【健康】「座りすぎ」は脳にも悪影響、運動でも相殺でない可能性

1 名前：DQN ★ [2018/04/16(月) 13:12:50.47 ID:CAP_USER9.net] image.news.livedoor.com/newsimage/stf/b/a/baf74_1522_4c9af4d7_89dc9a09.jpg 座っていることが健康にとって最悪の行動の一つであることを、あまり信用していなかった人もいるかもしれない。だが、そうした考えを変える可能性がある研究結果が発表された。 カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）の研究チームが米科学誌プロスワンに発表した論文によると、座っていることは体の健康に悪影響を及ぼすだけでなく、神経学的に見た健康リスクでもあるという。着座している時間が長い人は、記憶と関わる脳の領域に皮質の菲薄（ひはく）化が見られ、その影響は強度の高い運動でも相殺することができないと見られる。 研究チームは、座っていることと運動、記憶形成に関わる内側側頭葉とその小領域の皮質の厚さの関係について調べるため、45〜75歳までの男女を対象に調査を行った。参加者には過去1週間の平均着座時間について尋ねたほか、強度が低、中、高レベルの運動をどの程度行ったかについても答えてもらった。 さらに、身体計測とアルツハイマー病との関連が確認されている「アポリポタンパクE（APOE）」遺伝子の検査、脳のMRI検査を実施。MRIでは、内側側頭葉の領域の皮質の厚さを確認した。 これらの結果、検査した脳の領域の厚さと運動の強度との間には、相関関係が見られなかった。つまり、運動は座りすぎによってもたらされるダメージを帳消しにすることができないと考えられる。 座って動かずにいることは、アルツハイマー病のリスクを増大させる予測因子であるとも見られている。研究チームは、アルツハイマー病の症例のうち約13％は活動的でない生活習慣が原因だとする過去の研究結果を指摘している。また、着座時間を25％減らしても、それで減少するアルツハイマー病の発症数は、世界全体で100万件程度と推計されるとの研究結果もある。 そのほか、座って過ごす時間が長くなるほど、認知能力が低下する可能性があるとの見解も過去に示されており、これは脳そのものが変化したことによって現れる兆候とも考えられる。UCLAの研究チームによって確認された神経学的変化は、これらの関連性を適切に説明するものと言えるかもしれない。 座っていることはなぜ、脳の健康に上述のような影響を及ぼすのだろうか。神経再生の抑制、脳の可塑性の低下、炎症の発生など、脳の多くのメカニズムが関係している可能性がある。これらのメカニズムはいずれも、運動によって促進されることが分かっている。そのため少なくともUCLAの研究では「影響を相殺する効果がない」との結論が示されたことは、興味深い点だ。 これまで数多くの研究結果から、座り続けることが心臓病からがん、早死にまで数多くの問題に関連していることが示されてきた。米国心臓協会は長時間の着座の危険性について、「もっと座らず、もっと動く」ことを呼び掛けている。体の健康だけでなく、脳の健康にも同じことが言えるのかもしれない。 Forbes JAPAN：news.livedoor.com/article/detail/14581358/ 243 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/16(月) 21:47:11.44 ID:kVI8Ig6A0.net] 座り仕事は１時間に１回休憩とって体操でもしたほうがいいね とまとめてみたよｗ 244 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/16(月) 21:49:21.30 ID:0d0Qho1R0.net] だからお前らのレスは知能低めの下劣な言葉ばかりだったのか 245 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/16(月) 21:52:17.06 ID:IRzsqXW30.net] ホーキング博士の晩年の発言がちょいちょいトンチキに聞こえたのはそのせいかね？ 246 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/16(月) 21:59:09.86 ID:x/TAcqd90.net] https://youtu.be/zEGwf_BlVQE . 彡彡彡 (( ´ω`　))~♪ ( 🎤⊂彡　~♪ | 　　 | し ⌒ Ｊ 247 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/16(月) 22:00:52.96 ID:+14MwXjw0.net] >>1 あのー座るのが悪いの 寝転がってるのはどうなの 寝転がると一番楽で快適なんですが 248 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/16(月) 22:01:14.80 ID:h7Ybu1vh0.net] 教室から椅子がなくなる日も近いな 249 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/16(月) 23:28:45.12 ID:mL0QIwkd0.net] >>4 座るよりもっと悪いに決まってるだろ 250 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 00:03:37.94 ID:Ur2Eb9pY0.net] >>22 逆にホーキング先生は頭はバリバリだったよな。 座りっぱなしでも頭の使い方で悪い効果を相殺できる！ 251 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 00:12:46.26 ID:rQj1Yu02O.net] 禁欲他罰主義者が健康をカモフラージュにしてるだけ 要するにキチガイ そろそろ、みんな対決しないとヤバイぞこれ 252 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/17(火) 00:13:58.45 ID:S6sZM8mY0.net] じゃあ　寝るか 253 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/17(火) 00:16:35.11 ID:TBRRqke90.net] 倉庫の仕事で安全靴で1日20000歩ぐらい歩いてる俺よりは健康 まあ座業に痔や腰痛が多いことは認めるけど 漫画家や小説家に多いし 254 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 00:18:44.17 ID:OzduFVfw0.net] 立ってる時間が長いと短命でしょ 255 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/17(火) 00:20:55.77 ID:TBRRqke90.net] >>250 俺死んだら今の職場のせいだな 死んだら会社訴えるように家族に遺言しとくわ 256 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/17(火) 00:21:06.18 ID:q/2dOzY/0.net] >>1 自分の知っている年配の方が5人いるが、全てアルツハイマー発症以前は アクティブな人だったし積極的な人だった。世界に飛び回ってる人するいたからね。 ここで言う、座りっぱなしの人はまずいない。 だから、あまり信用できない。 でも自分は仕事柄、締め切り前の3、4日は座りっぱなしだわ。 やっぱ気になる。 257 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 00:21:15.17 ID:OzduFVfw0.net] 立ってると足が鬱血して下肢静脈瘤になりやすい 第2の心臓とも言われるふくらはぎに血栓が出来やすくなる 258 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/17(火) 00:25:00.90 ID:rSYu9wka0.net] 長時間立つのも座るのも寝るのも身体に良くない。 結局起きてる間はこまめに体を動かす家事仕事が身体にいいんじゃないか。 259 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/17(火) 00:27:38.81 ID:+bRMkw+u0.net] ワイもパチンコ屋で朝から閉店まで約１２時間 座りっぱなしで物覚え悪くなってきたわ 260 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/17(火) 00:32:13.40 ID:74cxmzhh0.net] これは本当に座っているか否かの対比なのか 一日中座っているけど 人と喋り続け 判断が押し寄せ続ける受付係と 一日中歩いているけど 誰とも会わず喋らず判断も皆無な 引きこもりのトレッドミルでも 結果は逆転しないのか？ 261 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 00:36:33.74 ID:sf4QSRtq0.net] >>55 死ねよこの社長。絶対キャノンの品物は買わないわ 262 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 00:39:23.08 ID:xeF0mt080.net] PCチェアで胡坐が楽 263 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/17(火) 00:42:24.57 ID:aJPJqFebO.net] ぼくは寝たきりの小太りハゲだから、夜は起きてる 264 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/17(火) 00:43:30.13 ID:TBRRqke90.net] >>55 この工場で働いてた人が100歳までに死んだら会社のせい 遺族は会社訴えるべき 265 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 00:46:08.32 ID:jPb+rHPS0.net] >>256 何事も程度があるだろ 座りすぎが悪影響あるからといって、立ちっぱなしが良いわけは無い >>55とか明らかにやりすぎ 266 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/17(火) 00:49:01.03 ID:TBRRqke90.net] >>261 毎日仕事で20000歩ぐらい歩いてる俺は膝と足首が痛い あと魚の目がいくら魚の目テープ貼ってはがしてもまた出て来る 267 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/17(火) 00:56:27.61 ID:lPwVka/30.net] うちのバカマッチョは、走ってばっかいるのになんであんなにアフォなんだ！？ 268 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 01:00:38.26 ID:+WQEhM440.net] 児童に座って勉強させるのは、バケツを持って廊下に立たせるよりも虐待やな。 269 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/17(火) 01:16:18.91 ID:FZBiQGkc0.net] 座りぱなしの仕事の人は痔や腰痛肩こりが多いな　 ま、健康なやつでも 年取ったら座ってるだけでも大変らしいけどねｗ 運動も歩いてナンボだからな 自転車ばっかのやつも注意汁 270 名前： 骨粗鬆症になったり 歩いたら息切れするとキケン 使う筋肉がちがうから [] [ここ壊れてます] 271 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/17(火) 01:18:50.41 ID:FZBiQGkc0.net] >>262 仕事は何ぞや 営業もチャリとか車でするから 歩かんのよね 歩き過ぎも疲労骨折やらになるしな 272 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/17(火) 01:21:52.30 ID:FZBiQGkc0.net] >>253 販売とか立ってるだけの仕事も あれしんどいよな 立ち仕事で下肢静脈瘤はよく聞く 動き回ってる方が楽 交通誘導とか70超えたような爺さんがやってるけどようやるわと感心する 今の過ごしやすい時期ですら大変だと思うで 273 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/17(火) 01:25:44.47 ID:FZBiQGkc0.net] 事務職も男は結構立ったりすわったり 動いてるのが多いけど、女はトイレ以外は座りぱなし多いよな　却って疲れんのかなと思う 274 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/17(火) 01:28:48.54 ID:FZBiQGkc0.net] 椅子に座るのが腰に悪いらしい　 腰には正座が一番いいらしいけどねｗ 足は圧迫されるからそっちは問題だけどね　だからと言って女座りは腰と膝やられるからやめときな 275 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/17(火) 01:30:47.16 ID:FZBiQGkc0.net] 椅子に座る時は背もたれがない 座面がしっかりしてる椅子に 腰伸ばしてまっすぐ座れ 276 名前：名無しさん＠１周年 mailto:s [2018/04/17(火) 01:35:50.36 ID:H8QBji660.net] 座ってボケーッとテレビを見ていたら頭は悪くなるし 座って集中して勉強してれば記憶力は鍛えられるだろうし 座って何をやってるかも大きな問題だと思うんだが 277 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/17(火) 01:36:18.05 ID:rHuLUZWg0.net] >>1 それだと坊さんが長生きなのが不思議。 陶芸家とか美術家、文筆業の人も 結構長生き多いと思う。身内に 文筆業居るけど一日ずっと座って もの書いてる。 しかも80過ぎて現役ｗ 278 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/17(火) 01:37:39.53 ID:ENSa9GET0.net] 予算消化のアホ研究で議論してるバカどもw こりゃテレビも強気になるはずだわ 騙されるヤツばっか 279 名前：名無しさん＠１周年 mailto:ｓ [2018/04/17(火) 01:42:14.67 ID:H8QBji660.net] これって因果関係が逆なのでは？ ボケやすい脳の人だからボンヤリ座ってばかりいる生活に結果的になってしまったのであって それを座ってばかりいるからボケると断言してしまうのは因果関係が逆さまの気がするが まあ心と体の関係は逆方向に作用するかもしれんけど 280 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/17(火) 01:45:35.33 ID:YTDlvqFk0.net] 石化だな メドゥーサ？お地蔵？シンドローム 281 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 01:47:19.27 ID:Wezz41EN0.net] じゃあ一番理想は肉体労働者だな 282 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 01:48:08.52 ID:CCp82Kpm0.net] ずっと座って仕事してる人は危険て事なのか? 283 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/17(火) 01:58:04.71 ID:ELdgW6aw0.net] 便秘になった 284 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 01:59:27.55 ID:jzsaRJpZO.net] 藤井聡太くん… 285 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/17(火) 02:11:35.13 ID:d+AL1My30.net] この文章って一体なんなんだか全くわからないんだけど。 結局、運動しても意味ないけど運動しないとダメだからダラーっと動き続けるのかいいの？ 286 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 02:13:34.44 ID:dxsmX+yK0.net] >>272 坊さんは座りっぱなし？ お経をあげてるイメージしかないの？ 断片的なイメージに強く影響されちゃうタイプの人？ 287 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/17(火) 02:21:10.98 ID:WutkMerR0.net] >>243 安らかにお眠りください 288 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/17(火) 02:23:21.51 ID:ReMhKf7h0.net] なら寝ながらで 289 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/17(火) 02:26:25.11 ID:QtHoYk8R0.net] 肩をマッサージしてもらった人がその後に椅子に座り続けると揉まれる前よりも硬く凝ってしまい 立っているとより柔らかくなったという実験結果はショッキングだったわ 290 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 03:04:27.48 ID:PhJC3Mpi0.net] >>217 (´・ω・｀)どうすりゃいいんだい 291 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 03:08:39.19 ID:PhJC3Mpi0.net] >>55 首にも 292 名前：負担かかってるなこれ [] [ここ壊れてます] 293 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/17(火) 03:15:43.89 ID:cBPZeCGk0.net] 新宿古着屋ワタナベですねダイバクショウ ほとんど座って5ちゃんパトロールと覗き見と工作員の報告待ちですからねダイバクショウ そんなキチガイにまともな人生あるわけねーだろさっさと死ねよダイバクショウ 294 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 03:18:55.53 ID:kxALGtga0.net] 仕事中休憩時間以外はほぼ座らない俺勝ち組！ 今日は2分ほど座ったが普段は0!orz 295 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 03:21:31.48 ID:Zkw7rx780.net] >>285 宇宙 296 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 04:17:31.20 ID:XCFFenuT0.net] >>228 俺もそう思う 297 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/17(火) 04:25:54.70 ID:tWY2IITV0.net] 足腰丈夫で認知症の人はたいてい徘徊しまくってるから、歩くのが認知症予防になるっていうのも怪しいわ 298 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 04:33:31.79 ID:xH5MDD7+0.net] >>258 高さ調整して正座もアリ 姿勢良くなる >>289 重力不足だと視力が落ちるってのあったな 超長期滞在したら失明したりして 299 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/17(火) 04:37:14.64 ID:Dc1HthY50.net] とりあえず見本ということで国会から椅子全部撤去な 300 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/17(火) 04:43:23.31 ID:BDQQYJHb0.net] こういう論文は年間に数千単位で発表されるし これと真逆の結果が出たという論文も同数発表される つまりあらゆる研究発表はほぼ意味がない 301 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 04:58:41.05 ID:xH5MDD7+0.net] >>293 居眠りは脳に良い影響という論文が出てくるｗ 302 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 05:01:07.52 ID:nhTdT6aaO.net] 役所の奴らは本当にこれだよ 簡単な記入を見落とす 市民に迷惑をかけまくる 郵政民営化で立ち仕事に変えたら効率上がったのを忘れるな 303 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/17(火) 06:49:08.77 ID:GpZ8lhbO0.net] >>281 何がイメージだよもの知らずの馬鹿が。他の一般的な職業より座ってる時間が 圧倒的に長いわ。 304 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 06:50:21.87 ID:3YFyDB+E0.net] ほーきんぐ博士は？ 305 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/17(火) 07:00:02.52 ID:+pXMNq7/0.net] お前らwww 306 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 07:05:08.33 ID:bjNtnAQ/0.net] ニートが壊れていくのはこのためか 307 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/17(火) 07:10:56.92 ID:YVGxGpMN0.net] だから運転手ってバカなのか 308 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 07:12:25.50 ID:xH5MDD7+0.net] 立ってオナニー寝てオナニー 座ってオナニーまたオナニー 309 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/17(火) 07:18:51.72 ID:gt5hwIP20.net] Z武やばいじゃんｗｗｗｗ 310 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 07:21:44.14 ID:dRLww5ld0.net] >>303 あれは座ってる様に見えて立ってんじゃね？ 311 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 07:22:32.83 ID:dRLww5ld0.net] 漫画家とか作家とか頭良さそうだけどな 312 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/17(火) 07:27:23.47 ID:u8blPUzO0.net] 10分座ったら10秒立つ、これだけでも効果はある。 313 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 07:29:28.55 ID:hbdlON3W0.net] >>1 可能性だけで記事にすんなアホ 314 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 07:30:10.98 ID:uS548inx0.net] やっぱ小便は立ちションに限るな 315 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 07:36:00.88 ID:xH5MDD7+0.net] >>308 幼稚園で男の子に立ちション教えたら母親達が猛抗議をかけた しかし幼稚園の先生は毅然と反論し撃退した すんばらしい 316 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 07:38:13.12 ID:YcPSzRYi0.net] >>1 認知症は教師や市役所などの公務員に特に多い 市役所の職員が座りっぱなしなのは分かるけど、教師は立ち仕事というわけでもないのかな 317 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 08:01:40.40 ID:Ms/J7VeM0.net] >>246 晩年は変なことばっかり言ってたやん 座りすぎの弊害だよ 318 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 09:07:40.17 ID:0n31MaK20.net] 寝たまま何時間もゲームやネットしてる奴ら歓喜の真実ww 319 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 10:09:34.75 ID:oubzeIzC0.net] >>312　画面の長時間注視は失明の最大原因　外に出て遠くの景色を見て眼球をリラックスさせないとね 320 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 10:14:17.83 ID:0n31MaK20.net] >>313 長い時間、女の裸体を間近で見てる方がリラックス出来そうだが、だめかな？ 321 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 10:22:00.43 ID:HOE518oz0.net] >>314 股間に血液が集中して脳に悪影響をもたらす 322 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/17(火) 11:30:34.37 ID:J4yxGbuH0.net] >>281 うちの爺さん坊さんだし親戚は日本画家で座りっぱなしの時間が圧倒的に長いけど うちの爺さんに限らず坊さんは長生き多いよ あと一日中座りっぱなしの職人さんも長生き多いと思う たぶん立ったり座ったりで自然とスクワットやってるんだろうけど 323 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 11:45:19.55 ID:pMRq3iNW0.net] >>314 画面の裸体も悪くはないが、 外に出て若い子のミニスカ太ももを眺めるのもいいぞ 324 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 13:35:57.26 ID:xH5MDD7+0.net] >>315 抜いて賢者モードになれば交感神経が 325 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 13:48:26.18 ID:BwbOQ/nG0.net] ごめん 辺野古に座り込んでる奴らを真っ先に思いついた 326 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 14:32:50.07 ID:JTKD0A+l0.net] 車いすの人はどうすんの 327 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 15:13:48.81 ID:msaT0gI90.net] >>320 手遅れ 328 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/17(火) 21:18:51.94 ID:F2NZPlBH0.net] 飯も座って食べるより立ち食いのほうが明らかに体の調子いいからな 329 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/18(水) 10:00:08.89 ID:HVe5jW7v0.net] 座禅の短時間化が望まれる 330 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/18(水) 14:37:40.37 ID:hR/fBleXO.net] >>55 秩父工場にはないだろうけど、本社の社長室にはあるだろうし 社長は立ちっぱなしで仕事することなんてないよね 331 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/19(木) 01:27:47.46 ID:5DD7lcMA0.net] >>14 正座なんて害しかないよ。 血流が止まるし、膝関節に外反方向の負荷がかかるし。 家庭でも椅子が主流の今の子達は足がまっすぐ。 昭和の人たちは醜く曲がってる。 あんまり言いたかないが、熱心なｿｰｶ信者の子供たちも高校になる頃には曲がってるね。 332 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/19(木) 01:37:18.63 ID:kRRSvC6N0.net] >>325 躾けられた訳でもないのに気がついたら正座しちまってる癖が付いてる俺は 　短足だ 333 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/19(木) 01:37:40.08 ID:uVnIfpZw0.net] >>325 家に椅子なかったけど足真っ直ぐだわ@平成元年生まれ 骨格の問題じゃないの？ 334 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/19(木) 02:05:05.80 ID:kRRSvC6N0.net] >>327 座り方で少なからず骨格に影響を与える 特に成長期は(だからといって椅子万能という訳でもないがまあマシかな) あぐら長時間なんて腰に負担かかりすぎだしな 335 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/19(木) 02:15:26.30 ID:tFBU8sQ00.net] もう超越新力しかないなw 336 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/19(木) 02:38:47.69 ID:sCBHmmBp0.net] 肉体労働始めてから鬱っぽさ無くなったわ いない暦年齢だったけど彼女できたし 337 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/19(木) 02:43:17.24 ID:kRRSvC6N0.net] >>330 マジバナならおめでとう 夜もしっかり肉体労働(？)に励んでくれ 338 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/19(木) 07:33:11.35 ID:Lep0+Yq30.net] 掃除機を使うよりも、腰をかがめてぞうきんで床を拭く動作の方が健康的かも。 339 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/19(木) 09:25:10.78 ID:b5V7SPAx0.net] 座りながらでもカーフレイズの動きをするといいのは聞いたことがあるな 340 名前：足の開閉運動もいいとか [] [ここ壊れてます] 341 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/19(木) 14:02:47.86 ID:ZpR3rnBb0.net] >>330 うつって結局体力の無さから来てるんじゃないかと最近思ってる 342 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/19(木) 14:45:45.05 ID:IjVzFdu50.net] だめだこりゃ 343 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/19(木) 21:03:48.35 ID:agZbTHki0.net] >>330 筋肉痛は最高のトランキライザー 344 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/20(金) 06:19:58.58 ID:vJ8TfyG50.net] >>336 そうかなあｗ 単純に日光浴びるようになって改善された典型的太陽療法かもしれんで 345 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/20(金) 20:56:05.67 ID:aM8tHDY70.net] そりゃギネス級に立ってたり座ってたり寝てたら 体に悪いに決まってんだろ。 ソレでも体に負担が少ない姿勢が椅子に座るという認識だがな。 この結果を得て何がしたいの だからあんま座ってんなというだけか？ レモンでも作ってろアホ 346 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/20(金) 21:00:41.41 ID:vJ8TfyG50.net] あとはアレだな肉体労働でランナーズハイ状態になり自然に脳内物質分泌するようになって エンドルフィンだドーパミンだノルアドレナリンだで元気になったのかも 347 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/20(金) 21:06:42.74 ID:xb7X7CTH0.net] じゃあどうしたらいいの？ 348 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/20(金) 22:33:58.42 ID:TDhgH0l60.net] これからは学校の授業は立って受けなければいけないな。 学生時代はずいぶん座っていたぞ。 349 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/20(金) 22:46:44.05 ID:vJ8TfyG50.net] そして立って歌いながら学習する方法が蔓延する訳ですね 咲いたコスモスコスモス咲いた〜 コスモスコスモス咲かない咲かない〜 350 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/20(金) 22:47:24.98 ID:vJ8TfyG50.net] ちがったダンスのようにステップ効かせて歩き回りながら 351 名前：名無しさん＠１周年 [2018/04/20(金) 23:14:45.22 ID:K5EuAdNN0.net] 座位だと先っちょしか嵌められない 大きく動かれると外れちゃう 352 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/04/20(金) 23:19:12.97 ID:sRKw6hvi0.net] わかいとき座りっぱなしで勉強ちゅうしんだったやつは早死するってことじゃね？ 353 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]] ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

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