- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/18(水) 13:48:44.61 ID:9lBmogwu.net]
- 【年齢】27【性別】男
【身長】165くらい【体重】86
【体脂肪率】31.6？
【職業】コンビニとかスーパー店員みたいな感じ
【食事内容】
朝・・・食べたり食べなかったり
納豆、玄米（0.5合くらい）、卵
昼・・・朝食べなかったときは朝食の内容
ヨーグルト（200ｇ）とかウィダーインゼリーとかを適当に
夜・・・豆腐、キャベツとか茹でた野菜を適当に（ドレッシング有）
【開始時】89くらい
【時期】1週間くらい
【テンプレ】yes
【疑問点】
今までの食生活が肉・米・ジュースだったので見直して行こうかと思ってるんだけど、他に何か足した方がいいかな？
今までに何回か何かを食べるものを減らしたダイエットは試したことあるんだけど、中途半端に減らすとジュース飲みたくなってジュース飲むと食べたくなってのループになって失敗してたんだけど今回は落ち着いているから極力無駄なものは増やしたくないんだ
運動は今は散歩くらいしかしてないけど、70kg中盤まで減らせたら段々始めるつもりです
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