- 1 名前：林 mailto:sage [2009/10/07(水) 20:23:47 ID:nR57o373]
- ラーメンばかり食べすぎてそろそろ健康がやばい人、
ラーメンを期間限定でやめたい人、
●日に一回ラーメンを楽しみたい人、
ラーメンから完全に足を洗いたい人いませんか？
ラーメン好きにとっては禁酒・禁煙よりも難しいラーメン制限ですが、
対処方法や制限したことでの体の変化を語りましょう。
- 2 名前：林 mailto:sage [2009/10/07(水) 20:41:16 ID:nR57o373]
- 私は毎月に2万円ほどラーメンの食べ歩きに使っていたのですが、
先日の社内健康診断で中性脂肪と尿酸値が正常値を超えてしまいました。
そして、1年前から8キロも体重が増えていました。
最近はラーメンの量も増えていたので、そろそろ減らそうと思っています。
とりあえずは12日までラーメンを我慢しようと思います。
- 3 名前：ラーメン大好き＠名無しさん mailto:sage [2009/10/08(木) 00:47:44 ID:Tdcotzil]
- 炭水化物って絶対中毒物質入っていると思う
- 4 名前：林 mailto:sage [2009/10/08(木) 18:09:20 ID:sRCHLDxZ]
- >>３さん
麺の炭水化物もすごいけど、やはりスープが悪い気がする。
あっさりめの塩や醤油でも化学調味料ドバドバだし、
こってりトンコツや背油たっぷりのラーメンとかは言うまでもなく・・・
- 5 名前：ラーメン大好き＠名無しさん [2009/10/08(木) 22:02:19 ID:Tdcotzil]
- ラーメンやつけ麺は栄養バランスもね
野菜が少なすぎる
二郎はある意味多いんだけどさｗ
あれはスープが化学調味料と塩分強すぎじゃね？
- 6 名前：ラーメン大好き＠名無しさん mailto:sage [2009/10/08(木) 23:15:38 ID:sRCHLDxZ]
- >>5さん
野菜をウリにするところも増えましたが、
ほとんどもやしだけのような気がします。
（一風堂の野菜トッピングはいろいろ入っていますが量が少ない……）
野菜のメリットよりも化学調味料と塩分のデメリットが勝っていますよね……
- 7 名前：林 mailto:sage [2009/10/08(木) 23:17:45 ID:sRCHLDxZ]
- 今日は禁ラーメン1日目。
ラーメンの代わりに定食を食べた。
具だくさんの味噌汁を飲むとラーメンスープも飲みたくなった。
禁・減ラーメンのテンプレでも近いうちに作りたいな。
- 8 名前：ラーメン大好き＠名無しさん [2009/10/10(土) 23:52:19 ID:MJE5q5S6]
- 今日、袋麺食べたんだけど、
麺だけのナトリウム量0.9g 食塩量に換算すると2.5かけて、約2.5g
これを見ただけで怖くなった・・・。
- 9 名前：林 mailto:sage [2009/10/12(月) 18:44:51 ID:HKf3GwX9]
- >>8さん
それにスープも当然の如く塩分が入っているんですよね。
スーパーカップが1杯１０ｇ以上入っていた時にはさすがに驚きました。
- 10 名前：林 mailto:sage [2009/10/12(月) 18:46:19 ID:HKf3GwX9]
- 禁ラーメン5日目の今日、誘惑に耐え切れずラーメン屋の暖簾をくぐってしまった。
次は1週間以上我慢だ！
- 11 名前：林 [2009/10/14(水) 18:18:04 ID:2bAA2BTu]
- ラーメン板だけあって、禁ラーメンやラーメンの程度を抑える人は少ないのかな。
真のラーメン好きは体ぶっ壊れても食べ続けるのだろうか・・
- 12 名前：ラーメン大好き＠名無しさん [2009/10/15(木) 19:00:46 ID:h0o+5uGR]
- ラーメン食べてもスープは絶対飲まないところからはじめることかな。
麺だけなら食塩相当量2.5-3gに抑えられるからね。
減塩すると体調が大分違う。
- 13 名前：ラーメン大好き＠名無しさん [2009/10/15(木) 19:02:40 ID:YxsCLyUL]
- 13日の金曜日
- 14 名前：ラーメン大好き＠名無しさん [2009/10/20(火) 07:36:06 ID:XJTsDC64]
- 体に悪いけど食べちゃうんだよな
- 15 名前：ラーメン大好き＠名無しさん [2009/10/20(火) 11:40:49 ID:GdG0ywMS]
- スープは飲んでも一口。
- 16 名前：ラーメン大好き＠名無しさん [2009/10/24(土) 09:51:43 ID:+aC6vikx]
- ラーメン食べ過ぎると一番ダメージのでかい部分ってどこなんだろうな
- 17 名前：ラーメン大好き＠名無しさん [2009/10/24(土) 10:17:20 ID:t8f79nVw]
- 肝、腎、胃、膵の順かな。
- 18 名前：ラーメン大好き＠名無しさん mailto:sage [2009/10/24(土) 10:54:26 ID:tV18z3Hr]
- 健康が一番だけどラーメン断ちは難しい
そんな人に勧めなのが自作ラーメン
自分で作ってみて改めて思うけど店のラーメンは脂が多すぎ
鯛のアラや蛤を使って旨味を引き出せば脂を控え目にしてもかなり美味しいラーメンが出来る
最近はスーパーでも美味しい麺が買えるので麺を打つ手間も省けるのが嬉しい
- 19 名前：ラーメン大好き＠名無しさん [2009/10/24(土) 23:26:26 ID:6f+bHQQI]
- つけ麺好きなんだけど、麺の量を減らして野菜を多くして欲しいよ
もやしとキャベツばっかなのは安くて量があるからかな
つけ汁につけて食べる野菜も結構おいしいと思う
- 20 名前：林 mailto:sage [2009/11/06(金) 07:40:22 ID:7eK3+e8g]
- １週間ラーメン絶ちをやりました。
目覚めが少し良くなった気がします。
もうちょっと続けますね。
- 21 名前：ラーメン大好き＠名無しさん [2009/11/16(月) 23:06:14 ID:CNKtti8R]
- スープ飲むの禁止、大盛り・替え玉・ライスも禁止。
油少な目・味薄め。
食べたあとは大量に水を摂取。
これでカロリー絞れて塩分緩和できる。
- 22 名前：ラーメン大好き＠名無しさん [2009/11/17(火) 01:55:00 ID:mLnzJEHK]
- >>18
自作ラーメンはいいですね
ラーメン屋のラーメンは健康面では最悪だけど
あれはコストカットのせいですかね
- 23 名前：ラーメン大好き＠名無しさん mailto:sage [2009/11/18(水) 06:05:42 ID:kLOqFwye]
- 健康診断で数値が上がってきてから水をたくさん飲むようにしたら数値がかなり落ち着いた
相変わらず週2〜3でラーメンを食べてるけど体重も月１ｋｇペースで落ちてる
1日2リットルを目標に
- 24 名前：ラーメン大好き＠名無しさん [2009/12/07(月) 20:02:33 ID:7yEt8LDj]
- age
- 25 名前：ラーメン大好き＠名無しさん mailto:sage [2009/12/11(金) 20:18:59 ID:9TiN80nH]
- マラドーナ
- 26 名前：ラーメン大好き＠名無しさん [2009/12/13(日) 06:49:12 ID:P/lGngoC]
- >>23
週2〜3でも月１ｋｇペースで体重が落ちるとは
体を動かしている人ですよね?
うらやましい
オレも健康が気になりだして、
ラーメンは週１にしているよ
ドロドロとんこつはなるべく食わないようにして
もちろんスープはほとんど飲まないし
大盛りもやめた
あと、なるべくそばを食うようにしている
かけそばが一番カロリーが低くていいんだけど
味気ないんだよね
今度、天かす抜きのたぬきそばでも注文してみようかなｗ
- 27 名前：ラーメン大好き＠名無しさん mailto:sage [2009/12/13(日) 13:49:06 ID:Pugf505J]
- >>23
いや、運動はしてない
元の過脂肪が多かったからだと思う
身長が180cmで二十歳の時の体重が64kg
15年かけてピークが84kg
ダイエットを始めてから10か月で今73kg
目標は68kg
やっぱり始めた頃の方が落ちやすかった
- 28 名前：ラーメン大好き＠名無しさん mailto:sage [2009/12/13(日) 13:51:49 ID:Pugf505J]
- アンカー間違えた>>26ね
- 29 名前：ラーメン大好き＠名無しさん [2010/01/18(月) 19:27:13 ID:bXSk/Oov]
- 一月も後半ですが、ageおめ
- 30 名前：ラーメン大好き＠名無しさん [2010/01/22(金) 19:56:39 ID:87z4mbYL]
- age
- 31 名前：ラーメン大好き＠名無しさん [2010/02/01(月) 15:45:21 ID:1N5G5RAZ]
- age
- 32 名前：ラーメン大好き＠名無しさん [2010/02/11(木) 17:10:04 ID:I6YpVjfc]
- age
- 33 名前：ラーメン大好き＠名無しさん [2010/02/17(水) 07:40:49 ID:/kHKyUxI]
- １上げ
- 34 名前：ラーメン大好き＠名無しさん [2010/02/21(日) 12:49:08 ID:E8cHR7hZ]
- age
- 35 名前：ラーメン大好き＠名無しさん mailto:sage [2010/03/08(月) 14:03:54 ID:Dv1rjHIt]
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たのしい
あ い こ く
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製作 ・ 著作 ν速報
- 36 名前：ラーメン大好き＠名無しさん [2010/03/10(水) 23:25:09 ID:gbhYUwYo]
- e
- 37 名前：ラーメン大好き＠名無しさん [2010/04/19(月) 11:30:36 ID:UTC98wfy]
- 今年は週に一回に減らしたぞ
去年は365日最低一回はラーメン食ってダウンした
- 38 名前：ラーメン大好き＠名無しさん [2010/04/23(金) 21:20:47 ID:mMg8rwdX]
- >>1
ラーメンの中にはインスタントラーメンも入るの？
オレは店のラーメンは殆ど食わないが家でインスタントは週２くらいは食うけど。
- 39 名前：ラーメン大好き＠名無しさん [2010/05/31(月) 06:58:54 ID:Vei7i5hI]
- インスタントはもっとダメだろ
- 40 名前：ラーメン大好き＠名無しさん mailto:sage [2010/06/01(火) 08:51:15 ID:OKMHPD51]
- 2週間に一度にします
- 41 名前：ラーメン大好き＠名無しさん mailto:sage [2010/06/24(木) 14:29:53 ID:tfrl0/Gs]
- 前スレ
ラーメンと不健康-糖尿病、高血圧、メタボ、体臭
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/ramen/1223019276/
- 42 名前：ラーメン大好き＠名無しさん mailto:sage [2010/06/24(木) 14:33:28 ID:tfrl0/Gs]
- 高血圧を指摘されたのでラーメンとカレーをなるべく食べないようにした。
月に1回のラーメン解禁日に有名店をネットで検索していくんだが、
塩分が気になるんで、スープは8割残すようにしてるんだけど
そのうち店主が文句言う店とかに当たりそうで嫌だ
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