- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/30(水) 04:19:57.05 ID:/7IfpJyO.net]
- 前スレ
【今日も】 ジョギング＠ 21JOG 【ジョグ日和】
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1404024363/
引き続き頑張っていきましょう
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/13(水) 21:19:21.74 ID:wkOD5L+z.net]
- そういうときのために小銭は小銭入れに入れて持って走ってる
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/13(水) 21:21:00.43 ID:VkAOSnGy.net]
- 18km@福岡市南部（昨夜）
足の痛みも無く順調だった
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/13(水) 21:38:48.40 ID:AWpW6R7E.net]
- 0km@埼玉東部
軽度のハムストリング断裂だったが、
ストレッチとウォーキングの許可が出た。走るのはもう少しガマン。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/13(水) 22:46:34.13 ID:ZoeXTRL8.net]
- 12km@郡山
8月入ってから出張しかしてないw
宿泊先でひたすら筋トレ。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/13(水) 23:05:58.40 ID:Pd7woYSQ.net]
- 休息日@岡山
今日は休んで明日から再開
一応軽く筋トレをした
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/13(水) 23:32:52.18 ID:WbwRD7KK.net]
- 10km@大宮
ここしばらく仕事が忙しく久々に走った。
もうバテバテで途中で止めようかと思ったけど、孔子の名言を思い出して何とか走り切れた。
「止まらなければゆっくりでも進めばよい」的なやつ
- 498 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2014/08/13(水) 23:42:19.64 ID:eaAhPt0f.net]
- 6キロ@東京下町
涼しかったけど、毛細血管全部から汗が吹き出る感じ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/13(水) 23:46:39.62 ID:SHlg5QBJ.net]
- 10km@山ロ
時間縮められるようになってくると楽しいね
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 00:02:28.14 ID:5eRh5u7M.net]
- 5キロ@岐阜
お前ら田舎もんばっかりなも
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 00:31:18.96 ID:8hIYntul.net]
- 10kmも走れる奴はもうダイエットの必要ないだろ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/14(木) 00:50:00.24 ID:k8EQTvN3.net]
- 休息@山口♀
22時間勤務で眠気と空腹全て通り越したらイライラした笑
さすがに疲れたので休息。
明日雨降らなきゃいいな
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 01:00:33.04 ID:m0v2bIbg.net]
- 毎日7-9キロ走ってたけ1年半さぼって、久しぶりに2キロジョグしたら死にそうになりました(´・ω・｀)
でも走った後の心地よさは前と変わらないので、少しずつ戻していこうと思いますo(^-^)o
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 04:20:30.15 ID:3kmOiurR.net]
- 14km@新宿区
また蒸し暑さが復活しましたね
水分補給はしっかりしないと危険だな
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 05:34:24.78 ID:dQRNMUfI.net]
- >>492
超スロージョグだとデブで10キロ余裕
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 05:39:00.05 ID:RkE1zzoX.net]
- 今日も10キロ@小笠原諸島&京都民
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 06:26:55.49 ID:npw4JMzdW]
- 15km@熊モン
蒸し暑さが振り返した。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/14(木) 07:16:51.60 ID:G0RBipdj.net]
- 8km@浜松
朝から気温25度で湿度も80%近くあって蒸し暑かった
でもそんな時は公園の水場でちょっと休憩が気持ちよい
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [20
]
- [ここ壊れてます]
- 510 名前：14/08/14(木) 08:02:33.68 ID:YSQhLthp.net mailto: 14km@宮城県沿岸
バテバテ、気温が上がると途端にスタミナ無くなる [] - [ここ壊れてます]
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 08:09:25.65 ID:d6Y8Lvt/.net]
- 5㎞@千葉
本日も軽くながすのみ
天候は素晴らしく走りやすい曇り
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 08:44:35.56 ID:3KcwmeCh.net]
- 23.43km@青森市
おはようございます
最後らへんｳﾝﾁもよおして切り上げた
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 08:45:27.34 ID:TgklK+8Y.net]
- 5km@沼津
気温も低く霧雨が降っていて気持ちよかった
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 09:11:16.73 ID:ZBSY9B3T.net]
- 10km＠奈良
左膝と右足の付け根が痛くなりだしたのでCW-Xって高いスポーツタイツを購入
履くのがわりと面倒だけどこれはかなり痛いところが楽になるね
タイツと馬鹿にしてたがちょっと驚いた
- 515 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:takatakakimochi-e@nifty.com [2014/08/14(木) 09:27:08.41 ID:mEt2xut6.net]
- 8.5@千葉
朝5時から走り出したが 誰も走ってない…
墓地の近くはお線香の香りがしてた
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 11:17:17.01 ID:rwF
]
- [ここ壊れてます]
- 517 名前：fTip/.net mailto: 先日ミスドにいたデブがとんでも理論を展開してた
私のお腹の肉は筋肉だから、急に痩せてその筋肉がなくなったら身体を支えられなくて膝に負担がかかるのー、だからダイエットはちょっと
だって。頭にまで脂肪回ってるんだな [] - [ここ壊れてます]
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/14(木) 12:43:58.38 ID:LyCXmvuJ.net]
- ＠川崎市
昨日１５キロラン＋チャリ２５キロ
今日２５キロラン
帰省先の街を踏みしめながらのLSDでリフレッシュ
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 12:55:27.34 ID:bRhVpEfK.net]
- チャリなんて言葉は南朝鮮発祥の差別・侮蔑語だから、その言葉を使いたいならそういうことを頭に入れて使うことだな
それともチャリなんて一般的だから別に意識してないよ、なんて言い草をしたいか？
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 13:00:45.32 ID:P1yuDnO/.net]
- 相手にすんじゃねーぞ。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 15:26:50.82 ID:BkOjQg0P.net]
- 14.2km@千葉
風が無く蒸し暑かった
LSDばっかりやるようになって、ようやく体脂肪が落ちてきたような気がする
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 16:35:43.26 ID:GZhG8rp2.net]
- 21㎞＠四国
暑かった。途中イケメンランナーに「ういッス」って挨拶されたので
「オイっす」って返事しといた。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 16:59:02.49 ID:E683P3fj.net]
- 今日は食い過ぎたんだ雨やんでくれー@都内
小雨なら10kmいってくるか
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 17:40:44.69 ID:wbOEcZMk.net]
- １３．５ｋｍ＠金沢市
お盆で走っている人が減ったような気がする。
今日は蒸し暑かったからかもしれないけど
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 18:41:41.32 ID:7vVAFOMo.net]
- 雨、イライラするな…
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/14(木) 19:56:52.66 ID:HWbo6XDE.net]
- 弱い雨の時の走りやすさは異常
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 19:57:15.45 ID:5n3TKmxV.net]
- お休み ＠麿の国
左ひざ下の裏側の筋を痛めたようです。あと歩いていて、なんか膝のすわりが良くないです。
抜ける感じ。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 19:57:34.50 ID:JiNss3hr.net]
- 5.5kmウォーク、20kmバイク、6.0kmラン＠福井
朝昼夜と目先を変えて色々やってみました。飽きなくて良いね。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 20:48:20.34 ID:L2Jn0LL3.net]
- 8km@岡山
無理せず昨日休んでよかった
調子が戻って気分、体調共に良好でした
でも明日はどうなるか分からない…
けどとりあえず走って臨機応変に調整してみるのみかな
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 20:53:03.57 ID:esGbNGk2.net]
- 10km@山ロ
蒸し暑い
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 21:22:19.90 ID:DQKE+/om.net]
- 8.87km@九州
暑い
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/14(木) 21:33:25.94 ID:0J9o7/hs.net]
- 18km@天降川
雨とカンカン照りを交互に繰り返す天気の中を走った。明日もこんな天気？
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 21:47:24.60 ID:9GZhbCwP.net]
- 9.2km
寝坊して朝は走れなかったが、そこはせっかくの休日。
午後の雨降りしきる中走ってきた。
走る前は微妙でも、走り終わるとテンション上がる。
アドレナリン出てます。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/14(木) 22:23:46.74 ID:JObHogXx.net]
- 35分@柏市
今朝はキツかったけどラストもしっかり上げられて走れた。でもいっぱいいっぱいでキツかった。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 23:04:21.10 ID:/pvlb79p.net]
- 5.5km@各務原
雨やらお盆やらでなかなか走れず
数日ぶりのランは足が軽い
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 23:46:00.23 ID:T0XhfBXW.net]
- >>492
ぶっちゃけ、このスレに関してはダイエットどうこうはあまり関係なくなってる
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 23:57:12.80 ID:cGMBSIqG.net]
- >>492
距離とか時間で判断するべきではないと思うが？
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/15(金) 04:18:15.46 ID:olQerz44.net]
- 15km@新宿区
昨日の雨でムシムシですね
明日は飲み会だからしっかり走らないと
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/15(金) 06:02:09.76 ID:I9bAMhfP.net]
- 5kmウォーキング+11kmジョグ@八王子南
全く水分を摂らずに続けてたら、ラスト2kmがやばいコトに。
口の中パサパサ、脚はヨレヨレ、全然前に進まない。
昼間だったら危なかった。反省しよう…
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/15(金) 06:51:56.55 ID:SqWO4+AO.net]
- 5㎞@千葉
本日も調整で流しただけ 股関節に少し違和感
朝はあまりあつくなく走りやすい 今日はあつくなりそうな空だったが
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/15(金) 07:04:03.76 ID:0P+Szxw7.net]
- 9.49km@青森市
おはようございます
途中から霧雨→小雨
昨日の天気予報では午後から雨のはずだったのに
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/15(金) 07:17:27.71 ID:nrvfAfX4.net]
- 10km@大隅
蒸し暑かった。お盆になって急にランナーが増えたような、帰省でかな？
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/15(金) 07:52:29.75 ID:iLZeJR+w.net]
- 10km@浜松
蒸し暑いなりに比較的走りやすかった
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/15(金) 07:53:44.58 ID:jO+wTyNM.net]
- 10km@新宿
先日の台風以降、桜の落葉が始まり秋の虫が鳴き出した
今朝も蒸し暑いけど陽射しは少し柔らかくなった気がする
着実に秋に向かっているのを実感できた
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/15(金) 07:59:13.76 ID:H4i/Cdcf.net]
- 10km@宮城県沿岸
連ちゃんで足は一杯一杯だったけれど、涼しかったのでそれほどバテず
- 546 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:takatakakimochi-e@nifty.com [2014/08/15(金) 08:21:26.64 ID:CR1UAX0T.net]
- 9.5km@千葉
良いお天気で気持ちいい朝
10kmタイム測ろうとしたら
9.5km地点で右太もも裏に痛み…
膝痛もあるのでしばらく走れないかも(泣)
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/15(金) 08:39:21.95 ID:pgU2yxHy.net]
- >>507-499
自転車をチャリって言っただけでこの言われようワロタ
そんなこといちいち考えてねーよｗ
もっと楽しいこと考えようぜ
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/15(金) 08:39:58.29 ID:pgU2yxHy.net]
- >>508-500だった
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/15(金) 08:59:04.91 ID:BwnKq73/.net]
- 14.1km@静岡
ノンストップ15ｋｍまであともう少しだ、
がんばろう。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/15(金) 11:54:15.96 ID:pgU2yxHy.net]
- 走りに行こうとしたら充電してたipodが発熱してぶっ壊れたし
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/15(金) 12:15:23.97 ID:i0+O11L2.net]
- 5km@天降川
やっぱ暑かった。気持ちが乗らないとキツイな。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/15(金) 13:05:57.61 ID:ngPNVAbf.net]
- 13㎞＠四国
途中山越えがあると、ホントにキツイ。
明日は足を休める。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/15(金) 13:13:00.79 ID:cxstpKtr.net]
- 15.5km@千葉
最近スーパーで売ってる0kカロリーの炭酸飲料の種類がすごく増えてる気がするが
これは俺が炭酸好きと知っての狼藉ですか？
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/15(金) 13:15:30.14 ID:tBw1Abq+.net]
- 台風以降こっちの天気は梅雨か秋っぽい感じになっちゃたな
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/15(金) 14:01:46.57 ID:BHBrtsMD.net]
- １３．５ｋｍ＠金沢市
午前中の雨の合間に走れて良かった。
さすがに今の雨で走るのは無茶な気がする。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/15(金) 16:03:10.16 ID:pgU2yxHy.net]
- １９キロ＠川崎市
暑さに耐性が出てきたのか
しり上がりに動きが良くなった
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/15(金) 16:57:42.05 ID:ja6aqS7F.net]
- 30分@柏市
ラストはもがいてスピードアップできたけど中間走がダメ。歩かないで完走でなんとかギリギリって感じ。今日は午前中仕事で午後から夏休みで甲子園のために神戸へ移動。明日からしばらく神戸で朝練やります。ちょっと左足に違和感あるんで電気流そう。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/15(金) 17:20:30.46 ID:O9yNy7SL.net]
- 鴻巣市の佐々木航（鴻巣西中、国際学院高校出身）は低学歴の糞労働者。こいつはウザいしキモい。こいつは窃盗・強盗・傷害をやってた。警察はこいつを豚箱にぶち込んだほうが良い。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/15(金) 19:34:56.40 ID:xbeSKDZmH]
- スレ違いですよ!!
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/15(金) 19:47:23.88 ID:JsHX6AAj.net]
- 10km@愛知 豊田
3日間食事制限もせず家でだらだらしてました。ずっと家の中で寝てると身体重いし頭痛くなります。今日、葛藤があったけどなんとか走りました。体調良くなりました。
走らないと駄目ですね。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/15(金) 20:40:47.60 ID:9OnVUqBE.net]
- 7km@岡山
今日は夜でも湿度が高く昨日より汗だくになった
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/15(金) 21:17:44.31 ID:7Z7Ykm7J.net]
- 8.31km@九州
涼しい
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/15(金) 23:09:11.88 ID:rPtVnTFz.net]
- 10.6km@福井
霧雨で涼しいかと思ったけどやっぱり暑かった。
水滴が眼鏡に付いて視界が悪かった。
- 564 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2014/08/16(土) 00:13:38.24 ID:4khQfC90.net]
- 6キロ@東京下町
涼しい。汗だくになったけど気持ちよかった。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 04:44:39.25 ID:HUgYDw/5.net]
- おはよう
昨日休んだからか12キロも走れた！@小笠原諸島
やっぱり隔日で走るべきかなあ
まだ走れそうなくらいスタミナが全然違うね
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 05:47:50.23 ID:VS6GSww3.net]
- 12.62km@青森市
おはようございます
長袖長ズボンで走ったけど大して汗かかず
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/16(土) 06:21:10.44 ID:Umf6X644.net]
- 40分@神戸市
いつもの柏市です。強風、しまいには雨が降る悪天候でしたが粘れました。最近距離への抵抗がかなりあるから不安です。
さぁ甲子園行ってきます！
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 06:29:43.70 ID:Bq1yl3YA.net]
- ブスが美容整形でなりたい芸能人1位「白石麻衣」
kuriid.blog.jp/archives/1007718158.html
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 06:53:12.46 ID:CuOE+Ceq.net]
- みんなはコミケ行ったりしないの？
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 07:53:05.42 ID:BbIAQwlw.net]
- >>558
行かないけど何か？
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/16(土) 08:17:14.72 ID:vFxpk4cx.net]
- 14km@浜松
体感気温と湿度：30℃90%
暑さと湿度のせいか調子が出なかった
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 08:25:24.39 ID:+/YIju14.net]
- 16.91km@横浜市青葉区
おはようございます。
今年一番の大汗書きました。
とにかく暑いです。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 08:27:55.71 ID:mLMXVd+z.net]
- 6㎞@千葉
本日も流すだけ
湿度が高い 汗をかくのが好きなので割りと走りやすい
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 08:34:00.97 ID:b/EYRhrS.net]
- 4.4km@ハトヤ
休めとご指摘いただきましたが、また走りに行きました。
無理せず痛むようなら歩く方向でいったところ平坦な道だけほぼ完走。
朝マイケルジャクソン聴きながら走るのは心地良かったです。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 09:13:34.47 ID:VgitSu91.net]
- 10km@新宿
今朝も汗びっしょり
帰宅してシャワー浴びて涼しい部屋でマッタリ中
至高の時間
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 09:15:30.01 ID:9b8mqmYq.net]
- 8㎞@銚子
約8ヶ月ぶりにジョグ再開して3週間経ってだんだん感覚が戻って来たような気がする
でも時間無い中だから普段は5㎞がやっと。でもやらんよりはマシと思って続けるようにする
今日は曇りで走りやすかった
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/16(土) 09:31:47.84 ID:M5MX1XOr.net]
- 14ｋｍ＠船橋
始めは蒸し暑かったけど、だんだん涼しくなって走りやすくなった
もうちょっといけそうだったけど、明日のために温存
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 10:44:17.69 ID:1r7/bPnL.net]
- >>564
その気持ち凄いわかります！
10km@愛知 豊田
今日はかなり蒸し暑く5kmでクタクタになってしまいました。
汗も今年一番かいて靴下もびしょびしょになりました。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 13:35:54.18 ID:9TCnfU65.net]
- 6.2km@鳥栖
9：10- 曇り 26℃
試合開始10時間前なのに、ベアスタには100人くらい並んでた
サガン鳥栖のサポーターは気持ちいい人が多いね
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 13:46:28.32 ID:140Fbc1g.net]
- 15km武蔵村山
蒸し暑い、こんだけ汗がでるのは久しぶり。
プールですぐ体冷やした
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 14:17:08.34 ID:CuOE+Ceq.net]
- 12㎞＠四国
休足日のつもりだったけど、小雨で走りやすそうな天気だったので。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 14:19:57.11 ID:bQCQJwGi.net]
- 12.5km@金沢市
今日は雨でトンネルの歩道ラン
気温は低いが湿度が高くて、汗でグチョグチョ。
雨の中走るのと変わりなかった。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 14:32:46.27 ID:VH6ppcgt.net]
- ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 15:25:05.35 ID:+Vyec0FB.net]
- 24km@千葉
もともと生っ白い太腿に、短パンから下がくっきり日焼けして
なんかニーソ履いてるみたいになってきた 我ながらちょっとセクシー
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 15:49:46.21 ID:MZlSTPXZ.net]
- >>573
男かい？
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 16:12:01.39 ID:+Vyec0FB.net]
- >>574
いくつになっても乙女心を忘れないおっさんだ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 16:30:56.58 ID:K2SCHwLZ.net]
- キモイッス
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/16(土) 16:31:15.26 ID:8kenRNxX.net]
- 6.06km@山口♀
雨だったしジムはお盆休みで4日ぶりのジョギングー！
汗かくって気持ちいいな
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/16(土) 16:41:37.92 ID:1JXyCwYg.net]
- １８ｋｍ＠川崎市
はあ、お盆休みもあと一日・・
平日走れない分を走り貯め中
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 16:53:47.16 ID:IjqoN/jm.net]
- 10.98km＠東京都稲城市
やっぱ雨の中走るの気持ちいいな
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 17:37:19.24 ID:8MXJ1tPm.net]
- >>575
好きっす
千葉のひざまくらがとっても～
おいらにゃ心地良いから～短パンの裾を指でたどると～♪
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 17:43:47.85 ID:8MXJ1tPm.net]
- 千葉でまさおと知り合って～
なんて素敵な夜だろう～♪
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/16(土) 17:44:34.29 ID:8NBFQBpQ.net]
- 6km@天降川
暑いのは嫌いです。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 17:44:44.11 ID:8MXJ1tPm.net]
- 歌詞の順番むちゃくちゃなってもた
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 17:46:54.32 ID:8MXJ1tPm.net]
- 酔いすぎた～
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 19:43:41.67 ID:wHPcJjEv.net]
- 10km@大隅
雨なのでワザ寝坊
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 20:16:08.02 ID:w0R315LV.net]
- 前日20キロ@福岡
が，体重増えた。というか飲んだもの消化してない
飢餓モードってやつか！
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 20:29:27.14 ID:dGDy09k4.net]
- 4.4km@福井
雨の合間に走り始めたが、やっぱり豪雨で中断。
連日の雨で稲穂が倒伏し始めた、ちょっと心配。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 20:46:34.74 ID:q+zsTy3d.net]
- 10km@岡山
湿度で余計に暑いし帰宅したら雨が…
どうせなら走ってる時に降って欲しかったかな
ボチボチ長距離も馴れて来た感じだけど
やっぱり無理せず6～10kmの間で調整しつつ頑張る（´・ω・`）
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 21:29:53.33 ID:VH6ppcgt.net]
- 8.84km@九州
涼しい。これが普通の夏。毎年ダラダラ暑すぎ
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 22:25:50.68 ID:zReoiPtQ.net]
- 12km@郡山
霧雨降ってて気温低いから走りやすかった
路地から出て来る時に歩道の前で一時停止しない車多すぎw
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 22:59:53.00 ID:nvUvaxXc.net]
- 10km@川崎
トレッドミル男ですが、友人との旅行のため、
旅行かばんにランニングシューズ突っ込んで行きました。
久々に外走った･･･
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 23:08:55.57 ID:Z0JIBZBI.net]
- 18km@福岡市南部
気温が高くない上に、小雨が降ったり止んだりでかなり走りやすかった
こんだけイージーな環境で走ると30度越えの日にやるのが嫌になりますな
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 23:25:05.10 ID:q+zsTy3d.net]
- >>590
いるいるｗそんなに急いでウンコしたいのかよと
それに相手は見てない見えてないとかあるから車が行き交う場所は十分気をつけてな
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 00:29:17.47 ID:zlSCKN7U.net]
- 10㎞東京
１ヶ月ぶり位に走ってきた。
スマホ持っていかなかったから死ぬほど退屈だったけど、静かな夜だった。
- 606 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2014/08/17(日) 00:36:38.32 ID:BXvpjswA.net]
- 6キロ@東京下町
エネルギー不足で途中で歩いた
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 06:32:37.75 ID:VjnlLoAt.net]
- 5㎞@千葉
ついつい調整のつもりが走ってしまい短時間で終了
少し肌寒く小雨が降りそうな曇り 排気ガスも少ないのでコンディションが良ければ走り続けていたい天候 最高のジョギング日和
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/17(日) 07:21:44.49 ID:nPq5l5+Z.net]
- １８ｋｍ＠川崎市
朝５：００からの早朝ラン
こんな時間に走ることはめったにない
何回も走ったことのあるコースなのに
うっすらともやがかかり人も車も全然いない風景は
空気がまるで違って別世界のようだった
この時間帯は気温が低くて走りやすいですね
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 07:33:25.36 ID:4dWIbXCj4]
- 25km@熊モン
お盆休みも最終日。
現時点で体重現状維持成功。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 07:38:19.48 ID:6PKT+SY8.net]
- 12km@新宿
今朝はいくぶん気温が低いようで家を出た時は少し肌寒く感じました
走り出したらいつも通りでしたが
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 07:51:27.72 ID:g9J9Ozjq.net]
- 10km@宮城県沿岸
雨雲レーダー見ながら降らない時間を見極めてサクっと
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 07:59:04.63 ID:lv10Cd1B.net]
- 10km@宮城県南
アクセス規制でしばらくかきこめなかった。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 08:06:06.77 ID:qRyxNJDA.net]
- 15.5km@静岡
体調も天気も良かったのに
途中緊急でトイレタイム4分、
それがなければ目標のノンストップで15km
走れたかも、と思うと残念。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/17(日) 08:09:50.69 ID:s5mjY8BI.net]
- 14km@浜松
今日も暑苦しかったけど走ったあとの水が美味い
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 08:59:39.03 ID:jatjbMO6.net]
- 24.09km@青森市
おはようございます
足の裏が腫れぼったい
道端の草が枯れ始めてた
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 09:18:12.27 ID:AWvCsg66.net]
- 10.05km@横浜市青葉区
今朝はだいぶ涼しかったですね。
ただ、風が無くて走ってる最中はいつもと同じでした。
ハイペースで走っている人が多くて、何人にも追い抜かれた。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 09:30:29.65 ID:3wNFo1Dk.net]
- >>556
甲子園の為に毎回神戸に泊まって走ってるの？
西宮に泊まる方がよくない？
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/17(日) 10:14:48.02 ID:GEhZ7AVn.net]
- 24ｋｍ＠船橋
曇ってて涼しかった
早く走り始めるとたくさん走れていいね
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 12:04:27.99 ID:zNzeZpqC.net]
- 10km@埼玉東部
1週間振りに走った。
ハムストリングはだいぶ良くなったが、すこ～し違和感を感じる。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 13:14:37.77 ID:bQBSRaqU.net]
- 20キロ以上走ってる奴は中毒
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 13:34:27.40 ID:iwPFSCwf.net]
- >>609
そうかもしれない
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 13:35:51.91 ID:K+0DaRCm.net]
- >>609
だから何？
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 13:40:13.50 ID:e4rpophm.net]
- 休息@岡山
今日はゆっくりお休みします
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 13:42:17.95 ID:ou7gcgaw.net]
- しょうがねえだろ
秋のレースでタイム狙ってるんだから
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 15:29:32.80 ID:IwE5xrY4.net]
- 今の時期、ズボン、びしょ濡れになんね？
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 16:38:23.04 ID:j2tEGFSv.net]
- 11.35km@福井
日傘さしてウォーキングしてるおばさんがいた。かなり早かった。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 16:52:18.80 ID:AWvCsg66.net]
- 7.81km@横浜市青葉区
新しいルートを探索がてら軽く流してきました。この時間だとまだ暑いーーー
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 18:02:39.84 ID:h1YUpYR0.net]
- >>614
なります。
10km@愛知 豊田
今日は日差しがなかったので、
クラクラしませんでした。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 18:51:21.75 ID:oUk34JI7.net]
- 12.5km@金沢市
最近、汗かきまくりで靴までビチョビチョ
すごく臭いのに気がついて、はじめて洗った
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 19:16:09.10 ID:a/n9wppN.net]
- この時期は毎回お湯ですすいで脱水機にかけてるわ
自分の汗のにおいだが、履くときだけでも耐えがたいｗ
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 19:20:47.72 ID:ou7gcgaw.net]
- 俺はファブリーズ(緑茶)でごまかしてる
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 19:53:12.07 ID:7BX74kQN.net]
- 13.56km
距離かせぎたかったけど、平地じゃないとキツいっす。
結構いっぱいいっぱい。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 20:17:44.22 ID:oUk34JI7.net]
- やっぱりみんな臭いに気がついていたんですね
買って２ヶ月の臭いは簡単に手洗いだけでは落ちない
後2ヵ月使わないといけないのに
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 20:25:20.06 ID:6Xp5Fvt5.net]
- 10.5km@東京都稲城市
疲れが溜まってるのか足が重くラスト1kmは歩いてしもうた
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 20:36:28.13 ID:eTb1p9/a.net]
- 8.2km@石川
リレーマラソンへの参加を誘われたので慌てて夜ラン
休み休みでなんとか8km
あと1ヶ月ちょいで、休まず3kmはいけるようになりたい
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 20:50:01.25 ID:V0RAs0Pt.net]
- 11km@東京都北区
涼しかったねぇ
明日から仕事だぁ↓
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 20:51:02.20 ID:V0RAs0Pt.net]
- このスレって、同じぐらいの距離感の人たちで
とてもいいですなｗ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/17(日) 21:15:34.85 ID:rruMF83l.net]
- 15.16km@山口♀
1時間26分35秒。キロ5:42ペース(´∀｀)
今日は楽だったー。走ってるときまったくえらくなかったのに、走り終わった瞬間にドッと足が重くなっちゃった
昨日久々に筋トレして、筋肉痛なったら今日はジョギングだけ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 21:17:21.09 ID:9HQWrJcV.net]
- タイム書くと荒れるからやめよう
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 21:19:41.94 ID:KHCXjxrv.net]
- タイム測るなら陸上競技板でやれよ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 21:22:11.88 ID:V0RAs0Pt.net]
- オイラもタイム上げようとして、
膝、アキレス痛めて、３ヶ月ぐらい走れなくなった
だから、タイムと距離はどうでもいいんだ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 21:22:46.85 ID:byEco0p0.net]
- >>622
おしゃれ着洗剤をお湯に溶かして
30分付けおき
その後濯ぐと良いらしい
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 21:27:27.00 ID:a/n9wppN.net]
- >>627
「えらい」って方言なんだぜ？
知ってた？
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 21:29:26.04 ID:RmWLc0eB.net]
- 10.03km@九州
カルニチン飲んで走った。
汗かきだけど、何故か靴はびちょびちょならない。脇は年がら年中びちょびちょ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 21:37:48.45 ID:hZSrYT4e.net]
- 10km以上走ってる人は、もうとっくに目標体重になれてますか？
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 21:45:48.85 ID:Wkrm+5Sb.net]
- 12km@郡山
ファブリーズと靴乾燥機でなんとか耐えてる。
問題は靴乾燥機の電気代orz
- 647 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2014/08/17(日) 21:49:26.08 ID:WJTkIuQw.net]
- おれもそう思うんだよね
10キロとか20キロのひとって、もうダイエットの為じゃないでしょ
ジョギング板とかに行けば？っていつも思ってる
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/17(日) 21:50:07.46 ID:GDeRmbSc.net]
- ここに書き込むかどうかは別として、
ただのダイエットのための苦行としてやるよりは
タイム測って自分の成長を追っていけたほうが楽しいやん
どうせやるならスポーツとして楽しめたらなおええやん
ベストタイム更新したときくらい書き込んでもいいと思うけどな
別に「俺速いだろｗｗすげえだろｗｗ」とかいいたいわけじゃないからな
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 22:03:37.61 ID:V0RAs0Pt.net]
- >>634
なれてないｗ
目標62
身長：170
体重：63.7（運動直後ｗ）
飲み食い好きなんでねぇｗ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 22:07:39.84 ID:V0RAs0Pt.net]
- >>637
そうすると、オレ、キロ何分とか書き出すだろ？
ダイエットスレで無理なくのスレだから
何分とか書かなくていいんだよ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/17(日) 22:20:32.50 ID:rruMF83l.net]
- @山口♀
ごめんなさい。つい、嬉しかったから
2chマナーはまだまだ難しい_(:3 」∠)_
私は現状維持のために走ってるからこのスレがいい
>>632
あっ知ってたけどつい使っちゃった
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 22:20:33.96 ID:9HQWrJcV.net]
- >>639
ほんとそれ
1ヶ月で何kg痩せたというのならわかるけどさ
距離とかタイムを競う空気になるのは嫌
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/17(日) 22:23:11.19 ID:GDeRmbSc.net]
- タイム競うなんていっても
キロ３分台前半で押していけるような人は
さすがにこんなところにいないだろ
どんぐりの背比べだよ
自分の中で早ければ他人はどうでもいい
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 22:30:12.59 ID:qtqQm0gA.net]
- 7.5キロ＠神奈川
始めて一ヶ月
体が軽くなってきて
楽しくなってきた
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 22:52:30.71 ID:V0RAs0Pt.net]
- >>640
山口女子氏は気にすんなｗ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 22:54:44.61 ID:4y1gvvOx.net]
- このスレでモチベ維持させてもらってます。
週末しか走ってないけど。
5～10Kmのスロージョギング一年継続中(＋食事制限)。
何とか15kg痩せられた。
平日走れる人はスゲ～。自分には無理ぽ。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 23:04:34.39 ID:cLytEK+X.net]
- 7km@千葉稲毛
ジョギング前にヴァームとかBCAA摂取して走ってる方いますか？
脂肪燃焼効果とか実感ありますか？
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 23:06:56.00 ID:V0RAs0Pt.net]
- >>645
オレも週末だけさ。
週末だけ走るだけでも、自分の周りの人
からしたら、「すげえ」って思われてるよ。
しかも５～１０ｋｍなんて、普段走らん人は
まじか？ってなるから
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 23:36:15.51 ID:rkGL29Xb.net]
- 5km@笠岡
夏場は全然走れない。
汗ハンパじゃないな。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/18(月) 00:14:06.85 ID:oywAhCtu.net]
- 距離はゆっくりでもかせげる。
低強度で長い時間走れば脂肪は燃える。スレの趣旨通り。
しかし運動強度は、上げた際に如何に効果が出るかは不明なのでタイムはいらん。
それについて言及があるなら気にもなるが。
個人的にはたまに書き込まれるタイムは、
読み物くらいで読んでるから別に良い。
ほうほう、と言った程度。
某最高の人の様に書くのなら別スレ行った方がいい。
明らかにスレ違。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/18(月) 00:18:33.77 ID:nrS/tDbM.net]
- 10km@伏見区
五日ぶりだったから体が軽い
大量の汗をかけて気持ち良かった
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/18(月) 01:53:56.72 ID:FMawso6a.net]
- >>606
柏さんのご実家
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/18(月) 01:59:47.09 ID:qXaPq811.net]
- 6km@北海道
1週間振りのランニング。
久々なのでゆっくり走って来た。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/18(月) 03:25:10.42 ID:Y9bUu44w.net]
- 10km@山ロ
深夜はやっぱり気持ち良い
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/18(月) 04:25:24.00 ID:YpECfsj5.net]
- 15km@新宿区
今日は蒸し暑いですね
前よりもだいぶ暑くなくなったけどまだまだ蒸し暑い
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/18(月) 05:20:09.33 ID:ZCDrwZbz.net]
- 10キロ@小笠原諸島
走る前にたっぷり水分補給するの忘れた…体力的にはもっと走れたな
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/18(月) 05:35:38.37 ID:c1Aa1O5Z.net]
- 10.1km@青森市
おはようございます
雨上がりの濡れた路面
靴底に通気孔あるジョギングシューズで走ったら
水溜まり踏んでないのに靴下びちょびちょ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/18(月) 08:11:37.66 ID:kf0Jx7dO.net]
- 13km@久喜
5日振りの朝RUN☆
曇り空で涼しくて走りやすかった！
好きな音楽を聞きながら黙々と走ってる時間は、私にとって贅沢な時。
幸せ。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/18(月) 10:53:46.68 ID:kHf46bBT.net]
- >>640
で、「えらい」とはどういう意味なのかね？
うちの周りじゃ、「すごい」とかそんな感じで使われてるんだが、どうやら違うよね？
だけじゃ何なんで、５ｋｍ＠大分
夜勤明けでこれから走ってきます。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/18(月) 11:34:30.45 ID:wxV0TzH8.net]
- >>658
ぶちえらい→すごく疲れた
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/18(月) 11:41:05.92 ID:R/0w8W7f.net]
- 7.5km@大隅
風邪引いて、昨日は休み。今日はいつもより控えめに
>>634
いえいえ、6月から10km走るようになりましたが、
まだBMI22.2の見た目ぽちゃです
ちなみに6月から今日まで2.3ｋｇ痩せています
一月1kgペースなので無理なく程良いペースかな
あと3ｋｇは痩せたい！！
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/18(月) 14:30:15.70 ID:FLCb/Q23.net]
- 10km@愛知 豊田
昼間の直射日光だったけど風が吹いていたので照り返しの暑さがなく走りきれました。
ただ10km以上走れる根性ないなぁ.......
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/18(月) 14:57:13.11 ID:kHf46bBT.net]
- >>659
ありがとう、勉強になった。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/18(月) 15:38:31.77 ID:iPS68F0Z.net]
- 5km＠東京
走り始めてからタオルを忘れたことに気づくとか俺ってバカｗ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/18(月) 18:30:30.72 ID:pSESY1nR.net]
- 左ひざの不調で休み ＠麿の国
外側の靭帯伸びたのかな・・・・。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/18(月) 18:37:02.82 ID:EfUVqljR.net]
- 40分@神戸市
いつもの柏市夏休み中です。今朝も40分だけですが走りました。ペースはわりと早めにこなせましたが呼吸がかなり荒くて心肺が弱いなと思いました。
今日は甲子園でしっかり４試合観戦しましたがケツが痛いです(笑)
>>606氏、>>651氏
神戸市は祖父母の家があるんです。コースもアップダウンがかなりあってキツいです。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/18(月) 20:38:41.29 ID:4SO5wPFe.net]
- 8km@岡山
ゆっくりマイペースに今日も終了
途中から雨が降ってクールダウンで少し回復
まだ夜はアチチのチ
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/18(月) 21:13:52.94 ID:o1pZM2Su.net]
- 9.02km@九州
トリムコース
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/18(月) 22:23:20.18 ID:e3AVQSnk.net]
- 3.7km@福井
昨日の疲れが残っているので軽く。
降らないと思っていたが途中から土砂降り。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/18(月) 22:52:34.36 ID:ftN1DDpI.net]
- 10㎞＠鹿児島
忙しい忙しい
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/18(月) 23:23:27.22 ID:0Z
]
- [ここ壊れてます]
- 682 名前：YbIx0A.net mailto: 5km@笠岡
雨降った後だったので少し涼しかった。
今週も雨で走れない日がありそう…。 [] - [ここ壊れてます]
- 683 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2014/08/18(月) 23:45:06.71 ID:/k9j7Q8Y.net]
- 7キロ@東京下町
走りやすかった。
5キロでやめようとしたが、涙が出てきたので走った。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/18(月) 23:47:43.34 ID:4hQb2Lfi.net]
- >>636
またおまえか
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/18(月) 23:57:25.63 ID:Y9bUu44w.net]
- 10km@山ロ
もう少しで目標体重に届きそう
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/18(月) 23:58:31.57 ID:FaE1B2CD.net]
- 7.5km@多摩川ガス橋
日の入りが早くなってきたので、今年の多摩川帰宅ランの潮時を感じる今日この頃
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 00:43:13.93 ID:6gCanmS6.net]
- 5.5km@各務原
長く続いた雨もようやく終わったので走れてよかった。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/19(火) 00:45:08.35 ID:QedXZe/m.net]
- 6.04km@山口♀
15km明けの6kmのせいか、いつもよりすごく疲れたー
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/19(火) 01:36:24.13 ID:ukBUo9HU.net]
- 6km@北海道
蒸し暑かった。
明日から雨が降るから走れないかも。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 02:39:18.52 ID:iHhKwE5I.net]
- 背中が筋肉痛みたくなるんだけど、そういう人いません？
３ヶ月も走ってるのにまだ筋力不足かな？
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 02:56:04.79 ID:ouOInPRr.net]
- おら肩が痛くなる
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 03
]
- [ここ壊れてます]
- 693 名前：:31:54.00 ID:gvFUEHpg.net mailto: >>678
体を振るから、実は上半身もそこそこ程度には筋力が必要なんだって最近気付いた。
並行して、プッシュアップもしたらどうだろうか？ [] - [ここ壊れてます]
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 04:18:25.87 ID:vC/cpNRo.net]
- 14km@新宿区
風があったおかげで走りやすかった
大分暑さが落ち着いてきた感じがします
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 05:48:06.00 ID:oG35/YMZ.net]
- 12.65km@青森市
おはようございます
ジョギング始めて最初に買ったシューズ捨てるよ
一年間お疲れ様でした
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 07:10:52.63 ID:NjsqYj3sk]
- 8km@熊モン
強風。ダル重。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 06:48:59.28 ID:iHhKwE5I.net]
- >>680
上半身筋肉落ちてるもんなあ・・
プッシュアップの回数増やしてみるよ。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 06:55:59.68 ID:VhWBb0SV.net]
- 4km@浜寺公園インターンシップなう
今日から実習
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/19(火) 07:37:20.27 ID:Z70nwks/.net]
- 60分@神戸市
今朝は久しぶりに良い感覚で長めに走れた。アップダウンキツかったけど耐えた。斜度7％だからそこそこありました。
さあさあさあ今日も甲子園！注目は大阪桐蔭－明徳！
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 07:43:39.31 ID:WSxobVIP.net]
- 10km@愛知 豊田
日中は走りたくなったので、早朝4時に走りました。汗は相変わらずですが、日差しがないので体力の消耗が少なかった。ただ、眠くて睡魔が半端ないです！昼間は寝る！！
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 07:52:37.43 ID:C7P36VDD.net]
- 8.95km
とりあえず起きれて良かった。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/19(火) 07:55:47.42 ID:IuID/3Hb.net]
- おら右ひじが痛くなる。ダランと下げたまま走ることよくある。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 07:57:22.25 ID:coYUusnE.net]
- 11km@久喜
昨日はアイスを沢山食べてしまった！
何とか調整しないとな。
チョコミントアイスが愛しい…
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 08:16:32.61 ID:bv5nTaST.net]
- 12km@宮城県沿岸
今朝は久しぶりに蒸し暑くて走り始めから調子悪いなあ、と思いながら走っていたのに
走り終わってみたら結構良いタイムだった。時々身体の体感タイムと実タイムがズレる事が有る。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 08:37:18.79 ID:+65fAYFA.net]
- 15.5km@静岡
まだ暑いことは暑いけど
昨日と比べて断然走りやすかった。
これから少しづつこんな日が増えていくんだな。
この秋には20kmまで頑張りたいな。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 08:57:06.75 ID:HiZ+GtWJ.net]
- ここの人達は距離が長いな。マラソンの練習かよ
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/19(火) 09:06:52.77 ID:Ry+3YhaH.net]
- >>693
より長い方が熱量消費が大きいだろ。
長くて何か問題でもあるのか？
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 09:16:04.44 ID:q7/ZqTm/.net]
- 5km@沼津
日差しが強くて暑かった
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 09:18:46.63 ID:H1rgV2eG.net]
- 5.58km@ハトヤ
サッカー見てて出かけるのが30分遅れたら日差し強すぎワロタw
膝もだいぶ良くなってきて、下半身も筋肉ついてきたが
今月は休み休み行こうと思う
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 09:45:00.45 ID:nQkBnyQe.net]
- みなさんこの暑さの中、どうやってモチベーション保ってるんですか？
すごすぎです。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 09:54:17.49 ID:SFBfVbEP.net]
- >>696
ホテル内を走ってんの？
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 10:04:32.74 ID:ySO16pzS.net]
- >>697
モチベ上がらない時は走らない。
そのうち体重増加とともにまた上がるです
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 11:13:20.02 ID:H1rgV2eG.net]
- >>697
モチベなんて別にないなあ。
何と無く外走りたいから出かけて行く
>>698
外走ってますよ
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 11:17:08.02 ID:12iqE4Fu.net]
- ああ、ホテルの外を走ってるのか
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 11:21:13.82 ID:2/9HmKSq.net]
- >>697
嫌々やってるわけじゃないからなぁ。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 12:16:35.05 ID:ShGsaZR4.net]
- 5㎞@千葉
一日ぶり調子は良好 少しだけペースアップ
昨日はスクワットをやったので休んだが、やっぱり走るほうが楽しい
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 12:18:14.82 ID:ajU2JouC.net]
- 15.6km@千葉
ゆっくり走れば速くなる
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 12:19:57.55 ID:C7P36VDD.net]
- >>697
暑さが穏やかな朝晩に走る。
それでも汗だくだけど、日中よりマシだと思うと苦にならない。
後は雨の日も涼しく良い。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 14:55:40.18 ID:2/kgEYlV.net]
- 質問したいのですが、みなさんは万歩計とか距離を測るアプリとかは使っていますか？
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 15:00:05.23 ID:H1rgV2eG.net]
- Runtastic Proを使ってるけどあまりついてる機能は使ってないなあ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 15:05:18.35 ID:WSxobVIP.net]
- >>697
@愛知 豊田
この服を着こなしたい！お洒落したいです！
玄関出るまでの葛藤がよくありますが、
気合い、自分に負けないです。
必死です。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 15:34:11.12 ID:L5hlIffz.net]
- Amazonで売ってるユナイテッドアスレチックスのメッシュキャップがランやウオーキングに良いよ
380円
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/19(火) 15:38:38.65 ID:uIUt6pPz.net]
- @山口♀
私は暑さと坂道に負けていつもジム
外走る人はすごいなあ
外走るときはジョグノート使ってるよ
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 15:58:58.72 ID:HiZ+GtWJ.net]
- >>694
いや、くそ暑いのにすげえなと思ってさ
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 16:36:59.77 ID:5i5rIMCh.net]
- デブって大変なんだね笑
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 16:38:28.07 ID:DtK/78Mz.net]
- >>711
深夜や早朝なら涼しいよ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 18:02:19.23 ID:gvFUEHpg.net]
- ５ｋｍ＠大分
2日連続で走っちまったい、一体おれに何があったんだ。
>>711
今のうちに走り込んでると、涼しくなってから急にクルからな。
それを考えると頑張れなくもない、って感じかね。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 19:53:55.25 ID:A0ifBJ5I.net]
- 4km@浜寺公園インターンシップなう
実習疲れた
- 729 名前：名無しさん@お腹いっぱい [2014/08/19(火) 19:57:49.47 ID:4I3r1TSe.net]
- 今日 ３日ぶりにトレミルで１時間歩いた
金曜日早朝ランでももの裏がピキッっていてから走れなくなった
まだ痛むけど 早くいつもの様に走りたい・・
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 20:48:08.63 ID:gpTW6p5Q.net]
- 夕方一気に涼しくなったので
15ｋｍ走ってきた。
私の場合、15ｋｍでほぼ1000kcal消費、
お酒も肴も気にしなくていけるから嬉しい。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 20:58:07.78 ID:+ePTl5hb.net]
- 今日から走り始めたが1キロでギブ
ウォーキングに切り替えて往復計6キロ
運動不足が否めない＆腹回りの肉を実感
明日もまた頑張ろう＠熊本
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 21:19:37.42 ID:a0NaUeeb.net]
- >>697
叩かれるかもだけど、
オレ、炎天下で走って、ちょっとヤバイ感じで
クラクラしたとこで、給水休憩して
頭から水かぶるのが好きｗ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 21:23:12.08 ID:sPpfxwjb.net]
- 75kg→62kg
この過程の中で3km→5km→7km→10km
→12kmと走る距離も伸びてきた。
しかし、ここ二週間5kmで、
心が折れてしまう…
なぜだぁ！？なぜなんだぁ！
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 21:27:56.69 ID:xoLKFbeB.net]
- 8.77km@九州
涼しいが湿気が。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 21:40:33.91 ID:bfBpsELW.net]
- 10km@宮城県南
走ったあとにトマトの生ジュースを500ccほど♪
死ぬ程美味い(ﾟдﾟ)ｳ-(ﾟДﾟ)ﾏｰ(ﾟAﾟ)ｲ-…ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ…ｿﾞｫｫｫｫｫ!!!!
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/19(火) 21:48:42.49 ID:NwgPa06J.net]
- >>720
疲労が溜まっているか糖質が不足しているかのどちらか、或い�
- 737 名前：ﾍ両方 []
- [ここ壊れてます]
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/19(火) 22:02:04.76 ID:6EB+q+l8.net]
- 10km@天降川
夕方やけに涼しかったから走り切れた。しかし、腹がゆるくなるまで水分補給してしもうた。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 22:06:35.28 ID:aKL7EF/a.net]
- 6km@埼玉東部
左太腿裏に違和感があるので、半分で切り上げ。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 22:18:54.38 ID:xDmNqln3.net]
- >>724
走ってる途中は水分補給なし？
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 22:19:28.74 ID:5l+nmAf+.net]
- 10km@福井
最後1km全速力、それでも心拍数161止まり。
息が切れるより先に足が動かなくなる。
老化は足腰から(T_T)
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 22:21:36.07 ID:UNE28jLn.net]
- 日が出てくる前にジョギングをしたいと考えているのですが、職務質問に遭遇しないか心配です。
私はどちらかというとキモメン・グロメンの部類なので、そういう時間に走ると通報が怖いです。
朝4時台とかに出発しても問題無いですか？
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 22:30:18.87 ID:+ePTl5hb.net]
- >>728
上下ジャージ、タオルで走行中なら職務質問する方がアホだろう
万が一されても何もないんだ堂々としてりゃいい
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/19(火) 22:31:46.64 ID:cK1gzxf6.net]
- どうしても疲れるので距離が伸びなかったが、その理由がつい最近判明
走っている最中、背筋が強すぎるのか背中に思い切り力が入っていたんだ
ちょっと古いが「だっちゅーの」のポーズのように、意識して腕を前に置きながら走ったらまったく疲れなかった
もちろん腕の振りができなくなるので体が揺れまくるが、このままの体勢で5km走っても何ちゃあなかった
走りは下半身のみならず、上の方も筋肉バランスが大事なんだな
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 22:35:40.25 ID:H1rgV2eG.net]
- >>718
ウォーキングペースでゆっくりジョグして見て
息が続くようなペースを探してみては？
キロ10-12分くらい。ゆっくり走るのって結構難しいけど。
歩いたっていいんだから気楽に頑張ろう
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/19(火) 22:46:35.26 ID:wUicoUtJ.net]
- 時々現れるジョギング板いけとかいう奴は何なの？
行ったら行ったで
「キロ３分半で息切れする奴は脚にウジ湧いてる」
とか言い出すんだろ？
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 23:01:47.59 ID:+ePTl5hb.net]
- >>731
ありがとう
前の日より少しずつ走る距離伸ばせるようにしたい
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/19(火) 23:03:46.07 ID:cK1gzxf6.net]
- 速度を求めるランと、ダイエット目的のランは違うだろ
前者はとにかく速く
後者はゆっくり長く
10kmを40分よりも、20kmを3時間で走るほうがダイエットにはいい
ただし時間が長くなればなるほど、距離が伸びれば伸びるほど、フォーム崩れに気をつけないと足腰の故障は増える
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 23:17:48.07 ID:a0NaUeeb.net]
- オレも、ジョギング始めて１年ちょっとで
調子こいてタイムに挑戦し出して、
右膝と左アキレス痛めて、
３ヶ月は走れなくなったことがある
それ以来、速さを追求するのはやめた
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 23:27:21.14 ID:qqFlX0EF.net]
- 7.5km@伏見区
夕方走ったけどまだまだ暑かった
かなりバテ気味
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 23:47:43.71 ID:UNE28jLn.net]
- >>729
返信ありがとう
基本は幹線道路沿いを走るのでその間は大丈夫だろうと思いますが、幹線道路に出るまでの宅地で気を付けないといけませんね。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 00:37:08.06 ID:ivOxuA+z.net]
- >711
糖質制限を併用してるためかもです。
この前エクレア食べてから走ったらとんでも数値で走れた。
やはりジョギングには糖質重要？
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 00:41:52.36 ID:XKhHbzuO.net]
- 食わんと走れん
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 00:48:28.08 ID:SSqtcybp.net]
- >>738
運動する以上（しなくても）糖質は超重要。
エクレアは「甘いもの」じゃなくて「脂っこいもの」だと思うけど
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 00:58:06.34 ID:UJn0twlm.net]
- >>732
ここはジョギングスレなので心配するな。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 01:15:39.68 ID:kMlgI1iE.net]
- 5.1km@山形
10kmの予定が、遠くで雷が光出したから5kmコースに
その分ハイペースに切り替えたけど、マイペースで10km走るよりはるかにきつかったな
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 01:21:52.02 ID:IJARqHdq.net]
- >>738
>やはりジョギングには糖質重要？
自動車走らせるのにガソリンは必要？とか聞かんだろ？
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/20(水) 01:55:48.43 ID:QJPaxKVt.net]
- wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1375318770/128
↑ ↑ ↑ ↑ ↑
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/20(水) 02:05:16.54 ID:8lX5Ui86.net]
- 10km@北海道
雨が止んだので走って来た。
さっきお風呂に入って数分したら雨が降ってきた。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 04:18:32.38 ID:Bf8N0qMO.net]
- 15km@新宿区
蒸し暑さが復活しましたね
汗がダラダラ出て大変だった
>>738
エネルギー無いと活動出来ないから必要分は取らないとダメですね
ただ食べ過ぎた次の日はもの凄く体が重くて走るの大変だけどｗ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 05:43:25.21 ID:l5JIsjPn.net]
- 12.64km@青森市
おはようございます
今朝は始終ダルオモ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 06:11:42.61 ID:2iJK+NXd.net]
- 11キロ@小笠原&京都民
汗が半端ない…ｗ雑巾を絞るくらい汗かいた
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 06:15:50.10 ID:2iJK+NXd.net]
- >>728
自分も夜中走るけど職質とかされたことないから大丈夫やｗていうか不審者以外する権利ないしな
ただパトカーとほぼ毎日すれ違うから向こうも自分のこと分かるのか中から夜危ないから気をつけてねーって声かけられたことならあるｗ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 06:47:52.41 ID:hXb3j9qL.net]
- 5㎞@千葉
本日はのんびり流す程度
悪くない天候なので本日は午後プール
プールでウォーキングをすると足首から太股までしっかり稼働させる事を思い出す ジョギングが慣れてくると速さを求める傾向になり負荷がかからない走りかたをしている
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 06:49:14.45 ID:n0/sEWQ1.net]
- >>738
本当に糖が無くなると骨格筋を分解して糖を作る。
多量にはいらないけど、普通の食事くらいは取らないと脂肪以外も落ちてしまう。
後、蛋白質と野菜は意識して取らないと不足しがち。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 06:58:30.80 ID:3LVMdWIc.net]
- 4km@浜寺公園インターンシップなう
寝違えて右肘を寝違えた
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 07:20:34.63 ID:7Vkb+wAv.net]
- 11km@大隅
曇っていて涼しかったけど、風邪のせいでしんどかった
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/20(水) 07:51:00.30 ID:DCPBOezd.net]
- >714
走っているときは補給なしです。
途中で立ち止まったり歩いたりすると、糸が切れた感覚になるもので。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 07:51:39.54 ID:a+vk31lm.net]
- 10km@宮城県沿岸
また暑さが戻ってきた、汗だくバテバテ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 08:01:36.91 ID:doY8qRNk.net]
- 10km@新宿
今朝は蒸し暑くてキツかった
冷たいシャワー浴びても汗が止まらない
>>728
朝ジョグ中によく警官に遭いますが職質されたことはないです
少し目立つくらいのいかにもジョギングしてますって格好するのが良いと思います
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 08:20:12.69 ID:g3Kba0eZ.net]
- 10km@宮城県南
今日でお盆休み終わり…orz明日から仕事
今日の夕飯は好きなもの作ってｶﾞｯﾂﾘビール飲むさ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/20(水) 08:30:38.73 ID:dvw+AHb5.net]
- 8km@浜松
暑いのであまりスピードが上がらないようセーブ
>>728
走り始めた頃は追い越していったバイク警官がＵターンして来て顔見てった事もあったけど３年走り続けた今は全く無し。
因みに
走り始めた頃：ダボダボジャージ、安物スニーカー、メタボ体型
今：スポーツウエア、ランニングシューズ、スポーツ体型
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 10:59:58.20 ID:A2f6rq60.net]
- 昨日、17時台にジョギングしたが陽射しが強くて道端の気温を見ると33℃だった。
8km走り終えて自宅に戻ってくると軽くめまいがして、ちょっとヤバいかなと思った。
いつもならすぐにシャワーを浴びるんだけど、その気力もなくてへたり込んで扇風機にあたっていた。
水を飲もうとしても体が受け付けずにうがいをするのが精一杯。
知人を呼ぼうかとも思ったが電話する気力すらなかった。
そしてそのまま15分ほど気を失っていた。
気付けば汗でフローリングに水たまりができていた。
体が冷えたので着替えてアクエリアスを飲んでベッドで寝た。
皆さんも猛暑の中でのジョギングは気を付けて下さい。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 11:22:37.56 ID:q0wvKbmB.net]
- >>759
こえー
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 12:06:18.28 ID:2iJK+NXd.net]
- >>759
ヤバイなｗ(;゜∇゜)
夏場にそんな時間に走るのはアカンで？
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 14:19:13.76 ID:JglJBPqf.net]
- 15.7km@千葉
今日はやばかった
じいちゃんが向こうから呼んでる気がして危うくいきかけた
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 14:54:52.71 ID:pXEg/F+w.net]
- 暑い時に無理して走ってもなんのとくもないのにねぇ
暑さ耐性がちょっとつくくらいの効果だなせめて
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 15:09:42.00 ID:QoH6nqhhT]
- >>759
キャップは被ってましたか？
熱中症の初期症状だったのかな？
そんな時は服を着たまま風呂場でしゃがんで
冷水を首の後ろにかけると症状が和らいでくるよ
炎天下の中、キャップも被らずに走ってる人をたまに見るけど
何か奇異に見えるよね
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 15:29:22.78 ID:Liw5mcja.net]
- 暑い中は、走る事が目的の人にはある程度効果があるみたいだけど、
ダイエットにはあまり関係ない気がするね。
まぁ給水、冷却気を付けてやりましょ。
足元だけ日陰を走るだけでも違うらしいし。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 16:05:04.62 ID:N+573bQk.net]
- メリットもあるみたいだよ
でも熱中症のリスクもあるので初心者は避けた方がええかな？
www.jognote.com/column/stepup/back/2014-07-16.html
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 16:31:59.67 ID:QoH6nqhhT]
- 確かに多少のメリットはあるかもね
涼しくなったらペースが自然に上がるからね
同じ３０℃越えでも日中か夜か日差しがあるかないかも
大きな違いがあるよね
日差しがある時走るなら、せめてキャップ着用、水分（塩分）の
こまめな摂取は必要だね
夏の走り方はLSDが最強かもね…ゆっくりと長い距離を黙々と走る
これで決まりかな
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 16:47:40.41 ID:1CLI78ns.net]
- >>766
そのメリットって、トレーニング効果のことだよね？
ダイエット効果がなければこの板的にはメリットなしだよね。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 19:11:02.15 ID:T0wXV/1I.net]
- 約8キロをラン＆ウォーク＠熊本
ウォーク多めだけど汗かくのは気持ちいいなー
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 19:32:20.09 ID:N+573bQk.net]
- >>768
トレーニング効果があるということは、楽に長距離走れるようになるってこと
同じ疲労で長く走れるようになればダイエットもより楽に出来るようになりますよ
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/20(水) 20:28:58.42 ID:EQHq692L.net]
- 10km@天降川
暑かった暑かった、昨日と違い過ぎる。冷奴が美味しい
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 20:30:12.19 ID:NJctjS1e.net]
- 二十日ぶり5km@隅田川
忙しかったり雨降ったりサボったりで、こんな間隔空いてしまった
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 21:19:09.97 ID:3L53qsb/.net]
- 10.84km@横浜市青葉区
めちゃくちゃあちーー!
早く涼しくなって欲しい。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 21:41:06.60 ID:4nKxU+uW.net]
- 8.17km@九州
白髪の爺さん速い
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 21:53:41.08 ID:n0/sEWQ1.net]
- 10.71km
久々の夜ラン楽しー！とか思ってたら脇腹イタタ。
仕方が無いので戻りはゆっくり帰るかと思っていたら、
知らないおじさんとデッドヒートが始まって、
2人でハァハァ息切らして全力で帰ってきた。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 22:19:11.77 ID:dQ8p/5Cj.net]
- 7.15km@南大阪
夜は涼しくて走りやすかった。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/20(水) 22:45:17.54 ID:QaSrgy/H.net]
- 5ｋｍ＠船橋
時間ないから、距離減らす代わりにペースをかなり上げた
ジョギングじゃなくてランニングだったかもだけど、やってやった感でビールが旨い
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/20(水) 22:53:04.29 ID:6+M7d8XM.net]
- だめだ、平日は走りに行けん・・
今週末は良いタイム出したいんだが・・
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/20(水) 23:04:31.64 ID:QaSrgy/H.net]
- >>778
最寄駅から走れないの？
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 23:12:19.63 ID:Vs8L5eHg.net]
- 12km@郡山
冬に、上下黒タイツと目出し帽で走ってたら職質食らったことならある。
寒かったのよ(´･ω･｀)
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 23:14:34.27 ID:AcXSpmxo.net]
- 6.21km＠東京都稲城市
平日で仕事から帰ってのジョギングだったので軽く行ってきたが涼しくて走りやすかった
鈴虫がジョギングコースのあちこちで鳴いてた、もう秋に差し掛かってるな
- 796 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:takatakakimochi-e@nifty.com [2014/08/20(水) 23:16:54.75 ID:VkSOztYv.net]
- >>775
小学生低学年男子かよっww
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 23:19:10.82 ID:9Poq3ygW.net]
- 4km@ふくいし
足首の痛みというか違和感がひかないので、ウォーキング混ぜつつ。走ったら二日は痛む。続ければ痛くなくなるのか、病院案件なのか…
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/20(水) 23:33:24.65 ID:BGCXixes.net]
- 40分@神戸市
今朝も斜度8%くらいのアップダウンあるところをしっかり走れました。
今日も甲子園でガッツリ観戦して来ました！明日柏に帰ります涙。。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/20(水) 23:37:16.56 ID:6y5KBKNE.net]
- 6.5km@山口♀
動悸してて300mでなんかストップ
その後1km走って脛が痛くてストップ
その後脛の痛みに耐えて5.2km
なんで休むと脛が痛むかなー_(:3 」∠)_
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 23:44:07.28 ID:ckPfzAnY.net]
- 5㎞＠銚子
夜でも蒸し暑い
こんな距離でも汗だく
最近はジョグ後にスイカを食べるのにハマってる
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 23:44:24.90 ID:N22y1+Vs.net]
- 7km@富山
今月やっと50km越えラスト10日目標の月刊100kmには程遠い。。。
後足の裏の豆がいたい。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 00:31:21.70 ID:2OLo9wvI.net]
- 10km@愛知 豊田
お盆休みはずっと日中走ってたけど、
仕事終わりの夜にランニングしました。
夜の断然身体疲れないです。いいテンポで走れました。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 01:13:59.95 ID:EEO7/AHs.net]
- 8㎞＠鹿児島
めっちゃ星空がきれい
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 01:33:46.52 ID:MisMLqeg.net]
- 13.3km@伏見区
汗で靴までびしょ濡れ
でも、気持ち良かった。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 04:37:52.62 ID:eh51z26U.net]
- 15km@新宿区
今日も蒸し暑いですね
汗ビッショリで疲れもいつもよりきつかった
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 06:24:39.95 ID:06xp/aUm.net]
- 12.64km@青森市
おはようございます
休日だけど定番コース
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 07:04:31.87 ID:Qt0FTzkS0]
- 11km@熊モン
蒸し暑い。
- 808 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:takatakakimochi-e@nifty.com [2014/08/21(木) 08:01:03.45 ID:uXCxANRe.net]
- 4.5km@千葉
太もも裏の痛みに加え膝にも違和感があるので
短距離ウォーキングまぜながら気持ちいい汗かいた
>>784 柏もめちゃめちゃ暑いよ…残り少ない神戸滞在 楽しんで下さい
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 08:11:42.03 ID:b665nyW1.net]
- １０ｋｍ＠千葉市若葉区
おばちゃんに挨拶されたのにきつくて返事できなくてごめんなさい
体重６２まで落ちたからあと２ｋｇで目標達成
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 08:33:38.79 ID:XkyYz81m.net]
- 8km@宮城県沿岸
体感だけど今日が一番しんどかった
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 08:56:10.97 ID:JVUx1XVI.net]
- 11km@大隅
走り出したときは寒いくらい涼しかったのに、あっという間に暑くなってったw
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/21(木) 09:14:38.43 ID:H/526oRK.net]
- 7.77km@浜松
今は年間で一番暑い時期なので熱中症に気を付けて無理せず走りましょう
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 09:40:30.10 ID:PejcGZur.net]
- 5km＠宮崎
スマホのGPSってあんまりアテにならないよな？アプリで走ったルート確認すると
直角のところとかピタゴラスの定理みたいなショートカットして建物の上を走ったことになってることがよくある。
wifiはオンにしたほうが補正してくれるからいいらしいけどそれでも改善しない。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 14:17:50.78 ID:4T6sQdLw.net]
- 15.4km@千葉
コンビニの冷えた水がありがたい
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 20:14:21.36 ID:0fmROXOc.net]
- 5.8km＠京都
この時期は19時でも気温28℃とかある。
みんなよく10kmとか15kmを毎日走れるな。すげーよ。
㌔何分くらいで走るの？
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 20:45:49.23 ID:UkT7Z8LS.net]
- 3kmジョグ+2kmウォーク＠熊本
家までは絶対歩かんと決めて走ったら最後きつすぎて泣きそうになった
まだ走れる体になってないと痛感
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/21(木) 20:46:40.93 ID:veAZVvT2.net]
- 60分@神戸市
はい、甲子園観戦終えて先ほど東京駅着きました。常磐線で移動中です。
今朝は高速近くのかなりキツいアップダウンをめげずに走れて満足です。腹筋とか補強サボったのでまた明日から…
>>794さん
ありがとうございます。神戸最高でした。故障早く完治すると良いですね。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 21:16:27.03 ID:b0FfxvsN.net]
- 8km@長良川河川敷
しばらく走りに行けなくて久々。
17日の雨で水没したコースは、やっぱりまだ完全にはきれいになってなかった。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 21:30:02.62 ID:sgXI3/Jc.net]
- 3ヶ月くらいかけて73から69まで落ちた
これでダンベル一本分と考えると、とてつもない軽量化！
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/21(木) 21:37:15.92 ID:ELfPw0z6.net]
- 6km@天降川
少し速度上げると直ぐに足が止まる。それを容認する自分。
いつもよりは速く走れた事は嬉しい、をい
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 22:03:33.70 ID:EEO7/AHs.net]
- 10㎞＠鹿児島
だいすきな夏が過ぎていくー
- 822 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2014/08/21(木) 22:05:54.36 ID:kD+ZM/zV.net]
- 8キロ@東京下町
夏がいつまでも続くと信じてた
汗だくだ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 22:31:42.25 ID:o+S72+3Z.net]
- 6km@埼玉東部
まだまだ暑い。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 22:45:26.22 ID:JKwdb3pd.net]
- 11km@鳥栖
14：50- 曇り、晴れ、小雨、晴れ、曇り、豪雨、曇り 26℃
風が強く、くるくる天候が変わる、今の季節、雨の中を走るのは気持ち良い
マキシマイザーのソールがすり減ったので、今日から新しいロードジョグ
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 22:59:20.77 ID:4T6sQdLw.net]
- >>801
暑いからキロ7分～7分半のLSDのみ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 23:25:23.94 ID:0fmROXOc.net]
- >>811
ＬＳＤって持久力つけるのにも良いし、脂肪を消費するのにも良いらしいね。
夏は暑いけど汗がシコタマ出て、その後のシャワーとビールが最高なんだよね。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 00:29:47.67 ID:MqMZgevh.net]
- 7km@伏見区
百円の自販機を探すのがちょっと楽しい
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/22(金) 04:16:47.62 ID:IJAtdhcI.net]
- 6.04km@山口♀
今日は調子良かった(*'.'*)
ジョグとサウナで走る前より1.2kgも減。
帰って酎ハイがおいしー。ビール飲めない(´ω`)
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 04:25:40.53 ID:rb+I/s/C.net]
- 15km@新宿区
今日は早朝でもとても蒸し暑いですね
さすがに今日は500mmのスポーツドリンク飲みきってしまった
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 04:44:24.58 ID:+b7SxrxY.net]
- この時間の人ってこれから寝るの？
これから仕事？
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 06:43:13.50 ID:JQfmQlrc.net]
- 5㎞@千葉
昨日はスクワットをやりジョギングは休んだので本日は体力的には絶好調 天候も良好
ただ持病が再発したみたいなので明日からはまた流す程度に戻す 適当に付き合っているが面倒な体が嫌になる
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/22(金) 07:27:39.51 ID:mVsywWCv.net]
- 8km@浜松
風が無くて暑さも倍増、頭がボーっとして来たので今日も控えめ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 07:28:07.62 ID:yEQ5ZKIX.net]
- 9km@西陣
足の甲に違和感あったけど走りだしたら気にならなくなった
北大路通りで興譲館高校の陸上部女子とすれ違った
集団でえげつないスピードを出していた
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 07:37:30.57 ID:SM0vqA4m.net]
- 10km@愛知 豊田
昨日夜 いつもより涼しかったけど汗は相変わらずでした。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 07:58:10.48 ID:1ADZmhQo.net]
- １０ｋｍ＠千葉市若葉区
朝日が強烈で日陰と日向だと体力の消耗が全然違うことに気がついた
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 08:00:05.86 ID:bF+/bwCT.net]
- 11km@大隅
曇り時々小雨。なのに、いや、だから蒸し暑かった
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 08:36:33.01 ID:tEyM7XLo.net]
- 6.3km@ハトヤ
日差しは夏だけど風は秋を感じた。
休足効果か膝の調子がすこぶる良かった。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 08:52:08.76 ID:6WPhz/xt.net]
- >>799
機種とアプリは何？
iPhoneだけど、割と正確だぞ
単純なコースだからかもしれないけど
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 08:55:14.91 ID:C5LZgjgP.net]
- 13.2km＠静岡
物凄い暑さ、風も全くなく死ぬかと思った。
いつものコースを変更して木陰が続く並木道を
何十回も往復した。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 09:30:39.83 ID:zKfbO9AZ.net]
- >>824
シャープSH-06E。GPSstatusってアプリも入れてる。
ジョギングアプリはランタスティック。
田舎だからwifi利用した補正はほとんど効いてないような気もする。
どんな道でもおかしいのではなく時々直角なのに斜めになってるパターンがある。
音楽も聞きたいからGPSウォッチよりスマホのほうがいいんだけど。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 10:54:14.19 ID:i1HTcuEz.net]
- 測定感覚を１秒とか短くしたほうが正確になるよ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 13:27:13.06 ID:zKfbO9AZ.net]
- 1秒ごとに設定する方法がわからないなぁ。この機種はないのかな？
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 15:27:49.31 ID:MeffGde3.net]
- 記念
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/22(金) 21:25:50.98 ID:q9aoCGEx.net]
- ９ｋｍ＠八王子
先週実家帰った
１日平均２０キロ弱走ってたのに
食いすぎて３キロ太って帰ってきた
すぐ戻ると思いきや今週ずっと３キロ増えたまま変わらず、
慌てて予定外の走り込み
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 21:33:44.29 ID:gKARZg4D.net]
- 8.27km@九州
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 22:00:06.68 ID:BTDAT6v5.net]
- なんか喋れや
喋らんなら自分のノートに距離書いとき
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/22(金) 22:10:35.07 ID:q9aoCGEx.net]
- は？
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 22:25:43.95 ID:syInqWw8.net]
- ジョグ2kmウォーク1km＠熊本
まだまだ足が重い
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 22:59:18.49 ID:vN0VT6ZT.net]
- 5km＠大分
やっぱり走り始めはしんどい、途中から楽になって終わり際はやっぱりしんどい。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 23:09:01.54 ID:ebcY5ZNX.net]
- 10㎞＠鹿児島
ここ何日か調子が良いなー
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 23:33:06.27 ID:aU9jTrJI.net]
- 10km@山ロ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/23(土) 00:34:05.89 ID:mmC51Pe9.net]
- 6.06km@山口♀
- 853 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2014/08/23(土) 00:44:01.53 ID:YwK5zCEs.net]
- 7キロ@東京下町
汗だく。途中からすこしのれた気がする。
気のせいかな、すべて。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 00:48:32.53 ID:bRqQKi2U.net]
- 7km@愛知 豊田
気づけば今日で8日連続で走ってる。
今日は脚が重くキツかった。
明日は脚しっかり休めます。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 01:10:49.04 ID:hAFhyaqO.net]
- 7.8km@伏見区
遠くの方で稲光が見えた
大丈夫だと分かってても結構怖い
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 01:56:53.92 ID:taRjBAFa.net]
- 5km@多摩川
花火大会の場所取りっぽい連中が既にスタンばっているｗ
暑くて虫だらけなのにがんばるなあ
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 03:01:01.68 ID:ZqCiN8wz.net]
- 7.5km@福岡市
セミが死んでると思って蹴ったら、ブブブブブブってすごい音たてたのでビビッた
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 05:44:27.86 ID:LMKA1zie.net]
- 40km帰宅ラン終了@新宿～柏
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 06:00:12.31 ID:r+piSYYU.net]
- 5km@川崎市
多摩川沿いをゆっくりジョギング
明日花火があるからか、場所取りのためのスプレー掛けなどをやめてくださいみたいな看板が置いてあった
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 07:26:07.29 ID:Mq6YUJ7T5]
- 20km@熊モン
涼しい。吹く風が秋。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 07:35:56.45 ID:WWHu1D1k.net]
- 10km@新宿
空が澄んできたせいもあると思うが
いつもぼーっと見上げてたサルスベリの花が今朝は綺麗だなと感じた
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 07:43:27.49 ID:+EmLCNAm.net]
- 16km@宮城県沿岸
久々に滝のような汗をかくまで走れた
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 08:32:07.45 ID:hu4TksNb.net]
- 15km@静岡
涼しい、風が気持ち良い
同じ距離走っても昨日までと疲労感が全く違う。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 08:42:48.60 ID:LqdcVyKv.net]
- うー二日酔い
二日酔いで走るとヤバイよね？
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 08:45:28.80 ID:D6FpR3P3.net]
- メリットはひとつもない。最悪死ぬ。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 08:47:10.90 ID:LqdcVyKv.net]
- 了解・・
- 867 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:takatakakimochi-e@nifty.com [2014/08/23(土) 08:50:43.02 ID:SqzCLYYt.net]
- >>844
え゛っΣ(ﾟдﾟlll)
嘘だしょ??? 信じらんない
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 09:24:52.47 ID:pzHeyGie.net]
- >>853
ランナーズなどを読むと、鍛えの入ったランナーにはさほど辛くないようだ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/23(土) 09:26:58.83 ID:P2vQBKOH.net]
- 13ｋｍ＠船橋
アニメ見るために途中で切り上げてきた
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/23(土) 09:31:42.29 ID:5Vmpc3x/.net]
- あかん
お盆前 ５１ｋｇ
お盆後MAX ５４．７ｋｇ
今 ５３．１ｋｇ
全然絞り切れん
見た目にもむくみを感じる
今日はお盆の走り込みの成果を測るタイムアタック
- 871 名前：のつもりだったんだが・・ []
- [ここ壊れてます]
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 09:57:45.52 ID:9Pdvcojq.net]
- 27.01km
お盆と言うカーボローディングを無かった事にする為、
初の距離のLSDにチャレンジしたがキツかったー。
フルマラソンとか走る人凄いな……。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 10:10:50.09 ID:T9JQy1Eg.net]
- 40kmも走れるデブなんていないぞ
ダイエットスレだよなここ？
フルを走ったことなさそうなのに鍛えが入ったとか言ってるやつおかしいだろ
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 10:34:27.28 ID:cvYdhvfW.net]
- 9km@西陣
足の甲が痛い
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 10:57:43.41 ID:/I340GNo.net]
- >>858
陸上板で相手にされないレベルの奴がダ板でドヤ顔したいだけだろ
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/23(土) 11:01:59.12 ID:5Vmpc3x/.net]
- だからカロリー消費増やしていっぱい食いたいから
長い距離をゆっくり走るんだと何回言えば
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 11:07:15.66 ID:lqQ0yy/N.net]
- ダイエットで走る→ダ板？
健康の為に走る→健康板？
ハーフ・フルも走れる一般ランナー→スポ板？
実業団レベル→陸板？
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 11:08:55.54 ID:Owi4zykH.net]
- 21.5km@横浜市青葉区
二日酔いであんまり水分取らずに走り始めたら、意識がとびそうになりました。
やっぱり水分はきちんと取らないとダメですね。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 11:30:51.41 ID:3d3ylu2E.net]
- 7.5km@隅田川2
LSDで、自分にしては長く走れた。
これから距離をのばしていきたい。
- 880 名前：838 mailto:sage [2014/08/23(土) 11:32:51.39 ID:pzHeyGie.net]
- >>858
俺のこと？
マラソン始めてまだ一年経ってないから一回だけだけど、レース走ったよ
その時は80kgあったので、1kg減3分短縮説を検証すべくダイエット中 あと1kg・・・
特に>>844氏のことを言ったわけではなくて、夜間に自宅まで4～50km走るランナーもままいるということ
平日時間が取れないからだと思うが、それにしても凄い
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 11:40:06.76 ID:bRqQKi2U.net]
- >>861
0km@愛知 豊田
同意です。
昨日までランニング頑張ったから
今日はいつもより沢山食べます。
また明日からランニングします！
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/23(土) 11:45:58.85 ID:5Vmpc3x/.net]
- スポ板・陸板→１キロ３分半くらいのスピードはゆっくり走っても勝手に出るだろ（キリッ
１０キロ４０分切れない奴って脚にウジでも湧いてんの？（キリッツ
ダイエット板→１０キロも走れる奴がダイエットの必要あんの？
２ｃｈっておもしれーな
普通に楽しめばええやん
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 11:57:55.55 ID:7vLe6LSD.net]
- >>844
＞40km帰宅ラン終了@新宿～柏
本人参上、帰ってきて、寝てました。
土曜は仕事ないし、平日は残業で走れないので、金曜日の夜だけ帰宅ランしてます。
この時間だと、電車もないし帰るには走らないとね
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 12:15:23.98 ID:zf+q6TXd.net]
- 14km@多摩川ガス橋
大勢いたぞ。涼しくなったからかな
雨に降られなくてよかった
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/23(土) 13:02:40.72 ID:5Vmpc3x/.net]
- １１．４ｋｍ＠八王子
だめだ、お盆休みに５日間で１００キロ走ったのに
それ以上にいっぱい食って太ったせいか体が重かった
お盆休み前より３０秒以上遅くなってしまった
気温は２５℃ちょっとで、コンディションはよかっただけに残念やなあ
ただ、心肺機能の成長はちょっと感じられた
もう一度絞り込んで出直しや
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 13:27:34.96 ID:V4ZwoVMC.net]
- 10km@富山
来月末ハーフなんで頑張らないと
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/23(土) 13:43:19.27 ID:IWxzkXMA.net]
- 18km@天降川
快晴なんて、大っ嫌いだぁ
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 14:29:28.06 ID:aGNAickm.net]
- 5㎞@千葉
最高の天候 雨が降るとエンドルフィンがでるように走ると気持ちがいい お陰で全力で走り持病が悪化 虚弱で泣ける
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/23(土) 15:00:21.58 ID:uATnOuLb.net]
- 40分@柏市(昨日)
50分@柏市(今朝)
昨日は帰京して最初の朝練だけどまた完走でいっぱいいっぱいの状態だった。健康診断で初めて腹囲測ったけど71センチだった。
今朝はペース度外視して走ったら少し感覚良かった。
- 890 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 [2014/08/23(土) 16:03:17.35 ID:SqzCLYYt.net]
- >>868
常磐線なかったの?
じゃぁ 東武バスで有楽町辺りから帰ってくりゃいいのに…
豊四季でも柏の葉からでも走ったらよかんべな
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/23(土) 16:17:56.50 ID:vB25B16E.net]
- 10km@トレッドミル
旅行から帰ってきたので自宅で。
結局旅行中二回しか走ることができなかった…。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 17:57:42.25 ID:aTcZal4z.net]
- 10km@宮城県南
久しぶりに通勤ランしました。道端に犬のう○こ多いよ～
飼い主さん始末して欲しい(��ｰ��εｰ����)
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 19:05:15.88 ID:420OyLVV.net]
- 6.5km＠鳥取市
休日と天候との兼ね合いが悪かったりで、約１ヶ月ぶり。
体が怠けた状態になっていたので、道中はﾉﾛﾉﾛ運転。
まだまだ暑くてしんどかったなぁ。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/23(土) 19:05:28.73 ID:mmC51Pe9.net]
- 7.04km@山口♀
4kmで横腹痛くて水分補給したら回復した
水分足りないときって横腹痛くなる？
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 20:39:15.12 ID:IPyMRr0R.net]
- >>879
最近ちょうど調べたんでレス。
左脇腹は膵臓。血糖の関係らしい。
右は横隔膜。息が上がって肝臓に横隔膜が引っ張られる関係。
上部は胃。食べて直ぐなど。
下部は腸。ガスなどによる。
大まかに言ってこんな感じらしい。
水分補給の直接的効果というより、
水分補給した時に間接的な効果により上記の症状が緩和された為に、
腹痛がゆるんだんだと思う。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 21:05:02.77 ID:8eM+JBwg.net]
- 9.02km@九州
いまいち
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 21:32:41.42 ID:PF8FLzer.net]
- 走れず ＠奈良
夕方に走ろうと思ったらガンガンに雨が降ってきた。 orz
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 21:40:36.66 ID:Qrkm7C0s.net]
- 5.3km@福井
二日ぶり、何故か調子が出ない。
明日は稲刈り、新米をお待ちの皆様今しばらくのお待ちを。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 22:38:11.01 ID:LeuPOQBs.net]
- 7km@岡山
今日はなんか疲れた
夜でも途中で水分補給が必要な事が今更気付いた
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 22:51:17.05 ID:PF8FLzer.net]
- >>883
福井って早いんだね
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 22:57:27.22 ID:ZiXZANFv.net]
- 10.8km@秋田
久しぶりに15kmくらい走るつもりだったが膝が痛くてジョギングやめて
残り4kmくらいは歩いた。めっちゃ膝痛いです。
しばらく休まないといけないかも
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 23:08:19.80 ID:Kwum1w5y.net]
- 夜ラン8km@各務原
なかなかまめに走れなくて情けない
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 23:32:16.25 ID:nGrKZb4G.net]
- 2km＠熊本
とりあえず継続
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 23:34:10.89 ID:NZL9a+NA.net]
- 5km@笠岡
ペースはいつも通りだけどわりと走りやすかった。体重は減らない…。まぁボチボチかなぁ。
ちなみに走る時はrun keeperというアプリ使ってます。ペースがつかみやすい。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/23(土) 23:52:20.70 ID:G1d9e7Yg.net]
- 14.7km@金沢市
いつもNIKE+で音楽を聴きながら走っていますがが
今日はヘッドホンが途中でバッテリー切れ、ラップがなくなりもちべダウン
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 00:29:32.82 ID:nWcxIJBc.net]
- 4km@ふくいし
涼しくていいねえ。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 01:13:23.94 ID:110ZhpP0.net]
- >>886
あ～、切ないよね
でも、無理して走ると後悔するから、しっかりケアすべし
- 908 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2014/08/24(日) 01:24:31.47 ID:XiDiDJrc.net]
- 7キロ@東京下町
涼しかった。夏祭りの残り香が風に舞っていた。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 01:27:43.86 ID:6gAaJ0HY.net]
- >>893
ポエマーかよ
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 04:53:06.22 ID:2OzUF8RO.net]
- 7.5キロ＠福岡市
すれ違いざまに挨拶も出来んやつは死ね
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 05:26:03.20 ID:uISZx0BB.net]
- 9km@川崎市
多摩川沿いをゆっくりと走る
大震災以来、規模は小さくなっているけど今日の花火大会が楽しみだ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 07:17:33.47 ID:b/hylx3c.net]
- 22.4km@青森市
おはようございます
2日間雨で走れなかった分、今朝は走りだし軽い軽い♪
いい調子で走ってたら途中ンコしたくなってコンビニにかけ込みwあぶなかった
一度足を止めるとリスタートのダルいことダルいこと
その後もうグダグダだった
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/24(日) 07:21:59.32 ID:Q9vcmjUi.net]
- >>880
詳しくありがとう
いつもより早いペースだったから右脇腹痛くなっちゃったんだ
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 07:26:54.01 ID:Qb0E513k.net]
- >>895
明らかに速いペースの人には挨拶しないけど、ウォーキング、スロージョグの人にはしてる。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/24(日) 08:31:56.45 ID:YbKnT4r3.net]
- 8km@浜松
いつものコース、挨拶する人もしない人も大体決まっている
何度顔見ても挨拶しない人はそう言う人、まあ人それぞれ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/24(日) 08:32:53.55 ID:wXKPivqW.net]
- なんで知らん人にいちいちあいさつして回らないといけないんだよｗ
ジョギング中のあいさつは知り合い以外には自重してもらいたい
879みたいな自分の自己満のためにあいさつして回る糞みたいな人間に逆恨みされたくないから
会釈くらいはするが本当は迷惑。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 08:35:44.64 ID:6gAaJ0HY.net]
- 田舎かよ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 08:53:27.70 ID:bXRMj7Lv.net]
- 10km＠銚子
毎回走る時間帯がバラバラだからすれ違う人も違って新鮮
今朝は涼しくて走りやすかったです
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/24(日) 08:56:53.69 ID:gGlj9s2a.net]
- 20分@柏市
なんか気分乗らず予定の半分も走れなかった。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 09:07:42.27 ID:znSlfO93.net]
- 公園とかで走ってると、同じ人と何度もすれ違うから、軽く挨拶してないと何だこいつみたいな扱いになる。
大抵そういうやつは唾吐いたりする。みんなに睨まれて結局来なくなる
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 09:10:04.41 ID:UzKC5TMs.net]
- 10km@宮城県南
生トマトジュースとベーコンエッグで朝ごはんです。
走ったあとのご飯て、なんでこんなに美味いのかなあ♪
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/24(日) 09:17:38.55 ID:rZdffu70.net]
- 11ｋｍ＠船橋
なんか疲れてて後半歩いてばっかだった
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 10:12:39.76 ID:Kyu80Idr.net]
- 10.75km@横浜市青葉区
昨日のお祭りでしこたまビール飲んだら、体重が二キロも増えてた。頑張って絞るぞー！
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 10:21:15.95 ID:2rdWCzKs.net]
- 堺市深井5km。今から走ろうと思うが体がだるく気が重い。。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/24(日) 11:56:12.67 ID:9S820Ygo.net]
- 13km@天降川
挨拶は極力するようにしている。返事は求めてはいない。
いつも走っている山道、歩道に毛虫が歩き回っていたので逃げ帰ってきた。今の季節に大量に発生するとは知らなんだ。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 12:12:03.75 ID:wq5vETLY.net]
- きみたち、10kmとか走ってたら相当痩せたんだろうね？
もはやダイエットではなく趣味の領域だろ？
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 12:22:03.85 ID:qkzbs9qo.net]
- 自己申告だから実際は半分も走ってません ゴメンナサイ
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 12:44:13.63 ID:6gAaJ0HY.net]
- >>911
なんで長距離走っちゃだめなの？
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 12:48:21.99 ID:dhBEiz6t.net]
- 14km@埼玉東部
疲れが抜けきらないのか、苦しかった。
心拍計を見てみたら、MAX208まで行ってた。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 12:55:08.70 ID:EvyKZb8X.net]
- これから行ってくる@ハトヤ
挨拶は最初は話しかけんなと思ったけど、最近は自分からしてる。
普段は早朝走ってるけど通りかかるのが固定メンツの爺と婆だし。
しかもウォーカーしかいないからこちらからしなければ
向こうからしてくるしね。できないほど真剣でも苦しいわけでもない
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 12:57:30.35 ID:kC2G8slq.net]
- >>911
毎日10km走ってもぜんぜん痩せません(；´д｀)ゞ
180cm65kg
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 12:58:01.64 ID:Uxdnlva8.net]
- >>913
普通デブは走れないんだが？
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 13:41:51.35 ID:Xl94l201.net]
- 18km@取手
今日も暑かった
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 13:52:17.97 ID:110ZhpP0.net]
- >>916
そりゃ、その体重でそれ以上痩せるなら筋肉も削ぎ落とさないと
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/24(日) 13:58:27.62 ID:9S820Ygo.net]
- >900
ををぅ
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 13:58:49.11 ID:9jQojqTE.net]
- 24km@千葉
うちの周りの田んぼでも早いところは刈り入れしてた
新米を食うのが楽しみだ
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/24(日) 14:21:24.50 ID:qfwJlTgK.net]
- １４．４ｋｍ＠八王子
あかん、ペース走のつもりが暑くて
１０キロ過ぎから脚止まった
３０℃超えてくるといつも１０キロあたりが鬼門だなあ
タイムアタックした昨日よりも走った後の脚の疲れがひどい
お盆前 ５０～５１ｋｇ弱
お盆後MAX ５４．７ｋｇ
おととい走った後 ５３．１ｋｇ
昨日＋今日走った後 ５０．７ｋｇ
なんとかお盆の食いすぎはチャラにできたかな
立て直して来週こそ頑張る
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 14:23:40.70 ID:kC2G8slq.net]
- >>919
一度60kg切るとこまで落としたんだけどリバったんだw
でもあのときは立ち眩み酷かったから正に筋肉まで落ちてたんだろね
今くらいのを維持でいいのかも
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 14:36:13.16 ID:P3Ls+kSo.net]
- 10km@大宮
お盆で体重4キロ増。
久々のランでした。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 15:45:25.13 ID:HPsrZWB4.net]
- 3km＠中野区
体重57キロの頃は毎日7-9km走ってたけど、ジョギングをさぼり続けて78キロまで太ってしまいました。。
やっとこスロージョグで3km走っても心肺がなんとか持つようになってきた感じで73キロまで落ちてきました。
この調子で57キロまでがんばります。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 16:00:46.01 ID:wq5vETLY.net]
- >>913
ダメだとは一言も言ってないが
キミは何か被害妄想癖でもあるのかい？
>>921
コメは太る
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 16:01:42.17 ID:wq5vETLY.net]
- >>916
180cmなら50kgまでは落とせる
努力だ！
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 16:21:41.29 ID:pBF0gWfX.net]
- 早く煮干しみたいな身体になりたいな
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 16:31:07.06 ID:5Mmy+Uw9.net]
- 10キロ走れるようになったくらいじゃ、ぽよった体のままだわな。
体力はついたけど。
- 945 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 [2014/08/24(日) 16:59:28.84 ID:eNPHZDLa.net]
- 9.5km@千葉
太もも裏の痛みが落ち着きつつある様なので
ウォーキングとストレッチでいい汗かきました
帰ってからの炭酸水がウマウマ ぐぅぁ～
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 17:28:46.92 ID:Kyu80Idr.net]
- 7.84km@横浜市青葉区
汗だくですが、風が涼しくて走りやすかったです。
今、地震来て焦った。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 17:31:51.31 ID:YOEXmObq.net]
- 挨拶ってお前らどこ走ってるの？ｗｗ
走る時間もコースもまちまちやから同じ人となんて全く会わないわ
第一走ってるときに挨拶する余裕はないしなあ
都会の人とかって狭い公園の中グルグル走るんか？ｗ
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 17:47:53.35 ID:4YitvNjp.net]
- 13.5km@金沢市
朝、右足のこむら返りの痛みで起きた。
走りながらもふくらはぎに違和感がある
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 18:34:18.29 ID:yXTL5i8g.net]
- 5km@浜寺公園インターンシップなう
あと1週間でインターンシップは終わり、田舎にはすみたくないわ
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/24(日) 18:51:44.77 ID:NkHnceQJ.net]
- 8.08km@山口♀
10km走りたかったけど、疲れちゃった。
走る前にゲーセンでラブライブのうみちゃんフィギアに7000円も費やしてしまった。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 19:28:04.75 ID:gascbMQv.net]
- 10km ７挨拶@大隅
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 20:03:41.15 ID:7njXdjVb.net]
- 30分以上走ると筋肉落ちるってのを何と無く信じ続けて30分しか走ってないわ
30分で走れる距離が伸びてきて楽しいからいいけど
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 20:17:40.26 ID:CJw6KRBY.net]
- >>678だけど
病院行ったら肺気胸だった
皆さんも異変を感じたら早めに病院へ
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 20:19:26.79 ID:6gAaJ0HY.net]
- なにそれ？ジョグるとなるの？
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/24(日) 20:35:36.82 ID:qfwJlTgK.net]
- ぐぐったら、ランニングで追い込みすぎて肺に負担がかかったとか
そういう話ではないんだな
「予防法はありません」だってよｗ
しいて言えば腹筋と腕立て伏せのやりすぎがよくないらしい
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 20:51:19.29 ID:RNLn2E/z.net]
- >>916
貴方より、１０cmも小さいのに
体重同じオレに誤ってくれない？
10.2 km@東京都北区
今日は、湿度もあって、
キツカったなー5kmで一旦給水休憩
10kmまでと頑張るも,9.5kmで挫折
ちょい休憩でなんとか、10km・・
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 20:53:53.77 ID:WH7jjIrO.net]
- >>901
たかがジョギングくらいで挨拶されると面倒だよな。何回もすれ違ったりした場合は特に。目をそらしてるから大丈夫だけど
挨拶に限らず一般に面倒な思いをしてまで人に好かれようとするのは無駄な努力だと思う。別に嫌われても俺は構わない。ただ徳を積む事は重要だと思うから、見えない所でゴミやタバコの吸い殻を拾ってる
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 21:01:58.45 ID:EZwxiZjE.net]
- >>938
肺気胸って、痩せた若者がなる病気なのに。
ジョギングでガリガリに痩せたのかな。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/24(日) 21:03:19.31 ID:wq5vETLY.net]
- >>942
そんなことが徳を積むことか？
単なる自己満足だろ
徳ってのはな、相手があってこそ
人間があってこそだ
分からねぇか？
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 21:08:51.74 ID:j4aFKq8b.net]
- 10.04km@成田
お昼食べすぎて体が重かった。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 21:12:59.05 ID:nWcxIJBc.net]
- 4km@ふくいし
暑さのピークがすぎた感がある。
距離は短いけど２ヶ月継続できた。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/24(日) 21:17:32.95 ID:wq5vETLY.net]
- >>946
偉い！
福井市のどこ？
俺、福井に住んでたことあんだよね。
文京なんだけど。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 21:18:20.59 ID:EZwxiZjE.net]
- >>944
人が行うすべて行為は自己満足のためだよ。
そもそも「相手があってこそ」って考え方自体が、自己満足であることを示しているだろ。
「相手があってこそ」の後に続く言葉は何であるかよく考えよう。
自己満足を否定的とらえている時点で徳というものが理解できていない。
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/24(日) 21:19:51.21 ID:wq5vETLY.net]
- >>948
薄っぺらい人生送ってくれ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 21:20:10.56 ID:rTZQybls.net]
- 10km@トレッドミル
くっ……腰痛が……明日病院行くか……。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 21:26:29.43 ID:EZwxiZjE.net]
- >>949
人間の行動の動機が自己満足以外に存在すると思っている方が薄っぺらい。
「相手があってこそ」に続く言葉がわかったか？
- 967 名前：名無しさん@お腹いっぱい [2014/08/24(日) 21:30:57.81 ID:eNPHZDLa.net]
- なんだかだんだん坊さんの説法みたいな話になってきたな
ここジョグスレだよね?
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 21:33:28.50 ID:/2lJk0Td.net]
- 挨拶しないんじゃなくて、出来ないんだろ
コミュニティ能力が無いだけだ
走るだけで社会の迷惑になってるのが分からんなら、自分の庭でも走ってろよ
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 21:40:37.25 ID:1fgHJ951.net]
- 9.39km@九州
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/24(日) 22:04:33.87 ID:rTZQybls.net]
- >>953
「社会の迷惑」とはどういうことだよ。暴言すぎるだろ。挨拶の
有無ぐらいで見ず知らずの他人にそこまで言うことはなかろう。
なんでもかんでもコミュニケーション能力、コミュニケーション
能力、いう風潮にはちょっと辟易してるわ。安心感を得るため
だけのコミュニティがそんなに欲しいのか、と言いたい。
アラインゲンガーよ、一人で自分の弱さ・不安と向かい合え。
孤立じゃない。孤高の道を歩くのもそんなに悪くない。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 22:16:31.42 ID:WH7jjIrO.net]
- >>951
人間の行動の動機は自己満足、その通りだと思う。少なくとも俺はそうだな。他の人間はどうだか知らんが、俺は自分の事しか考えていない。綺麗事を言わずその事実を認める、そうすればそこからエゴを弱くしていく訓練ができるようになる可能性があるよな。
俺が人知れずゴミを拾った所で俺が得をするわけではない。誰も見ていないから誉められる事も無いわけだ。だがこれは俺にとってエゴを弱くするとても大切な訓練だ。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 22:16:43.29 ID:l+UkGvbL.net]
- たかが挨拶くらいでそんな小難しくかんがえんなよ
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/24(日) 22:46:30.54 ID:hvdApL/I.net]
- 10km@世田谷区
走りながら調布の花火がみれた。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 22:49:11.13 ID:LBgFgAHF.net]
- 10km＠富山
腹筋ローラーの後はキツイ
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 22:58:23.66 ID:xoAkLuWq.net]
- 10.67km＠東京都稲城市
遅い夏休みで飲み食いして2kg戻ったので慌てて走り込んできた
食事も通常営業に戻さなければ
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 23:04:50.60 ID:c6ID/+Ju.net]
- 沢山の人間が居る所で走るのは走る側が気を付けるのは当たり前の事
よく会う人には安心感を与えるのは当たり前の事
それが出来んなら人前に出るな。ろくに走れんデブのくせに
- 977 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2014/08/24(日) 23:17:49.82 ID:mKwDyGLb.net]
- 悲しいひとやね
その口ぶり
偽善が笑って走ってる
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 23:23:33.26 ID:YtjDBebB.net]
- 5km@笠岡
今日は走り始めからふくらはぎが痛かった。走り終わったら歩くのもダルかった。明日は休足日にしよう。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 23:24:48.50 ID:YtjDBebB.net]
- 5km@笠岡
今日は走り始めからふくらはぎが痛かった。走り終わったら歩くのもダルかった。明日は休足日にしよう。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 23:34:29.25 ID:CJw6KRBY.net]
- >>943
170センチ58キロだから少し細いくらいです
激しい上下運動が原因になることがあるみたいだけど
詳しい原因はよくわからない病気だそうだよ。
しっかり治してまたがんばります。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/24(日) 23:37:32.88 ID:wq5vETLY.net]
- >>956
もういいから黙って走れやｗ
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 23:51:29.27 ID:Oy1bzpFD.net]
- 8㎞＠鹿児島
夜空が高いなー
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 00:02:45.44 ID:0AvNvJtf.net]
- ジョギングして健康になっても、心はささくれ立ったままということがよくわかるスレだ
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/25(月) 00:08:27.02 ID:tD3kzCta.net]
- ダイエット目的なら、スローペースで週5日
心肺機能を鍛えたいなら、そのうちの2日は普段の半分の距離を倍のペースで
ゆっくり走るのは脂肪を落とすためでしかなく、
心肺機能を更に高めたいならば「走り続けられるが息切れ寸前」のペースで5km以上。
人間、やり続けると欲が出てくるからたまには息切れ寸前まで持って行かないと
距離が伸びない、スランプだ、などと思ってしまう壁にぶち当たる
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 00:16:05.88 ID:zgLDA1yp.net]
- 天気悪くて３日ぶりに11キロ@小笠原諸島
もう少し距離伸ばしたいけど限界ｗどうしても無理が来るなぁ
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 00:18:34.74 ID:zgLDA1yp.net]
- >>937
30分では筋肉の分解はならないよｗそれは最低でも2、3時間走らないとならないはず
普通の人が気にする必要ないよ
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 00:20:46.29 ID:S9iT+hJ1.net]
- @北九州 8.2キロ。
初めまして。ダイエット目的で四月からジワジワと始めたのですが、最初の頃は五キロ走るのに40分近くかかっていたのが、最近はようやく30分切れで走れるようになりました。
今は10キロ目指して日々少しずつ距離を伸ばしてます。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 00:28:32.05 ID:J7pYmuGQ.net]
- 運動が身体に障るような高体重なら仕方ないけど
やや肥満がちのやつはなんで走らないんだろう
効果があるかどうか怪しい○○ダイエットより確実だし楽しいのに。
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 00:30:16.70 ID:4mtACQGi.net]
- 12km@郡山
涼しかった。
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/25(月) 00:35:48.88 ID:Wy1UCN/B.net]
- 「いっぱい走っていっぱい食う」
これだけでいいんだよ
１０キロ走れば５００キロカロリーは余分に食えるだろ？
その５００キロカロリーを使って、俺は
昼にこってりらーめんを食いに行く日もあれば、
カロリーコントロールアイス５個一気にドカ食いする日もあり
昨日は鈴カステラを丸々一袋開けたが、
これがカロリーの割に予想以上に重くて、結局１日の総摂取カロリーは目標を大きく下回ってしまった
こんな感じでやりたい放題
毎週土日１０キロ以上走ってるけど、
１週間にチートデイが２回あるかのような
楽しみを味わってるわ
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 02:06:20.52 ID:9I7E5i9T.net]
- アホが居る
- 992 名前：ラダメル [2014/08/25(月) 03:33:12.35 ID:2KotvyY2.net]
- 最近、肋骨付近の筋肉を痛めていて走れない。
先週の木曜から痛みが止んだりまた再発を繰り返して
いる。
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 03:54:22.92 ID:ANlcMb5y.net]
- 気胸だろ
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 04:28:13.87 ID:fjWHTmbp.net]
- 15km@新宿区
今日は大分涼しいですね走りやすくて良かった
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 04:30:42.81 ID:fjWHTmbp.net]
- 次スレ準備しました
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1408908615/
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 05:58:32.24 ID:+ps2zNLG.net]
- 13.61km@青森市
おはようございます
今朝は後半霧雨
肌は気持ちいいけどシューズ濡れるの気分悪い
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 06:44:19.29 ID:LO35Ofg2.net]
- >>977
肋間神経痛かも？
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 06:55:43.83 ID:dfN6nk4R.net]
- 5㎞@千葉
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 07:00:21.64 ID:UAPo/9mOu]
- 9.5km@熊モン
生暖かい風が不快。
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 08:14:31.94 ID:noaK/WG9.net]
- 日曜日10km
月曜日8km@宮城県沿岸
今日は絶好調だった
- 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 08:34:48.60 ID:9dsg28y/.net]
- 15.2km@静岡
念願の15ｋmノンストップやりました。
夏は2回程水飲み入れてたけどきっちり体力はついてたみたい。
涼しくなったら一気に走れたしまだ余裕あったな。
- 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/25(月) 10:25:48.45 ID:Ccji4Ck0.net]
- ちょｗｗまだ８月ｗｗ夏真っ盛りｗｗｗｗ
- 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/25(月) 10:40:30.55 ID:rlFzWZmS.net]
- マラソンのイベント（リレーマラソン）にいってきた。
職場の人達には「痩せたね」と言われたり
職場の健康診断で「１年前から５キロ痩せてますが？何か心配ごとでも？」
と聞かれたり自信持って会場へ行ったのだが
走る人達のなかではまだ太ってる方。みんな足細いし
もっと頑張ろう
- 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 11:11:30.56 ID:6YJIfIaM.net]
- 16.5km@千葉
涼しかったから久しぶりにLSDペースからジョグペースに上げてみたら
あまりの脚力の鈍りっぷりに凹む
そろそろペースを上げて戻していかねば
- 1005 名前：ラダメル [2014/08/25(月) 11:25:13.48 ID:2KotvyY2.net]
- >>982
その線を疑っていまして、ロキソニンテープを貼って
様子を見ています。
- 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 12:52:14.57 ID:W2ClFft+.net]
- >>988
＞みんな足細いし
＞もっと頑張ろう
長距離走をいくら頑張っても足は太くならないぞ。
太くしたいなら、短距離走か筋トレしなきゃ。
- 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 13:19:11.86 ID:daPhs9b0.net]
- 12km@新宿
今朝は涼しかったせいかタイムが良く
時間が余ったので少し長めに走れた
- 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 13:26:12.10 ID:PBm0mBQa.net]
- >>991
いや、971は足細くしたいんだろw
- 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 14:56:46.19 ID:FVOtfw4/.net]
- 10km@大宮
久々にサボらず連日のラン。
今日は涼しくて体が軽かった。
筋トレと並行してダイエット進めた結果、大分体が引き締まってきた。
油断するとすぐ太るが
- 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/25(月) 19:26:39.68 ID:IaDcCjn7.net]
- >ををぅ
- 1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/25(月) 19:28:57.67 ID:IaDcCjn7.net]
- 5km@天降川
雲っておれば、しのぎやすい季節に近づいてきた。
- 1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 20:33:29.09 ID:an4bNoo6.net]
- 休息日@秋田
膝が少しよくなってきた。水曜日くらいに軽く走ってみよう
- 1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 21:14:19.03 ID:1LHRVyPw.net]
- 休み ＠麿の国
膝の状態が思わしくなく、2週間走ってない・・・病院行くべきか、しっかりとしたサポーター買うか・・・
- 1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 21:14:27.64 ID:GS6PJ7I6.net]
- 6km@埼玉東部
明日は雨が降るらしいので前倒し。
涼しかったけど、汗の量は変わらなかった。
- 1015 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 21:30:26.32 ID:6YJIfIaM.net]
- >>998
まあ病院にいくのが一番だけど、よくある腸脛靭帯炎なら
俺は一ヶ月休んでその間ストレッチと筋トレして治した 以後再発なし
- 1016 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/25(月) 21:34:36.34 ID:Wy1UCN/B.net]
- >>922です
今体重測ったら５３．２ｋｇあったわ・・
昨日鈴カステラ一袋開けたのはさすがにやりすぎだったかなあ
カロリー収支ではそれでもマイナスのはずなんだが
- 1017 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 21:38:35.70 ID:1LHRVyPw.net]
- >>1000
- 1018 名前：> ぐぐってみましたが、それぽいですね・・・。 もうしばらく休足して様子見ます。
筋トレも下半身ができないので、満足の行く運動が出来なくてストレスになってきました。 [] - [ここ壊れてます]
- 1019 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 22:19:59.60 ID:CqTF5Bp9.net]
- ケガをしてはじめて毎日走れる有り難みがわかるね
走りたいけど痛くて走れなくて我慢はほんとストレス
- 1020 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 22:49:14.32 ID:ro06fge7.net]
- 7km@長良川河川敷
>>980
乙です。
- 1021 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 23:04:35.37 ID:aMbVmhbJ.net]
- 10㎞＠鹿児島
そろそろダイエット開始から1年が経過するなー。
記念として腕時計でも買おうかなー
- 1022 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 23:11:09.69 ID:MEGAvLja.net]
- 8km@浜松
チョー気持ちいい
- 1023 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 23:15:39.39 ID:wc+YjXnu.net]
- 3km＠中野区
いつも通りのスロージョグ
久々に膝が痛くなってきました・・・
でも気持ちいい
- 1024 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 23:26:15.41 ID:S9iT+hJ1.net]
- 10.21@北九州
人生初めて10キロ以上走った。
うまくセカンドウインド状態に入って横腹も痛むことなく、比較的楽に走れた。
- 1025 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 23:46:25.16 ID:37dU5vhm.net]
- 7.6km@隅田川その2
LSDを心がけつつ
10kmはしれるようになりたい当座の目標として
- 1026 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 23:56:04.93 ID:j2cEPEhy.net]
- >>1002
サポーター買うならザムストとかのいいもの買った方がいいですよ。
安物と全然違ってすごく楽になる。
自分は膝が痛くてもダンベルスクワットとカーフレイズやってたw
- 1027 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/26(火) 00:05:59.33 ID:VsMpLArS.net]
- 6.08km@山口♀
残業で遅くなったから、走るギリ前に揚げ物とクッキー食べて、横腹痛くなるかなーとか思ったけど意外と調子良かった(ノv`*)
- 1028 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/26(火) 00:27:33.89 ID:abMhBr2v.net]
- 3.1km@各務原
今日は汗をかかないように特に短く済ませた
- 1029 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2014/08/26(火) 00:39:15.15 ID:NlkB6wpm.net]
- 8キロ@東京下町
涼しいね、今年は
- 1030 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/26(火) 01:34:49.97 ID:CwpFM0sa.net]
- 13.2km@伏見区
三日ぶりだったので楽に走れました。
- 1031 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/26(火) 01:37:01.78 ID:6KCeqA75.net]
- 10km@山ロ
虫の音がもう秋か…
- 1032 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/26(火) 02:54:11.41 ID:Bn4Gueut.net]
- 10km@北海道
肋骨の痛みが引いたので走れるだけ走って来た。
- 1033 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/26(火) 04:24:04.25 ID:hrV0W76h.net]
- 14km@新宿区
涼しくなりましたね秋が近くなって来たのかな
- 1034 名前：１００１ [Over 1000 Thread.net]
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
- 1035 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]]
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