- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/24(金) 12:43:08.84 ID:VHnjGXGe.net]
- 要するに大切なのはカロリーコントロールって事だよ
摂取カロリーと消費カロリーを調整するって事ね
前者のために食事の管理が必要で、後者のために運動が有効な手段になるってだけ
食事の管理と運藤のどちらがより大切かって話じゃないよ
ちなみに「食事制限は不要」っていうのは単に制限を意識していないってだけ
目的に合わせてカロリーコントロールを行う上で食事量の加減を意識するかしないかっていうのはそんなに大きな問題じゃない
まあ意識しないで出来る方がストレスは少なくてベターだとは思うけどね
