: くっそ腹立つ運動増やせなら受け入れるけどこれ以上食うもの減らすのは御免だからな
ていうかこれ以上減らしたら駄目なカロリー設定なんだよ今
運動しまくるぞこうなったら
体脂肪集中攻撃してやる
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/14(日) 21:58:59.79 ID:B8JSrJDt.net]: 痩せたら異性にチヤホヤされるようになった
自惚れて足元すくわれないように気を引き締めよ
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/15(月) 04:46:54.21 ID:cjnfGO33.net]: 姿勢って大事。
シャキッと背を伸ばした方が格好いいし、
なにより全身の筋肉の動きが判るよ。
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/15(月) 21:46:23.86 ID:tZhWZyWH.net]: 鬱っぽいから走って発散しようと思ったけどなんか全然スッキリしないしそれどころか疲れて余計に余力がなくなってついに泣いてしまった
なんか体重増えてるししんどい
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/16(火) 14:07:28.23 ID:4gM5emeo.net]: うおお、急に体脂肪率落ちた
間違いかと思って3回も測り直しちゃったよ
いやいやこれは誤差なんだから、明日の朝になったら元に戻ってるんだから
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/16(火) 23:43:20.92 ID:SrNjSOC6.net]: 職場にダイエットしてる人がいる。
レコーディングダイエットなんだけど、お菓子勧められても「おなか空いてないから」とちゃんと断ってる。
それを見てたら自分はまだまだだなあ…と。
もう少し頑張ろう。
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/17(水) 12:11:51.50 ID:OrDtBATF.net]: ヨガ＆フェイスヨガが楽しい。
あんなにストレッチが苦手だったのに今更またハマるなんて。
食べ過ぎ飲みすぎがなくなったら、体が柔らかくなったし
集中力ついたしいいことずくめ。
食べ過ぎると体が固くなる気がする

治すのに時間はかかったけど

治るもんなんだね。

よく噛もう
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/17(水) 21:35:08.04 ID:6Qedv5+N.net]: 以前この体重だった時履けていたパンツがまだキツいのは運動してないからだろうなー
でももうちょっと食事だけでなんとかしたい
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/18(木) 11:53:35.44 ID:sxolmwGn.net]: 冷房寒い。
体冷やさないようにしよう。
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/19(金) 22:24:16.95 ID:LgMH4nWs.net]: まだまだ予定日先なはずなのにここ数日ものすごい不調気味で食欲凄まじくてメンタルもだだ落ちで異常に眠くてかつてないほどむくみが酷くて制限してても減らなくて、
結局耐えられなくて一昨日ドカ食いしてしまったら今日生理きた
10日も早いからびっくりしたけど体は正直というか、まだ生理くるわけないって思い込んでたからこの不調が生理前のものだと思いもしなかった
思い返すと前述のそれらは全部生理前の症状でしかないのに思い込みって怖い
生理前のあれやこれやの不調や食欲って思い込みのところも多少あるんだろうなーって思ってた（だからこそ生理前は意識して頑張るんだけども）
けど、やっぱ本能に働きかけてくるものなん�
127 名前：ｾな 身をもって知る今回。生理怖い超怖い怖すぎる お腹重くて痛いから食欲も大分過ぎ去った、何もかも生理のせいにしてここ10日間超の不調は忘れて立て直すんだと自分を慰める []: [ここ壊れてます]
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/20(土) 06:00:49.17 ID:WfLrAqD0.net]: 食べ物系ってたまにしか摂取してないって書いてもしょっちゅう摂取してるかのように
読み違えて絡んで来る人が多いんだけど何なんだ
あれもそれもそんなにしょっちゅう飲み食いしたいもんか？欲求か後ろめたさの反動じゃねぇの？
年一も摂ってねぇわ
低能かよ
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/20(土) 12:47:53.83 ID:+gJh+FMJ.net]: 悪口陰口を言うためにレス禁スレを利用する
反論されるのは嫌だからレス禁スレを利用する
やっぱレス禁すれはこうでなくちゃね

レス禁スレ。下から読んでもレス禁スレ。くっだらねぇw
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/20(土) 21:26:23.90 ID:ApCwOEOb.net]: だめだ。
生理前の食欲増進をコントロールできない。

ジョギングして気晴らししたら余計に腹減った。

頑張ろう。
もうデブで居たくないんだ！
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/21(日) 22:30:46.78 ID:lyLt05eH.net]: 65キロキターー
あと5キロ！
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/22(月) 05:13:11.09 ID:l6PrRpXI.net]: もうあんまり時間ないのにやる気が全く出てこないしずーっと口が寂しい感じがしてる
あと1.5キロ、うまくいければ2キロ落としたい
頑張らなきゃなんとか気合い入れなきゃ
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/22(月) 22:50:23.82 ID:phS5kRP6.net]: 一つ一つの量は少なくても内容がダイエットしてる人の食事とは思えませんねえ
痩せてる人って量少ないのもそうだけど、品数自体が凄ーく少ない人が多い気がする
朝はコーヒーだけ、昼はうどんだけとか、やっぱ食べることに興味ないって人が多いのか
自分は栄養不足になっちゃうんじゃないかと思って野菜スープとか野菜ジュースとか豆乳とかヨーグルトとか余計に食べちゃうんだけどだって単品だけだと満足できないからのもあるし
でも栄養不足心配するような体ではないしよくそれで足りるなあってくらい食べない細い人もいたって健康だし人間の体って意外となんとかなるものだから
食べないことを恐れない
というか栄養不足を言い訳に食うな
ヨーグルトも豆乳も好物で食べたいから食べてるだけだろうが
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/24(水) 05:35:23.74 ID:7v6wuP9W.net]: バランスボールをまた椅子代わりに使おう。

そして良く噛んで
イライラしたらスロー腹筋したらおさまる。

気づいた時に、肩回し首回し股関節足首回しをすることにしよう
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/25(木) 01:10:52.13 ID:B1VWn5jn.net]: きつかったワンピースが入ったー！

サイズが少し落ちたみたいで良かった

後ろ姿もつねにわかるように

鏡を部屋に増やそうかな。
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/25(木) 15:44:55.02 ID:t7p+9Fue.net]: 近頃は具合がよくない
このカロリーにまだ慣れていないだけだろうか
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 20:24:53.93 ID:GZfv5/X4.net]: 4,5日前から食欲ないなーと思ってたけどただの膨満感だと気づいた
自分なりにヘルシーな食事してたつもりだけにガス溜まってたとかちょっとショック
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 23:53:44.04 ID:Dv5RDkxi.net]: ひょろっひょろになりたい
ひょろっひょろになってギターを始めたい
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/27(土) 18:12:58.52 ID:LW98nkBz.net]: 足腰ばっか痩せてく
上半身まじ痩せない
医者に骨が太いと言われてから足(ひざ)がゴツく見える気がしてあんまり肉をなくしたくないのに
カカシみたい…
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/28(日) 11:25:27.05 ID:7BF5nFt1.net]: どなたか本スレの次スレ立ててください
俺はスレ立て権がなかった
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/28(日) 13:17:43.91 ID:FTpT855y.net]: 立てたよー
チラシの裏　55枚目@ダイエット板 [転載禁止]©2ch.net
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435464618/
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/01(水) 17:50:54.54 ID:yu/5/PQt.net]: 後400gで-3kgだ！
400gの贅肉、消えてしまえ！早く消えろー
明日は＋ヨガだからさらに消費できるぞ
がんばる！
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/02(木) 00:31:47.38 ID:iShKIEaR.net]: 一昨日に急に体脂肪率ガッて増えてやだ私何かここ1週間で悪いことしたかしらって不安になったけど今度は今日ガッて体脂肪率減った
しかし体重とか体脂肪率の増減があった時に昨日の食事だけじゃなくて結構前の食生活も自然と振り返るようになったのは成長したと思うわ
まぁ思い当たる節があるような食生活してるからなんだけども
増減で一喜一憂する癖は直らんな
ダイエットのグラフも3ヶ月経つと見応え出てくるなー
まだまだ右下がりのグラフは続くぜ
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/02(木) 22:08:22.14 ID:2Hq5UypN.net]: うんこしたら直前と比較して３キロ減った
これでやっとダイエット生活から解放される
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/03(金) 23:20:34.00 ID:bmV5bHvI.net]: 基礎代謝以下摂取はやっぱりおなかすくよね
んで酒でごまかす日々
肝臓よ元気でいてくれ！！きゅうりのぬか漬けとビールさいこう
あー膝すっきりの美脚になりたいお尻キュッてないたい
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/03(金) 23:44:27.96 ID:6xclgl4l.net]: 朝測ってから朝兼昼食べてまた測ると1キロちょい増えてる
めっちゃお腹いっぱいって程ではないけど、頑張れば普通に2キロくらいは入るんだな
でもフードファイターの人は固形物5キロ以上プラス水が入るんだからすごいわ
明日は控えめにいこう
なんかここ数日変に腹持ちが良いから胃がおかしなことになってるんじゃないかって不安
昼はそばとねばねば系
納豆おろし、サラダチキン
夜はパン屋で買ってきたパン一つ
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/05(日) 16:50:04.38 ID:XrlQOxED.net]: マイナス3kg達成。この調子で後3kgいくぞ
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/05(日) 18:14:24.34 ID:P4aupuKE.net]: お米食べてもゆるゆる落ちてるからこれでいいんじゃないかなと思う
ごちそうさま
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/05(日) 22:48:32.17 ID:tnBgStIV.net]: 汚い言葉を使う人って、それなりの人なんだろうなと思う。
反面教師。
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 01:15:17.05 ID:vzfZKB4G.net]: 身体を整える飲尿ダイエットっていいと思うんだがな
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/06(月) 07:05:10.13 ID:VSR+Rp2C.net]: 普段BPなんて使うことないから膨らまない原因がよく分からん
膨らまなくてもジュワっとしてウマいけどさぁ…
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 12:28:21.00 ID:Z81K+Oic.net]: 開始♂82.4kg

3週間で－6.9kg、今週1.1kg落とせば－8kg
来週日曜日までに－10kg目標なのん
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 20:13:07.25 ID:4q/9rzP8.net]: 当初目標体重をきったよ。カロリー制限と運動してるから当たり前だけどw
すごく嬉しい。
次はキリの良い－6kgを目指す
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 23:14:47.11 ID:l9/8GYNd.net]: おなかへった…
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/07(火) 18:33:41.93 ID:kKGNPUAM.net]: やったー3週間またないでストンと痩せた
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 13:17:50.65 ID:lXfPEIZC.net]: ドカ食いってほどじゃないからこっちに
ポテチBigサイズ一袋とデザートチーズ6P食べてしまった
昨日運動頑張ったのに1キロ増えてて瞬間的に心折れてしまった
昼抜きにしてこれからウォーキング!
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 22:05:25.05 ID:PXQ ]: [ここ壊れてます]
158 名前：SntUN.net mailto: 3週間以上間食してない。
食後のデザートとして一日一回フルーツを少量取るのみ。
間は無糖の液体のみ []: [ここ壊れてます]
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 08:30:40.29 ID:vmESOF/q.net]: 後200gで記録更新。生理前なのに嬉しい。
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 12:13:45.67 ID:ysiq8wUJ.net]: こうフラフラになってちゃ意味ないよね
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 00:35:38.46 ID:Io10I6y7.net]: >>151

♂173
開始82.4→73.9

4週間で－8.5kg、今週あと1.5kg落とせば－10kg達成

目標は68kgなん
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 18:23:32.24 ID:YbpoVYK6.net]: 牛乳で便秘解消するとか下痢とか弱そうな腹でうらやましいわ
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 19:37:55.31 ID:9bAibu/C.net]: アイス2つ食べてプリン食べてからのポテチとビスケット食べたからこれからウォーキング行ってくる。

私は減量したいんじゃなくて引き締めたいんだ。
食事制限より筋トレで痩せるんだ
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 20:07:12.04 ID:fm0BztyE.net]: ここ数日食欲増してヤバかったけどリバウンドには至らなくて良かった
8月前に体重戻ったらほんと何やってんだって話だよ
暑い時太ってるといろいろしんどいから気を付けなくちゃ
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 21:44:45.43 ID:d9if1/SS.net]: >>161
いわゆる堅太りするタイプのダイエットですね。
ようするに見た目も体重もほとんど変わらないってやつ
CTすれば少し内臓脂肪が減りましたねって言われるかも

頑張って
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 00:49:51.26 ID:OBtq87CQ.net]: およそ5キロ減。甘いものも摂りすぎない程度に食べてるし我慢しまくってるわけじゃない。もちろん甘いもの絶てばもっといいんだろうけど、それでストレス溜めて反動があるよりいいんだよねー
やっぱ運動だな。運動するの好きなデブでよかった
肉類も食べるしたまにはおかしもつまむけど、バランス考えて調整して運動してりゃ痩せるもんだな
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 04:04:25.17 ID:jBuk99KT.net]: スレタイも見ないって早漏？
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 06:42:52.65 ID:Nwv1pyCG.net]: 計測ツール何選ぼうか悩んでるんだが
数字だけ見て一喜一憂するあまりストレス溜めそうなのも嫌だなあと思ってまだ買えてない
金出してストレスの元買ってそれに依存して左右されるってどう見ても健康的ではないし
メジャーでサイズだけ計ってればいいかとも思えてきた
目標はサイズダウンであって体重減少ではないから
でも体脂肪計ってみたいし機種によって差がありすぎとも聞くしでまた迷うのループ…
計測器買うくらいなら野菜買いたいって気持ちもあるしなあ
他の物は惜しみなく買うのになぜこれに関してだけはこんなに悩みまくってるんだろう
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 13:03:28.04 ID:6oqMulih.net]: あれま
夜よりも朝の方が重い
びっくりして食べ過ぎてしまった
やっちまったやっちまった
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 13:09:27.81 ID:RPsdzwHe.net]: 頑張っているひとがいっぱいだー
私も頑張ってるよー
開始時に比べて13キロ落とした
でも標準体重まであと4キロちょっとがなかなか減らないんだ
ダイエット開始して3週間で5キロ落ちたのが嘘みたい
今じゃ一月で一キロ落ちればいい方
でもまだ諦めないよー
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 21:51:20.62 ID:Al8aj702.net]: 月一キロは理想的なペースじゃないかな。
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 22:14:03.28 ID:mb7CYJIB.net]: 猛暑日のおかげ？微減だけど下の台にいけた
ここをキープしていきたいな
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 23:01:25.10 ID:kYP9v3S8.net]: ズッキちゃんかわいい
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 08:24:30.51 ID:NLTH4/LC.net]: もうすぐ太ももの隙間ができそう
今は無理やりす�
175 名前：黷ﾎうっすら隙間位 体重計るの怖くて始めたダイエットだから開始時の体重も現在の体重も分からないけど十日に一回の写真記録では結果が出ているように見える 今何キロなんだろうか 目標は43kgだから後15kg位なのか？ 今までのダイエットの中でも一番楽だ やっぱり食べ物大好きな私には糖質制限食事制限はリバウンドまっしぐらだった このダイエットは続けられそう 食べることと運動が大好きだということに気づけて良かった ただ腹筋ローラーか逆立ちのどっちかで腰痛めていてえ []: [ここ壊れてます]
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/16(木) 12:04:22.78 ID:m0KARUL8.net]: よっしゃーついに45台！！嬉しい長かったぁ
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 14:48:38.54 ID:nFybjVIn.net]: 朝コンビニおにぎり二個（ツナマヨかエビマヨがお気に入り）
昼までの間にミルクティーやらココア一缶から二缶
昼お弁当（普通サイズ）
間食としてポテチ一袋と甘い飲み物
夕方空腹に耐えられずまた間食内容はその日によって違うがサンドイッチからフライドポテト、パスタまでさまざま
夕食これも内容はさまざまだが量は多かった
食後にお菓子（ポテチがお気に入り）

これが太っていた頃の私の食生活
今思えば非常に気持ち悪い
スポーツジムに通っても痩せなかったのは当然である
体重74キロ近く
スーツのサイズは15号
下着も普通の店ではおいてないこともしばしば
太る前に着ていた服は全滅
お気に入りの服屋にも行けなくなった

健康診断で肝機能に問題ありと言われ、食生活を見直した結果、現在11号まで痩せた
あと4キロ痩せればちょうどいいらしいけど、本当はもっと痩せたい
着たいワンピースがまだ入らないからだ
健康に問題がないくらいまで痩せればいいと思っていたはずなのにな
痩せれば痩せるほど理想が高くなっていく
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 15:18:46.28 ID:xOiQkaHV.net]: 巨デブだけど30日スクワット300回コース終わった
ただ50回→30秒休憩→50回×３セットだから、効果は微妙
結局毎日300回続けてる
プランクチャレンジと他の筋トレも継続して頑張ってる
だから早く減ってくれ脂肪！

痩せたら岩のりでご飯たらふく食べるんだ……
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 03:02:43.18 ID:4vOKOF7s.net]: 毎日毎日甘いもの食べてちょっと緩すぎないか
せめて半分の量にして野菜とセットで食べるとかしなきゃ
一日1回とかさぁ
ストレスになるから制限し過ぎるのはちょっとーなんて言ってたらずっとぐだぐだな食生活のままだぞ
カロリーの範囲内だからって何食べても良いわけじゃない
昼に生姜焼き食べたら今すごい気持ち悪い
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 10:14:54.50 ID:gb84nbVe.net]: 夏風邪引いて３日で一キロ以上痩せたよ…。
良くない痩せ方だよね。
夏風邪は治りが遅いから、みんなも気を付けてね。
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 21:34:03.52 ID:grJTZckc.net]: >>176
意味分からんわ。生姜焼きが悪いのではなく山盛り食べた貴様が悪い。
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 23:49:47.96 ID:p4JZ4qlv.net]: スレタイ読め
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/18(土) 21:30:02.88 ID:FWZVzCBu.net]: 冷たいもの飲み過ぎてお腹の調子良くないし体重も増えてるし、はあ…
やっぱ１食はきちんと摂らないとダメだな
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 12:40:56.33 ID:hEY9TEh2.net]: 節約も兼ねて、お弁当生活始めたんですよ
家族の弁当も一緒に作るんだけど、やっぱりデブ生活抜けないから沢山のおかずとご飯入れる

１ヶ月経って、さっき家族が体重計に載ったら4キロ落ちてるって！
私？私は…1キロだなあ…
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 13:51:10.29 ID:KLimRE ]: [ここ壊れてます]
186 名前：bh.net mailto: 久しぶりに出したスカート
穿いてみたらホックは止まるけど、ファスナーが真ん中までしかあがらない
見たらMサイズ、ウエスト64センチだって
こんなの穿いていたときもあったのか
ほんの何か月前まではホックすらとまらなかっただろうなあ
だってウエスト82センチだったもの
まだ標準体重ではないけど、けっこういいところまできていると思う []: [ここ壊れてます]
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 01:09:22.86 ID:GIvGZyj1.net]: 間食は言わずもがなガーリックパウダー入りのスナック菓子は胃から臭いがなかなか消えなくて不愉快この上ない
明日はそばにしよう
卵焼きも焼いて
フルーツも
あ、麺つゆあったかな
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 15:43:08.42 ID:oI6WiY+m.net]: ダイエット中ゆえ、服を気軽に買うことができない。
今年の春買ったばかりのパンツがもう緩い。
でも無いものは無いので、今日仕方なく一本買った。
またすぐ緩くなるのかな。
嬉しいんだけど、なんだかなー。
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 18:41:30.23 ID:evutDg7F.net]: ああ、また買った服が緩くなる

そう思っていたはずなのにまたすぐキツくなる

それがダイエットの道なのだ

リバウンドしない人など本当に少数派だからね
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 20:48:32.23 ID:HEc6sJVS.net]: デブは自分に甘くて他人に厳しい
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/21(火) 00:48:25.84 ID:Hqi6MvPz.net]: ダイエット開始当初の食事内容と今の食事内容比較するとやばい
品数でいうと3倍くらいになっててもちろん総カロリーも明らかに増えてる
今の方が痩せてはいるけどさ
7キロ落として間違いなく調子のってるわ！
増えはしないけど、このままじゃ絶対痩せないぞ
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/21(火) 08:47:41.62 ID:V0Yh7v8m.net]: 豆乳ダイエットということで一気に飲んだら気持ち悪ー
今まで何度もやっているのにこんなこと初めてだ
仕方なく寝てるのだが食欲もない
風邪でもひいたんだろうか
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/21(火) 17:02:08.66 ID:yQpHcFH0.net]: 文章を書くのが下手すぎてスレで誤解を招いている気がする
自分の書き込みはあくまでも標準よりかなりオーバーしている人の話で
そういう人向けに書くのは趣旨違いではないと思うんだけどな…
急にやめられるならここまで太ってないと思う
それともあの方法は標準体型に近い人がやるものなんだろうか…
とりあえず痩せます
すみませんでした
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/22(水) 09:44:36.65 ID:mooozAkI.net]: 短期間で太ったら戻るのも短期間って聞いたけど嘘だ！
全く減らない
初めてのジョギングという王道ダイエット約3ヶ月
見た目の変化はあれど体重計の変化なし
見た目さえ変わっていれば数字は後から付いてくる！と想い続けて3ヶ月
そろそろめげそう…慰めがほしい
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/22(水) 10:28:16.13 ID:GZA0ISZ7.net]: オードリー・ヘプバーンはパスタ好きだったって何じゃああああ
尋常じゃない食べ方やんかあああ
めっちゃ華奢やないかあああああ
かわいいんじゃああああああああ

地元野菜とかダークチョコとかデトックスとか当時で凄いな最先端やんけ
こういう知恵はどこから仕入れてたんだろうグーグル先生もいない時代に
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/22(水) 12:51:53.67 ID:j5mqe5Jw.net]: あ～(‘д‘ )今スコーンとフラペチーノ食べてます～(‘д‘ )罪深き私をお許し下さいませ～(‘д‘ )脂肪さま～(‘д‘ )
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/22(水) 14:21:51.63 ID:PAIIKIni.net]: 主食避ける生活から早くも一年
調子良いし体重増えないしやっぱり食べ過ぎだったんだなあ
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/22(水) 20:44:31.74 ID:H4qp2qLs.net]: 行きつけのブティックの店員さんと
ダイエットの話で盛り上がった
でもその店員さんはダイエット必要なさそうにみえて羨ましい
それでも本人的にはまだ気になるのだそうだ
そういうものだよね
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/22(水) 23:46:34.44 ID:OJNj1OfU.net]: 太って女として見られないなら痩せるしかないじゃん
それを今更そういうことを言うのをやめるって言ったって
行動に出てるんだからどうしようもないよ
この状態が続いたら終わりしか見えない
これで終わりにしたいって言われたら嫌だ
一応断食は駄目だと思ってるから一食は食べてるのに
すぐ痩せてほしいくせに何が不満なんだろう
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/23(木) 00:01:24.44 ID:A1VwbL/y.net]: ブティックって久しぶりに聞いた
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/23(木) 09:18:59.57 ID:bIGrPqvS.net]: 今はブティックって言わないのか
何て言うの？
ファッションセンター？
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/23(木) 09:57:26.01 ID:mE7EW1Wu.net]: ごめんレス禁だった
ショップかな
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/23(木) 10:18:05.96 ID:bIGrPqvS.net]: ファッションセンターしまむら
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/23(木) 18:58:29.41 ID:QyjX6puE.net]: ぶてっくーーーって書いたのは私だ
そのお店は名前にはブティックって入ってないんだけど
会社名がブティック○○なんだよね
だから普通にブティックって言ってたさ

まあそれはおいといて
お月様の前なのでお腹がすいて仕方ない
ここで負けたらどーんと増えてしまう
でもお腹すいた
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/23(木) 19:25:35.51 ID:bIGrPqvS.net]: ブティックは生きてる言葉だろ

マヌカンは死語だろうけどｗ
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/23(木) 21:39:47.35 ID:gW6vhZXg.net]: 朝からメシ食ってなかったわ
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/23(木) 23:58:56.94 ID:JK34PEut.net]: すごい久しぶりにちゃんと気を付けて食べないようにしたらものすごいだるい
しかも食べないって言うほど食べてないわけじゃないのに
甘いもの意識して控えたから脳みそが糖分求めてるのかな
抜いたわけじゃないのにというか普通に考えてこれは控えてるとは言わないっていうくらいには食べてる
いかに体が砂糖にどっぷり浸かってるかわかるわ
気を付けなきゃなぁ
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/24(金) 15:03:03.92 ID:Co7w1/V0.net]: もとはと言えば白身魚バーガーとコロッケバーガー間違えたことが発端だな
その時満たされなかった欲求のせいであれこれ食べてしまった
なんとか戻ったけどキープの姿勢じゃ駄目っぽい、もっと落とすためのモチベ上げないと
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/24(金) 20:02:48.77 ID:rCZGQCY1.net]: もう目が回ってきた…
帰宅まであと少しの距離
ここまでの道中、頭の中に食べ物が浮かんでは消えた
おにぎり、フライドポテト、アメリカンドッグ…
よっぽどコンビニで買おうかと思ったが、家に夕食があるので必死で我慢した
早くバス来てくれ…
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/24(金) 20:13:37.65 ID:HaR/YeEE.net]: 空腹だぜヒャッハー
夕飯抜きやってんだがらもっと早く痩せろや、おかしいだろ
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/24(金) 22:41:39.24 ID:TF/CwOSF.net]: 一日1200キロカロリーまでは減らしていいらしいけど
ある日900くらいしか摂らなかったら、次の日世界が青かった。
まるで映りの悪いアナログテレビみたいに視界がザラザラ。
これは危険だと思い、ダイエット始めてから封印していた缶のココアを解禁して飲んだ。
でもその日はどんなに食事をとっても、一日体調が戻らなかった。
やりすぎはダメですな。
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/24(金) 23:07:41.30 ID:sQASiuhI.net]: 一ヶ月で-6kg。
無理しないわりに結構いけたw
この調子で-10kgめざす！
一週間むしろ体重増加して焦ってたので嬉しい限り
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/24(金) 23:13:30.38 ID:sQASiuhI.net]: 今見たら最近2週間で2.4kg減ってるわ。
そりゃ2週間ぶりに会う人達に痩せた痩せた？って聞かれるはずだわ。この調子で頑張る
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 00:17:16.06 ID:2PGNI+SA.net]: んあーやっぱり一日800～1000キロカロリーって日も作った方が良いかな
というか普段定めてる目標カロリーを日々少しずつオーバーしてるんだよ多分
んで結局一日800キロカロリー！ってしても多分1000キロカロリーくらいにはなってる
あとナッツとかは数粒食べる分にはほぼカロリー計算に入れてないってのもあるしそういう食品がいくつかある
奇跡的に増えてはいないけどさ
それでだらだらしてる感じになっちゃってるから減らない
メリハリつけんと
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 09:07:07.45 ID:W737ZAtd.net]: 体重減らさず皮下脂肪落とすことできるのかな？
筋トレ頑張ってるけどなかなか基礎代謝も上がらないな
いわゆる美容体重だし減らすと貧相…でも体重計では皮下脂肪凄い
どこにそんなについてるのか…やっぱり筋肉少ないのかな
内臓脂肪は今普通だし体重-4㎏の時内臓脂肪少なすぎて病気した
今は体重はいい感じであとは筋トレで引き締めてるんだけど
基礎代謝1009とかなんだよな～低すぎて笑えるw
とりあえず筋トレしよう！
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 09:28:48.21 ID:FVb97vH9.net]: 朝食べ過ぎた
夕食で調整するか
しかし久しぶりに食べたコンビニパン美味かったわ…
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 10:01:06.32 ID:tkKLU4v5.net]: 小さな幸せで満足できる人間は人生の勝利者である
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 17:52:09.80 ID:CniuB60M.net]: ゆるーい糖質制限をしてるのに、お昼ご飯に炭水化物を食べたのをきっかけに、おやつに菓子パン食べてしもうた。
いつも行くスーパーなら特に我慢もせずに買わないでいられるけれど、今日行ったスーパーだと無性に買いたくなる不思議。
朝から2万歩も歩いたのが、すっかり無駄だ。
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 18:32:16.35 ID:tkKLU4v5.net]: それもまた人生
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 21:33:16.61 ID:AmnRZSG7.net]: 食事しても満腹まで食べない生活が長いから休日とかエアコンが効いた部屋で快適に過ごしてると食うの忘れたりする。
運動して低血糖気味の時に食べる食事は格別に旨い。
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 21:55:27.29 ID:eRSyt7P+.net]: 実家暮らしだったり、家族が同居だと、夕食が重くなるのはわかる気がする。
独り暮らしなら自由に出来るけど、家族がいれば合わせないといけないからね。
本当はもう少し夕食を軽くしたいんだけどな。
パスタは100グラムで、と何回も頼んでいるのに、明らかにそれ以上にされてしまう。
でも作ってもらっているのに、あまりしつこく言うのもなんだし…。
いつも食べきるのが大変なんだよね。
困った。
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/26(日) 00:29:21.54 ID:bOGDJU2h.net]: 成分見てドン引きして買うの止めるお菓子ダントツ一位はポテチ
1/3が脂質っておいおい‥ってなって買う気も起こらなくなる。昔はわかった上でバリバリ食べてたけど今は食べなくても平気
というか同じカロリーならおにぎりが食べたい
最近ふっとアイスのスーパーカップの成分見てドン引きしてアイスもかなりヤバイなって思った
見てるようで見てないんだなー。カロリーばっかり見てたわ
カロリー300キロカロリー→うんうん
炭水化物40g→ファッ！？
ってなるのは何でだろう
そりゃそうだよね。1品で40グラムも砂糖が入る料理なんて無いもの（まぁ煮豆とかは別だけど
昔はこれを一日3つ4つペロリしてたことにドン引き
1週間で1キロくらい砂糖摂ってたんじゃなかろうか
お菓子作ったりもするから砂糖40gがどれくらいの量なのか想像できちゃうからヤバさがわかる
だって一般的なホールのケーキ1台に砂糖は70gくらい入るから半ホール分の砂糖がこのアイス1つに入ってるってことでしょう
恐ろしや恐ろしや
今度スーパー言った時に色んなお菓子の成分表じっくり見てみよう
カロリーと脂質ばっか見てたわ
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 08:42:53.54 ID:Ve9D+2xS.net]: 空腹状態が若さを作るって、どっかのスレで見てからモチベ上がった
来年の今頃は、素敵な浴衣着て花火大会行くんだぜ！
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 17:18:19.15 ID:pq2YI3i/.net]: 無農薬の自家製ミニトマトがめちゃくちゃ美味しくて
凄い勢いで食べてしまった…計算したら100キロカロリーは食べたわ
今日昼を食べてないからいいけど
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 00:59:23.22 ID:vtWZBGlo.net]: 今日もちゃんと節制したのに食ったもの無駄なく全部体に残ってるのかっていうくらいに体重増えてるけど、これでむしゃくしゃして食べると明日か何日後かに減るはずの体重がぱーになる
それで、あれ、食べちゃったのに増えてない、ラッキー♪ってなるんだ
愚かだねえ
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 01:19:10.29 ID:tF+3UsuP.net]: 食事制限してるのに体重が落ちなかった頃、キムチを食べるの止めたらスルスル落ちた。
塩分摂取過多で浸透圧を均一にするため体が水分をキープしたためか？
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 06:08:51.22 ID:apUbBV0P.net]: そうだと思うよ。私も塩分を意識しはじめてから、停滞していた体重が動いたから。
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 09:31:06.97 ID:METewfYb.net]: 糖質制限してた時、1週間に300gしか減らなかった。
超デブだから、もっと減ってもいいはずなのに。
普通にパスタ食べた途端、1kg減。
適度に摂取するのが私にはいいみたい。
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 10:45:24.93 ID:juN6UX9L.net]: デブがなんか寝言言ってる
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 12:15:27.67 ID:apUbBV0P.net]: 超デブってのが謙遜でないなら寝言だね。
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 16:19:06.71 ID:w4Epa8aO.net]: ここはレス禁
馴れ合いたいなら↓でどうぞ
チラシの裏　56枚目@ダイエット板©2ch.net
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1437284561/
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 19:28:45.43 ID:WX0gZ5Iz.net]: 一応Mサイズらしい、後ろ半分がゴムのスカートを試着した
穿けた！穿けたよ！
こんな日がくるとは思わなかった
以前の私なら、太ももより上に上がらなかっただろうな
もちろん購入した
これからもこの調子で頑張ろう
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 21:13:32.51 ID:ASYtF9ca.net]: 独り言言ってるだけなのにレス禁とか言い出すデブ脳
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 18:52:31.71 ID:JVsXpQTc.net]: 最初に順調に減ったからって最後まで順調と思ったのが間違いだった
そううまくいかないよね
でも細身の11号くらいにはなれた
あと少し頑張ろう
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 19:33:51.91 ID:IwkAvkKI.net]: 水分だろうけど凄く落ちた！
8月の目標は「普通に食事してこの体重」にしよう
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 06:51:47.35 ID:BulRfwDW.net]: 1キロ7200キロカロリーてことは50グラム減るのに350キロカロリーくらいか
基礎代謝1300くらいで摂取カロリーは1200～1400くらい目標にしてるから活動量とか運動量も考えるとカロリー収支的には毎日200～300くらいマイナスになってると思うからやっぱり今のペースは妥当なんだな
せいぜい減るとしたら多くとも一日30～40グラムだから月1キロペースは別に遅くはない
というかちょっと調べたら全く同じようなこと書いてあっていかに自分が基本を疎かにしていたのかわかる
そう思うと気長に続けることがいかに大事かわかるなぁ
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 16:40:36.20 ID:aKU1lw4L.net]: 1kg7200kcalは脂肪だけの話
実際は2000kcal程度で筋肉が1kg減るから、7200kcal不足すると2～3kg落ちる
1kgしか落ちてないなら摂取カロリーの計算が甘い
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/03(月) 19:59:46.15 ID:vatFHE3S.net]: 声を荒げがちな後輩女子社員を脳内でヒステリー芸人と呼ばせていただくことで心の平穏を保つライフハック
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/03(月) 21:17:01.13 ID:1wl2EvDr.net]: どうしてもそれ以上減らないラインがある
まだもう少し痩せたいのだけど
どうしたらいいのかもわからない
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/03(月) 23:45:15.99 ID:UoVtb1NC.net]: あんまり暑くてパンとアイス食べてやった
寝る前に体操して明日は節制しなくちゃ…
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/04(火) 04:28:23.48 ID:XpSLOyW5.net]: 夏だから仕方ないけど揚げ足取りしたいやつばっかりでうんざりする
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/04(火) 10:47:30.82 ID:Kg7Bf/mV.net]: 150台の人ばかり悪目立ちしててめちゃくちゃ怖い
結構ご高齢の方達なのか
すいません妖怪にしか見えなくてリアルに見かける度にビビってます
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 10:31:34.72 ID:5qXPT+Xb.net]: 腰回りの肉が全然落ちないなー
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 13:57:44.50 ID:mz/Xyabk.net]: おきてぼーっとする時間を減らそうと思い、

寝起きに、寝起きの全身ストレッチと腹筋をすると目覚めがいいときづいたので
継続してる。

ダンベルは風呂前で
ストレッチは風呂上がり
仕事前にヒップアップエクササイズをしている。
少しずつ少しずつ習慣にしてしまえば、楽

一生続けたいな！
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 15:03:47.75 ID:FaX4kn9c.net]: 30日スクワットチャレンジ終了
脚が太くなった気がする！と鏡を見たら細かった！
当たり前だけど自分で上から座って見るのとじゃ違うんだね
そして一緒に全身の筋トレもしてたけど凄くいい感じになってきた
お腹に力入れると縦に割れるから最終的に何もしなくてもその状態にしたい
ヒップアップもしてきたけど厚みが足りないのとまだ弛んでる
もっと筋肉つけるぞー！そして最近始めたヨガで骨盤後傾治す！
まっすぐ立ってても疲れない体になりたい
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/06(木) 19:01:54.47 ID:nOO7UMes.net]: シルエットが微妙になってたスキニーが楽に且つ綺麗にはけるようになった
でもウエストとヒップがゆるくて動く度にずり落ちる
なのに膝から下はいっぱいいっぱいだからまだサイズ変えられない
ベルト嫌いだけどしてみるかー
息子愛用のゴムとボタンの細ベルトならお腹もっこりにはならないだろう
ボタン後ろに回してもいいしそうしようせっかく綺麗に見えるスキニーだしね
ベルト予備もっと買っとくんだった、あと膝下しぼり頑張ろう
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/06(木) 20:19:13.92 ID:MUm8Om44.net]: オメガバース設定って名前だけ聞くから何なんだろうと思って調べたらすごい気持ち悪いな
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/06(木) 20:55:58.44 ID:eDWQsuHm.net]: 昨日あれだけ食べたから太ったかと思ったら減っている
なんだろうな
どうしたら増えてどうしたら減るのかわからない
気を付けても増えるときは増えるし
こうしてゆるくしても減るときは減る
明日はどうだろうか
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/06(木) 23:15:12.74 ID:n82Yqtb+.net]: 寒くなって来てから始めたから10カ月くらいか
－8キロか－9キロ？
1年で－10キロにしたいな
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/07(金) 02:07:16.85 ID:em/quk+5.net]: 今のところ1週間1kgピッチで体重落ちている。頑張るぜ
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/07(金) 19:31:54.76 ID:VBPrNiPw.net]: 質問にアドバイスくれた人に対して暴言なんて、お育ちが悪いのね…お気の毒に…と思うことにしてる。
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/07(金) 19:34:47.45 ID:nsUh/1tj.net]: 前と同じ生活すれば減っていくんだからひきずって適当なものばかり食べない増えたと言っても1キロ少しなんだから1週間あれば十分取り返せる
早くて3日だ
野菜スープのストックがないから今日作ってそれで野菜たっぷりとって
あぁでも激辛ペヤング復活って聞いてどうしても食べたい
田舎だけど売ってるかな
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/07(金) 21:20:58.31 ID:5geu6cOc.net]: 梨おいしかった！！
レモンパックとザッキーは余分に食べ過ぎてしまった…運動しないと！
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/07(金) 23:23:04.39 ID:cFEj3wjT.net]: 特に甘いものは欲さなくなったのに在庫処理しなきゃならなくて仕方なく少しずつ食べてる
いっそ期限切れたら罪悪感なく捨てられるのにな
ケース買いしなきゃよかった
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/08(土) 05:10:57.87 ID:Ns1QYx+N.net]: 罪悪感あって食べてるなら、捨てるのと同じじゃん
そこで捨てられないからデブなんだよ
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/08(土) 05:11:40.79 ID:Ns1QYx+N.net]: ごめんレス禁チラだった
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/08(土) 08:10:12.61 ID:5T11qpRI.net]: 本日8月8日はデブの日だそうです
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/08(土) 23:41:11.08 ID:jA8Keybt.net]: 最低限のルールも守れない奴の頭骨の中身は脂肪
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/08(土) 23:54:09.02 ID:9xgYqhgS.net]: あのヒスデブス自分が色々上手く行ってないから八つ当たりしてるの丸分かりなんだよ
ダセェwwwつうかあんなもんずっと底辺のままに決まってるからイイ気味だな
血管詰まれwww即死すんな苦しめwww
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/09(日) 12:27:03.92 ID:rOD/P5hI.net]: 久しぶりにあげパンたべたら気持ち悪い
しばらく油もの避けていたら体が受け付けなくなったようだ
あんなに好きだった唐揚げもほしくない
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/09(日) 12:27:29.27 ID:7lY+M/S2.net]: 久々に食べたら美味しいけど考えたら自分前ほど辛いものフリークじゃないから食べなくても平気だな
東京ばななは予想外に美味しかった
はぁ良かった落ち着いた
どうしようもないくらい辛いのは3日前後か
でも美味しいものだったらあるだけ食べるのはやっぱまだまだデブだな自分
買うのを我慢はできるんだから気を付けないと
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/10(月) 04:07:35.76 ID:45S4wgja.net]: 後400gで夢のゾーンに達する！
3食のみ間食なし、次のご飯までお腹がぐーぐーなるのはひもじいけど、空腹=脂肪燃やし体制に切り替えらしいから頑張る
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/10(月) 11:03:17.16 ID:a0NAbYJG.net]: 先月下旬から飲み物にはほとんど氷入れてるしコーヒー白湯ほかホットドリンクの回数も激減
夏バテ気味の要因でもあるんだろうな
今日は朝一からホットレモン飲んだが体感温度的に言えば冷たい物と大して変わらないことに気付いた
家でのみ起こる食後汗が噴き出る現象も代謝が良いんじゃなく内臓が冷えてるせいらしい
末端冷え性ではないからって油断してた
やっぱり温かい飲み物再開しよう
せっかくここまで体質改善できたんだから徹底的にやらなきゃもったいないよな
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/10(月) 23:22:47.58 ID:uBjIYEuv.net]: 明らかにダメなやつより少しでも浮上してうまみ味わってそうなのに食らい付くんだね
実に判りやすい
あんなdkzが周りにいなくて良かったよ
いないから耐性も付いてなくてビックリしたし呆れもしたんだけどさ
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/11(火) 01:02:50.40 ID:9uGimSO7.net]: フラフラするから1200Kcalしっかり食べたらお腹がすご�
266 名前：｢張ってる 気持ち悪いやっぱり多かった 何も食べたくないけど余計溜め込んでしまうかな 気持ち悪い…… []: [ここ壊れてます]
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/11(火) 08:24:28.31 ID:WIqB96zm.net]: 振り返ると7年前、3ヶ月で51㎏(ピークで55kg)→42kgまで落として、そこから数年間キープしたりリバウンドしたりで42～46㎏を行き来して、最近またダイエット始めて現在40kg
同じ体重は維持できないけど、あれ以来46㎏以上いったことないからダイエットとしては成功だったのかも
40kgの今でも別にガリガリではなくて、洋服もまだ選んで着てたり二の腕とか堂々と出せないのに、50kgあった頃とかストレスの塊だったんだろうな
ここに15kgの荷物ぶら下げて歩いてたとか恐怖、多少辛い仕事とかもそれ考えれば頑張れそう
アラサーになって体重が減っても身体が引き締まるわけじゃないから、今日から筋トレ頑張る
前みたいに腹筋100回、背筋100回、コアリズム30分！生理前とか仕事忙しいとか言い訳しない
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/12(水) 00:23:02.35 ID:8MwObiuo.net]: ポッチャリ好きとかいうやつはポッチャリでもいけるってだけで彼女にするのはだいたい細い子。
本当のポチャ専は稀。熟女好きもまた然り。
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/12(水) 09:55:47.94 ID:3+MXnFVZ.net]: 最低体重更新
だが今日から嬉しい休日
ゆったり過ごすうちにまた増える可能性が高い
ぬか喜びなのかなー気を付けないとな
でも気を付けても増えるときは増えるんだよな
自分の体なのによくわからないよ
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/13(木) 06:42:22.79 ID:zjvL1cgP.net]: 完全に偏見だし全員がそうではないと思うけど
喫煙者の大半は
十代の頃に遊び半分カッコいい俺半分で無理矢理吸い始めて
二十代で最初から吸わなければよかったと一度は後悔しつつ吸い続けてると思う
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/13(木) 16:05:46.26 ID:4yiyXkIO.net]: ぽっちゃりさんのためのソーイングブック（タイトル失念）を見つけた
表紙見たけど、ありゃぽっちゃりってレベルではないだろう…
5Lまで対応らしいけど、5Lってぽっちゃりなの？
そのへんの境目って人によって違うんだろうけどさ
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/13(木) 20:53:04.11 ID:i009nIm5.net]: さて
しばらくサボっていた顔の筋トレとリンパマッサージとカーヴィーダンス復活するか。
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/13(木) 22:49:57.90 ID:kubC85Dp.net]: 今日筋トレサイドヒップレイズだけしかやってないー
筋トレ始めて初のサボりだ…
風呂はいると汗かきたくないからなー
やっぱり朝のうちにやっとくへきだった
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/13(木) 23:49:45.22 ID:/xYjBYXl.net]: 今さらな話
ビリー隊長についていく気は無いんだが、吹替の人の声を聞いて和みたいので
買おうか迷っている
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/14(金) 01:25:51.11 ID:Oa7NRNjQ.net]: そんな感じだね
でも20歳以降にタバコ始めるのはイカれてるよな
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/14(金) 08:08:15.29 ID:8yRQX1e8.net]: 診断サイトの長い質問にチェック入れてようやく終わったとき
最後にあるのが診断ボタンじゃなくて会員登録だったり
メール登録送信だったりしたときのイラッと感
真剣に考えた時間のアホらしさといったら…
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/14(金) 19:40:44.57 ID:nEfEk2ZV.net]: お世辞だってわかってても可愛いって言われると嬉しい
25年生きてきて産まれて初めて憧れの可愛いからおまけしてあげるを言われた！これもきっとダイエット頑張ったご褒美なんだろう
痩せて本当に良かった
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/14(金) 20:39:11.36 ID:yx+Z2YlO.net]: なんかキツいなと思ったら筋肉痛だった。
279 名前：明日から野菜もちゃんと食べよう。 []: [ここ壊れてます]
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/14(金) 21:40:16.02 ID:4rzBq45G.net]: しまった調子に乗りすぎた
1キロ増えてるじゃんダメじゃないか
1キロ落とすのがどれだけ大変かわかっているのに
順調に落ちていたあの頃が懐かしい
何故落ちなくなったんだろう
停滞期とは違うようでよくわからない
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/15(土) 10:32:58.72 ID:EpmLeYR4.net]: 今日から食生活ちゃんと改善しよう
アルカリ性食品も取らなくては。
おなかペコペコでグッスリと寝た次の日は体が軽いな。

いつも仕事が夜中に終わるんだけど、野菜サラダで済ますようにしよう体のため！
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/15(土) 11:45:16.69 ID:ByoPxKFy.net]: >>275
あんまりハードル高くすると続かないし挫折したストレス溜め込むだけだよ。
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/15(土) 15:22:12.43 ID:rrYkYmDb.net]: 写真や映像見るとおおうまそーっと思うんだけど実際そこまで食べたくない現象
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/15(土) 15:23:08.69 ID:rrYkYmDb.net]: 【レス禁】チラシの裏 @ダイエット板
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/15(土) 15:28:48.96 ID:Mbisx7c8.net]: 田舎のお盆だから料理がめいめいに用意されてて残せない
お煮しめとにゅうめんとあんこもち凄い量だった苦しい…夕飯はいらないわ
とりあえず帰ったら筋トレとボクササイズする！
しないと罪悪感すぎる
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/15(土) 18:11:26.12 ID:keqO/Aq2.net]: テーブルに置きっぱなしのチョコチップクッキー摘むとこだった
魔が差しそうだった。

あぶねーあぶねー
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/16(日) 00:36:20.67 ID:7aUyTeBi.net]: 運動しない日はほぼ確実に前日より体重増える
別に食事制限緩めてるわけじゃないのにキープですらなく増える‥なんか納得いかない
運動で抜ける分の水分がそのまま体重に出てるのかな
てことは運動しなきゃ太り続けるのか
そんなことはありえないカロリー設定にしてるのに腹立つわー
怖くて運動休めないじゃんかよ
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/16(日) 08:03:44.94 ID:UBr4GMyv.net]: あのお菓子一つで200キロカロリー以上とか…
おそろしやおそろしや
あんなの絶対に食べられない
ただでさえ減らなくなったんだ
食べないぞ絶対に
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/16(日) 11:16:40.48 ID:PFOQd/h1.net]: やっと一ヶ月前の体重に戻った。
夏休みは付き合いもあるし、油断できないわ

今日、チートデイしようと思ったけど、せっかく減ったのでやめとこう。

幸せなのは食べてる瞬間だけ。
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/16(日) 12:41:01.84 ID:eIX8qHkF.net]: お盆明けたらだいぶ涼しくなってきたので

クーラーを送風に変えて扇風機にしてみた。
暑くなったらクーラーつけるけど。
換気すると気分いいなー

冷房の冷えでよく具合悪くなるので
体を冷やさないようにしよう。
明日から仕事だし部屋の片付けとゴミ捨てと掃除をするか。
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/16(日) 14:34:36.18 ID:FtELADOZ.net]: 業務スーパーのPBの厚揚げはプリプリ食感で大豆の香りがするけど大黒天のは。あれ何が主原料なの？ひどい味。
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/16(日) 23:56:18.55 ID:bJLkZDDo.net]: 今日は運動はいいや
お風呂ゆっくり目にしよう
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/17(月) 09:04:06.19 ID:BbOydJD1.net]: 子供の残したベルギーワッフルが誘惑してくる
理性吹っ飛びそう！！
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/17(月) 12:46:33.43 ID:PiWVmuTr.net]: やべーわ某俳優の不食状態だわ飲み物しか摂ってねーわ
雨で多少は涼しくなったのに調子戻んねーわ
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/17(月) 14:48:55.54 ID:oXt5Zm4A.net]: 親と些細なことでもめて顔あわせたくないから殆ど食べない状態が５日
た
296 名前：ったのこれだけで１キロ以上減った 特に空腹もないしこのまま９キロ減ったら歩み寄る []: [ここ壊れてます]
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/17(月) 23:18:03.98 ID:0NQG4fjr.net]: 父の腹筋台掃除して塗装しなおして、さあこれで腹筋はもちろん
背筋も更に頑張るぞ！！って組み立てたらこれ腹筋専用やw
足挟んだら折れるかと思ったwレビュー調べたらがっくり
背筋やりたかったのになー
器具なしでバックエクステンションつまらないんだよな…
しかたない他の物で足支えてやろう
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/17(月) 23:28:58.45 ID:hf+J2xU7.net]: 低い数字見るとそれに囚われちゃうなぁ
体重より体型って思っても実際軽い日って服はキツくないし微増したらその分肉のってるし
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/18(火) 07:32:06.99 ID:4EuY2yTJ.net]: あーお腹すいた
チーズケーキ食べたいなあ
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/18(火) 13:29:11.49 ID:8REjkVqH.net]: せっかく一昨日の朝体脂肪率下がったのにもったいない‥
延々同じこと繰り返して2ヶ月くらい全然痩せない
これは停滞期のせいではないってわかる
単純に自分の生活が弛んでるだけ
1回目の停滞期の時の辛抱強さを思い出せ‥
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/19(水) 22:24:16.04 ID:7lWjXgf3.net]: ピザ食べ過ぎた
３切れに留めておけばよかった＞＜
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/20(木) 08:37:12.08 ID:vRvObHM5.net]: ささみを大量購入。
当たり前だけど、一つ一つ大きさが違う。

大きい鶏や華奢な鶏を思い浮かべながら、ラップ。
変な気分
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/20(木) 17:09:35.83 ID:V1/PzACh.net]: 最近主なカロリー源はバターとかアボカド
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 08:54:31.82 ID:+kkU8KZv.net]: また、同じ体重かよ
もう飽きたよ
50キロ台見たいよ
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 12:47:11.09 ID:BqKaaCQX.net]: 前は63キロにすぐもどって、これくらいが自分のベスト体重なのかなんて思ってたけど、今はそれが59キロくらいになってる
痩せてはいるんだからあんまり自分を責めるでない
ダイエットは長期的な心理戦よ
なかなか難しいと思うけど、数字に、特に体重に振り回されないこと
人間の体はほとんど水分と骨なんだから
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 16:24:44.59 ID:N8ky2/zy.net]: 糖質制限ダイエットをやってる人が新興宗教にハマってる人のように気持ち悪すぎる
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 17:29:50.97 ID:N8ky2/zy.net]: ネットで長文書く奴の95%は中身が無いし他人に伝わらないただのオナニー文章
つまり自分が気持ちよくなりたいからシコシコ下らない薀蓄並べて書いてるだけ
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 18:13:01.35 ID:FNGrz6CF.net]: なんとか体重は目標まで戻して落ちついたけどお腹痛すぎるし眠いしイライラするし動けないし毎月の事ながらしんどい
明日出掛けられるか心配
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 18:46:41.60 ID:Yvr9uG0j.net]: 59キロから下にいかない
それでも最初70キロ台だったことを考えれば痩せたけどね
あとどのくらい痩せれば私の気は済むのだろうか
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 20:37:03.38 ID:yq5eDeRM.net]: 体脂肪率がちっとも減らない
痩せてたときでも23パーセントあった私だから
あのときより10キロくらい太った今では当然と言えば当然だ
明日は外食なんだよな
また増えるかもな
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 18:57:45.07 ID:cPmlm4yL.net]: 食べ放題行ってきた
明日はともかく明後日の体重が怖い
いつもそうだけど増えるのは翌日じゃなくて翌翌日なんだよな
でも旨かった
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 20:02:46.74 ID:UtATgLvg.net]: 女は小顔でＤカップ以上なら30%までは許容範囲
男の20%超は今すぐ死ね
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 21:29:47.80 ID:cPmlm4yL.net]: この人結構ぽっちゃりだよな、と思っていた人
お風呂で見たら全然太ってない
痩せてはいないけど普通だと思った
顔が丸顔で二の腕がぷよぷよで胸の大きな人って損なんだね
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 23:18:36.00 ID:mMvRD7SE.net]: ２ちゃんならともかくリアルでも自身が迷惑被ったわけでもないのに不必要に他人の努力を笑ったり馬鹿にしたり煽る人って増えたな
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/23(日) 17:03:19.46 ID:E/OpJFNx.net]: 朝イチに目一杯食べる方針にしてみようかなー
昼までの時間がもどかしい
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/24(月) 21:31:51.31 ID:Ihs8E/KE.net]: 匿名なんだから、誰が書いたかわからないはずなのになんでああなってるの？
書いているのが同じ人なのかどうかそれもわからないけど
まさか全部自分のことだと思ってるのか？
あそこメンヘラ板じゃなかったよね？？

それはおいといて、ダイエット弛くなってきた
引き締めないとな
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/24(月) 22:51:38.07 ID:I2SsKkQn.net]: 数値的にやっと人並みの足首になってきた…嬉しい
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/25(火) 00:26:14.98 ID:5fLXGmS+.net]: 体重2㎏減って体脂肪率増えてて久々に挫けそう
ヒップアップしたと思ってたお尻も写真とったらそうでもなかった
ここ最近割れてきはじめた腹筋もよく見えなくなってる
やっぱり筋トレメニューもとに戻そうかな…
前の方がキツかったし効いた気がする超回復無視になるけど

どうでもいいけど台風の警報こんな夜中にやらなくてもよくない？
暴風でまったく聞こえないし音がぶれてて怖いw
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/25(火) 14:38:50.63 ID:KCGleNGC.net]: ♀163の50
食事制限しないと減らないのかな
でも、便秘になるししたくない
残るは運動か・・・気が重い
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/25(火) 21:11:02.12 ID:2xodfa0h.net]: 体重は増えたり減ったりするもなのはわかる
でもどういうときに増えて、どういうときに減るのかまったくわからない
こんなに法則性が無いと、どうダイエットしたらいいかわからないよ
しかも私は筋肉質だから見た目より重い
引き締まっているのだからよしとすればいいのだろうか
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/25(火) 22:01:23.81 ID:D5McEkgE.net]: 一ヶ月前と体重減ってないワロタ
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/25(火) 22:52:57.51 ID:lIuBlzpG.net]: なんかリバウンドの流れに入ってしまっているような気がするけどここまで落としたのに戻るのは惜しい
痩せるために頑張るのはめんどくさいけどまた67キロ近くまで太って戻すのもめんどい
頑張らねば
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/26(水) 17:45:28.80 ID:pM2eqRIj.net]: 菓子パンだのドーナツだのドカる気持ちが解らない
まあ美味しいと思わないからだけど
どうせドカるならいい肉の焼肉とかサーロインステーキとか美味しい物食べて太りたい
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/26(水) 18:45:29.41 ID:06whQPoR.net]: 長時間の電車通勤のおかげで二の腕と脚が引き締まった
電車通勤も悪くはない
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/27(木) 08:22:01.75 ID:fJtpPhiX.net]: 櫻井有吉のアブナイ夜会でフッキーが美脚の秘訣はハイヒールと
姿勢よく歩くとふくらはぎとお腹に力が入り
インナーマッスルが鍛えられるそうな
フッキーはかなり高いヒールを愛用しているけど
私はローヒール派なんだよなー
でもスニーカーやペタ靴よりは運動になるからスカートの時はヒールにしてる
163の49、目標までもう少しだ
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/27(木) 11:39:10.10 ID:fJtpPhiX.net]: ttp://beauty.yahoo.co.jp/beauty/articles/239940
へー
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/27(木) 16:15:11.24 ID:gE4yMYFf.net]: モチベーションがあがらない。食事制限は順調だけど怠け癖が抜けなくて有酸素が明らかに足りないのが体重計乗ると丸わかりでツライ
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/27(木) 17:27:44.31 ID:wRr7zAX8.net]: 駄目だな
やっぱ明日はパン食べよう
結局他のもの食べちゃってかえって良くない
一番食べたいものならたくさん食べないで済むし
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/27(木) 20:11:19.02 ID:zE7D5Hf9.net]: 順調順調
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/27(木) 20:18:14.57 ID:iZVfYyDW.net]: 二日連続でお好み焼き食べてしまった～
たまにはいいか
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/27(木) 23:11:16.57 ID:JQqy1x69.net]: 明日の朝になったらチョコチップベーグル
明日の朝になったらチョコチップベーグル 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/27(木) 23:58:00.02 ID:FlSLcp5R.net]: 家で焼酎しこたま飲んで畳の部屋で頭から倒れてむち打ち症になった俺です。
こんばんわ
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/28(金) 04:46:24.63 ID:/tae1IBD.net]: ここ何年間の自分の写真をみて
そんなに体重変わってないけど明らかに足も細くなって
顔色も良くなっているし
変化は出ている。
体重と体脂肪はそんなに変わってないけど。

体重体脂肪は変わってないけど明らかに服のサイズはかなり小さくなっている。

肩とか下半身ムキムキ＆O脚状態が

肩と下半身ムキムキの無駄な筋肉がおちて、体幹に筋肉がついたりと

いろいろ変化してるからサイズと見た目はちがうのに

体重と体脂肪は本当にそんなに変わってない。
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/28(金) 08:20:22.31 ID:rv2fEGWK.net]: もう諦めて二の腕脂肪吸引する
絶対に細くならない
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/28(金) 17:38:11.86 ID:0376aKFy.net]: カロリー制限もした
運動もした
お通じもあった
溜めこみ期でもない

なのになんで増えたままなの？
今日もきちんと食事制限しているのに、増えている
夕方からの運動を頑張ろう
でもほとんど食べずに激しい運動して痩せたとしても、リバウンドするだけだから、
続けられるダイエットをしなきゃ
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/28(金) 23:15:27.19 ID:lmrh2ihn.net]: [朗報] 水分はいくら摂っても太らない
今は良いけど怖いのは生理前だ
好き放題摂ったらどれだけ溜め込むのか
増えても水分だから真に受けるなとは言われてもさ
わかってても凹む気持ちわからないかね
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/29(土) 07:35:09.27 ID:LcMX0Nzt.net]: やっと2回目の停滞期抜けた…。
59.7から始まって、55キロ台で止まり（11日間）、
その後53キロ台で再び止まり（17日）
今朝計ったらようやく52キロ台になってた…。
次の停滞期は50キロ台から40キロ台にいくときかな…。頑張ろう。
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/29(土) 08:59:08.97 ID:+NBaGN5X.net]: すごいよくねた。
ここ最近すごくよく寝ている＆お腹のために、消化の悪いプロテインやめてヨーグルトとかにしていたら肌の調子がよい。
しばらく継続しようかなと。

いつもの運動になれてきたみたいだから少しレベルアップ＆新しい事もはじめてみるか。
涼しくなってきたしね
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/29(土) 12:15:17.14 ID:OAHcW5U4.net]: やったー！
ついに目標のワンピが入った！
その代わり今まで着ていたものはことごとくゆるくなってしまった
昨日会社にゆるゆるのトップス着ていっちゃったよ
なんかおかしいと気づいたのは電車に乗ってから
チュニックだし脇を縫い縮めれば着られるかな
そしてゆるくなったパンツ類どうするよ
こっちは簡単に直せない
まだ新しいのにね…もったいない
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/29(土) 20:44:19.31 ID:2r1B1Dq7.net]: 暇さえあればチートデイの事ばかりググってるわ。
停滞期せっかく抜けたのに
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/30(日) 07:50:15.71 ID:5Aa0POg9.net]: カーヴィーダンス再開！！！！
ちょうど一年前にハマっていたDVDをつかいはじめたから、
なんか懐かしい！

時間たつのはやいしあっという間！またコレで痩せるか
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/30(日) 13:55:55.38 ID:E01OLHv5.net]: 昨日かなり食べたけど今朝の体重は昨日の朝と変わってない
かなり運動したからかな
やっぱり運動って大事だ
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/30(日) 22:32:23.15 ID:fV7FTvbH.net]: 猛暑中コーヒー控えてたけどまた飲み出したらおいしい～
個人的にはヨーグルトよりコーヒーの方が快腸な気もするし
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/30(日) 23:43:58.89 ID:k3GmO7xK.net]: 基礎代謝スレスレのエネルギー量で運動する気力もなく食欲も我慢してイライラ過ごすよりかは、たくさん食べてその分動いた方が心身ともに健康そうだけど、一日1700キロカロリー摂るのは
勇気いるわ
1700キロカロリー摂れたらかなり充実した食生活を遅れそうだけどなぁ
1200キロカロリーで運動もするのがベストだけど、まだ1200キロカロリーの少なさに慣れない
やっぱ低カロリーなもので膨らませるのが合ってるのかなぁ
というか1食で簡単に1000キロカロリーいってしまう事自体があれなのかな
自分的には栄養的に最低限なものしか食べてないつもりなのに
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/31(月) 18:25:57.24 ID:hIj8K+75.net]: 昨日から筋トレやりたくない！！
モチベーションすごく下がってる…3ヶ月は続けると決めてるから
あと1ヶ月ちょっと…見た目があまり変わらないうえにきつい
タンパク質足りてないかも食べないとすぐ体重減るし
というか太ももの横と前が張り出してきてショックなんだよ～
腹筋はうっすーらたて割れしてきてるけど…
はあーやりたくないよー
今日一番苦手な大胸筋だから余計に嫌だ
キャップの大胸筋でも眺めてやる気だそう
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/31(月) 21:28:47.38 ID:tCiJ4aws.net]: 明日は計測の日！
なのに中華食べちったブヒッ
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/01(火) 15:37:29.64 ID:K9u9KSED.net]: なんかエクササイズ慣れてきたので、
六年前位に買ったけど
私には無理だと思って使わなかったエクササイズDVDを再生してみたら
なんとなく軽い気持ちでやったらハマった。

苦手だった地味トレが気持ちよく感じた。

とりあえず簡単なエクササイズを７ヶ月間してる間に体が変わっていたみたい

少しずつ新しいエクササイズもとりいれよう。
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/01(火) 17:47:21.98 ID:eiXO4giT.net]: お腹が空いたので、梅干しと海苔を一緒に食べたら、オニギリ食べてるみたいで幸せだった
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/02(水) 02:26:59.20 ID:S7zqvQTR.net]: いろんなとこの皮があまりまくってるけどチンちんの皮だけは足りなくなって常時コンニチワしてる状態
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/02(水) 18:48:27.42 ID:zk9f050u.net]: 最低体重更新を喜んだ翌日
何もしていないのに一キロ増えた
そのあと甘いものを結構とったのに
次の日には600グラム減っていた
なんなんだいったい
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/03(木) 08:50:29.14 ID:59zK1Ccj.net]: カロリミットなくなって、また買おうかとも思ったけどこれがあるから多少ドカ食いへの危機感みたいなものが薄れてるんだったら
買わない方が制止力になるか
それともしたらヤバイっていう考え方が逆に食欲を促進させるか
まぁあれ下剤みたいなもんだしな
飲んでるときもはいはいプラシーボプラシーボって思いながら飲んでたし
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/03(木) 13:51:32.35 ID:yaRKpPgC.net]: 半年で15キロ落とした
決して痩せているとは言えないけれど普通体型にはなった
おかげでおしゃれが楽しい
今までは体型を隠すものばかり着ていたけど
今ではぴったりしたものも着られる
悪かった肝臓も良くなったしいいことづくめだ
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/03(木) 14:39:55.04 ID:6rxyb0lb.net]: 体重計より体組成計の方がいいんだろうなあ
メーカーによって結果がブレると聞いて探すのすら保留してる
家電と同じで欲しい時が買い時なんだろうがいまいち切実に欲しい感も湧かない
スリムでワイヤレス手元モニタのは出てないかなあ
１つ見たのは普通のデジタル計だった
ガラスとステンレスのみとかで無印っぽいシンプルなのがあれば即買いなんだが理想高過ぎかな
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/03(木) 20:39:28.42 ID:fIVO7tnX.net]: 食べたい食べたい食べたい
甘いもの脂っこいものなんでも食べたい
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/03(木) 23:37:35.96 ID:rhszdfxs.net]: 帰省で１．５キロ増えてしまった
でもおいしいもの食べれたし帰ってなかった気まずさも解消されたから良しとしてまた減量に取り組もう
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/04(金) 18:19:56.71 ID:dPU642pQ.net]: 何気に筋肉痛きたからしっかり半身浴＆マッサージした

よく噛んでたべたらお腹痛くなりにくいからよく噛んで食べよう
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/04(金) 20:29:17.10 ID:ewR1hxmE.net]: 風邪を引いたのでダイエットはお休み
食欲が無いから一時的には体重が減るかもしれないけど
そういうのはすぐに元に戻るのをよく知っている
とにかく早く治さないといけない
仕事にも支障が出る
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/04(金) 21:18:49.61 ID:dFnz+4MS.net]: 基本食べたいときは炭水化物中心で良さそう
炭水化物不足がドカ食いにつながりやすいっていうし
考えたら献立立てる時もタンパク質はかなーり少ないし
とりあえず炭水化物と野菜だけしっかり摂るようにしよう
もちろん激太りした原因は炭水化物摂りすぎなのだけれども、あれは度を越してたし
多分2合くらい夜中に食べてたわ
しかも他にもラーメンとかパンとか食べてたし
だからこそ気を付けよう
野菜をおかずにご飯食べるくらいが良さそうだ
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/05(土) 09:38:34.35 ID:2e0ehSQP.net]: ダイエットのやめ時がわかんないや
まだまだ太いからそんな心配しなくていいか
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/05(土) 18:52:25.83 ID:MO4QAnyO.net]: こえーなあ迂闊にキレートレモン飲んでえらい目に遭った
血圧か血糖値のどっちが下がったのか分からん
前身内でダイエット目的でなく食べるの控えてたら寒い痺れる胃腸痛いって症状になった奴いたんだけど
寒さと痺れは似てるかも
急に上がって下がったから症状出たのかもな
糖尿病でもないのにコントロールしてたらこんな弊害が出るなんて
例の身内はたまに甘い炭酸飲料飲んでも平然としてるし普通の健康体で羨ましい
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/06(日) 13:12:25.93 ID:fmx8npMV.net]: 2㎏痩せてバストも2㎝ダウン…
体脂肪率下げたくてダイエットしてるけど食事制限やめよう
目標より低体重になってる時点で気を付けなきゃだな
筋トレ頑張りつつよくもう少し食べよう
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/06(日) 22:05:17.43 ID:4+akLSUR.net]: くっそー！　50キロの壁がなかなか突破できない　　orz
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/07(月) 18:12:09.24 ID:UNdglKvI.net]: もっと痩せたい
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/07(月) 21:44:49.15 ID:9ISCTpEt.net]: なんかタガが外れたように１日食べ続けてしまった
ストレスの原因というか気にかかってたことはあっさり解決しそうだから早めに取り掛かれば良かったな…
しばらく体重計乗るの怖いけど長期間でゆっくり痩せてきたからきっと大丈夫
むしろ年末までに－○キロって新たに目標持てばいいかも
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/08(火) 08:04:58.01 ID:n0fr+6ta.net]: たくさん食べた次の日とかはままあることだけどいつも通りの食事なのに何故か昨日は3回も出た
ヨーグルト久々に食べたからか
バナナ効果か
贅沢言うなら一度に出て欲しいわ
しかしバナナ安いけど毎日2～4本食べてるから結果的に金かかるんだよな
でも美味しいし色々良いことも多いから飽きるまで続けてみよう
高いバナナ気兼ねなく買えるようになりたいぜ
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/09(水) 20:29:05.12 ID:e5BSWOh+.net]: 明日ケーキ食べる気でいっぱいでしたが体重計乗って食べるの止めにしました
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/10(木) 01:08:37.39 ID:3X2cKxEu.net]: 食間できるだけ空けてたら夕食が早くて18時遅くて22時とすごい差に
18時でも遅い気がするのに22時って何だよ週に2回もやってやがった
せめて16時にしたいよなぁでも昼前起床でその頃ようやくコーヒー後のトレやれる時間なんだよな
2時間早く寝て2時間早く食べる、これでいくか
今日これからやる！よし気合い入れて寝よう起きたら洗濯の続きだ
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/10(木) 19:16:54.12 ID:+x3S4sq5.net]: 写真を撮る日とか人生で特別な日の為に頑張ろう
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/10(木) 19:23:21.38 ID:WbFmjmKz.net]: BMI18.5でも隠れ肥満の下半身太りだからなあ
母に太ももがデブの従姉と同じくらいあると言われてショック
筋トレ頑張ってるけど太ももはこんなもんだと思ってたからな
ぱっとみ痩せなのに体脂肪率27%くらいあるバランスの悪さだし
内転筋のトレーニングもっとやろう
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/10(木) 20:10:51.78 ID:R1shAdCJ.net]: 昔お母さんが朝食によく作ってくれた甘い卵焼きがまた食べたい
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/10(木) 23:49:04.93 ID:1Bl93gM2.net]: やっぱり標準体重より美容体重がいい
美容体重からオーバーするとお腹や足が重いし顔に肉ついても特に若返るわけでもない、ちょっとよく食べそうとか力ありそうに見えるだけだし
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/11(金) 21:29:11.44 ID:hzAG8NFV.net]: 野菜中心の生活
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/11(金) 22:46:11.73 ID:9Gc2nyLy.net]: 美容体重調べたらあと9キロとか…
そこまで痩せられる気がしない
標準体重でいいや
それならあと2キロだし
年末までにそうなるように頑張ろう
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/13(日) 06:24:54.15 ID:Jwrau4U7.net]: 肩とかお腹、腕ふくらはぎは細いのに太ももだけ超太い
ここだけに全ての脂肪蓄えてる感じ
ラクダのコブかよ
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/13(日) 20:38:14.46 ID:Wit6rtPd.net]: グルコバイ？だっけか。
糖質制限に導入してみる。
糖尿の薬だけど糖分吸収を阻害するものなので使っても問題ないだろと判断
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/15(火) 04:16:31.68 ID:5KFtF+7a.net]: プリン作ろうっと
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/15(火) 08:56:15.70 ID:6Iaf/o9v.net]: そろそろ、朝イチ、下着姿で体重計るの寒くて辛い
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/15(火) 19:27:06.25 ID:7jDSa7vq.net]: グルコバイは多糖類の吸収を阻害するものであって、吸収そのものを遮断するものではない。
また単糖類の吸収には影響しない。
副作用として便が緩くなったり膨満感、オナラが増えるなど。
なのでダイエット的には無意味かと。
糖尿の予防薬にはなりそうだけどペットボトル症候群には無意味(清涼飲料の糖分は異性化糖、つまり単糖類だから)
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/16(水) 00:58:20.66 ID:r/34r7DT.net]: 便秘がつらすぎてついに牛乳に頼ってしまった
下すと良くないの分かってるけど出ない方がツラくてつい楽してしまった…
でもこの腸がスッカラカンになる感じたまらない
我ながら気持ち悪い奴だ
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/16(水) 18:02:03.75 ID:bZCQjzhL.net]: なんか食いてー
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/19(土) 18:38:41.00 ID:vZGXJ+h ]: [ここ壊れてます]
382 名前：0.net mailto: 明日低山だけど登山行ってくる
3ヶ月前に1700メーターくらいの登山したとき序盤がかなり辛かった
あれから筋トレや運動するようになったから少しは体力ついたかな
体脂肪率下げたくて頑張って結果もついてきてるけど…
富士登山の時も最初が老人並みだったからな
登山は有酸素運動の方がいいんだろうけど筋肉つけたいからな～
女性の体脂肪率正常範囲まできたけどまだ絞りたい！ []: [ここ壊れてます]
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/20(日) 16:51:54.14 ID:NavWRTtz.net]: ナンパされた経験があまりないのでたまにされると嬉しくなってしまう反面
どう返すのが正解なのかわからなくて複雑な気分。
それにしても昼間のスーパーでナンパとか出るものなのかと驚いた
こいつ程度ならイケるとかワンチャンあるでぇとかいう意識なのかもしれんけどダイエット前にはなかった現象なので嬉しいといえば嬉しい　可愛いって言ってくれてありがとう断ったけどありがとう。モニタリングかと思った。
ダイエットめんどくさくなって中ダルミしてたけどやっぱもう少し頑張る気になったよ…
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/20(日) 19:05:13.59 ID:sdYu8KSV.net]: 太っていたときは食べれば食べただけ太ったけど
痩せてからは食べても太りにくくなった
なぜだろう
いい加減な自己流糖質制限で痩せたわけだが
びっしりついていた肝臓の脂肪がとれたことと関係しているのだろうか
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 19:21:05.64 ID:ZrxIZwqi.net]: スペアリブ作っちゃった
私161cm/55kg、旦那100越え。
うまいものいくらでも食べれるからどんどん太るけどもうダメだ！ダイエットする！！！
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 19:43:12.19 ID:qyTC1wtu.net]: >>377
旦那の身長何せんち？
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 19:54:31.13 ID:FvIkBUT8.net]: レス禁スレなのに安価付けてレスする馬鹿がいるみたいだ
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 18:11:40.49 ID:XdeMAhqR.net]: ああお腹すいたやっと夕飯の時間だ食べられる
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/24(木) 05:56:10.88 ID:+CWzz8Bx.net]: 今月入ってからすごく不規則に食べてしまってなんとか運動でリカバリーすることが多い…
体重は一応維持出来てるけどキープしてるって意識より追われてる気持ちになるのが辛い
あと一週間、とりあえず区切りまではこの台に留まれるよう頑張ろう
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/24(木) 09:38:35.68 ID:1ou9d9mh.net]: 彼にずっと痩せろと言われて１０キロ痩せた
それでもデブだと言われ続けた
仕事のパートナーにバカにされてストレスたまって５キロ太ってしまった
それを彼に報告すると今までにないくらいの怒りをぶちまけられた
自尊心を破壊されるようなこともいわれた
怖くて体重を報告する度嘘をついた
本当の体重がバレたこともある
今もまた嘘をついている
彼はきづいてる
本当は前の体重に戻っていて、今は５１キロです
食べ続けています
ダイエット食品買い与えられて苦痛です
こうなったのは自分のせい
心に隙があるからで、依存しているからです
もう彼の言っていることは気にしないようにする
そして、自分には嘘をつかない
今日から今からダイエットをします
６キロ落とします
それが、自分のベスト体重だと思ってる
頑張ろう
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/25(金) 11:00:01.04 ID:oJYUSmu0.net]: 27 行北つ帰つ秋度級×2 ★
他平回つ秋 +1
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/25(金) 18:28:43.66 ID:3q9L2UWW.net]: 食事控えて運動しまくって、さあ好きなものを食うぞ！と思って、
クタクタになりながらもコンビニ・スーパー結構回ったのに、
あずきバー売ってる店全然無い・・
スーパーに、ある事はあったけど・・数本入りの箱じゃなくてさー・・・
あずきバーぐらい普通に置いとけよ・・・
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/26(土) 13:58:01.28 ID:0+TC2Y7B.net]: ときめくと痩せるな。

子供とか動物って可愛いからおなかすかなくなる
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/27(日) 09:11:16.11 ID:fGRyG2p2.net]: お腹ぺこぺこで爆睡できた

毎日一生コレを継続したいわ

目覚めがかなりいいもんな
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/27(日) 12:06:48.45 ID:fGRyG2p2.net]: だいぶ痩せてきたので
次の目標は減煙から禁煙やな…
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/27(日) 16:43:46.73 ID:i11fpQFL.net]: 禁煙した時は鼻の穴に突っ込んで吸い込むタイプのパイポもどきに世話になったわ。
ハッカ油を足して胸いっぱい吸い込むと当然ながらハッカの匂いでむせ返って涙がボロボロ。
タバコの刺激なんか子供だましに思える感じ。
吸いたくなったら鼻の穴に突っ込んで吸い込む繰り返し。
3ヶ月断煙したら後はその状態をキープしていたいから禁煙に。
3年も吸わないでいるとタバコが臭くてダメになる。

チラ裏
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/27(日) 21:26:43.83 ID:B4YUtMv9.net]: 何故に夕食をラーメンにしてしまったのだろう…
昼には天ぷらそば食べたのに…
夜は少な目にするつもりだったのに…

でも美味しかったんだよなあ
複雑な気持ちである
もう無理に痩せなくてもいいくらいの体型にはなったのだけど
できればあと2、3キロ落としたいんだよね
なのになかなか予定通りにいかない
さっき体重はかったら重さはあっても体脂肪率は下がっていた
ということは水分でむっちりというわけだ
明日少しでも抜けてくれるといいのだが…
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/28(月) 22:14:48.24 ID:Ew4SLnSu.net]: はあ…今日も予定外のおみやげ
夕食あるのに何故コンビニのパスタ？
嬉しいんだけど嬉しくない
カロリーは範囲内だけど炭水化物がオーバー
でも美味しいんだよ
気にしないで食べられる人羨ましい
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/28(月) 23:41:14.46 ID:rTVmPZWS.net]: ちょっと本気出そう
多分本気出したら出したで思ったより落ちないって状況にぶち当たったりすることもあると思うけど、予め予防線をはっておく
落ちなくてもイライラしない
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/29(火) 00:02:56.74 ID:c0TvsydM.net]: あまりにも月が綺麗だったから月見団子が食べたくなりコンビニへ
でも団子売ってなくて草餅1個買ってきた
久々のあんこウマー
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/29(火) 20:02:25.73 ID:gTn8nVwv.net]: 食べ物の誘惑に負けずとりあえず最寄り駅まで帰ってきた
家で食べ過ぎないように気を付けないとな
もうお腹がすいて死にそうなんだよ
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/29(火) 21:55:10.83 ID:NEhDbvzv.net]: 炭水化物130グラムに抑えようと思ったけど無理だった
今計算したら160グラムくらい
結構難しいものだな
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/01(木) 06:39:18.88 ID:tUkD8UMr.net]: 空腹を楽しめるようになれたらいいな。
今日もスクワット頑張ろう。残り2週間でどれだけ変わるかな。
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/01(木) 16:19:04.28 ID:MtqgSILF.net]: 10月になった、正確ではないけど-10キロ達成おめでとう自分！
次の目標はここから年内中に-500～-800グラムでキープすること
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/01(木) 16:44:52.22 ID:xC5Sl1Wq.net]: 増える程食べてないのに増え続けてる
ここでかっとなって甘いものがーって食べると体から水分がびっくりするくらい抜けていくってのも知ってる
それで食べてなかったら減ってたのかな‥って後悔するのも知ってる
そして別に食べなくてもすぐには体重落ちなくて1週間かそれ以上やきもきするのも知ってる
カロリー計算能が急に狂うって事もないんだから自信持って増えていく体重を冷静に眺めてれば良いさ
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/02(金) 15:24:37.47 ID:5tdtx58z.net]: 先月の生理後からダイエット開始。
最近、生理前のせいか今までと同じようなカロリー＆運動なのに体重が微増していて凹む…
体が溜め込んでいる時期だと思わなきゃやってられない。
早く生理来て、そして終わってくれー！
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/04(日) 21:49:27.99 ID:upnuHt0t.net]: 平日にどんなに頑張って節制しても
休日ですべてダメになる
せっかく二キロも減ったのに一キロ戻ったよ
夫よ、チョコレート二箱も開けたのは何故？
それ以外にも何故ポテチを開ける？
そして何故それを勧めてくる？
少しだけって甘い考えで食べた自分が悪いのはわかっている
食べないって強い意思を貫かない私が悪いのはわかっているが
協力的でない態度に腹が立つのも事実
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/04(日) 23:01:36.64 ID:NQuMQeyX.net]: 冷凍しておいたケーキ出しちゃった
冷凍しておくといつ食べればいいかわかんなくなるんだよね
食べたーい！って思ってだすと解凍される頃には冷めちゃうし
食欲爆発してる時に出すと一気に食べちゃいそうだから、あえて食欲落ち着いてそんなに食べたくない時に出す
明日はこれとさんまと新米だー楽しみ
明日は1600カロリー目標で！
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/06(火) 22:21:50.75 ID:hX5BYm3n.net]: 3ヶ月かけてマイナス10キロ。
59.8から48.8に。もう太りたくないなぁ。
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/07(水) 17:57:48.79 ID:/J8CWzvN.net]: 生理終わった。
今朝体重計に乗ったら、生理開始日からマイナス1キロ！白米の量100gを守った以外は何もしていないのに。
おかずも好きなだけ食べ、お菓子もジュースもアリ。子供の運動会があったから揚げ物もたくさん食べた。
なぜなんだ？？体の不思議。また今日から運動頑張る！
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/08(木) 22:45:45.33 ID:UdEBSUCI.net]: 2日続けて食べ過ぎてしまった、お腹苦しいのに食欲が止められない…
無駄に自尊心高いから体重増えると出かけたくなくなる
せっかく下半身も並みになってきたのにもうやだなぁ…
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/09(金) 13:53:33.66 ID:2UVlkndd.net]: 危ねぇスイッチ入りそうだった
ていうかちょっと入ってた
他人が見たらどう見ても停滞期って思われそうなグラフだけど実際は怠けてるだけ
食事内容見ろよ。これ見たら頑張ってるなんて口が裂けても言えないはず
これで停滞期とか言ってたら真面目にやってる人に失礼だわ
停滞期言う前にそのクッキーやらケーキやらアイスやらの間食止めてから停滞期言え停滞期を免罪符みたいに使うんじゃねーぞ
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/13(火) 21:10:35.22 ID:3UKFJdwA.net]: 報いは二日後にくる
甘いもの、炭水化物とりすぎた日は
その二日後がガッカリデーなのだ
今日しっかりきましたよ連休中の報いが
また減らしていかなくては
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/16(金) 19:12:52.51 ID:aTE0L/cH.net]: 寒くなってきた！着れる服出してコーディネート考えよう～とモチベーション保たないとリバウンドしそうでヤバい
新しく買えたらもっといいんだろうけどそんなお金はないから仕方ないね
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/18(日) 16:11:37.59 ID:sSZBOxBA.net]: 14kg痩せた！もう10kg落としたいがとりあえず後6kg減量を目指す
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/19(月) 12:40:06.20 ID:30kbWzo3.net]: いやー
今の体型を維持する生活してるから
痩せないんでしょう、と
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/19(月) 23:54:53.23 ID:IVSkuelx.net]: 明日から本気出すw
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/20(火) 09:21:04.88 ID:jGJncE45.net]: まだ5kgは減らしたいのに秋冬服いっぱい買っちったお(*´Д`)
ベルトとカモフラ柄バッグも欲しい、プリーツスカートはどうしよう
秋はいろんな意味でヤバイな
今猛烈に下して第３波待ちだしホントヤバイ
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/21(水) 02:45:53.75 ID:9b095ULy.net]: あんなにカロリーの高そうなもの食べてれば痩せないよね。
ウォーキングしても焼け石に水だw
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/21(水) 10:16:45.03 ID:YmqRE2n8.net]: あと10キロ落としても標準にならないもうやめたい
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/23(金) 22:53:51.15 ID:/O8yHpkr.net]: だーかーらー、夜は炭水化物抜くって言ったじゃないか
いつもたべてないでしょ？
なんで50グラムとっておいたよ、ってなるの？
計算しながら食べてるんだから、余計なことしないでよ
食べてくれないと困るとか知らんわ
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/23(金) 22:57:37.46 ID:v7VNPPvh.net]: かなり強い気持ちで食いたい物があったら、とりあえず食った方が良い場合もある
代わりに違う物食って落ち着こうと思っても、
食べたい気持ちがおさまらない事があるんだよなぁ・・
で、結局食い過ぎる事になる

代用品で落ち着く場合とそうでない場合があって、
判断が難しいんだよなぁ・・
自分の気持ちなのにどうすれば良いのか分からなくて、もどかしい
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/23(金) 23:50:59.33 ID:1Qe+8Pk2.net]: モチベが続かないよう…
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 07:09:45.98 ID:ZCeKDn5n.net]: ぎゃー太っちゃったよーー
あと２週間で２キロ落とす！せめて1.5キロは絶対だから！！
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 21:35:58.21 ID:Q27pRi6o.net]: 芋栗カボチャのスィーツを食べる事が止められなかったけれど
本当に食べたかった店のモンブランを食べたら衝動が治まった
今後は特定の物を食べたい衝動は優先的に解消しよ
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 11:04:44.43 ID:2z3JeVyD.net]: 痩せてからやたら食事に誘われること増えたなー。
嬉しいけど外食って高カロリーなことが多いからお酒も飲まず、サラダと豆腐ばかり食べるの申し訳ない。
昨日はもう少し飲みたいって2軒目誘われたけど早く帰って筋トレしたかったから
断ったら露骨に機嫌損ねられてなんだかなぁってなった。
歳上の女性に恥をかかすのは悪い気もするけど、腕を組まれて胸を押し付けられたり
やたらとボディタッチされて明日は何も予定無いと言われても帰りたいとしか。
今年中に体脂肪率1桁いきたいんだよ、あと3%がなかなか落ちないんだよ、ちくしょう。
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 11:09:21.33 ID:EAEEzjkE.net]: 部屋作業着に買った服
着たら満足して他の事してないｗ
まぁいいやー服選べるの楽しい！！！！！
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/26(月) 01:55:37.78 ID:WsTN9cFT.net]: そろそろ家族が某カツ店のデリバリーを欲する頃だ
一食だけ解禁やっほい
いつにしようかなあ楽しみ
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/26(月) 09:51:32.17 ID:gtI69PuB.net]: 今日はお菓子を食べないぞ！！
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/28(水) 07:16:41.58 ID:Rkl5VceZ.net]: またやってしまった
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/31(土) 13:54:27.73 ID:3HR6psck.net]: 一番の敵は他人からのストレスだなぁ・・
いつどこでストレスを与えられるか分からないし、
かわしようがないんだよなぁ・・

あーほんまイライラする
せっかく順調に続いてたのに、あの一言でぶち壊しだわ
ほんま氏ねばいいのに
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/31(土) 23:00:55.52 ID:qSeuHg/c.net]: お、これは明日の朝体脂肪率スコンと落ちる予感
ちょっとだけ期待
無駄に長くダイエット続けてほぼパターンは把握してきてるんだからもっと活用しなさいよもう
もっと本気になれよ！太ってることを言い訳にしてるぞ！
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/01(日) 22:39:20.02 ID:6S42/ACn.net]: そこまでお腹空いてなかったのに今日の夜猛チャージしてしまった
多分ちょっとオーバーした…何をやってるんだよ
あーでも明日夜には晴れるの嬉しい
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/03(火) 23:58:50.65 ID:hWK6/M2w.net]: 夏は水分抜けてたのかな…なんであんな上手く落とせたんだろ
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/08(日) 09:40:54.65 ID:GzszP5rx.net]: 朝からカツ丼食ったった
これで自分の分なくなった(´；ω；｀)
大変おいしゅうございました
来月またお会いしましょう
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/09(月) 15:20:04.64 ID:Z2Hn6Chh.net]: いやー食べてる量がまだまだ多いんでしょうよ
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/09(月) 19:07:19.33 ID:M/aMm6Ag.net]: 彼女に「太った？」って言われてダイエット開始したけど後３㎏落として次のデートで彼女に「痩せた？」って言われたい！
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/09(月) 21:31:30.22 ID:Z2Hn6Chh.net]: 明日は！
62kg台！！！！！！
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/09(月) 23:55:09.88 ID:KdZsLUvb.net]: この急激な体脂肪率減少はどっちだ
増える前兆の可能性もあるから油断ならない
感覚として痩せた感じもしないし
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/10(火) 13:32:30.18 ID:KxBgmq7U.net]: 結構重いもん続きだったのに腹壊さなかったな
普通に快便だ
昼の分は早めに済ませたし夕方から本来の食べ方に戻していこう
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/10(火) 13:51:18.25 ID:GrKchtYO.net]: 亜麻仁油って案外おいしい
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/10(火) 14:01:53.89 ID:qnu+gA+G.net]: ２日連続で身体中筋肉痛、、
早く筋トレ再開したい
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/10(火) 21:42:59.04 ID:PQSkoxU1.net]: あんまりおいしくない料理ができた時、味わいたくないからガバガバッと短時間で食べてしまう。
料理もうまくならねば…
でもうまくなりすぎたら美味しすぎて食べすぎそう…
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/10(火) 21:53:25.94 ID:tfZMkgOX.net]: 今年のラストスパート頑張るから、もう甘い誘惑しないでほしい
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/12(木) 00:55:31.91 ID:dQ2xZL7n.net]: 食べすぎてるわけでもないのに増えるの腹立つのう
いやそれとも食べすぎてるのか？
最近体脂肪率安定しないからわからなーい
あーでも太るとすぐ顔にくるからそれがないってことは大丈夫なのかな！
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/12(木) 23:33:24.66 ID:RMWUQYl0.net]: 毎年数日かけて消費するクリスマスケーキとひっきりなしに食べ物を出される正月の帰省考えると今のうちに500グラムは削っておかないといけない
運動するんだ
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/13(金) 01:01:25.35 ID:XkwEDFBq.net]: ああー明日もだったら記録更新だよしかも嬉しくないやつ
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/14(土) 22:19:49.13 ID:21y7MOv+.net]: 体重は全く気にしない。要は見た目を引き締めたい。
筋肉つけて基礎代謝アップを目指す。
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/15(日) 00:10:34.62 ID:RAxKTLi+.net]: 順調に太っていってるんだから、現実を見ようか
多分まだ生理前っていうわけでもないし
あと課題はわかってるんだから。減らなくなってかれこれ半年近いぞ
頭で考えてるだけじゃ一生痩せないぞ
行動を変えなきゃ
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/15(日) 10:09:05.53 ID:gpiM2En1.net]: 体脂肪10%切った！
家の体組織計だから誤差は有るとしてもこれを維持するんだぞ！！
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/15(日) 11:42:17.94 ID:UMKVTdxm.net]: 収入が変わらないからでは
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/17(火) 06:35:20.39 ID:ptEV4ADi.net]: ダイエット始めて結構経つ。
慣れたけどいつまで続ければいいんだろう
早く目標値まで行って維持したい
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/11/17(火) 19:40:44.31 ID:gDQFCVxD.net]: 太ってるのに太ってる人苦手だからつらい。
知り合いじゃないのにバカにしてると思われてるみたいで、そこまで暇じゃねーよと
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/18(水) 06:39:48.60 ID:w1fBQ5Gt.net]: 体重計に乗るのがダイエットの一番のストレスな気がしてきた。
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/18(水) 10:33:32.15 ID:owSm7N1i.net]: ああ、昨日久々によく食べたから1.3増えてるな...一応カロリー範囲内なので問題なし動いてるから空腹は仕方ない。
太ってる頃を少し知ってる人からは多少感極まって貰えるんだが実際体重そこまで落ちてない。
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/18(水) 10:56:28.48 ID:owSm7N1i.net]: あと、なんだろう、風邪ぎみ。今年のクリスマスぼっちか仕事だろうけど
平日だしカップルも少ないだろうか。片思いするには寂しすぎて笑える。何かハンドメイドする事でうまく時間潰すかな。
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/18(水) 21:26:47.70 ID:XDsCj8ib.net]: 8ヶ月で17キロ落とした
サイズは17号弱から11号へ
でも昔の私を知っている人にダイエット成功を話しても
「え、それで痩せたの？」
とか言われるのが地味にムカつく
ええ、ええ、そうですね！
昔私は7号でしたからね！
あの頃に比べれば確かに太ってますね！
あームカつく
頑張ったんだから誉めてよ！
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/20(金) 22:03:13.93 ID:qowBL0b7.net]: 胸肉を開いてささみと同じ方法で茹でたら柔らかくてジューシーでおいしかったからまたやろう
これなら一度に大量調理もできる
炊飯器さんお世話になりました
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/21(土) 03:45:17.35 ID:BH2feF7q.net]: また2日出ない
あーきもちわるぅ
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/22(日) 00:18:00.25 ID:cNe+ND98.net]: 石焼きビビンバのカロリーにビビった
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/11/23(月) 09:27:57.69 ID:x00iwFEM.net]: 2ヶ月で5ｋｇ痩せた！あと4ｋｇで第2目標クリアだ。
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/23(月) 12:06:27.13 ID:HnhgdjIu.net]: 誘惑に負けてシュークリーム食べた…これがデブの元

しかし久々の糖分はおいしかった
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/24(火) 00:27:47.99 ID:gGxbqTye.net]: 部分痩せというより筋肉を使う事をイメージしたほうが正しいんだろうな。
体幹鍛えよう
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/24(火) 21:20:04.88 ID:bvz8zr4u.net]: 気のせいかな
薬変えてから体重落ちなくなって食欲が増してきた
一時57キロまで落ちたのに現在60キロ
食べ過ぎるほどは食べてないつもりだが
落ちるように抑えてもいない
というか抑えが効かない
それもこれもあの薬に変えてから
体調をとるか体重をとるか悩むところだ
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/24(火) 23:58:56.82 ID:yo9vdzP6.net]: ここ一月で一番の低い体脂肪率ｷﾀｰ
あれかな、家で1日じっとしてて夜1時間ウォーキングするより出掛けて街中歩き回った方が良いのかな
最近は外出る度に食べ物買うのも我慢できるようになったし積極的に外でよう
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/11/25(水) 08:03:27.44 ID:I6ZOuVr0.net]: 湯豆腐１０杯食ったら１ｋｇ太った(　´;ω;｀　)
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/11/25(水) 08:05:34.30 ID:I6ZOuVr0.net]: ６０ｋｇ～６１ｋｇさまよってる。
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/11/25(水) 14:04:09.38 ID:gk/r6bG3.net]: >>458
殆ど水分だから
すぐに元に戻るよ
気にしない気にしない
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/25(水) 16:23:46.92 ID:VaZfM2dq.net]: ヨーグルトでかいパックのほぼ全部食べたのにうんこが難産である
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/11/25(水) 23:17:29.83 ID:LY99OhSd.net]: 夕飯食べないつもりでいたのに、おでん買ってきてくれるってゆうから負けて好きな卵とこんにゃくと大根たべちゃった。
でもってなんとピザまんも買ってきたからたべちゃった。
あり得ない程意思弱い。そしてこんな時間にカフェモカ飲みたい。。
近頃だらけすぎだわ、ヤバいわ。
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/26(木) 03:21:00.94 ID:Qlf0FPue.net]: 昨日食べ過ぎたーってカロリー計算して落ち込んでたけど体重微妙に減ってた。
運動大事だなやっぱ。
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/26(木) 10:23:01.55 ID:+hJz3k+w.net]: 痩せろ！食べるなバカ
デブデブデブ！
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/26(木) 14:18:16.26 ID:O3Vfjh ]: [ここ壊れてます]
474 名前：Q/.net mailto: >>461
チアシードまぜてヨーグルト食うとでるわ []: [ここ壊れてます]
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/26(木) 16:22:42.92 ID:XoNoweIi.net]: スレタイ読めない盲目
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/11/28(土) 14:12:25.17 ID:1D4ixExw.net]: そのチョコレート一欠片食べてどうするの？？？ねぇねぇねぇ？？？
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/28(土) 14:32:03.84 ID:r7qDi+ZG.net]: 女として見られない、と言われてるのに何にも変えようしないのは
ある意味すごいと思った。
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/28(土) 17:04:46.68 ID:JyIvF3TC.net]: 生理後で2キロ減ったが先月に比べればプラス1キロ
現在からあと2キロマイナスで標準体重なんだけどねえ
その2キロが減らないんだよ
しかもなぜか体脂肪率が増えているし
薬変えてからこうなった
やっぱり病院で相談しよう
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/30(月) 22:09:43.31 ID:XPxj97Ik.net]: １０月まではなんとか出来てた軽い運動すら億劫で体が動かない…
喉元まで食べ物詰め込んだりもしちゃう
まだ全然取り返せる位置にいるのにモチベ上がらないなあ参った
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/01(火) 02:45:15.21 ID:GIZrMX9K.net]: 休日はなんとなく1日1食になってしまう。
ちゃんと味わいたいからもたもた食べるしせっかちな自分としては自分で自分に腹が立つ
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/01(火) 07:39:52.38 ID:F9sxBk5F.net]: このままズルズルダイエット終了しちゃうのかな。
いやいや、今日からまた頑張ろう！
目的体重で維持するんだ！
私ならできる
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/01(火) 20:42:45.32 ID:OxMMQY72.net]: 腹へったー
早く帰ってこいやー
コーヒーゼリーの分晩ごはん少なくしたんだからさあああ
まあ、朝余計なもの食わなきゃ晩ごはん減らさずに済んでたんだけどさ…
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/02(水) 07:55:50.72 ID:XSLuoTaN.net]: 今年中にあと1.5キロ減らしたい。
モチベーション低下と、年末年始のお付き合いがなぁ
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/02(水) 08:21:54.11 ID:/a/Ql8R3.net]: むしろ年末年始にカミングアウトして低糖質な居酒屋とか行くべきよ。
俺なんかカミングアウトしたら接待で俺行き付けの炉ばた屋が一次会固定になったよ。
炉端焼き屋って割と良くね？
炭火でじんわりこんがり肉焼いてさ。
あれなら霜降りじゃなくてもオージーでも旨いわさ。
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/03(木) 16:24:58.37 ID:Mc64FoWq.net]: またラミー食べてしまった…
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/03(木) 19:23:42.84 ID:EMdbZIrS.net]: 一ヶ月かけて落とした体重が三日で戻ってる
正直もうやだけど生理前のせいだと思って自分を落ち着かせるしかない…
夕飯しっかり食べちゃったしさっさと踏み台昇降して風呂入って寝ろ！
生理早く来て早く終われ、冬も早く終われ
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/03(木) 22:00:02.73 ID:+VgA7vi2.net]: 噛み合わせが近頃すごい悪くて噛みにくい
それでじゃあ食欲なくなるかと言えばそういうことはなくて、あまり噛まないで飲み込むようになる
デブだなぁ
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/04(金) 06:27:55.00 ID:9CA5EVsP.net]: 三ヶ月で400gしか痩せてないことに疑問を持つべきでは
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/04(金) 11:09:43.52 ID:+ozK8aKI.net]: 大台突破記念
あと3kg！あと3kg！！！
ほんとは2kgでベストのところ一旦47まで下げて様子見たい
腹筋割れそうで割れない今のちょいプニ感も結構気に入ってるけど
寸止めギリギリまでもう少し頑張る！
それとも一回割ってから太ってみるか…
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/04(金) 21:33:39.54 ID:/xT2yVOt.net]: お礼にってミスタードーナツ10個頂いた。(ダイエット中って知ってるくせに…w)
書きこんで鬱憤はらして食べた気になって明日職場の皆にあげよう。
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/04(金) 23:59:11.26 ID:/qXt7xhj.net]: もー
出掛ける予定あるの分かってたのになんで痩せられないの
あれ着ようとか考えてたじゃん
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/05(土) 07:02:33.13 ID:hsdr+NfJ.net]: 昨日やっと40.0㎏になったのに、今朝40.3kgに増えてた
ここ3週間全然体重減らなくてつらい
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/06(日) 02:28:41.13 ID:x4THWv6q.net]: また食べ過ぎてしまって泣きたい
悔しい
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/08(火) 12:16:29.48 ID:xUgbiEHt.net]: ♪
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/08(火) 19:51:36.26 ID:i81xN04/.net]: 今日、義父から育毛剤を進呈された
大して痩せたわけでもないのに毛だけ抜けて、ほんと何やってるんだろう…
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/09(水) 11:39:36.22 ID:/iU3v9UU.net]: やはりトマトは偉大だ
トマトジュースにミネストローネ
スライストマトとトマトづくしで３日過ごしたら浮腫は減るし肌の調子はいいし快便で良いことしかない
安いし年中あるのもポイント高い
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/09(水) 15:05:02.92 ID:lU2a05/o.net]: トマト大好きでトマトジュースも大好きだが飲むとウンコが赤くなる
リコピン吸収できてないっぽい
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/10(木) 00:51:32.15 ID:eYelY3Bd.net]: 胸ばっか痩せてる気がしてなんかヤダ
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/10(木) 02:10:56.89 ID:9L9dOhXi.net]: ここ二年くらいサボっていた運動を再開した
以前より五キロ太って筋肉減少、脂肪増大
とりあえずダイエットが生活の一部になるまでやってみる
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/12(土) 22:00:24.39 ID:UuuneUF8.net]: 仕事の都合&甘やかしデブ活によって見事に元の体重にもどった。
人生後々まで残る写真撮るんだから今踏ん張らないと。
まだ取り戻せる時間はある。やろう。
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/13(日) 01:52:03.19 ID:szxoSB/F.net]: りんごダイエット（時代おくれ）始めたが果物嫌いだからキツイな
でも消費しなくちゃいけないのを兼ねて数日やってみる
正月も餅嫌いだし、やることといえば掃除やらジョギングだから
私は太らないイェイ
ってか偏頭痛で寝込んで食べれなくて体力消耗して痩せてるはず
でも体重計は乗らん、数字に振り回されるのバカらしいし、たいして減ってないもんだからクソ
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/13(日) 11:36:39.82 ID:Dku81KfE.net]: ティータイムに花を添えるって書いてあるけど
あれってティータイムに体脂肪を添えるお菓子だな
美味しいことは美味しいんだけど
ひとつ食べただけで一食分のカロリーとか…
だから家族と分けあって食べたよ
何年ぶりだったかな美味しかった
昔はこれをひとつペロリと食べていた
しかも昔は今より商品が大きくてもっとカロリーが高かった
でも体重は今より軽かった
あの頃に戻りたいのう
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/13(日) 13:59:58.33 ID:5L0pIOga.net]: >>493
レス禁だがなんの商品なのか気になりすぎる…
商品名書いてくれよ
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/13(日) 18:23:19.25 ID:Dku81KfE.net]: ヤ○ザキのローズネットクッキー
見た目は普通のドーナッツ
でもひとつ食べただけで500キロカロリー超
ひとつ全部食べるなら他の食事に気を付けないとアウトだ
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/13(日) 19:08:56.02 ID:5L0pIOga.net]: アレか…納得
私もカロリーにたまげてからもう何年も食べてないや
答えてくれてありがとう
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/14(月) 00:05:15.75 ID:kz7+jN4+.net]: プールでウォーキングしてたら、知らないおじさんに話しかけられた。
なんか、キモかった。
ダイエットのために、黙々とやってるのに、邪魔すんな。
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/14(月) 04:36:19.35 ID:aYF6jfWs.net]: そういう爺には思いっきり辛辣な返しをしとけば二度と近寄らない
近寄ってきたらプールの職員にクレームしとけば良い
508 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2015/12/14(月) 11:48:37.11 ID:/06QZEBF.net]: デブはスレタイも読めない
509 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2015/12/14(月) 17:39:49.68 ID:8zoQGT7t.net]: スレタイ読めないとほざくデブ
緑内障か？
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/15(火) 20:49:48.82 ID:qrJCcqeF.net]: 朝昼飯食いっぱぐれて腹減って仕方がない
夜は必ず家で食べることにしてるから後1時間食えない
辛いわ
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/17(木) 13:45:36.11 ID:9YFZx5im.net]: 栄養指導でちょっとイラつくこといわれてイライラ収まらん。これを運動で昇華しようと思っても体が動かない。だからデブなんだよな
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/17(木) 17:30:57.63 ID:krQZNiUp.net]: 何か食べたいような食べたくないような
食べても食べても満足しないし
かといって食べたいものも無い。
サクッと減らして維持したいけど、そんな上手くは行かないか…
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/17(木) 19:09:26.67 ID:DuhIBluf.net]: 食べきれないものを
作ってはなりませんな
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/21(月) 17:27:16.24 ID:HJi8jKY0.net]: バーンと体重増えて生理3日前にしてようやっと食欲落ち着いた
今日はアイスたくさん買いかけたけど１つで済ますことできたし
もう一通り食べたいの食べたし多分大丈夫
せっかく落ちてた体脂肪率戻っちゃっただろうけどまた頑張らないと
落とす力あるんだから頑張れよー
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/22(火) 13:51:47.86 ID:ttP6eEPz.net]: メトグルコ1000錠確保
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/22(火) 14:09:21.06 ID:tx9/BVgh.net]: もう、ダイエットの邪魔ばっかり
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/23(水) 09:20:48.73 ID:X6wYQojQ.net]: 43.5
よし
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/23(水) 12:48:37.96 ID:BxAHLtvu.net]: 忘年会１つクリア
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/26(土) 13:08:34.58 ID:0YhKiljD.net]: お昼ごはんを作りたいんだけど自分が使ったわけでもない食器フライパンその他の洗い物から始めなきゃいけないのが地味にストレス
いつもは大丈夫なんだけどなんか今日はしたくない…けど私が片付けなきゃ片付かない…けど触りたくない…
チャーハン食べたい　外出するかな…
520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/12/26(土) 22:14:06.54 ID:Mym4i2LX.net]: >>510
ちゃんと話し合おうよ
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/12/29(火) 01:10:58.05 ID:OLaLBuXV.net]: 運動部中学生の息子と夫が大食いで、ダイエットがつらい。
2人とも夕飯は2回とる。パンは1人4枚（４枚切りを）。私は0.5枚。ご飯は1人3膳、私は茶碗に半分。
ダイエットメニューだと、大ブーイングなので、ガッツリ系の料理を作るんだけど、
私だけ煮物とか酢ものとか。息子は今日はチョコ、カロリーメイト、プリン、せんべいを
カフェオレをガブ飲みして食べている。そして大量の唐揚げを要求する。
いつもこんなかんじ。そんなに食べたら身体によくないよ、と言っても運動してるからいいんだ！！て聞かない。
２人とも常に何か食っている。なのに全然太らない。
作り置きも全部食べられてしまうし、なんで食ってない私だけデブなの？運動もしてるよ？
夜空きっ腹で食事を作るのつらいです。
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/29(火) 11:23:48.75 ID:uTtFSE8f.net]: 別の生き物だと思うんだ
523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/31(木) 14:23:27.82 ID:0XCoRCuQ.net]: 家でダラダラ食べて昼寝までしたのに1kgくらい減ってた…走った日には減らないのに謎すぎる
また戻るだろうけど嬉しい
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/02(土) 07:48:19.30 ID:+ZYfAlUb.net]: もういい加減にしてくれよ…
だからこの間前の薬にもどしてくれと言ったのに
多少太っていても健康な方がいいでしょ？って説得されたわけだが
もともとガリならともかく中肉から5キロって多少じゃないよ！
やっぱり何がなんでもこの薬はやめる
もう説得されないからな！
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 00:49:19.90 ID:b2Nkxo+y.net]: バランスは我ながら良いと思うんだけど甘めに見積もっても普通に1300以上はいってそう
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 09:27:31.62 ID:82hviw/N.net]: もう男女話おなかいっぱいです
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 12:26:32.15 ID:82hviw/N.net]: 身長どんくらいなんだろ
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/11(月) 13:28:24.60 ID:qwRiiN6v.net]: 一人暮らし始めてから独り言が癖になり
私の口が勝手にお腹すいたとかほざくんだが
んなわけねえだろ！食ってから２時間しか経ってないし普通の食事だったし！
いいから我慢しろ食事以外のこと考えろこのデブ！と思うんだが
疲れてるか病んでるのかもしれない
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/11(月) 13:40:48.79 ID:UUYdX+Jf.net]: >>519
先進国だと幼いころから｢腹が減ったら食え｣と刷り込まれる
一方、普通の動物は腹が減るとポジティブになって働きだす
体ってのは少しくらいは我慢が出来るようになってる
直ぐ慣れるよ
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/11(月) 16:59:51.44 ID:qwRiiN6v.net]: >>520
なれ合いと怒られるかもだが
ありがとう。嬉しくてちょっと泣けた
明日から頑張る
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/11(月) 20:26:16.48 ID:Vk9+lsEb.net]: >>521
こちらこそレス禁て見逃しててすまんかった
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/16(土) 00:55:46.19 ID:JBflFWa5.net]: 半年かけて食事制限、運動して頑張って痩せたのに「急激に痩せたからリバウンドしないようにね。」とか人のリバウンドの心配する暇がなら自分のダイエットの事を考えて。
食事制限も運動もほんの少しで、少しずつ痩せるのが健康的に痩せるという事という美学はわかったよ。
そんだけデブを維持する食事内容と運動不足を見直さないとそれこそ不健康だよ。
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/16(土) 07:40:20.03 ID:9ZJ4M9Ql.net]: １ヶ月から２ヶ月間隔で地元の友達と遊ぶ子がいるけど
会うたんびに太ってる…

友達は、｢あー、また肥ったなー。
見てこのお腹(笑)
真剣にダイエットしないとな！
でもな、寝る前の缶ビール１本だけはやめへんで！絶対にな！｣と菓子パン食べながらどや顔で決意していた！
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/16(土) 09:51:39.62 ID:MiwDmv8V.net]: 今日からまた仕切り直しで頑張るよ。
新年の集合写真で、自分のデブさが辛かったよ。
あれが現実だよ。
着飾ってもムダだよ、体酷いもん。
535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/16(土) 16:46:49.38 ID:blDGzM3/.net]: ●エステ顔負けの全身「美」痩せ術●大澤美樹監修
ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」
www.infotop.jp/click.php?aid=223895&iid=59549
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 09:42:59.91 ID:lEIz5HDO.net]: カロリーチェックのアプリでとりあえず、食事制限から。
暖かくなり始めたら、またジョギングしよう。
姿勢に気をつけて…
目標は友達の結婚式。
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 11:13:51.87 ID:bjo+SZ7/.net]: 芸能人のお便器ベッキーさんはゲス極のおっさんとの不倫バレてから10キロ痩せたそうですね。
不倫バレダイエットの先駆者として布教頑張ってください！
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 14:04:01.56 ID:3KTzIRY3.net]: 女って便利だな
生理を言い訳にダイエットサボれるんだから
539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 14:27:54.06 ID:Ea5yDzyQ.net]: 男はいいよな気楽で
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 18:50:11.46 ID:p7//dhFJ.net]: 中学時代、同級生の美少女４人と偶然写真を撮る機会があって
出来があまりに公開処刑だったので破いて捨てた
あれから２０年あまり、周りの全てが美人なわけでもないのに
というか微妙な人多いのに公開処刑になっている
これはすべてデブなせい…
１０３キロは無いわ
541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 18:54:20.52 ID:ImIfDA/W.net]: >>531
あの写真出回ってもうそんなに立つのか
まさか当事者がこの板に来ていたとはな
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/19(火) 07:53:28.60 ID:3/elbhMt.net]: >>532
>>1読めやハゲ
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/21(木) 20:29:30.53 ID:QlhYBaEc.net]: あれがいいとあれして次々出て来るけど結果出ないなあー
544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/21(木) 21:54:50.98 ID:WWz+ZgvL.net]: ダイエットや健康の知識をひけらかして、直ぐに飛びついてあれこれ買ったり試したり。
でも凄くデブのまま。
悪いけど仲間じゃないから。
一緒にすんなよ。一生デブのままで周りを羨ましがってろって。
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 23:56:47.08 ID:MKtOUtux.net]: デブのまま死ぬと焼かれるまでデブなんだと言う事実に最近気が付いた
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 23:59:27.74 ID:Nokp1OQE.net]: あー食べたものは軽いものだから体重は増えてないけど見た目が全然違うわ
お腹の出っ張り方が違う
そして朝より夜の方が体脂肪高いという今までにない感じやべぇ
547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/22(金) 00:01:35.63 ID:Zf673iuB.net]: 楽天の某ショップ、ゆうパックのバカ！おかげでこっちはイライラmaxだよ
ごはんに鰹節かけて猫ごはん2杯たいらげた
昔は卑しい食べ物だと思っていたから、口にもしなかった今はシンプルでおいしく感じる
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/22(金) 18:09:59.33 ID:w0xGF4IN.net]: それは筋トレしないと
まともに食べたらリバウンドします
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/22(金) 20:52:55.60 ID:2viAz/By.net]: 狙うんなら小さくて力のない奴だよね
最後どうでもよくなったら徹底悪あがきするわ
550 名前：名無し mailto:sage [2016/01/22(金) 22:53:07.39 ID:5fqmccx1.net]: デブが体重落とすより標準体重からヤセまであと1kgの方がキツイと知った。
551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/23(土) 23:32:02.56 ID:b8dAKb4Y.net]: ダイエット金かかるわ。
お金使ってるくせに、体重維持とか甘えすぎ
サクッと痩せて、節約して、維持したい
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 20:25:16.40 ID:NMtHFPFV.net]: ダイエットにお金使う人を勿体ないな～と思ってた。
運動、筋トレなんて道具なくてもできるやん。
食事制限なんて減らせばいいだけやん。

しかし46歳になり、初めてダイエットの為にワンダーコアとスマートスキャン買った。
一キロのダンベルも。
2ヶ月共に戦ってる。
リンパマッサージしたいからオイルも買いたい。
その時着る可愛い短パンやTシャツも欲しい。
ダイエットを楽しめたらいいよね。
明日は何聴いて走ろう。
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/25(月) 00:25:23.28 ID:Lq8XGvH+.net]: ドカの代償は遅れてくる
実感してるよ
でもまだ食欲がやばいなー何これ
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/25(月) 16:47:15.25 ID:ivgG/Mx1.net]: ピル飲みはじめてから生理3日で終わるけど休薬期間とそこからの服用開始で増加増加だからPMSに悩んでない限りオススメできない
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/25(月) 21:07:26.49 ID:GuBGqT5G.net]: チーズ中毒から抜け出すにはどうしたらいい
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 12:15:44.57 ID:EArnk4GF.net]: BMIを計算したら22超えてた…ピザ過ぎる…あと1ヶ月頑張らなきゃ
557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 13:19:34.17 ID:D3D2K/lh.net]: 22近辺なら標準値じゃないの？
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 15:04:54.64 ID:BkAKIuNP.net]: BMI22 統計的に不健康が一番少ない体重
見た目はハッキリ言って「ぽっちゃり」

筋肉量多いスポーツマンや、低身長・高身長と標準から離れるとあてはまらないこともある。
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 19:45:41.33 ID:PJtXRP3c.net]: スレタイレス禁
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 02:26:30.00 ID:A2Wr8mgo.net]: 顔の肉やばい
やせない
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 19:25:29.79 ID:jJMDEMKw.net]: 1700キロカロリーもとっちゃった
というかさ…
作ってくれるのは嬉しいんだけど
なんでパスタ一人前が200グラムなの？
そっちの皿に三分の一やったけどね
あとで計算してびっくり
後悔しきり
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 01:43:09.84 ID:XqJIkGrc.net]: ツラい
食欲なんてなくなればいい
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 17:46:03.21 ID:XtDRRlla.net]: ジョギング楽しい
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 02:44:16.11 ID:Y+qGhP9o.net]: お腹すいたお腹すいたお腹すいたお腹すいたお
腹すいたお腹すいたお腹すいたお腹すいたお腹
すいたお腹すいたお腹すいたお腹すいたお腹す
いたお腹すいたお腹すいたお腹すいたお腹すい
たお腹すいたお腹すいたお腹すいたお腹すいた
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 22:45:59.03 ID:QzWZxxyZ.net]: 飲み会は危ないけどそれはそれで割り切って、また同じように運動して食生活をきちんとすればいいだけ
難しくはない
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 18:47:52.29 ID:JyOsR2Su.net]: 久々にジャンクフード食べた
意外にも美味しかった
またいずれ食べよう
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 12:32:34.81 ID:+6cwaijN.net]: 正月以降ずっと過食が酷くて1月末に生理来て落ち着いたと思ったが
増えた体重はあんまり戻らなかった
今朝意を決して計ったら年末とくらべて4キロくらい増えてた
現実を見るのが怖くてしばらく計ってなかったんだよね…
どうりでジーパンきつくなってるわけだよ
言い訳すると私はストレスで過食してしまうタイプで
正月に姉が躾されてない糞ガキ連れてくて超ストレスだったのに
それがまた1月末にも来るってんでその間のストレスが半端なかったわけで
そのストレスのはけ口として連日過食
あーもう家出たい…
あれこれ事情があって今は出られないけど、毎日賃貸情報サイトばっかり見ている
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 11:24:20.07 ID:M9aBTOyY.net]: 早くもとの体型に戻りたい
もう妊婦に間違われたくない…
風邪で中断しちゃったけどまた頑張ろう
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 12:58:02.69 ID:G4aD7Nc2.net]: あまりにもご飯が好きすぎてしょうがないので
ちょっと高いけど蒟蒻米買ってきた
これで少しでもカロリーをおさえたい
570 名前：名無し mailto:sage [2016/02/10(水) 15:59:54.59 ID:kZ6Jhfuy.net]: コメ好きすぎる人は制限するよりカットするほうが楽
食わない
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 18:23:36.98 ID:KO4qtshM.net]: 大豆は発癌を抑える食材のトップクラスに認定されてる？
聞いて呆れる？
動物性たんぱく質は大腸癌や悪玉コレステロールの原因になるのは散々言われてる？

ほんっと馬鹿だよなぁ(笑)
木を見て森を見ず。
ソースだせって(笑)
ソースもなにもねーよ(笑)
リアルで噴き出しちゃったよ(笑)
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/11(木) 22:30:06.86 ID:iDQ4sCgd.net]: さすがに10代20代のような食欲は無くなった
話には聞いていたけど本当に落ちるもんなんだな
何もしていないのに過去最低体重だ
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/13(土) 19:23:19.08 ID:JcmRdT7g.net]: 最近食欲がやばい
今日は回転寿司でたらふく食べた
さらにあげパン一本ペロリ
明後日の体重を量るのが怖い
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/14(日) 05:07:09.66 ID:p2quRmvQ.net]: 食べたら太るし健康にも良くないし気分は落ち込むし服は入らなくなるし顔は丸くなるしとにかくテンション下がるし鬱気味になるし良いことなんか一つもないのに
一瞬の快楽のために食べることを止められない
動物と同じだ
食べたいときに食べたいものを好きなだけ食べる
リバウンドまっしぐら
辛い苦しい
家の中でじっとして好きなもの食べて○にたい
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/14(日) 09:55:26.55 ID:+IGi6XHR.net]: 満腹になったら食べやむことができる
それが動物
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/16(火) 12:07:35.16 ID:GifVJyrp.net]: 朝からずっと動悸してトイレ行ったら足痺れるし低血糖かな
そんな食べてないんだけどなあ
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/16(火) 19:56:19.72 ID:GEpzHlSZ.net]: とりあえず、食事制限でここまで落としたけど
そろそろ運動も本格的に取り入れて行かないとだな.....
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/17(水) 00:23:08.96 ID:ITPukodC.net]: 早く40kg代になりたい。
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/17(水) 00:26:32.82 ID:i3Hb7GEn.net]: もうすぐダイエット始めて1年。
やめどきわかんね
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/18(木) 22:35:08.66 ID:Y/BXy12L.net]: ちょっと走ってきたら昨日より2kg減ってた
ここんとこの体重増加はやっぱり便秘と浮腫からだったのか

仕事が忙しくて生活リズム崩れているし、ストレスでおかしなコトになってるし
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/20(土) 16:06:36.22 ID:khh1sTf6.net]: チョコレートは太らないしかぼちゃは本当に痩せる
さつまいもより合ってるな
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/20(土) 21:00:40.97 ID:l0Uv1i8+.net]: レス禁の意味を理解してない人よ
日本語が理解できるなら最低限のルールくらい守ろう
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/20(土) 21:16:03.94 ID:3OHDhpd0.net]: 便秘ひどいし生理遅れてるし
食欲旺盛過ぎて我慢するのつらい
584 名前：名無し mailto:sage [2016/02/21(日) 15:17:45.26 ID:6gPoa2iK.net]: レスの意味が解ってない自治厨キチガイがいる
キモいぞ
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/22(月) 13:17:41.97 ID:Na2rjPnt.net]: ルール守る気ないならルールのある場所に来なきゃいいのに
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/22(月) 19:17:19.30 ID:iMOoLYcO.net]: クチャラーのおかげで食欲減退
あんまり食わなくてすんだけど折角の食事が苦行とか腹立つわ
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/23(火) 16:29:12.62 ID:k7P4aZrb.net]: うっとーしーーーー！
うっとーしーうっとーしーうっとーしー！！
で？で？で？だから？は？
588 名前：名無し mailto:sage [2016/02/23(火) 19:09:58.03 ID:YqfDTuDX.net]: 病院逝けよ
アタマのな。
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/23(火) 20:04:24.22 ID:WO054lMp.net]: フラフープ始めたんだけど、思ったより上手く回せて楽しい！

次の日、ビックリする程の筋肉痛に襲われたけど
鍛えられてると解釈して頑張って続ける！！！
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/23(火) 21:57:14.14 ID:VSeSlaWF.net]: やる気になれば５Kg位は直ぐに落ちるし←

ええ…元がデブだから、普通に食べて４日で３Kg落ちました。
ココナッツ油ご飯凄いわ。
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/23(火) 23:33:42.33 ID:FvjS49Gw.net]: メモハフエナ飲んだ発揮値
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/24(水) 13:27:38.26 ID:QzE5Nmce.net]: 高3から今までの長い間56kgから80kg（152cm）の間を行ったり来たりを繰り返してたら胸が老婆みたいに伸びてしまった
いない歴＝年齢だけどやる時ドン引きされそうで怖い
若い頃に真面目にリバウンドのしないダイエットをやっておけばよかった
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/24(水) 20:10:41.09 ID:d07CdcKb.net]: 今日は食べ過ぎた
いつもより300kcalオーバー
過食癖が再発したのかもしれない
胃袋破裂しそうなくらい苦しいのに押し込んでしまった
明日は食べ過ぎないようにするぞ
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/26(金) 22:37:16.78 ID:pqXF9aOj.net]: 毎日、我慢してるのに減らなくて辛い。
もしかしたらサイズダウンしてるかもしれないけど、体重で一喜一憂してしまう。
ダメだなー
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/27(土) 15:04:03.84 ID:DMlEYLXd.net]: ダイエット一度もしたことのない奴にぐだぐだ言われてもなぁって感じ
本当にわかって言ってるのか
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/27(土) 21:59:46.33 ID:6zBR6AEx.net]: 空腹は快感
空腹は快感
ほら、気持ちいい！
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/28(日) 00:11:31.60 ID:bsQtjC8E.net]: おーなーかーすーいーたー
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/28(日) 17:56:16.40 ID:cXnSsCYl.net]: 不思議なんだよなあ
体重は増えたが体型は変わったように思えない
特に運動はしていない
だから筋肉がついて引き締まったということは恐らくない
増えた分はどこについたのだろう？
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/28(日) 18:09:46.36 ID:vdN0bTfm.net]: ２年ぶりくらいにダ板来たけど人減りすぎ
あのスレとか前は普通に一ヶ月で１スレ完走してたのに衝撃だよ
インスタとかダイエッターに親和性高いからみんなそっちいくよな
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/28(日) 18:22:46.67 ID:wMEwrkxn.net]: >>589
内蔵かな
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/28(日) 18:23:22.03 ID:wMEwrkxn.net]: 申し訳ありません
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/28(日) 19:29:16.24 ID:3ypuguMK.net]: 気が緩んできてるーーーー
3月から頑張る！
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/28(日) 19:52:43.40 ID:YsyBXDeB.net]: パン腹一杯食べたい今日この頃
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/28(日) 21:04:25.83 ID:Diiqwu6l.net]: 痩せない痩せない痩せないよ
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/01(火) 21:23:26.19 ID:IEnj0Ls5.net]: ☆汚話注意☆

謎の体重増加があったわけだが
増えたと思っていたのは●だったようだ
今日流れるかどうか不安なくらいのが出て
夜体重量ったら朝と変わらなかった
自分は便秘症ではないが時々こういうことがある
特に線異質を多く摂ったわけではないのに不思議だ
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/01(火) 21:48:34.50 ID:IEnj0Ls5.net]: ×線異質
○繊維質
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 11:26:03.22 ID:ErwhsygS.net]: チラシの裏で絡まれるのが嫌なのでこっちに引っ越してきた
最初からこっちにしておけばよかったわ

あー腹一杯にご飯とお菓子を食べたい
夜、ご飯抜きの生活をするのは２度目
前は結構続いたのにな
今はすぐ挫ける
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 13:36:38.67 ID:OnJswo1R.net]: 大体毎日ジョギング続けてて、休み挟んだほうがいいなあ？と思いながら休むの躊躇う
ふくらはぎ張ってるし足首や腰も少し痛むから、長く続ける為にも休養は必要だと頭じゃ解ってるつもりなのに
でもジョギング始めて本当に良かった
総合的に生活習慣の見直し出来たし、健康的な生活の有り難みがしみじみだわ
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 16:25:49.99 ID:nwGNngi8.net]: こんにゃくダイエットいいかんじ
ドラックストアで買い溜めしたｗ
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 23:48:13.28 ID:q7xvve13.net]: 足細くするために筋トレしないでジジババの年代になって歩けなくなってるのとかウケるー
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/04(金) 11:19:19.47 ID:whaIdqPD.net]: おなか空いた
12時までがまん
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/04(金) 17:19:59.77 ID:PoI4vhRP.net]: お菓子食べてしまった・・・
反省
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/04(金) 18:27:20.23 ID:cITF2kLx.net]: 今日は暖かかったけど上着が脱げなかった。腹が出てるからな！
本気出さないと春本番に泣きを見る、と自分に言い聞かせる
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/05(土) 00:34:58.37 ID:812brOap.net]: 夕飯を食べ過ぎた訳でもないのに
今の時間まで胃から食べ物が腸に進んでくれなくて苦しい
ちょっと気を抜くと喉まで逆流してきて気持ち悪い
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/05(土) 09:58:13.70 ID:mcgCBtmn.net]: 最近朝と夜の体重が変わらないことが多い
こんなこと初めてでどうしてなのかわからない
普通は夜の方が重いよね？
どうなってんの一体

私の昔の友人が、誰かわからないくらい太ったと聞いた
結婚したので幸せ太りなのか、姑にイライラしてのストレス太りか
化粧品関係の仕事していて、痩せててきれいだったと聞いていたんだけとな
仕事も辞めたのかな
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/06(日) 01:47:50.39 ID:pbwmUTcx.net]: オオバコ美味すぎて困る…
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/06(日) 13:15:20.40 ID:wnVm+Bl5.net]: 1月２月とウォーキングサボりと禁酒してたのにハイボール毎日飲む癖がついてしまった
久々に体重測ったら2カ月で6キロ増
今月から気合い入れ直し！
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/07(月) 00:16:08.14 ID:ffgVkjS6.net]: おまえのダイエットは体重を軽くすることが目的か？

でっぷりしたお腹、でっぷりした太もも、ぼよんぼよんの腕を理想に近付けるのが目的だろうが

例え体重10kg減ったって太ももが変わっていなければお前のダイエットは失敗なんだぞ

ウエストを引き締めること、太ももを細くすること、腕を引き締めること
それこそがお前がやらなければならない事だ

数字のことは後回し
とにかく今ここにあるこの脂肪を減らす
それだけ考えて実行しろ！
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/07(月) 22:09:39.87 ID:KTD0XgJZ.net]: なんだか食欲が無い
いつもならこの期間は食欲全開なのに
でもこのまま無いほうがいいけどね
いつもこの期間で挫折するから
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/08(火) 09:37:25.40 ID:803vVTuO.net]: 昔は標準体重以下だったから規則正しい時間に栄養カロリー考えられなくても３食食って
気まぐれにダンベルしてただけで痩せたな
若かったからかな
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/08(火) 10:33:05.11 ID:piUzi7EX.net]: ご飯おかわりしないとか飲み物はお茶とかおやつも食べて毎日発泡酒一本飲んでも毎月1kg以上痩せていくってデブはいいよなぁ
ドヤ顔されてもね
デブだからだよ
食事節制しておやつ一切食べないのに月に一キロも減らないよこっちは
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/08(火) 19:05:26.58 ID:cK1ed8HK.net]: 今日は街まで出たんで沢山歩こうと思ったけど、暑すぎた
デブってるから薄着にはなれんし、服屋も見る気にならんし
早めに帰ってきてしまった。地元で頑張って痩せてから行こう
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/08(火) 19:56:11.15 ID:2Xa9s5U9.net]: お腹の調子が悪くて2キロも減った
わき腹がげっそり
頬っぺたもげっそり
でもすぐに戻るんだろうな
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/08(火) 22:08:25.70 ID:DZWSKu1Q.net]: みんな魅力たっぷりだけど3ヶ月くらい何とかレスせずに居られてるわ
今後も頑張るぞ
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/08(火) 22:20:33.08 ID:803vVTuO.net]: 別に何もしてねーけど増えてる
生理前だし余計イラつく
幸いドカ食いしたくはならないけどこのイラつき本当無理
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/08(火) 23:53:51.96 ]: [ここ壊れてます]
627 名前： ID:H9GH3DUw.net mailto: 生理来ない
やはり基礎代謝以下のカロリー制限じゃダメか []: [ここ壊れてます]
628 名前：名無し mailto:sage [2016/03/09(水) 19:25:19.23 ID:YvVP/cRU.net]: 魚の干物2日間ゲップが魚臭い
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/09(水) 22:59:34.61 ID:ltOaRo3+.net]: だるい、何やってもだるい
痩せたけど、きれいになったとかすごい言われて、嬉しいよりもむしろプレッシャーになってる
食べたらいけない・運動しないといけない・元に戻ってはいけない
なんか前みたいに楽しくできないし、気づけば最近、体がだるいどころか頭痛も続いてるわ・・
食べてもストレス食べなくてもストレス、運動してもストレス運動しなくてもストレス

ダイエットなんてしなきゃよかったなぁ・・
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/10(木) 18:42:34.24 ID:ysqcyHDv.net]: インフルエンザで1週間ほぼ寝て過ごしてたら身体がたるたるに
体重は1㎏しか減っていないが体脂肪率2%増
毎日の筋トレ無駄になったのか(ノД`)
いや多分1週間お通じ無いせいだなきっとそうに違いない
食事らしい食事摂ってないけど・・・
デナーシカに頼るしかないかな
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/10(木) 22:22:47.68 ID:AR2hsj8m.net]: お腹の調子が治ったら食欲まで戻りやがったw
それは戻らなくて良かったのに
くっそー毎日が戦いだ
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/12(土) 01:40:57.12 ID:zuuwRTL7.net]: デブにもの言う権利なし
はやく体重戻さなきゃ
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/12(土) 10:47:06.34 ID:P15xTMyk.net]: ボトムのパンツ増やしたいけど体重減らすまで買わない
寒いけどタイツで我慢ガマン
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/12(土) 18:48:09.17 ID:kw5fn5+0.net]: 誰かと一緒にいるときくらいはダイエット忘れないとね
それで振られた人知っているし
一緒にいるのにあれ食べたくないこれ食べたくないっていうのは失礼だ
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/12(土) 19:05:29.20 ID:E6iXVZ25.net]: 運動したらお腹すくわ。低カロリーのかさまし料理、沢山作り置きしとこう
いつもの運動靴でウォーキングしたら、底が減ってたのか足が疲れた
道中、試し履きした靴は一万六千だった。すごく履きやすかったけど高いな
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/13(日) 23:03:57.68 ID:OO2ibFiF.net]: 体重計るの毎日じゃなくて週一とかにしようかなぁ
体重にいちいち一喜一憂しない方が良いとはわかっていてもそこに対して無感情でいるなんて無理
増えてたら凹むしその逆もあるし
計ってて良いこともあるけどさ
本来逆なんだろうけどなんか食べたいときに体重計って痩せてたらじゃあこのまま我慢しようと思うし増えてたらもういいやってなって食べちゃうこともあるし
増えてるときこそ我慢しなきゃなのに
増えてるときの心の持ち方が大事だと思うしどちらかといえばそっちの時の方が自分にとって心に与えるものの大きさは大きい
毎日計ってても今まで駄目だったんだから違う方法を取り入れるという意味でやってみようかな
あーでも計らないなら計らないでも不安になったりもしそう
とりあえず一月やってみよう
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/16(水) 18:13:44.33 ID:QkBDyXDF.net]: 体型が自身のライフスタイルを表してるという言葉いいな
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/16(水) 18:15:46.47 ID:QkBDyXDF.net]: あと今度からご飯の冷凍は茶碗に１回よそった分だけ小分け冷凍しよう
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 03:53:29.31 ID:Nj9oYAxZ.net]: 体調不良で一年引きこもってたら昔より全然食ってないのに太った
そもそも元は美容体重ほどだったしダイエットなんてしなくてもキープ出来てたのに何なんだろう
まさか自分が太るなんて
640 名前：名無し mailto:sage [2016/03/18(金) 17:13:21.36 ID:iDe6Uv7l.net]: 45kg痩せて5kgリバウンドした。
ダイエット第二弾
次は10kg痩せて美容体重にする。
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/20(日) 03:12:01.90 ID:yEofqnLW.net]: 腹減ったの我慢してたらなんか急に物凄い悲しくなってきてわろた
もういいわ食うわ
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/23(水) 08:03:52.68 ID:uV2FjG0Z.net]: 目標体重達成したけどまだ肉ぽよぽよ
太もも、お尻、腰周り、お腹周り引き締めたい
体型重視でダイエット継続するわ
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/23(水) 14:59:40.90 ID:KHcrBY9P.net]: >>631
わかる
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/23(水) 18:09:44.30 ID:v3chvTUY.net]: スレタイ
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 08:14:07.50 ID:ZPi8mLxS.net]: ダイエット板ってアドバイス()厨多すぎだろ…
人の事はいいから自分が痩せろよ
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 22:54:39.63 ID:kE486jzw.net]: 危ない…どか食いコース入りそうだった…
アイス6～7個食べてそれからしょっぱいものも食べてなし崩しで冷蔵庫のものやらなんやら手当たり次第食べるコース
見込みカロリーだけでもさらにプラス2200キロカロリーは軽くいってただろうから、10分の1にできたのはでかい
でもそれでも今日は1200くらい過剰だから明日は節制には変わりない
というか自分のどか食いパターン把握しきってるの悲しいわ
それくらい何度もやってるってこと
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 23:10:24.41 ID:+ra2bi0r.net]: 楽しい時間を過ごした事を残しておきたいから写真撮るのに二重アゴの肉が醜くて見返したくなくなる
服着てて尻の弛みも三段バラも乳脇肉も隠れても二重アゴは丸見え
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 23:25:45.98 ID:OkFosAtT.net]: 骨格診断でウェーブだったんだよ
筋トレしても筋肉付きにくいのは努力がまだまだ足りないからだとずっと自己嫌悪してたよ
体質なのはしゃーないけど筋肉あって健康的なラインの脚、綺麗に浮き出た膝はまず手に入らないとわかった
だって自分よりずっと痩せてて運動してる芸能人ですら膝の出方キレイじゃないんだもん…
まあわかったってこれ以上酷くなるのは嫌だから筋トレ続けるけどね
649 名前：名無し mailto:sage [2016/03/26(土) 15:37:16.96 ID:d50p9B+t.net]: ダイエット板でアドバイスだけは欲しくないわ。
その必要があるデブだけが見てるんだろ
デブにダイエットのアドバイスなんてさ、笑えるw
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 00:12:18.12 ID:AmX9biZ5.net]: 転職後のストレスで暴飲暴食がやめられなくてダイエットサプリを個人輸入
食欲は確かに減退したけど通勤途中に貧血起こして電車を降りること数回
特に花粉症の薬と相性が悪いらしくて立ってられなくなる
でもサプリ飲んでないとデブまっしぐらだ
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 16:16:37.15 ID:nKVpqd2G.net]: 食べてないのに痩せない、停滞期だって言いながら
空腹感あったらおからクッキー食べてるってアホなの？
とりあえず間食止めろよ
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 20:46:43.94 ID:Ru9MDKiw.net]: 風邪で３日間寝込んで、体重落ちたけど
その風邪が本当にしんどくて辛かった.......
風邪が酷くなったのも、食事を減らしたりして免疫が低くなったのも原因かもしれない

これからは、体重ばかり気にせずにバランスよくダイエットしていきたい

健康第一！！
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/28(月) 22:18:14.98 ID:v7+9q9jw.net]: いちいちうるさいな
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/29(火) 11:28:03.40 ID:uel2mZSE.net]: ブロッコリーおいしいなー
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/29(火) 15:34:07.40 ID:SAXYmSoZ.net]: ダイエットしてるのに差し入れに大福２つ
別件でストレスヤバかったから、思わず全力で踏み潰して捨てたわ
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/30(水) 06:53:49.10 ID:EtD6kRtj.net]: お肉おいしかった。
お肉おいしかった。
お肉おいしかった。
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/30(水) 11:17:49.10 ID:+CzGuFUC.net]: いくら運動してたって食べ過ぎなら太るよねw
いちいち報告しなくていいのに。
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/03/31(木) 18:53:35.50 ID:SLQ1FQh7.net]: できれば走れたら良いんだけど足首とか膝とか関節痛めやすいからずーっとウォーキング
もう走れやってペースで歩いてる時もある
あと7キロくらい落とせば膝にも優しくなるかな
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/31(木) 23:37:24.87 ID:aLrTuTtG.net]: 結婚式までにもっとキュッとしたい！
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/01(金) 10:56:12.24 ID:JUP4F/yC.net]: 4月から仕切り直すわw
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/02(土) 05:17:56.88 ID:YjniTlkF.net]: 時期的なもんだとわかってても増えてんの見ると萎えるな
トレーニングに励んでマッサージしてなかったから再開するか
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/02(土) 06:51:40.95 ID:/e81xurD.net]: 甘えだって解ってはいるけど、仕事終えて疲れて帰ってきて家事して...運動する時間も気力もない
運動なんてたった10分でもいいんだろうけどね
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/02(土) 12:09:01.68 ID:cvDJl8Fr.net]: 久しぶりにジャンクフード
食いまくる
マクドナルドなかなかいいな
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/02(土) 23:24:00.34 ID:XbqnxK+R.net]: 食事制限とジョギングで順調にマイナス9キロ落ちて、アキレス腱傷めてジョギング休止
ウォーキングとエアロバイクで様子見だけど何となく物足りない
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/03(日) 00:26:52.80 ID:m2VaS4hd.net]: お腹すいたお腹すいたお腹すいたお腹すいたお
腹すいたお腹すいたお腹すいたお腹すいたお腹
すいたお腹すいたお腹すいたお腹すいたお腹す
いたお腹すいたお腹すいたお腹すいたお腹すい
たお腹すいたお腹すいたお腹すいたお腹すいた
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/04/03(日) 01:00:43.89 ID:CN0Av61I.net]: 今日はカロリー的には多分600くらい
動き回ってるとこれくらいでもいけるんだなぁ
たまにはこういう日があってもいいか
667 名前：名無し mailto:sage [2016/04/03(日) 12:02:47.98 ID:gKnW7p8z.net]: 榎本明
668 名前：みたいに4.5日ほど不食してるけど出来るもんだね。 朝トイレに座ったら胆汁色の汁糞が出た []: [ここ壊れてます]
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/03(日) 23:46:21.51 ID:bEXIMPva.net]: うんめー
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/04(月) 00:57:02.28 ID:t3cUB8Z/.net]: なんでダ板て説教厨とかいちいち足引っ張るやつがいるんだろう
頑張ってる人を妬んでないで黙って太ってろよ
671 名前：名無し mailto:sage [2016/04/04(月) 01:18:01.27 ID:IiuriVD3.net]: 結局丸5日絶食したら5kg近く落ちた。
また食事する→腹減る→食うか食わざるべきか逡巡する生活は嫌なので続くとこまで不食生活続けてみる。
胆汁ウンこは独特な匂いで非常に不快
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/05(火) 07:26:59.64 ID:rbap8HCv.net]: なかなか体重減らなくてつらい。
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/06(水) 00:05:09.42 ID:YYolyOZX.net]: 久しぶりにウォーキングできた自分偉い
いつも歩くところだけど
桜がいっぱいですごく綺麗だったから癒されたわ
音楽も桜関係の曲とか春っぽいのにしたから
最高にまったりできて幸せだった

本当は色々辛くて泣きたいけど
やっぱり前向いて生きていかなきゃなって思った
ダイエットも再スタートの気持ちで頑張ろう
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/06(水) 09:09:37.24 ID:er6prT4Z.net]: https://blog.iconic-jp.com/the_fusion_of_cosplay_and_vietnam/

ベトナムの日本人コスプレイヤーwww
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/06(水) 09:09:52.12 ID:OZiBIPgz.net]: 美味しい食パンにカルピスバターたくさんつけて食べるのが毎朝の日課になってしまった。。。朝だからいっか、昼と夜控えれば大丈夫だよね。
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/04/08(金) 00:56:25.85 ID:ulQ2mGKG.net]: うん、普通に今日食べすぎてたわ
1700はいってた
今日あんまり食べてないのにとかバカかと
明日は控えないと…
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/08(金) 21:48:01.31 ID:cT6pIB8p.net]: なんだ、みんな私が痩せたのに気づいてたのか
まあ、相手が女性じゃ言いづらいよね
今更ながら羨ましいと言われた
でも嬉しいよ
努力した甲斐があった
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/08(金) 21:54:40.09 ID:oC/5NYUW.net]: 凄いデブばっかりなんだね、びっくりした
55キロ60キロ越えるとか恐怖なのに軽々越えたのかな？
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/08(金) 23:38:26.80 ID:/VIDkk7q.net]: 性別同じでも身長違えば色々変わるんだけどな
女だから何キロ以上はデブとか基礎代謝はこれくらいだとかさ
ほんとバカじゃねーの
身長20センチ違うのに体重5キロの違いで優越感感じられて幸せな脳味噌してますね
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 07:57:19.93 ID:pfKZaOyJ.net]: あーもうなかなか減らなくてイライラする。
1キロ減るのに二週間かよ。
一か月2キロ減ればちょうどいいって言い聞かせても
月150km走ってるのにって思わずにいられないわ。
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 09:34:31.62 ID:N/DllA1o.net]: デカくでデブって救いようないじゃん
圧すげえな！って感じ
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 10:21:22.09 ID:pbm7YUGy.net]: 体重にこだわってくるやつには体型で圧倒してやるしかない
もちろんナイスバディという意味で
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 13:38:50.74 ID:4ODGtQlo.net]: 12～3月の繁忙期が終わって残業もなくなった
恐ろしいほど長時間座り続けた日々でものすごく筋肉落ちた
先日少しウォーキングしたらあっという間に脚パンパン
これ仕事柄毎年続くのか。ダイエットとリバと繰り返すみたいなものか
税○士事務所って体に悪いなぁ。次回は何か対策考えないとなぁ
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 21:16:53.56 ID:e1eK5zIt.net]: あかん
ケーキ屋のクッキー一袋食べてしまった
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 23:30:43.78 ID:W98QDazQ.net]: 今までと同じ運動しても心拍数上がらなくなった
もっと負荷かけないと駄目なのか
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/15(金) 17:21:34.15 ID:XBDdl/jg.net]: デザインが気に入った、丁度よいサイズのお弁当箱みつけて愛用中。
タッパーに適当にご飯&おかず詰めた時と違い、作ってる時も楽しめて食べる時も満足感ハンパねー。
そして何故か色どり気にするとちまちましたもの作るから噛む回数増えて少量で満腹感が。
禁煙も始めてずーっと停滞してた体重が一週間で1キロ減った。嬉しい。
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/15(金) 19:48:26.60 ID:Gmhko6qA.net]: 家のすぐ近くに安くておいしい惣菜屋があるので買ってたが
なんとなくそこのを食べなくなった途端高い血圧が下がり始めた
塩分高かったのかな
688 名前：名無し mailto:sage [2016/04/15(金) 20:34:56.35 ID:JMN2wZTx.net]: 怪我で入院してから出される食事のライス抜いたら2週間で5kg近く痩せた。
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 01:51:21.59 ID:5GfZoGWJ.net]: また食品を買ってしまった
パン屋さんの惣菜パンは日持ちしないのになんで大量に買うの
お菓子も食べたら駄目なのになんで大量に買うの
なんでお腹も空いてないのに全部食べるの
痩せる気あるのデブ
4000円もドカ喰いしてお金ドブに捨ててるのと同じよ
それなら本当にお金ドブに捨てた方が脂肪がつかない分だいぶマシよ
食品買ったつもり貯金して痩せる努力しろデブ！気張れ！
690 名前：名無し mailto:sage [2016/04/17(日) 06:44:14.62 ID:xPAZa3Sv.net]: 頑張る気があるなら不必要な食い物は捨てるって
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 12:21:10.57 ID:+USy1WGg.net]: 完全にチラ裏な内容を書いてしまってすみません
書き込んでから気づいたんだ…
２、３行書き足すべきだった
692 名前：名無し mailto:sage [2016/04/17(日) 12:45:22.27 ID:6beT3qu9.net]: 今入院中で毎食米200gとジュースか牛乳か加糖ヨーグルト付いてくるけど食わない飲まないから多分一食350kcalくらいだと思うんだよね。
これくらい抑えないと確実に太るわ

しかし病院食が旨いと思う俺の舌って薄味に順応しちゃってるな
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 14:37:27.47 ID:ihpAmpxh.net]: 停滞してたけど早速効果出たぞすげえ
このまま地味に落ちてってくれるといいな
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 18:54:38.68 ID:VgJLZnD/.net]: 全身を黒アイテムで固めたパンツスタイルファッションでアクセントに明るい金髪ショートというデブには真似できない格好良さに惚れてしまった
あの人のBMIが知りたいどう見積もってもあれは19未満なんだろうけどさ…
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 19:28:53.26 ID:SkzayKbJ.net]: 春になって無性にサラダが食べたくなってこの2週間野菜から食べてた
体重は変わらないのだが周りから痩せたと言われることが増えた
田部淳てことなんだろうが、まだよくわからんが続けてみよう
食べ順と変換したかったのだがうちのPCは人名だと思ったようだ
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/18(月) 08:12:47.75 ID:Z09wktaW.net]: あっちにいるコテハンうざい
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/18(月) 23:25:50.83 ID:1dF6Y/Xz.net]: あの人くらいの細さの体型はどれくらいのBMIか画像ググってみたけどやっぱり13～16くらいだろうなー…当のあの人の身長どころか名前も知らないから見当程度だけど
BMI18くらいの体重の人の画像見てもまだムッチリしてみえてしまう。十分スタイルいいのになんて最低な事考えてしまうんだ…ブタ野郎のくせに何様だ
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/19(火) 03:09:30.33 ID:1mF/BqPT.net]: 40代座席格差事件情報報道内容そていFX博奕「ニューヨークソルトレイク」センター50代野村光金しゅっちょおしょくじけん
https://www.youtube.com/watch?v=jET485MS1Vw宇ドナルド）マック張内戦中華
40代座席格差事件情報報道内容ディズニーちゃくふく春分解雇FXさんどりしゅっちょう[ノートンヘルシア緑茶]
https://www.youtube.com/watch?v=oMbYLIPZQ6c講演会自主責任
40代座席格差事件情報報道内容自供グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算トラファルガーしたらば銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂個人ニュー酢駅員サービス不足ホテルバイトワインスーパーパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン義援金とうせん京都マネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフ経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロスディレクタークビ30代投稿ネタ不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース）井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証池上横浜ポセイドンニュース外国人秋葉原情報(ブフランス札幌羽田西村ソフトバンクスーパーアドバイザー退会処分披露宴決済ビジネス）
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/19(火) 04:22:32.06 ID:wdVEnPSM.net]: 生理前でも何でもないのにくっそ腹減る
8時間ダイエット向いてないのかな
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/19(火) 09:59:17.30 ID:5vF0NplS.net]: 全部正して筋通してやりたいな
いい加減芯から正しくなりたい
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/19(火) 11:04:56.10 ID:xwoGHmzA.net]: ふいに後ろ姿の写真撮られて
みたんだけど
デブ過ぎてア然とした....

妊娠後から、体調崩したりして
約10キロ程痩せて周りから痩せた！って言われていい気になってた事に反省.....

引き締めがんばる！！
子供が幼稚園入るまでに、キレイな母になりたい！
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/19(火) 20:30:04.59 ID:T3W/82Eq.net]: ナッツか果物かスルメゲソでやる間食はサイコーだぜ！！ヒャッハーーーーー！！！！！！！！
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 17:17:48.21 ID:8YPTSvqS.net]: デブは皆引きこもってんのかってくらい最近町でデブを見かけない
ちょいポチャの若い子と稀に球体を見かけるぐらいだ
いたたまれなくてダイエットやらざるをえない
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 23:46:04.06 ID:B+/3+6iL.net]: またお菓子買ってしまったけど持って帰る前に気付いて会社で配って来た
制服が特注になるのは避けなければ
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/21(木) 10:10:35.66 ID:02cDmGhi.net]: またキチガイが侵入してきた
ツッコミどころ満載の煽り？だけど放置がいいね
でも…あまりに内容なさすぎて笑うわ
野党っぽい。普通対案出せって言われるよ
他人を見下さないと生きていけないって可哀想だね
706 名前：名無し mailto:sage [2016/04/21(木) 10:53:25.13 ID:NYCtKBF4.net]: 特注寸前てのが凄いわ
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/21(木) 11:58:37.96 ID:c8kMsT4H.net]: あっちのチラシ、人の悪口ばかり言ってる人を見ると、いくら痩せても心が醜いとなぁ…と思う
ああはならんように気を付けよう

にしてもキープって辛いな
708 名前：名無し mailto:sage [2016/04/21(木) 12:06:31.03 ID:wIKCseZG.net]: 美容体重まではもっともっとで良いわ。
守りより攻めの方が楽
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/21(木) 18:09:49.98 ID:FYkFru2o.net]: ルール守れない奴はルールのある場所に来なければいいのに…
自分で自分の性格くらい解ってるだろう？
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/21(木) 18:51:47.55 ID:IeL4moHl.net]: デブ同士喧嘩すんなデブ
711 名前：(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [2016/04/22(金) 11:34:43.28 ID:faGuujA/.net]: 　
何でも好きなものが食べられる、テイスティングダイエット。

新時代のダイエット法は、テイスティングダイエットなのだ。

だまされたと思って試してみて♥

。。
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/22(金) 11:36:35.33 ID:7pKJx8AH.net]: 騙される馬鹿いるだろうね。
ていすてぃんぐなんたら
デブが試食で我慢できるかよ
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/22(金) 18:52:21.93 ID:GkCpN0CZ.net]: レス禁
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/23(土) 09:59:18.44 ID:Mnxvb4fh.net]: 甘いものは麻薬
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/23(土) 10:35:10.94 ID:RSoKNwab.net]: 野菜から食べて3週間くらい経ったのかなぁ
なんか自然と体重落ちて来た
最初は浮腫みがとれて水分の分が落ちただけだろうと思ってた
でも体のラインが明らかに違って来た
複数の人に痩せたと言われ始めた
体もこの方が楽だしもう少し続けてみよう
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/23(土) 12:08:09.15 ID:bDuwQI5X.net]: wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1460827855/
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/24(日) 20:47:50.14 ID:uiTQUnn8.net]: 職場に好きな人がいれば頑張れるのになぁって思ってたけど
最近、この人のこと好きなのかも？って思う人ができた
そしたらなぜかすごいやる気が出てきた
718 名前：(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [2016/04/25(月) 18:57:41.77 ID:ui8+gy+t.net]: 　
痩せるためには、痩せるための理由が何より大切ですね。

私もそのことに気付きました。(・o・)ゞ

wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1460827855/

。。
719 名前：(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [2016/04/25(月) 19:00:08.61 ID:ui8+gy+t.net]: 　
>>706　頑張ってください。心から応援いたします。(*･^^ *)ノシ

。。
720 名前：me玉ひん剥き詐欺（性）犯罪者　555いのぶたきしょおた厚顔ぼく mailto:age [2016/04/25(月) 19:53:11.94 ID:qzHdgkPV.net]: ストーカー相手たくまえで　きしょごえでわるぶってうかれまくり　低能痴漢高校生
　遅れた反抗期　と　性思春期　おそらく親も面へら

きもおたDQNストーカー痴漢車

轟音でストーカー相手まえで付きまとい行為を示す　1910

騒音運転等・消音器不備　速度超過（センターラインのない道路；住宅街）

www.keishicho.metro.tokyo.jp/menkyo/torishimari/gyosei/seido/tensu.html

ストーカーは　基地外　性犯罪者　低能でしつこい　しね　め3白セダン　バック：小さく四角い赤いランプ
B。R。APT２階建て白　さし色青

ほか　馬鹿きもおたバイク

遠足すとーかー　オモニ公だん　声露出狂　
性格ぶす（おそらく外見も相当ぶす）外見婚ぷの逆恨みストーカー面へら痴女

ぎょろめひん剥き詐欺（性）犯罪者　5*3-5つば；いのぶたきしょおたちゅうねんぼくちゃん
他人に異常いじょうかんしん痴漢痴女　
有料のせいふうぞくいけよ　規定内のサービスで
残念密集地区　おめかしやらかっこつけた　偽善威嚇　で　めんへらが　一方的にしつこく付きまといまくり
しねざんねん　まいんどきしょすぎ　かるとにぢょつかされてばかめんへらうかれまくり
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/25(月) 21:09:03.57 ID:2AJUi70C.net]: 若い頃はちょっとやればスッと落ちてたし美容体重余裕だったのになんで急にこんなことになったんだろう
元々太らないのがおかしいって言われ続けてたけどさ
ゆるくやってるけどやっぱ全然痩せないしもう嫌だわ
722 名前：miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo [2016/04/26(火) 14:34:23.87 ID:+I80JGQJ.net]: 紅茶の飲みすぎで太るーーーー　どうしたらいいかな
精神不安定だからアールグレイとか一日5～6杯飲んじゃう
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/26(火) 14:41:55.94 ID:aVtSSVNI.net]: ミルクだ砂糖だぶち込むから太るんだよデブ
724 名前：miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo [2016/04/26(火) 15:35:10.65 ID:+I80JGQJ.net]: ミルクは入れるときもあるけど、砂糖はいれてないよ
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/26(火) 15:41:59.20 ID:aVtSSVNI.net]: デブになる魔法
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/26(火) 16:17:18.97 ID:NCu/nsVa.net]: 特異体質ww
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/26(火) 16:42:46.09 ID:b5Fhbme0.net]: 紅茶は太らないと思うの
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/26(火) 16:44:11.59 ID:b5Fhbme0.net]: しまったこっちレス禁止の方だった
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/26(火) 17:14:48.36 ID:f0wzWphL.net]: 今怪我で入院中だけど烏龍茶代わりにリプトンティをアホほど飲んでるけど全く太らない
730 名前：miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo [2016/04/26(火) 18:24:19.93 ID:+I80JGQJ.net]: おし○っこ全然でないんですよね・・
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/26(火) 18:51:50.79 ID:wySgnwlY.net]: 腎臓が南無南無
透析へgo
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/26(火) 20:01:41.03 ID:pQo4FjOU.net]: やっぱ健康第一だなと痛感した
適度な筋肉と女性らしい脂肪を身にまとって暮らしていきます
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/26(火) 21:59:30.93 ID:bkGvaHvQ.net]: ダイエットして2ヶ月
一ヶ月前に28パーセント近かった体脂肪率が
23パーセントになって嬉しい。
次はbmi20だ！
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/26(火) 22:00:22.84 ID:AvMjhw3Q.net]: 47kg切ることが目標なのになかなかきれないよー
47.2kgに一瞬なったけど今は48kgだ…
頑張れ自分
明日からは飲み物だけで過ごすぞ…
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/26(火) 22:03:22.20 ID:70P42hUY.net]: 二の腕太いとノースリーブ似合わねーなぁって水卜さんみてると思う
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/27(水) 02:12:18.96 ID:V6NvQ93S.net]: 大学時代3桁。幼少期よりデブ。父は痩せろと言うが、戦後貧しい家に育った為か服は贅沢品で食べ物のみ豊富に買い与える。母は自身がデブが好きだとの持論で食べる事を強迫観念の様に植え付ける。
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/27(水) 02:12:52.86 ID:V6NvQ93S.net]: 就職で自宅を出て最初は強迫観念やら過食傾向で食べ続けたが、最近いろいろと洗脳解けてきて現在75。自分のみっともない身体が辛い
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/27(水) 12:08:43.53 ID:C3VOz98n.net]: 筋肉が落ちてたるんでるんじゃないかなぁ
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/27(水) 15:40:16.17 ID:Ykc96y7R.net]: すげー正しいスクワットだと全然ひざに負担がかからないんだな
目から鱗
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/01(日) 13:18:08.30 ID:7KcNlTlC.net]: 25kg近く痩せて着られる服がない！
嬉しい事なんだけど金もない！
中年女だからあまり安っぽい服は着たくないと思いつつ
安月給ゆえ若い子に混じってファストファッションの店に入るのであった…
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/01(日) 19:30:59.19 ID:jRx1dV+v.net]: とんでもなく食い過ぎて1000kcalオーバーだってさ
しかも糖質ばかりってどうなの
食欲大爆発で止まらない
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/02(月) 00:50:26.82 ID:aZViGMb+.net]: ノーとを見返すと自分にイライラする
毎月増えて減ってを繰り返しで結局減ってない
明確に目標がないから？
一応目標体重はあるけど、好きな人の為だとか痩せて絶対あれをするんだっていうことがない
痩せたいから痩せたいだけ
今年も痩せられず夏を迎えるのかな
うわー嫌だーー
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/02(月) 08:25:15.69 ID:ELChih5v.net]: 痩せて格好良くなって俺のことフったあの女に後悔させてやる。
もう少しだ。まってろよ。
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/03(火) 14:55:22.33 ID:RaxQXSut.net]: 職場の同僚が就寝中に急死した、脳出血だったそうだ
確かに高血圧とか糖尿とか高脂血とか痛風とか、いろいろ黄信号出てたみたいだけど
近頃はウォーキングしたりしてそれなりに気をつけてたみたいだったんだけどなあ
いろいろ思うところはあるけど、年下がそんな死に方をするような年代になったのだなあというのが衝撃
さ、筋トレしに行くか
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/03(火) 15:21:13.96 ID:3iCJ6trP.net]: 骨盤というか腸骨が張り出してて
横になったりするとこすれて痛い
デブだった期間が長いせいか横に広がってる気がする
今までは肉のクッションが保護してくれてたんだな
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/04(水) 02:01:10.96 ID:Y5OEeERm.net]: 今の空腹も、脂肪が燃焼してる、痩せていってるサインだと思えば喜ばしいことじゃないか
なんでこんな不安なんだ
あとちょっとイライラ
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/04(水) 06:08:06.52 ID:ZzNW4+4o.net]: bmi20になった！
でもウエストのくびれがまだまだだ。
体脂肪率20までいけるかな。
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/04(水) 08:15:15.85 ID:c0KWVWjH.net]: 自分は食事制限して間食一切せず食後の軽い運動で痩せたんだけど
どうやって痩せたのか聞いてきたから上の内容言ってみた
そしたら子供いるから無理だわーだってさ
一瞬、はぁ？ってなったわ
それってどういうこと？
子供いるとなんで無理なの？あんたも育ち盛りの子供と同じ量食わなきゃ駄目なわけ？
飯食った後、片付けながらだって体動かせるだろ？
取り敢えず休憩の度食ってるオヤツ止めて子供に持って帰れよ
って言いたかった
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/04(水) 23:25:09.79 ID:ZzNW4+4o.net]: 今日は食欲スイッチ入りそうになったけど、
乗り切った。
まだ大丈夫。まだ頑張れる。
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/04(水) 23:39:55.06 ID:RwWMfumg.net]: 家帰って遅くてあと寝るだけなんだから、
その分向こうでたくさん食べてるんだから
夕食抜けばいいんだろうけど
母親の分を作らなければいけないのと
気が抜けて何か食べたくなってしまうのとでなかなか…
夕食抜くから食べていいよねって考えがまずだめ
結局食べるのに
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/04(水) 23:52:16.86 ID:Y5OEeERm.net]: 明日久々に50台が見れるかも
戻すのにどれだけかかってるんだか
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/05(木) 01:51:20.31 ID:/JVMoh3y.net]: うんこ出ない
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/05(木) 05:08:12.68 ID:ib7sC0UL.net]: ダイエットってもう結論出てるけど
単純に話したいからここに居るんだろうな
754 名前：miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo [2016/05/06(金) 11:41:44.29 ID:iNxTDWZm.net]: ＧＷ中69.6kgとかいってしまった・・もーやだ(；_；)
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/06(金) 18:11:21.60 ID:eR3j3U3s.net]: 痩せたい痩せたい痩せたい。
今日からランニングするぞ
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/08(日) 17:52:24.29 ID:Wi60rzn6.net]: モチベーションがホルモンに影響されるの本当に憎い
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/08(日) 17:52:45.86 ID:Wi60rzn6.net]: 基礎体温上がれば振り回されなくなるんだろうか。がんばろ
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/08(日) 18:45:20.66 ID:Y/xqtsS/.net]: チョコレートうまーい！！！
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/08(日) 23:41:14.55 ID:elVjYNBI.net]: 久々の50キロ台だー
生理前の割に調子良い
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/09(月) 11:12:43.20 ID:/jN6gR2i.net]: 痩せたいけど、何もしてない
一か月前も痩せたいとだけは思ってたｗ
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/09(月) 17:09:52.85 ID:dNApzzmo.net]: 一時間半ウォーキング
疲労はあるけどGWは結構歩き回ってたからか変な歩行の痛みがない
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/09(月) 20:59:54.01 ID:97b15nNI.net]: 体脂肪率22切った！
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/10(火) 23:54:23.29 ID:MA9l0jEr.net]: くっそー体脂肪率は良い感じに取り戻してるのに体重がすごい増えてる感じのままだ
悔しいから今月中に58キロ台いってやる
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/11(水) 14:41:14.87 ID:tGzuWQUD.net]: なんであそこギスギスしてんだ馬鹿ばっかかよ
見てもろくなこと書いてねえからもう見るのやめよ
馬鹿は馬鹿同士よろしくやってろや
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/13(金) 18:47:23.43 ID:HkvsiKrA.net]: 1500Kcal以下の食事制限に慣れてきてドカ食いも全くしなくなった
逆に気を付けないと１日の栄養が足りなくなるくらい
ちょっと前までお腹いっぱい食べずにいられなかったのが嘘みたい
筋トレの効果もあるかも
この調子でがんばる！
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/13(金) 20:16:19.91 ID:sCD2TUlI.net]: ダイエット板は極端な人が多くて草生える
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/13(金) 21:55:52.33 ID:imPxgMMb.net]: 同じくらいの体重だからってなつかないでよ
身長7がセンチ違うし、体脂肪率も8パーセント違う
極端な食生活して、体重減ったと思ったらドカ食いしてるあなたとは
ダイエットの意味が違うんです
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/14(土) 19:01:27.96 ID:oBEwFIxe.net]: 今なら別にいいが、思春期のころ、たいして太ってもいないのに
１０代らしく顔がパンパンな私のことをデブwwwwぷはwwwと嘲笑ったことしかない
（本当に私にはそれしか言わなかった）叔父のことは一生許さない
私が怒ろうとしたぶちぎれたとうに死んだ母親もしぶとく生きてる祖母も
どちらも許さない
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/14(土) 19:59:02.48 ID:C2LMwA4w.net]: 会社の制服が15号以上は特注で自腹購入なんだけどなんとか免れた
ありがとうワイドスクワット！
またお菓子ドカ喰いしないように頑張って仕事するぞー！
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/15(日) 14:16:51.73 ID:0dxeFkHs.net]: ダイエット中にお菓子をもらってそれを後日調整しながら食べるってそんな思考回路だから100キロ超えのデブになるんだろ
ありがたくいただいてこっそり捨てろよ
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/18(水) 20:28:37.48 ID:3PKg/fYu.net]: あと7.5kg
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/18(水) 21:54:28.50 ID:o/MZ0gLj.net]: 食事制限＋週5～6で一時間程度の運動
開始して一ヶ月近くになるんだけど最近むしろ体重が増え始めてどういうことなの…
もうやめたいけど今やめたら「ちょっと増えてきた」どころじゃなく爆発的に増えそうで怖い
かといって続けるのもしんどい
ああもう冬眠でもしてしまいたい、一週間くらい気絶して過ごしたい
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/19(木) 22:41:46.06 ID:K6glg1Hb.net]: 1800も食べてしまった
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/20(金) 16:00:31.91 ID:nvDWPMU9.net]: リバウドで4キロ増
王道で無理のないダイエットで順調だったのにいきなり過食衝動
もうやる気が全然戻らんわ…
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/21(土) 00:00:28.46 ID:8NoaVMgQ.net]: 1600
100オーバー
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/21(土) 18:45:46.97 ID:1Kzjctd6.net]: 3キロリバウンドしたが別に気にしない
…とは言えない
でも減らなくなってしまったのも事実
どうしたらまた減るんだろうか

昨年は健康診断で肥満傾向とのマークをいただいた
そのときに比べれば5キロ以上減っているけど今年も軽肥満とか言われるんだろうな
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/22(日) 11:19:17.90 ID:p/W5A/2U.net]: 今日は何食べよう
平日は外で適当ランチですむけど
休日めんど
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/23(月) 09:22:33.21 ID:jl5pxc60.net]: >>458 豆類は太る人いるから場合によっては注意。
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/23(月) 11:03:22.25 ID:s9zhYJbx.net]: レス禁スレタイ
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/23(月) 14:48:57.93 ID:lXTWImID.net]: 昨日スナック菓子と王将爆食したら２キロ増えたｗｗｗ
一時的だよな…？
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/23(月) 23:45:20.34 ID:G5/2bMS7.net]: はーすぐには数字にでないことはわかってる
後から絶対ツケを払わされる
明日は食事戻して、運動もやっぱり長めにやろ
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/24(火) 09:43:02.60 ID:CEoUqu43.net]: ついに念願の30kg台に！
2年かかったけど、諦めずに頑張ってよかった
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/24(火) 22:38:15.19 ID:S+CLhwkK.net]: ピザ食べ放題上手かった
1時間食い続けた
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/25(水) 16:01:55.97 ID:56UrpL4b.net]: お菓子よりも菓子パンが鬼門だなぁ
半額の時でもスルーできる強さが欲しい
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/26(木) 02:47:56.32 ID:XSPkiYQM.net]: 炭水化物と汁物めいっぱい食って全然太ってなかったあの頃に戻りたい
どうしてこうなった
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/27(金) 00:08:27.23 ID:G0yVY4AX.net]: 体重はまだだけど体脂肪率があのときの水準になってきた
というかあのときは多分体脂肪率落ちないのに無理くり体重落とそうとしてたのかもしれない
だからその後リバった
ゆっくり体脂肪率先行で落としながら体重をそこに合わせて持っていくのが一番良いかな
まーゆっくりで良いからがんばろ
夏までって息巻くと焦るし
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/28(土) 00:09:08.49 ID:fKtyPhCD.net]: 食事制限するとつまんないな
あれ食べようっていう日々の楽しみ無くなるし
味覚変わったのかたまに好物食べてもあんまり美味しく感じないし
でも痩せたら健康&着る物に困らないというボーナスが待ってるのでとりあえず痩せるわ
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/28(土) 22:33:01.58 ID:lVsmyuwQ.net]: お菓子はやめられないけど一気食いなくなったのは自分的にはすごい進歩だ
前はスナック菓子日に２袋とか食べてたし
飴も買ったら２～３日で食べてたのに１週間ぐらいもってるし今日なめなかったのはｽｷﾞｮｲ
代わりに氷なめてたわｗ
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/29(日) 00:27:13.07 ID:T2PF/7Kb.net]: 服買うの痩せてからにしよう
サイズ変わったら困る、高いもの
目標もできたしな！
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/30(月) 13:45:57.24 ID:mbtD4yvd.net]: あげとく
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/30(月) 18:31:24.35 ID:Lm29DNmH.net]: BMI19になった。
服買う！
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/30(月) 18:35:48.99 ID:R1Ok6wCH.net]: 仕事終わったからジム行くぞー！！自転車1時間とコンバットするぜ
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/30(月) 20:39:05.89 ID:7+y9+YmU.net]: 今日はちょっと食べ過ぎた
ストレスじゃなく本当におなかへってふらーっと来て我慢できんかった
ちょっとでもマシなように晩御飯早めにすませた
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/31(火) 08:19:04.65 ID:HKfJXSWL.net]: 体重が減らない…停滞期打破するために運動増やしていっぺんドカ食いしてみるかな
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/31(火) 09:38:56.42 ID:kjffceip.net]: 昨日食べ過ぎた…。
また今日からダイエット頑張る！
やるしかない！
私は痩せるんだぁー！
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/31(火) 16:15:22.90 ID:xk85Rhzi.net]: ダイエットを始めて一週間、食欲はすぐになくなって辛さは感じない。
それどころか1200キロカロリーを下回るので、もっと食べなきゃならないのに、翌朝の体重が気になってあまり食べられない。

つらいのは空腹感や食欲より、便秘と食後の睡魔、けだるさなど。
体を動かすのが億劫。
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/01(水) 08:16:41.05 ID:ukBGFayN.net]: 朝食は干しえのきスープ
ホントにこれ効果があるのだろうか
一応信じて毎日飲んでるけどｗ
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 15:40:20.14 ID:exyn01Rd.net]: 生まれてこの方ずっとデブ、標準体重を経験したことがない。
ドカ食いしようが飲み過ぎようがずーっと同じ体重だったから、ダイエット初めてからこんなに体は素直なのかと驚いた。
やればやっただけ結果として返ってくるのが何より嬉しい。
停滞期ですら維持出来てることにやる気が湧いてくる。
ずっと惰性キャラだったから周りには絶対言えない
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/01(水) 15:56:34.57 ID:oq9XyFfR.net]: 在日日本人依頼中国アニメ下請け業者道春文教授立会人そていFX博奕「ニューょくじけん
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800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 16:58:11.03 ID:/ycOTI+C.net]: 今日の摂取カロリーが700あまり
おにぎりが二つあって、それを食べても1200以下
なのに食べたくない
朝よりすでに0.7kgも増えているのに、これを食べたらまた体重が増える
かといってこのままでは捨てなければならない
お腹に入れるか、捨てるか悩み中
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/01(水) 17:50:03.82 ID:1WTRzpcd.net]: 少し減った、太りやすい時期にこれは快挙ではなかろうか
明日からも食べすぎないようにしないとな
依存先を食から物欲に置き換えてるだけのような気もしないではないが
食欲もそこそこに満たしつつ、リバウンドしにくい体をつくるための必要経費ってことにしようか
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 19:47:50.16 ID:gUOMT468.net]: 某スレはｺﾃﾄﾘ禁止じゃなかったので
自分の成果のレスを抽出して見直すためにｺﾃ入れてたら
だんだん上からのアドバイスレスがつくようになって離脱した
正直レスするぐらいなら自分の身長体重晒せよ卑怯者！スレタイからいってすれ違いなんだよ！！とエクセル（めんどくさかった）に記録してた
いまは維持に頑張っているけど正直某スレのストイック（レスしてくるアホ以外）の雰囲気は好きだった
一年振りに見たらほぼレス禁の流れになってたけどスレタイにレス禁止って入れたいという自治厨が働く
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 07:11:39.92 ID:MNiSKNUm.net]: 上半身ごつい
後ろ姿汚い！
最低あと五キロ減らさなきゃ
肩から二の腕、背中の脂肪のつき具合がー
BMI21とかクソ笑える
チビデブ
甘ったれな自分に喝を
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 12:50:52.62 ID:pV0G7EzZ.net]: よくよく考えたら希望のBMIが小数点切り捨てなら理想体重の値と一緒だったので頑張ろう
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 13:57:12.34 ID:GEIHgLlK.net]: 数日前からなんだか生クリームが食べたくて、何を食べようか悩んでた。
牛乳(もしくは水)入れて混ぜればすぐできる簡単ホイップというものを見つけた。ただの糖分の塊だろうけど148kcalだからまあいいやって思えたし、食べたい欲求も満たされた。
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/03(金) 12:11:25.64 ID:vKDsYgMn.net]: 肩幅も広いうえ乳もそれなりにあるから肋骨より上のパーツはほどほどに締めたいけど腰骨から下は服選びで悩む事ばかりだ
制服で履くハイソックスとか足太すぎて肉乗るの本当に嫌だったしパンツはウエストでサイズ選ぶと太ももで引っかかるからワンサイズあげなきゃいけないの本当に悔しい
今やらないとこの先辛いのばっかりだよ？
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/03(金) 15:07:16.81 ID:GGYCJHTj.net]: 痩せたいと言ってきた人の話を聞いたら
私は水飲むだけで太るからって言われた
疲れた
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/03(金) 17:10:59.63 ID:sGMmswrx.net]: 外食で、メインとパンを半分食べてもらった。
だからデザートはいらないと言われたにもかかわらず、わざわざデザートを一人分追加注文。
自分で注文したくせに、ごく小さく一口だけ食べて、また残りを食べてもらう。
809 名前：> なんかおいしそうに食べているのを見て、自分が幸せな気分になってしまう。 でもやはり自分が食べないなら、無理に注文するべきではなかった。 []: [ここ壊れてます]
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/03(金) 21:12:07.39 ID:q7CL3qPl.net]: 試合前だから、とんかつにした。
ごはんもキャベツも残さず食べた。

試合に出るのは息子だけど。
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/04(土) 09:10:44.20 ID:yqjq3amx.net]: カロリーオーバーしてないのにうんこ出なかったのもあってか１キロぐらい増えてる
ここ数日地味に体重減り続けてたのに
つーか残り物消化してないのに続々と色んなもの買い続け作り続ける母に辟易する
自分は食わないで人に押し付けるし父は父で自分が気に入れば人のぶんまで食い尽くすし
そうでなければ絶対に手を付けないし
今まで生きてきて標準体重なんて越えたことなかったのに身体壊して実家に帰ったら動けないのもあって太った
カロリーなんて今まで気にせず生きてきたから調べる度に食える範囲超えてくし恐ろしい
食べ物放置するのも勿体ないし本当なんで作り続けるかなバカかよ
決して太ったのが家のせいってわけじゃないけど実家って本当やりたいことするのに向いてねーわ
早く健康になって出たい
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/04(土) 22:52:01.59 ID:zpNpLTBX.net]: 早く痩せたい脂肪が憎い！
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/05(日) 08:12:57.09 ID:hPMWSa9z.net]: 167cm/81kgからBMI22の61kgまでダイエットしたけれども、
身体がだらしないったらないわ。ここから計画はphase2に
移行して、ボディメイクに励まないとだ。
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/05(日) 08:30:14.84 ID:cJdBFx+0.net]: 出掛けない休日は、食事とトイレ以外はほぼ寝転がってる。
だからどんどん太るんでしょ。痩せたいと言ってるけど口だけじゃん。
寝てるだけならもっと食事量を減らせ。食べるなら動け！
寝ても疲労がとれないのなら、別の方法を考えなきゃ。
もう病気なのか？病院いけよ。ああーイライラする。
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/05(日) 08:31:47.02 ID:DIXcHJKD.net]: 人の事気にする人多いよね
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/05(日) 13:23:32.75 ID:sH0nETju.net]: スマホにダイエットのアプリ入れてみた
手入力だけど体重体脂肪のグラフを眺めるのは楽しい
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/05(日) 20:57:08.35 ID:dHu04qrU.net]: モチベ下がってやる気無くして
運動もしないでモンスターストライクなんかやってたが
ガチャ大外れしてダイエットのモチベが戻ってきた
ガチャ爆死をありがとうミクシーよ、そしてさようなら
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/06(月) 13:59:05.91 ID:h64J+aza.net]: 最後に会ったのが3年前くらいの人の最近の写真見たらめっちゃ痩せてた
痩せただけなのにとても魅力的に見えるんだから、ぽっちゃりがどれほど損をしているか
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/06(月) 18:47:55.86 ID:ugcUBVnP.net]: これマジ凄いは
飲んだだけで胃スッキリし
クソスゲー出るし
体重激ヤセ
マジ最強だはｗ
goo.gl/LD46oq
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/06(月) 19:00:23.63 ID:XuUrH+XJ.net]: あれなんで消えるんだ
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/06(月) 20:01:54.18 ID:llksAc0m.net]: また最近やる気になってきたのに、夫が非協力的で困る
スナック菓子とか夜に勧めてくるの本当にやめてほしい
もちろん食べないし、昨夜は思いきり睨み付けてやった
あまりしつこいとマジでキレるぞ！
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/06(月) 21:08:29.07 ID:9YNcb/UA.net]: やっぱ明日飴買おう
炭水化物抜いた夕食後の物足りなさをちょっとの甘い物が補ってくれる
以前は舌が痛くなるくらい一気に舐めてたけど意識変わってちまちま食いができるようになったし
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/06(月) 22:59:11.21 ID:eGRBWeTq.net]: 食事量が減っているから、便秘がひどい
お通じがないと、当然翌日の測定で体重が増えている
少ししか食べてないのに、増えるとがっかり
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/07(火) 22:41:24.60 ID:pWXsJGy4.net]: セクハラに熱心な男性社員に金の話で返したらやや引かれた
個人的には昼間の事務所で性の話より金の話の方がだいぶマシなんだけど
他人から見たらいい勝負なんだろうな　そして精々「いい勝負」の話しかしてないのにそのドン引き具合は何様なの、耐性がないのか知らんけど
少なくとも同等以上に下品だからなお前

まあ出てってくれたし、しつこく絡まれてた新入社員もあからさまにホッとしてたからいいか
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/07(火) 23:07:23.90 ID:Zcfk4ark.net]: お腹空いた
でも便秘でお腹が張って苦しい
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/08(水) 23:23:04.21 ID:vXguM313.net]: 水分で増えた体重はトイレに行けば減るとわかっているのに、これ以上増やしたくなくて、食事まで減らしてしまう
1000kcal以下がずっと続くとかえって太りやすくなるけれど、それでもあまり食べたくない
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/09(木) 15:32:00.65 ID:FU/rw7bV.net]: お腹すいた～ケーキとお肉とパンと大福とお菓子食べたい～
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/09(木) 15:37:47.29 ID:l5TYWcml.net]: オッサンってなんで男は年食っても大丈夫だと本気で思ってんだろ…
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/09(木) 15:59:29.19 ID:TwsGMBqF.net]: 「ちょっと痩せたね」より「なんか綺麗になった？」の方が嬉しそうだった
本当に綺麗になってたからこのままダイエット頑張って続けてくれたらいいな
痩せてくるとお菓子を渡してきたり自分の分まで食べさせようとしたり
いらないって言ってるのに食べさせようとする知人に負けないでほしい
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/10(金) 11:21:49.23 ID:PUb+Q50L.net]: 全然最近減らないなぁとか思ってたけど、週平均で見ればコンスタントに減ってた
直近の数字しか見れてないんだなぁ･･･
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/11(土) 08:39:14.54 ID:p83BRo8m.net]: 税理士事務所勤務3年目に入った
この2年間見事なまでに仕事で座りきりで残業多く運動ゼロ
ものすごい力士体型になったし、歩くのも苦痛なくらいに太った
まずい、これは早く人間に戻らないと
とりあえずエクササイズ動画から始めて次はウォーキングだ
咀嚼回数を多くして食事の量を減らしつまずは2kg減らしたい･･･
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/12(日) 07:19:11.35 ID:jRdSy2dy.net]: ダイエット成功したらしたで、やたらからまれる。
更年期まっただなかのリバウンドババアうざい！40台後半のくせに自分のこと女子とか言うな！
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/12(日) 08:38:02.24 ID:NTE2ulMm.net]: 朝から金のハンバーグ食べてしまった・・・
昼を抜くかな
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/12(日) 09:16:22.01 ID:YO6lnhMX.net]: 今日は食欲無いな…、コーヒーでも飲みながら読書三昧でいいかな…、と思っていたら
スゲーの出た！超・大！超腹減ってきた！
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/12(日) 09:41:37.49 ID:pXalDNti.net]: 別板の痩せようスレがすげー荒れててこっちｷﾀ
デブデブ煽りたい奴や成功者か知らんが上から極端なアドバイスする奴多すぎ
何をあんなカリカリしとるんじゃ
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/12(日) 11:16:27.56 ID:WIbKsNWU.net]: 食事量変化と○ンコ量で体重4kg前後(総体重の6%前後)変化するの止めてほしいわ
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/12(日) 12:37:01.61 ID:nly7Fbls.net]: ここ最近ダークチョコレートをつまみ食いしまくってるから
このままリバウンドするんだろうなと内心絶望していたけど
停滞してた体重が一気に下がって驚愕してる
何か下がってたモチベーションが復活しそう
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/12(日) 20:38:24.26 ID:Trxta7a7.net]: 減ってちょっと食べ過ぎて戻って、で、
じわじわ減ってるけど、まだまだだしペースが遅すぎる
遺伝で脚に筋肉つきやすいからウォーキング避けてたけど、食べ過ぎた日か次の日だけでも取り入れよう
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/12(日) 20:49:22.30 ID:Trxta7a7.net]: うまい体型維持の方法が分からないから私は太いままなんだよな
必死になって他のことに支障出るくらいのダイエットして、結果しんどくなって投げ出したり
いつの間にかダレて、カロリー計算もしなくなってたり

現状何で痩せられないのかも考えないで、ダイエット宣言だけするの何回目？
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/12(日) 22:42:19.00 ID:jANoCE8j.net]: 極端に食事減らして1.5キロすっと落ちたので少しずつ量増やしてる
炭水化物抜も1食は食べてるしゆで卵と野菜と鶏胸肉とか健康的な食事してるけどまだ少しずつ落ちてる
今飲みながらビーフジャーキー食べたけど明日キープかダウンしてますように
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/12(日) 22:45:18.15 ID:AzMguJD7.net]: どや顔アドバイス()厨うぜぇ
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/13(月) 04:16:38.25 ID:r/PJIjLK.net]: ところてんが無性に食べたくて買ってきた
身体が求めてるんだろうがなんでところてんなんだろ？
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/13(月) 17:45:13.80 ID:3eTE7sXH.net]: 月2キロペースで体重減ってるのに見た目があまり変わらないなあ
もっと運動しろってか
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/13(月) 20:03:09.14 ID:jf9LjRVq.net]: 去年の健康診断より4キロ減ったわけだが
腹囲は3センチしか減ってなかった
ダイエット初期に比べれば激ヤセなわけだが
まだ自分的には気に入っていない
あと3キロ、でもその3キロが減らない
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/14(火) 12:33:56.32 ID:PWxjFSYl.net]: 体重キープして体脂肪率だけ減らしたい
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/14(火) 15:51:08.16 ID:t8JuLZER.net]: なんちゃって気分で30日スクワット始めたけどいつも履いてるパンツ尻から上に余裕が出てき始めた
ただ太ももから下はパッツンパッツンで相変わらず
スクワットは継続するとして脚痩せだな
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/14(火) 21:28:57.39 ID:hav/4DTY.net]: 大台を超えた
でも今日はちょっと食べ過ぎたかなー
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/14(火) 21:48:20.97 ID:wyhYrnht.net]: 久々に筋トレやったら以前こなしてたメニューの半分しか出来なかった
まあその前にボクササイズしたってのもあるけど
筋力落ちてるなー！
とりあえずこのメニューをこなせるまでは同じメニューやるかな
サーキットじゃなくて部位別でメニュー組みたいな
あと腹筋はなぜかいつも通りなんだよね
今回は背筋を鍛えたい！
それと柔軟性！風呂上がったらストレッチやろ
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/15(水) 14:18:23.15 ID:eaVtWpFV.net]: TLに回ってきた下着屋か靴下店でもらったという理想の脚のパンフ画像と自分の脚のサイズ測ってみた
太ももと足首は目安内だったけど脹脛だけが大幅にサイズありすぎた…
本当に脹脛細くしたい。こんなダルダルいらない。
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/17(金) 08:01:55.79 ID:dgYlLaQy.net]: BMI19.1　体脂肪率21.8%
生活習慣及び食生活の改善により体型目標は8ヶ月をもってほぼ完了
次は生活環境の改善（脱汚部屋）に取りかかる

…こっちの方が難問だ
年単位になるかもしれん
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/17(金) 11:00:07.03 ID:z03haYoT.net]: 夕食後の空腹は何とか耐えられるけど
朝昼の空腹はハラヘッタってより気分が悪くなって我慢できない体質らしい
朝しっかり食べたけどうどんでも食べようと思います･･･
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/17(金) 18:40:35.53 ID:BLxWQT2j.net]: 腹減ったダメだ今の時間軸じゃなんかキツい
生理前まではなんてことなかったのになー
何が合わないんだろ
16時間経過しても今日はもう何も食えねえしな
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/17(金) 22:10:35.71 ID:3SDFTyso.net]: 久しぶりに歩いたけど、10㌔あるいて大量に汗かいたらウェストが引き締まってた。これを頼りにがんばる。
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/18(土) 10:05:46.46 ID:+pRHbz4e.net]: はータイミング悪い
電池もねぇし
少し歩こうかと思ったけどなんかやる気なくした
カロリーは全然オーバーしてないけど近頃ダイエットどころかいろんなことに無気力でダメだ
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/18(土) 10:42:36.42 ID:0lSRkPma.net]: 朝から9km走ってきたけど、気が緩んで麦とホップをカシャプシュッ。
なんだかなぁもぅ。
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/19(日) 09:41:17.03 ID:cl4r99ky.net]: ここ数日お菓子がやめられない
857 名前：sage [2016/06/19(日) 12:09:22.71 ID:dxzEF1mM.net]: 無理のない運動すると、寝つきがよくなる気がするから、継続しよう。
ダイエットだけが目的だと、つづかないけど。

前に、便秘治したくて運動していたら、結果やせたし。もう便秘なおったからよしとして

今回は、寝つきをよくするのと、頭がスッキリするのを目的にしよう
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/19(日) 15:08:54.66 ID:9mfnSwq7.net]: ボクササイズを始めたんだがスレが全然回ってない、どうしてだろか、、。
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/19(日) 15:40:14.03 ID:YzdDHEnA.net]: ダイエットとか無駄だから
デブはそうやってダイエットとか喚くけど結果全然痩せれない

諦めろ

諦めろ

諦めろ
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/19(日) 20:48:39.42 ID:aDIrgtgO.net]: 辛いことでもあったのか
努力が報われるとは限らないけど努力せずに成功者になることもまたない
少し休んでまた頑張ろう
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/19(日) 21:38:09.42 ID:2Qpb0PKY.net]: 節子それたぶんコピペや
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/19(日) 21:56:03.68 ID:DuOPjhib.net]: 痩せた後と痩せる前
痩せた後のほうが若く見える
というか、なんなのあの写真
恐らく当時はこれが現実と諦めたのだろうけど
それにしてもひどい写真
せっかくいい場所で撮ったのに台無し
化粧も髪型も駄目だし
あの頃の私は、身なりに気を遣ってなかったんだな
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/19(日) 21:59:51.34 ID:5vl5Iafj.net]: 俺もそろそろスモササイズ始めっかな
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/19(日) 22:03:28.43 ID:aDIrgtgO.net]: (*ﾉдﾉ)
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/20(月) 13:36:20.75 ID:UjnjLdPB.net]: チートデイにして魚煎餅や豆菓子の混ざったやつを1袋食べた
貰い物だったけど凄く美味しかった
自分でも買おう
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/20(月) 17:30:56.21 ID:3V4W0Ykc.net]: 久しぶりに霜降り肉食べたら肌がモチモチしてる
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/20(月) 20:23:35.94 ID:Mx6CY2Jd.net]: 糖質糖質うるせーな狂信者
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/20(月) 21:41:20.13 ID:Td9Pl5QD.net]: ムカつくことがあるとボクササイズっぽいの捗るわ
ありがとう○○
お前のお陰で消費カロリー増えたわ
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/21(火) 14:34:43.34 ID:mNcJOnjf.net]: ダイエット再開したいのにだらけてしまう
明日から頑張ります頑張りたい…
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/22(水) 20:03:39.66 ID:i6WOz78P.net]: 健康診断のために頑張って痩せた
おかげでBMIが正常値になって、昨年まであった「肥満傾向」という項目が消えた
なのに終わったとたん安心したのか一キロリバウンド
だめじゃん
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/24(金) 13:24:49.70 ID:yZYmUHxY.net]: あの生活一生続けるんかな、、、
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/25(土) 07:33:34.29 ID:Poo64UaD.net]: MAXから10㎏は減った。目標はあと5キロなんだが全然減らなくてくじけそう頑張れ自分
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/25(土) 11:13:19.36 ID:s0nO4c2e.net]: 9号のドレスを着ている
着られたがバストがきつい
胸痩せの方法を調べたが、揺らすと減るって書いてあった
でも揺らしかたを間違えると大きくなるって…
そんな不確実な方法は怖くて試せない
痩せクリームでも塗るか
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/25(土) 21:02:39.35 ID:HjdTZart.net]: いつも湧いてる「運動せずに寝てるのが一番派」のデブの代謝量と健康状態が気になる
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/26(日) 22:04:27.32 ID:L9c8Zaq9.net]: 久しぶりにチーズを喰いたくなったんで
ゴルゴンゾーラのドルチェ（イタリア産）を張り込みました
（「張り込んでその程度か」とか言わないようにw）

日本産のチーズもどきを喰った所でただ太るだけなんで
本物を味わおうと思って正解でした^^
「食べ物に対するリスペクト」とはこの事かと思いましたまる
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/27(月) 03:59:23.42 ID:p6ir/x3V.net]: 毎日毎日約0.5kgずつ増えて減ってを繰り返してる
なんだよこれ排卵日と関係あんのか？
その前まで順調に下がり続けてたのに
女ってだいたいホルモンバランスのせいにされっからなー
クソだるいわ
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/28(火) 07:30:27.31 ID:juq+3RbP.net]: 昇り限定でエレベーターを使わず階段使うようにしてるんだが、今朝ゴミ出しに行って部屋に戻る途中、
ゴキを２匹駆逐した
うちは10階だが、もう５階あたりまで浸食されているのか…鬱だ
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/29(水) 06:34:27.31 ID:OLWBHaH/.net]: いやだー。ダイエットで顔が変わりすぎる。丁度ﾌﾞ○い所で止まっちゃってる。なんか整形を視野に入れてしまうレベル...整形レベルの化粧で誤魔化すw
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/29(水) 06:55:16.62 ID:TftcIvVR.net]: ゴキは一匹でも見つけたらその建物はすでに侵食済みと判断しているジョ
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/29(水) 11:40:50.15 ID:DZNlXQCe.net]: 今月の目標－4kgいった
誰にも褒められないからやれば出来ると自分で褒めた
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/29(水) 15:19:23.84 ID:45kjX3/G.net]: 高層マンションでも結構ゴキは飛来するよ
暑いからってむやみに窓を開けない方がいい
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/29(水) 15:30:47.76 ID:eNAdBNy1.net]: うわあ出たよTwitter野郎
せっかく最近平和だったのに
死ねよ二度と来んな
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/29(水) 23:47:54.54 ID:+BnfIAfB.net]: 明日会えるかな...会ってもどうすれば良いのか...テキトーにやろう...体力限界。食事療法には多少の油と蛋白質も必要だな...。肌荒れが治まると良いんだけど。。
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/30(木) 04:39:06.55 ID:hlZIYBHx.net]: いつもと屁の臭いが違う…何だろう？昼間食ったキーマカレーのせいか？
でもチキン／エッグ／海鮮カレーではこんなことは無かったんだけどな
脂身多そうな挽肉だったからそのせいかな
カレーはダイエット向きでは無いんだろうが、店のナンがもっちもちのパリパリで美味いのでつい週一で行ってまう
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/30(木) 11:20:14.07 ID:S1RPLmrU.net]: 下半身デブの貧乳で、デコルテがガリガリなので何とかしようと
検索して見てたらやっぱり筋トレだよねって思って、その記事を
書いてる人の(女性)メニューを見てみたら…
懸垂10回の×3セットおおおお？？？www
うそだろこれwどこの男性向けメニューを貼り付けたのよ？w
懸垂が10×3もできる女はそもそもデコルテも最初からモリモリだわ！
やってみたいわ懸垂30回w
ていうか絶対筋トレしたことないだろこの女記者w
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/30(木) 11:28:19.15 ID:B7Tqs0p5.net]: 手持ちの某ダイエット本を久々に読み返したのよ
そしたら心に直球の言葉が書いてあった
適当に書くと、これからの人は衣食住と同様にエクササイズも、ってな感じ
そうよなぁ、デスクワークだと本当に座りきりで人間らしい動きがまるで出来ない
衣食住と同じようにエクササイズをする、これ今後ダイエット上の座右の銘にするｼｬｷｰﾝﾝ
つか体型を早く人間に戻したいよう。もう妖怪ぬりかべは嫌だよう
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/30(木) 17:45:11.51 ID:aHMSXXFP.net]: だいぶ痩せた。体つきが丸からカクカクしてきた。あと歩き方が脚に脂肪ついてて変に見えるけどもう少しでよくなると願ってるわ...やっぱ背が低めだと全体的に小さく見えるね。低カロリーのせいで頭が動かない。。
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/30(木) 19:53:45.21 ID:IIL6Fh7J.net]: 天そばとラーメンとたこ焼きとカキ氷をいっきにハシゴしてカロリーオーバー、そして金欠

満腹
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/01(金) 09:03:15.01 ID:9XcKj6wx.net]: 食事療法を兼ねての制限だ。
今日は底値更新。下着も換え時か...
背脂減ってシャツも緩いし、制服はMに行けるかなぁ...
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/01(金) 09:18:37.05 ID:9XcKj6wx.net]: 振られてしまったけどダイエットあるから目標までは続けよう。達成したら何するって訳でもないけど、勉強して玉の輿でも狙おうかなw
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/01(金) 14:55:22.87 ID:zIe0W3dq.net]: 職場でよくしゃべる女の人がかなり肥えてて胸大きいんだけど
まあそれはいいとしてワイヤーなしブラにぴったりシャツは…
爆乳というより奇乳になってて、横はみ乳がすごい
たとえワイヤーなしでもしっかりしたやつすればいいのにっていつも思う
誰か指摘してやれよ特に一緒に住んでる家族
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/02(土) 03:05:12.93 ID:CHgiHulN.net]: 仕事きつい。ダイエットしながらガテン仕事はな～。はぁ...
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/02(土) 12:59:36.38 ID:d4sL9f+W.net]: あー体脂肪率すげえ増えた
馬鹿だなぁ
またレコーディング始めようか
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/02(土) 23:20:29.30 ID:5oO6QTaI.net]: まだ時期じゃないけど今のうちに平らげといた方が良さそうだな
時期になったら水分も塩分も無駄に溜め込むし
もういいや今日片付けよう
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/03(日) 15:52:44.56 ID:cm5JfnM0.net]: キチガイに絡まれたうぜえ死ねよ
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/03(日) 18:16:31.06 ID:7NXwChRq.net]: 肩幅デカイ＆平均以上乳ある自覚ある人はホルターネックが神アイテム過ぎる。
水着やジャンパースカートなど肩紐の代わりに使われる意味あるやつ限定。キャミとかインナーのデザインだけのホルターネックは除く。

肩幅あるとオフショルもノースリーブも似合わないから辛い…
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/03(日) 23:26:28.60 ID:EU7nU4hT.net]: まだダンベル5本分くらいあるからカロリー制限中心で落とす。最近食べる量とカロリーも1000～1300kcalに減らしてたけど慣れてしまった。糖質制限しながら筋トレもいいと思うけど先に全体に落とさないと。痩せたら仕事さっさかやれるようになりたいw恩返しだ
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/04(月) 09:08:30.60 ID:/YPFsdJ8.net]: 昨日日中買い物ついでに２時間半ぐらい歩いたんだけど軽い熱中症みたいになってしもた
やっぱ夏場はチャリが基本で歩く時は日傘差してエレガントにせにゃきついかな
と思ったけど日傘壊れて買わなきゃだめじゃん！！ってこと今思い出して一瞬打ちひしがれた
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/08(金) 15:38:49.19 ID: ]: [ここ壊れてます]
900 名前：7ie3J7bD.net mailto: 痩せたいけどお仕事時間増えたので帰ったらバタン。食事だけは基礎代謝分のカロリーに抑えてるけど、先日まで食事量減らしてた分便秘だった。
やっぱり野菜(繊維)は大事だなと思った。 []: [ここ壊れてます]
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/08(金) 15:47:10.17 ID:7ie3J7bD.net]: 夏はアイスのカロリーチェック(苦笑)
短時間で疲れを取る事が最優先されるのでぜいたくにも入浴剤を買ってみた。
902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/08(金) 17:33:32.35 ID:OK3Cki+Q.net]: デブ共はダイエットをしますが痩せられずかえって太ります
そしてデブは汗臭いので周りに迷惑です
www.ladyworry.com/oter02-fat/

デブはいじめられたりその体系のせいで恋人ができなかったりするため性格も捻くれています
クズデブが多いのもそれが原因です
まずは社会を恨む前に自分からやせろ
気持ち悪い顔してるデブキモヲタに生きてる価値なし

　　　
　　　　　　　／::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　　|:::::::::::|＿|＿|＿|＿|＿|
　　　　　　　|＿|＿ノ∪　＼,, ,,／ヽ
　　　　　　　|::（ 6　　ー─◎─◎　）
　　　　　　|ﾉ　　（∵∴∪（ o o）∴）悪いのはデブを差別する世の中だ！！
　　　　　　|　　　<　　∵　　３　∵>　　　　　　　↑
　　　　　／＼　└　　　　＿＿_　ノ　　　　　さっさと痩せろデブｗｗ
　　　　　　 .＼＼U　　＿＿＿ノ＼
　　　　　　　　＼＼＿＿＿）　　ヽ

まあデブにはどうあがいても無理な話ですがｗｗ

諦めろ

諦めろ

諦めろ

ガリ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞デブ(笑)
デブはガリ以下ｗｗ

煽りはしていない
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/08(金) 19:21:08.49 ID:HHr9RX+s.net]: やっぱ無理だ唐揚げは無理だ
これだから時間かぶると不利なんだよなあ…
明日明後日で調整するようにして今日はもう諦めるか
あんまりカツカツにしてたらストレス溜まってダメだわ
とりあえずきゅうりかじろ
はー今日はもうダメだ
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/08(金) 22:46:23.38 ID:yht7r4dv.net]: 三ヶ月前から対策を始めてようやく今日の健康診断に辿り着いた
目標値はどうにかクリア
反則に近い技を使って、リバウンドはほぼ確実…
でもまあこれが使えたのも三ヶ月の努力あってのことだし良いとする
今日は気を抜きつつ、多少リバっても今度は一年かけてゆっくり落としていこう…やっぱ継続が力だわ…
喜びつつ反省しつつ頑張ろう
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/09(土) 14:36:29.95 ID:VbI1ei4T.net]: 「デブ」がダ板のスタンダードな罵倒語になってるのに違和感。
ダ板の常連な時点で目くそ鼻くそでしょ
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/09(土) 14:44:17.34 ID:BkCfmUtd.net]: 減量は続けるけど急がなくていいようになったので
久しぶりにまともな食事をしたら体がずっとあったかいしめっちゃ動けるし
ぼーっとすることが全然なくなったし頭も回るし
エネルギー切れ感が全然ない
やっぱ食べなきゃ駄目なんだな　食べて動く
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/09(土) 23:03:39.78 ID:NrQ28gbN.net]: この板にもウ板にも来るTwitterminatoって奴何なの
アク禁とかになれば良いのに
それか自分のスレあんだからそこから出てくんな
908 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! mailto:sage [2016/07/10(日) 12:36:46.81 ID:1JjL/aCx.net]: エブリデイ安い豆腐が売り切れるの早くて困ってたけど
別のスーパーに同じくらい安い豆腐が新しく出て遅い時間でもほぼ売り切れないので有難い
容量も４０ｇ少ない＝ちょっとでも摂取カロリーが減るしね！ｲｪｲ！
909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/10(日) 23:29:44.38 ID:J4jPMcKi.net]: らいざっぷ通ってる婆って色基地外みたいなの多いわけ？
トレーナーに触ったとか触られたいとかアラフォー婆が気持ち悪すぎ
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/10(日) 23:32:08.69 ID:J4jPMcKi.net]: トレーナーのこと先生さまとか呼んでてキモい
911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/11(月) 06:04:48.84 ID:thyxUtTd.net]: 珍しく12時間経過するのに腹減らない
何故だすげーな
いつもこうなら良いのに
912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/11(月) 20:16:28.34 ID:iq4fbKdC.net]: 腹筋したらめっちゃ屁が出る
913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/11(月) 20:22:26.78 ID:NfXxVDqr.net]: 私が使ってるダイエット日記の３０代以上の女性ダイエッターは3パターンに分かれる。
・BMI20以下で、スポーツや食事の記録を続けてる
・BMI21～22くらいまでダイエット頑張って、リバウンド気味になったあたりで消える
・何カ月何年と続けてるけど、体重は減ってない。ただの日記。
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/11(月) 23:01:42.04 ID:9dL5ttcH.net]: なnカロリーかわからないけど食べたーーーー。
人の生き死にで不安神経症になって。昨日元気そうな人の入院を知ったのと仕事と対人の圧迫でしねた...
同じ値段で服買いに出れば痩せるし餅アップ出来たのに、、あたしってOrz
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/11(月) 23:07:31.58 ID:oVWh7IfW.net]: ほんとダメ女だな、おまえわ！家畜が！
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/12(火) 08:01:47.80 ID:p1uR6m+A.net]: スレタイレス禁
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/12(火) 08:19:05.79 ID:S54+sNDV.net]: 自分に言ってる？んじゃね
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/12(火) 08:24:03.78 ID:MOFJQ0ca.net]: テレビで相撲にチャンネル変えたら食欲なくなった。お腹やお尻二の腕叩いて、試合中の背肉の揺れを見てショックを受けた。
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/12(火) 11:07:57.96 ID:o+4g6Bh/.net]: ちょっとした運動を取り入れた事で
昼夜とある程度好きなの食いつつも体重減らせているけど
それでもまだ肥満帯にいるので、やはり食う量を少し減らしていくしかないか…
920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/12(火) 21:55:57.42 ID:h+qCD916.net]: みんなよく運動できるな。有酸素にせよ筋トレにせよ、どうしても運動はやりたくないわ
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/13(水) 05:56:21.57 ID:xAUJgoF4.net]: 身内が亡くなったんで運動できんわごちそう責めだわでダイエットどころじゃなかったわ
フォーマルサイズ直しした途端に使う羽目になるとはなあ…
それにしても田舎のおばさん達の作るおにぎりと煮物とお漬物はなんであんなに美味いのだろうか
カロリーオーバーではあるんだろうが、内容はむしろいつもよりヘルシー極まりなかったんで変な太り方はしてないと思う
落ち付いたらまたがんばろう
ばあちゃん、おいら健康になってあんた（90）より長生きしてやんよ
922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/15(金) 19:13:27.40 ID:c1bEl0I/.net]: ここ最近やたら無意識に歯をくいしばってるなーと思ってたらどうやらセンタークランチが原因ぽい
うーんちゃんとフォームとやり方見直してみよう
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/16(土) 01:56:04.95 ID:JxgUOlQ3.net]: チラ裏ってダイエッターにマッチョが上から目線でダメ出しして叩きのめすところだったんだなと、今日初めて来て思いました、まる。
924 名前：sage [2016/07/16(土) 07:13:48.49 ID:NDZvD9ny.net]: 朝起きてから、一時間近くぼーっとする時間をなくしたい。

何かに活用できそうだし。
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/16(土) 08:53:47.34 ID:t/4XNADI.net]: ガ　リ＞＞＞＞＞＞デ　ブ(笑)
ガ　リはまだいいがデ　ブは醜　い
もうだめだ
性格も悪いときたら救いがない
926 名前：生きてる価値のないデブはこの世から抹消されろ 臭いし汚いしどうしようもない ダイエットなんて無理ですｗｗ 諦めろ 諦めろ 煽　りはし　ていない []: [ここ壊れてます]
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/17(日) 14:10:16.24 ID:1cVyU9RC.net]: デブは自分にゲロ甘なクセして理想は高いんだな
私もきっとあんな風に思われているんだろう、自戒
928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/17(日) 15:56:54.38 ID:+4Xnujka.net]: ほんとくそデブだわ自分
いくら理由があろうが太ったのは自分の責任だ
長年仕事しながら介護と子育て頑張れたんだから痩せるのもきっと頑張れるはず
20代のうちに痩せてた頃の快適な体に戻るんだ
もう時間を縛りつけて暴言を吐くあの人はいないんだから
好きな服着て好きな運動して趣味も復活させて思いきり人生を楽しむんだ
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/17(日) 17:10:31.25 ID:uH/6Qe46.net]: 休日で遅いお昼ご飯
ご飯おかわりしたかったけど代わりに具だくさんの味噌汁作った
なめこ、豆腐、わかめ、オクラ、油揚げの具でダイエットもねばるどー
そしてこの後宅フィットネス頑張るどー
930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/17(日) 21:17:38.17 ID:A20h9tFx.net]: >>912
デブは個性。
デブがすべて痩せなければ
ならないわけではない。
931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/17(日) 23:41:44.66 ID:h5kURtbL.net]: 今日やった足パカかワイドスクワットかどっちのせいかわかんないけどすでに筋肉痛きてて明日怖いな
写真見て死にたくなったから本当に痩せたい
痩せる。頑張る
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/18(月) 15:33:54.18 ID:qv5+/Ar+.net]: 最近ジュースばっか飲んでる
食欲は減ってきてるから体重増えはしないけど
やばやば
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/19(火) 03:46:13.60 ID:OzXEaBeN.net]: ノースリーブが着られるようになりたい
二の腕が出る服着るとガッシリして見えるのがすごく嫌
934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/19(火) 10:42:22.53 ID:IVSNexqb.net]: どれだけ頑張ってもウェストとヒップの差が30センチもある西洋絵画体型を抜け出せない
胸も減らない。中学生から太っても痩せてもF65
見てる分には好きな体型だけど、スレンダーにTシャツ着こなしたいんじゃよ…
痩せるぞー！！
935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/19(火) 15:59:38.41 ID:LsU2IyTJ.net]: いろんな板でダイエット系のスレ読んだりしてるけど
結構なレベルの運動不足がいてビビる
今までずっと座って生活してたんだろうか
ウォーキング30分したら膝が痛くて動けなくなったとか
踏み台昇降20分したら筋肉痛で動けなくなったとか
プランク15秒で筋肉痛とか
普段どんな生活してるんだろ
936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/19(火) 18:15:39.16 ID:3xs+Mb1v.net]: 165センチ49キロでダイエットしてるとかいう人見るといろんな意味でびっくりする
引き締めたいと痩せたいは違うよな
937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/19(火) 20:56:12.80 ID:OzXEaBeN.net]: 40分くらいウォーキングした
内ももが若干筋肉痛でちょっと嬉しい
筋トレやらなきゃいけないのに眠い…
938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/20(水) 00:01:08.61 ID:XghwO/fP.net]: 接客業だから色んな体型の人をみるけど、桐谷美玲くらい細い人もいればマツコ・デラックスくらい太ってる人もいる
同じ人間という種類でくくっていいのかと思うくらい違う
生まれ持った骨格やらもあるけど痩せようと思えばあのくらいまで細くなれるんだよなぁ
今のずんぐりむっくり体型は身長が低いせい、足が短いせいって言い訳してたけどいい加減痩せよう
939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/20(水) 08:23:19.12 ID:WV8VmIv1.net]: 全ては親が正しいなんて自分も考えていないけど体型を親のせいにして恥ずかしくないのだろうか
脂肪細胞の数が幼少期に決まるのも一応知ってるけどね、さすがにフォアグラ工場みたいに食わされたはいいすぎ。お前鴨がどんな風に食わされてるか知らないだろ
洋画『セブン』でスパゲティ食わされまくって死んだデブ知ってる？あれぐらいじゃないとフォアグラみたいに食わされたレベルって言えないから
実家寄生したうえでの発言ならなおさらウケる
940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/20(水) 13:18:52.01 ID:tMOuoH50.net]: 子供の頃から水が好きでよく飲んでいたから今も飲んでいると思い込んでた
水の飲んだ量を記録するアプリ始めたら全然飲んでなかった…
ちびちび飲んでるだけで量は足りてなかったんだなあ…
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/20(水) 19:59:08.30 ID:xjggRpZj.net]: ココア飲みたい
今日は我慢して明日飲む
942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/20(水) 20:33:18.21 ID:56HID3yE.net]: 31のトリプル今日までだから買って帰ろうと思ってたけど、ベランダ用椅子に丁度良さげなのを見つけてアイス代を椅子代に回した。
大好きなアールグレイ&キャラメルスコーン買いたかったけど絶対すぐ食べちゃうし31日まで先伸ばしにしよう。
943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/21(木) 23:55:21.22 ID:6tOmZktM.net]: ガッツリショートにしたけど今のBMI約22だとカッコイイ系の服着ても勘違いデブス感半端ないだろうな、すごく嫌だ
944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/22(金) 11:08:34.90 ID:p9br8uUm.net]: えらい人に厚意で食い物差し入れすぐ食え言われたらイヤでも食べないと...ってのはあったから親に気を遣うのはわかる。ていうか、そういう親主体の家なんて沢山あるよね。
945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/22(金) 11:41:08.83 ID:XvgRv2Jg.net]: デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症

煽りはしていない
946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/22(金) 15:58:50.64 ID:Rj7vqAg6.net]: アイスおいしい
かなしい
947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/23(土) 00:53:59.07 ID:jFrsR3Nd.net]: 辛い…辛いよ…自分の体なのに思い通りにならない。自分なのにコントロール出来ない。頭で思ってるように作用しろや
948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/23(土) 12:30:30.53 ID:pnCKVj5Y.net]: 俺は負けねえ！負けるわけにはいかねえ！！
949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/23(土) 19:38:03.02 ID:oxMu0tSz.net]: ポケモンGOのおかげで5キロは歩いた
すげぇぞこれは
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/23(土) 23:16:50.43 ID:Ig+ZNMeH.net]: イチゴショートケーキたべたい(´・ω・`)
951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/24(日) 16:22:40.11 ID:QmjJGTDr.net]: 動物園楽しい！
952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/24(日) 18:43:46.23 ID:YJKVo8xE.net]: ポケモンgoでウォーキングするようになる人増えそう
ただ、出先で誘惑に負けて甘いものやラーメン食べたりする人も増えそう
953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/25(月) 17:39:43.94 ID:67EBSzqc.net]: ド○モショップは相変わらず爺婆でわんさかして順番待ちだし糞軽は歩道を占領するし田んぼに足踏み外すしヤケでアイス２つ食べてしまった…
せっかく10キロたまご何個か孵化させたのにー！！！
今度やるときは水と飴持って行こう。
954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/26(火) 00:12:53.08 ID:Z/i+j+U9.net]: ガム１パックを食事に含める様になったら
ヒトは夜叉にでもなるんですかね?w
955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/27(水) 22:40:14.29 ID:zJPyLxSh.net]: ストレス過食ヤバいな
低カロリー選んで食べてるけど食べるのが習慣化して空腹感が感じられなくなる
956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/28(木) 12:41:01.08 ID:roQzpqIx.net]: 私は胸が大きいせいで腰が細く見えるらしい
だから太っているとは言われないのだけど
体重と体脂肪率知ったらビックリだろうね
まだ標準体型じゃない
あと2キロ痩せる
大丈夫
70キロ台から14キロ痩せた根性がある
絶対に痩せる
しかし胸って痩せないのだね
歳だなあ
957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/29(金) 08:07:21.50 ID:G6O3Y+x5.net]: ポケモンＧｏ専用スレを作ってはどうか
958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/29(金) 16:59:29.95 ID:HoNWgvEw.net]: もうあるし
959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/29(金) 17:46:10.17 ID:dAS2G5U6.net]: おやつにチョコレートもらった
しかもまるまる一箱
これで夜は少な目に決定
960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/29(金) 17:56:04.81 ID:lYeNEzeE.net]: 腹が減って元気が出ない時は脂肪が燃えている時
961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/29(金) 21:18:46.10 ID:tUlq4kka.net]: こんにゃく飽きた(´・ω・`)ﾀｽｹﾃ
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/30(土) 16:41:09.96 ID:Pv1COH3S.net]: なんだろうここ最近のウエメセニート大量発生は
963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/30(土) 18:10:46.28 ID:81lDmP9B.net]: あっぶねー
10日後にチートデイとして予約した高級中華料理店のHP見てたら、急に今日もドカ食いしたくなったけど我に帰った
突然沸き起こる強烈な感情は怖いわ
964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/30(土) 18:41:59.91 ID:81lDmP9B.net]: うわーやっぱ負けた、我慢できない
今日はチートデイだ( ；∀；)
965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/30(土) 19:13:34.76 ID:9CzwKevk.net]: 毎日がチートデー
966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/30(土) 20:21:28.12 ID:rNx+YgeQ.net]: 揚げパン旨いよ揚げパン
967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/02(火) 06:28:52.43 ID:bWYgml4N.net]: 私の場合ストレス太りはあってもストレス痩せはない
だから今は太る要素満載
地道に糖質制限頑張ろう
968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/02(火) 11:45:29.57 ID:FvVhBy8d.net]: ファイト
yaserugokuidesu.seesaa.net/article/440422229.html
969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/03(水) 09:34:54.65 ID:kmZpH37i.net]: メンヘラとメンヘラ寄りの人は面倒くさい
970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/05(金) 16:29:05.71 ID:8/93Qoc7.net]: 5835
971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/05(金) 17:49:49.12 ID:1FWo91b4.net]: リバウンドした分が落ちない
あと2キロなんだけどなあ
欲を言えば4キロ痩せれば完璧
美容体重は夢のまた夢
だから標準体重でいいや
972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/05(金) 18:55:05.82 ID:zUA+8gw8.net]: 時に諭すように出来るだけ冷静に話そうとする若い娘と感情むき出しでキーキーとヒステリックな母親…
973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/05(金) 21:07:22.63 ID:T5xWPjK4.net]: 生理生理うるさいな
974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/06(土) 08:56:26.83 ID:lZHBVmlY.net]: 昨日から今朝に掛けてバナナシフォンケーキまるっと１ホールｳﾏｳﾏしてしまった
でも激安（700円！）なのにﾌﾜｯﾌﾜの甘さ控えめ超ﾏｲｳｰだったので後悔はしていない
今日は午前筋トレ、夜プールの消費モードで行こう
975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/07(日) 11:57:22.08 ID:FyDauuLt.net]: この時期なすトマトキュウリばっかり食ってんな…
976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/07(日) 18:33:04.46 ID:DWpw8o+f.net]: やっぱり夏は食欲落ちるからカロリー制限余裕だ
あと今年はきゅうりとスイカ作りすぎて収穫即摂取でいっぱいっぱい
977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/08(月) 08:10:24.51 ID:EdBZbDNd.net]: デブの自分語りすげえな…ツッコミ入れたら誰もそんな事聞いてないのにベラベラベラ
ググれば分かるような事話し合ってるような底辺トレーナーばっかりだしゲーム攻略ネタはいらないからダイエット運動と組み合わせた話をしろよ
978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/09(火) 00:59:50.82 ID:dXaMIQGa.net]: あー辛いもの食べたいー
タバスコ系の辛いものー
979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/09(火) 06:28:15.03 ID:K7ANKcnp.net]: 夏だから、多少は塩分を多目にとっても
大丈夫ですよね。
980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/09(火) 10:37:53.77 ID:BmWhd20l.net]: 停滞期つらいよー
焼肉行きたい・・・
981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/09(火) 12:38:59.54 ID:a1pf8YgE.net]: ダイエットは明日から
ダイエットは明日から
ダイエットは明日から〜

という時もあったけど、今ではちゃんと気を付けてるよ
炭水化物控えていたらみるみる痩せた
でもまだスリムではない
まだ少し太めというのが残念
絶対に普通体型にはなってみせるぞ
982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/09(火) 12:43:26.50 ID:3zRntvHY.net]: 今日は外出したらヤバいな
983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/09(火) 18:45:13.65 ID:uaigibzl.net]: 外出てた分お菓子やらアイスやら食ってたら意味なくね？？馬鹿なの？？
984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/09(火) 18:45:56.90 ID:uaigibzl.net]: 明日から飴ちゃんとガムと水分補給用ペットボトルだけな
985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/09(火) 19:58:02.66 ID:Mk2AZmx7.net]: ３ヶ月でやっと９キロ減まで北
986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/10(水) 08:36:20.66 ID:Bh0CcwCU.net]: 普通体型からそっからが痩せないあと1ヶ月でマイナス３キロいきたいー
987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/10(水) 16:37:21.64 ID:HQ05yIg9.net]: これだけ汗かいても水分しか減らないのか!?
988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/11(木) 10:48:17.19 ID:/nXLxtnK.net]: クソコテしね
989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/11(木) 21:12:33.47 ID:v/EqQ//N.net]: 糞コテに触る奴も糞
990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/11(木) 23:08:25.60 ID:x9zgJUhJ.net]: 昨晩作成した鰤あら大根煮を一昼夜放置した結果
生姜を大量に投入したにも係らず
煮汁→（煮汁を吸った）大根→鰤あらの順で駄目になる事が判明orz

なお、煮汁以外は腹中に廃棄して焼酎で消毒した模様
991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/12(金) 15:37:21.83 ID:PZdTN8yp.net]: なんだろう絡まれてるんだろうか…？
あぼーんだから何言ってるかわかんないけど
992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/12(金) 17:59:13.52 ID:sAbfPKij.net]: 明日も早起きでお昼はまた外食だ…明後日はセーブできるといいな
とりあえず久々のお腹いっぱい＆寝不足＆疲れすぎで吐きそうなんで
早く風呂入って寝たいけどまだお腹が苦しい
満腹はやっぱりだめだ
993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/12(金) 21:34:32.48 ID:3gHP9Ts1.net]: 煽られて
コテハンイライラ
糞だせぇw
994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/13(土) 21:49:28.19 ID:icCFdCeI.net]: 次スレ
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rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1471092527/
995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/13(土) 21:51:46.11 ID:icCFdCeI.net]: はーショックすぎる
数字だけに囚われたくは無いけど
これだけふくらはぎが引き締まってきたのなら少しぐらい…
今整理中だから減るはずなのに
ショックだ…でもこれだからショコしようってなったんだ
はい、ショコします
996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/13(土) 22:00:57.64 ID:lJ9zSJPC.net]: 夜食にミニトマト2個、オートミールおかゆ、ゆで卵1個食べてしまった・・・
ちょっと食べ過ぎだろ
明日起床後の体重がこわい
997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/13(土) 22:08:10.74 ID:sQSbp/Yb.net]: お肉食べたい
牛肉は太らんがからいいけど出る用意するのがもうめんどい
998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/13(土) 22:10:58.03 ID:sGSx05CG.net]: 今日はまじで疲れた！トレ無し！！
999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/13(土) 22:59:33.38 ID:pcN9pMNm.net]: 牛肉太るやろ
牛ってブーデーやんか大概
1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/14(日) 00:33:04.39 ID:XWj4F6O1.net]: 痩せたい時は牛肉だな
1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/14(日) 01:21:21.13 ID:hsT2U7kw.net]: 脂肪燃焼に必要なアミノ酸やビタミンが不足すると飢餓状態なり、体重がなかなか落ちなくなる。
脂肪を蓄え易くなり、その分は筋肉が減る。

粗食に合わせて脳の飢餓スイッチが入るってのは、脂肪燃焼の構造が不理解だった頃の誤魔化し。

日常的に豚を食うか、たまに牛をドカンと食って枯渇を防ぐ。肉がドス赤いほど良いので、道民なら最強の羊。

と言うことで、明日は焼き肉です。
1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/14(日) 09:53:32.84 ID:ic/gk3ob.net]: 痩せたいのに食べたい
2日3日我慢すればその後楽に進むのにそれすらできない
1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/15(月) 13:22:14.96 ID:giL8QgtH.net]: 好きな人に逢うために頑張って-10kgいったけど、
まだ道のりが遠い。
痩せた事を褒めてほしい。また笑顔でお話したい。
あ、なんか書いたら食欲失せた。
動こう。がんばるぞ
1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/15(月) 16:24:49.03 ID:7l8+L5Z5.net]: 昨日は人と会ったから夜にオムライス食べちゃった。おいしかった。
今日は寝坊したおかげでまだ何も食べてない…。
1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/15(月) 20:50:12.75 ID:7jRdP8kh.net]: チョコ旨いよチョコ
1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/16(火) 01:47:06.46 ID:akZf1Eoi.net]: この時間にクッキー食べちった
1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/16(火) 19:58:29.56 ID:v6xueXpN.net]: 体調崩して食欲が落ち2kg痩せた。こういうのって筋肉が落ちちゃってリバウンドするダメなパターンだとわかっているんだけど、無理して食べるのも回復を遅らせそうだし悩む。
1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/17(水) 00:44:50.37 ID:P7RVgK/R.net]: >>980
乙です！

夫から｢女として見られない｣と冷たくされる太ってしまった妻。
妻の方は夫のことを好きなのに、何故痩せようとしないんだろう。
太った自分でも好きでいてくれるだなんて夢物語。
人は見た目の印象でかなり決まってしまう。
1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/17(水) 09:18:29.33 ID:E5dm75DB.net]: お盆とストレスと猛暑を理由に筋トレ5日もさぼってしまった…
某中の人の腕立て動画見たらまたやる気出たから今日からまた始める
レディースデイだけどまあなんとかなるさ
なんか最近顔が老けたみたいでモチベーション落ちてたんだよね
あと始めて３ヶ月の飽きる時期なのもある…
顔の筋トレとマッサージも取り入れよう
継続は力なり！だよね
1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/17(水) 11:22:47.16 ID:IUlkINgg.net]: 減量も後半戦、10月末までにケリをつけるぜ
1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/17(水) 12:55:27.25 ID:3v1LVXQJ.net]: コテに触る奴滅びろ
1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/17(水) 12:57:14.83 ID:/3DhX+yQ.net]: 【レス禁】チラシの裏 2枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1471092527/
1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/17(水) 18:25:35.83 ID:Yo/vcdnR.net]: 誘導乙
明日の朝はタコライス
昼は野菜どっさり使ってサラダにする予定
夜はいつもよりグレード高めのヨーグルトとバナナ、黒胡麻きなこ
ヨーグルトは脂質0のやつたくさん売ってるけど、味が薄くてサラサラしてておいしくないね
ダイエット的には脂質0のがベターなんだろうけど、
夜これしか食べてないし、ダイエットだけじゃなくて便秘予防とかのためでもあるから
コクのある美味しそうなヨーグルト食べるわ
最近本当に空腹マニアだと思う
数ヶ月前までは空腹なんてあり得ないし、少しでもお腹空いたら食べないと動けなかった
いまはお腹がギュルギュル言うのが快感
1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/17(水) 18:29:12.98 ID:LbAR8p0z.net]: 1000ならダイエット成功
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