- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 15:26:39.79 ID:e0ka5v7+.net]
- >>249
あおりかもしれないですが、念のため。、
肥満傾向な方の栄養バランスは
脂質過剰・糖質過剰、塩分過剰でミネラル不足な人が多いように思います
たとえバランスのよい食生活をし始めたといっても
身体に蓄えられた脂質を消費するためには、代謝に必要なミネラルやビタミン、
またエネルギーとして使うための運動（生活代謝）が必要になります
髪の毛などは脂質が多いと毛穴に脂が詰まったりするようですね
身体に必要な栄養を取りつつ、過剰な栄養は控え、適度に運動する、これが一番だと思います
