- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/04/11(土) 09:52:57.21 ID:zhaIDRpj.net]
- 部分的に筋肉を鍛えて引き締めることはできても、部分痩せっていうのはできません
太もも周りと腰回りの脂肪を落とすには、まず体重を落とすことでしょうが、
その食事内容と運動量なら問題ないでしょう
(むしろそのペースでどれだけ長く続けられるかが問題かと)
身体に付いた脂肪を効率的に燃焼させるには、マシントレーニングよりランニングマシンの比重を増やしたほうが良いと思います
今の調子でぜひ頑張ってください
