- 669 名前：健康知識！！ [2017/06/18(日) 17:24:33.72 ID:AQLIhZy7I]
- かびんせいちょうしょうこうぐん（過敏性腸症候群）の治療法！！
〇学校の席は、必ず「ろうか側」にしてください！！
〇先生の許可がなくても、トイレにいけるようにしてください！！
〇予習・復習・宿題を完璧にしてください！！
予習をしていれば、授業中あわてることは、絶対にない！！
〇皿洗い→きゅうけい→掃除→きゅうけい→予習→きゅうけい→宿題
かならずあいだに、１０分間休憩（きゅうけい）をいれてください！！
〇きゅうけい中は、副交感神経がアップします！！
〇寝る前は、１時間、「ゆったりタイム」をとってください！！
好きなマンガを読んだり、音楽をきいたりして、
副交感神経をアップさせて一時間「ゆったり」します！！
〇「ゆったりきゅうけいタイム」をとれば、神経の緊張がとれて、
体の緊張がとれていきます！！
これで、じょじょに体の調子が回復していきます！！
交感神経（きんちょう状態のときの神経）のつかいすぎで、
「交感神経」と「副交感神経」の２つのバランスが乱れたのが
「過敏性腸症候群」の原因です！
あなたは、「神経」や「脳」が発達しているから頭がいいタイプなのです！
健康知識
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