- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 15:39:40.13 ID:QPGB4OIs.net]
- >>255
質問です
バランスの良い食生活というのは、代謝に必要なビタミンやミネラルを十分に含んだものを指すのではないのでしょうか
身体の脂肪を燃焼し代謝するのに、バランスの良い食事から摂取する以上のビタミンやミネラルが必要なのですか？
＞またエネルギーとして使うための運動(生活代謝)が必要となります
エネルギーは基礎代謝と日常生活動作でも使われると思うのですが……
基礎代謝と日常生活動作を下回る摂取カロリーであれば、肥満傾向であろうが痩せ傾向であろうが体重は減るのではないのでしょうか
運動すること自体は否定しませんが、
栄養バランスの良い低カロリーな食事を摂っていても、運動しなければ著しく栄養が偏るかのような説明には妥当性が感じられません
