- 1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [04/09/03 21:54 ID:lpjMmcFH]
- ケトルベルについて教えて下さい。
鉄アレイより効くor変わらないなどなど・・・・
- 866 名前:無記無記名 mailto:sage [2005/04/06(水) 22:54:33 ID:189TMrz4]
- よし、トライアル版買おう。決めた!早速明日電話だ
- 867 名前:(=゚ω゚)ノ [2005/04/07(木) 01:27:27 ID:YKpeMYu4]
- >>866
何`を買うのですかょぅ(=゚ω゚)?
- 868 名前:無記無記名 [2005/04/07(木) 09:22:14 ID:3xQ/UQJ2]
- ケトルベルて1セット何回くらい出来る重量がいいの?
- 869 名前:無記無記名 [2005/04/07(木) 10:05:07 ID:pn2/XfzG]
- ハンズでケトルベル売っていた。
売れるか?
- 870 名前:無記無記名 [2005/04/07(木) 13:14:01 ID:S/Ij7IVY]
- 重すぎて出来ないといやなので16キロ買おうと思ってます。16キロでもかなり重いけど
- 871 名前:(=゚ω゚)ノ [2005/04/07(木) 13:49:35 ID:YKpeMYu4]
- >>868>>870
ダンベルを使ってショルダープレスを何`で出来ますかょぅ(=゚ω゚)ノ それがわかると`何のケトルベルを買ったら良いかアドバイスしやすいのですょぅ(=゚ω゚)ノ >>869 前の方にハンズでケトルベル買った人いましたょぅ(=^ω^)ノ
- 872 名前:無記無記名 mailto:sage [2005/04/07(木) 15:03:02 ID:3x/e2Oga]
- ハンズで買ったの俺です。23区内だと配送料が300円なのでお得。
次はロシアン買うので通販ですが.....
- 873 名前:無記無記名 [2005/04/08(金) 21:30:43 ID:wBNGKX0Y]
- ショルダーは15キロで10回くらい出来ます。回数少なくしたら20キロとかいけそうです。ケトルベルは一種目に何回したらいいんですか?
- 874 名前:(=゚ω゚)ノ [2005/04/09(土) 02:39:26 ID:kPYCPOXJ]
- >>873
それなら16`か20`が良いかも知れませんょぅ(=゚ω゚)ノ 回数はトレーニング法や目的によっても違いますが、高回数でやる事が多いですょぅ(=゚ω゚)ノ あとダンベル・ワンハンド・スナッチはやった事がありますかょぅ(=゚ω゚)?
- 875 名前:無記無記名 mailto:sage [2005/04/09(土) 03:32:35 ID:gB4WIsuK]
- 格闘技をやっているものなんですが、ケトルベル購入しました。パンチ力をつけるにはなんて運動をどれくらいやればいいのでしょうか?
- 876 名前:無記無記名 mailto:sage [2005/04/09(土) 05:41:22 ID:vtntuGS8]
- >>874
ケトル師匠、あの広い背中愛してます(*´д`*)ハァハァ
- 877 名前:(=゚ω゚)ノ [2005/04/09(土) 16:39:14 ID:kPYCPOXJ]
- >>875
クリーン&ジャークorプレス、スナッチ、プッシュプレスなどを高回数でやると良いですょぅ(=゚ω゚)ノ >>876 あ、ありがとうございますだょぅ(;^ω^)ノ
- 878 名前:無記無記名 mailto:sage [2005/04/09(土) 16:43:02 ID:bMC7swQi]
- >>875
パンチ力にケトルはどうだろな... シュートボクシングの人で使ってた人いるけど 意味なかったもんな。 組み技やってる人にはいいと思いまつ。
- 879 名前:(=゚ω゚)ノ [2005/04/09(土) 17:25:24 ID:kPYCPOXJ]
- >>878
それは緒方さんの事ですかょぅ(=゚ω゚) あの試合はアクシデントによる怪我でドクターストップだったような?ケトルベルトレーニングが意味なかった事にはならないと思いますょぅ(=゚ω゚)ノ
- 880 名前:無記無記名 mailto:sage [2005/04/09(土) 17:36:15 ID:fy0Cp0oq]
- (=゚ω゚)ノ氏ね
- 881 名前:無記無記名 mailto:sage [2005/04/09(土) 17:38:11 ID:gB4WIsuK]
- 877< ありがとうございます。高回数と言うのは具体的にどのくらいでしょうか?他に腕立てとダンベルをやっているのですが、ケトルベルをやるならダンベルと併用しない方がいいですか?
- 882 名前:(=゚ω゚)ノ [2005/04/09(土) 17:51:25 ID:kPYCPOXJ]
- >>881
何の格闘技をやっているのですかょぅ(=゚ω゚)? おいらはダンベル、バーベルをいっさい止め、ケトルベルだけでトレーニングをしていますょぅ(=゚ω゚)ノ
- 883 名前:無記無記名 mailto:sage [2005/04/09(土) 17:56:29 ID:gB4WIsuK]
- 空手と合気道をやっております。力がまるっきりないので腕力、パンチ力をつけたいのですが。
- 884 名前:(=゚ω゚)ノ [2005/04/09(土) 18:12:30 ID:kPYCPOXJ]
- >>883
をを〜空手と合気道ですかょぅ(=^ω^)ノ おいらも空手をやっているのですょぅ(=゚ω゚)ノ ダンベルとケトルベルを併用しなくても、ダンベルで出来るトレーニングはケトルベルでも出来ますょぅ(=゚ω゚)ノ
- 885 名前:無記無記名 mailto:sage [2005/04/09(土) 18:38:39 ID:gB4WIsuK]
- ありがとうございます。じゃあケトルベルだけにしよう。ちなみにケトルベルトレーニングは一日どのくらいの時間を行っていますか?何キロを使って?
- 886 名前:(=゚ω゚)ノ [2005/04/09(土) 18:48:15 ID:kPYCPOXJ]
- >>885
おいらは週4でEDT法をしているのでトレーニング時間は45分位ですょぅ(=゚ω゚)ノ 前は20`×2個を使ってました、今は28`×2個でトレーニングしてますょぅ(=゚ω゚)ノ
- 887 名前:無記無記名 mailto:sage [2005/04/09(土) 18:56:39 ID:gB4WIsuK]
- まったくわからないのでよかったらEDT法と言うのを教えてもらえませんか?メニューの組み合わせの名前かな?28キロなんてすごい!おれなんかまだ12キロですよ。これじゃ力つかないですかね?
- 888 名前:(=゚ω゚)ノ [2005/04/09(土) 19:05:22 ID:kPYCPOXJ]
- >>887
いやいや、おいらも最初からこの重量でトレーニングが出来たわけではないのですょぅ(;^ω^)ノ EDT法というのはケトルベルトレーニングマニュアルに載ってるトレーニング法の事ですょぅ(=゚ω゚)ノ 簡単に言うとケトルベルを使ったサーキットトレーニングの事ですょぅ(=゚ω゚)ノ
- 889 名前:無記無記名 mailto:sage [2005/04/09(土) 19:08:41 ID:gB4WIsuK]
- どうもありがとうございます。調べてみます。それでも28はすごいな。結構腕力とか体つきもすごいんでしょうね。
- 890 名前:無記無記名 [2005/04/10(日) 00:12:37 ID:/L3sJ6N4]
- ケトルベルって、玄関に飾るとオブジェっぽいよな。
- 891 名前:無記無記名 mailto:sage [2005/04/10(日) 02:24:00 ID:R6UZ/ENo]
- 実際にケトルベルを使っているプロ格闘家っているのかな?
- 892 名前:無記無記名 [2005/04/10(日) 07:34:36 ID:ikzu4Ail]
- 質問なんですがケトロベルのトレーニングだけで通常の
ウェイトトレーニングで作った筋肉量は維持できますか? 現在、柔術をやろうと思っていてケトロベルトレーニングの 採用を考えています。 >>891 ヒョードル兄弟、ハリトーノフがケトロベルでトレーニングしている 写真を見たことがある。あとチンニングとディップスをやっている 写真も見た。
- 893 名前:無記無記名 [2005/04/10(日) 16:27:05 ID:AWF2SNqx]
- >>892
実際には彼らほとんど使ってないらしい・・・ヒョードル曰く
- 894 名前:無記無記名 [2005/04/10(日) 20:28:55 ID:Me4T7xh3]
- ハリは使ってるよ
- 895 名前:無記無記名 mailto:sage [2005/04/10(日) 20:42:04 ID:tOL/ezCb]
- >>893
もう全く使っていない。
- 896 名前:無記無記名 mailto:sage [2005/04/10(日) 23:32:21 ID:R6UZ/ENo]
- つまりケトルベルってダンベルと何もかわらないの?
- 897 名前:無記無記名 mailto:sage [2005/04/11(月) 01:07:33 ID:8HNm6xLC]
- ちっとは違うよ
ダンベルでもいいと思うけど
- 898 名前:無記無記名 mailto:sage [2005/04/11(月) 02:13:21 ID:8LRfo13g]
- 腰悪くしていってることに気づかず使いつづけてる馬鹿がいるな
- 899 名前:無記無記名 mailto:sage [2005/04/11(月) 02:16:05 ID:o7rhc34I]
- え?意味わかんない。ケトルベルのトレーニングって腰悪くするの?
- 900 名前:(=゚ω゚)ノ [2005/04/11(月) 03:14:59 ID:0zSDZFa8]
- >>898
おいらは逆に腰痛が治りましたょぅ(=゚ω゚)ノ 正確なフォームでトレーニングしていれば体幹が強化されてると思いますょぅ(=゚ω゚)ノ
- 901 名前:デッド嫌い ◆/IxLegn.fI [2005/04/11(月) 03:37:53 ID:TWshgg55]
- >師匠
ケトルやって肘にはこない?
- 902 名前:(=゚ω゚)ノ [2005/04/11(月) 04:15:04 ID:0zSDZFa8]
- >>デッド嫌いさん
おいらは全然大丈夫ですょぅ(=゚ω゚)ノ
- 903 名前:無記無記名 [2005/04/11(月) 09:58:59 ID:GJN9it0u]
- ケトル師匠、ケトルベルは同じ重さを二つ買ったほうがいいんでしょうか?
それとも一つずつで違う重さをそろえたほうがいいのか? ご教授ください。
- 904 名前:(=゚ω゚)ノ [2005/04/11(月) 22:40:34 ID:0zSDZFa8]
- >>903
何かスポーツの補強としてやるのですかょぅ(=゚ω゚)? おいらは両手を使う種目にも興味があったので、同じ重さを2個にしましたょぅ(=゚ω゚)ノ
- 905 名前:無記無記名 mailto:sage [2005/04/12(火) 00:57:09 ID:Juc1w7DL]
- トライアル12kg 2個で2ヶ月
物足りなくなりロシアン16kgを一個だけ購入...ちょっと軽過ぎかも 結構慣れるというかコツが掴めてくると、思いの出来るようになりますね。 20kgでも良かったかもしれない...
- 906 名前:無記無記名 [2005/04/12(火) 19:55:33 ID:LY5GOjJT]
- ケトルベルを持ってウォーキングしたら、体力がつきそう。握力もつきそう。
- 907 名前:無記無記名 [2005/04/12(火) 20:08:28 ID:vRuyQO3+]
- >>906
ファーマーズ・ウォークだね。
- 908 名前:無記無記名 mailto:sage [2005/04/12(火) 20:27:42 ID:QKH3/AlP]
- 筋 スナッチ で検索にかけたら顔文字の人らしき日記?みたいのが・・・
- 909 名前:無記無記名 mailto:sage [2005/04/12(火) 20:36:07 ID:QKH3/AlP]
- あれ、出てこない・・・スナッチは合ってるんだけど、筋は記憶違いかも
- 910 名前:(=゚ω゚)ノ [2005/04/13(水) 01:32:37 ID:tJ7BhttW]
- 今日のトレーニングだょぅ(=゚ω゚)ノ
ダブルハンド・クリーン&ジャーク 24`×10回×4セット www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/8641.jpg
- 911 名前:無記無記名 mailto:sage [2005/04/13(水) 06:27:58 ID:qGVBMOPt]
- >>906
通報されそう
- 912 名前:無記無記名 [2005/04/13(水) 15:01:55 ID:P0Ge2t+n]
- >>(=゚ω゚)ノ
背中が広いな・・・・東京ドーム何個分だろう・・・
- 913 名前:無記無記名 mailto:sage [2005/04/13(水) 18:51:20 ID:l7/bUhWG]
- 広背筋がすげーーー!!
ケトルやればそうなれるの_??!!
- 914 名前:(=゚ω゚)ノ [2005/04/13(水) 21:20:52 ID:tJ7BhttW]
- 雑誌にヒョードルがケトルベルを使ってる写真がありましたょぅ(=゚ω゚)ノ
www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/8659.jpg
- 915 名前:無記無記名 mailto:sage [2005/04/13(水) 22:19:17 ID:l7/bUhWG]
- アレキサンダー?弟?
- 916 名前:(=゚ω゚)ノ [2005/04/13(水) 22:33:17 ID:tJ7BhttW]
- ヒョードル本人ですょぅ(=゚ω゚)ノ
アレキサンダーなら入れ墨がありますょぅ(=゚ω゚)ノ
- 917 名前:(=゚ω゚)ノ [2005/04/13(水) 22:43:49 ID:tJ7BhttW]
- アレキサンダーがハンマーでタイヤを叩くトレーニングの写真ですょぅ(=゚ω゚)ノ
www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/8665.jpg
- 918 名前:無記無記名 [2005/04/13(水) 22:49:28 ID:Sf+XcUbG]
- 確かヒョードルの公式サイトかどこかにヒョードル、アレキサンダー、
今はジムが違うハリトーノフがケトロベルを使用している写真が あった。 それより誰か俺の>>892質問に答えてくれ。 質問なんですがケトロベルのトレーニングだけで通常の ウェイトトレーニングで作った筋肉量は維持できますか? 現在、柔術をやろうと思っていてケトロベルトレーニングの 採用を考えています。
- 919 名前:(=゚ω゚)ノ [2005/04/13(水) 22:55:32 ID:tJ7BhttW]
- >>918
おいらは従来のウエイトからケトルベルだけ使ったトレーニングに変えましたが、筋肉量は維持出来てますょぅ(=゚ω゚)ノ
- 920 名前:無記無記名 [2005/04/13(水) 23:00:12 ID:Sf+XcUbG]
- >>919
ありがとうございました。 ケトロベルで以前よりバルクアップしたりということは ありましたか?
- 921 名前:(=゚ω゚)ノ [2005/04/13(水) 23:07:46 ID:tJ7BhttW]
- >>920
おいらは肩と背中がパワーアップしましたょぅ(=゚ω゚)ノ ちなみに『ケトロベル』ではなく『ケトル(やかん)ベル』ですょぅ(;^ω^)ノ
- 922 名前:無記無記名 [2005/04/13(水) 23:40:32 ID:Sf+XcUbG]
- >>921
ケトルベルですか。間違えていました。 肩や背中はパワーアップしそうですよね。 胸と脚はどうですか?
- 923 名前:(=゚ω゚)ノ [2005/04/13(水) 23:46:08 ID:tJ7BhttW]
- >>922
脚はケトルベルを使ったほとんどの種目で使うので普通にパワーアップしますょぅ(=゚ω゚)ノ 胸はトレーニングしていないのでわかりませんょぅ(;^ω^)ノ
- 924 名前:無記無記名 [2005/04/13(水) 23:51:44 ID:Sf+XcUbG]
- >>923
ありがとうございました。 もし柔術を始めてケトルベルを使ったら胸はケトルベルで フロアプレスでもやってみます。とりあえず柔術を始めても 胸囲は120センチ以上を維持したいので。
- 925 名前:無記無記名 mailto:sage [2005/04/14(木) 13:53:30 ID:9FMPndI4]
- >>(=゚ω゚)ノ
師匠午前3時ごろ武板にいた? >>924 マッチョドラゴン2ですね。
- 926 名前:(=゚ω゚)ノ [2005/04/15(金) 01:28:33 ID:LAGvfzuh]
- >>925
(=゚ω゚)? 今日のトレーニングだょぅ(=゚ω゚)ノ ツーハンズクリーン&ジャーク 28`×10回×3セット
- 927 名前:無記無記名 mailto:sage [2005/04/15(金) 02:10:31 ID:xpnOR4bW]
- あ〜
28kg両手で持ってやるのか 片手で1個ずつ持ってクリーンジャークやってるのかと思ってたw それなら俺でもできそうだ
- 928 名前:(=゚ω゚)ノ [2005/04/15(金) 02:24:23 ID:LAGvfzuh]
- >>927
片手に1個ずつ持ってやるのがツーハンズ・クリーン&ジャークですょぅ(=゚ω゚)ノ なので両手合計56`になりますょぅ(=゚ω゚)ノ
- 929 名前:無記無記名 mailto:sage [2005/04/15(金) 02:51:04 ID:AZuhrs4s]
- >>(=゚ω゚)ノ
勝手に体の写真使われていたよ がきんちょが悪用するから気をつけてくださいな。
- 930 名前:(=゚ω゚)ノ [2005/04/15(金) 02:54:33 ID:LAGvfzuh]
- >>929
ほ、本当ですかょぅΣ(゚ω゚;) 気を付けますょぅ(^ω^;)
- 931 名前:無記無記名 [2005/04/16(土) 21:43:54 ID:oMtBAJht]
- ケトルベル二つ持ってやっていいかな?
- 932 名前:(=゚ω゚)ノ [2005/04/16(土) 21:45:58 ID:rvR5PYpF]
- >>931
おいらも2つ持ってトレーニングしてますょぅ(=゚ω゚)ノ
- 933 名前:(=゚ω゚)ノ [2005/04/16(土) 23:17:02 ID:rvR5PYpF]
- 今日のトレーニングだょぅ(=゚ω゚)ノ
ワンハンド・スナッチ 28`×10回×5セット(右左10回づつで1セット)
- 934 名前:スタビライザー [2005/04/17(日) 13:15:10 ID:Z//NZp0n]
- ボトムアップが出来るようになった、
スタビライザーが強化されたんだろうか・・・
- 935 名前:スタビライザー [2005/04/17(日) 14:14:46 ID:Z//NZp0n]
- それから、この前体力測定で身長と体重がほぼ同じの奴(体脂肪は向こうの方が低い)
に背筋と握力の数値を競ったら大差で自分のほうが高かった!! これもケトルベル効果だろうか・・・すげ〜!! ちなみに 自分 握力60 背筋171 相手 握力49 背筋135
- 936 名前:無記無記名 mailto:sage [2005/04/17(日) 23:35:07 ID:4JPDL4Ns]
-
12kgトライアルを2個買い、最初はクリーン&ジャーク10回も出来なかったのが 2ヶ月で慣れて20回近くできるように。 16kgロシアンを一個かってワンハンドでやっていますが、手の豆には悩まされつつも 10回以上ラクにできてしまいます。 さて「20kgを一個かって、高重量ワンハンドで」か「16kgをもう一個買いツーハンズ」か 悩みどころです。みなさんならどっちにします?
- 937 名前:(=゚ω゚)ノ [2005/04/18(月) 00:06:29 ID:wUN96rO+]
- >>936
24`を1個買ったらどうですかょぅ(=゚ω゚)?
- 938 名前:無記無記名 mailto:sage [2005/04/18(月) 00:45:00 ID:pqGHPk13]
- おー (=゚ω゚)ノの兄さんにレス貰えて光栄す。
24kgは片手でも、まだ無理なんじゃないかと..... ちなみにバーベルでフロントプレスは50kg×10(背もたれあり) バックプレスは40×7ってところです。
- 939 名前:(=゚ω゚)ノ [2005/04/18(月) 01:35:42 ID:wUN96rO+]
- >>938
おおっ!それだけ出来れば24`はすぐに慣れちゃうと思いますょぅ(=^ω^)ノ
- 940 名前:936=938 [2005/04/18(月) 03:27:21 ID:pqGHPk13]
- ええっ!?
書き込んだスペックはバーベルなんで、 ダンベルだと片方15×2のショルダープレスで 10回がいっぱいいっぱいです。 慣れるんですかねぇ。 ロシアン使ってから。翌朝は手のひらがかちこちで 効いてる感じがします。
- 941 名前:マイク [2005/04/18(月) 04:37:51 ID:UYTmdNzY]
- 楽しそうだからケトルベルを購入したんだが、これは筋肥大は狙えないのか?
買ってから調べたら、やたらバランス力だの書いてあるんだが・・・ (=゚ω゚)ノ先生、どうなんだい? 筋肥大には高価なないのか?
- 942 名前:(=゚ω゚)ノ [2005/04/18(月) 04:38:48 ID:wUN96rO+]
- >>940
ケトルベルの16`で10回プレス出来るのなら、現在はダンベルを使っていた時よりパワーアップしていると考えられますょぅ(=゚ω゚)ノ なので20`だとすぐに物足りなく感じてしまうと思いますょぅ(=゚ω゚)ノ
- 943 名前:(=゚ω゚)ノ [2005/04/18(月) 04:43:01 ID:wUN96rO+]
- >>941
いえやり方や重量の選び方によっては筋肥大も狙えると思いますょぅ(=゚ω゚)ノ 今まで使っていなかった補助筋も発達するので、かなり良いと思いますょぅ(=゚ω゚)ノ おいらの場合74`→76`に体重が増えましたょぅ(=゚ω゚)ノ
- 944 名前:(=゚ω゚)ノ [2005/04/18(月) 04:45:28 ID:wUN96rO+]
- あと手に豆が出来て困っている人はグローブや滑り止めの付いている軍手を使うと良いと思いますょぅ(=゚ω゚)ノ
- 945 名前:マイクU [2005/04/18(月) 09:17:36 ID:4Pi/sXJr]
- ほほーー、やる気が出てきたぞいのぅ!
(=゚ω゚)ノ先生よ、マイク・マーラーのトレーニングマニュアルって奴を持っとるかいのぅ? あれは、筋肥大についても書かれとるんかのぅ?
- 946 名前:940 mailto:sage [2005/04/18(月) 11:28:15 ID:pqGHPk13]
- >>943 そ、そうなんですかね?
こんどフィットネスショップ行って現物をクリーンしてきます
- 947 名前:(=゚ω゚)ノ [2005/04/18(月) 22:28:55 ID:wUN96rO+]
- >>945
ケトルベルトレーニングマニュアルとDVD持ってますょぅ(=゚ω゚)ノ 筋肥大のメニューという感じでは載っていませんが、ケトルベルを使った色々な種目が載っている感じですょぅ(=゚ω゚)ノ >>746 最初はかなり重く感じると思いますが、すぐに筋力が付き慣れちゃうと思いますょぅ(=゚ω゚)ノ
- 948 名前:無記無記名 mailto:sage [2005/04/18(月) 23:25:07 ID:ibZHVD0b]
- 次スレはケトル師匠がスレ主で皆を引っ張って下さい!
- 949 名前:(=゚ω゚)ノ [2005/04/18(月) 23:44:31 ID:wUN96rO+]
- >>948
おいらは携帯から書き込みしているので、次スレが建てられないですょぅ(;゚ω゚)
- 950 名前:無記無記名 [2005/04/18(月) 23:45:45 ID:520Shp6Y]
- トッテの部分・セメント・バケツで自作した香具師いるの?
- 951 名前:(=゚ω゚)ノ [2005/04/19(火) 00:32:07 ID:dyyY6wHp]
- 現在32`のロシアンかトライアルのケトルベルを1個購入しようか考え中だょぅ(=゚ω゚)ノ
- 952 名前:無記無記名 [2005/04/19(火) 01:22:40 ID:jSgd/ytf]
- >ケトル師匠
購入の際、参考にするのでロシアンとトライアルの使用感の違いを教えてください。 現在トライアルを使用中です。
- 953 名前:無記無記名 mailto:sage [2005/04/19(火) 01:49:12 ID:OgxPRBry]
- >>952
過去スレ嫁
- 954 名前:無記無記名 [2005/04/19(火) 02:29:48 ID:++b0Bk9N]
- :(=゚ω゚)ノ氏、次スレ立てられんかったよ。
スレ立て尾ながいします。
- 955 名前:952 [2005/04/19(火) 02:47:06 ID:6Dms5IXi]
- 現在のケトル師匠に聞きたいの!
- 956 名前:無記無記名 mailto:sage [2005/04/19(火) 04:00:07 ID:QsEBpgXb]
- 師匠の背中と肩のあたりの筋肉すごい!
ケトル買おうかな・・・
- 957 名前:無記無記名 mailto:sage [2005/04/19(火) 10:02:15 ID:et/4CLpd]
- >>955
現在もも過去も使用感は同じだろ? 大人を困らせるんじゃないぞ とりあえず師匠はロシアンを使っている。
- 958 名前:マイク [2005/04/19(火) 15:20:52 ID:qL7ZVhQo]
- トレーニングマニュアル買ってもうたのぅ。
先生、これは筋トレと同じ間隔でやってええのかのぅ? 昨日やったら、今日筋肉パンパンやでぇ。。。
- 959 名前:無記無記名 mailto:sage [2005/04/19(火) 15:53:13 ID:dOoEaLys]
- >マイク
ウザイ氏ね
- 960 名前:マイク [2005/04/19(火) 16:12:58 ID:qL7ZVhQo]
- サンキュ:(=゚ω゚)ノ
- 961 名前:(=゚ω゚)ノ [2005/04/19(火) 17:13:15 ID:dyyY6wHp]
- >>952
トライアル版はグリップ部分が細くてローレット加工が施されているので、クリーンをやる時などはやりやすいですょぅ(=゚ω゚)ノ ロシアンはグリップが太いので全腕や握力も強化される感じがしますょぅ(=゚ω゚)ノ しかし、重量が重くなればなるほど鉄球部分の大きさはロシアンよりトライアル版の方が大きくなるので、 振り回すスナッチなどの種目を行なった場合などはトライアル版の方がきついですょぅ(=゚ω゚)ノ >>958 おいら普段は週4でEDT法をやってますょぅ(=゚ω゚)ノ 現在は大会が近いので週3でクリーン&ジャークやスナッチを中心としたメニューにしていますょぅ(=゚ω゚)ノ
- 962 名前:マイク [2005/04/19(火) 17:32:07 ID:qL7ZVhQo]
- さっき、マニュアル本が届いたのぅ!
でも、今日はパンパンなので休む事にしたのぅ。 EDT法の、prtion1とoption2どっちが効くかのぅ? 早くやりたいのぅ。。。
- 963 名前:無記無記名 [2005/04/19(火) 22:20:32 ID:PegHafvw]
- >>962
はだしのゲソ思い出す
- 964 名前:マイク [2005/04/20(水) 00:39:06 ID:bT8H8L4C]
- アイアンマンから、や1週間後くらいにマイク・マーラーの
『ケトルベルソリューション』のDVDが発売されるのぅ! こっちの方が安いみたいだぞぅ! 俺はどっちも買うぞぅ。
- 965 名前:(=゚ω゚)ノ [2005/04/20(水) 00:40:51 ID:grlTBnEW]
- 今日のトレーニングだょぅ(=゚ω゚)ノ
ツーハンズ・クリーン&ジャーク 24`×10回×4セット ツーハンズ・スナッチ 24`×10回 あと、みんなのケトルベルですょぅ(=゚ω゚)ノ www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/8903.jpg
- 966 名前:マイク [2005/04/20(水) 00:58:00 ID:bT8H8L4C]
- (=゚ω゚)ノ宣誓、体の写真うpキボンヌ
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![](http://yomi.mobi/qr.gif)
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