- 1 名前：なつあかねφ ★ [2011/05/11(水) 17:37:49.72 ID:???]
- 大人気の韓国アイドル『少女時代』が美脚をキープできている理由、気になりませんか？
「ダイエット中の食生活は１日800kcalで抑える」など、ハードなダイエットを実践してきた
『少女時代』のメンバーたち。1日800kcalといえば、一般的な成人女性の約半分ほど。朝〜夜
までの3食を、平均300kcal弱に抑えるために、野菜や果物を主食としているのだとか。
しかし、さすがにそんな食生活を日常的に行っていては、激しいダンスを踊るパワーもなく
なってしまいます。ということで、もちろん日頃はパワーのつく焼肉や炭水化物も食べており、
低カロリーでのダイエットは期間限定としているのだとか。
でも、メンバー全員があの美脚をキープし続けるのは至難の業。では、ダイエット期間中以外
の日頃の食生活において、彼女たちはどんなことに気を付けているのでしょうか？
韓国の通訳士さんによると、彼女らが間食に食べているのは、なんと……キュウリ！ この話
は割と有名らしく、現地ではこのダイエット法を真似して実際に8キロ減量に成功した芸能人
もいるのだとか。『韓流Kダイエット(ミリオン出版)』にも紹介されていました。
キュウリ自体のカロリーは1本50kcal前後ととても低いのです。しかし、栄養価としてはビタ
ミンやミネラルがわずかに含まれているだけなので、ダイエット中といえど、主食にするには
向かない食材のようです。
キュウリは水分を多く含んでおり、満腹感が得やすいという点から、ボクシング選手が減量中
に食べることも多いのだとか。そして水分には体を冷やす働きがあるため、古来から民間療法
に用いられてきたことも有名です。
さらにキュウリに含まれる『カリウム』『イソクエルシトリン』には利尿効果もあるので、脚の
むくみ防止効果もテキメン！ まさに、『間食に食べる物』『美脚を保つための方法』としては
十分な美容・ダイエット食材がキュウリだったのです。
キュウリはマヨネーズなどを付けるとカロリーがアップしてしまうので、そのままボリボリか
じるのがオススメ。ゆっくり噛んで食べれば、満腹感も得られやすく、ダイエット効果も。
『少女時代』の美脚を目指して、是非実践してみてください。
ニコニコニュース/美レンジャー 2011/05/11
news.nicovideo.jp/watch/nw61254
写真
news.nicovideo.jp/photo2/37855p.jpg
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【芸能】「日本でも人気沸騰中」の少女時代が、ミニスカ“タクシードライバー”に変身？…美脚炸裂のミニ衣装に注目（動画）[4/26]
kamome.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1303826476/
- 2 名前：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´ ）さん [2011/05/11(水) 17:38:18.18 ID:Qok5zk65]
- ♪ i.＼ .i.＼ i.＼ ﾁｬﾝｶﾁｮﾝｺ ♪
♪ 乂_＼ 乂_＼ 乂_＼ ﾁｬﾝｶﾁｮﾝｺ ♪
〈,<`∀´>ﾉ`∀´>ﾉ`∀´>ﾉ
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((( 〉＿_〉 〉＿_〉 〉＿_〉
♪ ／.i ／.i. ／.i
♪ ∠__ノ ∠__ノ ∠__ノ ｴｰﾗﾊｯﾀ
〈<`∀´>ﾉ`∀´>ﾉ`∀´>ﾉ ﾒｰｶﾞﾂｯﾀ
└i===|┘i===|┘.i===|┘ ﾎﾙﾎﾙﾎﾙﾎﾙ
〈＿_〈 〈＿_〈 〈＿_〈 )))
♪ i.＼ .i.＼ i.＼ ｷﾀﾉｱﾎｳﾆ ♪
♪ 乂_＼ 乂_＼ 乂_＼ ｼﾀﾉｱﾎ ♪
〈,<`∀´>ﾉ`∀´>ﾉ`∀´>ﾉ
└i===|┘i===|┘.i===|┘
((( 〉＿_〉 〉＿_〉 〉＿_〉
♪ ／.i ／.i. ／.i
♪ ∠__ノ ∠__ノ ∠__ノ ｵﾅｰｼﾞﾐﾝｼﾞｮｸ ♪
〈<`∀´>ﾉ`∀´>ﾉ`∀´>ﾉ
└i===|┘i===|┘.i===|┘
〈＿_〈 〈＿_〈 〈＿_〈 ))) ウェーハッハッハッハッ
- 3 名前：aoi ◆U1p9jHYFr6 mailto:sage [2011/05/11(水) 17:40:16.71 ID:obNjG385]
- 普通に３食のいずれかで食べればいいじゃない
- 4 名前：チビデブキモハゲ足短い [2011/05/11(水) 17:40:24.61 ID:35EQGAG/]
- 画像ｗ
- 5 名前：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´ ）さん [2011/05/11(水) 17:41:15.93 ID:0vTF6DXl]
- >>1
写真って、、、
- 6 名前：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´ ）さん [2011/05/11(水) 17:44:52.01 ID:dVSh8ffc]
- はい！嘘です
メンバーにキュウリ嫌いが居るのにアホか
- 7 名前：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´ ）さん [2011/05/11(水) 17:46:06.84 ID:N2w0FW6v]
- キュウリ自体のカロリーは1本50kcal前後ととても低いのです。
高すぎるだろ
10本食べたら500キロカロリーで普通の食事一食分かよ
- 8 名前：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´ ）さん mailto:sage [2011/05/11(水) 17:47:50.56 ID:jNM4/ip2]
- こんなのでキュウリの売上が上がるとか考えてんの？
もしそうならバカ丸出しだね
- 9 名前：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´ ）さん [2011/05/11(水) 17:49:19.86 ID:A60sR28X]
- >>1 otu
写真みて心が洗われたよありがとう
で相談なんだが、なにかこう、効果があったよって画像もあればな〜って…いや特にじゃないんだけどね
- 10 名前：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´ ）さん [2011/05/11(水) 17:50:48.39 ID:hkk4ooNW]
- まだ美脚言って（笑）
アフスクかレインボーに美脚言えば？
- 11 名前：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´ ）さん mailto:sage [2011/05/11(水) 17:53:13.85 ID:LTOiacJz]
- いいかげん芸スポでやれ。
- 12 名前：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´ ）さん mailto:sage [2011/05/11(水) 17:53:18.43 ID:8ngomZu4]
- 間食嘘くさいな
- 13 名前：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´ ）さん [2011/05/11(水) 18:04:58.17 ID:vkh1CKl9]
- >>2
不覚にもＡＡに笑ったｗ
- 14 名前：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´ ）さん [2011/05/11(水) 18:17:40.25 ID:fzzaMf7u]
- まぁ！やらしい
- 15 名前：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´ ）さん [2011/05/11(水) 18:26:02.84 ID:+YGdUSrE]
- >>2
ハハハ イキ デキネーヨ
∧＿∧ ／￣￣￣￣￣￣￣ ハライテ- ゲラゲラ
（ ´∀｀） ＜ わははは ∧＿∧ 〃´⌒ヽ モウ カンベン
. （ つ ⊂ ） ＼＿＿＿＿＿＿＿ （´∀｀ ,,）、 （ ＿ ；） シテクダサイ
.） ） ） ○ ∧＿∧ ,, へ,, へ⊂）, ＿（∨ ∨ ）＿ ∧＿∧ ○,
（_＿）＿） ⊂ ´⌒つ´∀｀)つ （＿（＿_）_丿 し￣￣し ⊂（´∀｀⊂ ⌒ヽつ
タッテラレネーヨ
- 16 名前：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´ ）さん [2011/05/11(水) 18:33:27.81 ID:dVOTEYEh]
- きゅうりにはビタミンＣを破壊する酵素が含まれる
酵素の働きを阻害する油分を一緒にとるのがおすすめ
- 17 名前：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´ ）さん [2011/05/11(水) 18:39:37.85 ID:Nm/0fCC1]
- で？
どこのきゅうり屋から、いくら金貰ったんだ？
- 18 名前：g ◆zRMZeyPuLs [2011/05/11(水) 18:40:55.96 ID:gxLxcGin]
- うそくせえ
- 19 名前：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´ ）さん [2011/05/11(水) 18:52:02.70 ID:AT76RH/x]
- 秘訣は度重なる整形です
- 20 名前：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´ ）さん mailto:sage [2011/05/11(水) 21:12:23.53 ID:Jhn9ZZcL]
- 脂肪溶解注射だっけ？
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