- 144 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2015/06/22(月) 01:53:49.12 ID:+x7JGaYG0.net]
- 311で被災した時に体験したんだけど、被災してから３日〜７日くらいは、まず３食くおうという食欲がわかない。
自分や家族の身の回りのことや、人助けとか、助け合いとかで落ち着いて３食食べてる暇もなかった。
１日１食、日が暮れてから寝るまでに避難所でもらうおにぎりを少し食べて腹を満たせればいいやくらいの食欲だった。
よく体が持ったものだと思うけど、落ち着いてから体重を測ったらやっぱりすごく痩せてた。
食料よりどっちかというと動きながら一息入れつつ飲む水分のほうが大事かも。
いまは、１０秒チャージとか、クエン酸入りBCAAとかのエネルギーゼリーみたいなやつを
ランニングストックしてる。
