- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/07(火) 20:55:44.66 ID:3kTmnWlK.net]
- 前スレ
チラ裏 51枚目@ダ板 [転載禁止]・2ch.net [転載禁止]©2ch.net (実質52)
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1423748499/
前々スレ
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1419334590/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/07(火) 21:44:02.75 ID:wepl9ZP8.net]
- こんにちは。あたしはｶｳｶﾞｰﾙ。
AAとして成り上がるため、スレを巡る旅をしています。
＿_
ヽ|＿_|ノ ﾓｫ
||‘‐‘||ﾚ _)_, ―‐ 、
/(Ｙ (ヽ＿ /・ ヽ ￣ヽ
∠＿ゝ ｀ ^ヽ ﾉ.::::::__( ノヽ
_/ヽ /ヽ￣￣/ヽ
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/07(火) 22:26:02.62 ID:MuTDWiQP.net]
- 3
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/04/08(水) 22:20:13.17 ID:oLIcHUBy.net]
- 新スレあげ
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/08(水) 23:41:20.23 ID:U73xycL4.net]
- パウンドケーキ、野菜ジュース、アボカドサラダ、しらすとねぎの冷奴、カレー、ご飯30g
あと買ってきたとろろそばがあるんだけどどうしよう
というか我慢する人は多分カレーから我慢するんだと思うんだけど
いくらカロリーの範囲内だからって、我慢できそうなところは我慢した方が良いと思うんだけどーねー
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/09(木) 08:10:58.44 ID:kGitcUVi.net]
- ご飯30g…
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/09(木) 08:48:52.97 ID:rE4YVBJn.net]
- ちゃんとはかるのすごいね
自分はめんどくさいからむり
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/09(木) 09:12:01.25 ID:umPgTaib.net]
- 冬場に脂肪ためこんでて49キロになっていたｗ
・夜は野菜のみ
・揚げ物禁止
・毎日ドラマや映画観ながら踏み台昇降最低90分
（※足上げに疲れたらダンベル体操）
という前やってたメニューを再開した
そしたらたった５日間で1.8キロストンと落ちてびっくりした
こなれてきたらジョギング増やして夏までに40キロ前半目指す！
（前は最高39キロ）
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/09(木) 09:29:25.17 ID:4vIQ7+ps.net]
- >>8
39キロってお前さん140cm台前半でもない限り病気やぞ
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/09(木) 09:41:17.86 ID:Kw/ulHo1.net]
- 筋トレもやってるし、食材も気を使ってるし
お菓子もアイスも食べてないのにどんどん体重が増えていく
きちんとはかってないから、実際はすごく食べてるのかもしれない
筋トレもしてるつもりになってて、全然筋トレになってないのかもしれない
ほんと疲れたもうやめたい
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/09(木) 09:43:39.59 ID:4vIQ7+ps.net]
- >>10
米とパンを忘れてないか
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/09(木) 10:07:17.21 ID:vj4MPP4D.net]
- 基礎代謝すら把握してなさそう
レコーディングダイエットしろ
ついでに計算も
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/09(木) 10:07:58.25 ID:EFCxnkTW.net]
- >>10
生理の前一週間あるいは後の一週間に体重増えやすい場合あるよ
そういう時は意外と体脂肪率は上がらない
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/09(木) 12:18:45.65 ID:yYVcbqEf.net]
- 食べる前に写真撮るといいよ
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/09(木) 12:20:30.01 ID:4vIQ7+ps.net]
- >>14
米とか良く食べるもののカロリーは把握しておくと概算出来るからいいよな
さすがに外食とかでスマホとかでカロリー調べたら印象悪すぎるし
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/09(木) 13:13:02.96 ID:9zO/9cMK.net]
- 食べた後の後悔がやばい
人といる時は食べなければいけないのが苦痛
自信もてるようにダイエット始めたはずなのに人との用事が苦痛になって
毎日がストレス
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/09(木) 13:27:07.05 ID:kGitcUVi.net]
- ダイエット宣言しちゃいなYO
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/09(木) 15:02:24.04 ID:rlhzJ/j8.net]
- >>16
逆流性食道炎になったと言えばおK
よく分からん病気だしこれを言えば大抵押し黙る。
私は実際なってるんだけど、腹八分以下にしないと食道ヒリヒリするから外食しても半分は持ち帰りしてる。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/09(木) 15:10:06.50 ID:QmoQqiMk.net]
- ダイエットして自分的には体重的にデブでもなくガリガリでもないし問題ないと思ってたけどやっぱりガリガリの方が写真写りいいんだよな
現在160cm47kgで既に腕やら肋やら骨浮きまくってるけど40kg前半か…
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/09(木) 15:11:08.54 ID:4vIQ7+ps.net]
- >>18
俺もこれ使ってたわ
あんまり油物を取ったりそうでなくても食べると胸焼けと胃もたれがするんで食べたくても食べられないんですよ食べたいんですけどねえ…
としんみり語ると、大変だなと言われその後ノータッチ
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/09(木) 15:16:07.73 ID:m71Tiwd1.net]
- 以前は特に意識しなくても痩せてたから、今の太ってる自分を認めたくなかった
今はあくまで仮の姿で、本当はスリムな自分が真実だと思ってた
その為、デブを直視しなきゃいけない写真は避けてた
しかし、姪っ子が入学式の帰りうちに寄って、義理の姉が一緒に写真を撮ろうと言う
断れなかった…
太ってるのが恥ずかしいからという自分本位の理由で、姪っ子の晴れの日の記念を
断るのはあまりに大人気ないと思った
写真にはクソデブが写っていた…
私、こんなに太ってるんだ…今までそれを否定してたけど、
太っているという事実を受け入れてないのは、自分自身だけで、
周りはとうに私＝デブだと思ってるのよね…
立ち直れない
粛々とダイエット継続します
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/09(木) 15:56:21.52 ID:S1Jnr4U6.net]
- >>1おつ～
笑うと顔の肉がもっこりするの嫌すぎる
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/09(木) 15:57:34.82 ID:qmvaYRIb.net]
- 大昔は楽に履けてたズボンがきつすぎる！！
現実は辛い
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/09(木) 16:12:13.63 ID:338p3Nn0.net]
- 痩せたのは良いけどピンク色だった乳首が真っ黒になった。
俺のピンク色の乳首返せ！
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/09(木) 16:47:05.67 ID:EFCxnkTW.net]
- 小６の時に50超えて以来ぽちゃ体型
以来体重増えたら元に戻すくらいのダイエットしかしてこなかったけどこの年になって初めて50切った向こうにいこうとしてる
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/09(木) 18:49:44.48 ID:c3Fark3d.net]
- 先週の土曜日45.6だったのがいまや47.8
生理前でもないし体重計るたびに増えててもう嫌だ
とりあえず今から歩いてきて夜ご飯は絶食するこれ以上増えるの見たくない
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/09(木) 20:46:55.91 ID:mtuoXlmT.net]
- 体重微増で体脂肪率減少はダイエット成功の証らしいけど、さすがに2日連続で体重増加は不安になる
しかも、体脂肪率も増えてる
体脂肪率は家庭用の体重計だし正確ではないのは理解しているし、平均値では減少しているけど不安
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/09(木) 20:49:57.44 ID:7B27MX6b.net]
- 空腹を我慢するのに慣れすぎて怖い
車の中で食べたいモノをつぶやく。そしてでっかい声で「バッキャーロー」と叫ぶ。
無意味過ぎて笑える
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/09(木) 21:19:15.93 ID:7J8BFBQ4.net]
- 週末、子供の入園式。直前まで絞れるよう頑張りたかったので、スーツを今日直前過ぎるが見に行った。
巨デブだったのに、13号が入るようになっていて嬉しかった…！
冬は17号のダウンコートが入らなくて唖然としていたのに、まさかスーツの13が入るとは夢にも思わなかった。
今回も15号が入ればいいと思ってたのに、15号は緩かった。
世間的に見たらまだまだ13号、まだ普通にデブだけど、なんとか17号時代は終わったみたいでよかった。
7号すら緩くてはしゃいでいたあの頃は遠いけど、このまま頑張りたい。
そして、3年後の小学校入学式には、7号じゃないと駄目なくらい痩せて買い換えたい。
そして、チラっと見たＬサイズの春コートまですんなり入って嬉しすぎる
普通のお店のＬサイズが入るようになったの、久々で、つい買ってしまった
やっとデブ専門店は卒業できそう、デブ期はハニーズあたりの安服のＬで乗り切りたい
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/09(木) 22:00:56.62 ID:Mc3FjL/L.net]
- 今日は休みだし、晴れのち曇り予報だったから朝も夜も歩きに行けるなと思って二ヶ月振りに甘いもの食べたのに
スクワットして準備して外出たら雨降ってたー！
明日の朝のウォーキング時間は今よりも本降り予報だし悩むな～小雨なら行くんだけど
雨が続くと辛いわ
まあでもファミマのユーグレナ入り大福おいしかったよ
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/09(木) 22:28:04.45 ID:T0VTwNZN.net]
- >>9
自分も39キロは足が物干し竿みたいになるイメージがあったけど、
そんなことは全然なかったｗ
身長は153cmだけど下腹少しプニってたし太モモも十分だった
10か月じっくりかけて健康的に痩せた
身長は小６で止まったので、そのときの体重（体型）に戻った感じかな
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/09(木) 23:51:17.29 ID:QmoQqiMk.net]
- 汚い話だけどマッサージされた直後に猛烈に下している
効きすぎたのか？
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/10(金) 01:18:13.86 ID:HN01TQr9.net]
- デブの時はダイエットしてるって知られるのがとにかく恥ずかしくて、誰も自分の事なんて見てないって思いつつも店員さんとかに内心笑われてる気がして低カロリー食品買う勇気が出なかった
なんとか標準体型まで落として今は美容体重を目指してるけど、最近は平気になってきた
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/10(金) 06:24:08.61 ID:50KUZGWU.net]
- 七日間スープダイエット5日目
ここ数年頑張っても痩せなかったのにすんなり1.5キロ痩せて嬉しい！
153センチ今朝44.4キロ
あと1.5キロ痩せれば満足
ここからきついかなぁ。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/10(金) 07:26:57.89 ID:cCYUUZzn.net]
- 色々試したが、体重を落とすって事だけを考えると、食事6有酸素運動3無酸素運動1くらいの割合で重要な気がする。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/04/10(金) 08:38:31.76 ID:NkTmNYMa.net]
- >>29
おめっとさん
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/04/10(金) 13:34:20.47 ID:W7iohVoQ.net]
- 世界一受けたい授業でやってた東大式ウォーキング
２週間やって１．５ｋｇ減量。しかもお通じも一日
２回とびっくり！やっぱりウエストをひねる運動って大事だね
ただ外であの歩き方をするのは恥ずかしいから家で
東大式で歩くように心がけています。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/04/10(金) 15:46:34.65 ID:ugK0zCXO.net]
- お昼に焼きたてチーズパン2個食べた。
結構ボリュームがあったからもう1個はくるみパンにしとけば良かった。
満腹状態になるとモチベーション下がるんだよな…。
今日はこれで終わり。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/10(金) 18:09:28.85 ID:fC+JTpfD.net]
- タンパク質がほしいぜ
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/10(金) 19:35:24.68 ID:1oeMBaX9.net]
- ファミマに１辺３０センチくらいありそうな
巨大な３角形の菓子パンが置いてあってワロタｗ
で、どんだけカロリーあるんだろうと思って調べたら
４００キロカロリーもないみたいだ
意外に低くてびっくり
まあ、どうせ菓子パンなんて食えんけどな
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/10(金) 20:58:15.24 ID:+tMZ2aCe.net]
- カロリー計算していれば、菓子パンに限らず食べれると思う
自分は好きなものを週一と決めて、あとは王道してる
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/10(金) 21:03:21.85 ID:SAMXyC4M.net]
- ダイエットはいかに習慣化にこぎつけるかが重要だと思う
人の行動の習慣化には3
- 43 名前：ヶ月かかる
我慢せずに自然とダイエットと思わずに習慣化していればよい
なので4ヶ月頑張ってるのに減りません…とか言ってるのは無意識化習慣化が不十分だとも言える
習慣化さえ終わればリバウンドなど縁知らず
意識し続けた故またリバウンドしダイエット…
今回はそこだなあ… [] - [ここ壊れてます]
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/10(金) 21:04:16.10 ID:WnuV7Pr6.net]
- カツ丼食おうが工夫次第で痩せれるしな
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/11(土) 00:40:30.15 ID:polB73XO.net]
- 身体がしんどい
どうしたらいいのかわからない
たすけて
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/11(土) 00:48:26.58 ID:HsSsi5ZJ.net]
- カロリー不足では？
俺も痩せすぎてた頃は全身に力が入らなくて
常に太ももが震えてたよ
BMI17台まで行ったら健康面で危険が出てくるね
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/11(土) 02:10:49.92 ID:polB73XO.net]
- 何ヶ月も頑張ってきたのに数日間ずっとどか食いしてる
身体は嫌がってるのに止まらない死にたい
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/11(土) 02:40:03.72 ID:HLBmEJ5Y.net]
- じゃ死ねよ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/11(土) 03:01:37.09 ID:lP3sljOo.net]
- 食ったらその分動けばいいんですよ
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/11(土) 03:42:58.55 ID:FTDEW1JD.net]
- >>46
何食べてるの？
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/11(土) 04:03:24.43 ID:VuyL5CSn.net]
- 前はお腹空いてると、なかなか寝れなかったんだけど
去年位から、少しずつお腹空いていても寝れるようになってきた。
寝れないときは、青汁とかプチトマト食べてる。
一気に改善ではなく、少しずつそれができるようになってきた。
それにお腹ペコペコでぐっすり寝て起きると、目覚めも体調も良い。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/11(土) 09:27:28.11 ID:8ktH9jdo.net]
- 100ローの大盛りカップ担々麺と6個入りのロールパンを毎朝食べてた日々が懐かしい
辛い炭水化物と甘い炭水化物の組み合わせがたまらん
はぁ、野菜スープでも食おう…
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/11(土) 09:42:44.49 ID:rEDCysSn.net]
- 節制できたと思った翌日に増えてるとものすごく嫌な気分になる
あれもこれも我慢してこれもあれもやったのに何でってなる
イライラしてドカ食いしてまた増える
こんな人生って生きてる意味あるのかな
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/11(土) 10:39:58.61 ID:nSE9Y9dJ.net]
- >>49
家にあるものをとにかくなんでも。今はひたすら苦しい
それでもまだ食べたい欲があるから怖い、理性でとどめてるけど
この数ヶ月全然食べなくても平気だったのに急に一週間ほど食欲が爆破してる
異常なほど食べて後悔の繰り返し
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/11(土) 12:06:33.85 ID:vl3dMORZ.net]
- 80から72.2でも全然サイズ違うんだね
今までデブなんてなんでも一緒くらいに思っていたけど、パンツ見えるくらい
ストレッチズボンが下がるとは思わなかった
ユルユルすぎて裾を引きずり、もう家でも履いていられないレベルになった
デブ服増やしたくないけど、まだ足は出せる太さではないし、
ズボン買うしかないのかなあ
スーパーの衣料品売り場で2～3000円で買えると分かっていても、
痩せるつもり満々なのでデブ期の服これ以上増やしたくなくて、少し躊躇う
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/11(土) 12:16:00.02 ID:FTDEW1JD.net]
- >>53
食べなかったからそれの反動でしょ
ある程度栄養考えて食べないからそうなる
あと家に必要以上に食べ物おかない方がいいよ
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/11(土) 12:17:45.60 ID:FTDEW1JD.net]
- >>54
GUとかしまむらで買えば？
シンプルなの買えばまあ着られる
仕事には無理だろうけど
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/11(土) 12:32:59.23 ID:vl3dMORZ.net]
- >>56
しまむらもＧＵも行った事ないんで今度行ってみるよ、ありがとう
ただ、仕事には無理って感覚がよくわからない
シンプルな白や黒ならなんでも着て行けるでしょ
想定している仕事が芸能界やアパレル関係なら服装チェックされるだろうけど
一般の企業のオフィスカジュアルなら全然着て行けると思うんだけど
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/11(土) 12:37:47.56 ID:J0+tIIOZ.net]
- >>57
行って見ればわかるよ
スカル柄とか黒xショッキングピンクとかばっかりだから
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/11(土) 13:04:16.95 ID:xudsCPM7.net]
- >>57
スーツ着るような仕事だと売ってないから無理だろうけど
って意味で書いたわかりにくくてごめん
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/04/11(土) 13:08:03.10 ID:dcNxvMIW.net]
- 100グラム増えてやんの。
むかつく。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/11(土) 13:40:44.51 ID:D86K6H/W.net]
- プロテインが肝臓に負担をかけるなんて知らなかった・・・・知らなかった・・・orz
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/11(土) 14:49:23.81 ID:46TQ0HTD.net]
- >>2
／⌒ヽ あ？何が「カウガール」だ。
（ ＾ん＾） ＿_
(( （ つ つ ヽ|＿_|ノ ﾊﾞｼｰﾝ！ﾊﾞｼｰﾝ！
) ,ｨ⌒γ|| ；‐；|| あ、あ・・・あ・・・
（_（__人__,つ ､つ
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/11(土) 16:00:22.38 ID:lP3sljOo.net]
- え、guは普通のカッターシャツあったけど
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/11(土) 17:00:33.57 ID:skFedKS0.net]
- バーチャル栄養士さんだけでなく
他のユーザー様たちからも記録を逐一チェックされて
「○時に食べた○○が良くないですね」とかコメ欄に書かれて
ダメ出しされて毎日がつらい
マイページ見る度にヒッとなるわ、勘弁して
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/11(土) 17:52:12.21 ID:ROpOrw7W.net]
- 14日で3kg痩せたけど
体脂肪率の減り方すると水分やろうなあ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/11(土) 17:52:42.64 ID:xudsCPM7.net]
- >>64
アプリ？なんてやつ？
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/11(土) 18:04:45.49 ID:AmuxO0n0.net]
- 昨日の飲み会でめちゃくちゃ食べたからきょうは筋トレ→10kmジョギングしたわ。二日酔いでも気合があれば出来るもんだね
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/11(土) 19:04:14.45 ID:skFedKS0.net]
- >>66
単独スレある有名なやつ
自分より身長低いのに体重10kg以上、体脂肪率10%以上多い
毎日のようにお菓子食べまくり外食しまくりで
常にカロリーオーバーしてるユーザー様からも批判コメ書かれたよ…
なんかそういう人たちを惹きつけるオーラでも出てんのか
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/11(土) 19:18:58.86 ID:xudsCPM7.net]
- >>68
わろたwありがとう
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/11(土) 19:48:05.85 ID:I7gUx8kf.net]
- 暫くさぼって気分も低迷してたが今日から頑張る
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/11(土) 22:57:26.98 ID:cuXx+G7K.net]
- 生理始まったー
次の痩せ日まで休憩してまた頑張る
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/11(土) 23:20:08.32 ID:HsSsi5ZJ.net]
- 映画館でポップコーンを食べた
サイズがキッズ用、レギュラー、ラージの３サイズで、
ちょっとつまむ程度のつもりだったからキッズを頼んだんだけど、
それでも直径１０～１５センチ、深さ１５～２０センチくらいあった
びっくりしたわ
ちなみにレギュラーサイズだとバケツくらいの大きさのようだった
で、映画がつまらなかったから完食してしまったｗ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/12(日) 00:30:46.33 ID:beNocZit.net]
- ダイエット終了って決めたけど、結局何も変わんないんだよね。
食べる量は少し増やしたけどオカラ食べる量少しばかり増やしたとこでねw
便通は改善し体脂肪率も緩やかに減ってる。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/12(日) 07:09:40.38 ID:NHcYETbK.net]
- 生理だった
生理前の食欲だったみたいだ。ピタッと食欲も止まり
異常なほどの罪悪感も感じなくなった。生理終わったらまた頑張ろう
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/12(日) 09:49:39.64 ID:By92TUfE.net]
- ドカスレで少食メニュー晒してドカっちゃった～てへっ
とか言ってるような人だとアスでも無駄に絡まれるのかもしれんと思うと
上の人もなにか日記に変なこと書いてるんじゃいのとか…いやべつにうん
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/12(日) 14:29:17.95 ID:z8BcZi8f.net]
- >>75
チラ裏なのに絡むなよ脂肪妖怪
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/12(日) 14:44:11.76 ID:nfzObFll.net]
- ダイエットサイト会員ってことは自分だってデブなんだから
医者気取りカウンセラー気取りで人の日記いちいちチェックして
ダメ出ししてる場合じゃないだろうっての
たぶんそういう人ってデブな事に強いコンプ持ってて、
他人に上から目線したい欲求が強いんだろうけどさ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/12(日) 15:05:37.71 ID:GJD0ydUj.net]
- ブーメラン
そしてループ
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/12(日) 16:59:12.46 ID:59QN65rR.net]
- チラ裏ではレスしちゃいかんのか…w
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/12(日) 17:09:54.78 ID:P1YpUTAx.net]
- チラ裏にレスするなら書いてある内容の一部についての提言、質問ぐらいだろ
あと何書いても良いんだから文句言うのが筋違い。
という俺の意見ですらチラシの裏に書いとけやって話
自分には朝昼も炭水化物抜くのは悪いことがわかった。確実にエネルギー切れ起こして何も手に付かなかった…
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/12(日) 17:34:19.64 ID:UfFaMwcU.net]
- 油もの食うと胃がもたれるようになって少量にしているとは言え食事がつまらん
そしたら箸使って食うのもめんどくさくなって、今日はお昼に弁当ではなくスナックパン？(ちょっと甘くて細いお菓子みたいなあれ)をモソモソ食ってたら何か他の人からあわれみの目で見られた…でもあれたまーに食うと旨いね
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/12(日) 18:43:25.25 ID:IOBgcOUa.net]
- 踏み台昇降20分を１日２回やったら70kgが69kgになって嬉しい
一時的に体内の水分が減ってるだけですぐ元に戻ろうとその数字が嬉しい
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/12(日) 19:09:59.34 ID:deABLkjR.net]
- だぁー来客のせいでケーキやらパスタやら食べてしもたーこれから10km走ってくる
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/12(日) 19:37:52.82 ID:r7DYLbRz.net]
- もう一個スレが立ってるから
どんだけ荒れてるのかと飛んで来たら
スレ立てなおせなんて誰も言ってないじゃないですか
スレ立て荒らしは無視していきましょう
全く同じ手口でジョギングスレはひどい目に遭った
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/12(日) 19:56:57.35 ID:HQcU7P5j.net]
- ここしか見ないから分からないがダ板ってそんなに荒らされるの？
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/12(日) 20:12:28.28 ID:hnA8Eagl.net]
- 特に荒らしだとは思わないけどな
書き込むかどうかは分からないけどレス禁スレもあると便利だし
私も去年少し前に出てた某サイトのことちょっと書いたら面倒くさいレスたくさんきてイライラすることあったし
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/12(日) 21:26:07.56 ID:6jNlpeKy.net]
- 口の周りにソースつけまくってるマクドナルドのCMが汚いとしか思えない
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/12(日) 23:06:21.90 ID:IUK5/AAN.net]
- 帰ってきて、眠いからちょっと寝てから夕飯食べよう→0時とかだともう食べる意味がわからない
お腹空いてるんだけど食べちゃいけない気がする
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/12(日) 23:44:31.88 ID:Yn+nDuJA.net]
- ファストフードはサブウェイ以外封印中
月見の季節までには目標達成してご褒美にチーズ月見食べてやる
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/13(月) 00:10:13.58 ID:ZYrpSNse.net]
- >>81
菓子パンが昼食だと貧乏に見えるからね…
みんなで食べないといけない環境なら凝った低カロリーメニューにしないと詮索されて鬱陶しいよね
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/13(月) 00:12:17.02 ID:KZH4/U04.net]
- 今日慣らしのつもりで1日2食(朝夕)から3食に戻したら気持ち悪くてクラクラした。
晩飯全く美味しくないし食えないし
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/13(月) 01:35:21.33 ID:0Cg05doc.net]
- >>87
自分も気になってて不愉快CMスレを覗いたら酷評されてた
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/13(月) 02:05:27.70 ID:hMpD7wW7.net]
- ランチでさ、等質控え目食べ放題なんかやったらすごい宣伝効果だと思う。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/13(月) 07:53:13.40 ID:OwjsZxwn.net]
- 菓子パンが食事というと昭和の張り込み刑事のイメージ
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/13(月) 07:57:24.43 ID:7fXWCIbP.net]
- 浅間山荘事件で銃撃から身を隠しながら機動隊が旨そうに食ってたのがきっかけでカップヌードルがバカ売れしたんだとか
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/13(月) 08:57:19.02 ID:joT3LnXW.net]
- >>94
あんパンと牛乳は即効のカロリー源だからな
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/13(月) 09:24:08.17 ID:mwT0Db8F.net]
- 20kgもダイエットしたのにブラ買い換えないとか
ご自慢のGカップがたれたれになってもいいのかね
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/13(月) 10:00:05.38 ID:4z5pxkp/.net]
- >>80
チラ裏スレだからってそのレスに否定的なレスをしちゃいかんなんてローカルルールは無いよ
あなたがこのスレはこうあって欲しいと望むのは勝手だけど
どうしてもなら、何をレスしても誰にも絶対反論されないスレとか自分で作るといいよ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/13(月) 12:15:55.84 ID:uoznbrjd.net]
- やっぱりダイエット板って他の板とは違うね
変な人多い
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/13(月) 13:28:08.02 ID:vRbDxBq3.net]
- 15年使った体組成計を他メーカーのに換えたら随分と数値が違うもんだ
精度以前に計算式がそれぞれ独自のものなのかな
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/13(月) 13:51:47.90 ID:Rlc2Ohbd.net]
- 体重と抵抗値の計測値から「統計的に推測」しているだけだからね。
そこのノウハウの違いで出てくる数値は変わってくる。
同じメーカーでも年代が違えばずいぶんと違うよ。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/13(月) 16:03:20.25 ID:tRWNs5Xd.net]
- >>85
たいしたことないｗ
荒れもしない基地外の1人もいない板なんて、超過疎か住人全員がﾊﾟｯﾊﾟﾗﾊﾟｰな板くらい
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/13(月) 16:21:52.30 ID:XaQFGmYG.net]
- 腹減った。
でも腹減らして飯食うと旨いんだよ。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/13(月) 17:07:25.69 ID:scDq4Sa3.net]
- デブ期に服を買い足したくはなかったが、とうとう新調
この途中経過の体のサイズで買いたくなかったが、必要経費として割り切った
とはいえ、1000円と1490円の安物だけど、なんというかデブ服を買うこと自体に
抵抗があったんだけど買ってみたら結構気分が上がって嬉しくなった
この先痩せても、リバウンドして元に戻っても着れなくなる幻のサイズだけどまあいいか
外国のデブおばさんみたいな体型だけど、それでも服の新調とか手持ち服と合わせて
一人ファッションショーが楽しすぎる
今日は入る服を試着で発掘する作業をしたけど、痩せてた時はこの世のかわいい服、
全部入るようになるんだもんなー
モチベすごい上がった、戻れるように今日もがんばろう
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/13(月) 20:14:55.93 ID:T0+55q26.net]
- 体重が減らないよぉぉ～ぅw
生理前のむくみと信じたい。
はよ生理来い。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/13(月) 21:17:29.51 ID:z12gWJ+D.net]
- あるダイエット法調べたら流行り出したらしい年の間にもう更新止まったブログしか見当たらなくてワラタ
量と回数減らして様子見てるだけだけどカロリー計算した方がいいかなぁ一日の総量知りたくなってきた
明らかにすっきりしてきたのもだけどトレーニングの限界回数増えるの嬉しいな
そろそろ前やってた体幹トレやりたいよー
寒いとベッドから移動したくないからできる動きも限られてしまう
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/04/13(月) 22:09:13.19 ID:+Xi9ukFj.net]
- ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。
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- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/04/13(月) 22:26:49.94 ID:KYZpoMfO.net]
- >>80チーズお食べ 飯からエネルギーを得るんじゃなく飯を使ってエネルギーを生み出せば食べても痩せる
糖質に頼ってはいけない
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/14(火) 00:49:32.95 ID:b3TVxwNg.net]
- 毎朝飲んでる「ちょっと贅沢な珈琲店」のドリップパックが
しれっと８ｇから７．５ｇに減ってたことに気づいた
どちらかというと量はそのままで値上げしてほしかったわ・・
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/04/14(火) 01:42:47.48 ID:Vx3w64Ws.net]
- 順調に減ってる、減るの楽しい、でも息切れしてる
ちょっとやめればいい、と思うけど太るの怖い、リバウンド嫌だ
標準までまだまだ落とさないといけないデブなのに
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/14(火) 03:14:02.54 ID:NikjENit.net]
- 目に入った情報につられて食べたくなる現象が気付けばなくなってた
おっさん二人と介護係アナが徘徊してたまに食べる番組ももっと飯屋を出せと念じながら見てる
ごく普通の喫茶店のありふれたコーヒーでもいい、はよ入って飲めと念じてる
ガチで涎出る時もあるけどそれで欲求不満からの暴飲暴食にはならない
視界にはチョコもナッツも入ってるのにナッツはともかくチョコはもう一ヶ月近く手を付けてない
期限が気になるが良い傾向だ
腹がえらい勢いで鳴ってるけど明日の炊き込みご飯セットしたら徘徊番組の飯屋の所だけ見ながら筋トレして寝るか
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/14(火) 08:30:04.34 ID:7YXHzXwF.net]
- >>111
変態なくらいＭだな
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/14(火) 09:01:20.07 ID:7euPCjzs.net]
- 160cm 土曜日から今日までで
48.5→47.9→47.3→47.1→48.3ときている。カロリーも食事量もだいたい毎日同じだし排便も一日一回なのに、こんなに上がり下がりするのかな～
やっとダイエット効果でた！って思って嬉しかったけど、今日の測定でガックリきちゃった
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/14(火) 09:33:16.63 ID:wRB3RB3M.net]
- 人間の身体の大半は水分。
日々の体重の変化の大半はこの水分量の変動。
ダイエット的な体重の増減はこれに比べると小さすぎて、日々の計測では確認できない。
日々の増減にいちいち一喜一憂せず、淡々と続けていきたい。
体重推移の管理方法
www.know-dt.com/DietARC/wcont/030_maverage.html
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/14(火) 12:11:08.50 ID:OOI7yYlS.net]
- 丼で飯ガツガツ食ったった！水分ばっかりだけど・・・orz
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/14(火) 12:39:46.56 ID:7/HIuwzJ.net]
- 7kg減って、ほうれい線マシになった
ほうれい線だと思ってたものは、ただの頬肉の盛り上がりだったみたいだ
もう少し減らせたらマスク依存症治せそう
引き続き頑張ろう
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/14(火) 15:54:00.05 ID:dW+li1IQ.net]
- 一人暮らしで自炊している人のためのスレ 129日目 [転載禁止]©2ch.net･
hello.2ch.net/test/read.cgi/cook/1428700422/
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/14(火) 23:03:41.97 ID:m4/WGPO0.net]
- 10kg減ったがタルミが凄いw
デカ尻だけどペッタンコになった。
スリムというより貧相
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/04/15(水) 01:57:58.27 ID:uW2ZX+8F.net]
- ウォーキングはじめようとスニーカー買ったら雨が続く…
プロテイン置き換えじゃ痩せない…
抗うつ剤の副作用ってすごいな
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/15(水) 12:23:15.86 ID:RM9aqq8z.net]
- 3月から75から68になって、ものすごいテンション上がってた
7kg痩せた！服ゆるい！春服買おう！くらいのハイテンションだったけど
68kgなんて
- 122 名前：普通にデブなの忘れてた
試着して入らなかったり、ピチピチだったりして、
あーまだ全然デブでした先走りしすぎてサーセンという気持ち
そもそも昔、50kg台から初めて68kgになった時、この世の終わりくらいに思いつめて、
必死でダイエットして55kgにしたんだったっけ
若い時デブだデブだと思いつめるほど悩んだ体型になったくらいで
小躍りしていたここ数日間ってなんなんだったんだろ、この先もがんばるぞ [] - [ここ壊れてます]
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/15(水) 12:47:56.59 ID:ntyS/nBc.net]
- 友人が上京してきて4日間がっつり食った。
一万歩以上歩いたけど1kg弱体重が増えたので今から節制するぞ。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/15(水) 13:06:51.61 ID:PfUrQU0x.net]
- 食べなくても体重が落ちなくて、普通に食べるとすぐ１ｋｇ増える
体にも良くないのはわかってるんだけど気持ちがおいつかない
拒食症になるような体重じゃないから思わず食べずに過ごしてしまう
ちゃんと食べて痩せたい
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/15(水) 14:16:13.55 ID:tr5Lc/Wl.net]
- >>122
ちゃんと食べないからいざ食べときに太るんだよ
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/15(水) 15:34:31.10 ID:5G+Du4XX.net]
- ダイエット始めて2週間くらいでいきなり体重増えだして怖くなって測るのやめたけど
10日振りに測ってみたらここ最近で一番減ってた
またやる気出たから頑張る
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/15(水) 15:53:07.72 ID:ZWOmZ6bH.net]
- ダイエット頑張りすぎたのか糸が切れてリバウンド
短期間で激太りして、まあそれは仕方ないしまた頑張るからいいんだけど
トップバスト全然変わらずアンダーばっかでかくなって
ぽっちゃぽちゃなのにAカップとかなんなんだよ
奇形かよクソ
今度は食事制限だけじゃなくて運動もしよっと…
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/15(水) 17:47:18.77 ID:Fwi4VgGb.net]
- 短期間のリバウンドって具体的になにしたらそうなったの？
今食欲爆発しててリバウンドこわいからよかったら教えて欲しい
数値上だと結構増えてて食欲と毎日戦ってる日々なんだが
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/15(水) 18:50:04.26 ID:N7LMnmFn.net]
- >>126
まさに書いてる通りの行動で爆発的に増えます
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/15(水) 21:00:53.23 ID:g+7BgSK/.net]
- さっきスーパーで買い物してたら買い物カゴいっぱいに値引きシールの付いたパン入れてる40前後の女がいた。デブだった。指輪はつけていないようだった。
明日もダイエットを頑張ろうと思った。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/15(水) 22:27:25.96 ID:alTmPCkv.net]
- 下見て安心できる人羨ましい
痩せても痩せても自分より細い人にばっかり目がいってヘコむ
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/15(水) 22:29:44.15 ID:N7LMnmFn.net]
- >>129
目標に出来たら強い味方かもよ痩せてる人は
ダイエットもある意味ゲーム感覚で楽しまないと爆発するしなあ
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/15(水) 22:31:52.68 ID:hW2fVepK.net]
- 160の80なデブ
物を食べれば背中が痛い、誤魔化してきた膝が痛くてヤバイ
さて、いい加減覚悟決めるか
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/04/15(水) 22:33:52.17 ID:VU+j0YGR.net]
- 一ヶ月で7キロ減った
嬉しくなって綺麗になりたくて美容室に行った
綺麗な人がいっぱいだった
そうだった、綺麗な人ばかりの美容室に行けない理由が自分のデブさだった
浮かれていた自分が恥ずかしい
頑張る！
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/15(水) 23:09:03.96 ID:f8YRPyxl.net]
- 下見て貶して頑張ろうと思う人より上見て目指して頑張る人の方が人間的に綺麗だよね
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/15(水) 23:21:14.70 ID:ZrpAyMiu.net]
- 太ももパンパンでも堂々と足出してる女子高生は羨ましい
あの溢れ出る若さと肌の張りと充実感は、おばちゃんにはもうないから、せめて痩せて見苦しくないように…と頑張るけども
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/16(木) 01:04:33.70 ID:K3rwFvRi.net]
- >>134
同意
でもカロリー制限だけで痩せると、下腹だけ出た皮膚カサカサの貧相なおばちゃんになってしまうんよね
（過去に経験あり）
身体も動かしつつ健康的に痩せたい
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/16(木) 07:59:09.93 ID:2cG8Gq9h.net]
- 若い子は太っててもなんていうか脂肪のつきかたに張りがあるんだよね
若さってのはそれだけで美しい
若いうちはどれだけおっちゃんおばちゃんにそう言われても気がつかないだろうけど
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/16(木) 10:34:01.14 ID:k1WkdNSP.net]
- 羊羹ってあまり太らないのだろうか
食事制限と運動で体力の限界の時にたまにアホみたいにムシャムシャ食べるけど
元気になるし次の日ウンコがすげー出るし体重増加もしないし
食パンより元気になって使える
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/16(木) 12:20:21.57 ID:FxUDRAj9.net]
- >>137
じゃあどんどん食べなきゃね豚
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/16(木) 13:30:57.80 ID:o1jZAbZk.net]
- 今日からダイエットするぞーーーーーー
あ、でも天気悪いから明日からだな＾＾
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/16(木) 19:43:49.51 ID:oGcepx3W.net]
- 開始2週間で4kg近く減ったが体脂肪率に変動がない
これは水分だな…やっとスタートラインに立ったかどうか
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/16(木) 20:20:44.75 ID:eWudDf/R.net]
- スタートラインかー
食生活見直して、それがだんだん定着してきて初めてダイエット開始って思った方が良いのかも、と自分に
言い聞かせる
その考え方でいったら私はダイエット始まる前にいつも挫折してたなぁ
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/16(木) 20:34:56.58 ID:oGcepx3W.net]
- >>141
頑張って痩せるというよりも楽しんで痩せるスタンスに切り替えた
努力してるんだ！と意識し続けても疲れるし
生活にいつの間にか浸透させる
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/16(木) 20:59:25.98 ID:m2vLFZLw.net]
- 明日友人と食事の予定が入ってしまった
外食するの嫌だなあ
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/16(木) 21:12:44.17 ID:YCeG5xgu.net]
- 夏服結構買ってきてハイウエスト履いたらくびれてていい女風になった。やばいw自分可愛いいww
あと8kg痩せるつもりだったけどこれ以上痩せたらお尻なくなったりして貧相になったら服似合わなくなりそうだし目標体重変えようか迷い中。あと5kg痩せたら考えよう。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/16(木) 21:21:58.50 ID:oGcepx3W.net]
- >>144
あとは顔だな
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/16(木) 21:29:18.34 ID:YCeG5xgu.net]
- >>145
痩せたら絶対可愛いのにって言われてきたから顔はおそらく大丈夫w
ダメなのは性格と胸。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/16(木) 23:16:14.32 ID:0U2N6no3.net]
- 結婚式までに最低5k痩せろと言われているのにドカ食い。天気がいいのにゴロゴロして、走りに行こうと決心して4ヶ月。いい加減にしろ自分
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/16(木) 23:24:47.64 ID:RJSK2gq0.net]
- >>146
デブにはみんな言うんだよ。
本当に痩せてから可愛いと言われるのは極一部です。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/16(木) 23:29:10.95 ID:oGcepx3W.net]
- >>148
全く同じこと言おうとしてたわ
とりあえず機嫌損ねないように言うわ男だけど
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/16(木) 23:51:10.34 ID:QX6INpQI.net]
- >>147
人間諦めも肝心
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/17(金) 00:06:07.24 ID:74++9w30.net]
- >>147
結婚できても捨てられる未来しか見えない
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/17(金) 00:19:21.89 ID:l2rW7sg8.net]
- >>148
>>149
そうか？自分はデブスにそんな事言わないけどなー。
まぁ証明できないから別に構わないけど。
一人勝ち確定が見えてきてワクワクする今夏w
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/17(金) 00:41:38.01 ID:1LSdG5Rt.net]
- 何となく
- 156 名前：バブル臭 []
- [ここ壊れてます]
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/17(金) 00:58:03.07 ID:8EVar1q/.net]
- 観月ありさを20kg太らせたような人が前の会社にいたけどあの人どうなったかな
痩せたらかなり美人だったんじゃないかと思う
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/17(金) 01:13:46.09 ID:0f8hz9ff.net]
- 実際痩せるとなんか思ったのと違う…ってなるんだよなぁ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/17(金) 02:53:38.30 ID:bXKVtegq.net]
- 痩せたらかわいいって、デブの今は可愛く無いって事だよ。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/17(金) 10:20:45.22 ID:k72yUm3B.net]
- とうとうIngress用に自転車買った。
最近エアロバイクはほとんど乗らなくなったけど
惰性でエアロバイクだけぽつぽつやってた時期よりも体重は減ってきている。
恐るべし、Ingress
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/17(金) 11:01:16.67 ID:KL/UtrFS.net]
- デブだと骨格がごつくなってるから痩せても微妙そう
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/17(金) 11:46:12.73 ID:b812sp8F.net]
- 痩せてた時があってその頃可愛かったんなら可愛かったんちゃう
もっともそれが子供時代まで遡るようなら成長とともに骨格が変わってきてるだろうから当てにならないが
あと顔はメイクでどうにでもなる…と周りの女性を見て思う
アイメイクなんて整形なみにがっつり見た目変えられるじゃないか
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/17(金) 12:25:58.97 ID:uSVkHuM8.net]
- 女が同性に「痩せたら可愛い」って言う場合は、「こいつには勝ってる」ってとき
男が異性に「痩せたら可愛い」って言う場合は、「お前には興味ない」って思ってるとき
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/17(金) 12:38:31.07 ID:l2rW7sg8.net]
- いつの間にかいっぱいレスもらってるw
言うほど巨デブだった時期に言われる訳じゃないし顔に肉つく方じゃないから顔は大して変わらないはずよ。
太ると顔の割に身体が大きくなり過ぎるからバランスの事を言ってるんだと思う。でも痩せすぎたら今までデブだったから違和感でキモくなるかもだから様子みながら痩せますわ。ガリガリを目指してたけども。
他人にいちゃもんつける前にお前らも頑張れよ残念なデブどもw
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/17(金) 12:48:15.05 ID:hbwuJbeV.net]
- 煽ってる方も煽られてる方も両方ともクソだったとさ
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/17(金) 12:58:55.72 ID:BXBpC5eq.net]
- 痩せたら可愛いといえば柳原可奈子が浮かぶわ
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/17(金) 12:59:25.69 ID:RWXaoL1d.net]
- 柳原は痩せない方が可愛い気がする
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/17(金) 13:00:24.24 ID:Gr0wOwr1.net]
- 男のデブは股間が埋もれ
女のデブは乳が埋もれる…か
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/17(金) 13:08:00.87 ID:BXBpC5eq.net]
- 柳原可奈子は痩せたら別人になっちゃうかね？
そういえば昔太ってるけど美人な知人がいたな
可愛いじゃなくて美形
松坂慶子みたいな感じで見る度もったいねえ！って思ったわw
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/17(金) 13:13:22.12 ID:uSVkHuM8.net]
- >>161
残念ながら本日体脂肪率10％でしたわ
一桁目指してるからまだダイエットと筋トレは続けるけど、ナルシストデブにデブって言われる程じゃないよ
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/17(金) 13:21:34.64 ID:/OelnPLa.net]
- 煽ってもらってモチベーション上げるドMダイエット法なんじゃないの？巧妙だね
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/17(金) 13:58:53.30 ID:ctH4fZIj.net]
- 痩せたら可愛いってのは今豚だって言われてるだけなのにな
可愛い子には今のままでも充分可愛いのにって言うわ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/17(金) 14:02:35.85 ID:8EVar1q/.net]
- レスついてると言うかみんな好きなこと書いてるだけのような…
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/17(金) 14:03:39.66 ID:ub1Kvb7m.net]
- 痩せれば少なくともデブではなくなるよって意味だと思ってた
痩せれば可愛いって
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/17(金) 14:28:01.52 ID:4VCLfIB2.net]
- アメドラみててると長期シーズン途中で女優が豚化して痩せたらかわいいのに…って思う
もったいない
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/17(金) 15:41:32.91 ID:1LSdG5Rt.net]
- ハイウエストはいて括れたって事は普通にしてたらくびれが無いのか!?
そんなんで夏に一人勝ちできるのか!?
とかいらん心配ならしている
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/17(金) 15:56:40.47 ID:RWXaoL1d.net]
- くびれは骨格によると思う
私は痩せる前の70オーバー巨デブの頃でもくびれてたし、細くても寸胴な人もいるし
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/17(金) 18:18:08.14 ID:tsktklfo.net]
- >>173
お前は俺か！
同じこと考えてた
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/17(金) 19:28:33.66 ID:b812sp8F.net]
- 仲間由紀恵とか寸胴だけどデブじゃないしな
あの人は体型はあれだが顔の美しさがそれを補って余りある
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/04/17(金) 20:46:58.49 ID:nAkxsicC.net]
- 若い頃にデブだった従兄弟、会社に入ってスポーツして痩せたら
心臓に負担がかかって心臓を悪くした
それから気をつけていたのに心筋梗塞で亡くなったと知らせが来た
まだ若かったのに…
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/17(金) 20:47:52.98 ID:a7pnDfO9.net]
- 目標体重まで到達して維持期入ってからずいぶん経つけど運動してないのにどんどん体重が落ちていく
きっと摂取カロリーが足りないんだろうが今の食生活に慣れたから変えるのもなあ
と思うのと同時にきっと体重増えるのが怖いんだな
周りに相談できる人もいないし悩む
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/17(金) 22:48:49.10 ID:19lJMCf1.net]
- 目標体重達成後のダイエットって体重維持だと思うから、減りすぎてもどうなの？
健康体重以内なら問題ない？
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/17(金) 23:34:36.86 ID:hclKsUp1.net]
- のっぺりとした胴長な体、女なのにかなり広い肩幅と背中、形の悪い足、大きい顔と頭、貧弱な腰つき
痩せてもこれらの身体的特徴は変わらないと受け入れた上でダイエットに励む
だって太ってたらこれら全部の欠点がさらに目立つから
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/17(金) 23:45:46.88 ID:wRujUviF.net]
- よっしゃー！明日は運動しまくるぞ～
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 00:53:07.01 ID:qY78iYrG.net]
- リバウンドの事を考えたら減りすぎてもいいのかなーと思ったけど、私の場合「太っちゃいけない！」と思いに駆られて拒食になってしまいそうだったから、目標の46から減らしてない。
美容体重じゃないからスリムって訳でもないけど歳のせいか病人っぽく見えるので…
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 01:38:51.35 ID:Uv2HeVLI.net]
- 調べてみると美味しくて安く作れるものって沢山あるんだね。ダイエット向きのを選んで好きに食べてるせいかノーストレス。週に一度好きなお店で食事も楽しい
これで楽しく運動しながら順調に痩せられてる、やっぱダイエットは健全にやらないとだめだな
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 05:52:29.19 ID:+6xkF597.net]
- 出来れば目標体重を維持したかったんだけど食生活変えた結果食が細くなったから普通に生活してるつもりでも落ちてく
数値的には不健康だから戻した方がいいんだろうけど増えるのが怖いジレンマ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 07:26:31.40 ID:MDFzAZMY.net]
- >>183
例えば？ときいてみたい
自分は自作鶏ハムか鯖缶、おから蒸しパンしか思いうかばなくて
美味しくて安く作れたら最高だよね
背中の憎い肉はだいぶ落ちてきた、お腹回りまだまだついてて気になるけどめげないで継続は力なりで頑張りたい
呼ばれてる結婚式のときにはキメたい
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 09:22:32.24 ID:W3NyJkXA.net]
- 1年かけてついた6kgをいい加減どうにかしようとダイエット始めて4日目
とりあえず1kg落ちた
昔は2日気をつければすぐに1kg落ちたのになぁ
代謝が落ちたのを痛感する
この1年堕落した生活の果てが今の結果だから頑張らなきゃな…
入浴、水、ストレッチ、生活も体も元に戻すぞー！
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 09:27:45.37 ID:U7pRy1t0.net]
- >>186
水分だろうなあ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 09:40:56.10 ID:ihXCzBmV.net]
- 減ったのが水分でも、下がった数値見ればテンションもモチベーションも上がってダイエットの励みになっていいと思う
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 09:59:41.89 ID:W3NyJkXA.net]
- >>187
水分かもしれないけど体脂肪も落ちてきてるからよしとしてるw
数字が見えるとモチベーションあがるしね
166cm/58kgという前代未聞の数字のままこれ以上固定しちゃうと
この先本当に戻らなくなりそうだから頑張るよ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 10:18:22.85 ID:TrPtEZdQ.net]
- 人それぞれ落ちるきっかけってあるよね
ここってポイントで気をつけると加速にのれるというか…
自分も経験あるけどたいしたことしてないのに
気持ちが上がってるせいなのか、3kgするする減ったことがある
何年か振りに会う友達の中に昔好きだった人も来るのが分かって
妙にハイテンションになったのがプラス効果に作用したんだろうな
モチベーションとテンションってやっぱり大事
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 10:33:03.17 ID:SKo6iy3b.net]
- ダイエット前「カロリー抑えなきゃ・・・」
ダイエット中「カロリー取らなきゃ・・・」
この意識の変わり方
ダイエット前は1食で1500kcal取ることも珍しくなかったけど
今は一食で500行くか行かないかくらいだから、頑張って食べないと基礎代謝分以下になっちゃう
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 10:38:52.16 ID:qPEzaD0s.net]
- 久しぶりに喪服を着たらきつくて体重計乗ってまたびっくり
増えた自覚はあったがここまでとは！
いくら手持ちの喪服が細身とはいってもこれはないわ
11号なんて絶対嫌じゃあああ
痩せようマジで痩せよう
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 10:47:44.24 ID:Uv2HeVLI.net]
- >>185
自分が結構作るのは豆腐ハンバーグ、豆腐お好み焼きかな、お好み焼きは豆腐と卵あればつなぎの粉少なくて済むしキャベツがっつり入れて量増やせるからおすすめだよ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 13:02:53.51 ID:uy4Iomio.net]
- 体重計を数センチ移動して置きなおしたら、3キロ増えて表示された…
設置するたびに体重が変わる
減ったと思っても減ってなかったんだろうか？モチベダダ下がり
ここ数日がんばってたし、ずっと外に出て歩き回ってたのに減ってなくて脱力
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 13:11:52.32 ID:D1+O/izF.net]
- >>194
数センチ移動で違うって、カーペットとか畳の上に置いてたの？
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 14:17:49.48 ID:FuZvMndW.net]
- 買い直した方が良くね
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 15:37:45.83 ID:XeE7Afov.net]
- イチゴ狩りで死ぬほどイチゴ食べた
明日の体重がこわいけど、楽しむ時は楽しむ！
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 15:38:49.83 ID:XeE7Afov.net]
- >>194
自分も3キロいきなり増えたことあるけど、電池切れだったよ
電池変えてみたら？
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 17:22:33.61 ID:sQD1MDcl.net]
- >>169
言われてた時はデブだって自覚してたし。別にデブでもかまわなかったから無視して太り続けてたけど。今は10キロ以上痩せててまわりからはもうそろそろやめろって言われてるからwちなみにじゅうぶんかわいいって言ってくれる人は今も居るし昨日も言われたよ。
>>170 は？ww頭沸いてんのか？
>>173>>174
裸ならくびれてるけどこの時期の服着てたら普段ほとんどくびれなんて見えないだろうがインしたらくびれが目立ってたってことだよ。夏服なんて露出多いから細い腕・脚出てたら綺麗だろ。だから今以上に痩せるであろう夏なの。
今はガリ痩せなだけでブスでもモテるしモデルになれる時代なの。その上顔もよかったら一人勝ちでしょw
はりきってレスした（笑）>>167さん以外はデブか。みんな頑張れよw
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 17:23:58.27 ID:U7pRy1t0.net]
- >>199
これほど煽り耐性のないやつ久しぶりに見た
もはや芸術
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 17:30:00.40 ID:UDNpd4Eo.net]
- どんなに外見が良かろうが、
なんか内面が色々と滲み出ちゃってる人だな…
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 17:33:39.17 ID:Ctt0Fn6p.net]
- 顔真っ赤でわろた
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 17:45:22.05 ID:xKPo1xlL.net]
- 長文で必死すぎわろた
狂っとるな
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 17:53:50.94 ID:KbUAd6Kr.net]
- さすがに釣りでしょっーてレベルだな
久しぶりにここでワラタ
この調子で頑張ってほしい
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 18:04:33.61 ID:yEs2EpvO.net]
- 人って痛いところをつかれるとムキになるだよなぁ
本当に自信があればハイハイワロスワロスでスルー
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 18:18:22.74 ID:tQvNovm4.net]
- スペック的には痩せてるけど飲み会続きで2kg太ったからここ見てるわ
ダイエット板見てるからって皆が本当のデブとは限らないのにね
自分が満足してるなら真っ赤になって反論するようなことじゃないのに
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 18:20:29.33 ID:xKPo1xlL.net]
- ログ遡ったら本人も性格がダメだと自覚してるのかw
まぁ、がんばれ
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 18:27:06.11 ID:7Sugccw1.net]
- >>199
頑張って痩せたんだね、偉いわな
せっかく顔が可愛いのなら、人って性格っていうか生き方が顔に出るっていうから気をつけて
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 19:18:55.81 ID:ihXCzBmV.net]
- 面白い人がいるねwww
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 19:26:21.68 ID:uy4Iomio.net]
- 体重計の者です
クッションフロアっていうのかな、洗面所前の床なんだけど、微妙にフカフカしてはいる
買いなおしか～それもありだな
気が付いたらもう10年以上たってたし子どものイタズラがひどくて壊れてるのかも
買いなおして正しい数値が激増してたらすごいへこみそう
現実は見ないといけないんだけどへこむわ
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 19:37:23.95 ID:U7pRy1t0.net]
- >>210
体重計って明確な動作保証年数ないから困るよね
偉い人が言ってたけど正確な体重を知る方法は体重計に乗らないことだってさ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 20:20:12.54 ID:A/cAvdzv.net]
- 必死すぎワロタwwwwwwww
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 20:24:55.09 ID:TWXamyQY.net]
- ダイエットって基礎代謝を上げたり、満足を覚える食事量を抑制したり口にする物を考えて知恵を付けていく行為だと思うんだけど体重なんか気にしてみっともないよ。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 21:15:35.25 ID:uy4Iomio.net]
- すごいｗ体重計ひとつでここまで煽られるとはｗ
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 21:16:35.58 ID:ihXCzBmV.net]
- とりあえず皆イライラしてるのはわかった
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 21:23:27.11 ID:edKjgmG4.net]
- >>210
下が柔らかいと正確に測れないよ
自分も畳の上で測ってみたら変に軽かったことがあった
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/04/18(土) 21:30:47.27 ID:GqKtVgq9.net]
- この2ヶ月で3キロも肥えたよ
マジでヤバイ
どうしよう
助けてくれ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 21:33:16.20 ID:U7pRy1t0.net]
- >>214
あんたは全く煽られてないわけだが…
とりあえず原因1つずつ潰しなよ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 21:39:54.42 ID:ihXCzBmV.net]
- めっちゃ久しぶりにケーキ食べた
目標達成したけど食生活を元に戻すのは怖くてずっと我慢してたけど、やっぱり甘いもの食べるのは幸せだな
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 22:14:23.57 ID:+gy/U4p4.net]
- 最近は甘いものを食べたくなったらヨーグルト食べてる
いろんな種類が出ていて楽しい
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/04/18(土) 22:27:03.54 ID:5SA3SrCa.net]
- 家計簿を1円単位で管理し始めたら、食費が物凄い多い事に
気が付き、食費をセーブしたら体重が落ちた。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/18(土) 22:38:15.18 ID:/SC3WIcv.net]
- ヨーグルトとヤクルト一本をおやつとして食べて腸内環境を…とか思ってるが実際良くなったかというと微妙
しかしヨーグルトは腹持ちがいい割にカロリーは50キロカロリーだから中々良い
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/19(日) 02:14:59.73 ID:SMiIrqOK.net]
- 食後にりんご一個食べちゃった
余計だっなぁー
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/19(日) 07:38:24.52 ID:itYn1zzA.net]
- >>199
いっそ清々しいね!!何かよくわからんけど頑張って!!
ヤリ目とか注意な!!何かあんたはそれでも本望なんかもしれんがw
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/19(日) 10:02:38.55 ID:H5HiEw0F.net]
- 5回くらいリバウンドを経験してるのと30代半ばに突入してるせいか全っっ然減らない
若い頃に同じ内容やってたら月5Kg落ちてたはず
今は1ヶ月過ぎてやっと2.5Kg落ちた
なんで今まで本気でダイエットに取り組まなかったのか反省
若い人たち、歳を取れば取るほどダイエットは難しくなります
今のうちに死ぬ気で頑張りなさい
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/19(日) 10:16:20.75 ID:qQ5nJBiH.net]
- >>225
そのペースで半年か1年長い目で続ければ
急激ダイエットより健康的で良さそうだけどね
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/19(日) 12:17:31.71 ID:WOOrjrdH.net]
- ダイエット中の外食ってどうしてる？
断るのは人付き合い悪いし、行くけど食べて毎回自己嫌悪
でも付き合い悪くなるのは本末転倒だしどうしたもんか
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/19(日) 12:30:41.66 ID:UUcTcF7K.net]
- カロリーやバランス考えて食べてるよ
食べ過ぎたなって思ったらその後の食事で調整
でも喋ったり笑ったり楽しく食べると意外と増えてないことがあるんだよね
そういうのも大事なのかなって思ってる
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/19(日) 12:55:11.24 ID:5M0DjWlB.net]
- >>227
私は友人と一緒の時はダイエット気にせず食べたい物を食べるよ
もし自分が友人側だったら、やたら低カロリー選んだり食べ残したりするのはつまんないだろうなって思うし
その分ひとりの時に制限してるから太ることはない
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/19(日) 13:27:55.54 ID:qQ5nJBiH.net]
- そんな頻繁でなければその外食を楽しみに他の日頑張るというモチベーションに変えられるんじゃない？
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/19(日) 13:55:15.45 ID:H5HiEw0F.net]
- >>226
そうだね、糖質制限やってるけど今までで1番辛くないし、むしろ低糖質スイーツを開発することが楽しくて長く続けられそう
続けることが大事だよね
>>227
食べたものはすぐには脂肪になりません。
食べたらすぐ脂肪になる→ダイエット失敗という思考になる人が失敗するんだと思います
数日～1週間単位でコントロールできるようになったら長く続けられると思います
細くて健康に気を使ってる人は「昨日食べ過ぎちゃったから今日は控えめにしよう」と自然に考えられるから健康的なのではないでしょうか
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/19(日) 14:13:39.59 ID:WOOrjrdH.net]
- 最近毎日外食で精神的にしんどいんだ
飲み会→外食→外食→飲み会みたいな
行かなきゃいいんだけどね
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/19(日) 14:16:45.34 ID:RzEEO0Im.net]
- 目の前に3人掛けの椅子に男性２人の間に女性一人が座っている。
コロコロした足の短い女性の椅子の隙間に体が薄く足の長い男性２人が
座っていて、実に収まりがいい。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/19(日) 14:33:49.04 ID:y8hRa8hc.net]
- >>232
そりゃ厳しいね
刺身と烏龍茶とか低カロリーな物選んで欠席出来るのは休むしか無くね
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/19(日) 15:03:06.11 ID:dKioTnMs.net]
- あー久々にお菓子が食べたくなってきた�
- 239 名前：ﾈ
まいったな [] - [ここ壊れてます]
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/19(日) 15:05:05.37 ID:qQ5nJBiH.net]
- 20日で4kgかー
うち何キロが水分なんだろうか
まだまだやわ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/19(日) 15:17:18.50 ID:ptUOzPM2.net]
- 体が65キロをキープしようとする。
断食すれば減るけどもたない。
てか食ったら即65に戻る。
一日中一食だけにしても65のまま
個人的には標準体重の62キロをキープしたいが厳しい。
なることはなるけど普通に食事した
だけで元に戻るから怖い
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/19(日) 15:45:51.33 ID:qQ5nJBiH.net]
- >>237
いわゆるホメオスタシス効いてるんじゃない？
身体が今は65でいいんじゃねって言ってるんだよ
もう少し停滞したら減るんじゃない
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/19(日) 19:49:55.95 ID:R1R8+RTr.net]
- 昨日ウイスキー飲み過ぎたら腹下してビックリするほど運慶が出た。いや快慶快慶
一気に便秘解消
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/19(日) 20:12:39.01 ID:ptUOzPM2.net]
- >>238
どうもです。かなり昔、若い頃は62を簡単にキープできてたんで焦りました
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/19(日) 20:14:49.27 ID:uCn5/jOh.net]
- >>225
わかるわぁ
ダイエットってちょっと運動して食事減らせば簡単にスルスル痩せるのが当たり前と思ってた
昔は無茶なダイエットしても体力やら肌やら平気だったけど今は王道を根気よくするしかないとなってる
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/19(日) 22:48:54.12 ID:RFlkrgsp.net]
- 昨日今日と結構食べたわりに落ちてるのは3日4日前の成果か
そして筋肉痛も今日きたという事実に驚く
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/19(日) 23:15:26.07 ID:FokpPc1D.net]
- 外食でカロリー低いメニュー頼むと「そんなので足りるの？物足りなくない？」
カロリー高いメニュー頼むと「ダイエット中なのにそんなの食べていいの？」と言ってくる友達…
どうしろっちゅうねん
ダイエットしてるなんて他人に言うもんじゃないな
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/19(日) 23:19:12.29 ID:mgh4jsPi.net]
- ダイエット頑張ろうなって言ってた癖に、毎晩プリン食べてんじゃねーよ
ちょっと言えばこれくらいだの小さいからいいだの、お前が夜は菓子食うなって言ってたくせに
めっちゃムカつくわー
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/19(日) 23:21:06.49 ID:qQ5nJBiH.net]
- >>243
言っていいのは同居してる家族（友達とつながりがない）だけだなあ
あとの人に言ってもストレスにしかならん
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/20(月) 15:21:42.85 ID:xtFC4S7W.net]
- 上級者ぶりたいのか何の優越感得たいのか知らんけど
某所の人の必死さが哀れで見てらんない。
100%肯定しか受け付けたくないならどこぞのかっそ過疎オワコンSNSで儲コミュ()でも作って管理しとったらええがな……
典型的なこじらせ独居人っぽいし話合わないから放置しとこ。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/20(月) 17:52:34.48 ID:xVIZE9fB.net]
- ダイエットしてると思うと普段より空腹が辛く感じる
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/20(月) 17:54:51.46 ID:ba1c0VGC.net]
- >>247
そう思わなくなれば勝ちだと思う
空腹を習慣化してしまえば成功だよ
成功に着実に近づいてると考えろ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/20(月) 19:59:51.99 ID:TMRecyt1.net]
- だんだん空腹時のが心地よくなるよ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/20(月) 21:01:44.58 ID:MEXgATXE.net]
- 自分は空腹は全然心地よくない。
でも満腹のほうがもっと心地悪い。
それを思うと、完全な満腹になる前にやめられる。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/20(月) 21:37:38.75 ID:NVzrpFLK.net]
- 食事の1時間前くらいに空腹気味なのが自分としては理想
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/20(月) 23:56:02.24 ID:HRBYX/Np.net]
- 手芸にハマってしまったら没頭しすぎて夜中の空腹感がなくなった
もちろん腹七分目の夕飯は食べてるけど、以前は19時に食べたら23時にはお腹空いてたけど、今は寝る直前になって「あ、お腹空いてる」って思うぐらい。
歯磨きしてフロスしてるから、どんなにお腹が空いてても食べる気しないし。
でも手芸、ハマって痔になった。痛い。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/21(火) 01:41:41.63 ID:SEQd6ja9.net]
- >>247
一生それが続くんだよ。
だんだんキツくなるよ。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/04/21(火) 04:26:33.56 ID:S1dxc5oG.net]
- 会社で差し入れとかお土産食べる時だけ、わざとくちゃくちゃさせるデブいるんだけどそれが生理的に無理
ネタなんだろうけどやめて欲しい
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/21(火) 10:30:27.52 ID:2qMHwhcu.net]
- ビチクは一日一食キャベツが主食
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/04/21(火) 13:31:28.16 ID:L+gBcTGe.net]
- 165センチ72キロから8キロ減った、けど
下半身ばっかりサイズダウンして上半身が減らない
ブラのサイズも減らないから逆三の体型…がっちりむっちりは相変わらずの
BMI23…あと10キロの壁は遠い
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/21(火) 13:36:16.82 ID:6FLLhcbP.net]
- >>256
女性の皮下脂肪つくパターンは上か下かどっちかが残るイメージあるわ
男は割と全体的にストンとなるけど…
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/21(火) 13:57:40.48 ID:5mKrX7xl.net]
- 背が低いと太って見えやすいから損だ
あと10センチ欲しい
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/21(火) 14:26:22.46 ID:OmYKmeSL.net]
- え？ネタでクチャラー？意味わからん
クチャクチャして感謝の意を表してるつもりとか？
いかん、書いてて気持ち悪くなるなこれ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/21(火) 18:38:48.49 ID:LgJfjx5C.net]
- ジムでトレーニング中に、おじさんに話しかけられた。
「誰に投票するの？今選挙にでてる××ってしってる？うんたらかんたら～だらだら～うんたら。応援してあげてね。」
話を切り上げようとする私を遮って話続ける。走ったあとのトレーニングだから身体冷えちゃう！
ましてや選挙や政治の話って、見ず知らずのどこと繋がってるか分からない人にあんまりオープンにしたくない…ダブルでげんなり。
いつもより有酸素調子良くこなせて気分よかったのになー。次またつかまりませんように！
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/21(火) 18:54:17.60 ID:JL7uIL7w.net]
- >>259
味わって食べてますよアピールとか？
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/21(火) 19:01:32.75 ID:OF9SPipC.net]
- くちゃくちゃで心地よいと思ったのはまんが日本昔話だけだな
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/21(火) 22:35:45.87 ID:rxhOZysq.net]
- 少食でキャベツだけでお腹いっぱいになるという70kg越えのお方に会った
ダイエットしてるの？って聞いたら、もともと少食だけどって返された
時空が歪んでいるのかな
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/21(火) 22:38:16.13 ID:SPZ2oi2J.net]
- 彼ともめてイライラして我慢してた甘いもん食べちゃった…
自分にめっちゃムカつく
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/21(火) 23:01:12.89 ID:ECMfwjYO.net]
- 一ヶ月半で6キロも落としたのに誰からも気付かれない…。
確かに話して無いしまだ標準体重行ってないけどさぁ。
騒がれるのも嫌だけどちょっとだけ虚しい。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/21(火) 23:11:49.51 ID:hpVbpON1.net]
- 見た目の問題だな。筋トレしていたらすぐ気付かれるとおもうよ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/21(火) 23:17:36.55 ID:ECMfwjYO.net]
- >>266
有酸素メインだけど一応筋トレと食事制限もやってるんだ。
ジーパンとか制服はブカブカになってるんだけどね。
標準体重までさらにあと6キロだからめげずに頑張るよ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/22(水) 00:05:34.67 ID:K92e+gsD.net]
- >>267
デブの5kgは誤差
標準体重付近の5kgは劇的
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/22(水) 00:18:57.79 ID:EyIEhwEW.net]
- 160cm52kgに到達した
ちなみに4ヶ月前は61.5kgだった
あと4kg減らす
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/22(水) 00:29:30.74 ID:zvfR2IG7.net]
- >>268
厳しい…。けど、確かにその通りかもな。
今の所順調に落ちてはいるから焦らずコツコツ続けるわ。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/22(水) 01:19:57.67 ID:mBU0iSul.net]
- 永久機関じゃないんだから食べなかったらその分痩せる
制限し過ぎたら後で跳ね返ってくるから、栄養足りなくなるから、って義務感にかられて食べるくらいなら
潔く食欲無いときは食べない
どうせお腹いっぱいでも栄養足りてる時でも食べたくなる時は食べたくなるんだから
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/22(水) 11:01:16.00 ID:3MtSN754.net]
- >>265
毎日会ってる人には分かりにくいよ
私も職場の人には何も言われなくて久々に会った人には痩せたねって言われた
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/22(水) 11:24:51.92 ID:yZcJpG21.net]
- 昆布の煮もの１パックと筑前煮を片手で乗る位
キャベツマヨネーズたっぷりで3～4枚くらい？
ここで終わらせる予定だったのに
ローソンで売ってるパックの焼き芋にバターたっぷり一袋とチョコ２カケ
昨日ガッツリ食べて体重が増えてるのにセーブできないからデブなんだよ
だるいけどジム行かなきゃ・・・でも焼き芋美味しかった・・・あーだるい
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/22(水) 11:55:57.37 ID:D0FxBT3w.net]
- どんぶりいっぱいのリゾットうまかった
ふやかしてふやかして～増量！
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/04/22(水) 12:49:44.70 ID:AV9OfLQY.net]
- >>259
普段食べる時は普通なのに
お土産食べる時だけわざとくっちゃくっちゃ食べる
本当に意味わからんし、50のおっさんだからただただ嫌悪感しか湧かない
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/22(水) 13:41:49.22 ID:glExsQ8w.net]
- >>273
バター一袋てなんグラム？まさかあの箱まるごとじゃないよね？
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/22(水) 16:19:37.94 ID:yZcJpG21.net]
- ジムで筋トレしてきたけどだるいままだ
>>276
書き方が悪かった、ごめんｗ
焼き芋のパック一袋にバターをたっぷり
バターはたぶん20ｇ位かな
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/22(水) 19:44:01.45 ID:z7JJd4Id.net]
- >>263
デブにも胃弱でドカ喰いしない人はいるけど
昼夜逆転してて太るタイミングで食事取ってたり
飲み物でカロリーオーバーとかありがち
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/22(水) 20:41:42.57 ID:K92e+gsD.net]
- >>278
ご飯は小食なデブに出会ったことが何度かあるが
間食のカロリーを気にしていない
深夜に食べて昼食べないの2パターンに大別できた
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/22(水) 21:03:40.45 ID:f+440iYz.net]
- 脂肪燃焼スープに食べ順と低糖質の組み合わせダイエットしてるけど
たけのこを安く手に入れたのもあり、たけのこご飯作った…
ちょっとだけのつもりだったけど、普通にお茶碗一杯食べちゃったよ
明日のお昼にも持っていく
そしたらまたダイエット頑張る
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/22(水) 22:09:42.80 ID:JGYcieRa.net]
- ジム帰り23時頃にうっかり食事したらだいたい翌日は調子悪い法則。
朝は食べる気しないのでいつもパス
昼も食べる気しないのでコーヒーのみ
晩もさしてお腹空かないからパス……といきたいところ家族の手前食べる。
すると寝る前と翌日、調子悪い。
�
- 286 名前：給ﾇ、何も食べないのが一番調子良いんじゃないか。
胃が膨れると気持ち悪い。
何も食べたくない。
しかしそういう訳にもいかない。特にジムの日は。
だったら0時就寝から逆算して16～17時位に一食だけ軽く食べたい。仕事あるから無理だけど。
仕事20時終わりで夕食が21時とかになるから調子悪いのかなぁ。
晩パス、昼食べにするとか……できるかな……。
とにかく晩さえ食べなければ調子良いんだよ、なんとなく食べるのやめよう。 [] - [ここ壊れてます]
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/23(木) 00:02:14.34 ID:DAHObx6q.net]
- https://minacolor.com/topics/articles/1224
タコスって意外とカロリー低いんだな
この手のジャンクフードの中では
破格の低さじゃないか
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/23(木) 00:52:34.42 ID:Hvp9wgfU.net]
- どーしても食べたくなって水切りヨーグルト食べた
自作のマーマーレードをかけて
ホエーも牛乳と混ぜてがぶ飲み
やばばば
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/23(木) 02:40:00.36 ID:QXuCWehm.net]
- 氷こんにゃくの存在を知った
明日買って試してみよう
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/23(木) 07:18:30.74 ID:MOAqHQP7.net]
- サバ缶久し振り
カシューナッツと一緒に食べたらおいしかった
しかしでかかったな…
開封したの残したくないから全部食べたけどあんなに大きかったかな
大きいハンバーグ食べたみたいな満足感
ハンバーグもここ数年食べてないけど
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/23(木) 07:49:50.09 ID:67wlCZNW.net]
- >>282
へー、タコベルがなんであんなに騒がれるのかわからんけど
外食でマクドナルドよりはダイエッター的には全然いいのか
久し振りにタコス食べてみよう
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/23(木) 10:02:14.04 ID:+h/mJpqw.net]
- ４月から減量はじめて２キロ落ちた
生理終了＋便秘気味だから、今月中にあと１キロ減いけるはず
もっと運動がんばらねば
美しい腹筋の写真をプリントアウトして
壁に張って踏み台昇降してます・・・
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/23(木) 14:46:16.68 ID:SQeZnXIJ.net]
- ダイエットは足し算引き算じゃないのはわかってるけど
すごく頑張れた翌日に増えてると心底ガッカリする
あんなに頑張って、あんなに我慢したのに
減るどころか増えてるってどういうこと？ってモチベーションががた落ちで
やけになって過食したりするのを治したい
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/23(木) 14:57:58.71 ID:5sMep+Ti.net]
- BMIはやはり22が最も健康なんだろうか
半年で、30→22を実現したが、
続けて21、20を目指すか思案中
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/23(木) 18:07:31.42 ID:qJybG60V.net]
- >>289
骨格が華奢な私はBMI18.8から21.1になった今ヤバイ感いっぱい
体調的には太る前も太ったあとも変わりなしむしろ体が重くてまいってる
私はBMI19前後の頃が一番よかったかな
太った原因はストレスからの暴飲暴食とアルコールだから頑張って戻したい…
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/23(木) 18:18:38.29 ID:5sMep+Ti.net]
- >290
自分は骨太、顔デカなんで、
BMI22で肋骨の下半分が浮いて見える
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/23(木) 18:26:51.21 ID:qJybG60V.net]
- >>291
やっぱり骨格の差は大きいねぇ
今で肋骨が浮くくらいなら無理して痩せなくてもいいんじゃないかなぁ
自分に見合う数字が1番だよ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/23(木) 20:34:23.77 ID:kAEB9JtG.net]
- BMIって、脂肪と筋肉の量は関係ないから、やっぱり人によってかなり差があると思う
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/23(木) 22:24:33.94 ID:zseXG1wB.net]
- ずっと四捨五入したら158cmだと思ってたらジムで計ると159とか160とか出る。
しかも計測する度に違うw
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/23(木) 22:29:36.37 ID:zdHdAxgZ.net]
- 足の裏も太るから、そのせいじゃない？
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/23(木) 22:45:31.78 ID:zseXG1wB.net]
- >>295
あいにく8kg痩せたよ。
運動する様になったから伸びたのかと思った。
成長期でもないのに伸びるなんて不思議。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/24(金) 00:28:58.83 ID:wfN2hVmE.net]
- 一年半かけて23キロ落とした
かなりゆっくり減らしたはずなんだけど、なんか全体的に皮が弛んでる、どうしようコレ…
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/24(金) 01:23:23.45 ID:ZNO7xbt2.net]
- 初めて炭水化物抜きで一日過ごしてみたけど意外に大丈夫なもんだね
調味料は気にしないいい加減なものだけど
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/24(金) 01:42:52.81 ID:TkTzZJuZ.net]
- なんか本当に久しぶりにちゃんとした生ケーキをたべたら食べなれてないからなんだろうけどそんなに美味しいものじゃないなぁって思った
食事制限してるのにケーキ食べると他の食べたいものがほとんど食べられなくなるから、そこまでして食べるものでもないかな
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/24(金) 07:13:16.12 ID:tEVqzPhN.net]
- >>298
自分の最初はいけるじゃんと思ったけど
なんかだるくてだんだん風邪の初期症状みたいなのが続いて
仕事に集中できなくなったから気を付けるんだ
今はおにぎり1個分摂取してる
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/24(金) 07:37:58.53 ID:wPAJdMMV.net]
- 禁煙もキツイのは３日目から
１日目は血中ニコチン濃度がまだあるから割と楽
糖質依存からの完全離脱には3か月程度かかるが、
そのメリットは計り知れない
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/24(金) 07:44:50.69 ID:v0WbD/NF.net]
- 最近すぐに食べ物に手が伸びちゃう
昨日は別に過食衝動とかじゃなく何故か食べてしまった
減らなくてモチベーションが保てない。食べても増えはしないけど
食べなければ減ってたかと思うと自己嫌悪
今日から厳密な食事制限する
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/24(金) 08:38:14.99 ID:6XIwOZBn.net]
- 摂食障害とはいえない体重のくせに過食拒食を繰り返してる
どうせだったらあの人拒食症だよねって言われる棒になりたい
デブのくせに摂食障害とか笑える
体重コントロールがうまくできてなくて本当に悲しい
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/24(金) 10:15:13.27 ID:qD6179jQ.net]
- さんざん嫌がらせしてきた人が貧乏飯（大量白飯に対し粗末な単品おかず）だと知って
順次特栽か有機食材に切り替えてる
キレやすいのも僻みまくるのも家族数の割に粗末な食生活で脳や体がダメージ受けてるからだし
飯どころか他の部分でも貧乏臭いからなるべく自分から切り離したいのかも
おかげで前よりも締まってきたし貧血も低血糖症も出にくくなってるし頭痛生理痛改善集中力アップといい事だらけ
ありがとう全てにおいてドヘタレなおばさん
ムダに絡んで来た人の中でここまで下に見たのなんて生まれて初めてだからこの人で最後にしたいよ
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/24(金) 12:30:39.82 ID:DA/rR6r+.net]
- 牛肉が食べたくて野菜炒めに牛脂使ってみた
やっぱり脂は美味いな～
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/24(金) 13:59:41.87 ID:19GjFJt6.net]
- ささみ生活に飽きてきたけど、ハーブ塩にしっかり漬け込み、白ワインで酒蒸ししたらすげえ美味しくなった。限られた食材で料理に凝るのも面白いねぇ。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/24(金) 15:46:51.95 ID:tq+b4icT.net]
- >>304
何が言いたいのかさっぱりわからない
さわったらダメな人？
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/24(金) 16:48:50.43 ID:zoXObI8X.net]
- >>307
おいおい触れんなよ
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/24(金) 18:31:52.32 ID:nIC0OWY5.net]
- 304じゃないけどここ別に吐き捨て禁止のスレじゃないよね？
チラ裏の意味も分からない人はよそで慣れ合えばいいのに。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/24(金) 18:53:19.78 ID:VY7yGGW9.net]
- 自治婆、絶賛木の芽時中。なんて勘弁してくれよな頼むから・・・
わざわざ油注ぐとか暇なクソババアかよ
とりあえず塩ふった鶏胸肉どうしてくれよう
バルサミコ酢でソースレシピでも探すか
昨日のケチャップメインのソースに入れるの忘れてたな
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/24(金) 19:34:36.21 ID:zoXObI8X.net]
- フロントブリッジとても効果あるなこれ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/24(金) 21:43:31.58 ID:W9pHtb9r.net]
- どうしても腹が減るな
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/24(金) 22:12:49.48 ID:pxDQTyMK.net]
- 仕事終わるのが遅くて18時までに夕食済ますとか無理ゲー
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/24(金) 22:25:53.97 ID:rBpF0ysl.net]
- 20時まででしょ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/24(金) 22:30:38.04 ID:pxDQTyMK.net]
- どっちにしろブラック勤めには無理だわ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/25(土) 01:11:19.09 ID:ZJZlsX27.net]
- 食べる量を減らせば問題ないよ。
ガリッガリを目指してるならダメだと思うけど。
けど、遅くまで仕事頑張ってるのに食事まで制限してたらつまらなくなるよね
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/04/25(土) 04:41:23.55 ID:8DX7dwtZ.net]
- 即効性のあるものは体に負担かかるって最近気付いた
お通じでも体重でも肌でも、良い結果だとしてもすぐに表れるってことは体に負担かかってるんだよね
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/25(土) 05:26:19.77 ID:mbMsA4i7.net]
- 寝る時間から逆算して消化の良い物選んで食べれば大丈夫
朝か昼に食事プラスご褒美的な物を少し食べる決まりにしてしまえばストレス溜まらない
また何も飲まないまま寝落ちしてしっこ特濃だった(´・ω・｀)
マメに水分補給って意外とできないもんだ
デトックス効果のお茶飲む時は同量のただの水も飲めとか結構な無茶ぶり感
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/25(土) 06:04:44.65 ID:v0P7AdkT.net]
- ししゃも足を悪く言う風潮はどこから来たんだ
足首キュッと引き締まっててある程度長さと筋肉のバランスがないといけないけど美脚の条件のひとつくらいに思ってた
筋肉もない棒みたいな足は美脚とは言わない気がする
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/25(土) 06:43:04.60 ID:kQevu8Rj.net]
- >>309
チラ裏の本来の意味ってなんだ？吐き捨て？
チラ裏スレは本来他の人にとってどうでもいいような
そんなのチラ裏にでも書いとけよボケ的な情報を
それでもレスしたいって人が書き込むスレだろう
私怨でもなんでもレスして構わんけど、自分のレスに反論クレーム一切禁止なんて我が儘スレじゃないだろ
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/25(土) 06:49:56.51 ID:VLRl8iD5.net]
- 正しい姿勢、正しい歩き方をしていれば、ふくらはぎは太くならないけどね。
筋肉が必要なのは太もも（ハムストリングと大臀筋）。
サラブレッド見てみ？
馬は走ることが仕事、なのに膝下細いでしょ？
歩行走行は、太ももを前に押し出すことで可能になるものなんだよ本来。
膝下はそれについてくるだけ。
ふくらはぎが太い人には、膝下を前に放り出すように歩く人が多いね。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/25(土) 08:01:39.94 ID:gN8SpPaG.net]
- ここにトーストしなくても美味しいパンがあります。
焼いて食べようかなぁバター付けるかジャムだけにするか両方付けるか迷うー
柔らか�
- 328 名前：ｭてトーストしただけだとあんまりサクッとならないからフライパンでじっくり焼いてみるか
だけど昨夜早めの軽食にしてせっかく胃が空っぽなんでケトジェニックといきますか [] - [ここ壊れてます]
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/25(土) 08:07:07.84 ID:VxfSNVMC.net]
- 肉嫌い野菜好きって言うと不思議そうな顔するのやめてくれんかなぁ
ご飯パン麺大好きだから太ってんですわ私は
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/25(土) 08:19:04.99 ID:uCtBFPwd.net]
- 朝っぱらからイライラしがちな人は何が欠乏してるって
カルシウムでも栄養素でもなくあれだよアレ
こう言うだけで各々が思い当たる節を勝手に頭に浮かべてるから
人は鏡という言葉が成り立ち語り継がれもするんだろう
でも「アレ」って聞くとついシモとかゲスい方連想するのは単に自分がエロいからだな
実に鏡だ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/25(土) 08:47:04.52 ID:fYgLUo+S.net]
- >>308
>>307の気が触れてるから止めたということですねわかりますん
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/25(土) 08:48:39.83 ID:fYgLUo+S.net]
- よっしゃそろそろ体幹トレすっか！
部屋が薄ら寒いが体あっためれば無問題！
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/25(土) 08:51:34.43 ID:h1iU7yia.net]
- レス禁スレに書いたらいい
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/25(土) 11:30:45.48 ID:7OG5aA7m.net]
- 柿の種を昨日500gボリボリとバカ食いしたら
今日もの凄いウンコが出て体重を計ったらバカ食いしたのに減ってた
恐るべし柿の種･･･
いや食物繊維･･･
いやウンコ･･･
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/25(土) 11:54:25.79 ID:xgSTggKb.net]
- www.ringerhut.jp/menu/recommend/yasai-soup/
リンガーハットの麺なしちゃんぽんがあると聞いて調べてみたら
４３３キロカロリー、
脂質２６ｇ、塩分７ｇ
やっぱり外食はあかんなｗ
自炊と外食で脂質量ってものすごい差がつくよね
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/25(土) 14:23:28.60 ID:eWRk6CHS.net]
- 昔、誰だったか忘れたけど女性芸能人が
「お昼ご飯はコッペパン半分で、夕飯に残りの半分を食べる」
とか言ってた
それ聞いた時、私は「そんなの嘘に決まってる」
「そんな食生活で生きられるわけがない」と思ってたけど
自分が痩せて胃が小さくなると
「あれって嘘じゃなかったのかも」と普通に思えるようになった
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/25(土) 14:27:43.57 ID:G+SOycWG.net]
- 天気いいと運動するか、となる
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/25(土) 14:30:34.21 ID:Ezv3zzhx.net]
- >>328
食物繊維よりピーナッツの油じゃないの
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/25(土) 16:09:27.18 ID:aAgYlr2L.net]
- >>330
拒食症の食事みたいだな
というかTVで特集してた患者と全く同じ。コッペパン1日で分けて食ってたわ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/25(土) 16:32:20.39 ID:o61PPWHO.net]
- 正直パン半分ずつでも平気な気がする
食べないほうが調子いいし落ち着いてられるし
サラダと野菜スープのみで生活してるけど、全然余裕
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/25(土) 18:39:43.01 ID:STqOeLpV.net]
- 10カ月ぐらい毎日散歩してたら
太ももの前側が細くなって
後側がガッチリになった
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/25(土) 19:03:30.47 ID:/Vkt7K4H.net]
- >>330
ハリセンボンの箕輪はるかじゃね
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/25(土) 21:19:40.73 ID:nSB3iLJ5.net]
- モチベーション下がってしまう
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/25(土) 23:31:16.35 ID:8haEgwmm.net]
- どうしても口寂しくて、白滝でなんちゃって明太子パスタ作って食べちゃったよ
いくらかろり低くてもだめだよなぁ
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/25(土) 23:33:27.27 ID:rwse3KNJ.net]
- あるサプリが原因で3日ほど下痢続き
食事制限始めて半年ほどになるけど、無気力状態になるのは久しぶり
腹減って飢餓状態なのに食おうと思わない俺偉いw
もう歩くのが面倒臭いもんねw
腸が空っぽになるまで黄門様がマーライオン状態だったし。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/25(土) 23:58:39.07 ID:Ezv3zzhx.net]
- >>339
何のサプリ飲んだの？古かったとか？
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/26(日) 00:55:19.67 ID:7ZK7YDwD.net]
- やっべ寝起き早々にレモンウォーター飲む前にカシューナッツバリボリ食っちまった
無意識こえーwww
アーモンド発送はよ カシューは甘い
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/26(日) 01:06:51.26 ID:XBNQ+U9u.net]
- >>328
便秘症なのでそういう話聞くと心底羨ましい
ドッサリ！スッキリ！ってなかなかないのよねー
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/26(日) 01:12:24.84 ID:XBNQ+U9u.net]
- うんこで思い出したけど、この間肛門科を受診した時、タケダ漢方便秘薬を飲んでる事を問診票に書いたら、
あれは肛門の周りの神経を駄目にして人工肛門になるからやめてね、って言われた
ダイエットのため便秘薬を飲んでる方お気を付けあれ。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/26(日) 01:50:02.12 ID:QInd+yBw.net]
- おから食べるようになったらもりもり出たよ
オススメ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/26(日) 10:29:15.27 ID:M6kSYzkA.net]
- 今更ながら食べる順番ダイエットとかやり始めたが
食前に食物繊維のサプリを飲むとお腹いっぱいバクバク食べても確かに太らないな
翌日は快便すぎて気持ちいい
運動もしてるし1日1食の影響の方が大きいのかもしれんが
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/26(日) 11:06:08.82 ID:8AI52jF7.net]
- なにも気にしてないけどほぼ毎日排便ある
子供の頃からだから体質なんだろうけど
たまに1日半出ないとお腹が張る感じで気持ち悪い
知り合いが3日振りに出た！なんて言うけど想像つかない世界だ…
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/26(日) 11:19:18.85 ID:cdc1pDwX.net]
- 便秘で一週間とかもう何も食べられないぐらいお腹張るんじゃないのかってレベルだよね
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/26(日) 12:32:41.24 ID:crtSkBlv.net]
- ｳｪｰｲ今日はかったら47kgになってた
一ヶ月で3kg減が達成できた
運動＆野菜メイン食事続けてもっとがんばるぞー
今は運動踏み台だけだけどGWから20分ジョギングも再開したい
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/26(日) 12:39:00.58 ID:kwadLKdw.net]
- 自分の身長で検索したらモデル体型で46.8キロかーあと三キロ頑張ろう、とか思ってたらそのサイトユーザーのダイエット日記には同じ身長で42キロやら39キロやら出てきて怖い
まだ痩せる気かあんたら…
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/26(日) 13:52:21.56 ID:4XaK46Ux.net]
- 1ヶ月で6kg落ちた
巨デブがデブになっただけであり
まだ何も始まっていない
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/26(日) 14:21:34.05 ID:lhmeIS+O.net]
- 運動後のカロリーコントロールアイス美味すぎやめらんねwwwww
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/26(日) 14:51:45.18 ID:xqA6NufV.net]
- ダイエットしていたけど昨日付き合いで長いこと我慢していた寿司を食べに行った
美味しくて大満足だったけど5皿食べた時点で相当お腹いっぱいになった
寿司のしゃりって相当圧縮されてるんだろうな
今日はお腹いっぱい食べたせいかなんか調子悪い
昔は15皿位は余裕だったのに嘘みたいだ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/26(日) 17:09:24.75 ID:OWYrifYh.net]
- >>340
ビタミンB12メチコ
最強の下剤かと思ったw
もう怖くて飲めんw
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/26(日) 17:19:59.44 ID:e2Icgdrk.net]
- 炭水化物食べたい
今日は10キロくらい歩いたから少しくらい食べてもいいだろうかと葛藤
普段食べなさすぎて食べたら即太りそうだわ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/26(日) 17:49
]
- [ここ壊れてます]
- 362 名前：:32.68 ID:6qDXLjw/.net mailto: >>329
炭水化物が34gもあんのかこれ。
そのうち糖質がどれくらいか分からないけど、
低糖質やってる人にも微妙なメニューだね。
まあ麺入りより当然低いだろうし、たまの外食なら選択肢に入れるけど。 [] - [ここ壊れてます]
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/26(日) 18:11:21.35 ID:OWYrifYh.net]
- ＞＞329
問題は糖質より塩分。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/26(日) 19:10:45.07 ID:Xuguue2E.net]
- 厚揚げでお好み焼きもどきうまい！
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/26(日) 19:57:39.37 ID:0xOdj1++.net]
- ジョギング再開に向けて前走ってた道、慣らしでウォーキングしてきたけど
ジョギングしてる人やロードバイク乗ってる人と何度もすれ違って自分も駆け出していたｗ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/26(日) 22:42:19.75 ID:D4UJUtMR.net]
- 明日は甘いものを食べない
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/26(日) 23:34:15.16 ID:SIsaE7kS.net]
- 昼はサラダうどん
夜はコストコのシーフードピザ
久しぶりに炭水化物食べ過ぎた…死ねる
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/27(月) 00:16:48.68 ID:aoSFxE/c.net]
- 犬2匹連れて散歩しながら軽く走ってきた
帰ってきたら喉が渇いてワイングビグビ
意味ねえええええ
太った6kgの7割は酒のせい
残りの3割は調子にのって食べてたハイカロリーのつまみ
なに食べても太らないあの身体はどこにいったのか…
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/27(月) 00:47:11.52 ID:LwcE530i.net]
- なんか太ったかもと思い、ドキドキしながら体重計乗ったらニキロ以上増えてて、いやぁーーーー！
しかも今まで内臓脂肪数値が１だったのに３まで増加。
６月までにもとに戻して、友達の結婚式に花を添える！
GWは飲み会もあるけど登山と自転車でなるだけ動く！GW明けたら、ジムさぼらず頑張る！
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/27(月) 07:57:43.14 ID:SUn+RX+D.net]
- ダイエット開始して約2年かかって、162/67→55まで落ちたところで半年ほど
全く増減しなくなった。結構ドカ食いした日もあったんだけど
何かこれはこれで気持ち悪い。
あと5キロは減らしたいのに。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/27(月) 08:46:57.64 ID:dd2D+40t.net]
- やっと十の位が変わるとこまで減った
朝飯食べたら戻るだろうけど
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/27(月) 12:13:19.73 ID:t9+vkpmV.net]
- >>353
あらま
自分もそれ飲んどるけど全く問題無しだわ
体質によるんかね
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/04/27(月) 14:14:39.30 ID:z9WWfn+a.net]
- 158.7せんち
42.9きろ
目指せ30きろ代
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/27(月) 14:41:09.41 ID:JangGy1k.net]
- しびれ上がるほど酸っぱい夏みかん大量に送ってよこした
どうしろっていうんだよ！
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/27(月) 14:43:30.19 ID:eA09ijJM.net]
- >>367
それを食べて味覚麻痺させて他のもの沢山食べれないようにして痩せなさいというメッセージだよ
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/27(月) 14:53:08.14 ID:rWlhzfj8.net]
- ママレードやピールにして砂糖摂りなさいというメッセージ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/27(月) 15:34:37.49 ID:9GyI/m/H.net]
- 生搾り酎ハイがいいね
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/27(月) 15:55:42.58 ID:538yfF+c.net]
- 果汁絞って生ポン酢
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/27(月) 16:00:26.71 ID:JswvdTA5.net]
- とりあえず寒天で固めるか白湯に入れて地道に飲むなぁ
酸っぱいのうまそう
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/27(月) 16:56:39.38 ID:xJ5qpfeL.net]
- カッテージチーズにメープルシロップをかけて食べてしまった
お菓子とか炭水化物過食よりはマシだろうけど必要なかった
頑張れない自分が嫌いだ
ずっと悪循環が続いてる
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/27(月) 17:48:02.25 ID:+rNvrQUg.net]
- ダイエット始めてから体調よくて
- 382 名前：ほとんど出なかった偏頭痛と吐き気が、今日は超久しぶりにやって来た…
何故だー [] - [ここ壊れてます]
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/04/27(月) 18:07:24.79 ID:JangGy1k.net]
- 酎ハイ！その手があったかとテンション上がったけど
アルコール依存症っぽいから却下
ポン酢いいね肉にもレモンだと思って使えばいけるかも
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/27(月) 18:33:40.00 ID:eA09ijJM.net]
- >>373
そのぐらい許してあげる感じじゃないとダイエット辛くない？
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/27(月) 19:09:12.58 ID:8mHz7Ls8.net]
- 週一でこれだけならたべても良いと決めた方がストレスないよ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/27(月) 19:34:51.27 ID:1o0ukN0K.net]
- カゼ重症化して、家族がポカリを箱買いしてくれたので、
せっかく買ってきてくれたんだから…と全部飲んでいた
糖質制限中だったけど体調不良すぎたからしょうがない、と言い聞かせ飲んだ
かなり汗かいたりミネラルバランスが崩れて、塩分をすごくほしくなり、
梅干1パック食べてポカリのむって毎日で3.5kg増えてたわ…
やつれたって死ぬ事はなかったんだし塩分我慢できたらまた違ったのかな
モチベ下がる、がんばるしかないけどモチベ下がる
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/27(月) 19:47:57.70 ID:xJ5qpfeL.net]
- >>376
めっちゃつらいよ
でも許せるような体重じゃないしもっとちゃんとやらないと
このままデブっていっちゃいそうで怖い
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/27(月) 20:03:06.67 ID:9Lbu/ETT.net]
- 一日我慢できた
明日も甘いものを食べない
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/27(月) 20:48:22.37 ID:2yl6CWRD.net]
- たまーに好きなものとか量多くした程度で揺ぐダイエットしてんなら無理だよ、後悔する人は頭もメンタルも弱いから計算できないし衝動で食べる
そんなんで成功すんの？
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/27(月) 21:05:20.44 ID:jBZaqhtH.net]
- >>379
長期戦になりかねない体重だったら爆発しないやり方にした方がいいよホント
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/27(月) 21:17:55.59 ID:blGpX2oA.net]
- 夕食
ニンジン３本
めかぶ１パック
生ニンジンは酵素で他の野菜のビタミンを壊すから単品でしか食べられないわ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/27(月) 21:55:24.88 ID:+rNvrQUg.net]
- タンパク質はとった方がいいかも
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/27(月) 21:56:37.65 ID:eA09ijJM.net]
- ああ今ダイエットしてる！辛いの我慢してる！を常に意識させられるようなダイエットは絶対無理
無意識のうちに浸透していくやり方じゃないと
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/27(月) 21:59:29.50 ID:rWlhzfj8.net]
- そして無意識のうちに太る方向へ舵を切っているという
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/27(月) 23:13:53.78 ID:cy3IWumw.net]
- >>379
食べちゃったから明日は少なめにしようとか運動多くしようとかそういう意識になれないと
断言できる、あなたはそのうち暴食がやめられなくなって失敗するよ
カッテージチーズにメープルシロップなんて身体にいい食材じゃん
いい食材はありがたく感謝しながら頂きなさい
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/28(火) 00:18:37.22 ID:lYuMbd2f.net]
- デブの人が服買ったとか胸強調した写真あげてるの見ると同じデブとしてなんかいたたまれなくなる
精一杯細く見える角度とか頑張ってるんだろうなあ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/28(火) 01:01:15.14 ID:vzcXgPT/.net]
- 暑い
運動がキツくなってきた
こんな事なら寒いうちにもっと早くからやってりゃ良かった
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/28(火) 01:09:02.35 ID:LdEezo0o.net]
- 太るのが怖い
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/28(火) 02:50:48.45 ID:krJg8nG+.net]
- ダイエットを続けてはリバウンドを繰り返してたんだけど、
あるサイトでコツ？を読んでから順調に減り始めた。
ストレスも少ないし健康にも良さそう。
そのコツはとにかく食べる量を減らすこと。
おやつもご飯として数える事。
筋トレすること。
それ以外の事は忘れる事。
大まかに言えばこういう内容。
全体的に食べる量を減らせば、時間や食べるものは考えなくてもいいと言うやり方。
これが夜型生活＆完璧主義の自分にはぴったりだった。
夜中に食べても５ｋｇ減。食べる量を減らしたのでお酒も減って健康的生活になった。
今までは米食べてしまったと落ち込み、夜食べないでストレスがたまり…
米ガッツリ食べても減るなんて考えもしなかったわ。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/28(火) 06:51:27.60 ID:zt2anNJ/.net]
- 合うやり方ってのは確かにある
自分はドカる日もたまには必要だと思ってる
好きなものを好きなように食べる日
微妙に我慢し続けると微妙に食べ続けて後悔するんで、その日に全部食べるようにする
その日は体重増えようと気にしない、メンタルのための日だし
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/28(火) 07:59:26.52 ID:CyuB9dUE.net]
- ※とある報告スレの個人的な感想なのでスルー推奨
成功してる人に妬み嫉みとかあきれ過ぎてほんと吐きそうなくらい気持ち悪い
正直に言うだけまだまともでしょ()とか思ってそうな所も。奴らはたまに本気でそう言って慰め合うから厄介
人間として底辺にもほどがあるだろ
醜い肉塊はまとめて爆発してろ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/28(火) 09:19:40.25 ID:B4Zs/0XM.net]
- >>392
そうなんだよね～
ストレスが一番良くない！
自分にとってストレスが少ない方法を探すのが一番だと思う。
他スレで「そんな方法では痩せるわけない！」「この方法しかない！」と上から目線で語ってる人をよく見るけど
なんでお前はこの板にいるんだよと問いたいよねｗ
まあ私も「炭水化物は一切ダメ！」「夜遅く食べるのはダメ！！」ってガッチガチだったから痩せなかったんだよね～
量を減らす、運動をするって一番無理と思ってたけど、時間も内容も自由なら、意外とできるもんだ。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/28(火) 09:40:53.14 ID:lmsbO0M7.net]
- 気ばらない、ゆるーいダイエットとして、コルセットやってる人はいないかな。
コツは少しいるけど、根性いらすに気楽にできるよ。
ただ脇腹には非常に有効だけど、下腹にはあまり効果無し。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/28(火) 09:55:30.77 ID:0RjwEjST.net]
- 私は夕飯を早い時間に食べ終えるダイエットやってるけど
私の体質には合ってたようでいい感じ
これを始めて以来、夕方の電車の中で
お握りとか食べてる人を見るともしかして同じダイエット法やってる人なのかなと思うようになった
私は専業なので自分の都合で食べる事ができるけれど
勤め人は早い時間に食べ終えるのってなかなか難しいよね
それで仕方なしに電車の中なのかなーと・・・
昔は「電車の中で物を食べる人は恥知らず、マナー違反」としか思わなかったけど
「もしかしたらこのダイエット法なのかも知れない」と考えられるようになった
まあそれでもマナー違反である事に変わりはないけどｗ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/28(火) 12:51:24.81 ID:MPv/F/UT.net]
- 電車でおにぎり食ってそのあと焼肉いってシメのラーメン食べてるよ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/28(火) 14:26:16.45 ID:yJDXmmDF.net]
- 1日2000カロリー以内とか無理ゲー
家にじっとしてるだけでも3000カロリーは食うわ
174㎝ 76㎏
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/28(火) 15:11:15.94 ID:M5cliLow.net]
- 外食断れず久々にラーメン屋行ったら並盛り普通に食べて半分残した
信じられねえ
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/28(火) 15:12:43.31 ID:1rwXvtL6.net]
- 普通に食べて残した…？
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/28(火) 16:36:30.83 ID:M5cliLow.net]
- >>400
今見たら日本語下手すぎワロタ
残す気なくて全力で（いつも通りの普通の気持ちで）食べても半分残したってこと
日本語でおk
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/28(火) 16:49:22.79 ID:zwjdore/.net]
- 美味しくないラーメンだと残したくなるよね
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/28(火) 17:07:18.09 ID:M5cliLow.net]
- あーそういうことでもないんだな
ダイエットし始めて胃が小さくなったのかよくわからんが半分もラーメン食えなくてびっくりしたってことだすまないマジで
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/28(火) 18:39:38.99 ID:MMVLShg2.net]
- 今日は食べ過ぎた分多めに運動してるんだけど、明らかにいつもより調子がいい
やっぱりちゃんとカロリー摂るって大事だなと思う
早く減量終わりたい
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/28(火) 19:27:40.52 ID:a456kuFH.net]
- 胃が小さい自慢はたしかにウザいなw
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/28(火) 19:31:55.72 ID:txlR18LI.net]
- 胃が小さい自慢て実際食べられなくなるのに自慢に聞こえるんですか
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/28(火) 19:37:00.27 ID:NtVhZIGP.net]
- 気付いたら標準体重割ってた。こっからは体質変えるために筋トレ重視でいく。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/28(火) 20:01:14.51 ID:eklneThm.net]
- 水卜ちゃんみたいになりたいなー今感度高いぽっちゃり
腕とかそんなに太くないじゃん？
美味しそうに食べるところもいいよね
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/28(火) 20:09:57.84 ID:2Y/lEcV6.net]
- 今日は熱くて冷やし中華食べたくなったが
こんにゃく麺の冷やし中華味（麺6kcal＋タレ29kcal）で脳をだました
このあと踏み台昇降２時間がんばるぞ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/28(火) 20:32:07.70 ID:M5cliLow.net]
- >>408
ヒント:元々可愛い
:愛嬌がある
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/04/28(火) 21:09:39.04 ID:ioDkVf9x.net]
- Twitterで、たまに夜にビスケット3枚食ったくらいで「やばいまじデブ活～」みたいなこと言う友達多いけど別にたいした量じゃねーだろ、と思ってる
じゃあなんだ、私はフードファイターかよ、と
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/28(火) 21:24:15.57 ID:ynQHk75H.net]
- 二日我慢できた
明日も甘いものを食べない
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/28(火) 21:59:25.93 ID:bthy9Uu9.net]
- >>411
これは「やばいテスト勉強全然してね～ｗ」に通じるなｗ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/28(火) 22:54:37.20 ID:MPv/F/UT.net]
- >>411
まぁ普通の人は夜は一切食べないからなビスケット3枚でもヤバイんだろ
脳がフードファイターデブの思考と一緒にしたらヤバイで
早めに普通の思考にならんとな
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/28(火) 23:08:14.12 ID:SrYyUPQm.net]
- >>367
お酢代わりに使ったら？
太る前、大学時代は南野陽子に似てると言われた
痩せた今、中島みゆきに似てると言われる。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/29(水) 02:15:03.85 ID:5LyvdYVf.net]
- 肩凝ってる
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/29(水) 03:12:23.95 ID:TCJIdIML.net]
- >>406
事実なら自慢にならんという理屈は無いよ
それに、デブの少食自慢(お菓子はカウントされません)と判別不可能だし仕方なかろうw
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/29(水) 08:02:57.23 ID:18jDDw/R.net]
- 胃が小さくなった気はしないけど、ダイエット前より油に弱くなったし野菜好きになった
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/29(水) 09:00:30.81 ID:DtrQM1IK.net]
- 白飯代わりの豆腐に納豆かけて主食に、あと足りない要素適宜って方法にしたい
買い出しが大変でできそうにないけど
毎日マメに買い物行ける主婦って時間体力気力全部あるよなあ そこだけは羨ましい
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2015/04/29(水) 09:12:37.12 ID:aU2hrDes.net]
- どっかのサイトに
ダイエット中に
どうしてもパンや甘いもの沢山食べたいけど
カロリーと炭水化物満載だから我慢してたらしいけど
ある日、甘いものを口の中でモグモグして
味とか甘味を十分感じたら飲み込まずに
吐き捨てると言ってた人いたなー。
んで、肉や野菜等の普通の食事は３食ちゃんと
摂取してると。
確かに、飲み込まずに捨てたら
カロリーにはならんしな(笑)
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/29(水) 09:28:12.60 ID:IwpFAof8.net]
- ミスタードーナツの新作食べたいとき、
ひと口ちょこっ�
- 430 名前：ﾆかじって
味を確かめてから捨てていた時期があった（吐いてはいないよ）
一回店内でやったけど、返却口に返した食べ残しの乗ったトレーの
見た目がすごく汚いし、店員さんに「まずかったのか？」と
思われるのが嫌なので外でやらないようにした
ていうか最近ドーナツ食べたいと思わなくなったな・・・ [] - [ここ壊れてます]
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/29(水) 09:39:05.13 ID:NULAN3iO.net]
- デブ時代に体壊してから食事にはかなり気をつけるようになってたけど
運動で絞るまでは些細な不摂生ですぐ体重増えてたわ
座り仕事長かったから太りやすくなって悪循環だったんだろうな
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/29(水) 10:13:24.97 ID:Y6KBNYrF.net]
- >>420
それがエスカレートするとチューイングという摂食障害。
病気です。ダイエットとは違うので、あまりそういうことは広めないでいただきたい。
たとえチラ裏でも。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/29(水) 10:44:53.62 ID:anmhjDte.net]
- 噛んだ物吐き出すとか嫌悪感しかない
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/29(水) 12:22:05.33 ID:86qN5ULT.net]
- 食べ物を粗末にする奴はクズ
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/29(水) 12:29:21.73 ID:sn5CnaHX.net]
- 口に入れたものはたいていのみ込んでしまうわ
今まで口に含んで出したのは
腐って酸っぱくなってたもやしと開けた口に飛び込んで来た虫くらいだわ
ガムすらのみ込んでたらこれは怒られたから出すようになった
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/29(水) 13:15:18.38 ID:q6Hgweaw.net]
- >>410
女は愛嬌、気配り、コミュニケーション能力だね
これが無理なく発揮できる人はポチャでもモテる
しかしもともとこれらが乏しい人が身につけるにはダイエット以上の努力がいるかもしれない
人によっては背を伸ばしたい並みに不可能に近いことかもな
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/29(水) 13:56:54.16 ID:k4Y09Cln.net]
- オールブランまずいっていう口コミ多かったけど食ってみたら美味かった
でも高いからどこかPBで作ってくれないかな
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/29(水) 15:37:19.97 ID:t5jLfR1Y.net]
- チューイングしたら余計に食欲が沸くんだっけ
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/29(水) 16:11:31.76 ID:1yFWwJx/.net]
- >>393
わかる。
自分がコンプレックスの塊だから他人の成功が素直に受け入れられず粗探しするんだろうな。
どうして素直に羨ましいと言えないんだろうか。デブって性格歪むよね。
今まわりのデブ思い出して思うもん。デブ=卑屈って。
かわいそーに（笑）
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/29(水) 16:33:34.33 ID:2yuZ59WJ.net]
- いやもうデブ関係なしにこの板の連中性格歪んでるよ
ていうかブーメラン刺さってますしおすし
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/29(水) 18:23:13.99 ID:nVM4iTkF.net]
- >>431
ナイスブーメラン、いい感じに刺さってるよ！
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/29(水) 18:56:27.82 ID:F5SvvmRQ.net]
- 標準体重だけど歩くと胸よりお腹のほうがブルブル揺れる
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/29(水) 20:17:11.47 ID:K8SEm92x.net]
- 食べないダイエットは筋肉落ちてたるむ、痩せるより締めたい。
ダイエット久々過ぎて自分とのルール何を守ったらよいべか、、
食事制限はさもしくなるから好きなもの食べて運動が一番合ってるけども
ジョグ後アイス食べるとかカフェオレ飲むとか自分に甘いんだよ、われ。
さてあとでミスド行ってこよｗｗｗ今日から１個１００だよ～
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/29(水) 21:56:54.79 ID:ND1x+AyO.net]
- 野菜スティックにはまった
何もつけずに生でにんじんポリポリ食べてたらお腹いっぱいになってた
>>434
食べる量減らして筋トレすれば筋肉維持したまま体重減るよ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/29(水) 23:50:04.36 ID:sVxDpgpv.net]
- カロリーゼロの飲み物とかゼリーとかの
実際のカロリーが知りたいよ
カロリー計算するときに１００mlあたり５キロカロリーにしてるから
結局損してしまう
微々たるものだけど
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 01:08:13.09 ID:oYddmGz9.net]
- ストレッチサボってたらみるみる身体が固くなってしまった…
最近体重の下り幅がいまいちなのも関係あるのかもしれんな
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 05:25:45.86 ID:bx/AD7/X.net]
- >>436
計算より少ない摂取になって得した、と考えよう
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 10:13:50.68 ID:wiWBo2Im.net]
- 47から二週間で49になった
何かの間違いだと思いたいけど、最近食べる量が増えていたから間違いない…
自業自得なんだけどモチベーション上がらない
でもここで戻しとかないと取り返しつかなくなるから食生活見直そう
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 11:12:11.91 ID:g0KKXkSf.net]
- １日４キロ位、毎日歩いていたらあまり体重に変化はないけど、尻の位置が上がって太ももの横張りが消えたと家族に言われた。
病院の血液検査で総コレステロール値が下がって、筋肉量は増えてた。
持病あるから無理はできないけど、結果が見えると嬉しい。
食事に気をつけたら体重も減ってくるかな。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 11:34:49.30 ID:z3nZW5CP.net]
- >>430
いや、「嫉妬かも」って一応自称してはいたんだよそいつは＞素直に羨ましいと言えない
正直に言うだけ～の部分でそこ指してたつもり
素直に言えない、言わない奴より打算的で卑劣な感じして余計に醜く見えたんだ
リアルで嫉妬嫌がらせって自分も受けることあるから同類の屑見るとムカムカしてね、、毒吐きすまんかった
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 14:11:40.08 ID:1SdBaMPX.net]
- BMI20でほぼ標準、なのに28だったあの頃より今の方が体形が気になって仕方がない。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 14:46:06.98 ID:jerU9Vu1.net]
- 女で20だとちょっと太いな
男ならちょうどいいが
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 14:53:54.44 ID:yA5bMwkG.net]
- >>421
一口かじって捨てれるなんてめっちゃ意志強くてエライ
自分だったら、一口かじったら理性失って全部食べちゃうわ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 15:03:14.60 ID:xfYYKphK.net]
- >>444
ダメだよ、褒めたりしたら
そんなの病的だし行儀だって悪いし良いことないよ
何でも残さずパクパク美味しそうに食べるデブと
口に入れて噛んだかと思うと吐き出すスレンダーだったら
絶対にデブの方がいいに決まってる
- 455 名前：442 mailto:sage [2015/04/30(木) 15:27:46.08 ID:1SdBaMPX.net]
- >>443
男です。体脂肪も18%ぐらいのところに来ているし、もう誰にもデブって言われなくなったのに。
痩せなきゃ、痩せなきゃとやって来た目標が喪失して、自分が何処に立ってるか判らない。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 16:02:34.83 ID:4rvEfAXg.net]
- 今日の数値でBMI20.7だったけど体脂肪率12％だった
体型が気になるのは体重に対する筋肉量が少ないから締まってないように見えるとかじゃ？
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 16:49:12.85 ID:g2p8T6rQ.net]
- すごくどうでもいいんだけど、お風呂場で全身鏡のまえでライザップのＣＭごっこするのにハマってる
わざとだらしなーく猫背でお腹ふくらまして立ってたるんだ体を目に焼き付ける
↓
一瞬で爪先立ち＆背筋を伸ばして胸を張りお腹をギュンっとひっこめる
別に痩せてるわけじゃないのに立ち方ひとつで差が激しいのが楽しくてやめられ�
- 458 名前：�
なるべくアフターの状態をイメージして生活してたら姿勢が良くなったしお腹も凹んできたし楽しくて実用的！ [] - [ここ壊れてます]
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 18:58:11.29 ID:7kAyL/dr.net]
- チーズとナッツがとまらなくなってしまった
1000kcal以上だ
舌が痛い
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 19:10:25.91 ID:D0IbvX08.net]
- >>448
馬鹿馬鹿しく思えるようでなかなか楽しく実用的でいいね
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 19:20:00.66 ID:qOSIy0OP.net]
- >>449
食ってろよデブ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 21:42:46.86 ID:AC8n/uzR.net]
- BMI的には18未満なったけど産後で筋肉なくて伸びた皮とついた脂肪でだらしない体型。
体重計見て喜ぶけど全身見るとがっくしくる・・・
来月のプール行くまでに引っ込むといいな
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 21:55:35.44 ID:3AC4ydh2.net]
- 4月はトータルで282km走った。
ほとんど毎日10km。
BMIは20.5で見た目的にも充分なのだけれど、あと2kg減らしてみたい。
でも減らない。
これだけ走って減らないのは、よほど食ってるんだよな、俺。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 22:14:31.04 ID:bOa5ICiz.net]
- 連休入って相方と一緒なせいか、余計なもの食べてばっかり
あと6日…どこまで増加してまうのか…
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 22:28:27.18 ID:3Z+bw5Hk.net]
- ミスドが100円に
今日は買わなかったけどあしたかってしまうかも
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 22:31:57.12 ID:tQU+ce6z.net]
- その情報は知りとうなかった…
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 23:09:07.60 ID:52Gx+bDk.net]
- 停滞期をようやく抜けたのか、全然動かなかった体重が今日は1.5キロも落ちてた。
けど明日は会社の歓迎会…また戻りそうで怖いよ…行きたくねぇよ…
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/01(金) 01:28:09.29 ID:KGcvFGNX.net]
- ジョギング始めた当初は息があがって苦しくて走れなかったけど、今はスロジョクペースでは息が上がらず。
坂道なんかで息が上がってくると、「今、心拍数が良い感じに上がってきたなぁ」ってニヤニヤしちゃう。
平地をチンタラ走ってると、あんまり心拍数上がらない感じがするからペースアップして負荷を上げたり。
こんな事、昔の自分では考えられなかった。
トレーニング続けて、確実に成長してる。今日もそれを実感できた。凄く嬉しい。
しかし股関節が痛いのでストライドはできない。ジレンマ。
あと、人様と較べたらまだまだ鈍足なので取り敢えず人並みくらいにはなりたい。
週3くらいはコンスタントにトレーニングしなきゃなぁ。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/01(金) 01:28:15.11 ID:EO8gmv/8.net]
- まだ始めたばっかりだからっていうのもあると思うけど、食事制限したり運動量を気持ち程度だけど増やしたりするのはそんなに辛いと思わずできてる
ただ、暇さえあればダ板見たりその日の食事のカロリー考えたりとかばっかりしててなんだかなあとちょっと思う
続けてれば習慣になってずっとダイエットのこと考えてるって状態にはならなくなるんだろうか
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/01(金) 02:32:06.38 ID:n2Zo2f4v.net]
- >>459
人間が行動を習慣化出来るのは3ヶ月の継続が必要
とりあえず話はそこからだ
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/01(金) 03:10:44.52 ID:JHTDGfX+.net]
- 常駐スレが軒並みピリピリムード
どこ行っても、すぐ他人のレスに噛み付く人vs煽りをスルーできない長文書きの闘い
ダイエットって心の余裕を奪うのな…
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/01(金) 04:27:59.19 ID:z5HLp3EY.net]
- 体と一緒に心までやせ細ってしまってるんだろう。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/01(金) 07:03:52.57 ID:36DGjQzZ.net]
- うおー今朝はかったら４６ｋｇになってた！！
もっとがんばるぞぉぉぉ
- 474 名前： 【大吉】 mailto:sage [2015/05/01(金) 07:25:30.33 ID:qeDwbHDT.net]
- 今月も頑張ります（‐人‐）
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/01(金) 07:26:50.78 ID:qeDwbHDT.net]
- 超久々の大吉！がんばるぞー
- 476 名前： 【末吉】 mailto:sage [2015/05/01(金) 08:14:55.84 ID:8LM+0JEB.net]
- 今月はどうかなぁ？
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/01(金) 08:15:24.88 ID:8LM+0JEB.net]
- 微妙だけど地道にがんばろー
- 478 名前： 【だん吉】 mailto:sage [2015/05/01(金) 11:25:37.07 ID:hWUxTCdt.net]
- この板でやるの初めてだおみくじ
>>459
全く同じだ！
だからダイエット食品のセットって高くても売れるんだと納得したもの
必要なもの全部揃っててただ従ってればいい、何も考える必要がない、利便性に適ってる
ああしようこうしようと思考巡らせるのって、楽しければ問題ないけど案外時間やリソースのロスになるし
パターンとして固まるまで試行錯誤はつきものだからしばらくの辛抱だと割り切るしかないかもね
- 479 名前： 【吉】 [2015/05/01(金) 12:24:09.86 ID:a27/W6se.net]
- 生理後にガクンと減りますように・・・
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/01(金) 12:45:19.94 ID:3tHPWmA+.net]
- >>461
自分は長文とか煽りレスとかめんどくさいからザーッてスクロールしてスルーしとる
悪い書き込みじゃなくても長文スルーしてまう
年取るってやぁねぇ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/01(金) 12:53:13.33 ID:pD7lyLgC.net]
- 父、姉、私でダイエット対決1か月経過
10月までにより多く減量できた人の勝ち。負けた人は優勝者に5千円払う
なかなかモチベーション上がっていい感じ。もともと負けず嫌いなのもあるけどｗ
デブだなんだとバカにしくさった父を完膚なきまでに叩き潰してやる！
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/01(金) 13:00:42.67 ID:QcapQ5ZP.net]
- >>471
なんか面白そうw
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/01(金) 13:19:23.01 ID:+SsfC1nL.net]
- うおおおおお！
ついに52kg突破して51.85になった
体脂肪率はジャスト10％
筋肉量は44.2kg
ダイエット始めてから丸5ヶ月で10kg減
何とか夏までにはあと2～3kgくらい落とせそうだー
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/01(金) 13:33:16.41 ID:n2Zo2f4v.net]
- >>473
男？女なら筋肉量すごい
男でもかなりあるか
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/01(金) 13:56:36.23 ID:YcWaPkG0.net]
- ドーナツ100円だしおにぎり100円だし困った。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/01(金) 16:42:10.92 ID:rNPcGlZf.net]
- >>471
オイルマネーの中東のどっかの国で肥満が深刻化してきて
痩せた分だけ金塊がもらえるイベントみたいなのをこの前テレビで見たなｗ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/01(金) 17:33:38.89 ID:n2Zo2f4v.net]
- >>476
マジであのターバンと白い白衣的なやつ来た中東の富豪はデブってるイメージはあるな
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/01(金) 19:37:54.25 ID:n2Zo2f4v.net]
- 停滞期早く抜けてくれ
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/01(金) 20:31:56.36 ID:Ar08YheG.net]
- >>475
ハニーチュロス、オールドファッション、ポンデリング……
- 490 名前： 【中吉】 ! mailto:sage [2015/05/01(金) 21:01:53.66 ID:efMXLY+6.net]
- おみくじこうだっけ
やっと生理来た
せっかくダイエットに集中できる環境になったんだから無駄にしないようにしよう
目標体重まで果てしなく感じるわー
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/01(金) 21:26:05.11 ID:97bOwhQ9.net]
- かまぼこ食べても痩せない。 高蛋白なはずなのになぜ
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/01(金) 21:36:47.24 ID:QTqSKnFU.net]
- そら食べるだけで痩せるなんて都合のいい話ねえよ
運動もして初めて筋肉になってくれるんだもの
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/01(金) 21:44:28.54 ID:FAnZMP5F.net]
- 毎朝のオールブランオリジナルで毎日約束されたお通じだったんだけど
４月から食べる量をだいぶ減らしてるせいか毎日ではなくなった・・・
テコ入れとしておからパウダーを購入
今日の夕食は おからパウダースプーン一杯を水に溶かしたものを食べてみた
- 494 名前：omikuji ! mailto:sage [2015/05/01(金) 21:46:56.92 ID:KGcvFGNX.net]
- 食べ過ぎた～
- 495 名前： 【男の娘】 mailto:sage [2015/05/01(金) 21:48:22.70 ID:KGcvFGNX.net]
- 間違えた。
やり直し
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/01(金) 22:34:26.25 ID:n2Zo2f4v.net]
- >>483
そういうちょっと凝ったダイエットってこれからもずっと継続していけるの？
煽ってるわけじゃなくてずぼらな俺には無理だなーと思ってな
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/01(金) 22:46:03.54 ID:61NQcpE3.net]
- おからパウダーを水に溶かして飲むのが凝っているように見えるのは
いくらなんでもズボラすぎじゃないのか
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/01(金) 23:13:46.05 ID:FAnZMP5F.net]
- >>486
（もしかして「偏った」って言いたかったのかな？）
これはお通じのために試してることで一時的な飢餓感を抑える手段ではない
できれば夕食（正確にはpm６時以降の食事）は喰わないが理想
減量というか、ベスト体重を維持する食事と運動は６年続けてるよ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/01(金) 23:50:30.17 ID:n2Zo2f4v.net]
- >>488
いや、間違ったわけじゃなくて
おからパウダーとかブランパンって俺の中では凝ってんなあーと思ったわけよ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/01(金) 23:57:44.10 ID:2JxpDJXw.net]
- せっかくおからパウダーを水で溶くなら
同量のサイリウムを入れて
レンチンするとおもちみたいになりますよｗ
結構はまってる
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 01:25:45.45 ID:eZkQmYQz.net]
- そういや実家から押し付けられた正月の餅放置したままだわ
どうしようかなもう5月なのに
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 07:13:02.22 ID:ybScTPwD.net]
- ダイエットに飽きてきたら新しいことに挑戦してモチベーションを維持するる
それを繰り返していくと、健康的で魅力的な体が手に入る訳だけど
同時にモチベを維持する余剰手段が段々無くなってくる
まあ杞憂だろうけど。俺はきっとそこまで行けない
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 08:24:36.94 ID:oX/BcUv8.net]
- ケーキよりたい焼きか今川焼の方が嬉しい心境になるとは…買ってきてもらってなんだけどさ
買ってきた人が一緒に食べないならいっぱいあっても意味ないからね
次何かあったら他の物にしてもらおう
でも何がおめでとうだったんだろう？子供の日？
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 08:32:30.56 ID:nLVG9b2D.net]
- 私にもゴールデンウィークがほしいなんて贅沢言わないから3日ぐらい続けて休みがほしいな
こんな気持ちがいい日は時間気にせずウォーキングしまくりたいのに
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 09:05:34.77 ID:/g1M1buV.net]
- 献血したらコレステロール209もあった
普段ダイエットしてるから炭水化物も脂質も全然とってないのになんでだろう
毎日野菜しか食べてないからこれ以上気をつけようがないんだが
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 09:32:44.88 ID:ZQAzCx3l.net]
- >>495
その数字なら全くの無問題かと。
ダイエットで運動しているのなら、その効果としてHDLC（善玉コレステロール）が
増えているのではないでしょうか？
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 11:06:09.19 ID:aTngAYmc.net]
- パスタが食べたいマカロニが食べたい
米やうどんは我慢できる
でもパスタは我慢できない
糖質ゼロパスタを誰か開発してくれ
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 11:35:23.00 ID:bGzF1PHs.net]
- 食べたら？
我慢しすぎるダイエットは長続きしないよ。
目標達成して食べてリバったら嫌じゃなーい？
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 11:40:58.54 ID:38nWHOdy.net]
- 王道にして毎日でも適量食べればいいだけなのに
しょっぱい代用品なんかよりよっぽど捗る
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 11:41:47.07 ID:EhIn2elG.net]
- >>497
つ 糸こんにゃく
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 13:11:44.18 ID:4bJilfXz.net]
- >>499の煽るような言い方はどうかと思うけど、言いたいことは同意です
低カロリーのダイエット食品はうまく活用すれば、
トータル的に摂取カロリーが抑えられて有難い食品であるのは間違いないと思うけど、
私の場合、満腹にはなっても、あまり満足感が得られなかった
それなら、普通の人が食べてる普通の食べ物を適量食べるようにした方が
食事した時の満足感や幸福感が強かった
リバウンドしたくないから、適量を食べるってことを習慣化するのは
理に適ってるとも思う
お菓子もお腹ペコペコの時じゃなく、食後コーヒーなどと共に味わうと
食べ過ぎが防げると思う
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 13:13:18.84 ID:pB9YJOWB.net]
- １日３回パスタ食っても、それ以外食べなければ痩せる程度の食べ物だろパスタって。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 13:51:11.53 ID:bT03Bdao.net]
- 一生代用品食べ続けるわけないから
ダイエットの途中も無理せず普通の食事を少なめに食べる習慣づけをした方が自然だと思うの
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 14:18:16.68 ID:E1ROooR5.net]
- いとこんは一生食って行ける
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 14:29:32.92 ID:pB9YJOWB.net]
- 従兄弟を食うなアッー！
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 15:57:01.96 ID:FqLKCD1D.net]
- たくさんのレスありがとうございます
ID変わってますが>>497です
糸こんパスタはやった事ありますが、すみません私には合わなかったです
副菜に一品たらこ和えや煮物を食べるのは全然OKですが、メインとして食べるのは食感も全く違うし余計パスタを食べたくなりそうなので遠慮しときます
ダイエットを始めた当初は週に1日好きな物を食べる日を儲けようと決めてたんですがやがてグダクダになってしまい毎日一食好き勝手なものを食べたり、逆に落ち幅が少ない焦りから低カロ低糖質ばかりの日が続いてしまったりしていました
どうも気を引き締めるとこは締めて緩める所は緩めるのが苦手みたいです
始めた当初を思い出し、頑張った自分へのご褒美（）としてジョリーパスタに行ってクリーム・チーズ・ベーコンたっぷりのを食べてきます
そして明日からはまた気を引き締めてダイエットに励んで行こうと思います
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 18:45:38.90 ID:HsoQKd9U.net]
- プールでおばちゃんに「痩せたね～どんどん痩せられるよ～」って言われた
お腹ブニブニされたけど嬉しい
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 20:44:53.80 ID:lDu3l9Ph.net]
- 連休中に１キロ、いや1.5キロ減らしたい
粗末な食事しか与えられないのに
重労働を強いられる奴隷という設定でがんばります
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 22:24:12.52 ID:Y8xuuD6S.net]
- お腹いっぱい食べたのに計算したら思ってたよりカロリー低かった
得した気分で嬉しいけど正しいのか不安だ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 22:42:48.75 ID:rgVKm6+a.net]
- ゴールデンウィーク中は体重計らないことにした
旅行、焼肉、旅行とひたすら贅沢だけど楽しむために体重は計らない
鏡は見るけど
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 23:15:41.24 ID:8EkeMvhX.net]
- >>510
同じく
今日たくさん食べ過ぎて吹っ切れたからGWはダイエット休止することにしたわ
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/03(日) 00:21:05.32 ID:cNsW1HIv.net]
- 痩せたい、と他人に言ってくる人は実は本気じゃないんだって思った
ただ痩せたい、ダイエットしたいって口癖のように言ってくるだけ
ダイエットに成功した私の体験話はただのネタ扱い
バカにしてんだな
確かにそんなことにも気がつかなかった私もバカだった
今度から「なんにもしてないわ～」って笑っとこう
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 01:24:49.96 ID:p3inSXRR.net]
- 技量や鍛錬が必要な趣味にしても似たような人はいる
これやりたいあれやりたい、こうしなくてはとアピールだけで満足してしまうのかなかなか実行しない人
黙々とやる人がどんどん量産してる間何もしてないに等しい、なのに黙々派の粗探ししては格下認定
続けてきただけ実力の差は歴然なのに曇った目では何も見えないから己も見えていない
やりたいの意思表明だけで所属できて仲間になれると勘違いしてる
一人で下手な状態でいるのが怖いだけ、だから同じような下手な人と集まって安心したがる
やりたいから巧くなりたいから黙ってやる、が本来の目的の人と上手くいくはずもなく置いてきぼりを食らうと今度は
上達してる人を見て「ズルイ」などと言い出す
やりたい巧くなりたいを痩せたいに換えても同じこと
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 02:19:00.63 ID:M0mM7WLn.net]
- ダイエット自体他人の評価とか感想とか求めてない自己満足だから他人にやってることすら言わないわ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 03:18:30.62 ID:UT+iG79Y.net]
- >>512
そうだな。ほんとその通り
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 03:48:04.97 ID:x2jDTS1N.net]
- クソデブがダイエットってスレを楽しく読ませてもらっておりますが、あの世界に入っていくのは難しそう。大体私が入るとスレの空気を蹂躙して踏み潰すみたいで。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 07:42:21.10 ID:t4vR6mmd.net]
- >>512
「ねえ、どうやって痩せたの？」
「運動と食事制限ですよ」
「もっと詳しく教えて？」
「運動は○○、食事は○○したんですよ」
「本当にそれだけ？」
スマホにデータが残っていたのでそれを見せながら詳しく説明
「あー、私には無理だわー」
ここまではまだいいけど、「ですよねー」とも言えないから
「そんなことないですよー」と返事をしたら
「私はね、あなたほど暇じゃないのよ？」だって
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 08:04:07.68 ID:UT+iG79Y.net]
- >>517
ひでぇ。そいつ性格悪いわ
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 08:42:29.95 ID:FNwNPL2g.net]
- >>517
最後の一言から滲み出る小物臭
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 09:23:07.49 ID:D/mOQdi/.net]
- 歯が痛くてたまらず、昨日の夜から何も食べられてない、水もお湯もしみるから水分もとれない
ゴールデンウィークで歯医者は休み、救急診療行ったけど応急処置しかしてもらえなかった
これは痩せるな！
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 09:36:07.49 ID:NYPizAie.net]
- >>517
もぐもぐぶひぶひに忙しいんだろw
察してやれ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 10:17:08.60 ID:144WAB0n.net]
- >>520
ドラッグストアの鎮痛剤で幾分か痛みをごまかせる
自分も忙しくて歯医者行けないときバファリンを飲んでやりすごした
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 10:34:45.27 ID:ufEkr/kx.net]
- >>517
恥ずかしげもなくそんな捨て台詞吐けるなんてその人すごいね
努力しないデブの嫉妬見苦しすぎる
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 11:49:41.67 ID:t4vR6mmd.net]
- >>521>>523
後出し情報で申し訳ないけど、その人私よりも痩せてるんだ
40代後半にしてはスタイルいい方だと思うけど何かにつけて
「最近太ったなー」「こんなの食べたら太るよね」みたいなのが口癖
単に私をバカにするのが目的だったんだと思う
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 12:10:10.46 ID:M0mM7WLn.net]
- 学生時代中東の
- 536 名前：留学生が
「やあ、最近痩せましたか？」
「食べるのを我慢したんだ、私も痩せなくちゃ
いけないんです」
「でも都合のいい習慣があります、ラマダーン
（断食）です。1ヶ月食べてはいけません」
「しかし困ったことがあります。」
「日本はアッラーの目が届かないので私はラマダーンを実行出来ないんですよHAHAHA」
って言いながらうどん食べてたあの人元気かな [] - [ここ壊れてます]
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 13:33:43.10 ID:yAotFv0U.net]
- 今日は運動しないって決めたから
お昼をサラダとプロテインで済まそうと思ったのに
パンとチーズとチョコを追加で食べてしまった
まだ過食しそうだからどうにかここでとめたい
頑張ろう頑張れ
やっぱジムいくか・・・
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 15:59:04.69 ID:CKX45KUn.net]
- はー焼肉おいしかった
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 16:51:17.97 ID:I6fsriTX.net]
- 外食ではまだセーブできるがお土産は辛い
何がどう間違ったのか聞けなかったがケーキ1人1ホールとか罰ゲーム過ぎるwww
カツ丼がまだ一個ある……胃が痛い
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 16:56:55.38 ID:AHKQCznX.net]
- 朝食べればいいじゃん
もしくは捨てちゃうとか
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 16:58:23.26 ID:NNxsbXKn.net]
- これは荒れそうな予感
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 17:00:13.51 ID:iJh66Jpz.net]
- >>530
胃がな
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/03(日) 17:04:20.05 ID:5iia4p6J.net]
- アメリカのノンアルコールビールを注文した
酒浸りの毎日から少しでも量を減らせるようにと思って
どうやらコーンシロップという添加物？が入っているようだ
こんなことならドイツのやつにすればよかった
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 17:42:47.55 ID:TLOUhrIN.net]
- >>530
肌もな
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 17:43:26.31 ID:fq4/oNAQ.net]
- 他人にまで肥満と浪費を強いる肥満脳はちょっとした精神病だな。
勝手にデザート食えばいいのに巻き込むなよ。一口貰えるからなら2個食べたらいいじゃない。
歩ける距離でもタクシー使って残り払っといてって、は？小銭すら出したく無いわ。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 17:44:46.57 ID:Fz7HznRi.net]
- >>532
HAHAHAコーンは野菜だぜヘルシーさブラザー
どうした？もう飲まないのか、遠慮するなよ！
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 20:24:59.71 ID:Ms8keAd7.net]
- あごのラインがほっそりしてきた
がんばれ超がんばれ
もやしﾑｼｬﾑｼｬ
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 23:18:45.64 ID:VF0n+mTT.net]
- ペース的には悪くない
むしろ良すぎるくらいだし無理してる感じもしないし
でも中間目標の体重でさえ果てしなく遠く感じる
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 23:33:46.48 ID:JFeELlhJ.net]
- 付き合いで鉄板焼き食べた
薄切りでなく肉々しい美味しいステーキ肉を食べて後悔はしていない
明日からまたダイエット頑張るぞ
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/04(月) 02:57:28.46 ID:cBdd2QGI.net]
- ミスドの100円セールで
10個購入してこんな時間に全部完食・・
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/04(月) 03:25:59.59 ID:hCiDc0Iv.net]
- >>539
なぜ買ったし
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/04(月) 05:35:09.83 ID:ZRAubuxM.net]
- 手足ぶらぶら体操ってイイ。
仰向けになって手足を上に上げて、手足をぶらぶらするやつ。
とりあえず継続してみるわ
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/04(月) 07:16:43.04 ID:1MG7LGAt.net]
- それはゴキブリ体操だ！
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/04(月) 07:26:19.25 ID:HSGqIO+R.net]
- おっぱい体操の一部だけ取り入れてる
リンパマッサージっぽいやつ
揺らすのはヤバイからやらない
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/04(月) 10:17:27.08 ID:APc6hEg0.net]
- ここ数日食欲が増進している
ドカ食い衝動が起きないようにカロリー制限はゆるーくして低カロリーの物もたくさん食事に取り入れてストレス回避しながら進めてきたのになー
始めて八ヶ月、そろそろそういう時期なのかな
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/04(月) 10:36:12.78 ID:KoatVZ+0.net]
- >>544
満月前は過食衝動起きる人多いっていうね
今日満月だから落ち着くといいね
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/04(月) 10:54:16.48 ID:APc6hEg0.net]
- >>545
そうなのか
なにか満腹でもなにか食べたい衝動なんだよなぁ
欲してる物を食べてしまえば落ち着けると思っても自分が何を欲してるのかわからない
何を食べてもコレジャナイ感
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/04(月) 12:30:00.77 ID:VsyEHckl.net]
- 満月は引力が最大になるから血流が活性化するし生き物の出生率も上がる
神秘の世界だな
当然腹も減る
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/04(月) 12:33:37.11 ID:DX0OAc4L.net]
- なんか凄い
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/04(月) 17:00:44.29 ID:gNKqjC6L.net]
- 4キロ痩せてデニムの太ももが前より楽に入ってウエストが緩くなってたけど正直見た目の変化はまだまだまだ
横から見たお腹の感じも出っ張ってるし、背中にもたっぷり贅肉がついてる
ふくらはぎだけでペットボトル1本分くらい落とせる肉がありそう
そろそろ運動も取り入れなきゃなー
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/04(月) 17:39:43.27 ID:zb/gvKrr.net]
- アボカド
豆腐
納豆
生ミックスナッツ
今日の固形物は以上
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/04(月) 19:11:57.56 ID:Xr9xEwmr.net]
- 空腹に慣れると気づけば1日何も食ってねえみたいな日が増えだした
これは逆にダメだな、きちんと食おう
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/04(月) 19:52:41.25 ID:UeD5Hbpb.net]
- 枝豆なんか食べたの1年ぶりぐらいだなー
うまいなー食べだしたら止まらなくて400gのやつ全部食べちゃったよ～
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/04(月) 21:46:32.38 ID:NrVCs45n.net]
- 今日は夕方ごろ卵かけごはんとお味噌汁食べちゃった
２日間白飯摂ってなかったからいいよね
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/04(月) 22:53:54.43 ID:3dt1jcyk.net]
- クリック支援もお願いします
国境なき医師団へ応援クリック（1人1日1回まで）
gooddo.jp/gd/group/msf.japan
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 01:37:07.39 ID:2Nh06NzT.net]
- うぐぐ、今日は運動やめます。昨日8時間大掃除して筋肉痛だからと言い訳しつつ。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 12:39:37.74 ID:DheRU+6Y.net]
- 今日までGW4日間食べまくったし今日は食べるぞ
明日からまたダイエットだ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 13:19:23.10 ID:1ktm81n9.net]
- 先月の目標達成ご褒美に、超久しぶりに唐揚げ食べた
旨すぎ幸せ、今月も頑張ろう
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 13:46:55.58 ID:1T0GmR0m.net]
- 彼氏にそれ以上痩せるなと言われてしまった
まだ皮も脂肪もぶよぶよだし全然太いのに
なかなか取れない伸びた皮が憎い
同年代の女の子達みんな細くて外出るの恥ずかしいよ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 13:51:21.93 ID:oxsXHce1.net]
- ネカマうざい
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 14:39:56.90 ID:wt0tHsNQ.net]
- ２日間引きこもってたのに風邪引いた…何年ぶりだろう
どこから来やがった風邪ウイルス。GWがこんな終わりかたかくっそ
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/05(火) 16:37:07.48 ID:9qh1PfO9.net]
- 喉痛い？自分もだよ
熱も出ないのに喉が痛くて咳がでる(´；ω；｀)
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 16:52:20.31 ID:cItvvu23.net]
- 花粉でも咳でるよ
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 17:16:47.58 ID:3xjTK/vv.net]
- かりんとう一袋一気食いしてしまった。途中で止められたら美味しいままだったのに…。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 18:28:41.32 ID:Dza0W1lc.net]
- >>558自分もそのままでいいんじゃないの、って言われたよ。でも太もも太いし、バランス悪い。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 18:55:42.26 ID:yj8nDx3Q.net]
- 人の好みに合わせた体型でモヤモヤするより、自分好みの体型を目指す方がいいと思う
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/05(火) 19:38:25.23 ID:aQ10t8IE.net]
- 低糖ダイエットで最近停滞気みたいだな、でもお腹空いたなと寝る前に豆乳飲み始めたら
動かなかった体重がトントンと動き出した
足りなかったのは女性ホルモンなのか？
それとも生理前だからか…
生理来るまで豆乳飲もう、体重減るとやっぱりうれしいな
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 19:49:59.92 ID:FoFsKbwk.net]
- 下痢してお腹痛いよぉ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 21:44:14.54 ID:7/U48nP1.net]
- >>566
豆乳は朝常飲してるけど、停滞期に見直したら
植物性たんぱく質しか摂ってなかった。
動物性たんぱく質摂るようにしたら体重が下がり始めたことがある。
どういう体のシステムかよくわかんないけど・・・ｗ
とりあえずバランスって大事だね。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 00:21:48.50 ID:YKcNDOzJ.net]
- 今日は天気良すぎて暑さにヤられてか、ウォーキングしてたら突然の目眩
少し先の自販機まで気力だけで辿り着きスポーツドリンクを買ったら、7のゾロ目でもう1本当たった
目眩すら何かしらの御導きなのではと思い、買ったドリンクより50円高い果肉入りオレンジジュースを頂きましたw
明日の朝、ありがたーく頂きます
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 09:00:54.88 ID:8o9rriwj.net]
- なんかダイエットしてから食費が格段に増えた
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 09:12:52.99 ID:2Xf3/bdK.net]
- あるある
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 09:14:08.60 ID:2Yg+abkU.net]
- ラカントとか高いしな
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 09:39:39.53 ID:hId98fKb.net]
- 安い食べ物は何故かカロリー高いよね
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 09:40:39.07 ID:hId98fKb.net]
- 訂正
高いの多いよね
だw
低いのも勿論ある
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 09:51:01.75 ID:4lIHy45h.net]
- 人が生きていくためにエネルギー効率のよい食料ほど大量生産され
価格が下がっていくということかな
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 10:04:03.51 ID:X6g1KhgX.net]
- うわー起きたらのど痛くて熱っぽい。
昨日Ｔシャツで夜寒いたときに外歩いたからかな？
運動できないと困るから早く治ってほしい
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 10:28:12.40 ID:4lIHy45h.net]
- みんなのど風邪かw
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 11:07:10.95 ID:72oy15tP.net]
- GW中ずっと風邪で高熱のためフラフラになってたら
2キロ体重減ってた
最低限の食事と水分補給はしてたけど
熱出すと結構エネルギー使うのな
まあ、治ったらきっと元の体重に戻るかな…
これ、維持したいわぁ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 11:08:14.98 ID:72oy15tP.net]
- あ、体重維持したいだけで
風邪は治したいw
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/06(水) 11:35:59.73 ID:wXWABePJ.net]
- うぁあ”あ”ー喉痛い！でもそれ以外は元気
運動したいけどめんどくさい
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 11:48:47.57 ID:NjtpzUiR.net]
- 腹筋、前はうっすら縦線1本入ってるだけだけど
腹筋運動続けてたら最近全体的にちょっと硬くなって3本に増えた
でも本当うっすらだしサボってたらすぐ戻っちゃいそうだしやる気出てきたから今まで以上に頑張ろう
朝運動するの気持ち良いけど平日はお弁当作る手際もっとよくしないと駄目だしどっちにしろ通しでやるのは時間なくてできない
5時台に起きられればいいんだけど正直毎日はきついな
週2回くらいそういう日作るとかにしようかな
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 14:07:48.33 ID:YmffvvX8.net]
- GWを利用し、ここ６日間で１２０キロくらい走った
消費カロリーは６０００キロカロリーくらいだろうか
なお、３ｋｇ太った模様
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 14:14:18.27 ID:N3/B539u.net]
- それもまた人生
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 14:20:06.58 ID:yrq7sHmL.net]
- タンパク質よく取って筋肉で太ったならいいんじゃね
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 14:26:38.46 ID:vqSpEdiM.net]
- 運動する気が全然おきねー
もうすぐ月のもの来るからその前にピッチあげてやっときたいのに
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 15:48:52.17 ID:GVhi9KHw.net]
- ゴールデン・ウィーク初日に増えた体重を元に戻せた
ジムに行って筋トレしてくるか
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 17:21:32.33 ID:V6OVRWc8.net]
- ゴールデンウィークで4キロ太った
はー嫌になる
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 20:25:01.65 ID:a5sYR7PL.net]
- 10時間寝たけど37.2度。免疫力落ちてるのかな？ プリン食べる。
明日から仕事だからよくなっていますように。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 21:04:22.25 ID:hor4SbbI.net]
- どうしてそこまで・・・って言うほどのデブを見る事が最近多い気がする。
昔より極大デブが増えた。
アメリカみたいに電動カーで移動するデブを見るのもそう遠くない気がする。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 21:39:11.78 ID:Kwib7KIm.net]
- ドカ食いしたけど、反省しない。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/07(木) 00:47:43.18 ID:VbntiMIG.net]
- 痩せると男性が親切になったような…と思えるだけでなんか明るく生きれるな
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/07(木) 03:30:44.27 ID:ENQLdApH.net]
- ひざ下、足ていきんのの歪みってどうすればなおるんだろ
あとシャンプーすると食欲おさまるから
正しいシャンプーのやりかた勉強しよっかな
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/07(木) 08:06:05.04 ID:f4zgnEYX.net]
- 10kg以上太っても男性は親切だから相当美人なんだな私
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/07(木) 08:10:44.06 ID:pQkSMO2H.net]
- 人間って基本的にこちらが無礼な行いをしない限りは親切なものだと思って生きてきたけど、ネット見てると赤の他人に酷い対応する人もいるみたいで怖い
地域の違い？
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/07(木) 08:23:23.87 ID:pQkSMO2H.net]
- 私は普通にブス(元デブス)だし
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/07(木) 11:21:35.83 ID:n1N2Hafi.net]
- GW終わったし今日からまた再開するぞー
体重はしばらく測るのやめておこう……食い過ぎた
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/07(木) 11:26:33.23 ID:aCqNmNay.net]
- 今測っておけば減るのを楽しめる、はず
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/07(木) 13:01:59.65 ID:3kVJSVxf.net]
- 脚が冷たくて特に膝下が痛い
気候的にはムシムシして暑いのに脚だけ寒くてへんな感じ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/07(木) 15:17:09.09 ID:2fi6+B2u.net]
- 日本に来る巨大デブの外人さんて、やっぱビジネスクラスじゃないと尻入らんよね
金持ちさんばっかりなんかな
小さい病院とかスーパーとか、痩せててもぎっちぎち！ってトイレあるけど、
ドア開けてみて、あ！って我慢するんかな
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/07(木) 17:25:51.77 ID:HiHlFTT8.net]
- 今日の為に続けてきた三年半のダイエット生活は一区切り�
- 612 名前：ﾆする
目標には少し届かなかったが誰もが認める結果は出せたと思う
明日から気持ちを新たに残りの分のダイエットに勤しもう [] - [ここ壊れてます]
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/07(木) 18:03:09.36 ID:HXhDzBMA.net]
- >>594
ネットの中でも2chは陰湿な方
かつダイエット板は割と殺伐としてる方
受け流すも真に受けてしょぼくれるのかは個人の差
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/07(木) 19:43:40.84 ID:hfNvNIAJ.net]
- GWであきらかに肥えた
折角がんばってきたのになにしてるんだろう
また数ヶ月かけてこの増えた体重を戻すかと思うと嫌になる
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/07(木) 20:16:32.91 ID:sv7/iJTA.net]
- カロリー制限と運動（1日30分程度）に気を配りつつゆるゆるダイエット→一年変動なし
カロリー制限を緩めに運動をちょっと多め（ランニングをプラス）→三ヶ月増量
もうｷﾆｼﾅｲ！！→際限なく増える
ちょっときつめにカロリー制限→体重減る、しかしちょっと食べ過ぎるとすぐ戻る
一週間スープダイエット実行→順調に減るものの終盤に生理がきて結果プラマイゼロ。反動でパン食べたい色々食べたい食べ過ぎる ←ｲﾏｺｺ
もうどうすればいいのかわからない
運動嫌いなのが悪いのか…
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/07(木) 20:27:33.35 ID:0J1ZCIqr.net]
- 美容体重かな？
身体が全力でその体重が適正って言ってるんだよ。諦めて筋トレで引き締める方針にした方がいい
違うならカロリー計算がおかしいんだろう
- 617 名前：603 mailto:sage [2015/05/07(木) 21:05:54.69 ID:sv7/iJTA.net]
- >>604
誰かに何か言ってもらえるだけで嬉しいありがとう…
BMI20ジャストなのでまだ痩せしろはあるはず 少し落ち着いて考え直してみるよ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/07(木) 21:20:55.38 ID:Agtp0cZL.net]
- >>594
ごめん>>593はボケてみただけです
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/07(木) 22:21:37.40 ID:VBwkU/M7.net]
- 実家に帰って、久しぶりに人工甘味料ではなく
普通の砂糖を使ったお菓子をいろいろと食べた
今更だが、砂糖っておいしいなｗ
貧乏舌だから砂糖と人工甘味料の味の違いが分からないのかと
思ってたけど、そうじゃなかった
舌の肥えた人が
砂糖「うまい」人工甘味料「まっず」
となるところを、俺の場合は
砂糖「すんげーうまいｗｗ」人工甘味料「うめえｗｗｗ」
と感じているだけだったようだ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 02:36:41.47 ID:SfsFIckQ.net]
- 空腹を感じながら寝ることに慣れなければ。満腹の状態じゃないと眠れないってなんかの病気なのかねぇ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 07:25:06.92 ID:vmggPYqk.net]
- 自分が、痩せてた時に朝は空腹だったから、今はその状態を維持してるし、慣れた。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 18:07:12.72 ID:9cJejgY/.net]
- ダイエット始めてから栄養バランスのこと考えるようになったけど、毎日たんぱく質50グラムってなかなか大変だ…
あと自炊はカロリー計算がめんどい
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 18:20:21.46 ID:u2+iCvlM.net]
- 食事制限をし出すとむしろ満腹が気持ち悪くなる不思議
腹八分目がいいってのは真じゃったか
>>610
焼き鮭と鯖と鳥のささ身を何かしらに組み込んでローテするのが吉な気がする
それか最悪プロテインを別で補充するという荒療治
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 19:55:46.19 ID:Qts/Q6xY.net]
- 泊まり出張が多いから食事の調整が難しい
特に業者向けの宿にありがちな量出しとけばいいんだ的なのと
田舎の宿の油たっぷり吸った山菜の天ぷら
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 21:03:27.55 ID:EFOFovSh.net]
- 最近、一人娘と一緒に夕飯の買い物に行くと、買う食材のカロリーを聞いてくる。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 21:46:45.76 ID:qauLgJd3.net]
- ヤッター熱下がったから運動再開できる！
ドラッグストアで高い風邪薬買わなくてよかった。
ハロハロ黒蜜きなこ食べたい～。274キロカロリーか。
今度一食抜いて食べよう。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 22:47:09.24 ID:vlmete7P.net]
- >>600
結婚式？
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 23:25:13.88 ID:Xc83fKGx.net]
- 歩き始めちゃえば何てことはないんだけど歩き始めるまでの過程がめんどくさい
別にウォーキングなんて大儀なことでもないんだから軽い気持ちでやれば良いのに行くまで30分くらいぐだぐだしちゃうの本当に時間の無駄
運動しなかったらしなかったで動きたくなる時がくるのはわかってるからそれ待てば良いのか
でも嫌なこと全部やらないでいたら得られるものなんてないんだからそこんとこの覚悟はしないと
嫌なこと避け続けてデブな駄目人間になったんだから
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 01:21:28.11 ID:R+bk1y5E.net]
- 二年かけて目標体重到達
まだ誤差範囲だから数値を安定させるためにもしばらくは気を抜かず過ごしていたいんだけど明後日は仕事の付き合いで色々食べなきゃいけない
めんどくさいし行きたくないし食べたくない
後日節制すればいいのはわかってるけどこの１日が勿体無い
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 09:13:06.15 ID:3uhnSY3m.net]
- >>617
世間から隔離されたニートでも無い限り人付き合いは避けられ無いからね
これからスタイル維持してくなら常に外食に対応していかないとな
慣れて対応出来る様になれば勿体無いと言わずに楽しめるようになるから
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 13:47:15.26 ID:60hscvX4.net]
- 一口食べると食欲に火がつくから私も外食や買い物はなるべくいきたくない。
一口や少量食べてキッパリやめれるようにならなきゃ。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 14:02:53.83 ID:UvWEBVpm.net]
- ウエストが86→65まではすぐに落ちたけど、ここから先が中々いかない・・・
まだつかめるから減らせると思うんだけど、これは肉なのか皮なのか・・・
お腹を引き締めるために腹筋とか色々してるけど、手とか足とかの肉がどんどんなくなってお腹は残ってる・・・
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 14:10:13.55 ID:8kIBHnkT.net]
- 食ったもの全て記録し始めたら半年で六キロ痩せた
運動はやってない。スマホに食ったもののカロリー入力して、一日の摂取カロリーを2400キロカロリー以内に抑えるだけ
朝はあまり食べないし、夜は酒飲むからそんなに制限が効かない
だから昼飯に手を入れた
コンビニで買うこと多いからローソンでブランパン買ったりセブンでサラダチキン買ったり
早めに満腹になるようスープ飲んだり
あと我慢できないときはゼロカロリーのゼリー
この調子で毎月一キロ減ペースを守って一年後には学生時代のスタイルを取り戻す！
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 15:31:40.06 ID:dFs+5IU0.net]
- がんばれ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 19:36:12.83 ID:CbXzDA0Q.net]
- 女だけど憧れるのはひょろひょろの男子大学生みたいな体型
自分の骨格が男性的だからってのもあるけど、芸能人とか一般でも自分に近い骨格の女の人って滅多にいないから参考にならない
肩幅広い、骨盤狭い、ケツも小さい、骨太な体型
だから厳密に言えばゲスの極みのボーカルの人とかflumpoolのメンバーとかナイナイのやべっちみたいな華奢な男性
みたいな体型にもなれないのはわかってるんだけど、ああいう体型がかっこよく思えて憧れる
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 20:46:22.08 ID:xuVIPZV7.net]
- あれは長年運動不足を積み重ねないとな
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 22:31:24.21 ID:Y/+cTOPa.net]
- 出かける前→68.6キロ
飲み会で帰ってきて→69.8
水分だと信じたい。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 22:47:16.22 ID:Myb5lRF+.net]
- 信じる者は巣食われる
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 23:46:00.42 ID:qgJIH4Ka.net]
- 誰かウンコソースの回線切ってきてくれないかなぁ。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/10(日) 00:40:58.84 ID:41BuKS2t.net]
- ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。
ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！
このサイトが参考になると思います。
あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
geinou11.web.fc2.com/
人気で話題のダイエット法！
wadaidiet.web.fc2.com/
足やせダイエットの正しい方法！
ashiyasedietto1.web.fc2.com/
綺麗に小顔になる顔やせダイエット情報！
kogao110.web.fc2.com/
３０歳から人は老化していくもの、若さを保つアンチエイジング情報！
antiaging12.web.fc2.com/
あの食べ物や飲み物でのダイエットって、本当に効果があるの？
fooddiet.web.fc2.com/
内臓の働きを高め、代謝をアップし、
無理なく健康的に痩せるヨガダイエット！
yoga12.web.fc2.com/
綺麗でスリムな体に！骨盤ダイエットの正しい方法！
kotubandietto.web.fc2.com/
週に１０分でＯＫ！加圧トレーニングでアンチエイジング情報！
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リセットダイエット、デトックスダイエット情報！
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日本人に１番効果がある低炭水化物ダイエット！
内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、
スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報！！
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- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/10(日) 00:42:01.70 ID:E/AvuK+y.net]
- diet555.blog.so-net.ne.jp/
めっちゃわかりやすいダイエットブログめっけた！スレチだけど紹介しとくわ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 00:49:28.09 ID:yTpVKCr2.net]
- >>629
宣伝だから見ない方がいいよ。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 01:24:18.76 ID:Sdp7dLcy.net]
- 中学生の時のレコダイのノートが出てきて面白い
昼:給食
とかあったり、間食の種類めちゃくちゃ多かったり
しかしあの頃の給食って結構量多くてしかも夜も普通に食べてた割に体重そこまででもないからその分動いてたからなのか若さゆえなのか
まあ体育も授業であったしなぁ
そしてノートをパラッと一枚めくった瞬間体重が10キロ近く激増してて草生える
中学から高校になって昼が弁当になってるけどこの間にこれだけ増えたってお前何があったんだよと
あの頃の自分に聞きたい
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 03:42:15.74 ID:f0YKz/Y7.net]
- 151.5cm74kgから3年半かけて適正体重まで痩せたけどブスには変わりなくて素直に喜べない
痩せたら可愛くなると勘違いして生きてた方がしあわせだったような気もしないこともない
よくよく考えれば柳原可奈子とかデブなのに可愛いもんな、可愛い女はデブでも可愛いってことか・・・
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 05:14:45.40 ID:kJv82n9Y.net]
- 今の10代～20代くらいの若い子達の理想体重っていくつくらいなんだろう？
自分が中学生の頃は身長問わず45キロが細い代名詞みたいになってたけどそれよりうんと低いんだろうか
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 07:19:23.59 ID:SRDddHHz.net]
- 太ってた頃は、毎日が高カロリーのものをドカドカ食っていたのに
ドカ食いという意識は全然なかった。
体重を18kg落として、それを維持するために生活している今、
時々衝動的に大量に食べてしまいたくなることがある。
何か栄養素が足りないんだと思い、亜鉛やマグネシウムを摂ってみたり。
でも決定的に足りないのは炭水化物だということは、実はわかっている。
だからドカるのは、つけ麺（麺500g）やカレー（600g）。
チートデイと自分に言い聞かせて主に昼食時に食べることが多いのだけれど、
その後寝るまで何も食べられず、結局一日トータルで3,500kcalくらい。
普段2,000～2,200kcalくらいなので倍にもいかない。
体重は翌日に1～2kg増えて、数日から一週間程度で元に戻す。
あと、ごくたまにパンが無性に食べたくなって、バゲット祭りをやる。
大量の野菜サラダとスープと白ワインを用意して、ひたすらバゲットを食う。
でもせいぜい2/3本。
こないだそれをやったら体重が3kg増えていて、焦って3日で戻した。
確実に体に負担を掛けていると思うのでやめたいのに、時々やってしまう。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 07:35:12.61 ID:NM6B3VHb.net]
- まあなんだ
食ったらうんこするまでは体重量るな
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/10(日) 08:54:30.39 ID:5L6c4FiN.net]
- 普段2000kcalならその範囲内でいけそうな気もしなくもない
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 09:38:41.69 ID:SRDddHHz.net]
- >>636
チートデイなんか入れなくてもって意味ですよね？
ええ、そうなんです。大食いする時の自分への言い訳。
糖質制限を続けていると、反動でこういうことになる。
自分は181cmで現在66～68kg、一日10kmほど走っているので、
少なくとも2,500kcalは摂取していいと思っているのですが。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 09:45:04.11 ID:ZqlDJ52w.net]
- 適正より低い体重の維持にはどこかしら負担がかかるよな
ストレスあるようなら健康に悪いしもうちょい高めにシフトしてもいいんじゃない？
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 09:50:27.51 ID:yMuwQhGM.net]
- >>637
単純にカロリー不足でしょう
その身長・体重なら運動しなかった日で２２００キロカロリー、
１０キロ走った日なら２８００キロカロリーは
少なくとも食べていいはず
自分は５２～５３ｋｇでずっと釣り合っていていますが
通勤＋デスクワークのみの日で２０００キロカロリー、
１０キロ走った日なら２３００キロカロリーは食べます
１８００キロカロリーしか摂取しなかったときは
筋肉が削げ落ちて骸骨のようになり５０ｋｇを切った
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 10:06:28.40 ID:SRDddHHz.net]
- チラシの裏の落書きに丁寧にレスを下さって、とても嬉しいです。
20代の頃63kgだったこともあったので、今の体重くらいが妥当かと。
何しろ一年前は87kgあったし、基本だらしないので、気を緩めると
あっと言う間に戻ってしまう気がして、食生活をどうしていけばいいのかが、
維持期に入ってからの最大の悩みです。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 10:17:59.12 ID:cH
]
- [ここ壊れてます]
- 654 名前：1IhjZp.net mailto: 美的にこだわりがあるなら仕方ないが
20代の頃の体重は中年以降の適正体重じゃない
>>634読む限りだと間違いなく健康を損ねてると思う
チラ裏 [] - [ここ壊れてます]
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 13:58:22.99 ID:tQcda66R.net]
- 昼食で作った回鍋肉のクックドゥが半分余った～困った
袋になるべく空気が入らないように保存すれば数日間もつだろうか
でもあまり炒め物摂りたくないんだよな・・・
- 656 名前：十年 mailto:sage [2015/05/10(日) 14:05:06.44 ID:+1Wd6Ydk.net]
- 糖尿病になって、Hba1cの数値と体重を下げる為に低炭水化物をやったが、どこの肉が減ったのかわからないので気持ち悪かった。
早々に、血糖値を上げずに体重を戻した。
やはり、ダイエットするならお腹周りの脂肪だけを落とした方が安心するなぁ…(^∇^)/
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 18:36:09.91 ID:9ZcosGfM.net]
- 何だよ、これ。
メロンパンとシュークリームで700kcalとか。
だからアイザワに食物なんか買いに行かせるなって言ったんだ。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 18:57:52.08 ID:DeKUMXIS.net]
- チートデイってボディビルダーの用語らしいけど、ダイエットしている人達にも必要な行為なんじゃないかと思う
それこそストレスの解消として、週一もしくは月一（体重や体脂肪によって変わる）に
他の日にしっかり運動や食事制限していれば良いことだし、何よりダイエットを継続させるのに必要ではないか？
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 19:26:22.90 ID:HnN3pdG1.net]
- 安かったので初めてアボカド買ったけどカロリー高いんだな・・・
半分は明日使おう
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 19:27:37.80 ID:9ZcosGfM.net]
- チートなんて必要ならやれば。
やらないで痩せる奴もいるし、
やって実感した奴もいる。
食べる言い訳にしてる奴もいる。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 20:05:41.02 ID:XIh4RQuX.net]
- ダイエットはじめてから好き嫌いがなくなりなんでも美味しく感じるようになった
その分食べたい欲求が増えていいんだか悪いんだか
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 20:46:34.46 ID:iFNrEyqR.net]
- あんなに嫌いだった酢の物が好きになった
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 21:02:05.78 ID:eB4fUg56.net]
- こんな時期に風邪ひいて食欲ない
痩せてラッキーとは思わない
おばさんなのでやつれたような痩せ方するのが怖くて、
3食無理して食べてる
風邪中は体重キープして、治ったら頑張るんだ！
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 21:23:34.63 ID:cJPRP5an.net]
- 一品一品カロリー見て都度考え込むとかストレスたまりそう
こういう人って何で週単位とか長めのスパンで物事考えられないんだ？
他人事だからノーコメント貫いてるけど
厳密には身内で他人でもないんだけど
面倒臭くなってきたし一緒に食べる機会減らそ…
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 21:33:14.14 ID:iFNrEyqR.net]
- 一品ずつカロリー見て考え込んだり身内に愚痴ったりするのがストレス解消になってるんだよ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 21:43:01.83 ID:WiJCwIXZ.net]
- 自分のペースでやればいい。人のことは気にするな。文句言うな
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 22:03:16.74 ID:yMuwQhGM.net]
- ２０キロも走ると、
カロリー収支がプラスにも大きなマイナスにもならないように
食べようと思ったら相当たくさん食べられるなあ
しかも、昼走るなら走る前の午前中はあまり食べないので、
午後は本当に食べ放題っていう感じ
おからケーキやらカロリーコントロールアイスやら
低カロリーな物を選んで食べると
逆にカロリーが足りなさ過ぎて持て余すという
うれしい悩みが出てきてしまった
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 23:17:29.60 ID:KBgZbcHA.net]
- 自分は一日摂取1200kcal以内にしてる
朝起きると1200ポイント持ってて
それを梅おにぎり食べると170ポイント消費って
やっててゲームみたいに楽しんでる
1200って少なくね？って思う人いるかもしれんが
生野菜はカウントしないという裏ルールがある
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 23:51:02.57 ID:bm0NCsgL.net]
- 生理だからジョギング休んじゃいまちた
あいとぃいませ～～ん♪
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 00:15:51.86 ID:AMIWXeyt.net]
- コバラサポート飲んでみようかなぁ…
でも高価だしあんなんで腹満たすならゼロのスプライトでもいいんじゃないかと思う
そりゃ食物繊維だのなんだの体によさそ～に配合してるとは思うけど、人工甘味料使ってる時点でスプライトやコーラと同じだよねぇ？
毎日の食事に、とかじゃなく友達とランチとか特別な日用なのかな～
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 00:18:07.37 ID:XKPvapIy.net]
- 何食べたいのか分からない。
頭の中を食べ物がグルグルしてる。
モスやミスドや王将のメニューをググってみたけど、なんか違う。食べたくない。
一体何食べたいねん、私。
いや食べたいけど、要らぬ。
なんだこれ。こないだまでドカってたに。変なの。食欲が壊れた。
食べ物がグルグル。でもどれも違う。食べたくない。
体か受け付けぬ。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 00:18:11.98 ID:PkFaaRnD.net]
- GWやら母の日やら重なって油断してたから2キロ増えたわ
夜中にバターピーナッツとか食い過ぎた
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 11:36:29.38 ID:YuSIDAw8.net]
- >>658
アイスかチョコレートでも食べれば？
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 12:01:16.56 ID:dYkqDEMI.net]
- 糸蒟蒻茹でてカルボナーラにした
糸蒟蒻だけで240グラムもあったから、満腹感すごい
夜は蒟蒻冷やし中華にするかな
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 13:57:35.61 ID:jyZ5UXaN.net]
- 糸こんで腸の調子が悪くなるって報告あるから食い過ぎ注意ね
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 14:35:48.04 ID:4tjYpvat.net]
- 体を動かすのが楽しい！
野菜が美味しい！ササミや豆腐が美味しい！
ジャンクフードなんて見たくもない！
決して見栄でも嘘でも痩せ我慢でもなかったけど
あのときの気持ちはダイエットハイだったんだな
人の習慣や味覚は簡単には変わらないもんだ
5年前に22kgダイエットしたことすら忘れてたけど
忘れていたから7kgもリバウンドしたんだわ
ダイエットは一生続くって書き込みよく見るけど本当だね
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 15:24:14.73 ID:yN43aCa1.net]
- また食べちゃった
なんで食べるんだろう食べる時にこの後悔を思い出せばいいのに
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 15:37:20.04 ID:KUBSfMhz.net]
- 彼女が横で唐揚げ弁当を食べ初めて辛い
匂いを嗅がすなバカ野郎……
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 15:45:05.85 ID:upp3T4+S.net]
- >>663
人の習慣や味覚は簡単には変わらないってそうだよなぁ
考えたら自分は若い頃は痩せてたときもあったけど、それは若さゆえの代謝の良さと、運動部入ってたから消費カロリーもかなり高かったから食っても太ってなかったんだよなぁ
だから昔からお腹いっぱい食べるって習慣が体に染み付いちゃってる
そりゃ痩せてる人の中には常に野菜美味しいササミ美味しいって人もいると思うけど、みんながみんなそうじゃない
自分もダイエットしてるとそういう感覚になる時もあるけど、規定カロリーの食事食べた後に我慢はできるけどまだ天丼とかラーメンも全然入るなぁって思ったりすることも多い
買う前になんだかなぁと考えて買いはしないけど、ジャンクフードもずっと自分にとっては美味しいもののままな気がする
痩せれば自然と痩せ体質、痩せ思考になると思わない方が良いよね
やっぱり我慢することとか理性を保つのはずっと必要
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 20:13:51.64 ID:5mr9roa6.net]
- 5週間でマイナス7.6kgか
若さ最高だわ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 20:42:50.55 ID:m5OY6kVT.net]
- まだ月曜日・・・疲れた・・・
道行く人が薄着多くなってきてあせるなぁ
眠いけど９時から踏み台昇降２時間がんばる！
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 20:56:01.43 ID:Yo3bYg/b.net]
- >>667
いーなあ
GWに実家で食っちゃ寝してたら2kg太ったから戻さなきゃ。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 23:36:48.56 ID:upp3T4+S.net]
- ウォーキングするために車で公園まで行くのってなんか変な気もするんだけど、田舎だから人の目もあって歩けないんだ
でも地味にいつもめんどくさい
歩くこと自体は苦じゃないんだけど
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 00:47:31.05 ID:Sd5ilfGi.net]
- >>666
すごい共感できるけど、この欲求どうにかしないとだよ
1~2年はどうにかなるとしても、5年後はリバウンドしちゃう気がする
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 01:18:03.42 ID:t0yJ3yaV.net]
- 新抗菌ハミングくせぇ…なんでリニューアルしたんだつかこれじゃニューフレアの方と変わらないじゃんか
でも捨てるの勿体ないしこれから毎日これでウェア洗うのかと思うと鬱過ぎる
香りの柔軟剤ブームはいつまで続くのか…orz
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 01:20:38.26 ID:TgRcpAVc.net]
- えっ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 03:16:17.57 ID:gdb+g3aE.net]
- ここ一年くらいダイエットしていて言葉には気をつけようと思うようになった
自分が痩せ始めてた時期に知人がいきなり「太っていた人は細胞が太りやすいからまた元に戻る」とか「運動も食事制限もどうせ続かない」みたいな事を執拗に言ってきた
事実ではあるし分かるんだけどわざわざネガティブになりやすくなるような言葉をぶつけてきて大変不快だった
そういうマイナス要素をなんのフォローもなしに意地悪く言う人みたいになりたくないしメンタル面でのプラシーボ効果みたいなのにも関係する気がしたから自分だけでも他人を励ましたり応援できるようになりたいと思った
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 05:19:30.30 ID:DM7TMPJ8.net]
- >>674
ここで愚痴愚痴言うのはいいのか？
綺麗な心を目指しているなら2chやめれば？
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 05:53:14.73 ID:BradQgvb.net]
- ここでグチグチ言うのはいいんだよ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 06:53:25.19 ID:or14OHdo.net]
- 他人が良い思いをするのが許せないって屑思考は一定数いるからねぇ
正しくは自分だけ抜け駆けされる、置いてきぼり喰らうのが耐えられないから引き摺り下ろそうと
若さや健康に繋がる事だとその辺判りやすく露呈する
生き物の本能なんだろうけど人間でそれやられると逆に退化してるみたいで萎えるよ
理性や知性はどこへやった？って幻滅するし、そんなに戦いたいならサバンナ行ってやってこいと言いたくもなるw
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 07:33:27.99 ID:9QSd5Dtc.net]
- ここ数日うんこがモリモリ出るのに体重増加って・・・解せぬ！
食べる量は変わらないのに。もしやウンコが出たことで腸に余裕が
できて消化吸収が良くなっているのか？
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 09:30:56.13 ID:Sd5ilfGi.net]
- デブ相手にダイエット話は禁物だよね
禿げ相手に抜け毛で悩んでるって相談するようなもんだ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 09:39:10.35 ID:mlunyAYA.net]
- なに食べたら痩せるのか聞いてくるデブさんは根本的に間違ってる
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 10:20:27.63 ID:DM7TMPJ8.net]
- あるある
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 10:25:31.63 ID:Hyk9G8Ma.net]
- 健康食で痩せてからも確かに高カロリーものの旨さは忘れられんが、
ジュースと甘い酒
- 696 名前：だけは全く飲みたいと思わなくなった
若い頃、なんであんなもんに金使ってたのか不思議
スイーツとかもそうなれば良いのにならないんだよなこれが [] - [ここ壊れてます]
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 14:16:38.57 ID:bw1p6a2U.net]
- 「ええ？ダイエット！？無理だよー運動苦手だし時間もないしぃー、私は無理かも～ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ」
それ、今てめーが食ってるそれ、その菓子を置け
話はそれからだ
ってやつが多いね
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 14:46:38.24 ID:zbXge2+d.net]
- する気がない人に勧める必要はないのでは
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 14:48:08.19 ID:A6rXdlAw.net]
- 何にも言ってないと言ってるのに言うなと絡まれてた
文盲かな
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 14:54:19.23 ID:qK4B8tpw.net]
- サプリを飲むことで内臓に掛ける負担まで気になりだしたよアウアウ
そうだナッツ食べてりゃいいんだ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 17:05:05.37 ID:vTSTKkwQ.net]
- >>671
今はダイエットしていないというか維持期に入って3年目だけど
1日1回はダイエット板のどこかのスレを覗くようにしているよ。
特に何か情報を得たいとかそういうんじゃなくて意識づけとして。
ダイエット中の気持ちを忘れないようにしないとリバウンドしそうだから。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 17:22:08.79 ID:wB/8PTIc.net]
- 一緒にダイエットしてるデブ仲間が居るんだけど、頑なに体重計に乗ろうとしない
体重の増減は把握しておいた方がモチベーションの維持に繋がると思うんだけど…
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 17:34:59.73 ID:bw1p6a2U.net]
- >>688
体重の増減で一喜一憂するのが面倒だから体型だけで変化を感じるダイエッターもおるで
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 19:46:04.62 ID:4J/Lm20U.net]
- 手応えを感じてから一気に減った体重を見て歓喜しようとしてるのかもしれん
微増微減を繰り返す数字で気が滅入るタイプもいるし
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 20:46:01.80 ID:BCIFBRds.net]
- 私も体重計乗らないなぁ。
体重減じゃなくてお気に入りのスカートを穿くのが目標だから。
数字に一喜一憂して病んで拒食症になった前科もあるし
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 21:13:44.86 ID:3vuEU5hx.net]
- 一向に減らない体重計の数値にブチ切れて体重計を投げ落としたら足の指を骨折した的な話をどっかで読んだ記憶がある
ネタかどうかは知らんけど
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 21:21:03.94 ID:I6YIS6lI.net]
- あんまり早いペースで痩せようとするとリバウンドしやすいって聞いたので
3歩進んで2歩さがるみたいに体重調整しながらダイエット中
何回もリバウンドを繰り返してるのが今回で落ち着けばいいなぁ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 21:23:58.78 ID:e0N9gSkT.net]
- 3歩進んで2歩下がるようなダイエットって
要するに断食してドカってまた断食みたいな方法でしょ？
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 21:39:33.55 ID:tn5PnKZx.net]
- 体重計は毎日乗ったほうがいいと思う
朝トイレ済ませたら全裸で計ってる
あと全身が見られる鏡で毎日自分を見る
目をそらしちゃダメだ～
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 21:55:23.87 ID:TxumOW8h.net]
- 大雨を理由にウォーキングをサボった
家にエアロバイクもあるけど大雨だし仕方がない
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 22:07:54.57 ID:e0N9gSkT.net]
- 実は自分も温水プールサボった
代わりに腕立て伏せ30回やったからいいよね
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 22:30:39.96 ID:57xhInsA.net]
- 台風がらみの大雨だから、出かけるとか無理をしない方がいいとは思う。
あと、みんなもジッちゃんが田んぼの様子を見に行くって言ったら絶対止めろよ。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 22:42:08.56 ID:TgRcpAVc.net]
- >>683
私はその手のタイプニラニラしながら観察してるw
ダイエットしてると公言すると「えーそのくらい、いいのにー」とか
「それだけ？ちゃんと食べなきゃ」とか言われるからいつもコッソリやってる。
昼はみんなと同じ弁当買って朝晩で調整してる。
このほうがストレス少ない
昼はしっかり食べてるし。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 01:01:49.13 ID:yVdNZdLE.net]
- トイレ話注意
難消化性デキストリンを計40g分溶かしておいた緑茶2Lを
今日一日で摂ってしまったら（そんなに摂るつもりなかったけど妙にのどが渇いたので）
さっきした便が見たことない感じだった
柔らかくて明るい茶色なのはいいんだけど一本のバナナ形じゃなくていくつもの塊が繋がってるような感じだった
多すぎるとこうなるのかなあ
それにしてもおからの不溶性食物繊維と難消化性デキストリンの水溶性食物繊維の組み合わせは便秘に最強すぎる
不溶性は野菜から簡単に取れるけど水溶性は日常的に沢山食べるのが難しいから
デキストリンはもっと広まるべきだと思う
ていうか激しい便秘だった高校生の頃知っていればもっと楽だったのになあ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 08:34:51.96 ID:AMv3OuJW.net]
- 身長165cm 55kg→68kg
結婚してからめっちゃくちゃ太った。
最近、あらーおめでたね！いつ生まれるの？って会う人会う人に言われて
気まずいというか、気まずい状況にさせることに申し訳ない気持ちになる。
がんばろう・・・
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 09:38:53.99 ID:oxHQquBW.net]
- >>700
同じくトイレ話注意w
自分もそうなるよ、ウサギかシカの●が繋がったみたいな感じでしょ？
初回は快適な気がしたんだけど何日か続けて飲んでいたら
ピンクの小粒も効かないような酷い便秘が2ヶ月ぐらい続いたよ
体質や元の食生活にもよるから万人向けではないんだよね
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 10:54:18.67 ID:qi53N2Zg.net]
- ダイエットすると言ったら160センチで40キロ無い位の体質的に細い友人にアンタならまだまだ全然痩せられるよ！って言われた
実は宣言する前からダイエットしていて162センチ59キロ→47キロになって限界感じつつも皮を引き締める位の気持ちで言ったんだけど友人からはまだまだ豚に見えたようだ
骨格が太い事を言い訳して47キロくらいが限界だと思っていたけどそうじゃないかもしれないしもう少し頑張ってみよう
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 11:55:59.09 ID:vsXgzylG.net]
- いやそれ痩せすぎじゃないの
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/13(水) 12:01:44.12 ID:D9KyoPdL.net]
- 単に顔がでかいからデブに見えるんじゃないの？
顔の骨格だけは痩せても小さくならないしね
骨が太いのならなおさら顔がでかいんだと思うよ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 12:13:27.15 ID:EN3P8lwB.net]
- 162で47ならかなりすっきり、綺麗な体型だと思うけど
あんまり痩せすぎてそのお友達みたいにガリガリになっちゃっても、ぶっちゃけ綺麗ではないよ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 12:28:45.75 ID:tidas0XU.net]
- 162の47でまだ痩せられるとか嫌味かよ！と思ったけど
引き締まってない可能性もあるよね
体重に気を取られずに>>703さん位になれるように頑張ろうっと
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 12:49:20.63 ID:SOADh3dU.net]
- 頭いい人にとっては何故この問題がわからないのか理解できない、
努力すればなんとかなる、とか思ってたりするけど
遺伝的に無理なものは無理
身長高い方がいいからと子供に2mオーバーを目指して食育してもほぼ無理だし
もっとわかりやすく言えばチンパンジーに英才教育を施しても人間の知能にはならない
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 13:49:59.34 ID:cVDcuQXa.net]
- スリム美人の真似するダイエットを本気でやろうと思って
とりあえず昼飯のモスはハンバーガーとポテト頼みたい所をスープにしてみた
というかスリム美人真似ダイエットって効果あるのかなー？
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 14:21:43.96 ID:ntuQvJ6r.net]
- 自分は体重より筋肉量と体脂肪で調整しとる
若い頃無理なダイエットで160cm41.5kgになった時、体脂肪はかなりあった記憶がある
あの頃はただただ痩せてりゃ良いって思ってた
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 14:23:36.40 ID:ntuQvJ6r.net]
- ×無理な
○無茶な
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 15:09:25.87 ID:yVdNZdLE.net]
- >>702
返信ありがとう
やっぱよくないか～
ちょうどいい量さぐりつつ飲んでみるよ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 20:14:28.78 ID:s4C8I9NA.net]
- >709
仲間がいた！
私も最近読んで、実行を考えてるところ。
ノート(三作目)も買ったんだけど、理想像の所でつまずいてる。
いかに詳しくイメージするかが大事だと思うんだよね。
ていうか、専スレほしい！
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 20:38:19.79 ID:g3Y+/+U8.net]
- 生ピーマンうまい
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 21:11:42.75 ID:tTUmotKS.net]
- デブって食べ物への執着が激しいな
常軌を逸している
標準体型程度から痩せたい人と巨漢の悩みが噛み合う訳ないわな
口が卑しくてものぐさで言い訳ばかり
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 21:20:36.59 ID:Jnjqp7DN.net]
- 今日病院で体重量ったら家の体重計より一キロ軽く出た
ジムとかならわかるけど病院で低く出るよう設定してるとかないよね
体重計の電池が残り少ないと正確に出なかったりするのかな
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 21:38:55.01 ID:0SweLyXD.net]
- >>716
着衣分ひいてある体重計なんじゃない？
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 23:17:01.72 ID:+gDv/60x.net]
- >>716
職場検診とかだと二キロくらい引いてることあるよ。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 01:04:18.88 ID:3/ZtxTaX.net]
- >>709
あれって太る生活習慣の見直しから始まってるから
短期間で無理しない前提で、作者と同じような太り方した人なら効くと思うよ
スリ真似における食生活参考にして運動も始めてから１２キロ痩せた
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 04:45:09.91 ID:5ynabGkq.net]
- 夢の40キロ台だー！
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 09:37:08.58 ID:3/9jKIlC.net]
- 今朝45kgになってた
ハァ～こっから難度高くなるんだよね・・・
お腹のプニが気になる
休みだからハロハロ黒蜜きなこ食べようと思ったけど我慢して運動しよ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 11:43:14.02 ID:e2IHsP9k.net]
- 生理が止まってダイエット休止したら一気に4キロ増えてショックなのと
予定日すぎてるのに全然生理が来る気配ない
止まるほどガリガリでもなくまだデブの範囲内なのに嫌になる
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 12:01:57.02 ID:PZpu5MjG.net]
- 体重は高校の頃より落ちてるし上半身も不満はないけどこの足がなぁ…
足首から太ももまでびっしり脂肪に覆われててもうほんと酷い豚足だわ
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 12:41:29.01 ID:kKXkmzAr.net]
- 痩せてもなんかぱっとしない原因はなんだろうと考えたら、身長だ
せめて160あったらもうちょっと服も綺麗に着こなせるだろうに…
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 14:10:13.96 ID:xXp308Bs.net]
- 外食、飲み会の予定が立て続けに入りそう。誘ってもらって嬉しいけど100%喜べない。ガッリガリだったら喜べるんだろうなー今まで不節制してきた自分を恨みます。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 14:32:35.22 ID:VcJSOcqF.net]
- 頭の中糖質制限ばっかりで食後に甘いもの食べたくなった時はいつも無糖ヨーグルトを食べていたけど、食べ出すと止まらなくなって
- 741 名前：毎回1パック完食してしまうのがいかん
それでもヨーグルトだしまぁ・・・と思って食べていたけどさすがに乳糖摂りすぎてやばいんじゃないかと思い始めてきた
0カロゼリーに変えようかな [] - [ここ壊れてます]
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 18:03:11.58 ID:lfBucmVK.net]
- i.imgur.com/p136Yk1.png
twinkle現在セール中
80%OFFくらいか？
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 18:36:24.13 ID:0vsy2I5B.net]
- Tarzanが腹筋特集でいろんな年齢・職業の人の上半身がズラッと載ってて面白かった
しかし体脂肪が男性は１ケタ、女性は15以下にならないと
シックスパック目立ちにくいね・・・
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/14(木) 21:41:35.52 ID:VvvMAZbf.net]
- 咳が止まらない尿漏れわらえない
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 07:03:23.38 ID:0lDrqaKs.net]
- 徹夜明けでウォーキング行って来たらすれ違う人たちにお早うございますって挨拶された
深夜に運動してる人たちと違ってお年寄りばかりだからかな？
早起きしたわけじゃないけど気分が良いや
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 09:04:57.19 ID:TJKJmPRw.net]
- あるスレを見ていてスレの主がいろいろと気持ち悪いことを書き出したので、一切関わらなくて良かったと思った。
自力で頑張るわ。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 11:17:38.94 ID:zrHQbCFA.net]
- >>726
1日でOKとするカロリーを超えなきゃどうでも良いよ
何を食べようが痩せるよ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 11:24:04.78 ID:zrHQbCFA.net]
- 今休職中で6キロ痩せて残り期間で8キロ痩せる予定なんだが
それだけ痩せるとスーツ（最低2着）やらワイシャツ（最低6着）、私服など全て買い替えなきゃならん
お金幾らかかるんだろ、10万円超えるよ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 11:43:03.33 ID:NCWJ71So.net]
- 休職中の身の丈に合った生活をしましょう
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 12:06:03.25 ID:GnAUcDdF.net]
- 腹筋めんどくせえ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 13:22:06.92 ID:RwTWmvJB.net]
- 腕立て伏せ10回を空いてる時間に適当にやる
これだけで充分
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 13:30:38.05 ID:T2nizfknA]
- お尻歩きめっちゃ効く
腰痛持ちは注意だけど
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 13:30:36.63 ID:wWRZCD9R.net]
- >>731
あの人は別の個人スレを破壊したことがあるからね…
王道スレに行けば？
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 14:38:16.03 ID:HTkbUWwe.net]
- ココナッツオイルを買ってみたけどどう使えばいいのかわからない
とりあえず朝にスプーン一杯摂取してみよう
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 14:55:29.77 ID:1rNJxPSJ.net]
- >>733
イオンとかにある仕立て屋や町内アーケードのテーラーにでももっていけば？
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 15:11:59.25 ID:uNNRXAUP.net]
- 空腹になると、今さら痩せて綺麗になれる？綺麗なったとしてどーする？芸能人じゃあるまいし。って考えてしまう。
自分でモチベーション下げてどうすんだ…
ホットケーキミックスが100g370キロカロリーあったことに驚き…
子供のおやつの残り食べちゃって無駄にカロリー取っちゃって損した～!!
捨てられない性格も治したい
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 15:14:48.55 ID:RLaSu015.net]
- そこで冷凍だ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 15:22:06.33 ID:puAOMiFp.net]
- 4月に遊びに来た友人と、5月にGWで食っちゃ寝したからすっかり1kg増が
定着してしまった。廻りは全然わからんというけど、積み重ねがデヴの元。
油断大敵。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 16:08:21.31 ID:W0Jv7HfL.net]
- i.imgur.com/p136Yk1.png
twinkle現在セール中
80%OFFくらいか？
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 17:45:24.69 ID:u3MUtRNO.net]
- 日記どころかtwitterみたいに毎日何回も何回も書き込むやつはブログかtwitterでやれよと思う
人に見られてるの意識したいなら尚更そういう所でやればいい
どうせ書き込むなら成果出してからまとめて書いてほしい
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 17:57:01.18 ID:631J4fxI.net]
- >>741
ぶっちゃけ夫、子供居るなら後は健康維持体重で良い気がする
調査では小太り位が一番長寿らしい
俺は恋人を探さないといけないので痩せる必要があるが
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 18:08:44.14 ID:aAm7RW3g.net]
- チラシの裏の落書きにまで文句がつくようになったか
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 18:12:30.09 ID:k4iyB3F8.net]
- なぜいつもやる気を出して、毎日歩くと決めて実行した2、3日目に雨が降るのか・・・
三日テルテル坊主です
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 18:59:50.91 ID:1rNJxPSJ.net]
- >>741
みんな情事を何処かで期待してるからな痩せようとするんだろ
本当に全くそんな気ないならデブれば良い
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 19:06:00.97 ID:631J4fxI.net]
- >>747
>>745は脳みそ足りない人だから
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 19:37:08.17 ID:u3MUtRNO.net]
- 誰もこのスレの話なんて一言も言ってないし違うんだけどチラ裏スレでレス付けていくような奴こそ頭足りないんじゃ
荒れるような書き込みしてごめんなさい
自分自身も沸点下がってるっぽいから暫くROMります
チラ裏なのに失礼しました
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 19:55:13.69 ID:wzvF70qp.net]
- チキンラーメン食べてごめんなさい
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 20:15:23.86 ID:yPbKcvKT.net]
- 黙ってレス禁チラ裏へどぞー
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 20:24:45.40 ID:1rNJxPSJ.net]
- >>751
普通は文脈からスレの流れで判断するよ鬱っぽい書き込みだけど本当に絡みが嫌ならリアルのチラシ裏に書いていればいい
融点まで沸点下がり過ぎないように
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 20:46:16.57 ID:9lEbuQZH.net]
- いつも昼食サラダ＋おにぎりだったけど、
朝食食べ過ぎたのでおにぎりなし、代わりに大きいサイズのサラダ（パスタとか入ってない）買ってみた
お腹減るかな～と心配したけど、いがいとイケるな
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 20:48:59.38 ID:RwTWmvJB.net]
- レス禁チラ裏スレはこちらです
【レス禁】チラシの裏 @ダイエット板 [転載禁止]
- 772 名前：69;2ch.net
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1428828670/ [] - [ここ壊れてます]
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 21:57:57.22 ID:rg85oPt2.net]
- スタートより結構痩せてきたので今日念願のスロージョグに切り替えてみたけどこれダメだわ
公園1周だけでやめてすぐウォーキングに戻した
やっぱり腕大きく振って肩甲骨動かしながらガシガシ歩く方が性にあってる
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 00:30:03.40 ID:VtaBZkCi.net]
- 自分のふくらはぎ見るとハコフグみたいだなぁっていつも思う
肉でたぷたぷしまくってるけど力入れるとムキッと四角くなって実に女らしくない
かなりのO脚で脚の形も悪いからってのもそうなんだけど、真っ直ぐでスラッとした脚になりたいなぁ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 07:20:36.02 ID:LyBLdbhB.net]
- ２日炭水化物抜き試したけどすごく疲れるな～戻そう
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 10:30:37.03 ID:/fA1VgON.net]
- -1.6kgまで達成した
今日は雨だから家でフィットネスパーティーやる
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 11:14:47.62 ID:ik0FBNtR.net]
- コーヒーがカロリー相応以上に満腹感があるのって気のせいかな
平日は昼から夜までが８～９時間あくので、
１７時～１８時ごろに間食を挟むんだけど、
中途半端に１５０キロカロリー以上ある栄養バーとかを食べるよりも
缶コーヒー１缶（ブラックか微糖）のほうが
空腹感が少なくてすむ気がする
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 11:21:45.43 ID:KMf5NlGX.net]
- >>761
前にも同じこと言ってなかった？
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 13:01:45.21 ID:1cS4t0Mq.net]
- 腕立てしたら肩痛くなった
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 14:45:15.38 ID:xcfSxHQk.net]
- 節制して筋トレしてても普通に食べると１ｋｇ増える
あまりにも頭にきてパン４個にピーナツバター2cm位の厚みで
全部に塗って食ってやった
足し算引き算じゃないんだから、一日一日を頑張らないといけない
わかってるけどもう10年以上のダイエット生活に疲れた
これが死ぬまで続くんだよ
これから何十年も
ずっと、ずっとね
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 15:08:02.56 ID:PI6deg+2.net]
- それは普通じゃないのでは
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 15:09:58.90 ID:ESQ7cQO2.net]
- 節制しすぎなんじゃない
自分も食事制限してたとき、普通に食べたらすぐ戻った
食事制限中の体重が、ボーナス適用後の嘘体重ってことなんだと思ってる
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 15:11:04.10 ID:JgfZefPF.net]
- うざ
痩せるって意思表明してるのにわざわざ釘をさすようなこと言わなくても
性格悪いな
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 15:30:00.78 ID:Fwa3LbFF.net]
- >>761
俺は昼から夕食まで12時間あくことザラだけど
別に我慢できないほどお腹すかんな
で、帰宅段階でコンビニ寄って食欲出て
寝る前に夕食、ジュース、甘いもの、菓子パンでブクブク太った
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 20:34:48.15 ID:b133lmkN.net]
- >>764
筋トレじゃ体重は減らないよやりようによっては増えて行くだろ
有酸素にしてみれば
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 20:35:22.85 ID:NhZOqRC1.net]
- ワイも今日からダイエット2015シーズン開幕やで
目標7月までに-4kgや
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 21:16:06.43 ID:6Ccghs5Q.net]
- TV見てたらラ〇ザップコラボのカフェが紹介されてて
低糖質メニューとかの説明があったんだけど
糖質の高い食べ物の中にニンジンの絵があってショック
まじかよ知らなかったニンジン日持ちするし好きだったのに・・・
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 21:36:54.32 ID:GiU3dQXY.net]
- そういう低糖質みたいなダイエットはいちいちレシピ考えたりすること自体が面倒になったから結局「食べ過ぎない、動く」に落ち着いたわ
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 21:52:02.88 ID:3Zhux0ln.net]
- そうだよね、糖質はあんま考えないようにする
今まで通り毎日運動＋摂取カロリー制限をがんばろう
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 22:01:26.26 ID:5g22U/yl.net]
- ラ○ザップの食事療法って低GIダイエットなんだね
メニュー考えてもらえるならできなくもないけど
自分で食材調べて料理するのは大変だよね
血糖値の急上昇がご法度な糖尿病や高血圧でもなければ
単純に量とカロリーを考慮した食事で十分だと思うけど
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 23:23:16.65 ID:K27897Uh.net]
- >>774
前にテレビでライ○ップの男性スタッフに密着してたけど
プロテインか大量の冷凍食品のブロッコリーしか食ってなかったよ
カバンにも冷食の袋そのまま入れて職場でもどこでもそればっか食ってた
あんなんにちゃんとした食事メニュー管理してもらえる気がしない…
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 23:31:22.63 ID:x7SSqmIy.net]
- そんなん自己管理できない奴の行くとこや
ミニストっぷにソフト買いに行こうか迷ってるが、
あそこのバイトに頭ベタベタのフケも出てるような人がいて
食欲失せる感満載でやっぱやめように落ち着いてるとこ
- 793 名前：。
清潔感なし、不衛生怖い [] - [ここ壊れてます]
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 23:59:22.28 ID:VtaBZkCi.net]
- ビタッと体重が変わらなくなってきた
これがあの停滞期ってやつなのかなウォーキングは取り入れてるけど筋トレもすべきか
カロリー計算もかなり大雑把だけど体脂肪も体重も良いペースで落ちてるからこのままで問題ないと思うんだけど
カロリーそのままで内容改善するか
パン大好きだから美味しいパン屋で買ってきたパンを2日に一回くらい一つコーヒーでゆっくり食べるってのが楽しみだったんだけど頻度減らすでもしようかな
筋トレも嫌いだけど徐々に取り入れるか
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 00:03:55.99 ID:7gaFoeu9.net]
- 今まで良い感じだったのなら気にせず習慣を変える必要はないのでは
楽しみを抑制してしまうのはしんどいし
すぐに結果を求めなくてもじわじわ行こう
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 00:14:19.97 ID:1kl0jS6t.net]
- >>778
ありがとう
今のところむしろ緩すぎるくらいだからそろそろ自分に甘いのもいい加減にしようかなって思ったんだ
でもパンは我慢できないだろうから多分食べます
筋トレ苦手だけど嫌なこと避けてきた結果が今の体型だから変わるためにも少しは自分に厳しくしようかなと思った次第です
筋トレ楽しめれば良いんだけどねできれば
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 05:49:59.19 ID:JbvrNZHW.net]
- 有酸素(水泳)の方はいい感じに脳内麻薬が出て楽しみに変わってきたんだが
筋トレはなかなか苦行から楽しみに変わってくれない…
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 11:01:51.31 ID:/dBlA3dk.net]
- >>775
してくれる
というか、食べた食事に対してダメだしとか励ましが主
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 11:22:21.53 ID:kDhgeLsp.net]
- >>780
筋トレオンリーってしんどくて達成感のある有酸素ばっかになってたからわかるわ
筋トレだけ続けられる人は逆にすごいと思ってる
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 12:36:43.80 ID:1lB9R88G.net]
- その辺は価値観によりけりなのかなぁ
俺はもともとスポーツ全般が観戦することすら嫌いだったから長時間の有酸素運動とか無理やったわ
逆に一セットが苦しくても短時間で終わる筋トレの方が性に合ってたし、食事制限と合わせて長く続いてる
ただ体脂肪率が13％切った辺りからなかなか脂肪が落ちなくなってきたんで、最近になってしぶしぶ有酸素を解禁してヒィヒィ言いながら悶え苦しんでるよ
これを長期間続けられる人たちはすごいと思う
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 17:39:02.02 ID:sp6lhc+r.net]
- はー身内が死んだら食欲なくなって痩せたわ
食事制限は楽だが運動する気力は出ないな
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 18:54:13.85 ID:T0IQaWvg.net]
- 悲しいね
痩せたなら良かったけど
落ち着いたらまた運動したら良いさ
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 22:15:23.40 ID:7pCbXwnj.net]
- 月のものの前だからというのはわかりつつ、急に朝+1kgになってるとやっぱりドキッとしてしまうなあ
食べたい欲求、怠けたい欲求に負けず、日々の食事制限と運動がんばろう
がんばればきっと終了後ストンと落ちる！
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 00:41:54.40 ID:g3ekCcDF.net]
- ダ板って心に余裕が無い人多いなぁ。すぐ突っかかってくる。IDが赤い人はやっぱりアレだわ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 00:48:50.77 ID:vKj6peQn.net]
- どこかに常駐すると疲れるからチラ裏で気楽にやるぐらいでいい
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 01:15:17.89 ID:3hXh6EOR.net]
- >>784
ご愁傷様です
元気を出して
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 02:31:12.76 ID:fiRe7ECd.net]
- 半年ぶりにマヨネーズ食べた。
いやぁ、脳みそが溶けるぐらい旨かった。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 05:23:35.12 ID:fJ2cLDDD.net]
- 会社で俺の席の後ろがお土産置き場になってる
クッキーとかマルセイバターサンドとか置かないで
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 06:19:27.79 ID:hihQlh/a.net]
- 日曜は糖質解禁日と決めていたけど、まさかの昼夜はカレー
半日でナン３枚食べてしまったよ…今日からまた頑張ろう
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 08:28:13.12 ID:bUm2qd6i.net]
- ここのところずっと体重管理がうまくいかない
疲れた
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 10:49:48.04 ID:hulGjm8/.net]
- ドカ食いスレ見ててガッツリ系ラーメン食べたくなったので
リミッター解除して二郎インスパイア系（味噌味が好きなので）で
大豚脂以外全増し食べてきたけどなんか少なかったので
パン一斤の人もいたよなと思って食パン買ってきて一斤チャレンジ
したら案外すぐ食べ終った
っていうか最近のパン一斤って空隙と水分だけで中身減ってない？
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 11:26:25.92 ID:+6Ze5cyz.net]
- 生理かこないのでダイエット休止して普通に食事したら一気に5キロ太ってた
生理は来ないと困るけどこんな体重精神が耐えられない
どうすべきなのかわからなくて毎日がストレス
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 11:40:48.40 ID:07jJgLOm.net]
- 運動しよう
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 12:06:38.35 ID:qscZ7I66.net]
- >>794
美味しくなって食べやすくなったとは思う
昔はもっとパサパサで固かったような気がする
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 12:12:34.06 ID:j/+S6TWy.net]
- 口の中ケガするようなフランスパンが好き
最近スーパーなんかでは見かけなくなったけど
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 12:31:35.22 ID:+6Ze5cyz.net]
- >>796
運動はしてるけど食べてる分の体重増加が激しいんだ
体重計に乗らない方がいいのはわかってるけど乗らずにはいられないし
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 12:40:25.80 ID:Kixmzt9K.net]
- >>791
うわーｗ
鼻栓せんとー
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 12:47:39.54 ID:vKj6peQn.net]
- 元がBMI29の巨デブだったからかもしれんが
運動は面倒でまだいいわ、食事はご飯とパンはあまり食べないように、カロリーは1000程度で
45日で-8kgだわ、体質なんかなあ、太りやすく痩せやすいって面倒だわ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 14:03:21.96 ID:Tmemso5a.net]
- 体質じゃないよ、努力と知識次第だよ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 19:20:23.13 ID:tNRju6M/.net]
- １ヶ月半くらいで8kg減でしょ？
そんなもんだと思うけど
あんまり期待しすぎるとダイエット挫折すると思う
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 19:53:21.75 ID:vKj6peQn.net]
- >>803
いや、思ったより早くてどうしたもんかと思ってるだけだ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 20:01:30.73 ID:8UiIYI/Q.net]
- 別に特別痩せやすいわけじゃないよ
ダイエット開始直後はいわゆる初期ボーナス込みの体重の減りだから
初期ボーナスっていうのは糖質や塩分が蓄えてた水分の排出や食事量を減らしたことで相対的に体内のウンコの量が減る事を言う
ここからが本番、頑張れ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 21:40:54.25 ID:vMTG6rq2.net]
- さっきウォーキングして来た。
夕飯がカレーの家が多いな今日はw
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 22:36:35.02 ID:4WyLtIIM.net]
- 今日は健康診断が午後にあったので昼を抜かなければならず、
その後にブランブレッド２個を５分で早食いして済ませたんだけど、
たったこれだけで
たんぱく質４２ｇ、食物繊維３５ｇも摂取したわけか
恐ろしい話だ
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 23:42:39.60 ID:LUiV9Zfy.net]
- 停滞期すげえ
イライラはまぁ多少するけど、マジでグラフが平行になってて驚くやら面白いやら
体重減りはしないけど増えることもないし体脂肪率は若干減ってるくらいだからこのままのダイエット方で大丈夫なんだと思いたいんだけどもどかしいなあ
頭でリミット解除できれば楽なのに
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 03:01:41.95 ID:T9h0G+BI.net]
- 一ヶ月で１㎏しか痩せてないけど体が軽くなった
効果出るとモチベーション上がるね
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 08:59:55.61 ID:6JX/A02v.net]
- 数ヶ月かけて6キロ落としたのに2週間でリバウンド
こんなんならダイエットなんてしなければよかった
体重増加が止まらないわ
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 09:44:44.90 ID:6ZdRaCot.net]
- 今日からスポーツクラブに入会しようと思うけど行くの怖いよう
持ち物とか服装とかスタッフとか色々怖いよう
んでも今日は大安でみつで尾の日だから行くしかないよう
11時半に潮が引くから午後には行かなきゃだよう
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 10:26:34.84 ID:1pMmdRL9.net]
- ジョギングがしたいけどご近所に、あいつダイエット!?ﾌﾟﾌﾟｯ(笑)て思われそう。朝四時半とかも超超農村ど田舎なので普通にみんな起きてるし夜中は街灯がなくて怖い。
えらいとこに嫁いでしまった
空気は最高に綺麗だし景色もいいから駆け回りたいなぁ
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 10:27:55.20 ID:T8srNnBk.net]
- >>811
占い好きなのかな
スポーツクラブなんてああ、動けそうだなコイツ。レベルの服装ならおk
他人のことなど気にならないから堂々とだ！
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 11:56:56.99 ID:flMlQiTU.net]
- >>812
犬飼えば解決
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 13:05:20.35 ID:tQHKT2HY.net]
- ほんとやだモチベーション下がりそうで怖い。
２ヶ月半のあいだ食事制限して毎日のようにショコ、休みの日はサーキットトレーニング行ってるのに減ったのは２キロ弱。
仕事も立ち仕事だしこれ以上食事制限したら基礎代謝割る
定期的に人と外食しないといけない機会があるけどそういう日もカロリーは絶対1800以上にはなってないはず。
20代前半のころ拒食症と過食症繰り返して代謝が悪いのかもだけど
こんなに我慢してるのに全然痩せない
ロールケーキ一本食いして死にたいレベル
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 14:42:13.21 ID:JPz6PHAD.net]
- news.jorudan.co.jp/docs/news/detail.cgi?newsid=AG36617
この人でも体脂肪率２５％くらいだったんだな
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 15:06:04.41 ID:beWj6n0E.net]
- >>815
代謝維持に重点置くならリーンゲインズなんてどうよ？
週3回のトレーニング日なら活動代謝+10%ほど食ってもいいから気楽やで
運動しない日は代謝-30%で過ごすんでひもじいが
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 20:05:14.69 ID:4QemE49N.net]
- やってしまった…誘惑に負けてミスドで七個も買ってしまった…
ドーナツなんて二年は食べてなかったのに
半分に切って冷凍しておこう、二ヶ月くらいかけてゆっくり食べるぞ
目標達成してからの体重維持がダイエット本番より辛い、痩せたからいいじゃん的な悪魔の囁きが…
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 20:13:30.67 ID:jyKtvanN.net]
- >>818
運動出来る時に事前に一気に食えば？
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 21:25:18.27 ID:0+3HjjS6.net]
- チャリコギコギーミスドパクーってワイもよくやる
30分15kmごとに一個って感じやな
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 22:16:51.52 ID:6ZdRaCot.net]
- >>813
何か事始めの時だけ暦の本を読むのが爺様からの伝統？なんだｗｗ
昼まわってもうじうじしてたけど>>813見て気合入れて行ってきた
ほんといい感じに殺伐としてて他人に無関心な空間だった！ありがとう！ []- [ここ壊れてます]
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 22:22:25.71 ID:5Sj+tfFB.net]
- >>810
自分も二週間ほどで6kg増だ
体が怠くて肩や背中、腿、尻に脂肪がついたような浮腫っぽい感じがある
ついたようなと言うか確実に脂肪なんだろうけど、まだ引き返せると信じてまた頑張る
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 23:11:21.36 ID:3hH2dmZH.net]
- 平均体重になったけど目標体重まであと6kg
でも運動と食事制限をバランスよくした結果か体系はスリム
あくまで目標まで行くけど、無理せずゆっくり時間をかけて減らしていこうと思う
それがリバウンド防止にもなるから
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 05:40:58.99 ID:12qvHTeW.net]
- ここ数年初夏にダイエット成功して冬にリバウンドするのを繰り返してる
増減幅は5～10kg
方法は基本的に王道ダイエット
寒くなってくるとジョギング行かなくなるのが原因だと思ってる
そろそろ本気になる季節がやってきたな…
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 07:38:53.71 ID:5o+8cOas.net]
- ゴールデンウィーク～人付き合いやら外食やらドカ食いやらで
45→50まで増えて全然減らない
減らなくなるとどうせ減らないならと食べたい欲求が湧いてくる
これまでわりと楽しんでダイエットしてたのがこんなに辛くなるとは
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 08:36:25.53 ID:Sjrk/27V.net]
- >>824
同じく5月下旬から12月下旬まで緩やかに下降して
年末年始に急増したところから更に上昇か横這い状態でこの時期になる
4年前にダイエットするまでは毎日体重を計っていなかったから
昔からそういうサイクルだったのかもしれないと最近思った
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 08:55:31.63 ID:HDOFl17K.net]
- ついに身長-体重が110になった
もう減量はやめて今の体重を維持して行こうと思うけど
増やさず減らさずな維持の方が難しそうだ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 10:15:21.50 ID:PD+XxIeK.net]
- 増やしたり減らしたりしなが概ね維持
でいいのよ
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 10:50:23.01 ID:nOI6kZ9P.net]
- ベスト体重が52-55位らしくてそこから一向に動かない
ダイエットしても何年もこの中で行ったり来たりで
やる気無くす
でもどうしても痩せたいからもう体重は放置して
見た目重視でやってみようかと
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 13:07:28.51 ID:OHVveRP4.net]
- 明らかに体は細くなってるのに体重はあまり(数100gレベル)減ってないし体脂肪はむしろ増えてる
後からグッと減るのかなぁ？
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 14:01:31.64 ID:wrnLwA71.net]
- 詳細無いとなんとも言えない部分もあるけど
通常のダイエット初期の停滞とは明らかに違うし
なんか失敗してるのかもね
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/20(水) 14:03:05.93 ID:vPfGyLRO.net]
- 同じだ
今回はサイズダウンが目的だからまぁいいんだが……気長に頑張ろう
体脂肪が朝と夜で違うのはわかるが、ひどいと10%近く違う
こんなもん？
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 14:35:51.66 ID:ZgnOejJp.net]
- そんなもん
ほとんどの体脂肪計は電気の通りやすさで数値出すから
脂肪の量だけじゃなくて体の中の水の量や溶けてるもんの質と量でも笑えるぐらい上下するよ
ちなみに数値上の停滞期にも水分が絡んでる場合があって、脂肪はしっかり減ってるのに数値だけ高いままなんて場合も
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 14:45:27.69 ID:2SJ5GDmg.net]
- 最初の一ヶ月では八キロどーんと減ったのに次の月はピクリとも動かない
で、ちょっと疲れたので三ヶ月目の昨日に
今まで制限してた糖質をちょっと食べた
ちょっと減りはじめた
でもこの糖質を取ってなかったから減らなかったのか
食べなかったらもっと減ったのかも、とか色々考える
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/20(水) 15:23:30.30 ID:vPfGyLRO.net]
- >>833
そんなもんなのかー
去年の会社の健康診断で出た体脂肪率も誤りだったと思いたい……
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 15:52:36.73 ID:vB2quQFg.net]
- 数値じゃなくて同じ条件で継続して測って変化を見るものだね
体重だってそうだけど
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 17:54:13.92 ID:sTLYUQwY.net]
- 同じ条件、をクリアするために毎日夜腹ペコにして寝て起きて一番に測る
これだけで痩せてるわ
手段と目的（なんか違う気もするが）が同時に達成出来てる気分
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 18:00:02.33 ID:nOI6kZ9P.net]
- 毎日同じ条件で計って酷いと前日差2％くらいある
25％と27％では相当違う
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 18:16:00.84 ID:ZgnOejJp.net]
- 疲労物質なんかにも左右されるよね
いまトレーニングしてきたんで戯れに計ってみると8%とか表示されて吹いたｗ
現状で8%ならダイエット終わった頃には骨と皮とスネ夫しか残らねぇ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 18:16:35.70 ID:/taqGhMC.net]
- 毎日測って毎回前後一週間の平均値とってグラフ化しよう
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 20:13:56.55 ID:sTLYUQwY.net]
- 靴下履いたまま測ってびびった覚えあるなあ
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 21:51:24.46 ID:4O2lTTbr.net]
- ぐわー！ファミマのカフェフラッペ食べた後
ふとカロリー調べたら199kcalもある。
カフェラテ（62kcal）と同じぐらいだと思ってたぜ大反省。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 22:21:40.03 ID:UFlZgwXl.net]
- ジョギング翌日なぜか頭痛が続くな
冬期ボデーから夏季ボテーになりたいのと
頭痛対策として血行良くなるための健康のための行為の後なのに
ワロえない･･･敢えて頭痛薬買い置きなくしてるけど、これじゃ買うしかないよ
でもジョグ後ロー村のアイスラテ一気飲みするのが今の時期最高だよあたしゃ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 22:33:18.00 ID:dihxq8WN.net]
- それ風邪じゃねｗｗｗ
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 22:46:50.69 ID:fYEOb4Ui.net]
- カフェフラッペって冷凍室にあるやつ？
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 23:48:31.71 ID:VlYvebGx.net]
- 体重ってその人なりの限界ってあるのかな
例えば大食いでも160cm47kgをキープしてる人もいれば、同じ身長で明らかに47より食べる量は少ないけど55kgとか。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 23:49:21.45 ID:pYOb88dW.net]
- 味噌ラーメン食べたい！あーお腹すいた
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 23:57:38.20 ID:OUKBw6k4.net]
- >>846
骨格からして差があるんだから当然ちゃうか？
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 00:37:22.39 ID:gC5ckzaL.net]
- 停滞期中で微妙に減ったけどまだ2週間くらいだし抜けてはないんだろうなあ
ていうか生理前とがっつり被ってるから二重に痩せにくいのかこれから
いやはやいやはや
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 03:08:53.04 ID:Q9xlHs3I.net]
- 職場でものすごく美味しそうなマドレーヌを
おみやげにもらったんだが、
食べようかどうか迷って結局捨ててしまった・・
せめてカロリーが分かれば
カロリー調整して食べるとか、一口だけかじるとかしたんだけどなあ
もったいないから本当は人にあげたいんだけど、
あげる口実が思いつかない
「太りたくないから」っていって人に挙げると、
まるでそれをあげた相手が太ってもいいみたいになってしまうし、
毎回毎回「口に合わない」なんて言えないし
食事制限と運動でギリギリのところまで絞り込んでいると、
こういうイレギュラーに対応できない
一生痩せた体型を維持するには、もうちょっと妥協が必要なのかな、
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 03:54:18.26 ID:A2R+53i8.net]
- >>850
食べれば良かったのに
別の場所で調整して
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 07:23:20.35 ID:d5vK1qxF.net]
- おそらくおにぎり一個分程度のカロリーだろ？どれだけ多く見積もっても300kcal以下は間違いない
十分調整可能だし、見たことない料理ならまだしも一般的おやつの目算すらできないとかダイエッターとしての修行が足らんな
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 07:58:29.92 ID:lcQY9uZC.net]
- ダイエットの強力な動機が突然消えてしまった
いまさら元に戻りたくないからダイエットは継続するけど
どうモチベーションを維持していこうか…
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 08:00:01.81 ID:Q9xlHs3I.net]
- 300kcalか・・
同じカロリーでおからケーキを作れば
食パン１斤くらいのボリューム感になるからなあ・・
とか考えてしまうｗ
高カロリーの代わりにおいしいものを食べて、
質で満足するっていうトレーニングも
ちょっとづつやっていかないとですね
低カロリーじゃないものを食べるのがもったいないっていう
価値観を捨てたい
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 08:21:54.77 ID:A2R+53i8.net]
- >>854
まあこれは個人の考えにもよるけど
ダイエットしてるからって他人の好意であるお土産を捨てちゃうって中々抵抗あるかなあ
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 08:24:36.75 ID:colC8PDj.net]
- 久しぶりに体重をはかったら4kg減ってた
ここ数週間ろくに気にせず生活してたのに痩せるとは思わずなんかビックリ
ストレスからの間食＆飲酒で激太りしてヤケになってたけど意欲がわいてきた
元に戻すつもりで頑張ろう
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 10:57:19.50 ID:lADxSM/B.net]
- プレゼントは渡した瞬間に役目を終えている
要はモノじゃなく気持ちさ
自分はお菓子とかの土産もらったら全部大家さんにあげる
>>845
レジで注文してなんか味付き氷入ってる容器もらったあと、
セルフでコーヒー入れて溶かすやつ
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 11:30:31.92 ID:WmQtpRWA.net]
- 自作してでもカロリー落としてその分大量に食べたい！っていうのはデブ脳
ぶっちゃけ置き換えダイエットと同じでリバウンドしやすい
空腹に慣れてなくて少量では満足できないからドカ喰いをしやすいし、ドカ喰いすると半端なく食べて取り戻すのに苦労する
少量で満足出来るようになればドカ喰い衝動も減るしドカ喰いしたーって思ってもそこまで大量に食べられなくなってるからね
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 12:00:34.21 ID:C5JCsZY3.net]
- 自分なら小分けにして冷凍、いただいたものを捨てるとか無理
太らないようにちょこちょこ食べる
もしくはチートディに食べる
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 12:17:50.41 ID:/lYqwZy8.net]
- >>848
そっか。確かに。
華奢なタイプや肩幅が大きかったり体型っていろいろあるからね。
基礎代謝も違うだろうから、食べてないから痩せるって訳でもないのかも！
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 13:22:07.66 ID:eQFTp7wn.net]
- セレブの人達って寒い時期でもめっちゃ薄着で、高級毛皮羽織ってるとしても首とかスースーしてそうだし、
真冬でもヒールとかだし、
家で暖房ガンガン焚いてるとしてもシースルーな格好じゃ風邪引かないんだろうかっていつも思う
ババシャツにマフラー無きゃ自分は一発で風邪引くわー
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 13:33:07.51 ID:eADzBXka.net]
- 最
- 881 名前：近暑いせいで水分が出てるのか、ちょっと心配になるくらい体重落ちてる
54.00→53.45→53.25→53.15→53.30→52.75→53.05→53.25→53.20→52.70→52.35→51.95（今日）
毎日起きてからトイレ後ご飯前に計測
1ヶ月半くらい53kg台をうろちょろしてたから、やっと停滞期抜けたって事なのかね・・・ [] - [ここ壊れてます]
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 13:56:22.96 ID:v8hlL3N/.net]
- >>861
叶姉妹とか？
真冬も寒そうな格好してるよね。
風邪ひかないんかなーとは思う
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 15:56:53.94 ID:d5vK1qxF.net]
- 営業用セレブをあげるのか…
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 16:38:12.80 ID:A2R+53i8.net]
- >>862
お前さん気持ちいいぐらい減るね
うらやましいぞーがんばろ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 17:27:15.73 ID:GLOGy190.net]
- 「あなたが思っている以上にスポクラの人たちは他人に関心がない。」と思ってた。
俺が行ってたところもジムはそんな雰囲気だったけど、プールは何か派閥みたいなんがあっていろいろ大変らしい、という話しを聞いた。
まー所によって色々あるってことなんだろうねえ。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 17:38:12.97 ID:zupxxaHR.net]
- ストロベリークリームフラペチーノの一番小さいやつ食べたが
今日は白いご飯摂取してないのでプラマイゼロ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 18:55:18.25 ID:eQFTp7wn.net]
- >>863
うん、叶姉妹もだけど、以前マリア？マリヤ？って人も真冬に高級車からすっごい薄着で出てきて、
寒くないんですか？って聞いたら、薄くなくちゃ駄目なの！（ステイタスなのよって言い方で）って言ってた
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 19:08:13.00 ID:eQFTp7wn.net]
- ↑TVで、が抜けてた
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 19:28:36.40 ID:A2R+53i8.net]
- >>866
まあたまーに声が（物理的にじゃなくて）デカい人とか少しクセのある人が他の利用者とモメてそれが自衛の為の派閥結成的なものに結びついてたことあったな
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 21:00:14.85 ID:4qnSxCyC.net]
- 自分が行ってるプールには数人のチームで泳いている人たちはいても派閥みたいのはないかな
ウォーキングする人は2人組で来ておしゃべりしながら行ったり来たり
あとは自分みたいにソロで来る人が大半
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 06:43:44.59 ID:1DqrdcHG.net]
- 太っていた頃の洋服を全部捨てた、あげた、売った。
細くないと着られない服をしこたま買った。
スーツや靴、普段着、ちょっと値の張るデニム等々
40～50万は使っただろうか。
だから元には戻れない。
体型維持のモチベーションは服とそれに使った金。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 12:25:06.45 ID:dAkHJDCH.net]
- 最近また腹回りが細くなったなぁって気がしたから測ってみたら62cmになってた
半年で10kg、ウエストは25cm減った！
目標体重まであと4kg～
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 12:51:49.01 ID:YX4RkOEc.net]
- 20kgやせたら、冬の寒さがもの凄くこたえた
見返りとして、今夏は暑さが全然こたえないことを期待
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 12:57:39.52 ID:W+f2iHbH.net]
- >>873
ウエスト25センチ減なんて羨ましすぎる…
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 18:36:57.29 ID:EWf5FZ+p.net]
- 履けなかったズボンが→ぎりぎり入る→ぱつんぱつんだけど入る→履けるけどポケットが使えない→ポケットも使えるように
この過程が楽しい
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 19:00:13.80 ID:OIug9/4x.net]
- スカスカだったパンツがぴったりになってる
生理中だからお腹が出てるんだと思いたい
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 19:31:41.41 ID:EWf5FZ+p.net]
- >>877
男だからわかんないけど生理ってそんなにハッキリ体重増えるの？
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 19:47:46.52 ID:el58Rn6N.net]
- >>878
増える人は2kgとか増えるよ
ただ増えるのは水分だから生理が終わるとスッと戻る
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/22(金) 20:37:08.11 ID:CTAYfmax.net]
- >>876
わかるw
1.昔履いてたジーンズ
2.太ったけどまだそうでもなかった時のジーンズ
3.激太りして買い直したのにすぐに履けなくなったジーンズ
が我が家にあるけど、3は履けるようになったから今2に挑戦中
早く1に戻りたい
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/22(金) 21:13:21.70 ID:67bhzTQp.net]
- ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。
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勉強してからダイエットを頑張りましょう！
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- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 22:56:21.75 ID:YvvsFKE0.net]
- 一日800～900kcalにしてるけどなかなか45kgから下がらないな・・
運動は踏み台昇降1時間半ぐらい
あと摂取カロリー低いせいか疲れやすい
酢がいいんだっけか、メニューにピクルス加えてみる
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 01:47:01.73 ID:gHDnFS2I.net]
- 157センチまだ48キロあるのに既にかなり肋骨が目立ってる
無駄に立派な骨格に絶望…
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/23(土) 05:33:15.03 ID:D6YniUQ6.net]
- 女性限定、恋愛相談サイトオープン。
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- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 05:38:31.03 ID:HDik9Agk.net]
- 4000人のイケメンはいくらなんでも盛りすぎだろ…ｗ
とマルチだけど突っ込みたくなった
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 08:15:03.36 ID:fNquftDS.net]
- 昼にごはんお茶
- 906 名前：碗1杯位にお寿司のネタ4～5枚
夜に枝豆とサラダと軟骨焼き鳥3本とパン2個で700ｇも増えるとかｗｗｗ
サラダはどんぶりいっぱい食べたけどさぁ
その分一日中歩いて万歩計では2000kcalは消費だったじゃん
二日間で+1.5ｋｇとかどういうことなの
ちゃんと食べなきゃと思って食べたらこれだよ
ほんと心折れる [] - [ここ壊れてます]
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 08:50:48.41 ID:mKtTZhGY.net]
- >>886
歩いて2000kcal消費って凄いですね
どのくらい歩いたんですか？
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 09:03:19.75 ID:rXTjh9VK.net]
- >>886
もし女性なら生理のリズムで増える時期とか？
私は生理でも排卵日あたりでも一時的に増えるよ
あと一日中歩いて浮腫んでるとか…
女性は水分溜やすいから時期が来たら減りそうな気はするけどな
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 09:34:32.50 ID:fNquftDS.net]
- >>886です
返信ありがとう
聞いてくれてる人がいてちょっと元気でた
>>887
2000は基礎代謝込みです
幅はあると思うんで、正確じゃないんだろうけど
Fitbitの表示では35600歩位で25ｋｍ階段は144階
>>888
生理終わって排卵日くらい
時期が来たら減りそうって書いてもらえただけですごく心強くなりました
ありがとう
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 10:03:44.04 ID:8z3Q+8G6.net]
- 標準体重になっても体重減ってやばい
見栄えが良いくらいまで鍛えた筋肉が分解してしまう
体重維持期こそカロリー計算必要なのかも
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 10:40:13.93 ID:gZyfz3YZ.net]
- 半年前は運動不足のデブでEDっぽい症状だった。勃起力も落ちててまともに勃たない状態だった。
５０歳も目前だし、もしかして男性ホルモンが欠乏してるのじゃないかとも思ったりした。
そこで一念発起して運動ダイエット（山歩き）を開始して２０ｋｇくらい痩せてウエストも７９ｃｍくらいになった。
亜鉛やビタミン、シトルリンなども取ったり睡眠も充分に取るようにしたりして体質改善もやってみた。
今では勃起維持力も改善したし、精液量も増えてるように思う。朝勃ちで前を押さえてトイレに行くなんてことも起きる。
出来ることなら薬には頼りたくないと思って取り組んで良かったと思う。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 17:16:34.21 ID:p1llCEZI.net]
- 今日中華料理屋行ったらホール担当の子が二人いたんだけど
めっちゃ痩せてるほうの子は下膳したり皿を厨房に運んだり常にきびきび動いているのに対し
もう一人のデブは動かずにお盆拭いてるだけ
やっぱり運動量の差が体型の差だよなーと思ったがんばろう
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 17:46:55.67 ID:6kPRbjjj.net]
- >>892
それはやる気と性格の差なのでは
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 18:30:22.31 ID:I6WmzBq3.net]
- オークションで新品水着を格安で落としたのはいいがＳサイズ
試着して見ると着脱きっっつｗｗｗ
プールなんて去年の7月以来から行ってないけど、
これを期に落とすモチべにしちゃえ、着れることは着れるんだから
水着なんてすぐ伸びるし
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 20:36:27.30 ID:5PsXZf66.net]
- 太って伸ばす決意じゃないだろうな…
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 21:18:42.39 ID:eImRbP/C.net]
- >>893
やる気無く性格が怠け者だからデブってしまったんだろう
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 22:43:48.37 ID:FMvdmzVB.net]
- >>892
あるよね。
うちの母親すごい痩せてるんだけどほんと寝てる時以外はきびきび動いてる。
とにかく掃除。
ダラダラとテレビ見ながら煎餅たべてる人と比べたら、日頃の積み重ねでいずれ体型の差は出るんじゃないかなぁ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 23:25:01.88 ID:E0hs6TXR.net]
- 痩せたのはいいけど
尻の皮がかなり余ってる
時間が経てば縮むんだろうか
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 00:19:56.58 ID:39e1nvse.net]
- >>898
同じく…目標体重まで落ちたら筋トレで引き締めようと思ってる
下半身太りで腰から下の脂肪は固く、痩せるのは毎回上半身からだったけど
糖質制限と併用してシリコンのカッピング付けてたらかなりマシになった
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 01:44:56.70 ID:Ag+uEEpx.net]
- なんか最近、やたらフワフワヒラヒラしたミニスカ＋生足ミュールの太ってる子が多い気がする
ぽちゃかわとか言われ出してから特に
でも何だろ、正直、ああいうサイズでヒラヒラした服って布が多すぎてなんだかなぁ…と思ってしまう
私も可愛い服着たいなぁ…って思うけど、どうせなら痩せてから着たいと思う。頑張ろう…
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 05:15:01.74 ID:ivwgWv9U.net]
- 日本人は他のアジア人と比べても手足が短くてスタイル悪いから
筋トレしても無駄
これをみればわかるだろ
https://www.youtube.com/watch?v=ztqTt_cz0uQ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 07:20:36.64 ID:Zsiu1amX.net]
- 動くから痩せるのか痩せてるから動くのか
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 10:03:06.97 ID:oHDUgnMr.net]
- 運動系のサークルに入ってるんだけど自分以外が細く見えて仕方ない
行くとモチベーションあがるけど同時に落ち込む
痩せ型にならなくてもいいけど普通体型になりたい
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 11:36:17.36 ID:YSSuw1Ev.net]
- 昼ごはんはすきやき肉豆腐（398kcal）
豆腐一丁ってだいたい200か・・・けっこうカロリーあるな、半分にすべきだったか
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 14:42:20.27 ID:gCv2et/7.net]
- エスカレーターの左側の、追い抜かない方に立ってるお兄さんってぽちゃが多い気がする
怠けっていうより動くのがだるい体質でぽちゃるんかなぁ、って眺めたりする
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 15:26:35.26 ID:Zhfs8Iil.net]
- いや本来は追い抜いたりしないものだしそれはちょっと…
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 16:09:25.53 ID:Ffzq5+Lx.net]
- いつもが静かってわけでもないけど
ここ数日は板全体がなんか荒れてる感じね
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 16:12:11.13 ID:NCZaIfSZ.net]
- ぽっちゃりさんが走ったりするのを見ると心臓に負担かかりそうで
ハラハラしてしまうだろうけどそんなシーンはまずお目にかからない
ランニングしてる人もいかにも長いこと鍛えてますって人ばかり
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 16:13:00.13 ID:IdcFar75.net]
- 一日二日で2kg増えると体が重いのがはっきり分かる
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 16:35:10.36 ID:fNop+C6y.net]
- なんでもデブに悪の根源を見出すのはちょっと
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 16:51:10.08 ID:MI8nOqP6.net]
- 肥満てやっぱ損な体型だよね
洋服買うときサイズから選ばなきゃならないし割高だし
余程ほかに才能でもなければモテないし
食いしん坊だと思われるし、自己管理できないってレッテル貼られるし
中高年になれば基礎代謝落ちて痩せられなくなるし
糖尿だの高脂血症だの太ってるせいで重い病気発症するし
得するところがさっぱり見当たらないね、努力できないからデブで納得してるんだろうけど。
痩せれば世界が変わるのにもったいないねー
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 18:49:17.32 ID:gBKGZysD.net]
- デブは美味しいもの食いたいもの満足行くまで食えるだろ
ちゃんとメリットはあるし個人の自由だ
まあ、糖尿病になって保険使って治療とかふざけんなって思うけど、そいうのは苦情スレでw
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 19:31:09.36 ID:cnfFY7Bv.net]
- もう会社やめたけど、前いた同僚が
「デブは絶対に性格悪いですよ！ デブで汗臭いとか
運動神経ないとかずっと周りに思われて嫌われてますから
そういうやつがいい性格になるわけないじゃないですか」
って人目もはばからず大声で言っててきつかった
そう思うのは勝手だが心の中でとどめてほしい
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 20:12:37.48 ID:f6O/AilO.net]
- デブだと苦労と無縁と思われる
痩せててしかも白髪とかだと苦労してて大変と思われる
全くそんなことはなくてもだ
心身ともに苦悩してるデブも幾らでも居るだろうし
何一つ悩みのないガリ白髪も幾らでも居るだろうに
人間の見た目ってのは本当に人の印象の９０％を占めるのだなと思う
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 20:23:29.68 ID:CNfAe24m.net]
- よし、一日断食の復食を今日で終えて明日からまた運動を頑張ろう。最初の一ヶ月はカロリー制限で無理矢理落としたがこれからは基礎代謝量以上のカロリーを摂って運動すりゃいいんだな。もう二度とダ板にお世話になることがないように気合いを入れるわ
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 20:57:53.71 ID:Ie5Lnw4W.net]
- 炭水化物と揚げ物ばっかりじゃねぇかよ。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 22:46:42.99 ID:30nZRkpD.net]
- 筋トレ始めて5日目
一日でもサボったら筋肉落ちるーと必死だけど今の所全く苦じゃない
膝上の肉が気持ち引き締まってきた気がするのと、この数日で明らかにお腹がぺたんこになってるのが嬉しい
けど一番引き締めたいのは内股とお尻なんだよな・・・安産型なせいで太いももが余計太く見えるしお尻も倍くらい大きく見える
まぁ太ももやお尻なんて特に目に見える効果が出てくるのはまだ全然先なわけで・・・
まずは一ヶ月続ける、そして一ヶ月後を楽しみに生きる
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 22:48:24.09 ID:VqxhG5Gq.net]
- お気に入りの店がポッチャリ用の洋服(値段高め)に力を入れだしたんだが
もしかして徐々に逆転現象が起きてたりするんだろうか？
確かに街中でゆるふわ系着たポッチャリ見かける事が増えた
体型が両極に分かれるようになってきたのかな？
デザイン凄く可愛いのにサイズなくてショック
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 22:56:09.64 ID:F+kromch.net]
- おしゃれなぽっちゃりさんって可愛いよね
自分の体型に合う格好をちゃんとわかってて華やかで、性格的にも明るくて愛されるタイプ
私はセンスないし性格もネガティブで内向的だから無理だけど、ああいうタイプなら太ってても男女問わず好かれるんだよなぁ
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/25(月) 00:56:42.98 ID:h6jIZD0h.net]
- 長い事連絡も取ってなかった父親が糖尿がすすんで入院してると聞いてお見舞いに行った
60くらいまでそこそこの力仕事でスリムな筋肉が付いてた若々しい父だったけど、
熟年離婚してからは食生活が乱れたのか少し太ってたし禿げてた
田舎で1人のんびり暮らす母は子供の手が離れた事もあり食生活がだいぶ質素というか控えめ
70超えてるので血圧は高めだけど母は体型も普通だし大病もない
全身カテーテル通す大手術を受けてベッドの上で起き上がることもできない父を見て、日々の食事がどれだけ大事か思い知らされた日だった
ちゃんと真面目に食事制限もしよう
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/25(月) 02:08:27.15 ID:eeibe4AD.net]
- >>919
逆にデブのおしゃれな男見てどう思う？
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/25(月) 07:14:49.19 ID:KnKgSUDR.net]
- >>919じゃないけど、スタイルいい人よりポイント高い
スタイルいい人のお洒落はある意味簡単だからねー
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/25(月) 07:24:53.23 ID:PwQ2ggIW.net]
- ええ…？
いや普通にスタイルいい人のほうがポイント高いわ
性格抜きにして見た目だけで言えばデブだと暑苦しいんだよ
お洒落してても妙に汗ばんでたりするしさ
全くかまわないデブより全然いいし認めるけど
だからってスタイルいい人のお洒落よりポイントは高くないなー
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/25(月) 07:35:51.21 ID:75zBQOXD.net]
- おしゃれデブな男性はおしゃれ上手いなーファッションセンスいいなーという面で尊敬できる
男性として魅力的かはまた別問題
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/25(月) 07:43:40.53 ID:ZaEfajUI.net]
- ってか本当にお洒落なら体型にも気を使おうぜって思うんだが
最近はデブに対して変に肯定的なんだよな
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/25(月) 08:03:48.69 ID:CCxk6k0y.net]
- 案外デブ本人が書いてたりして
痩せから7kg激太りした時着こなしは体型次第とつくづく思った
もうラインが全然違う、もっさりもさもさ
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/25(月) 08:25:00.03 ID:W6JA1L92.net]
- わざわざデブお洒落目指すやつはいないよな
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/25(月) 09:14:22.83 ID:+TVz+mmy.net]
- つい最近まで人生最大の体重になってたけど
太り始めた頃の生活を考えるとやっぱりだらしなかった
ストレスでつい間食、口寂しくてだらだら食べもしてたし
ハイカロリーな物がやけに食べたくてお酒も飲むからさらに加速の悪循環
今考えると食事以外の生活全般もだらしなくなっていた
このままじゃヤバいと間食控えて生活改めたら1ヶ月半で5kg減ったわ
時々ケンタとか多べてるのにこれだけ減るってどんだけだったんだ…
残り3kgなんとか戻したい
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/25(月) 09:19:30.27 ID:QmAzy7pR.net]
- 本人に自覚無いと下手すりゃ一生ブクブク太っていくだけだし
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/25(月) 10:35:40.91 ID:Up8YB6c9.net]
- コンビニのジャンクフードに貢いで醜くなってバカみたいだ…そのお金で洋服だって買えたはず
レギンスが入らなくなるなんて事態人生初めてだわw醜く生きたく無いかっこよく生きたい 頑張る
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/25(月) 15:30:28.09 ID:r5oTocqw.net]
- 一日の食事がマンネリ化して飽きてきた
好物で簡単でバランス取れるものがなかなか見つからない
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/25(月) 17:01:09.96 ID:Rclfq1H/.net]
- おしゃれなデブやぽっちゃりがモテるって…
例外はあるけど世の中の大多数は容姿と容姿か容姿と金が釣り合ってるカップルなのだし
それ相応の相手にしかモテないがなｗ
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/25(月) 17:07:26.65 ID:MkolcZ3l.net]
- 他人の嗜好や惹かれるポイントは沢山あるだろうに心の狭い人ね
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/25(月) 17:18:19.21 ID:pHuthX+G.net]
- そういう話じゃないだろ
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/25(月) 17:53:23.49 ID:jPMFInwN.net]
- 痩せてるおしゃれな人よりモテるなんて話は誰もしてないのに
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/25(月) 21:10:10.68 ID:eSGeWTJ7.net]
- なんで朝より体重0.5キロも増えてるの
毎日同じ食事で＋0.2くらいなのになー
水分やら質量といえど嫌だなー
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/25(月) 21:29:51.51 ID:AuJKU89f.net]
- 疲れすぎてこんな時間にグミとラスク食ってキトサンアフター飲�
- 958 名前：ｾ、アホか
よくない太り方だわかってる…ここしばらくカロリー制限できてたっていうのにアホか…
月曜からこの疲れ具合どうにもならない… [] - [ここ壊れてます]
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/25(月) 21:50:52.18 ID:cv8FF4b4.net]
- 初めてipodのフィットネス機能使ってみたけど
50分歩いて180kcal消費って盛りすぎじゃね？
せいぜい半分な気がする・・・
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/25(月) 21:55:57.16 ID:itZm7Qr/.net]
- やや早歩きか、もしくはやや体重重めならそんなもん
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/25(月) 21:56:40.59 ID:ilEcu/9Q.net]
- >>938
体重や歩いた速さにもよるけど、
60kgの人が4km歩いたとするとだいたいそんぐらいかなって感覚
妥当でしょ
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/25(月) 22:17:11.94 ID:FsNu4FMI.net]
- >>937
働きすぎで疲れてるならその分カロリーも消費してるさ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/25(月) 22:34:01.55 ID:9h2s9H/6.net]
- 抹茶あずきバー旨っ
ふぅ…
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/25(月) 22:54:16.02 ID:H8G0w3FN.net]
- >>939 >>940
そっか～！ちゃんと信頼性あるんだな・・・ちなみに重さは44kg
今後は積極的に歩き回りたい
イベントとかは５時間ぐらい余裕で歩けるしな
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/26(火) 01:40:00.53 ID:O0WPCz1n.net]
- 何か食べたいような気がするけど何が食べたいかわからない
全然食べてないしこのままじゃ体調崩しそうだから何か食べなきゃと思うんだけど喉に違和感あるせいか冷蔵庫見る気にもならない困った
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/26(火) 02:24:02.33 ID:5KEzXzSO.net]
- >>944
辞世の句を書いといた方がいい
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/26(火) 06:47:07.91 ID:yUc69k6S.net]
- 子供の運動会で綱引きしたら足から腹から腕から全身筋肉痛
綱引きダイエットとか流行らないかな
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/26(火) 07:33:04.53 ID:Jm53+faw.net]
- ああいうのは基礎代謝こみだぞたぶん
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/26(火) 08:09:16.11 ID:21V2j+ot.net]
- 知人の男性で太ってた人がいたんだけど、
仕事終わって毎日ひたすらウォーキングして痩せた人になっていたな
健康的な食事を心がけてたけど、ビールは毎日呑んでたみたいだ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/26(火) 09:52:34.49 ID:MTDRTrs3.net]
- 毎日歩くようになってから足首の負担が酷い
この重たい上半身を支えてるんだなーって思ったら
足首かわいそす(´･ω･`)ってなった
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/26(火) 09:56:23.36 ID:Sbn4cf/I.net]
- 目標体重まで落としたけどまだちょっとお腹だけぷにってる感ある
毎日腹筋と骨盤運動してたんだけどなー
数増やすか…
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/26(火) 13:21:46.03 ID:zWdhTkei.net]
- 155cm、46kg目標体重達成して３ヶ月
調子乗ってたらまた体重増えてきた
たった1.5kgでもお腹がパンパンでスカートきついし脚も浮腫むんだな
だめだ、だめだ、今日からまた頑張らねば！
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/26(火) 16:45:13.89 ID:YHbC7cyN.net]
- まだお腹の肉はプヨプヨで弛んでいるのに
鏡で見るとシックスパックみたいなのが浮かんでる
中年太りの仮面ライダーみたいだ
ツルンとしたまっすぐなお腹を目指しているのに
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/26(火) 17:05:28.93 ID:x/ou2k21.net]
- 三段にもならないキューピーのような太鼓腹だがジムで筋トレした直後は
>>952が言うみたいに腹筋の割れる位置？が浮かんできてる
いつかは仮面ライダーの腹筋になりたいな
あとストロンガー並にバストアップしたいしアマゾンの様にショーパン履きたい
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/26(火) 17:41:49.78 ID:BToyUYwH.net]
- >>921
無いでしょ。女性のぽっちゃりアゲも同性ならでは。程々に引き締まったオシャレな人が1番だよ
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/26(火) 21:11:21.37 ID:z65mKZkk.net]
- クソデブだが三ヶ月で15kg減量出来た
あと更に15kg減量目指さねば…でもこれペース落としたほうがいいかもしれねえ
普通にしてても体重が勝手に減ってくれてるし、間食無しと豆腐＆レタスを毎食入れてるのが功を奏してるな
あとご飯も小さいお椀に少しにしてるしいい感じだ
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/26(火) 21:20:43.91 ID:f+wBr4v8.net]
- >>955
同じくクソデブだが1ヶ月半で9.5kg落ちたところで停滞期来て割と止まってるわ
クソデブはすぐ落ちるけど止まったらそれまでの落ちっぷりの反動からやる気無くなりそうになる
もう少しペースダウンしたら壁にぶつからないかもな
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/26(火) 21:39:38.88 ID:z65mKZkk.net]
- >>956
俺もそんなもんよ
最初の月で8kgほど落ちて次の月からは徐々にって感じ
食事制限しか今やってないけど一ヶ月はとりあえずwiiFitで頑張った
ホントは筋トレぐらいはした方がいいんだろうけどね
というか食事改善が普通になった感じだからなんら苦ではないな
完全に停滞して体重落ちなくなったら筋トレとまたおかず減らす感じで頑張るつもり
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/26(火) 23:47:01.11 ID:DM/C00f3.net]
- 女装はキモイとか言う人もいるだろうけど
男性であの細い脚すごいよ凄い努力してると感心する
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/27(水) 00:02:42.72 ID:nyQU9uru.net]
- >>922
デブだからどっかで見下してて嫉妬心わかないだけだって
人の倍食べてデブってるってだけで醜いブタっぽい
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/27(水) 00:09:33.55 ID:Dj2TBS8h.net]
- >>959
こういう偏見持ちに目つけられなくなる為にも痩せんといけないわけだ
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/27(水) 00:15:40.75 ID:5IpQHki0.net]
- >>960
デブが一人前以上食べてるのは真実だと思うけどなあ
普通に一人前食べてたらそこまでは太らないし
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/27(水) 00:20:42.11 ID:4a937l0S.net]
- おしゃれで明るくて華やかで可愛いぽっちゃりって柳原可奈子とかか
確かにあそこまで行けば太ってようが痩せてようがって感じだわ
でも痩せたらもっと可愛いんだろうな
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/27(水) 00:23:43.94 ID:qzSjHg/w.net]
- 柳原は男でいったらお相撲さんかな
職業になってるし
痩せたらタレントとして魅力ないっぽいけどな
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/27(水) 00:25:43.14 ID:ZMQzsWEP.net]
- 仲間うちにああいうのがいるのは面白いからいいと思うけど、自分の彼女には選ばない。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/27(水) 00:25:48.91 ID:1DQ++Bkv.net]
- 個人の好みだろうけど柳原さんは今も痩せても可愛いと思わないだろうな
なんで可愛いと言われてるか謎な人ではある
渡辺直美さんは痩せたら見た目よくなりそうな感じがする
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/27(水) 00:42:00.20 ID:mjzpaqrT.net]
- 柳原可奈子は色気のかけらもないマスコットみたいなかんじ
女としては渡辺直美に軍配が上がりそうだ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/27(水) 00:48:56.01 ID:QeDqSeDf.net]
- デブ美人の最上級は森クミ
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/27(水) 01:02:38.33 ID:WRxCKtE3.net]
- 渡辺は外国人受けよさそう
柳原はマスコット系
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/27(水) 01:27:14.53 ID:teG3nIam.net]
- 何年もデブ生活送ってきた結果がその巨体だってのに
やたら短期間で元に戻ろうとするデブは大体失敗する
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/27(水) 01:56:42.94 ID:Dj2TBS8h.net]
- >>969
巨デブは体重減少をパーセンテージでなく実数で考える節はあるね
5kg痩せた！とはいうがパーセンテージに直したらそれどんなもんよと
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/27(水) 02:27:39.99 ID:nvMNHgyu.net]
- 3分フィットネスが意外と続いてる。
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/27(水) 02:34:37.00 ID:Qj9NUAUV.net]
- >>969
短期間でデブになったわ
デブ舐めんな
- 994 名前： []
- [ここ壊れてます]
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/27(水) 02:52:32.20 ID:teG3nIam.net]
- >>972
だから年季入ったデブの事だと１行目で言ってるじゃん
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/27(水) 08:33:49.15 ID:mHJkwCJc.net]
- 渡辺直美鼻が綺麗
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/27(水) 09:56:42.71 ID:Q2O99W9v.net]
- 最近心が折れててジムに行く気がしない
リバウンドしまくってるから行かないといけないのに
どうしても心も体も動かないや
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/27(水) 11:45:54.19 ID:qatPIDLQ.net]
- 渡辺直美が標準体重になったら、
顔や体中の皮がダブついてかなり不気味そう
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/27(水) 13:22:50.05 ID:88e27f21.net]
- >>973
年季の入ったデブだけどのんびり落とそうと思って今は月2キロ落ちればいいやと思ってる
短期間だとリバウンド怖いし皮びろんびろんになるって聞くし
というか急激にやったら多分ストレスで更に太る
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/27(水) 13:36:36.52 ID:jdpBddTT.net]
- 目標体重まであと4kgだし、ウエストも落ちてあと3cmくらいだろうから服買っちゃった
MがピチピチだったのにSがちょうど良くなってた
- 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/27(水) 13:42:21.81 ID:jtBMymSN.net]
- 半年で10kg太ったから半年～1年で戻すつもりでやってる。太った原因は取り除いたからこのままいけば目標達成出来そう
- 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/27(水) 15:21:11.70 ID:G5/rhRJZ.net]
- >>955-956
頑張ってるね
同じくクソデブだが６ヶ月で－３０キロ目指してる
頑張るぜ！
- 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/27(水) 16:05:58.24 ID:X1lQXVzB.net]
- ウエスト60切った、ゾンビ体操すごい
これで冬の冷えが改善されてたら言うことないんだけどな
- 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/27(水) 16:13:02.70 ID:mHJkwCJc.net]
- お腹ぺったんこの人良いなー
暑くなるこれからの季節、トイレ行く度汗の摩擦でガードルなかなか上がらんｗ
- 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/27(水) 16:45:17.70 ID:fCWWN0aH.net]
- ウエストの計り方がよくわからん
一番細いところと思って計ったら62センチ、でも61センチのパンツがちょっと緩いんだけど…
- 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/27(水) 16:59:44.66 ID:Dj2TBS8h.net]
- >>980
クソデブ30kgなら1年計画の方が良さそう
9ヶ月で落として3ヶ月で筋トレと維持みたいな
- 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/27(水) 20:01:17.18 ID:G5/rhRJZ.net]
- >>984
アドバイスありがと
１年か、頑張るぜ
- 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/27(水) 20:44:45.11 ID:ZfjxbXnj.net]
- 7時頃柏餅食べてしまった
重い粗大ごみ出してヘトヘトなので許してね
踏み台昇降+30追加＆明日の摂取カロリー減らす
- 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/27(水) 21:29:36.23 ID:x6LWZeIe.net]
- 夕方、懇親会があり、軽食があるとは聞いていたのだが
いざ出てみると
ポテチ・クッキー・チョコなどのお菓子の山に、
サンドイッチの山、唐揚げポテトソーセージの山、焼きそばの山
その場にいた人数で割っても
どう見ても一人１０００キロカロリーは
余裕で超えるだろうという感じだった
チョコ１個つまんだだけでやりすごしたが、
学生時代の自分なら喜んでいたであろうこういう状況が
苦痛と感じてしまうのがちょっと悲しい
前から予定が分かってる飲み会とかなら
カロリー調整したり、その日をチートデイにしたりするのだが、
こういうのは本当に困る
- 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/28(木) 07:30:25.18 ID:b1/R/Lxe.net]
- ドカ食いしたわけでもないのに朝1.5kg増えてた
理由がわからず増えると挫けそうになるｗ
- 1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/28(木) 07:32:24.05 ID:tpg+p6Fj.net]
- >>983
パンツのサイズって緩めだよね
私もウエスト61だけどジーンズの23インチ(ウエストで言うと確か54cmくらい)入るよ
- 1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/28(木) 08:16:08.13 ID:/H5xc7o2.net]
- 少しでもストレッチが入ってるとなおさらだよね
ユニクロなんて表記サイズより2サイズくらい大きいんじゃないかと思うわ
- 1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/28(木) 08:56:12.32 ID:xihy9mL3.net]
- やってもやってもなかなか体重が減らない
運動必死にやって、食べる量も減らしてるはずなのにな
やってるはず、頑張ってるはず、我慢してるはず
はず、はず、はずなのかな
もっと頑張らないといけないのかな
もっと食べる量減らさないといけないのかな
- 1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/28(木) 10:16:32.43 ID:cUiD2yKt.net]
- >>988
水を飲んだとしても1.5kgは異常だろ
夜中無意識に冷蔵庫漁ってるんじゃね
- 1015 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/28(木) 12:09:58.64 ID:P421D7gp.net]
- >>991
すぐに結果を求めてはいけないよ
こんだけやってるんだから見返りがあるという思考はいけない
運動は楽しんだ人が勝ちさ
- 1016 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/28(木) 12:43:25.63 ID:g9xe5DFG.net]
- >>990
自分はパンツに限っては、ユニクロの型紙が体型と合わないのか
逆にサイズアップするわ。
- 1017 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/28(木) 14:37:05.37 ID:1cr0mWmd.net]
- どなたか次スレお願いします（立てられなかった、ごめん）
チラシの裏 54枚目@ダイエット板
前スレ
チラシの裏 53枚目@ダイエット板
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1428407744/
- 1018 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/28(木) 15:02:55.60 ID:vB2hzjYB.net]
- はい
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1432792956/
- 1019 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/28(木) 15:12:51.64 ID:NWtdEubN.net]
- >>996さんおつです
- 1020 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/28(木) 16:12:49.87 ID:n0tSTjw1.net]
- >>996乙
油断してたらまた肉付いてきたんでお菓子の小口食い(だら食いでトータルがやばい)を全力封印したら
反動で米が美味すぎるつらい
- 1021 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/28(木) 18:14:15.65 ID:xihy9mL3.net]
- >>996
スレ立て乙＆あり
>>993
確かに楽しめる運動をさがすべきかも
言われてみれば見返りばっかり求めてる気がする
これだけ我慢したんだから痩せてるはず、これだけ運動したから減ってるはず
でも結果がついてこなくて落ち込むループから抜け出したい
- 1022 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/28(木) 21:27:29.46 ID:snBjJwi9.net]
- 一日中食べ物のこと考えてる。カロリー計算したり、レシピを見たり、ダイエット板を見たり。つまらない生活だなと思ってしまう
- 1023 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/28(木) 21:40:38.69 ID:o3A0Z+tE.net]
- >>1000
自分も似たような感じ
食べ物の事とか料理の事なんて今まで考えた事もないから楽しいけどなー
- 1024 名前：１００１ [Over 1000 Thread.net]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
- 1025 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]]
- ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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