- 1 名前：名無しさん＠涙目です。(dion軍) mailto:sage [2011/07/09(土) 16:28:59.40 ID:2S+Aq3Sl0 BE:660615146-PLT(12174) ポイント特典]
- sssp://img.2ch.net/ico/4-2.gif
＜ナイキ＞クッション性と安定性を追求した「ナイキ ルナグライド＋3」発売
毎日新聞 7月7日(木)16時24分配信
拡大写真
7月中旬に発売される「ナイキルナグライド＋3」（写真は女性用）
ナイキジャパンは新作ランニングシューズ「ナイキ ルナグライド＋3（プラス・スリー）」を
7月中旬から発売する。
「ナイキ ルナグライド＋3」は、スムーズな走りを可能にする
「ダイナミックサポート」ウエッジを搭載したランニングシューズ。
「ダイナミックサポート」は、硬さの異なる二つの素材からなるソールシステムで、
優れたサポート力でスムーズな走りができるようにクッション性と安定性を目指して開発された。
headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110707-00000006-maiall-bus_all
- 157 名前：名無しさん＠涙目です。(神奈川県) mailto:sage [2011/07/09(土) 20:10:35.05 ID:vmYoMYqc0]
- もっとダイエットスレが立って欲しい
- 158 名前：名無しさん＠涙目です。(長屋) mailto:sage [2011/07/09(土) 20:12:28.18 ID:BkjrdMTj0]
- カップルで走るのはやめたまえ。向かってこられると
欝になるだろ。俺が悪いみたいじゃないか。
- 159 名前：名無しさん＠涙目です。(神奈川県) mailto:sage [2011/07/09(土) 20:14:33.83 ID:WqpZ7uyy0]
- 久しぶりに走ったら２日後の筋肉痛がヤバイんだけど、痛みが治ってからの方がいいのか？それとも筋肉痛あっても毎日走るべきなのか？
- 160 名前：名無しさん＠涙目です。(神奈川県) mailto:sage [2011/07/09(土) 20:15:13.71 ID:vmYoMYqc0]
- 乳首が擦り切れて、走った後白いシャツが鮮血に染まる・・・
- 161 名前：名無しさん＠涙目です。(東京都) mailto:sage [2011/07/09(土) 20:30:56.01 ID:H+Gv95Nd0]
- >>160
乳首を流れる血をお前の心に
- 162 名前：名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [2011/07/09(土) 20:54:59.74 ID:e/4N0rCO0]
- >>159
筋肉痛の時は走らんでいいよ
時間があるならウォーキングすると直りが早いかも
- 163 名前：名無しさん＠涙目です。(東京都) [2011/07/09(土) 20:58:59.54 ID:Rwslmi9F0]
- 夏はプールで泳げ
- 164 名前：名無しさん＠涙目です。(関西・北陸) [2011/07/09(土) 21:00:13.81 ID:+SyIpHXMO]
- 誰か筋トレスレたててくれ
- 165 名前：名無しさん＠涙目です。(東京都) [2011/07/09(土) 21:01:54.87 ID:Rwslmi9F0]
- 夏は高地で走れ
- 166 名前：名無しさん＠涙目です。(内モンゴル自治区) [2011/07/09(土) 21:03:58.09 ID:d3niHsfeO]
- よしホモはいないな
- 167 名前： 忍法帖【Lv=36,xxxPT】 (埼玉県) [2011/07/09(土) 21:43:04.62 ID:YY3y+4sO0]
- >>135
ν速にもこーゆうリア充っぽい奴って居たんだな
絶対俺みたいな奴しか居ないと思ってたのに
- 168 名前：VIPから(東京都) [2011/07/09(土) 21:43:29.84 ID:M1Ty0dCv0]
- >>135
晒しage
- 169 名前：名無しさん＠涙目です。(catv?) mailto:sage [2011/07/09(土) 21:43:30.16 ID:DFpXPl2R0]
- >>135
とりあえずホモの出会い系に貼ってきた
- 170 名前：名無しさん＠涙目です。(宮崎県) [2011/07/09(土) 21:46:52.45 ID:gl4bTYDl0]
- ルナエクリプスがすげー自分の足に合ってるんだけど夏はムレ過ぎる・・
- 171 名前：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [2011/07/09(土) 21:48:12.32 ID:hZXJsdCT0]
- 2キロくらいしか走れない
高橋尚子のまんこにチンポ突っ込みたい
- 172 名前：名無しさん＠涙目です。(愛媛県) mailto:sage [2011/07/09(土) 21:48:25.53 ID:9Le0Ilbk0]
- 昭和とくらべて夏の気温は5度くらい上がってるだろ。
枯れすすきどもが同じ調子で過ごして死ぬのも仕方の無いこと。
- 173 名前： 忍法帖【Lv=33,xxxPT】 (福岡県) [2011/07/09(土) 21:50:05.83 ID:Bc60JGttP]
- >>135
一度見たけど今は削除されてて見れねぇww
身長・体重のスペック教えて
- 174 名前：VIPから(東京都) [2011/07/09(土) 21:53:44.76 ID:M1Ty0dCv0]
- >>173
ほれ
sakuraweb.homeip.net/uploader/src/up151781.jpg
- 175 名前：名無しさん＠涙目です。(dion軍) [2011/07/09(土) 21:56:28.31 ID:XDRWQ75y0]
- ランニングやってる方に質問なんですけど
筋トレも合わせてやってますか？
私もランニング（５ｋｍ）くらいしてるんですけど
腕立て伏せや腹筋もやった方がランニングに良い作用をもたらすのか？
ご教授くださいまし m(_ _)m
- 176 名前：名無しさん＠涙目です。(dion軍) mailto:sage [2011/07/09(土) 21:57:47.12 ID:PAtz9ljt0]
- まだ3ヶ月ぐらいで週1ペースで走り初めてみたけど、10キロ1時間って結構速いんだね。
始めた当初は1キロも走れなかったけど、今は1時間9.3キロぐらいが限界orz
女の人やおじいちゃんにも簡単に抜かされるから、もっと速く走れるようになりたい
- 177 名前：名無しさん＠涙目です。(長屋) [2011/07/09(土) 22:07:19.86 ID:zMPr6vS60]
- 170センチで88キロのガチデブなんだけど、運動は何したらいいの？
やっぱジョギング？
- 178 名前：名無しさん＠涙目です。(愛媛県) mailto:sage [2011/07/09(土) 22:09:50.69 ID:9Le0Ilbk0]
- >>177
ビリーズブートキャンプでおｋ。
ガチデブにランニングは死亡フラグ。
- 179 名前：名無しさん＠涙目です。(千葉県) [2011/07/09(土) 22:15:35.55 ID:Iyy9Uuz9P]
- 散歩いったけど約50分かかった
距離がどれくらいだかわからん
これ毎日やってりゃ腹凹むんだろ？
- 180 名前：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) mailto:sage [2011/07/09(土) 22:15:53.28 ID:sG1WZP4B0]
- 装備買うのめんどいからな
走る靴なんて持ってねぇ
- 181 名前： 忍法帖【Lv=33,xxxPT】 (福岡県) [2011/07/09(土) 22:18:18.56 ID:Bc60JGttP]
- >>179
無駄な間食をやめて3食を一般人レベルまで少なくしたらな
- 182 名前：名無しさん＠涙目です。(東京都) mailto:sage [2011/07/09(土) 22:18:22.89 ID:0bDDv+UI0]
- いちいちタオルで拭くのが面倒だから、
長袖着て袖で汗拭いてる
- 183 名前：名無しさん＠涙目です。(東京都) [2011/07/09(土) 22:19:13.64 ID:Hs7QVMna0]
- >>177
いきなり走ると膝とかこわすぞ
とりあえず食事制限して痩せてから走れ
それかプールとかだな ぶよぶよな体を晒すのが恥ずかしくなければだが
- 184 名前：名無しさん＠涙目です。(東京都) [2011/07/09(土) 22:21:03.73 ID:1H4tUaTJ0]
- 運動やめて2年くらいで30キロ太ってぴったり100キロあるけど昨日から走り出した
2.5キロを20分かけてひぃひぃいいながら走ってあとは歩いたり走ったりしてトータル5キロ
ランニングってこんなきつかったっけｗって感じ
- 185 名前：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) mailto:sage [2011/07/09(土) 22:21:17.47 ID:wkIP7KZg0]
- この前いつもの日課のウォーキングにいったら
前からデブがヒーフーヒーフーいいながら歩いてきてワロタｗ
すれ違いざまに「無駄な努力」ってこばかにした感じで言ったら
ふひ！ってびっくりしてた
- 186 名前：名無しさん＠涙目です。(東京都) mailto:sage [2011/07/09(土) 22:23:57.18 ID:1dhYEY0T0]
- 今日、午前中に荒川を走ったら、手首がこんなんなったわ。
beebee2see.appspot.com/i/azuY78CZBAw.jpg
- 187 名前：名無しさん＠涙目です。(東京都) [2011/07/09(土) 22:26:54.80 ID:Hs7QVMna0]
- >>186
_,,,--''''''''''''''- ､,,_
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'ｰ'ミ彡ﾆｯｯ,,,, ,,,,ｯｯｪ､ lミ}
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, .．-'''/": ｌ (ｰ＜ﾆ＞､! /､_______
' ヽ､ / iヽ ー ,ｲ ヽ r`--､
ヽ ｀ー---- '"ﾉ l |
グロ中尉[First Lieutenant Gros]
(1932～ アメリカ)
- 188 名前：名無しさん＠涙目です。(東京都) [2011/07/09(土) 22:31:26.98 ID:1H4tUaTJ0]
- 走るために昔履いてたランニングシューズわざわざ洗ったのに
暗い川沿いの道走ってたからうんこ踏んだ
まじうんこ
- 189 名前：名無しさん＠涙目です。(東京都) mailto:sage [2011/07/09(土) 22:31:42.31 ID:m+/o6NCO0]
- >>186 おまえ、日ごろどれだけ軟弱なんだよｗｗ
- 190 名前：名無しさん＠涙目です。(長屋) [2011/07/09(土) 22:38:49.25 ID:9CUJXXrv0]
- >>188
どどんまい
雲の巣とボウフラも多いよな
俺も今からいてくるか
- 191 名前：名無しさん＠涙目です。(大阪府) [2011/07/09(土) 22:40:41.37 ID:8RtZ5dJz0]
- 五本指のランニングシューズってどうなの
- 192 名前：名無しさん＠涙目です。(長屋) mailto:sage [2011/07/09(土) 22:41:23.88 ID:wCJCkY9L0]
- 走る時どんな格好していいのかわからない。
何着ればいいの？
- 193 名前：名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [2011/07/09(土) 22:46:21.88 ID:e/4N0rCO0]
- >>192
俺は家着の短パンとシャツで走っちゃうな
一応ランニング用も持ってるけど着替えるの面倒でそのまま行くことが多い
- 194 名前：名無しさん＠涙目です。(東日本) [2011/07/09(土) 22:46:51.15 ID:r+0GSEqp0]
- 冗談じゃねえよ
- 195 名前：名無しさん＠涙目です。(京都府) mailto:sage [2011/07/09(土) 22:46:58.61 ID:coPjjNHC0]
- >>191
ちょっと走ったりしただけで足指がボロボロに流血してた俺が
五本指にしたら全く怪我せず快調になった。
運動するなら絶対五本指おすすめ
- 196 名前：名無しさん＠涙目です。(長屋) mailto:sage [2011/07/09(土) 22:47:26.97 ID:utQezqkC0]
- >>192
ユニクロのドライ素材の半袖ハーフパンツで十分
その分靴に金かけるのが定石
ただ続けていくとアンダーアーマーみたいな高機能ウェアに関心が行ってしまう場合もあるから
始めからある程度のものを揃えておけば、元を取るためのモチベーションになるかもね
- 197 名前：名無しさん＠涙目です。(大阪府) [2011/07/09(土) 22:48:40.57 ID:8RtZ5dJz0]
- >>195
ほへー、ありがと
参考にする
- 198 名前：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [2011/07/09(土) 22:49:21.51 ID:YVDw02ld0]
- 階段20段上がるだけではーはーいうのに走るとか殺す気かよ
- 199 名前： 【東電 76.7 %】 (東京都) [2011/07/09(土) 22:53:51.67 ID:WyhdPYzo0]
- 暑い中で熱中症と戦いながら走るのがいいんだよなぁ
自分の体をいじめ抜いてこそ、その先が見えるんだぜ
- 200 名前：名無しさん＠涙目です。(東京都) [2011/07/09(土) 22:55:41.16 ID:EZcu7ckJ0]
- 三途の川か
- 201 名前：名無しさん＠涙目です。(関西・北陸) [2011/07/09(土) 22:57:39.65 ID:VJChhWvdO]
- デブが急に走ったら膝壊すからウォーキングにしとけよ
- 202 名前：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越) [2011/07/09(土) 23:02:41.40 ID:eXb/8C6zO]
- いつでも水風呂に入れる環境が整ってればおもっくそ汗だくになりたい
- 203 名前：名無しさん＠涙目です。(東日本) mailto:sage [2011/07/09(土) 23:02:44.70 ID:LrK4Y18ZP]
- >>186
ゴツい手だなぁ。
- 204 名前：名無しさん＠涙目です。(広島県) [2011/07/09(土) 23:03:25.61 ID:kCRze++80]
- 春は涼しかったから20～30キロもイケたけど
今は暑さでやられて5～10キロだな。
夜でも28度とかねーわ。
- 205 名前：名無しさん＠涙目です。(関西地方) [2011/07/09(土) 23:04:00.66 ID:RtMUJo2S0]
- E4ないとサイズきついからアシックス大好き
- 206 名前：名無しさん＠涙目です。(関西地方) [2011/07/09(土) 23:04:58.88 ID:RtMUJo2S0]
- >>196
靴も3ｋ程度の値段帯で十分
- 207 名前：名無しさん＠涙目です。(内モンゴル自治区) [2011/07/09(土) 23:07:31.76 ID:qxr/M2dsO]
- 汗かいても痩せないって本当なの？
- 208 名前：名無しさん＠涙目です。(内モンゴル自治区) [2011/07/09(土) 23:09:47.34 ID:sPu02kT80]
- >>207
そう、身体の水分抜けただけだからまた戻る。
- 209 名前：名無しさん＠涙目です。(内モンゴル自治区) [2011/07/09(土) 23:09:57.97 ID:uM5yMfKsO]
- >>207
体の中の水分が一時的に抜けて体重は減るけど朝になったら戻ってる
やっぱり続けて走らないと脂肪は落ちない
- 210 名前：名無しさん＠涙目です。(宮崎県) [2011/07/09(土) 23:10:59.38 ID:gl4bTYDl0]
- >>207
汗の量は関係ないっていうね、水分取ったらまた戻るし
測定日が近いボクサーくらいしか意味がないって前に言われた
- 211 名前：名無しさん＠涙目です。(中部地方) mailto:sage [2011/07/09(土) 23:11:08.15 ID:s9PIhU750]
- 最初はウォーキングで慣れたらジョギングがいいと思う
何でもいきなりハードモードはダメだな
特に俺を含むデブ
- 212 名前：名無しさん＠涙目です。(内モンゴル自治区) [2011/07/09(土) 23:12:26.82 ID:sPu02kT80]
- 最近10キロ走ると頭痛がするんだが…やっぱり水分不足によるものかね？
- 213 名前：名無しさん＠涙目です。(東京都) mailto:sage [2011/07/09(土) 23:14:35.10 ID:0bDDv+UI0]
- >>207
一時的に水分の分だけ体重は減るけど、
脂肪自体はそんなに減らないぞ。
1時間みっちり歩いて100gくらいじゃないかな。
- 214 名前：名無しさん＠涙目です。(山形県) mailto:sage [2011/07/09(土) 23:14:36.42 ID:iNEYxb210]
- 汗をかくとニキビが減ってく気がする
- 215 名前：名無しさん＠涙目です。(catv?) mailto:sage [2011/07/09(土) 23:18:03.02 ID:xSyZDYnzP]
- 朝５時台に週5で5キロ走ってる。
30分かけてダラダラと。
靴はアディダスの緑色の奴。
体重は半年で74から65に落ちた。
何とか60切りたい。
どうすればいい？
身長は169。
- 216 名前：名無しさん＠涙目です。(東京都) mailto: [2011/07/09(土) 23:18:19.82 ID:xJ0vuZ920]
- >>212
酸欠か水分不足、低血糖のどれかだね
普段から10km走っててなるようならまぁ水分不足
- 217 名前：名無しさん＠涙目です。(宮崎県) [2011/07/09(土) 23:20:51.45 ID:gl4bTYDl0]
- >>215
そのまま続ければいいじゃん、俺も身長１６９で体重は５５
ガチムチならアレだけどまだまだ痩せるよ
- 218 名前：名無しさん＠涙目です。(catv?) [2011/07/09(土) 23:22:27.67 ID:KawhMwNd0]
- 最近ジョギングすると体調がいいことに気がついた
でも仕事してると平日はなかなかできないね
- 219 名前：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [2011/07/09(土) 23:23:27.59 ID:LOhhNCFe0]
- 東京でおすすめのジョギングロードない？
皇居周りは人多くて飽きた
- 220 名前：名無しさん＠涙目です。(catv?) mailto:sage [2011/07/09(土) 23:24:36.04 ID:xSyZDYnzP]
- >>217
何か体重落ちるペースが止まった感があるが、
もうしばらくやるかな。
- 221 名前：名無しさん＠涙目です。(内モンゴル自治区) [2011/07/09(土) 23:25:06.22 ID:sPu02kT80]
- >>216
自分、低血糖って医者に診断された事あるわ。
今度走るときにはまめにスポーツドリンク飲むようにするよ
レスありがとう
- 222 名前：名無しさん＠涙目です。(catv?) mailto:sage [2011/07/09(土) 23:26:34.50 ID:OCBJB3Ak0]
- 暑過ぎてバテるわ
- 223 名前：名無しさん＠涙目です。(東京都) mailto: [2011/07/09(土) 23:26:55.90 ID:xJ0vuZ920]
- >>215
それを続けてればいいんじゃないかね 余裕があるようなら時間と共に距離を伸ばす
速度は無理にあげる必要はない ただそれで週５が出来なくなるなら今のままでいい
あとスマフォのランニングアプリやらスントって腕時計についてる心拍計とかで消費カロリー把握できるから
これを食べたら～km走らないといけないって意識するようになれば食生活も改善してくるよ
- 224 名前：名無しさん＠涙目です。(dion軍) mailto:sage [2011/07/09(土) 23:28:11.96 ID:BxfH5Jd80]
- 日暮里舎人ライナー沿いに見沼代から日暮里まで行くと何ｋｍくらいなんだろうか
今度からそこ走ろうかと思うんだが
- 225 名前：名無しさん＠涙目です。(東京都) [2011/07/09(土) 23:31:34.63 ID:cKQxJ9neP]
- >>224
キョリ測で調べれ
- 226 名前：名無しさん＠涙目です。(catv?) mailto:sage [2011/07/09(土) 23:33:20.23 ID:xSyZDYnzP]
- >>223
食生活w
たまに二郎とか行ってしまうからなぁ・・
- 227 名前：名無しさん＠涙目です。(宮城県) mailto:sage [2011/07/09(土) 23:34:13.89 ID:ezRGws5S0]
- 脂肪燃焼するには2ｋｍ10分を５セットと 8ｋｍ1時間のどちらが効率いいの？
- 228 名前：名無しさん＠涙目です。(dion軍) mailto:sage [2011/07/09(土) 23:35:56.16 ID:BxfH5Jd80]
- >>225
こんな便利なのあったんだなー、10ｋｍくらいでした
助かりました、ありがとう。
- 229 名前：名無しさん＠涙目です。(関西・北陸) [2011/07/09(土) 23:36:47.49 ID:VJChhWvdO]
- >>221
低血糖ならラムネ持っとけ
ブドウ糖のかたまりだからすぐ効く
- 230 名前：名無しさん＠涙目です。(宮崎県) [2011/07/09(土) 23:37:50.11 ID:gl4bTYDl0]
- >>220
俺も何度も停滞期に陥ったわ
陸上板で聞いたら、脂肪減ると同時に筋肉ついてるはずだからそのまま続けろと
筋肉つけば基礎代謝上がって脂肪落ちるペース早くなるから続けろ言われた
って半年走ってれば停滞期けっこうあったんじゃね
俺は１年前まで７２キロだったしこれからまだいけるやろ
- 231 名前：名無しさん＠涙目です。(愛知県) [2011/07/09(土) 23:39:42.77 ID:kwEeih6x0]
- お前らよくそんなに走れるな
３０分で６キロが限界だわ
- 232 名前：名無しさん＠涙目です。(大阪府) [2011/07/09(土) 23:41:41.31 ID:G+VrvgBG0]
- たぶん８ｋｍ１時間
- 233 名前：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank) [2011/07/09(土) 23:42:56.66 ID:JDv2+fNu0]
- じっとしてても汗かくじゃん
- 234 名前：名無しさん＠涙目です。(東京都) mailto: [2011/07/09(土) 23:43:26.90 ID:xJ0vuZ920]
- >>226
二郎って大概の店舗が小で2000kcal以上はあるから２０ｋｍは走らないと消費できない
まぁたまにならいいと思うよ
- 235 名前：名無しさん＠涙目です。(島根県) [2011/07/09(土) 23:54:05.35 ID:BWwovrfj0]
- 多汗症の俺には無理
知ってるか？汗かくとそのぶん体力消耗するんだぜ
- 236 名前：名無しさん＠涙目です。(catv?) mailto:sage [2011/07/10(日) 00:08:32.32 ID:kSEsJMdFP]
- >>234
今年二回行ってる・・・
天一は一回だけ。
あとはほとんど外食してない。
- 237 名前：名無しさん＠涙目です。(中部地方) [2011/07/10(日) 00:15:43.04 ID:PNvm91I50]
-
ナイキの3000円ジョギングスニーカーで捗っています
- 238 名前：名無しさん＠涙目です。(東日本) mailto:sage [2011/07/10(日) 00:20:20.16 ID:GcgLiJkJ0]
- 涼しい時期と比べてかなりタイムが落ちるよね
自分ではペース落としてるつもりはないんだけど体が勝手にブレーキかけてる
- 239 名前：名無しさん＠涙目です。(東京都) mailto:sage [2011/07/10(日) 00:21:27.03 ID:9JscqfHl0]
- そ、そんな。。。汗の量が関係ないなんて・・・
- 240 名前：名無しさん＠涙目です。(京都府) mailto:sage [2011/07/10(日) 00:29:10.61 ID:iaIdjYmd0]
- >>192
何でもいい。俺はバスケ用のハーパンにナイキのTシャツ
ユニクロのTシャツでもいいけど素材が少し硬い（乳首・脇こすれて痛い）
- 241 名前：名無しさん＠涙目です。(東京都) mailto: [2011/07/10(日) 00:29:50.74 ID:Cs5RIaxE0]
- >>236
そのぐらいだったら全然問題ないわ 恒常的に行ってたら絶対ヤバいけど
- 242 名前：名無しさん＠涙目です。(東京都) [2011/07/10(日) 00:42:16.00 ID:jsGL3pP60]
- >>134
足のグリップ力を鍛えるのにすごく良く効くってこと（草履の時代の人の足腰の強さは鼻緒が云々ってあるでしょ？あれです）
足のグリップ強くすると足の指からケツ周りまで足腰全体をフルに使えるようになる
泣くほど効くからまあ効率的かな？
怪我されると困るからあんま無理せず復路はつけて走るとかから始めるといい
- 243 名前：名無しさん＠涙目です。(catv?) mailto:sage [2011/07/10(日) 01:31:28.27 ID:r8QpJJy+0]
- >>229
低血糖でフラフラしてきた時にたまたま生ラムネ食べたら即効治ってビックリした
成分表みたら納得したがw
- 244 名前：名無しさん＠涙目です。(福岡県) [2011/07/10(日) 02:30:52.03 ID:KXgC1R/v0]
- 週４日１５キロを一時間で走って今身長１６８の体重５４で体脂肪率１２．８なんだけど
これって普通だよね？
周りからは細い細い言われるんだけど自分では胸や腹の脂肪が気になるんだけど
人から見ると違うものかな？
- 245 名前：名無しさん＠涙目です。(広島県) mailto:sage [2011/07/10(日) 03:19:20.68 ID:whX2QNnl0]
- >>244
むしろガリガリレベル
- 246 名前：名無しさん＠涙目です。(福岡県) [2011/07/10(日) 03:32:58.00 ID:KXgC1R/v0]
- >>245 そうかな？
確かに数字では低いし周りの人たちは細いっていうけど腹とか胸結構やばいと思うんだよね。
時々胸がぺったんこの男の人いるけどああいう人すごいうらやましい。
- 247 名前：名無しさん＠涙目です。(dion軍) [2011/07/10(日) 04:26:24.06 ID:iOzv0QtQ0]
- そんな痩せたい病患ってるとほんとに病気になるぞ
- 248 名前：名無しさん＠涙目です。(千葉県) [2011/07/10(日) 06:36:09.27 ID:bmANOQOlP]
- 今日も一時間散歩してきた
バッシュ履いてるんだけど走るようになったら
靴変えたほうがいいの？
- 249 名前：名無しさん＠涙目です。(東京都) [2011/07/10(日) 07:35:41.65 ID:jsGL3pP60]
- 7～8キロならバッシュでもテニスシューズでもいいんじゃない？
10キロ越えたりタイム気にしたり本格的にやるんならもちろんシューズを考えないといかんだろうけど
基本的にトレッキングのような硬い重い以外の靴で1時間位早歩きしてみて問題ないようならそれでいい
- 250 名前：名無しさん＠涙目です。(関東) [2011/07/10(日) 07:40:11.58 ID:kqgI2/jBO]
- ただランニングシューズの方が楽だから長く続けるなら買った方がいいよ
- 251 名前：名無しさん＠涙目です。(千葉県) [2011/07/10(日) 08:29:53.31 ID:bmANOQOlP]
- >>249-250
了解です。ありがとう(^^)
- 252 名前：名無しさん＠涙目です。(愛知県) mailto:sage [2011/07/10(日) 09:59:36.63 ID:GL7NWY+k0]
- この手のスレで必ず現れる自虐を装ったガリガリアピールのウザさは異常
- 253 名前：名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [2011/07/10(日) 10:32:56.56 ID:Exj6F+Qu0]
- 暑すぎ
5ｋでバテるとか我ながら情けないぜ
- 254 名前：名無しさん＠涙目です。(関西地方) [2011/07/10(日) 10:58:58.10 ID:ukj3GXpB0]
- >>235
それでも努力はするべきだ
そんな俺も多汗症
- 255 名前：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) mailto:sage [2011/07/10(日) 11:02:59.54 ID:ttCh5bbYP]
- >>244
昨日俺も測ってみた。
166cm80kgで体脂肪27%なんだけど、
嫁が俺に話しかけ来ても、10回中3回は俺本体じゃなくて脂身と話してる訳だから、
そりゃ話通じない訳だよな。
- 256 名前：名無しさん＠涙目です。(catv?) [2011/07/10(日) 11:05:14.41 ID:qtvJ85dF0]
- >>255
初めて聞いた理屈でワロタ
- 257 名前：名無しさん＠涙目です。(catv?) mailto:sage [2011/07/10(日) 11:07:56.64 ID:Tx37MVhJ0]
- 二ヶ月後に110キロマラソンあるから、朝五時に起きて高尾山走ってきた。
おまえらもウルトラマラソン始めろ。
人生変わるぞ
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