- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/10(金) 00:12:49.91 ID:ygqlseFZ.net]
- すみません>>15です
【年齢】42歳【性別】 男
【身長】167㎝【体重】67kg
【体脂肪率】22.7 %
【食事内容・摂取カロリー】
朝 食パンにチーズ乗せ一枚
昼 ブランパン2個もしくはおにぎり一個
時々サラダチキンと野菜
夜 米抜き、おかずのみ(なるべくバラ
ンスのとれたやつ)
【ダイエット開始時・内容】93Kg、食事制限、ジョギング5キロ(週6日)
【ダイエットはいつから始めた？】 6ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
