[表示 : 全て 最新50 1-99 101- 201- 301- 401- 501- 601- 701- 801- 901- 1001- 2ch.scのread.cgiへ]
Update time : 12/26 17:58 / Filesize : 316 KB / Number-of Response : 1013
[このスレッドの書き込みを削除する]
[＋板 最近立ったスレ＆熱いスレ一覧 : ＋板 最近立ったスレ／記者別一覧] [類似スレッド一覧]

↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart157

519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/25(土) 14:29:21.20 ID:7AIgvP3/.net]
>>478
食事制限せずに運動だけなら逆に体重増加することはよくある
良く運動して食べて寝るってのはスポーツで体を作るときの基本だからね
その年齢・身長だと平均的な体重は49kg程度
その体重の維持に必要なカロリーは立つことが多い仕事なら2100-2200kcal程
逆に今の体重から予想される摂取カロリーは2300-2400kcal
まず自分の摂取カロリーを確認することをしてみよう




[ 続きを読む ] / [ 携帯版 ]
全部読む 前100 次100 最新50 ▲ [ このスレをブックマーク！ 携帯に送る ] 2chのread.cgiへ
[＋板 最近立ったスレ＆熱いスレ一覧 : ＋板 最近立ったスレ／記者別一覧]（；´∀｀）＜316KB

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef