- 1 名前：大滝 [2017/11/25(土) 09:35:35.29 ID:FcpoYIRH0.net]
- 冬は痩せるチャンス！
来年こそは美ボディ手に入れてリア充しようぜ
- 48 名前：大滝 [2017/11/25(土) 11:03:51.11 ID:FcpoYIRH0.net]
- 糖分塩分油分は意識して減らしてる
それと酒が筋肉に良くないのは知ってるがこれは制限しないw
- 49 名前：大滝 [2017/11/25(土) 11:05:53.08 ID:FcpoYIRH0.net]
- とりま語ることはこんなもんかな
- 50 名前：名も無き被検体774号+ [2017/11/25(土) 11:11:20.18 ID:lovSNwU2a.net]
- ほぼ基本しか語ってねーじゃねーか
- 51 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/25(土) 11:19:37.64 ID:yaHv+y4O0.net]
- >>34
全部好きなのです
(・∀・)ぐわっ。
- 52 名前：大滝 [2017/11/25(土) 11:20:57.38 ID:FcpoYIRH0.net]
- ううう、
その基本でレッツ！フィットネス
- 53 名前：大滝 [2017/11/25(土) 11:23:22.32 ID:FcpoYIRH0.net]
- 俺も好きだよー
だから食べないんじゃなくて量を減らす
その他のもので満たす スープやメインでね
- 54 名前：大滝 [2017/11/25(土) 11:26:20.83 ID:FcpoYIRH0.net]
- モチベーションは大事
好きな人のため、フラレた悔しさ何でもいい
- 55 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/25(土) 11:27:06.96 ID:yaHv+y4O0.net]
- >>52
去年、脂肪燃焼系のスープ作って毎日食べてたｹﾄﾞ飽き
たぁぁーー(・・;)ーーっ！
- 56 名前：大滝 [2017/11/25(土) 12:17:16.55 ID:FcpoYIRH0.net]
- >>54
飽きるよなー、だから変化が必要
俺はサバ缶の水煮や炭酸水を味付きにしたりする
- 57 名前：大滝 [2017/11/25(土) 12:20:21.01 ID:FcpoYIRH0.net]
- 筋トレも同じメニューだと慣れがでて付きにくいだからメニューを変えたりあえてやらなかったりしてる
- 58 名前：大滝 [2017/11/25(土) 12:21:08.55 ID:FcpoYIRH0.net]
- スタジオメニューだと飽きないように曲やプログラム内容を変えてくる
- 59 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/25(土) 12:25:24.17 ID:yaHv+y4O0.net]
- (・∀・)ワンっ！モア！
(*´∀`*)ﾉセッ！
- 60 名前：大滝 [2017/11/25(土) 12:56:16.83 ID:FcpoYIRH0.net]
- >>57
ジムいてくる
- 61 名前：大滝 [2017/11/25(土) 12:56:45.40 ID:FcpoYIRH0.net]
- >>58
ビリーかw
知ってるぞ！
- 62 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/25(土) 13:28:16.76 ID:yaHv+y4O0.net]
- >>60
(・∀・)いひひっ。
大滝いてらっさい！(・∀・)ﾉｼ
- 63 名前：大滝 [2017/11/25(土) 14:24:03.11 ID:gfXYY3yuM.net]
- >>61
きゅけい
- 64 名前：大滝 [2017/11/26(日) 09:48:13.90 ID:YttXLSm6M.net]
- 昨日の食事
朝 昨晩の残りカレーライスとパン
昼 ラーメン、スープはひと口
夕方夜 サバ缶、ウイスキーハイボール、湯豆腐、納豆、かに玉
- 65 名前：大滝 [2017/11/27(月) 07:11:44.34 ID:Td+k63t00.net]
- 昨日の食事
朝 ブランデーケーキ
お昼 パスタ
間食 牛丼(つゆ抜き)
夜 塩鯖 レバー ハツモト キャベツ ビール ハイボール
食いすぎ…
- 66 名前：らんらん mailto:sage [2017/11/27(月) 08:03:02.53 ID:8fOZc2ZI0.net]
- 昨日の食事(・∀・)
昼→つけ麺(・∀・)
夜→ロース、カルビ、ハラミ、エビ、ホタテ、ウインナー、チシャ菜、石焼ビビンバ、生サラダ、バニラアイス、プリン、レモンゼリー(・∀・)
- 67 名前：大滝 [2017/11/27(月) 08:29:18.32 ID:Td+k63t00.net]
- >>65
おたがい夜がっつり食べちゃったな
- 68 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/27(月) 09:05:05.86 ID:8fOZc2ZI0.net]
- >>66
大滝の夜ご飯、そんなに食べて(・∀・)ﾅｲ！と思うんだけどなぁ〜(・・？
- 69 名前：学生(male)＠＼(^o^)／ mailto:sage [2017/11/27(月) 09:09:15.75 ID:lIMVsX+Ha.net]
- ２人とも食べすぎです
- 70 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/27(月) 09:18:23.92 ID:8fOZc2ZI0.net]
- >>68
(・・;)ふぬぬぬっ！
- 71 名前：大滝 [2017/11/27(月) 09:50:50.69 ID:Td+k63t00.net]
- >>68
そう思うw
- 72 名前：名も無き被検体774号+ [2017/11/27(月) 10:03:18.21 ID:vW9c2okTd.net]
- おいら
朝→なし
昼→なし
夜→焼鳥５本、生ピーマン、生ビール１
杯、ハイボールジョッキ７杯、レモンサワー１杯
- 73 名前：大滝 [2017/11/27(月) 10:14:25.69 ID:Td+k63t00.net]
- >>71
前スレの人かな
昨日なら秋津来れば良かったのにー
にしても飲むねw一緒の時は飲みホにしよう…
- 74 名前：大滝 [2017/11/27(月) 10:15:40.98 ID:Td+k63t00.net]
- 早速スレ見つけてくれてみんな優秀、うんうん
- 75 名前：名も無き被検体774号+ [2017/11/27(月) 11:00:56.77 ID:vW9c2okTd.net]
- いっぱい飲んだから二日酔いー
風呂上がりにこれ飲んだ
https://i.imgur.com/19biwo3.jpg
- 76 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/27(月) 11:17:11.50 ID:8fOZc2ZI0.net]
- >>74
小岩井さんに、瓶のやつが(・∀・)ｱﾙ！だなんて、らんらん知らなかた(・∀・)わっ！
- 77 名前：大滝 [2017/11/27(月) 11:51:59.45 ID:Td+k63t00.net]
- >>74
銭湯と分かる飲み物w
俺はコーヒー牛乳が鉄板
- 78 名前：大滝 [2017/11/27(月) 18:11:39.09 ID:cTr5qzScM.net]
- 今日も飯食ってジム行ってくる
- 79 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/27(月) 19:07:44.68 ID:8fOZc2ZI0.net]
- >>77
いてらっしゃい！(・∀・)ﾉ
大滝の、ムキムキ目指してるのかしら(・・？んらん。
- 80 名前：大滝 [2017/11/27(月) 21:23:36.99 ID:Td+k63t00.net]
- >>78
ただいま
いやマッチョは目指してないよー
筋肉は必要なだけあればいい
- 81 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/27(月) 21:31:11.93 ID:8fOZc2ZI0.net]
- >>79
ぢゃあ、体型維(・∀・)持？
頑張ってる
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪
- 82 名前：大滝 [2017/11/27(月) 21:36:00.21 ID:Td+k63t00.net]
- >>80
そそ、それとウエストの贅肉落としw
- 83 名前：大滝 [2017/11/27(月) 21:38:09.18 ID:Td+k63t00.net]
- 疲れたー
疲労回復には炭酸水がええんやでー
で、缶チューハイ飲んでる…
- 84 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/27(月) 21:44:56.94 ID:8fOZc2ZI0.net]
- なんで大滝はたまに関西弁に(・∀・)ﾅﾙ！のかしら(・・？んらん。
缶チューハイ飲んだら意味ないん(・・;)ぢゃ…。。
- 85 名前：大滝 [2017/11/27(月) 21:51:33.65 ID:Td+k63t00.net]
- >>83
糖類ゼロプリン体ゼロの季節限定スウィーティーチューハイうまい
- 86 名前：ぶたこ mailto:sage [2017/11/27(月) 21:56:39.76 ID:7knuUiao0.net]
- 私も参加します！
朝→なし
昼→スタバソイラテ270kcal、ラップサンド260kcal
夜→スープ(白菜、玉ねぎ、人参、鳥もも肉3切れ、コンソメスープのもと)、納豆、たらこ、メロン1/6切れ、白あんまんじゅう2こ、みかん
食べすぎた気がするので、コアリズムを久しぶりにやろうと思います
- 87 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/27(月) 21:58:41.18 ID:8fOZc2ZI0.net]
- >>84
好き嫌いが多いらんらんにスウィーティーなんか絶対に
飲め(・・;)ないっ！
- 88 名前：大滝 [2017/11/27(月) 22:29:08.33 ID:Td+k63t00.net]
- >>85
参加ありがとー
一緒にがんばろ？
コアリズム知ってるぞー！
あんまんじゅう2個分燃焼せなw
- 89 名前：大滝 [2017/11/27(月) 22:29:35.73 ID:Td+k63t00.net]
- >>86
グレープフルーツとか柑橘系ダメ？
- 90 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/27(月) 22:48:26.74 ID:8fOZc2ZI0.net]
- >>88
らんらん、レモンは好きなんだｹﾄﾞみかんは絶対に食べられないせいか
柑橘系が苦手(・・;)です。。
グレープフルーツもイヨカンもポンカンも全部
ﾗ（´ `;）ﾒ！
- 91 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/27(月) 22:49:48.69 ID:8fOZc2ZI0.net]
- オレンジなんか
最（・χ・）悪。。
だからケーキ食べに行ってもオレンジソースとか、かかってたらテンションだた下がりですｿﾞ(*；χ；*)よっ！
- 92 名前：大滝 [2017/11/27(月) 22:58:55.00 ID:Td+k63t00.net]
- >>89
それでもレモンが好きなのは意外だね
- 93 名前：大滝 [2017/11/27(月) 22:59:34.53 ID:Td+k63t00.net]
- >>90
苺やキウイの酸っぱさは平気？
- 94 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/27(月) 23:03:42.59 ID:8fOZc2ZI0.net]
- >>91
レモン食べたこと(・∀・)ﾅｲ！けど
紅茶はレモンティー派なのら〜♪o(^∇^o)(o^∇^)o♪
イチゴが果物の中で一番
好(・∀・人)きっ♪
酸っぱいイチゴはあまり好きぢゃ(・∀・)ﾅｲ！けど
(*´・д・)(・д・｀*)ﾈｰ。。
キウイ食べられま
千(・・;)円。。
- 95 名前：大滝 [2017/11/27(月) 23:14:35.40 ID:Td+k63t00.net]
- >>93
うーん、レモンは平気なんかー
不思議な感じ
- 96 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/27(月) 23:25:25.66 ID:8fOZc2ZI0.net]
- >>94
よくゆわれます(・∀・)るっ。
ってゆうかみかん嫌いな人がいるのは
珍(・・;)sweet！
とも、よくゆわれます(・∀・)るっ。
- 97 名前：名も無き被検体774号+ [2017/11/28(火) 00:17:11.72 ID:3NsGUapeH.net]
- 朝多く食って夜減らせば誰だって痩せる、これができないやつはデブ
- 98 名前：大滝 [2017/11/28(火) 07:52:10.23 ID:yQKWRWKJ0.net]
- おはよー
今日も曇りだね
- 99 名前：大滝 [2017/11/28(火) 07:52:41.19 ID:yQKWRWKJ0.net]
- 昨日の食事
朝 バナナ 豆乳でシリアル
お昼 ラーメン (つゆ完飲)
間食 カップうどん
夜 春巻き コロッケ トマトサラダ 味噌汁 チューハイ1
塩分摂りすぎ…
昨日の運動
ジム
歩き 1700歩
- 100 名前：大滝 [2017/11/28(火) 07:53:35.97 ID:yQKWRWKJ0.net]
- ほんとそれなんだけどな…
- 101 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/28(火) 12:09:44.81 ID:DqP539520.net]
- なんて、間食にカップ麺をとっ(・・;)た！
- 102 名前：大滝 [2017/11/28(火) 12:25:24.80 ID:niZWSOaIM.net]
- >>100
食べたかったんやw
- 103 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/28(火) 12:30:47.69 ID:DqP539520.net]
- >>101
(・∀・)うむっ。
まぁ、食べたい物を我慢する方がストレスたまるから
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪
- 104 名前：大滝 [2017/11/28(火) 12:51:50.87 ID:niZWSOaIM.net]
- >>102
そそ、続かない無理はしないんや
でもミニカップにしとけば良かったとおもったw
- 105 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/28(火) 14:37:01.70 ID:DqP539520.net]
- >>103
それ(・∀・)9m なっ！
- 106 名前：大滝 [2017/11/28(火) 20:09:57.14 ID:yQKWRWKJ0.net]
- >>104
ほんとそれ！
- 107 名前：大滝 [2017/11/28(火) 21:00:06.53 ID:yQKWRWKJ0.net]
- ねむい…
- 108 名前：大滝 [2017/11/28(火) 22:48:02.36 ID:yQKWRWKJ0.net]
- まだおきてる
- 109 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/28(火) 23:00:32.56 ID:DqP539520.net]
- らんらん(・∀・)もー。、
- 110 名前：大滝 [2017/11/28(火) 23:06:06.81 ID:yQKWRWKJ0.net]
- >>108
おっ、
- 111 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/28(火) 23:12:48.45 ID:DqP539520.net]
- 大滝は他のコテさんと絡んで(・∀・)る？
- 112 名前：大滝 [2017/11/28(火) 23:13:36.06 ID:yQKWRWKJ0.net]
- >>110
うー？
- 113 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/28(火) 23:14:50.16 ID:DqP539520.net]
- 他のスレあんまり見ないからかわから(・∀・)ﾅｲ！けど
大滝のスレきてる人、少ないなぁーと思って(・∀・)
- 114 名前：大滝 [2017/11/28(火) 23:16:08.37 ID:yQKWRWKJ0.net]
- >>112
まぁ、俺は人気ないからなw
- 115 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/28(火) 23:17:39.54 ID:DqP539520.net]
- そにゃの(・・？
大滝もなんかまぐちゃん達と同じで叩かれるスレにお名前あったから
他にもたくさんコテさんと絡んでるのかしら(・・？んらん。
ってちょと思いまし(・∀・)た。
- 116 名前：大滝 [2017/11/28(火) 23:28:57.77 ID:yQKWRWKJ0.net]
- >>114
ふむふむ、
俺コテつけてるけどあまり意識してないからかな、
- 117 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/28(火) 23:33:30.94 ID:DqP539520.net]
- どゆ意味だぁ〜(・・？
- 118 名前：大滝 [2017/11/28(火) 23:36:36.61 ID:yQKWRWKJ0.net]
- >>116
名無しに叩かれても気に止めてないってこと
- 119 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/28(火) 23:42:48.00 ID:DqP539520.net]
- >>117
(・∀・)おぉーーっ！らんらん
は(・∀・)あくっ！
- 120 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/28(火) 23:43:31.37 ID:DqP539520.net]
- 大滝は2ちゃんねるに何年くらいいる(・∀・)の？
- 121 名前：OSSAN mailto:sage [2017/11/29(水) 01:04:50.41 ID:s3u2gqvCa.net]
- 身体を鍛える場所と聞いたのですが………雑談中？
- 122 名前：大滝 [2017/11/29(水) 07:39:55.65 ID:2Aba1sL+0.net]
- >>119
どのくらいかなー
4、5年？びっぷらは一年ちょっと
- 123 名前：大滝 [2017/11/29(水) 07:41:39.14 ID:2Aba1sL+0.net]
- >>120
おっさんいらっしゃーい！
理想の身体を作るスレ＋たきと雑談です
- 124 名前：大滝 [2017/11/29(水) 07:42:38.25 ID:2Aba1sL+0.net]
- おはよー
昨日は仕事忙しかったー
稼げるときに稼がしてもらいますか…
- 125 名前：大滝 [2017/11/29(水) 07:46:15.75 ID:2Aba1sL+0.net]
- 昨日の食事
朝 バナナ 豆乳でシリアル
お昼 ラーメン (つゆ飲まない)
間食 チョコパン
夜 唐揚げ弁当 味噌汁 チューハイ1
ウイスキー3
昨日の運動 無し
歩き 1200歩
- 126 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/29(水) 08:36:19.79 ID:jqP13vJp0.net]
- 大滝、豆乳でダイエット(・・？
- 127 名前：大滝 [2017/11/29(水) 08:41:51.06 ID:2Aba1sL+0.net]
- >>125
いや牛乳の代わりに豆乳にしてるだけ 健康の為でダイエットは考えてなかった
- 128 名前：大滝 [2017/11/29(水) 08:43:28.02 ID:2Aba1sL+0.net]
- コアリズムのひとはどうしたかな？
- 129 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/29(水) 08:47:02.32 ID:jqP13vJp0.net]
- >>126
豆乳飲みにくく（・χ・｀）ない？
無調整ﾀﾞﾀらおいしく飲めたんだ(・∀・)けど。
- 130 名前：大滝 [2017/11/29(水) 09:17:37.14 ID:2Aba1sL+0.net]
- >>128
無調整のが飲みにくくない？
俺無調整だけどね
- 131 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/29(水) 10:31:47.54 ID:o6nX9exEd.net]
- >>129
あれ(・・？
ぢゃあ、調整豆乳ﾀﾞﾀ気がしないでも(・∀・)ﾅｲ！
- 132 名前：名も無き被検体774号+ [2017/11/29(水) 10:45:36.42 ID:so+z28WYd.net]
- 無調整豆乳は湯葉出来る位濃いからね
ちなわいは豆乳嫌いです
- 133 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/29(水) 11:23:07.73 ID:o6nX9exEd.net]
- らんらんも苦手な方だけど調整豆乳は飲めまし(・∀・人)た。
って1パック飲んで以来もう買ってないけど
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪
- 134 名前：大滝 [2017/11/29(水) 11:25:32.15 ID:2Aba1sL+0.net]
- >>131
調整豆乳は甘くて飲みやすいよ？
- 135 名前：大滝 [2017/11/29(水) 11:26:36.89 ID:2Aba1sL+0.net]
- >>132
うんうん、調整豆乳は飲みやすいね
俺はそのまま飲むことないからさ
シリアルかシチューくらい
- 136 名前：大滝 [2017/11/29(水) 11:27:08.77 ID:2Aba1sL+0.net]
- 豆乳は常温で長期保存できるのがいいね
- 137 名前：名も無き被検体774号+ [2017/11/29(水) 11:31:23.94 ID:so+z28WYd.net]
- 大豆も豆腐も湯葉も好きだけど、豆乳は嫌い
- 138 名前：大滝 [2017/11/29(水) 11:36:13.53 ID:2Aba1sL+0.net]
- >>136
ふむふむ、俺も前は飲まなかったなー
- 139 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/29(水) 11:39:41.16 ID:o6nX9exEd.net]
- >>134
シリアルってケロッグとかにかけてるってことだよね(・・？
- 140 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/29(水) 11:40:32.45 ID:o6nX9exEd.net]
- らんらん、お豆腐だけ
好(*^∇^*人)きっ♪
- 141 名前：名も無き被検体774号+ [2017/11/29(水) 11:45:07.01 ID:so+z28WYd.net]
- あ、でも少し醤油と鰹出汁と重曹少し入れた豆乳で湯豆腐するの好き
- 142 名前：大滝 [2017/11/29(水) 11:50:07.50 ID:2Aba1sL+0.net]
- >>138
そうだよー
- 143 名前：大滝 [2017/11/29(水) 11:50:43.49 ID:2Aba1sL+0.net]
- >>139
豆腐も好き、冷奴、湯豆腐w
- 144 名前：大滝 [2017/11/29(水) 11:51:31.01 ID:2Aba1sL+0.net]
- >>140
重曹を入れるのか…
入れるとどうなるの？
- 145 名前：名も無き被検体774号+ [2017/11/29(水) 11:52:33.90 ID:so+z28WYd.net]
- 重曹入れるとね豆腐がトロトロになるのよ
- 146 名前：大滝 [2017/11/29(水) 11:53:37.24 ID:2Aba1sL+0.net]
- >>144
とろとろね、片栗粉水にといで入れた感じ？
- 147 名前：名も無き被検体774号+ [2017/11/29(水) 11:54:46.16 ID:3p32paqDF.net]
- ううん
豆腐が溶けるって言った方がいいかな？
- 148 名前：大滝 [2017/11/29(水) 11:58:59.41 ID:2Aba1sL+0.net]
- >>146
へぇ、今度やってみる
豆腐は絹ごしだよね？
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