- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/16(木) 08:58:00.40 ID:199x/O4V.net]
- 【年齢】36歳
【性別】女
【身長】150㎝
【体重】53.5kg
【体脂肪率】28.7%
【職業・仕事内容・部活等】 現在求職中のため無職
【食事内容・摂取カロリー】 朝昼番主食はお米。昼か夜は肉類を食べます。総カロリーは1600～1800くらい？
【ダイエット開始時・内容】１月末 54Kg 間食をかなり減らして油ものを今までの３分の一減らす。お米も半分に減らす。カーウﾞィーダンスを一日40～50分。
【ダイエットはいつから始めた？】今回は約3月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
カーヴィーダンスで肋の下は少しへこみましたがお尻と太ももに肉がついてしまったのが何故か分かりません。
また、中学あたりから過食症になり極端な食事制限と過食を繰り返したせいか極端に絶食しない限り食事制限をしても減りません。
腰と膝が悪いためウォーキングを30分すると数日間痛むので長時間歩けません。
過去にジムに通ったこともありましたが腰に負担がかかり整形に通いました。
なので、最近、スーパーなどに入っているサーキットトレーニングに興味があります(60～70代の女性もされていると聞いたので)。
原料の目標としては一年前の46～47kgです。
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