【社会】「解約できない」 スポーツジムの契約トラブル増加、国民生活センターが注意呼び掛け

1 名前：(?∀?(⊃＊⊂) ★ [2018/10/12(金) 06:45:22.29 ID:CAP_USER9.net] 「解約ができない」「解約料が高い」などスポーツジムの契約トラブルが増えているとして、 国民生活センターが注意を呼び掛けています。 全国の消費生活センターなどに寄せられたスポーツジムの相談は、昨年度で3500件を超え、 今年度はそれを上回るペースで増えています。 具体的には、「強引な勧誘で契約させられ、解約を申し出たができないと断られた」 「1カ月でダイエットの効果が出ない場合は全額返金すると言われていたのに対応してもらえなかった」などというものです。 被害額が100万円を超えるケースは5年間で270件以上もあったということです。 国民生活センターは「契約内容や解約条件、スポーツジムの店舗での契約では、 クーリングオフが適用されないことなどを理解してから契約をするように」と注意を呼び掛けています。 https://news.tv-asahi.co.jp/news_economy/articles/000138231.html 769 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 11:23:58.48 ID:5EuyTDA00.net] 痩せてないから解約後出来ません！！ ノルマ達成まで運動してください！！ 770 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 11:23:58.55 ID:6pXCyWFG0.net] 地方都市(って言っても旧政令指定都市レベル)は市営も空いてたな。 まあ、設備貧弱すぎて使いたくねー！って感じる場所もあったけど、 そこそこ立派なのも空いてた。 771 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 11:25:08.63 ID:DDzUSH6k0.net] 何かどういう業種も色々あるんだねえ 772 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 11:25:21.27 ID:9sP6VTXp0.net] 午前中にいくと風呂とサウナ入りにくる老人が結構いる 773 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 11:25:27.61 ID:2e7ey8MX0.net] >>599 ライザップ似たような事をやってたけど自分のたべたものを写真でトレーナーに送って食事内容の指示貰ってたぞ守らないと契約違反で返金出来ないて 774 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 11:25:27.73 ID:6pXCyWFG0.net] >>767 東京な 775 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 11:25:54.78 ID:vBOipruf0.net] 入会で金とって解約でも金を取る スポーツジムだけじゃないんだよなぁ 776 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 11:27:22.60 ID:9sP6VTXp0.net] >>773 デブってめんどうだな。痩せないのはお前のせいじゃんそれは 777 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 11:27:59.41 ID:3RRsTW8f0.net] 「辞めます！」って言ったら、「次が見つかるまでの求人広告代出せ」ってすごんできた 塾の経営者みたいだな 778 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 11:28:01.25 ID:hUAo30yM0.net] スポパーク松森もなかなかのくそ 779 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 11:28:43.38 ID:ki4iw8Fp0.net] >>772 うちの婆ちゃんがそうだw スーパー銭湯が近所にないからな 780 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 11:30:10.82 ID:mBpz/ZQQ0.net] どう見てもどういう形態のところのトラブルがまるわかりなのに、 違う形態のところの誹謗中傷、誣告、風評被害咬ましてるところで、 トラブルを起こしてるところの罪悪性が増強されるね 781 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 11:30:17.10 ID:2JjExrpFO.net] >>1 新興宗教と似てるね 782 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 11:30:36.83 ID:SitewCdH0.net] >>777 すげえ業界だな 783 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 11:31:09.91 ID:fqYRLX5X0.net] そういう場合はジムでチンポ出してアウアウアーーーって叫べば強制退会にしてくれるから 784 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 11:31:15.19 ID:Mnw/Pk4eO.net] ぶん殴れよ なんのためにジムで鍛えてんだ 785 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 11:31:46.41 ID:LFe6aLRT0.net] >>775 投資信託などもそうだよね 786 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 11:31:55.80 ID:DDzUSH6k0.net] >>756 それって月額費としても固定料なんでしょ？ 787 名前：( ^ω^ ) [2018/10/12(金) 11:32:32.95 ID:r0anb0N20.net] >>4o(｀・ω・´)oライザップ! 注意してね! 788 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 11:34:20.49 ID:VlENdNX50.net] >>756 一種の権利料でもあることを解さない間抜けもいるんだな 789 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 11:34:31.50 ID:2e7ey8MX0.net] >>776 だから最初にそう書き込んでるだろが？ 790 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 11:34:45.13 ID:pW0gSs5U0.net] >>773 ライザップも今やただの企業買収屋になってしまったな(´・ω・｀) 791 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 11:35:00.80 ID:noM7w45J0.net] ヤクザ経営？ 792 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 11:36:34.21 ID:Gvc1Ba2C0.net] 急に増えてきているよね 一時期の、もみ処なみに増えてる 793 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 11:37:52.92 ID:VjWloWtQ0.net] 無料でできることに金払ってまでやりたくない ってセコい考えの人間だからジムなんて行く人の感覚がよくわからんわ 794 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 11:37:55.63 ID:VlENdNX50.net] >>792 急に増えてるということは 急に増えた形態のところに問題が発生してるということだよね 795 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 11:38:15.00 ID:VlENdNX50.net] >>793 お前の馬鹿な頭では無料と思えても、 796 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 11:40:35.70 ID:s01yepXa0.net] 今時のジム　会費クレカ払いなのな 月謝袋に入れて持参すんのかと思ってたぜ 797 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 11:40:55.88 ID:vhj4Jzdq0.net] 市のスポーツセンターが近いからそこ使ってるわ 1回100円だからお手軽 798 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 11:40:56.07 ID:KVkNejkg0.net] 外走れって意見が多いけど 雨が降らない、寒くも暑くもない、夏も冬もとこに住んでる人にはその通りだと思う あと男なら。 799 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 11:42:01.70 ID:Y01RtOv60.net] 解約不可って法律上あり得んだろ？w 800 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 11:43:00.97 ID:QjFPhpqi0.net] ジムにしても電話やネットの契約にしても相手から強く薦めてくるものには注意する事だな あいつらの利益に比例して強引になってくる 801 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 11:45:36.96 ID:6lEePPlz0.net] ＮＨＫと同じくらいタチが悪いな。 802 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 11:45:46.89 ID:wh1zSclE0.net] スポーツジム開業コンサルタントがいて、 テナント選びや機材のリースまで引き受けてくれるんだよ もちろん、テナントの不動産屋やリース業者と結託している 803 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 11:45:54.22 ID:9sP6VTXp0.net] >>769 クレカがない俺は苦労したぞ 804 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 11:47:38.73 ID:dSFyGbwJ0.net] ヤクザ経営かよ ヤベーな 805 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 11:48:33.45 ID:Qy0L3JL40.net] >>799 まあ厳密には「全額返金」してくれないってことだろうね 806 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 11:50:10.80 ID:R3h4WShp0.net] 民間のスポーツジムは最低半年やらなくちゃいけないのが大半だから、市町村とかでやっている1日単位で利用できるスポーツジムにいってるよ。場所によっては豪華な設備で、シャワーとかも無料で浴びれるところもあるし。 807 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 11:51:41.68 ID:VlENdNX50.net] >>806 割引等を利用しない 割引分の相殺という当たり前のことを認めればそんなな戯言は出てこない 808 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 11:52:36.48 ID:R3h4WShp0.net] >>807 日本語で 809 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 11:53:22.31 ID:VlENdNX50.net] >>808 約款や割引条件を理解できないお前の無能がよくわかる 810 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 11:53:45.17 ID:RkEBrINi0.net] >>793 そりゃ本気でやる気ないからだよ 本気で何かやろうと思ったらある程度の投資は絶対必要 俺もトレーニングについてアドバイス求められること多いが、 器具も買いたくない、ジムにも行きたくないという奴には 適当にどうでもいいこと言ってあしらってる 一円も使いたくないと言う奴には真剣さを感じない 811 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 11:54:24.36 ID:kVJYK5sp0.net] 毎月持って行く月謝でやればいいんじゃね 812 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 11:54:26.95 ID:VlENdNX50.net] >>806 新入会キャンペーンなどの割引を利用したならともかく 通常の利用でその手の制約がかかってる大手スポクラはそうはない 813 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 11:55:38.75 ID:tGepTrrR0.net] 公営のスポーツジムにしろ 814 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 11:55:58.94 ID:AFk4BCoh0.net] 無職の時に昼間行ったらめっちゃ、仕切ってるババアがいてうざかったし なんか老人の集会所みたいになってた 仕事帰りの時間なんかは普通に社会人が多くて良かったけど 必死にナンパしてる奴とかキョロ充みたいな奴がいる あとダンスとかはメンバー固定してて入りにくい 815 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 11:56:55.57 ID:R3h4WShp0.net] >>809 そのぐらい読んでるけど、お前は自分のいってる意味がわかってないようだね。あんなスポーツジムの運動なんてたまぁにやるだけでいいだろ。外で有酸素運動とかした方が効率的だし気持ち良い。 そういった点で、たまぁに1単位でできる市町村がやっているジムはオススメ。足立区とか、草加市にあるジムは中々いいよ 816 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 11:57:49.80 ID:VlENdNX50.net] >>815 自分のせまーい想定で他人を語るなや 817 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 11:58:15.55 ID:W1vejc0A0.net] 痩せる、体型ネタを書いてる奴等がいるけど出会い系世代を経験したオッサン、オバサンがジム兼ねて出会い、セックス相手探す目的者が多い時代なんだろ？w 818 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 11:59:28.57 ID:R3h4WShp0.net] >>816 自分のことをいうな馬鹿。 もしかしてあんなエアコンとかきいた施設でずっと運動していて、健康に良いと思っているお馬鹿さんかな？ 819 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 12:00:11.96 ID:VlENdNX50.net] >>818 現実を理解できない妄想層ピザが来たな 820 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 12:01:12.44 ID:VlENdNX50.net] >>815 やらない言い訳の馬鹿が来た 821 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 12:01:25.92 ID:6lEePPlz0.net] >>799　>>805 チラシにデカデカと「全額返金します」って３ｃｍくらいの文字で書いといて。 その下に顕微鏡で見ないと分からないくらいのバクテリア台の微文字を6000万文字くらい書いて。 その中のどこかに 「ただし条件として最低1ヶ月は利用し完全に10ｋｇ減を達成したが、続けられないと判断した方」 「もしくは、減量の効果が達成できないが、最長3年を限度とし、10ｋｇ減を達成した時点でのみ解約可能。」 「それ以外の場合は解約手数料20万円が別途かかります。」 みたいな文言がある。 みたいなことが書いてある手法ね。 約款とかでよくある手法だよね。 それ以外は「甲は乙に対して　丙に定める条件を〜」とか読みにくい難解文字で 5999万9900文字くらいはぐらかしてる。 822 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 12:01:40.40 ID:R3h4WShp0.net] >>819 理解できないのはお前だろ。 ボディビルとか目指しているわけじなないんだし。ボディビルやっている人がボクサーに喧嘩で勝てるとか思っている馬鹿だろお前は 823 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 12:02:49.24 ID:kyD9wsAV0.net] ライザップ、ダイエットリバウンド保証とかやってるけど返金条件厳しいんだろな。 あライザップの創設者も言ってるけど三日坊主になりやすいものへの監視なだけなのによくあんなんのに大金出すと思うわ。ゴルフのスコア伸ばすとかもやり始めて家庭教師のトライみたくなってるけど 824 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 12:03:03.70 ID:VlENdNX50.net] >>822 ジムは ボディビルを目指すためのものだ ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 825 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 12:03:50.34 ID:cdkbs0Dg0.net] スポーツジムなんか行くより窓や床の拭き掃除とかすればいいのに 826 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 12:03:51.24 ID:RkEBrINi0.net] 市営はマナー無い奴多いぞ ジムに限った話じゃないが、料金安くして敷居を低くすれば、 必然的に変な奴も増える こりゃ世の常だな 827 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 12:04:39.21 ID:9sP6VTXp0.net] >>823 監視つけないとさぼるやつがいるから成り立つ 俺みたいに 828 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 12:04:49.87 ID:R3h4WShp0.net] >>824 いや雨の降っているとかには、それ以外の人も練習したりするよ。まぁあんな場所でやっても鍛えられないからたまぁにしかいかないけど 829 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 12:05:55.89 ID:5EzHEBDO0.net] 注意呼びかけって名前出せよ 関係ないところはとばっちりだな 830 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 12:06:04.70 ID:R44qEG7s0.net] スポーツジムなんてヤクザのフロントだからなあ 831 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 12:06:13.58 ID:vacfLkEa0.net] >>102 その糞の文字使って日本にいるお前なW 1番ダサいわ〜 832 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 12:06:58.94 ID:VlENdNX50.net] >>828 どんなところでも鍛えられると喚きつつ あんなところでは鍛えられないの矛盾バカ 833 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 12:07:57.74 ID:5tu9U+Ji0.net] スポーツジムは契約したとき解約手続きも一緒にやるもの 2か月も通えば脚の裏水虫だらけに 834 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 12:08:30.25 ID:lWDlzCK60.net] >>384 よくあるよな 新しくできるとこは大抵それ 835 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 12:08:38.07 ID:R3h4WShp0.net] >>832 矛盾なんてしてないだろ。 本当にお前は馬鹿だな。雨が降っていて外で ロードワークできない時には仕方なくだ 836 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 12:08:55.94 ID:X6OOyV6j0.net] スポーツジムって結構余裕もって解約手続きしないと翌月の料金が 引き落とされちゃうんだよね 837 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 12:09:48.97 ID:xhxcBxHU0.net] 風呂に2日ぐらい入らず、ニンニクを食いまくって、汗を撒き散らせば、 強制的に退会させられたりしないのかね。 838 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 12:10:21.25 ID:SPUcWiRw0.net] 菓子ジュース酒やめて1日30分筋トレジョギングしてタンパク質とってりゃ痩せるのに ジムに通う時間も金ももったいないわ 839 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 12:10:31.51 ID:VlENdNX50.net] >>836 手続きの締日は公開されてるからな 間際になって思い付きであれこれ言うクレーマーの戯言なんだよね 840 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 12:11:13.53 ID:h3Glvzz6O.net] 解約規定のない契約を無効にするように法整備すれば良いだけなんだがな 841 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 12:14:38.84 ID:/ceIqICq0.net] >>23 上念って、あの経済評論芸人の上念さん？ 842 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 12:14:45.25 ID:MIiGsnen0.net] >>818 市町村のジムお薦めとか言っといてエアコン聞いた室内運動はーって自分がアホの子になってるの気付いてる？ 843 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 12:15:19.14 ID:RkEBrINi0.net] >>839 それね 俺も今まで何度かジム替えしたけど、 トラブルになったことなど一度もない 約款もロクに読まないでごちゃごちゃ言ってるバカが多いだけな気がする 844 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 12:15:33.64 ID:9sP6VTXp0.net] ジムの会員が全員毎日通ったら牛牛づめでトレできなくなっちまうだろ 845 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 12:16:11.04 ID:PQSEbLOy0.net] >>837 契約で縛ってるから客が実際に来なくても何の問題も無い むしろ暇で楽になるから大歓迎なんじゃねーの 846 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 12:16:12.30 ID:PZ+HjcaN0.net] ライザップって食事制限で痩せるだけなのにね。代謝上がってるわけじゃないからすぐ太る 847 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 12:16:34.22 ID:rOvmTzrt0.net] >>100 74kgから10kg痩せたよ！ 848 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 12:16:52.13 ID:qfgMlAzKO.net] スポーツジムで何をしてるのか不思議 アスリートレベルじゃないと必要ないだろ。 849 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 12:17:54.60 ID:L57tDB6M0.net] >>280 全国区だとそうなんだね。 昔からある地元のスポーツクラブしか使ったこと無い。 850 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 12:19:13.50 ID:RkEBrINi0.net] >>848 爺さん婆さんはコミュニケーションの場として活用することが多い 定年過ぎて近所付き合いない人にはいいと思うぞ 851 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 12:19:34.57 ID:9sP6VTXp0.net] >>846 筋肉がちょっとついたぐらいじゃ基礎代謝なんてそうかわらんだろ 852 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 12:20:18.47 ID:9sP6VTXp0.net] >>849 社交場だろうかな。あの明るい雰囲気が嫌い 853 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 12:22:41.90 ID:EjCncSXW0.net] 契約にコミットしろよ 854 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 12:22:46.32 ID:A/9/iZF30.net] >>848 趣味なんて大抵はタダの自己満足と時間潰しなんだから 別にいいんだよ。 どこか行く場所が欲しい人向き。自分で出来る人や 自ら社会人サークル作って運営できるような人には不要だが、 金さえ払えばいいだけの場所が必要な人もいるんだよ。 855 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 12:22:48.72 ID:mM1f6HxZ0.net] 本気で痩せなきゃいけない人は病院の肥満外来や保健所の栄養指導受けてる そっちのが安いし、専門家がいるから安心 ジムは本当に痩せたい人の行くところというより、 出会い目的やブランド感、暇つぶし目的もいるだろうから、足元見られちゃうんだろう 856 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 12:23:51.69 ID:qfgMlAzKO.net] >>850 そういう使い方か。 857 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 12:23:56.55 ID:5roREB0C0.net] プールのないジムは安くできるよな 858 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 12:25:17.93 ID:5roREB0C0.net] >>848 >>854 金払うから行けるという俺みたいなやつもいる 町中走るのも金払うなら続けられるのに 859 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 12:26:47.54 ID:cCziiyzC0.net] >>843 だな。　「断られた」だの「対応してもらえなかった」だの、 本当に契約どおりじゃなかったら、グチグチ言わずに訴えればいいし、 「断れないほど強引な勧誘」だったんなら警察にＧＯだ。 まあ大抵は約款読まずに、勝手なことを言ってると想像するわ。 860 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 12:28:58.53 ID:YSQJVl3E0.net] 【糖質制限】ダイエット法の一つとして確立した感のある糖質制限。確かに糖分の過剰摂取が健康に悪いことは明らかだが… 「ごはんやパンといった炭水化物、お菓子、ジャガイモといった糖質を多く含む食物を食べると、血液中のブドウ糖濃度が急上昇します。 上がった血糖値を下げるために、膵臓からインスリンというホルモンが分泌される。 人が活動するためのエネルギー源として使われる糖は肝臓や筋肉にグリコーゲンとして貯蔵され、それでも余った糖は体脂肪として蓄積されます」 糖は人が活動するために必要不可欠な物質だ。だから血糖値が正常な範囲内（空腹時の血糖値が100�r／dl未満）に保たれていればブドウ糖は悪者ではない。 だが、ひとたび、その数値を超えると、人体に悪影響を及ぼす毒にもなる。 「高血糖は糖尿病の原因になるだけでなく、体内の過剰なブドウ糖が脳内のタンパク質にくっついて、『糖化反応』を起こします。タンパク質が糖化すると、脳内の伝達物質の 受け渡しのスピードを著しくダウンさせます。そして炎症を引き起こし、脳細胞を破壊し、アルツハイマーの一因になることもわかってきました」 しかし、冒頭の岡藤氏のように完全な糖質オフの食事法が高齢者の健康のためになるかといえば、それはまた別の問題だ。 ■足りないと老化が進む 行きすぎた糖質制限の危険性 「糖質制限で体重が減ることは減りますが、筋肉量も減ります。 糖質制限を行うと肝臓や筋肉の中にあるグリコーゲンが激減し、体温が下がったり、スタミナがなくなったりする。 身体は、グリコーゲンを貯蔵する際には一緒に水分を貯えます。だからグリコーゲンがなくなると、体内の水分も少なくなり、 体重は減りますが、身体全体が乾燥するのです。皮膚は乾き、しわができやすくなり、美容にもよくありません。 さらに問題なのは、若い人は筋肉がそこそこあるので大丈夫かもしれませんが、60歳を超えて筋肉が落ちると、ちょっとしたことで転倒し、寝たきりになる可能性も高まります」 「ハーバード大学が、約4万人を対象に行った調査では、『低炭水化物・高タンパク質』の食生活を送っていたグループは、 そうでないグループに比べて心筋梗塞や脳卒中などの発症リスクが1.6倍に高まったということがわかりました。 また、国内でも国立国際医療研究センター病院の研究で、『糖質制限食を5年以上続けると死亡率が高まる』と報告されています」 このように、急激かつ極端な糖質制限は、糖尿病患者の治療や、体重減少には役立ったとしても、大半の日本人の健康長寿にはマイナスになる可能性が高いのだ。 エネルギー源として不可欠でありながら、摂りすぎると毒になる糖質。健康のためには、この厄介な物質とうまくつきあうことが、肝要になる。 861 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 12:29:13.63 ID:qnhOM1Ti0.net] >>848 一年中同じコンディションでトレーニングできる。 信号で止まらなくていい。 862 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 12:29:44.58 ID:YSQJVl3E0.net] ■血糖値の上昇について 「同じカロリーのものであっても、血糖の上がり方は食べ物によっても違うし、食べる人、食べる順番によっても変わってきます。血糖の上昇をコントロールするのに重要な指標になるのが、GI値という指標です」 GI値とは、グリセミック・インデックスの略。食物が体内で糖に変わって血糖値が上昇するスピードを測った値で、純粋なブドウ糖を摂った場合の上昇率を100としたもの。 GI値が高く、100に近ければ近いほど、血糖値は急激に上昇して血管に炎症を起こし、動脈硬化の原因になる。ひいては、心筋梗塞や脳梗塞のリスクも高まるため、急激な血糖値の上昇はできるだけ避けたい。 「糖質を摂る場合は、GI値を参考にして、その値が低いものを優先的に食べるようにすることが大切です。主食でいえば、 精製された小麦と塩が主原料のフランスパンや食パンは95とGI値がきわめて高いですが、パスタは65と低め。同じ米でも、白米は88ですが、玄米になると55とかなり低い。 こう見ると、炭水化物の中で、精製された小麦粉で作られたパンのGI値の高さは突出しているのがわかる。さらに食パンや菓子パンには、マーガリンのような有害な脂肪分が含まれていることも多い。 コンビニで売られているようなパン類、サンドイッチはできるだけ口にしないほうが身のためだ。 糖質制限食を勧める医者の中には白米を目の敵にする人もいる。だが、日本人にとって米がとても重要な主食であると断言する。 「40年前の日本人は今よりかなり多くの炭水化物を摂っていましたし、お米の消費量は現在の倍以上でした。それでも糖尿病は少なかった。 パンにはバターを塗ることが多く、脂質も一緒に摂りがちです。糖質と一緒に脂質を摂ると、長時間高血糖を維持することになり、血管にも負担がかかる。 和食全体のバランスの良さを考えると、日本人にとってパンではなく、ご飯を食べることはとても良いのです」 ■また、血糖値の上昇を抑える上で、重要になるのが食べる順番だ。 「野菜など、食物繊維が多いものを先に食べるベジファーストがいい。繊維が腸壁をコーティングするので、糖分の吸収を遅らせるのです。 一日3食きちんと食べることも大切。長時間、食べないでいると、食事をしたときに急な血糖値の上昇が起こってしまうからです」 生命の活動の源ともいえる糖―この物質と健全につきあうことが、健康長寿の出発点となる。 863 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 12:32:27.30 ID:OnL0GBUi0.net] 被害者増やさんようにどこのジムか公表すべきやろ ちなみに単にダイエットなら毎日30分ジョギングするだけで十分やぞ まあジョギングとか書くと痩せる気ないのに痩せたいと言ってるだけのグウタラが膝を壊すとかゴネるんだがそのメンタリティをどうにかしないと死ぬまでデブのままorライザップにお金騙し取られるのどちらかだ 864 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 12:33:06.10 ID:OnL0GBUi0.net] お、なんか久しぶりにID被ったわ 865 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 12:33:56.68 ID:Dr0u4CTB0.net] 三つぐらい乗り換えたがそんなこと一回もなかったぞ 866 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 12:34:30.78 ID:GrvlwzPi0.net] トレーニングそっちのけでナンパしまくってたら強制退会させられたでござる 867 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 12:37:38.65 ID:Mzq/m18T0.net] お股にシミが 868 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/10/12(金) 12:38:27.00 ID:Mzq/m18T0.net] >>866 ビンビンなっちゃうよなw 869 名前：名無しさん＠１周年 [2018/10/12(金) 12:39:40.25 ID:pL2xmPTC0.net] おちんちんダンベルで千切れそうになって頭にきて退会しました

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