- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/04/09(木) 16:31:06.92 ID:n/QgQNtA.net]
- ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】㎝【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes/No
【疑問点】
回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。
前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart156 [転載禁止]©2ch.net
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425484276/l50
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 09:45:46.81 ID:W/88sI/R.net]
- 自分は女だけどお尻90cmから78cmになった
148cm43kgで座ったらお尻の骨が当たって痛くなる
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 10:01:59.41 ID:M6J3HNx0.net]
- 嘘くさいな
うpしてみ
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 10:24:30.49 ID:1I7yKzvS.net]
- >>986
俺がupしたらお前もするのか？
するならやってやるが
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 11:43:59.15 ID:bvuA961z.net]
- 体脂肪１７．５％まできてしまった。
１５％になっても目標体重にいかないよ。
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 13:32:45.37 ID:D1loAKu5.net]
- 腹囲なんて身長や骨格によってまるで変わってくるだろ
厚労省の基準はあくまで平均身長、平均骨格の人の話
いつまで下らない議論してるんだよ
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 14:59:51.78 ID:Tc5rs1a8.net]
- 黙れデブ
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/03(日) 16:00:12.35 ID:+ZHCoYs1.net]
- 身長１６１センチ
体重４２キロ
体脂肪１５％
女、アラサー
質問ですが人は１日でも食べ過ぎたら太るのでしょうか？
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 16:20:09.91 ID:VWOItfq4.net]
- >>989
腹囲は骨格殆ど関係ないから、筋肉と内臓と内臓脂肪と皮下脂肪で決まる
極端に鍛えているorドーピングでもしてないと前2つはそんなに変わらないから
腹囲と脂肪の量は一般人ではほぼリンクしている
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 16:32:01.34 ID:M6J3HNx0.net]
- >>987
>>985へのレスね
熱くなるなよ
- 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 16:54:16.21 ID:AHKQCznX.net]
- >>991
「食べ過ぎ」をどれくらいで想定しているのかわからないけど、1日程度では大して変わらない
基本的に体重は消費カロリー＞摂取カロリーが継続されることによって減っていくということは、その逆は増える
つまり、継続して「食べ過ぎ」なければ大丈夫
- 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/03(日) 17:24:19.89 ID:60aln0E5.net]
- 食べ過ぎって何を？
質問するなら具体的にしな
- 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 18:19:08.95 ID:VWOItfq4.net]
- >>991
相撲取りみたいに1日9000kカロリー取れば1kgくらいは太れる
- 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/03(日) 18:42:12.32 ID:60aln0E5.net]
- 普通の人は9000カロリーも採れば体調崩して痩せるかもよ
具体的なメニューを出してみな
数字だけ出されて一キロ肥るってもなあw
信憑性０だぜ
- 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/03(日) 19:26:37.95 ID:1I7yKzvS.net]
- >>989が>>992にワンパンKOされててﾜﾛﾀｗ
- 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 19:34:12.75 ID:TdN30VtO.net]
- 俺は5000越えたくらいで、腹下すな。
- 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 19:36:51.38 ID:ZqEpxu/f.net]
- プロの水泳選手なら一日に5000カロリー程度は軽く超える
- 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 21:02:31.28 ID:PV+S3SV/.net]
- 20代前半女
身長149センチ 61キロ
食事制限で1ヶ月で5キロ痩せました
摂取カロリーはだいたい700から800に抑えてタンパク質中心に野菜と果物も取ってます
最近はウォーキングも初めて毎朝5.5キロ程度を1時間で歩いています
ここ2、3日体重が減らず停滞期ではないかと疑っています
このタイミングで筋トレや有酸素運動を追加するのはまずいですか？
- 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 21:12:17.17 ID:AHKQCznX.net]
- >>1001
筋トレ有酸素の初め時期は、ダイエット開始と同時でも良いくらいでは？
そもそも1時間ウォーキング（有酸素）してるし、どんどんやろう
ただ膝には気を付けて
- 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 21:12:59.53 ID:ctgBc11Q.net]
- また嘘くさい奴が
カロリー計算おかしいだろ
- 1011 名前：１００１ [Over 1000 Thread.net]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
- 1012 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]]
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