ダダモ博士の血液型ダイエット８

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 00:46:22.96 ID:EbPm2MnY.net] A型＝農耕民＝野菜や穀物 B型＝遊牧民＝乳製品 O型＝狩猟民＝動物性蛋白質 AB型＝最新の血液型 A型 ttp://plaza.rakuten.co.jp/cadiolow/8004 O型 ttp://plaza.rakuten.co.jp/cadiolow/8005 B型 ttp://plaza.rakuten.co.jp/cadiolow/8006 ABは載ってないので、本を買って読んでね ↓ダダモ博士公式サイト ttp://www.dadamo.com/ ↓公式翻訳サイト ttp://www.excite-webtl.jp/world/english/web/?wb_url=http%3A%2F%2Fwww.dadamo.com%2Ftypebase4%2Ftypeindexer.htm&wb_lp=ENJA&wb_dis=2&wb_submit=+%96%7C+%96%F3+ 関連スレ ダダモ博士の血液型健康ダイエットレシピスレPart1 food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1219794596 前スレ ダダモ博士の血液型ダイエット７ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1234170181/ 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/16(水) 01:26:46.14 ID:+hCGJ ] [ここ壊れてます] 803 名前：Dt/.net mailto: >>781 私は料理には甜菜糖かはちみつ お菓子とかでたまに黒糖くらいかな ラカントはクセを感じる人もいるようだからちょっとずつ使ってみるとかした方がいいかも [] [ここ壊れてます] 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/16(水) 13:09:17.00 ID:kOktotPb.net] >>782 はちみつも買ってみますありがとう 中国産ばかりだからスーパー以外で見つけないと ラカントはなんだかひんやりした感触がして不思議な感覚 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/16(水) 13:43:47.52 ID:uQP5L87n.net] A型でしばらく鶏肉以外肉控えてて、いきなり豚肉食べたらアトピーの症状がちょっと酷くなった NG食材の野菜も同じ 夜に手羽先食べたくなったりして挫折しそうになったけど、やっぱり続けよう 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 16:26:04.56 ID:yTBmpt5f.net] >>764さんのデータ見ていたら自分も色々調べて欲しいと思うようになった 良かったら血糖値や血圧や身長体重は普段通り同じような結果だったのか知りたいな 普段の体質や今までの診断とまるっきり正反対の結果もあったりするの？ 信頼性のある物であって欲しいから経験者の感想すごく気になって 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/20(日) 16:25:45.15 ID:TTX7yfgg.net] >>785 血糖値→普通 血圧→普通 身長→普通 体重→軽い 私の結果はこんな感じです。体重が軽くもないので気になりましたが、全体的に外れてないのかなと思います。 検査項目の根拠のようなものも載ってます。まだまだ検査途中で精度の低いものもあるようです。 ひとつ明らかに外れていたのが花粉症です。花粉症歴は数十年(実年齢)で親から遺伝したものです。遺伝子検査なのに残念でした。 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/22(火) 07:33:38.39 ID:RVleAA2+.net] >>786 ありがとう、唾液も血液と同じ位わかるものなんだね アメリカに送る遅延型アレルギーの検査キットと迷ってたけど 国内で検査するしこっちの方が良さそうに思えるな〜 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/22(火) 10:41:02.81 ID:E1Ke3kJA.net] これ始めて1ヶ月 体重は3キロ減った。体調もすこぶる良い なんかあんまり信憑性なさそうとか思ってたけど結果に出るからしばらく信じてみる 今までキャベツの千切り大量に食べたりカッテージチーズや無脂肪ヨーグルト大量に食べたり スルメを間食にして空腹をごまかそうとしてたけど 全然空腹がまぎれなくて、いつも食べ物のことばかり考えてた A型には全部良くなかったんだとわかった これ始めてから食べ物のことばかり考えることがなくなった 食欲と精神が安定してきた 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/23(水) 04:15:19.96 ID:SG3TnucB.net] ここを見ていたらどちらの検査キットも試したくなった 個人のサイトなのでh抜きました　ttp://idenshi.biz/blog/genelife-mycode-hikaku/ どこまで信頼出来るかは人それぞれだけど一生に一度の事と考えてやってみようかな >>788 最後の行にとても共鳴した 一ヶ月も続けられた事も頭が下がるし（自分は出来なかったけど再挑戦中） そう思える自分を目指したいから体質に合う食事や腸内環境整えるの大事と思った 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/23(水) 06:55:10.73 ID:Yivp7MlA.net] 遺伝子検査の話は専用スレでやってほしい 分泌非分泌の検査ならやりたいけど 三万円以上払って遺伝子検査も一緒にっていうのはまた話が違う 書き込みしてる人にそんなつもりは無かったら申し訳ないけど ただでさえ宗教くさいとか怪しいものに騙されないようにとか 心配されるダダモ式でこういう商品への誘導みたいな事されると身構えちゃうよ 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/23(水) 07:46:55.78 ID:SG3TnucB.net] 決して誘導や布教の意思はないので嫌な気持ちにさせて悪かったです あくまで非分泌かどうかが大事だったのでいつのまにか勝手に脱線した事おわびします 813 名前：O mailto:sage [2016/04/02(土) 16:37:51.65 ID:E+lK2F/Z.net] 水分摂りすぎるとすごく疲れやすくなる気がする 摂り過ぎと言ったって人並みだけどそれでは多すぎる感じがしている 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/07(木) 08:39:13.60 ID:G6OfQeoX.net] B型って、納豆はokなのかな？ ダダモはダメぽいけど、エリカアンギャルは 食べるべき１位ヨーグルト２位納豆にしてる。 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 16:48:12.63 ID:STwIzoFN.net] エリカの本はだいぶ日本人向けになってるよね 食材も手に入りやすい物ばっかりで 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/18(月) 18:04:37.02 ID:5IHnuYhm.net] 日本人に1番多いのはA型ですが、ミス・ユニバースジャパン公式栄養コンサルタントとして活躍している エリカ・アンギャルさんが「A型はO型の2倍ストレスが多い」という衝撃のコメントを載せた本が 話題となっています。 実際、血液型によって何がどのように違うのでしょうか？ ■A型の体質 エリカさんによると「A型はストレスホルモンと呼ばれているコルチゾールの分泌が普段から多く、 O型の2倍と言われている」と指摘しています。 この影響で、なりやすい病気やダイエットにも深く関係してくるようです。A型の人はゆったりとした運動などを 取り入れる方が体質に合っているそうです。 ■O型の体質 A型の真逆がO型。O型はストレスに直面しても、「よほどのことがなければ平常心を崩すことがないけれど、 いったんストレスに大きく反応すると、通常、回復するのに時間がかかってしまう」としています。 O型はなぜ平常心を崩しにくいのというと、ストレスを感じるとき、カテコールアミン（ノルアドレナリン、 アドレナリン）の分泌が多くなり、すぐに危機に対応することができるからだそうです。 www.biranger.jp/archives/33748 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/22(金) 10:43:22.76 ID:0mwIZNpW.net] 新たな穀物ブームの仲間入り？スペルト小麦（ファロ）を食べてみた！ beauty.yahoo.co.jp/beauty/articles/408641 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/22(金) 15:53:03.05 ID:iXaloZRc.net] そういえばこの前テレビで椎茸がいいってやっててほとんど同じだからマッシュルームもいいってやってた なのに椎茸ダメなのは解せぬぞ 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/24(日) 21:52:06.92 ID:Im6/6Yz+.net] O型 ココナッツがダメだと…痩せると思って思って買ったばかりorz 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/24(日) 22:08:30.53 ID:TsmuXdyR.net] かかとやひざや気にならないならボディクリームとして使うとかは？ 自分もMCTオイル買ってからこの食事を知り唖然としましたｗ 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/25(月) 01:00:31.72 ID:9+e18pIC.net] >>799 そうだね！他の使い方でいいよね どうもありがとう 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/26(火) 20:51:37.26 ID:frl9VHuV.net] テンプレの翻訳サイトがワケワケメｗ ＞少量OKなものは、白米、玄米、餅、カムート米、バスティ米、ワイルドライス、きび、大麦、アマランス、ライ麦、そば（十割）、タピオカ、オート麦、スペルト小麦。 この、少量って何gなのか？？人によったら一口だったり、� 823 名前：ﾇんぶり飯が少量だったりするだろうが [] [ここ壊れてます] 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/26(火) 21:27:08.94 ID:6mvyXF/X.net] どんぶり飯が少量とかマツコかよ 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/26(火) 21:48:38.70 ID:Jf0BleYa.net] 量は本に書いてあるよ 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/26(火) 23:48:16.08 ID:58mIrybg.net] >>802 米の飯が大好きなんだよ 牛肉も好きだが高いしラムもマトンも高くなってたなあ、売れたんだろうな >>803 トン！本買ってくる 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/28(木) 19:32:02.24 ID:bWQBeIC+.net] 半信半疑だけど今真剣にとりくんでるけど効果ないとガックリだなあ 痩せたけどさ 血液型ダイエットメニューのおかげかはわからない Bだからお金がかかっていたい 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 20:45:39.23 ID:cnpb8iMd.net] どの血液型でもしっかり実践するとお金かかるよね 炭水化物は多く食べられないしたんぱく質と野菜は外食で手に入れるんでも高い O型も牛肉高くて 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 22:24:41.24 ID:6QdYljVo.net] そこそこ厳密にやってるけど思うほど体調よくならないし ちょっとダダモのサプリなんかも買ってみたった 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/29(金) 18:31:16.23 ID:sA8/ZDWJ.net] B型だけど豆製品好きで納豆も豆乳も健康気にするわけでもなく好きで食べてた ホルモンバランス崩しやすいから豆乳毎日飲むといいと知り、毎日飲んでたとき 確かに調子が悪くなった 頭痛と浮腫と身体のだるさが来て、これ実は乗り越えたらホルモンバランス整ってたのかな？ 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/30(土) 08:12:14.31 ID:dBCyfspr.net] 血液型では大豆製品食べてもあまり意味がないって感じみたいですが 女性は婦人科系に問題ある人は豆乳毎日飲まないようにしたほうがいいって最近見た ホルモンのとりすぎになるとか（特に生理前は痛みを呼ぶって） コンビニやスーパーにあるパックのストローで飲むサイズの量が一日分て目安なんでしょ？ プラス納豆や豆腐や油揚げや他の豆製品食べてたら過剰摂取になっちゃうよね 自分も牛乳よりマシかと毎日飲んだり鍋に使ってた時期あったけど辞めちゃった 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/02(月) 05:07:11.72 ID:YEbC5XAK.net] おいおいＢ型お得じゃね？殆ど食えるじゃんバランスいいしさー なんかO型が焼き肉食べ放題的に言われてるけどＢ型いいね 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/03(火) 19:11:37.80 ID:Smsu5e/i.net] そういえば好き嫌いもほとんどないのはそのせいだったりするのか 834 名前：O型 mailto:sage [2016/05/04(水) 13:28:25.91 ID:WtLIad4p.net] 同じ血液型の親子でも体質が正反対 だからそういう場合、食べ物も同じで合ってるのかな？と思う事がある 乳製品でお腹ぴーぴー、一方は大量の乳製品でも頑固な便秘だったりする 　　　親　　　　　　　　　　　　　　　　　子 下痢ぎみ　乳糖分解酵素なし　　　　便秘ぎみ　乳糖分解酵素あり 酒強い　酒の分解酵素あり　　　　　酒飲めない　酒の分解酵素なし 暑がり　　　　　　　　　　　　　　冷え性で寒がり 健康　　　　　　　　　　　　　　　虚弱体質 薬が効きやすい　　　　　　　　　　薬が効きにくい 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/08(日) 22:13:03.44 ID:e590XaxB.net] ネットで調べてても血液型ダイエットの効果があったという記事はそんなにみつけられないなあ。 やっぱり信憑性うすいのかなあ。日本人だし。 自分は血液型ダイエットメニューかなり頑張ってるけど、 もし意味ないのなら避けてる食品食べれないのかなり損してるなあと思う。 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/09(月) 05:43:51.39 ID:KXLc5YJU.net] >>812 分泌、非分泌の差かもしれない同じO型でも推奨度も何も変わってくるみたいだよ 同じ食材が、一方はＮＧだったりする� 837 名前：� [] [ここ壊れてます] 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/09(月) 21:41:45.11 ID:1eHbQRLy.net] まあだってなー AO型とBO型を無視して言われてもな てかAA型とBB型の確率なんてAB型より少なくて、殆どがoとの混合、つまり一番多いのがo型だっていうのに、Aとは真逆なんだから 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/09(月) 22:09:34.18 ID:dpTqpGdS.net] 書いてある全てをやるのではなく主食系や油肉野菜で分けて特に摂らない方が良さそうなものを選んでやってるよ 全部やったら私には窮屈だったしたまには食べたいw 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/10(火) 05:56:40.39 ID:0lGJ435T.net] 低糖質ダイエットってパンとかご飯とかの炭水化物を取らないって程度の認識なんだけど O型のは低糖質っぽいなと勝手に思ってる 低糖質って食べても昼に眠気がこないらしいけど、O型ダイエットは食べるとメチャクチャ眠い 841 名前：O mailto:sage [2016/05/12(木) 13:04:52.67 ID:oD4a+idE.net] バナナとほうれん草のスムージーをとり始めたらあからさまにお肌つやつやになってワロタ 842 名前：O mailto:sage [2016/05/16(月) 23:14:57.84 ID:iZI3Naed.net] 寝る前の果物もいいよー。 843 名前：o mailto:sage [2016/05/31(火) 15:53:02.08 ID:wu2q83S3.net] わたしの主食は玉ねぎと人参だから低糖質って程でもないな 穀物とでんぷんだけ気を付けてる 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/31(火) 16:36:15.58 ID:s74zjS57.net] O型だけどヨーグルトとチーズが超好きだからやめられないでいる 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 09:32:45.02 ID:UD2rewdW.net] 非分泌って個人で検査できるのかな もしかして自分は非分泌なのかもと思うようになってきた。つら。 NGのカニ食べまくったらなぜか体重増えた もしくは枝豆と豆腐 豆腐好きすぎるのに つら 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 09:39:31.05 ID:UD2rewdW.net] 非分泌検査書いてあったね すいません 調べてみよ 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 11:37:29.06 ID:sFVGoNoW.net] どっちか知りたくて調べたら 分泌型　○●○　非分泌 　　　　 ↑ ど真ん中でなんかモヤる(笑) 遺伝子検査もまだまだこれからではじまったばかりという感じはした とりあえずNG食材もちょっとくらいならいいかなって感じで楽しんでる 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/01(水) 15:09:17.84 ID:oq9XyFfR.net] 在日日本人依頼中国アニメ下請け業者道春文教授立会人そていFX博奕「ニューょくじけん ニュース報道巨樹グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算２０代かふぇまなー銀行光金動画蓄物牧場 電力自由化上野坂ホテルバイトシャンパンパワーギャンブル マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン共済義援金とうせん★大阪人横取り★ライブマネー 適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフル流経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロス九月決算ディレクタークビ30代不正労働ビザ ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース）井野頭3月経歴査定 虎の門20代無許可監督者保証医者横浜ポセイドンニュース外国人足立区情報(ブフランス西村ドナルドソフトバンク仏師アドバイザー退会 849 名前：処分NYダウ９月振高値ビジネス） 40代護送車顔出し必要(40代強制連行40代販売店チケット横流し 30代ジャーニズ販売形態エチケット ２0代簡単審査落とし穴お手柄カジノプランナー警部補気象制御クラスビジネス [] [ここ壊れてます] 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 22:05:57.54 ID:m+kiU7Mu.net] 豆乳オケで豆腐ダメてどーゆーこっちゃ！ ナチュラルチーズが加熱でダメになるのと似た原理か？ てかとろけるチーズ焼いて食べまくってたのにだめじゃん！しょっく！ モッツァレラなんて高くて毎日たべられないよ！ 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 00:28:51.05 ID:qK8NUb7M.net] >>824 >>779 に書いてるやつですよね。 真ん中＝分泌です。 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 10:50:50.19 ID:kisnvyxA.net] >>827 わかりやすくありがとう 調べて安心感持ちながら考えていけるのは良かったと思います 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/04(土) 13:17:32.60 ID:bBZuNuo6.net] やっぱり白飯うまー！満腹感ありまくりだ、全くダメってわけではないけど少なすぎて自分的には完ＮＧに近い…おにぎりいっぱい食べたい 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/04(土) 17:19:52.42 ID:V4FsSAkB.net] 白米やめられないよね たまには酵素玄米も炊くけど毎日は飽きる 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/06(月) 16:37:04.70 ID:+z5y37H4.net] 真面目にやってるとカロリー稼ぐのに結構苦労する 気をつけなきゃ 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:B [2016/06/07(火) 14:38:23.21 ID:vSJQ3kMT.net] コンビニで食べるものがない(ToT) あまぐりたべただけ 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/07(火) 18:21:38.83 ID:XZP1SOZO.net] この前から飲んでるコレ超やばいｗｗ 胃スッキリで糞スゲー出る おかげで体重劇痩せｗｗｗ goo.gl/LD46oq 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/07(火) 18:45:57.81 ID:hOTZFg1M.net] >>832 言えてる、自炊しなくちゃって思わせられる 食べるとしたらサラダチキンと茎わかめとか（ボソッ） 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/09(木) 21:11:48.98 ID:SpDbycjF.net] >>1 ■肉体改造にブランドは必要か？ 糖質制限ダイエット、置き換えダイエット、ケトジェニックダイエットなどなど、 リーンゲインズに限らず、世の中には無数のダイエット法があります。 体脂肪を落としたいときはどれがいいのか？ 自分の生活に合ってカロリー収支をしばらくマイナスにできれば、なんでも体重は落ちます。 逆に、カロリー収支が変わらなければ、断食しても、どんなゼリーと置き換えても、 サプリメントを摂っても、マズいお茶を飲んでも体脂肪は減りません。 これを熱力学第一法則といいます。 新しいダイエットやトレーニングはどんどん出てきます。 □□法や◯◯プロトコルなんて名前が付いた新しい方法を見つけたら、 「実際に効くのか？」そして、なにより「なぜ効くのか？」を考えてみてください。 答えが見えなかったり、ハッキリ説明をもらえない場合には、 新手のイメージ戦略っていう線を疑ってみるのが賢いでしょう。 athletebody.jp/2015/03/10/do-you-need-brand/ 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/09(木) 21:14:04.15 ID:SpDbycjF.net] >>1 ■栄養管理の重要度 No1.カロリー 筋肉を増やす、体脂肪を減らす、スポーツのための体重維持、競技力の向上などなど、 何を目標にする場合でも、栄養管理のパズルを解くのに一番大切なピースはカロリー収支です。 三大栄養素の配分を考えたり、特定の食品を選んで食べたり避けたりする前に、 まず自分にとって正しいカロリー摂取量を考えましょう。 実生活の中で「これ食べても良いかな？」ということを考えるときには、 まず1日の自分のカロリー摂取量に収まるかどうかを考えましょう。 三大栄養素はその次です。 「体重」の増減はカロリー収支によって決まるので、 まずはここを押さえるのが大切なワケです。 カロリー収支の調整は、食事でする方がカンタンで効果的です。 動く量よりも、食べる量を増やしたり減らしたりするということです。 トレーニングの内容は目標に合わせて決めるべきで、 カロリー消費を増やすために使うべきではありません。 ウェイトトレーニングの頻度（サーキットトレーニング等も含めて）を上げると、 身体の回復力の限界を超えてしまうリスクがあります。 増量時には筋力アップのペースが伸び悩んだり、 減量時には、食事制限で身体の回復力は制限されている状態なので、 さにトレーニングの負担やカロリー消費が加わると、 ホルモンバランスの乱れにつながり、 体脂肪を減らせるペースに悪影響が出ます。 有酸素運動は、必要なタイミングでうまく使えば、 カロリー収支を調節して体脂肪を減らしていくのに有効ですが、 本当に必要になるのはごく限られたケースで、 体脂肪を減らすためのメインのツールとして考えるべきではありません。 もちろん、減量中に筋肉が落ちるのを防いだり、 増量中に体脂肪が増えるのを最小限に抑えたりすることを考えると、 三大栄養素をしっかり押さえる必要が出てきます。 athletebody.jp/2014/02/07/nutritional-hierarchy-calories/ 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/09(木) 21:31:14.93 ID:SpDbycjF.net] >>1 ■9つの体形カテゴリー別肉体改造プラン Part1 オンラインのコーチングを始めて3年半、 これまでに申し込んでくれた人の半数近くをこちらからお断りしてきました。 仕事の半分を自ら手放しているワケで、売り上げを考えればこんなバカな話はありません。 では、なぜお断りするのか？ 一番大きな理由は、お申し込みいただく方が抱いている目標と、 こちらが実現可能と考えることが噛み合わないことです。 どうしてこんなことが起きるのか理由はシンプルです。 この業界では、遺伝的にとても恵まれていたり、薬物を使っていたりする人の飛び抜けた身体や肉体改造法が、 まるで誰にでも同じように効くかのように宣伝されているからです。 ごく短期間でまるで別人のように生まれ変わったという比較写真ばかり見せられていたら、 誰でもカンタンにできることのように思えてくるかも知れません。 そして、思ったように結果が出なければ、最新のトレーニング方法や、トレーニング用品、 新発売のサプリメントを買えばいいという話になります。 「旧製品は体質に合わなかった人のため」とかいう触れ込みで、 この業界では絶えず新しい商品が出てきます。 これの繰り返しで、時間とお金が掛かるばかりで身体は変わらず、 遅かれ早かれイヤになって止めてしまうというのがお決まりのパターンになっています。 結局、宣伝のうまいサプリメントメーカーに良い思いをさせるだけになってしまいます。 （Mike ChangというYouTuberの運営する世界最大のFitnessチャンネルは良い例です。） 残念なことですが、この業界のマーケティングは本当に強力で、 大多数の人は自分で一度失敗して、まず目を覚まさないと、 「現実的な目標を立てよう」という声はなかなか届かないようです。 今回は目標設定について記事を何回か� 862 名前：ﾉ分けてシリーズで話をします。 このシリーズの狙いは、業界のマーケティングに惑わされて、 ムダな時間を費やす人を減らすことです。 かなり細かいところまで突っ込んで話をするので長くなりますが、 みなさんに本当に使える記事になれば嬉しいです。 http://athletebody.jp/2014/12/11/physique-goal-setting-part1/ [] [ここ壊れてます] 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/09(木) 21:43:08.11 ID:SpDbycjF.net] >>1 ■なんでも食べるダイエット このサイトで紹介する食事管理は毎日の三大栄養素の摂取量を守るだけ。 そのワクの中に納まれば、良い食べ物・悪い食べ物という区別は特にありません。 つまり、食べ物選びの自由度がとても高いダイエット法です。 逆に、食べ物の選択肢を限定する食事方法を紹介して、違いを考えてみたいと思います。 クリーンイーティングという言葉があります。 食に対する意識の高い方は、聞いたことがあったり実践されている方も居るかも知れませんね。 できるだけ加工された食品を避け、 自然そのままの食べ物を食べるようにしようという考え方です。 人によってスタイルには違いがありますが、 白米よりも玄米、白パンよりも全粒粉パンを選ぶ。 野菜やフルーツをたくさん摂り、 肉や魚はできるだけ未加工の状態から自分で調理するというあたりが基本的なポイントです。 食べ物の選び方にかなり違いはありますが、 食べる物の種類を制限して食生活を組み立てるという意味では、 ベジタリアンにも共通するところがあると言えるかも知れません。 クリーンイーティングは一般的に「健康に良い」とされる食べ物を中心に摂ります。 食べ物の変化から脂肪が落ちたりするので、 クリーンイーティングの食事内容さえ守れば ダイエットにもトレーニングにも最高の結果が出ると考える人がいます。 残念ながら、これは誤解です。 まず、人の体重変化は摂取カロリーによって決まります。 そして、トレーニングで疲労した筋肉を強く大きくするにはたんぱく質が欠かせません。 つまり、結局のところ、体形を変えるのに一番重要な要素は カロリーと三大栄養素の摂取量なのです。 自然食品や有機野菜も食べ過ぎれば脂肪になって蓄えられ、野菜中心の生活に偏ってしまうと、 たんぱく質が不足して脂肪分だけでなく筋肉量が落ちることもあります。 実際、ベジタリアンとしての食事を忠実に守りながらトレーニングをしている人たちには、 食事から十分なたんぱく質を摂ることができず、 トレーニング歴に対して筋肉の付き方が遅い人が多くいます。 athletebody.jp/2012/08/01/iifym/ 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/09(木) 21:46:25.06 ID:SpDbycjF.net] >>1 ■夜遅い時間に食事を摂る 夜遅くに食事を摂ることは、脂肪を落とすことに加え、全般的な健康にもつながるようです。 アラン・アラゴンが自身のリサーチレビューの２０１１年１２月号で非常にうまくまとめています。 夜遅くにファーストフードなど炭水化物の多い物を食べるのには、 ちょっと魔法のような効果があるかも知れません。 まだ、これを証明するデータには重要な制約事項があり、 量も多くないので「かも知れない」というのを強調しておきますが、 対照臨床試験の結果はおどろくほど一致しています。 マーティン・バークハンが研究結果をうまくまとめてくれていますので、 それを参考にしてもらえればと思いますが、ひとつ例を挙げると、 最新の研究にとても注意を引くものがあります。 一般的な物より多くの被験者を用いたSofer et al による６ヶ月間の実験で、 一日の炭水化物の大部分を夕食で摂ったグループは、 一日を通して均等に摂取したグループと比較して、 体重・脂肪量・お腹まわりの減少幅が大きかったことが確認されました。 前者のグループでは、後者と比較して 865 名前：レプチン分泌量の減少幅が若干小さく、 研究チームはこれが高い満腹感や低い空腹感につながったのではないかと見ています。 さらに、グルコースのコントロール、脂質、インスリン感受性、炎症などの測定においても 前者のグループでより良い結果が得られました。 もし、この実験の期間がさらに長くなれば 被験者たちは超能力でも身に付いたんじゃないかと思えるほどですね。 アラン・アラゴンは当サイトのゲスト投稿者としても登場してくれていますが、 最新の研究結果を徹底的に検証し、一般的に信じられている根拠のない迷信を 科学的に暴くスポーツ栄養学のプロです。 http://athletebody.jp/2013/01/11/why-is-leangains-so-effective/ [] [ここ壊れてます] 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/09(木) 21:53:45.38 ID:SpDbycjF.net] >>1 ■肉体改造スタートガイド 世の中には無限とも言えるダイエット情報があふれていますが、 どんなダイエット法でも効果が出るかどうかを決める基本的なカラクリは変わりません。 ピラミッドの画像は、栄養管理を考えるときの優先順位を示しています。 ここではサッと各階層の要点だけ紹介します。 カロリー収支がピラミッドの土台にあたる最も重要な要素です。 体重の増減はほぼここで決まります。 三大栄養素（たんぱく質、炭水化物、脂肪）の摂り方によって筋肉と脂肪の増え方・減り方に影響します。 微量栄養素（ビタミン・ミネラル）は健康維持には重要ですが、体形改善の重要度は3番目。 身体に良い食べ物えらびに気をつけるのは良いですが、 食べ過ぎてカロリーを摂り過ぎれば体脂肪は落ちません。 食事回数とタイミングについては、 朝食を抜くとダメ、夜遅くに食べるとダメ、 トレーニング後はプロテインを飲まないとダメなどいろいろ言われます。 ウソもホントも入り乱れていますが重要度は4番目。 身体づくりを始めてすぐは忘れてしまっても大丈夫です。 サプリメントは5番目。 魔法のような効果を謳う粉はぜんぶ無視して大丈夫です。 athletebody.jp/diet-guide/ 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/09(木) 21:57:31.63 ID:/9dA14/F.net] いいかげんにしろ 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/12(日) 23:12:27.46 ID:SuUtYBGa.net] 夜甘い物欲しい時用に純ココアとステビアでホットココア作ったけどステビアの甘みに慣れない(笑) 大量に買ってしまったから、少しだけコーヒーとシナモン混ぜたらちょっとマシに ぐぐったらバター少々を溶かしてもマシになると見たので明日やってみよう しかし砂糖や黒糖やはちみつの甘みは偉大だな 依存性高いから余計感じる 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/30(木) 16:47:14.36 ID:OFro0Q4L.net] 痩せるんだけど体調がおかしくなってきた 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/01(金) 01:06:58.42 ID:naXz8wmh.net] 具体的にどんな風に？ 血液型と症状kwsk 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/23(土) 11:44:13.97 ID:0wzDALA8.net] 雑魚ほど数が多いと聞くが、一番多いのはどれなんだぜ? 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/23(土) 16:28:07.83 ID:/t8oEyux.net] デブ共に生きてる価値無し デブ共に生きてる価値無し デブ共に生きてる価値無し デブ共は死ね デブ共は死ね デブ共は死ね デブは害悪 デブは害悪 デブは害悪 デブはこの世の産廃 デブはこの世の産廃 デブはこの世の産廃 デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ デブ程人権不要な人種はない デブ程人権不要な人種はない デブ程人権不要な人種はない デブは自己中クズ デブは自己中クズ デブは自己中クズ デブは統合失調症 デブは統合失調症 デブは統合失調症 煽りはしていない 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/24(日) 04:17:14.29 ID:C7F3pO/M.net] Kaycee Rice & Bailey Holt - GUMBALL- Choreo by Zoi Tatopoulos https://www.youtube.com/watch?v=1p-n0ZPw51g Kaycee Rice & Gabe De Guzman &qu 874 名前：ot;KONTROL" https://www.youtube.com/watch?v=LvqrSjggBhk La La La | Choreography by Di"Moon"Zhang ft Dytto https://www.youtube.com/watch?v=nTdpIuQHbv8 Nonstop, Dytto, Poppin John | FRONTROW | World of Dance Los Angeles 2015 | #WODLA15 https://www.youtube.com/watch?v=Mflg-PzioHA Autumn Miller https://www.youtube.com/watch?v=EozckEiqvEY https://www.youtube.com/watch?v=RX8-xs2DJRk https://www.youtube.com/watch?v=htv9KS8U3xE https://www.youtube.com/watch?v=SyuZb8p7Etk Desserty https://www.youtube.com/watch?v=oe6ACKMyF7I https://www.youtube.com/watch?v=D76OSIdqtak https://www.youtube.com/watch?v=LDGlggMNFog FUNKY LIA(Lia Kim) https://www.youtube.com/watch?v=7w_XhqiLSzQ https://www.youtube.com/watch?v=kXegvzmVfCw Fik-Shun & RainO | TRNDSTTR | DANCE https://www.youtube.com/watch?v=m52MWPlWRBY EMOJI - PEGBOARD NERDS | Chibi x RainO | DRAGON HOUSE https://www.youtube.com/watch?v=PXYR4BB1GbY [] [ここ壊れてます] 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/05(金) 08:13:13.19 ID:JFL4XMVV.net] アウトデラックスのおかげでまたブーム来るかな？ 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/05(金) 11:04:51.14 ID:3sDvkf0A.net] >>848 誰かダイエット成功したの？ 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/08(月) 19:05:03.33 ID:eQZN7zgr.net] ぐぐったら中村ゆうじ（O型）がこれやって４ヶ月で１５kg痩せたと紹介してたみたい 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/19(月) 03:06:25.51 ID:MZuB04IR.net] 一番最近の本は ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット 2004/3/19 で合ってますか？ 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/10/23(日) 12:45:01.84 ID:RHX1KKrz.net] >>850 トン！ 血液型ダイエットってＳＮＳとかネットに書かないタイプがやるな 久しぶりに見たリバウンドデブの知人(ダイエット→リバウンド→さらにデブ)100kgこえが痩せてた 血液型やったらしいが詳しく教えないドケチ 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/11/03(木) 16:27:49.56 ID:lCiibg4/.net] Ａ型痩せ型でトマト好きなんですが駄目みたいですね 今まで体にいいと思って週500gのトマトソースorピューレ食べてました 痩せたくはない（むしろ太りたい）んですがトマトやめた方がいいんですかね？ ヨーグルト・牛乳も週1000gは食べてますがこれも… 豆乳は以前アレルギーが出て治るまで1年以上かかりました 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/11/04(金) 22:42:26.17 ID:9eOU/shZ.net] 無理に血液型やる必要ないと思うよ… 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/11/04(金) 22:52:10.98 ID:vib0kG81.net] やってみて合えば続けたらいいけど 体調よくなるかなと思って1年くらいやってみたがそういうことは一切なかった 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/11/07(月) 00:47:17.41 ID:Io+fVRLo.net] 食べて特に問題感じてないなら無理に制限かける必要ないんじゃないかな うちは母がAで私もAだけど母はサツマイモ食べると即胸焼け出てアウトだけど 私は平気なので時々食べてるし 884 名前：Ｏ mailto:sage [2016/11/26(土) 16:45:56.91 ID:+T2GZ3nc.net] こんにゃくが合わない 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/11/26(土) 23:47:00.40 ID:4tfcPq74.net] B型のカレー粉はOKなのに胡椒やシナモンがNGなのが解せぬ ほとんどのカレー粉に胡椒が入ってるのに それともカレー粉に入っているレベルなら問題ないという事なのだろうか 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/12/07(水) 22:28:01.38 ID:uSOopSF2.net] 遅延型フードアレルギー検査したら食べられない物増えてわろえない 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/15(日) 23:45:08.39 ID:+dBwCqJc.net] 本家サイトが少し使いにくくなっちゃった 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/23(月) 16:40:48.70 ID:8Clp3SWF.net] ab型の小麦粉普通小麦粉製品ダメってなんなんだ 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/09(木) 03:20:39.96 ID:t9pVTC2/.net] 本家見にくくなったねー 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/09(木) 08:00:30.94 ID:u+M0poB8.net] きのう、さんまの番組にエリカアンギャルが出て、血液型ダイエットの話してたね 家族が興味津々で見てた A型で肉大好きな父は嫌そうだったけど 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/15(水) 13:37:10.40 ID:9yf70RP8.net] A型だけど牛肉そんなに美味しいと思ったことなかったからちょうどよい チーズたべれないのは辛い…モッツァレラは物足りないからゴートチーズ探すか 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/07(火) 15:42:45.08 ID:68oVUxm4.net] 肉大好きだったけど、人の影響で魚中心にして肉は鶏肉だけにしたら調子いい 肌も綺麗になったから牛豚にアレルギーがあったんだと思う 体臭もマシになった気がする 体重はまだ変化なし 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/07(火) 15:43:02.09 ID:68oVUxm4.net] 因みにAがた 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/17(水) 10:24:56.95 ID:7ysII6kp.net] これやって順調に痩せてきたんだけどやってる人今あんまり居ないのかな? 参考にしたいからやってる人のブログとか見たくて探したけど見つけられなかった。このダイエットいいのになぁ。 895 名前：A mailto:sage [2017/05/17(水) 18:58:22.13 ID:910Oj2Ye.net] 和食みたいなもんだから特記することなくて… 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/28(日) 15:16:53.68 ID:4D9Znqe8.net] 当方A型、◎のパイナップルが超効く スーパーでパック売ってるから小分けにして毎朝食べてるんだけど、 酵素と食物繊維が色々働いてくれるんだと思う 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/06(火) 00:55:06.74 ID:T9efMuPR/] 今まで話題に出てなさげだけどO型のおやつに干し肉ってどうかな？ 牛肉ばっかり食べるのって難しいけどこれならお手軽だし でも酒の肴前提で塩分の高いものばっかり。こうなったら犬用のを… とか考えたんだけどさ。誰か試した人いないかな？ 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/06(火) 01:31:34.09 ID:T9efMuPR/] 待って、人間用は普通に牛肉買うより余裕で高いわ お手軽ではなかったｗ　スルーしてくれ 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/09(日) 20:43:01.61 ID:ur64M/NB.net] O型です。 飲み物はほぼ珈琲と紅茶しか飲まないからNGなのがツラい。 O型オススメの飲み物の緑茶や炭酸水やパイナップルジュースは嫌いだからほうじ茶で我慢…。 特に珈琲が好きだから無性に飲みたくて困るorz 今日は我慢できなくてアイスコーヒー用のコーヒー買って飲んでしまった。 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/10(月) 09:43:30.76 ID:5piJHiED.net] 糖質制限よりこっちのが合ってるなぁ 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/18(火) 08:00:15.70 ID:ta0G9+aU.net] ab型はタンパク質制限すると痩せるよ パンご飯麺類をバランスよく食べて、タンパク質は1日1〜2回くらいにする、できればオリーブオイルを意識的にとる 油が足りないと便秘する 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/09/12(火) 16:30:50.04 ID:ZRRKGGKt.net] 馬鹿なA型がO型の真似して 糖質制限やら動物性たんぱく質中心の食事やらするから癌になる O型は獣と同じなんだから人が真似しちゃいけません 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/09/12(火) 16:34:13.49 ID:vXhUoR0t.net] . 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/10/07(土) 11:36:44.60 ID:g92O7B5G.net] 糖質制限＋ダダモで食材参考にダイエットしたら１ヶ月半で6キロ痩せた。 順調過ぎてちょっとコワイ。 体重停滞したら夜ご飯牛肉ステーキ＆葉物野菜で翌日以降体重減ったO型です。 私には効果あるので暫く続けます。 905 名前：A型 [2017/11/14(火) 09:44:56.09 ID:f5JkBs0q.net] A型って肉類でも鶏肉だけは大丈夫っていうけど、骨付き肉、鶏もも唐揚げで下痢する 火が通ってない訳でもないのに何でだろ 鶏以外の肉は元々ほとんど食べないから分からないけど 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/12/31(日) 01:20:24.16 ID:2ISBchbE.net] >>877 良かったら葉物野菜何をどうやって食べてるか教えてー 寒いから煮るしかないのかな 炭水化物も食べたいシーズンで困る 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/03/25(日) 15:52:19.28 ID:QD9cymG9.net] 茶番ｗww晒そう！ saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03512.jpg saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01293.jpg saibanseikei.net/wp-content/commonimg/02378.jpg saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01310.jpg saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03251.jpg saibanseikei.net/wp-content/commonimg/00610.jpg saibanseikei.net/wp-content/commonimg/02406.jpg saibanseikei.net/wp-content/commonimg/07472.jpg ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ ◆医院・医師別の失敗画像…４千人 ◆手術別の名医・ヤブ医者の一覧 　↓　↓　↓ saibanseikei.net/tdf/ 　↑　↑　↑ 908 名前：O型 [2018/03/30(金) 18:14:39.76 ID:icWo3ZsC.net] >>878 兄がA型で豚肉の脂に弱いみたい 牛肉は胃がもたれるらしい 茹でて脂抜いたら大丈夫みたいだけどお肉の脂ってすごいのね 反対に自分は胃もたれや胃薬飲んだ経験ないから肉や脂や油の消化はスムーズなんだな と思ってる 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/30(金) 19:20:02.61 ID:WN0qPaJq.net] O型は胃腸強いなと感じる 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/31(土) 16:34:46.62 ID:9MQAO9Fo.net] Ｏ型だけど胃はまあまあで腸は頑固な便秘で困ってる 野菜食べても効果なかった理由もなんとなくわかった 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/31(土) 17:50:23.59 ID:m/Hsfy/O.net] >>883 >>727 植物性由来の乳酸菌いいよ 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/01(日) 18:26:44.28 ID:6aiYLnFk.net] >>884 乳製品でもお通じ良くならないから植物性の試してみます ありがとう 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/01(日) 23:20:35.20 ID:Dwj3uu3J.net] >>883さんと一緒だ 胃は強いけど、腸がイマイチ O型です 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/03(火) 00:38:21.13 ID:VxVTKBKk.net] 植物性ラブレを夜に飲んでから寝てみようかな 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/10(火) 20:46:33.83 ID:+9Ke6psJ.net] Bだ 916 名前：o mailto:sage [2018/04/14(土) 00:36:41.65 ID:2irWtGmy.net] 大豆と烏賊でむちむちムクムクしてくる 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/24(火) 12:25:39.61 ID:USIAt98p.net] AA AO BB BO AB OO あとナントカプラスマイナスもなかったっけ？ 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/24(火) 16:19:46.67 ID:YbShHRuz.net] 汗の臭いとガス臭がなくなった 助かる 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/23(土) 11:26:27.37 ID:mWUygmBw.net] 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。 4C7PF 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/24(金) 12:54:23.23 ID:Fxdl6udl.net] ばーか 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/25(土) 15:57:45.27 ID:dGjose2m.net] >>798 血液型ダイエットで検索してこのスレ見つけて遡って読んでみたけどめちゃくちゃ納得した 私O型なんだけど以前糖質制限してた時、鶏肉と牛肉ばかり食べてた時は１ヶ月で４キロ落ちて順調だったのに豚肉食べ初めてキャベツ、卵もめちゃくちゃ食べるようになった途端に元通りの体重になったんだよ それから完全無欠コーヒー始めたら胃痛が凄すぎて病院通いが始まり、家族� 922 名前：ﾉ心配されて糖質制限中断したんだ 今考えてみたらNGのコーヒーMCTオイル豚肉キャベツ卵のせいだったんだ なんでこんなに胃痛酷いんだろって悩んでたしキャベツをメインに食べて痩せない意味が分からなかったけど納得だわ [] [ここ壊れてます] 923 名前：O [2018/08/25(土) 16:05:57.36 ID:eUHsIwZJ.net] 卵は二日に一個だな 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/30(木) 16:05:28.15 ID:y7W8A1i7.net] O型は卵は週に4〜5個以内なんだっけ？ 自炊する時は気をつけてるけど気付いたらその位とっちゃってそう 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/03(月) 08:34:08.50 ID:Ab2XuHLT.net] A型なんだけど小麦、ナスやトマトを避けてたら便秘治った 糖質制限で肉や野菜をたくさん食べても全然痩せない上に調子悪かったので納得 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/08(土) 15:49:47.02 ID:QfBMZgis.net] 合わない食材を何品目か一食で摂取すると分かりやすくめっちゃ胃が痛くなって体がずしーんって重くなるね NG食材嫌いになりつつあるw 927 名前：o mailto:sage [2018/09/23(日) 23:15:33.20 ID:dpYLrKqC.net] コピぺだけど本当o型これ ダダモ前の食事が合ってないとこれくらい変化ある もっと知名度あってもいいと思うんだけど、最近人気ないね 735 病弱名無しさん 2005/12/12(月) 10:59:28 ID:J3a9ito8 私も、いまだにどうなのかなーと思いつつも1年ぐらい、やってます。 ひとつには、知り合いの子供が、大して食べてないのにパンパンに 肥ってたのが、これをやらせたら体形がしまって落ち着きも出たのを見た のと、自分の好きで食べてる食品があったのですが食べるとなんとなく かゆくなって、いつもなんでかなと思ってたんですがそれがＮＧ食品だったと。 742 736 2005/12/13(火) 10:42:05 ID:7Tg7+Nh7 その子はO型の4歳児なんですけど、朝はコーンフレークに牛乳とか、パン、 ビスケットなどを食べさせていて、食事も野菜が中心で、デザートと言えば たっぷりのヨーグルトだったんだそうです。 このダイエットを知ったら、なんと、あげてたものはO型に向いてない食品ばかり。 当時は、食事が終わってお腹も見るからにパンパンになってるのに 「もっともっと」といつまでも満腹せず、困ってたそうです。 遊んでてもすぐキレたり、暴力的だったり、集中力もなかったと。 今はだいぶ普通の子になって、お勉強にも取り組めるようになり、 字を読めるようにまでなったと言ってました。 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/23(日) 23:40:14.25 ID:iyyNvomk.net] 両親Aで子がOとかだと悪気なく子が削られてるケースがありそうだ 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/29(土) 14:20:36.77 ID:Gxqalvzg.net] 母親a子供abで死にそうだった子供時代 タンパク質多め油少なめで鳥と蕎麦ばっかり食べさせられてた 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/03(水) 22:44:19.94 ID:G230vXGT.net] >>899 へー、これ初めて見ました これは典型的なO型だね 931 名前：o mailto:sage [2018/10/06(土) 18:38:16.13 ID:qrTs2G/1.net] 久し振りに焼肉食べ放題に行ってしまった でも普段は魚中心で頑張ってます 日々の運動がいいストレス解消法になってる 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/08(月) 18:49:18.28 ID:VuQnozz9.net] レクチンの話題 【健康】人体に害を及ぼす恐れのある５つの人気食品 トマト、じゃがいも、ナッツ、とうもろこし、赤豆 ★３ asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1538909851/ 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/24(水) 08:23:50.31 ID:LqZb9NOy.net] 白米食べてるのに痩せてきた 今までのダイエットなんだったんだろう 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/28(日) 01:07:35.61 ID:jwMVT8k1.net] 最近グルテンフリーに代わってレクチンフリーが流行ってるね(欧米でだけど) 20年くらい前にこの本買ったんだけど 糖質制限からパレオダイエットを経てこれやってみようかなと思ってる O型には効果あった話よく聞くけど他の型はどうなんだろうね ちなみにNG食材は好きなものだらけで食べていいのは好きじゃ無いもの多いのでどうなんだ感はある ちょっとずつ切り替えてみようかな 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/22(木) 05:36:12.27 ID:XTRFNiFI.net] あげ 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/13(木) 10:50:56.25 ID:8zJWLUOq.net] 分泌型、非分泌型ってたまに書いてあるけどあれはどうやったら調べられるんだろう？ 自分はO型なんだけど合わない物食べると胃に不快感あるし翌日顔がパンパンになってるよ これ始めてから体重はほぼ変動ないものの周りから痩せた？と聞かれるようになった 何故かむくまなくなって顔がほっそりした 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/12(金) 13:56:44.48 ID:sFzilnsu.net] デブってきたからまた始めたわ 結局食事法はこれがいちばん楽 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/06/16(日) 07:41:09.83 ID:A1v5Y3Sh.net] >>77 同意ゴボウ問題なかったよ、バッファロー臭かった 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/06/19(水) 04:43:40.35 ID:4dOPmdTz.net] 前このダイエットしてた時調子良かったから再開！ 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/06/19(水) 06:50:53.99 ID:4dOPmdTz.net] 貧乏で豆腐と納豆で毎日凌いでるB型だけど太ってる… 安いし肌に良さそうなのでソイプロテインを買ってしまった 有酸素運動はするのでこれで変化があればまた来る 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/06/20(木) 18:37:25.07 ID:EgDyd8vO.net] このダイエットにかんしてはB型裏山 安い鶏肉食えるし乳製品もいける、O型肉は食えても牛肉なんざ高くて食えねえ ダダモ欧米特化なのか 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/06/20(木) 18:37:48.58 ID:EgDyd8vO.net] パン好きなんだが 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/06/20(木) 18:54:34.60 ID:2h7SD1MU.net] >>913 B型は鶏肉は害になるし小麦粉もトマトもゴマもトウモロコシもそばもダメだけど 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/06/21(金) 18:11:02.76 ID:d07Ta4vj.net] >>915 あれ？豚肉だっけ？ごめん 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2019/06/22(土) 04:37:24.64 ID:RSt32/fC.net] 上がれ 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/06/23(日) 15:35:26.02 ID:S2iInLar.net] matsuri.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1219794596 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/02(火) 18:41:03.57 ID:LZz+nLil.net] B型だけど毎日納豆食べてる 日本人なら大豆製品に耐性あるんじゃないのかな？ 不安になってきた 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2019/07/07(日) 02:13:21.79 ID:jij8Ku6C.net] このダイエット法はなかなか評判がいいんだな。 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/23(火) 08:42:16.93 ID:QE9sVte0.net] ヨガとストレス：血液型Aの安全弁 ハタヨガはストレスに対処する方法として欧米諸国でますます人気が高まっています。私の経験では血液型Aのためのエクササイズの優れた形式です。ほぼ40年前 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/23(火) 08:49:02.74 ID:QE9sVte0.net] >>34 キャベツはO型のNGじゃないよ、中間？普通？ もう見てないだろうけど 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/24(水) 09:33:47.08 ID:Uopix5s2.net] >>920 相性良い悪い食品で起こる炎症がなくなってくのがメインでダイエットおまけっぽいけど体調良くなるし痩せてくからお得感ある 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/24(水) 11:17:32.15 ID:Uopix5s2.net] これレクチンダイエットか抗原ダイエットに改名すればアホな血ヲタはわかなくなる 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/10/22(火) 19:16:28.60 ID:kA+IrX/A.net] 血液型がA型のやつに近 954 名前：づくな話しをするな やつらと話しすると馬鹿が伝染する [] [ここ壊れてます] 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/11/07(木) 10:30:30.09 ID:uuBQvnCE.net] 馬鹿なAだけど白菜とキャベツNGで冬迎えるのなかなかきついです。鱈、鮭、鯛が合うと言われるとお鍋にしたくなる。 水菜書いてない！と思ったらアブラナ科だしなぁ O型さんも葉物はAと似てるようですが、皆さん断鍋って感じでしょうか？ 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/28(火) 12:26:23 ID:jOxt9n5i.net] A型だけど、ベーコンハムウィンナーとかの加工品も、豚肉、キャベツ、白菜、じゃがいもどれも自分からは進んで食べない食材だったからびっくりした。 ただ牛肉とトマトは好きなんだよね… 肉が不得意なA型は糖質制限けっこう大変だよね 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/13(月) 08:32:41.38 ID:1LzN8yNZ.net] 926 958 名前：O mailto:sage [2020/05/09(土) 05:53:12 ID:DjyWG4QE.net] また再開 やっぱり牛食べると小麦への欲求は落ち着く 959 名前：B mailto:sage [2020/05/28(木) 14:28:41.20 ID:Jc95JKWO.net] 今日食べたもの オートミール40gで雑炊（なめこ、小松菜、めんつゆ） 焼き魚　鮭 たまねぎスープ ラム肉（ソラチで味付け） キャベツ 飲むヨーグルトちょっと 960 名前：B mailto:sage [2020/06/10(水) 03:22:54.47 ID:U1dYLYEp.net] ポパイかっていうくらいほうれん草を食べた 腐りそうだったので 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/11(木) 15:43:40.24 ID:PS1lcGIh.net] アレルギー持ちのO型ですが毎日でも飽きない食べ物ってなんだろう 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/11(木) 16:16:11.43 ID:mrrHM7M6.net] アレルギー出ないものでOKの中から選んでみたら？ 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/11(木) 16:28:59.05 ID:PS1lcGIh.net] それしかないよねありがとう 食べ物に強く出る事は無いけど食べ過ぎずに特定の物だけ集中して食べ続けずに って感じでやってみよう 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/14(日) 13:11:57.84 ID:vX5XAtbZ.net] これをやってると食欲自体はあるけど毎回食べなくなってしまうのよな うーん 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/22(月) 16:42:06.70 ID:FXu9SlvE.net] A型です 特に好きでもないけど体に良さそうだから食べてた物（トマト）を 止められるきっかけになってよかった イカは消化が遅くてずっと胃に残ってるから疑問だった 血液型の特性を知る事ができてよかった 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/17(水) 20:55:42.44 ID:cNrTE06K.net] O型 痩せるかは置いといて花粉症がメッチャ軽くなった、炎症？を減らしたからかな？ でもこれってエビデンスとやらが曖昧なんだよね？ 体調は良くなってるのは確か炎症って老化に繋がるんだよね確か 967 名前：A型 mailto:sage [2021/03/19(金) 22:34:02.03 ID:r+PrC0ZG.net] 前に30kg近く落としたなぁ またがんばります 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/04/18(日) 22:55:44.37 ID:1ok5pSiP.net] AB型でバナナ合わないの残念だな AB型って1番免疫力弱いし健康面で損が多い 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/04/18(日) 22:57:46.36 ID:1ok5pSiP.net] ABに合わないバナナココナッツ食いまくっても痩せてるから気にしなくていいとは思う 肉とかはなんかダメージ結構ありそうで滅多に食べなくなった 消化大変過ぎるみたいな 970 名前：A型 mailto:sage [2021/04/18(日) 23:11:53.54 ID:OD9/X/i2.net] とりあえず明日はサーモン食べる 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/24(木) 03:13:29.73 ID:QJ/V4rWs.net] 英語のdietって普段の食事、食生活という意味なのに 「ダダモ式ダイエット」と横文字で訳してしまった為に「やせる」と勘違いされてる現実はどうなのよ 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/25(水) 20:32:56.55 ID:hNwmMIk8.net] >>940 細分化すればAっぽいABとBっぽいABにわかれて、Aが強いのは果物野菜は食べられたりするのかな 俺は鶏肉がとにかくダメでバナナはまあ食べられるって感じ 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/31(火) 18:11:03.42 ID:BHi9iW8X.net] >>913 アメリカ人はB型少ないから我々アメリカンに合わないもの=B型いけんじゃね？で押し付けられてる気がする Bだけど卵もグルテンも合わない ちゃんと全部のレクチンフリーする科学的なやつの方が調子がいいや 974 名前：A mailto:sage [2022/12/30(金) 10:59:11.46 ID:cecCrX/m.net] また始めようかな 花粉の時期になるし。 975 名前：o mailto:sage [2023/01/07(土) 11:11:52.98 ID:IKLKaLvE.net] 私も明日からまた始める YouTube見てごはん中心を試していたら良い面はあったが炎症がかなり悪化してしまったから 976 名前：O mailto:sage [2023/02/02(木) 23:30:32.44 ID:MzF4wQmk.net] 水が抜けただけかもだけどほっそりしてきた 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/09/28(木) 08:18:59.40 ID:DpihFjIG.net] 好きなものがことごとくNG食材で悲しい 978 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]] ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

---

---

[ 新着レスの取得/表示 (agate) ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef