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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart156

91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/17(火) 09:46:24.07 ID:Im1uFzJ8.net]
【年齢】37歳【性別】 男
【身長】173㎝【体重】107kg
【体脂肪率】36 %
【職業・仕事内容・部活等】デスクワーク
【食事内容・摂取カロリー】
朝　パン二枚とカップスープ
　　ご飯と味噌汁、ハムエッグ
昼　社食で麺類＋サラダ
夜　野菜炒め（豚肉100g以下）＋冷や奴
　　ポトフもどき（ササミ使用）
　　ご飯がある時はご飯
【ダイエット開始時・内容】 120Kg
【ダイエットはいつから始めた？




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