- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [04/09/03 21:54 ID:lpjMmcFH]
- ケトルベルについて教えて下さい。
鉄アレイより効くｏｒ変わらないなどなど・・・・
- 728 名前：719 [05/03/15 01:56:56 ID:cjyThy9h]
- 取り合えずトライアルの16kg
を注文しました。土曜日に着くそうです～♪
これで強くなってやる～
- 729 名前：無記無記名 [05/03/15 13:52:49 ID:lqmUm3IO]
- >>728
トライアルのロシアンに対するメリットは、ボトムアップクリーンの難易度が高いこと。
逆さに持って保持するのは、ハンドルが細いほうが難しい。
だから、ボトムアップをやり込んで欲しい。
頑張って下さい！！
- 730 名前：無記無記名 [05/03/15 14:02:12 ID:KgMq3rZW]
- >>729
ボトムアップなんて普通にトレーニングしたい人はあまりやらないだろ！
握力や手首を鍛えたい人なら良いけどね。
- 731 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [05/03/16 20:54:29 ID:z/p0kYQL]
- 誕生日ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄとして28㌔のｹﾄﾙﾍﾞﾙを貰いますょぅ(=^ω^)ノ
- 732 名前：無記無記名 mailto:sage [05/03/17 01:35:19 ID:KmQ2zCol]
- いーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーいーなーケトル師匠…
- 733 名前：無記無記名 [05/03/17 03:20:24 ID:UhrbCH24]
- 師の戦慄の肉体をぜひ拝見したい＞ケトル師匠
- 734 名前：無記無記名 [05/03/17 14:04:02 ID:8kSZjLT5]
- ケトルベルの頻度はどれくらいがいいのですか？
>>729
ロシアンとトライアルの違いはそれだけですか？
質問ばっかすみません
- 735 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [05/03/17 17:12:08 ID:0bU9IQFB]
- >>734
おいらはﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾏﾆｭｱﾙ通りEDT法を週４でやってますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
- 736 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [05/03/17 17:14:42 ID:0bU9IQFB]
- >>733
最近写真を撮っていないから前にｱｯﾌﾟした画像しかありませんょぅ(;^ω^)
- 737 名前：無記無記名 [05/03/17 18:35:16 ID:8kSZjLT5]
- >>735
スペシャルサンクスです。
- 738 名前：無記無記名 mailto:sage [05/03/18 18:08:33 ID:0aU9jFtm]
- >>(=ﾟωﾟ)ノ
凄いですね28㌔、例の彼女に貰うんですか？
いろいろがんばってください。
- 739 名前：無記無記名 [05/03/18 22:51:00 ID:SuQk6fgq]
- >>731
絵文字のにーさんは若いし、まだまだ使用重量も伸びるんですから、
どうせなら３０キロをいただいた方が良いのでは・・・。
余計なお世話ですが・・・。
- 740 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [05/03/19 00:38:40 ID:BTTEtDUJ]
- >>738
そうですょぅ(=^ω^)ノ
>>739
32㌔だとEDT法を正常に行なえないのですょぅ(;^ω^)
なので28㌔を頼んだのですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
- 741 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [05/03/20 00:53:09 ID:7bdoKRN0]
- みなさんﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの調子はどうですかょぅ(=^ω^)ノ
- 742 名前：無記無記名 mailto:sage [05/03/20 01:03:49 ID:UzoVvc85]
- >>(=ﾟωﾟ)ノ
腕の裏に変に筋肉が付いてきました
やり方が違うみたいですね...
- 743 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [05/03/20 01:07:15 ID:7bdoKRN0]
- 腕の裏ですかょぅ(=ﾟωﾟ)？
- 744 名前：ベルゼブモン [05/03/20 02:23:03 ID:r0WIMs8Q]
- >>(=ﾟωﾟ)ノ
自分は２０㌔×２のトライアル版でクリーン、ジャークのみやってます。
使い始めてもうすぐ１ヶ月ですが、瞬発力がつきましたよ。
ケトルベルの遠心力は楽しいですね。 上げるときだけじゃなく
降ろす時も一気に重力に引っ張られますし。この重力に抵抗する一瞬だけ力入れるのも効果があるんですよね？
- 745 名前：無記無記名 mailto:sage [05/03/20 02:23:42 ID:UzoVvc85]
- >>(=ﾟωﾟ)ノ
クリーン系を中心にやっていたのですが
二の腕がボコボコになったもんで気持ち悪いです。
- 746 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [05/03/20 02:34:34 ID:7bdoKRN0]
- >>744
ﾍﾞﾙｾﾞﾌﾞﾓﾝさん、おいらはﾛｼｱﾝ20㌔×2を使ってますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
これからもお互い頑張りましょうょぅ(=^ω^)ノ
>>745
それは三頭筋がﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟしたのですね！良いことだと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
- 747 名前：ベルゼブモン [05/03/20 02:46:16 ID:r0WIMs8Q]
- ロシアンですか。俺もロシアン欲しかったけど金が無かったからトライアルで我慢します。
俺は筋肥化してないけど全身のバネが上がった気がします。
スナッチはできないへタレですけど。
どうしてもスナッチするとき腕が完全に伸びきる前に前腕にガツンってぶつけてしまうんですよね・・・
あと１歩で完全に↑まで上がりそうなんですが、
クリーンは前腕をぶつけないようになったし全身の力を意識してできるようになりました。
- 748 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [05/03/20 02:55:45 ID:7bdoKRN0]
- >>ﾍﾞﾙｾﾞﾌﾞﾓﾝさん
握力に拘らないならﾄﾗｲｱﾙ版の方がﾘｰｽﾞﾅﾌﾞﾙだし下にﾗﾊﾞｰが取り付けてあったりするので良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
ﾜﾝﾊﾝﾄﾞでもｽﾅｯﾁ無理ですかょぅ(=ﾟωﾟ)？
おいらは正確なﾌｫｰﾑを知るためにDVDを買っちゃいましたょぅ(;^ω^)
- 749 名前：無記無記名 mailto:sage [05/03/20 03:25:16 ID:/gv7HS8L]
- 極真のビデオみたけど
ほとんどの人が脂肪たぷたぷついてた・・・
：(=ﾟωﾟ)ノ氏みたいにカットで照る人あんまいなかった・・・
- 750 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [05/03/20 12:55:30 ID:7bdoKRN0]
- 軽量、中量級の選手にはｶｯﾄが出てる人沢山いますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
- 751 名前：ベルゼブモン [05/03/20 13:14:42 ID:r0WIMs8Q]
- >>(=ﾟωﾟ)ノ
どうも。 ワンハンドスナッチは余裕でできます。
でもこれじゃあ物足りないからダブルでやってますけど。
リーズナブルとはどういうことですか？
自分は握力はあんまりいらないからトライアルでいいのでしょうか？？
- 752 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [05/03/20 21:03:42 ID:7bdoKRN0]
- >>ﾍﾞﾙｾﾞﾌﾞﾓﾝさん
ﾄﾗｲｱﾙは安くて使い易いって事ですょぅ(=^ω^)ノ
- 753 名前：無記無記名 [2005/03/21(月) 12:10:35 ID:ObLrl5+U]
- やっと明日注文してたケトルベルのトライアルが来る！
あ～早く振り回したい！
それと、トライアルの持つところの太さはどれくらいですか？
普通のダンベルのシャフトぐらい？
- 754 名前：ベルゼブモン [2005/03/21(月) 13:03:42 ID:DTwLIo+I]
- >>752
そうですね。 ケトルベル使ってるとトレーニングしてるっていうより
遊んでる感覚がしますよね
>>753
楽しみですね。 思い切り振り回してください
あとトライアルはダンベルのシャフトより細いですよ。
扱うのに慣れてきたらシャフトに指だけ引っ掛けてクリーンとかしたら
腕の筋肉を使わない分、体幹部に刺激がきていいですよ。
- 755 名前：無記無記名 [2005/03/21(月) 13:26:23 ID:ObLrl5+U]
- >>754
なるほど、ケトルベルはなかなかおくが深いですね！
今から楽しみです。
- 756 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/03/21(月) 17:16:31 ID:mQFq2Azy]
- >>753
おいらも明後日に28㌔×2個手元に来ますょぅ(=^ω^)ノ
激しく楽しみですょぅ(=^ω^)ノ
>>754
おいら的にはｹﾄﾙﾍﾞﾙでのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは吐きそうな位きついですょぅ(;^ω^)
- 757 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/03/21(月) 17:19:42 ID:auNlzKu+]
- ２８ｋｇ２個ってよく考えるとすげーな。
(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸ
- 758 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/03/21(月) 17:44:58 ID:mQFq2Azy]
- >>757
かなり重いと思いますが頑張りますょぅ(=^ω^)ノ
- 759 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/03/21(月) 17:45:39 ID:zPItoUcc]
- ( '∀`)へー十㌔1050円かーやすいなー
('A`)送料ですた…
- 760 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/03/21(月) 17:48:25 ID:mQFq2Azy]
- >>759
…(^ω^;)
- 761 名前：無記無記名 [2005/03/21(月) 17:48:31 ID:WVCDfDwt]
- かわいいＡＡで２８キロとかやめてほしいよな
- 762 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/03/21(月) 18:14:21 ID:zPItoUcc]
- 仕方ないのでダンベルをケルトベルのように振り回してみました
壁に穴あきました
- 763 名前：無記無記名 [2005/03/21(月) 19:22:39 ID:/sz/Bakq]
- /,'￣゛ｰ'
,..-――!l､._,..---､._
,..-'‐'￣`丶､`'--―-､. ヽ､
,／,／" , ＼ ＼
／ ／ .／ , , , . ヽ､＼ `l ､
,/ ,./ ／ ／/ | l ､ ヽ l､ lヽ
/'// , / , / ,l /l l ､ l l トl
'l// l ,l ,l /l /l / .l l､ l､ | li |`!=ﾆ二'
,-,l il ll ﾄ|-/-l/'l'" l `il-､.._l i /l , !l l ,l.`､
,／／,>,!'l |丶l `l____'､.ヽ l `､＼｢l`/,l//l//!l__lヽ
`'" / i /`' |i､'"￣`' ` ,.-＝､.' l/i/ l/' l`i＼`､ ごめんね！
く/| l i ｌ､! """' ,....:.__. .,, ,, ,,`/! , | /l ! ヽ `,
l | ,l ＼ l / /-l i l l | l `'"
`l l,｣.⊥._`,.､._`,､-,'=､､_,／ l //, / l ├
/l iしl l ` `ｰ/``'_,.-､.ヽ､'､ｰ`/./ /､ l !
l､`二/l | ｰ､ l ,⊂-,=-､ｰ' l /' / / `l llｰ' ノｌ
`ｰ--l ヽ! `､ | ｢ ,..､`ｰ' ﾉ /,/, ' ! `ｰ'／
〉 ､ ! '-'丶〉 /／ ' 〈`ー'
/ l 丶 l` l/ 丶
ﾋ'"Tｰ-､＿＿! / 〉 !､＿,／T`＞
- 764 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/03/21(月) 20:06:38 ID:FAEnzM9p]
- >>759
そういう時はケトル師匠のように女にケトルを貢がせればいい！
>>763
許す！
- 765 名前：無記無記名 [2005/03/22(火) 18:13:00 ID:EYY2pp+M]
- ケトルベル今日来なかった・・・・
俺はもうだめだ・・・
- 766 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/03/22(火) 18:15:31 ID:lIa120be]
- ↑ガンガレ
- 767 名前：無記無記名 [2005/03/23(水) 03:41:12 ID:XbDeOvbT]
- ケトルベルって最初何ｷﾛがいい？
- 768 名前：無記無記名 [2005/03/23(水) 03:52:48 ID:QmwqI4gd]
- >>767
人それぞれレベルによって違う。
- 769 名前：無記無記名 [2005/03/23(水) 10:42:55 ID:yCEPwMTw]
- みんな、ケトルを使える場所ってある？
公園なんかだと、振り回したら子供の頭に当たりそうで恐い。
- 770 名前：無記無記名 [2005/03/23(水) 14:06:15 ID:NssivwTi]
- >>769
／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣＼
│ │
│ 教えてあげないよっ ジャン♪ │
│ │
＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿／
Ｖ Ｖ Ｖ
＿,∩＿ ＿,∩＿ ＿,∩＿
（＿＿＿__)ゝ、 （＿＿＿__) y （＿＿＿__)
/ :: :: :: ヽ 〉 /-‐:: ::‐-ヽ ／ / :: :: :: ヽ
_./ （・ ）ll（・ ） ∨ _/ 0) i! 0) ∨ _/ （ ・）i!（・ ） ﾞ､_
／/ :: :: ∈ゝ :: ::ヽ ／/ :: ‐-‐ :: ヽ ／/ :: ｰ一 :: ヽ＼
. ゝ/:: :: :: :: :: ::ヽ ゝ/ :: :: :: :: :: ヽ ゝ/ :: :: :: :: :: ヽく
￣￣ |￣￣ |￣￣ ￣￣ |￣￣ |￣￣ ￣￣ |￣￣ |￣￣
| | | | | |
⊂! !つ ⊂! !つ ⊂! !つ
- 771 名前：765 [2005/03/23(水) 15:05:29 ID:E+aRme5h]
- 今日もケトルベルこなかったよ。。。さっきマニュアルだけ来たよ。。。
仕方ないからマニュアル見ながら１２キロのダンベルでもぎ動作をやったら
けっこう大変だった。１６キロのやつを頼んでしまったんだけど大丈夫だろうか・・・
>>766
ありがとう
- 772 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/03/23(水) 20:45:44 ID:07Z0Yd58]
- ゴールドジムってケトル置いてあんの？
- 773 名前：無記無記名 [2005/03/23(水) 22:49:36 ID:XbDeOvbT]
- ケトルベルのトレーニングは週に何回やったら効果的？
- 774 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/03/24(木) 02:14:18 ID:wIJI/j+T]
- 今日誕生日ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄのｹﾄﾙﾍﾞﾙ28㌔×2個が来ましたょぅ(=^ω^)ノ
かなり重いですけど頑張りますょぅ(=^ω^)ノ
www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/7745.jpg
- 775 名前：ベルゼブモン [2005/03/24(木) 02:42:43 ID:dm7iGRj4]
- >>765
俺もなかなかこなかったよ。 でももうすぐで届くから大丈夫だよ
何処に住んでるの？？ 俺は福岡で注文してから９日後にきました。
>>774
それはよかったですね！ それでスナッチとかできますか？？
俺は２０㌔のトライアルでさえスナッチできないんですよね。。。
とりあえず今はクリーンして速攻ジャークを７レップの３セットしてるのですが
そのうちスナッチできるようになりますよね？
筋力だけじゃなくやり方が悪いせいもあると思うので
なんかコツがあれば教えてください
- 776 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/03/24(木) 02:55:39 ID:wIJI/j+T]
- >>775
少しだけいじってみた所、ﾜﾝﾊﾝﾄﾞｽﾅｯﾁは問題なく出来ましたょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
でもﾀﾞﾌﾞﾙﾊﾝﾄﾞでｽﾅｯﾁ出来るかはまだわかりませんょぅ(;^ω^)ノ
ｽﾅｯﾁのｺﾂですか～言葉にするのが難しいですょぅ(;^ω^)ノ
- 777 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/03/24(木) 03:03:15 ID:wGEl2wEz]
- ＞＞７７４
でかっ！！
できればタバコの箱とか比較になるものと撮って欲しかったｗ
- 778 名前：ベルゼブモン [2005/03/24(木) 03:13:33 ID:dm7iGRj4]
- >>(=ﾟωﾟ)ノ
どうも。 俺もワンハンドなら余裕なのですが、ダブルになるとどうしてもできませんね。
とりあえずクリーンずっとやりますね。 そしたらそのうちできるようになるかもしれないし
パンチ力アップにはクリーン＆ジャークで十分ですよね？？
あとケトルベルでのクリーンとバーベルでのクリーンはどう違いますか？？
自分はバーベルでのクリーンはやったことないので。。。
- 779 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/03/24(木) 03:22:03 ID:wIJI/j+T]
- >>778
ﾊﾟﾝﾁ力ｱｯﾌﾟにｸﾘｰﾝ＆ｼﾞｬｰｸはかなり効果的ですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
ｹﾄﾙﾍﾞﾙでのｸﾘｰﾝとﾊﾞｰﾍﾞﾙでのｸﾘｰﾝは手首の使い方あと軌道が若干違う感じですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
ｸﾘｰﾝ、ｽﾅｯﾁ、ｼﾞｬｰｸいずれもﾊﾞｰﾍﾞﾙよりｹﾄﾙﾍﾞﾙの方が(同じ重量で比べた場合)きついですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
- 780 名前：ベルゼブモン [2005/03/24(木) 03:41:07 ID:dm7iGRj4]
- >>：(=ﾟωﾟ)ノ
そうですか！ それは良かったです
クリーンで胸まで持ってきたらすぐジャークしたほうがいいのでしょうか？
それとも胸で一回止めて、それからジャークがいいのでしょうか？？
あと２０㌔×２でのクリーンだとバーベルではどのくらいの重さでクリーンやってるのと
同じ感覚なのでしょうか？？
質問多くてすいません
- 781 名前：無記無記名 [2005/03/24(木) 03:49:12 ID:NiSL8Ect]
- >>775
腕は真っ直ぐに伸ばして、下背部の力で一気に振り上げ、腕が水平になった辺りくらいで手首を縦にするといいと思う。
あくまで俺の主観なんだけど。
この種目は上げるより下ろす時の方が全身が緊張してキツイ。
下ろす時に、特に足の力を抜けば、ケトルの遠心力で前のめりに倒れてしまう。
個人的には、トライアルでのこの種目が最も手にマメが出来るんじゃないかと思う。
- 782 名前：無記無記名 [2005/03/24(木) 03:51:10 ID:NiSL8Ect]
- >>775
下背部だけじゃなくて足の力も使って振り上げるのかな、やっぱり。
- 783 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/03/24(木) 04:00:51 ID:wIJI/j+T]
- >>780
ｸﾘｰﾝ＆ｼﾞｬｰｸの性格なやりかたはﾊﾟﾜｰｸﾘｰﾝｽﾚのﾃﾞｯﾄﾞ嫌いさんに聞くのが良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
ｹﾄﾙﾍﾞﾙでのｸﾘｰﾝをﾊﾞｰﾍﾞﾙｸﾘｰﾝに換算すると＋10㌔～20㌔じゃないかと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
>>781
をを～素晴らしい説明ですょぅ(=^ω^)ノ
- 784 名前：無記無記名 [2005/03/24(木) 05:10:23 ID:WEINecBy]
- 欲しいなぁ
- 785 名前：765 [2005/03/24(木) 13:05:36 ID:XannZhqi]
- ケトルベル来た～！！よ～し今から振り回すぞー！！！
>>775
自分は三重に住んでます。注文から５～６日で来ました！
- 786 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/03/24(木) 14:36:20 ID:FUlxqPc/]
- >>785
ガンガレ！
- 787 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/03/24(木) 18:14:43 ID:wIJI/j+T]
- >>785
ｹﾄﾙﾍﾞﾙの調子はどうですかょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
これからお互い頑張りましょうょぅ(=^ω^)ノ
- 788 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/03/24(木) 19:40:22 ID:wGEl2wEz]
- >>(=ﾟωﾟ)ノ
ベンチ・スクワット・デッドのＭＡＸどれぐらいあげるの？
- 789 名前：無記無記名 [2005/03/24(木) 20:11:10 ID:RbAT4fu1]
- 俺はボクシングをやっています。ボクシングの筋トレにケトルベルは効果的ですか？ダンベルとケトルベル、腕立て等の器具を使わないトレーニングどれがいいでしょうか？ケトルベルをやるとパンチのスピードは遅くなったりしませんか？
- 790 名前：無記無記名 [2005/03/24(木) 21:33:01 ID:ZrCtNtYN]
- 実はケトルベルはプッシュアップバーの代わりにもなる
- 791 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/03/24(木) 22:52:36 ID:wIJI/j+T]
- >>788
MAXは計ったことありませんがｹﾄﾙﾍﾞﾙ始める前の記録ですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
100㌔×3回
ｽｸﾜｯﾄ(ﾌﾙ)
120㌔×3回
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ
140㌔×3回
ｽﾅｯﾁ
70㌔
ｸﾘｰﾝ
90㌔
- 792 名前：785 [2005/03/24(木) 23:06:25 ID:XannZhqi]
- >>786
がんばります！！
>>787
お互いがんばりましょう！！マニュアルに載ってある片手の種目をひととおりしたんですが、
フォームがおかしいからか、前腕が激しく痛たいです。
- 793 名前：ベルゼブモン [2005/03/24(木) 23:43:14 ID:dm7iGRj4]
- >>781
どうもありがとう！ 俺スナッチする時手首を縦にしてないやw
だから前腕にぶつけてたのか・・・
さっきスナッチに挑戦したらけっこういい線いきました。
もう少しでできるような気がします。
とりあえず今はクリーン＆ジャークをやることにします。
あとケトルを降ろすときの遠心力はたまらないしこれも体幹部の強化にすごくいい気がするよ
>>(=ﾟωﾟ)ノ
やっぱりすごく身体能力いいですね・・・
(=ﾟωﾟ)ノの体の画像見ようとしましたが消されていたのでもし良かったら再upお願いします。。。
２８キロのケトル使い心地はどうですか？？
- 794 名前：ベルゼブモン [2005/03/24(木) 23:54:55 ID:dm7iGRj4]
- >>789
多分遅くならないと思いますよ。
クイックリフトだし。 俺はハードパンチを手に入れたくてケトル
やってるんだが、やり始めて１ヶ月、少しパンチ力が上がった気がする？
ような気がする。 本当かどうかわからないけど。
パンチ力強化にクイックリフトはかなり有効だと聞きましたが
ケトルベルは重量固定だし、重さにも限度がありますからね。。。
１発のパンチ力を追求するのなら、ケトルベルよりもバーベルを使っての
高負荷のクリーンが効果的のような気がしますけどどうでしょう？
そこのところは俺はよくわかりません。
(=ﾟωﾟ)ノは今まで使ってきたバーベルでのクリーンより軽い負荷のケトルを使って
パンチ力がアップしたみたいですし、やってみる価値はありますよ
>>785 フォームは慣れたら大丈夫だと思いますよ。
俺もクリーンでは前腕ぶつけないようになりました。
ただ手に豆ができたり拳が鉄球に擦って皮が剥けることもあるので
根気よく頑張ってくださいね
- 795 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/03/25(金) 00:28:40 ID:jViRZRxG]
- >(=ﾟωﾟ)ﾉさん
極真のトップ選手にしてはスクワット弱くないですか？
勝手なイメージなんですが…
- 796 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/03/25(金) 00:54:08 ID:nHUDSwOr]
- 28㌔のｹﾄﾙﾍﾞﾙやっぱりかなり重いですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
背中がﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟしましたょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/7755.jpg
- 797 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/03/25(金) 01:02:19 ID:nHUDSwOr]
- 脚ですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/7761.jpg
www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/7762.jpg
- 798 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/03/25(金) 01:05:52 ID:nHUDSwOr]
- 前ですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/7764.jpg
- 799 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/03/25(金) 01:08:50 ID:nHUDSwOr]
- 背中ﾊﾟｰﾄ2ですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/7756.jpg
- 800 名前：ベルゼブモン [2005/03/25(金) 01:09:04 ID:GiHypVZG]
- すげえ！ マジすげえですよ。。。
背中広すぎです！
いいもの見せてもらいました。
どうもありがとうございます
- 801 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/03/25(金) 01:12:45 ID:ra7O2g0U]
- >>796
━(ﾟ∀ﾟ)━ !!
すげー！ビルダーみたい！
- 802 名前：無記無記名 [2005/03/25(金) 01:31:44 ID:CbrXaLhQ]
- >>799
出来たら前腕も見せていただきたいのですが。
手にマメ出来たりしましたか？
あと、２０から２８ってどうなんですか？
２４をとばすあたり、負荷が一気に重くなったんじゃないかと思いますが、トレーニングに適した範囲でしたか？
って質問ばっかですみません。
- 803 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/03/25(金) 01:42:31 ID:nHUDSwOr]
- >>802
手は血豆が沢山出来ましたようょぅ(;^ω^)ノ
なので今はｸﾞﾛｰﾌﾞを着用してますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
28㌔と20㌔がかなり感覚が違が違いますょぅ(大きさも違うので)(=ﾟωﾟ)ノ
- 804 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/03/25(金) 01:50:54 ID:ra7O2g0U]
- 前から見た上半身が仮面ライダーみたいだ
- 805 名前：デッド嫌い ◆/IxLegn.fI [2005/03/25(金) 01:51:20 ID:OZ8r239l]
- ＞師匠
硬くなったまめは硬い部分を爪ヤスリで削るといいよ。
痛いならストラップを使ってみたら？
- 806 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/03/25(金) 01:58:50 ID:nHUDSwOr]
- >>ﾃﾞｯﾄﾞ嫌いさん
ありがとうございますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
ｹﾄﾙﾍﾞﾙはｽﾄﾗｯﾌﾟ使いづらいのですょぅ(;ﾟωﾟ)ノ
なのでｸﾞﾛｰﾌﾞを使ってみてるのですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
- 807 名前：無記無記名 [2005/03/25(金) 02:31:53 ID:PUisZOQk]
- >デッド
ケトルベルでストラップ使ったら意味無いだろ！
- 808 名前：無記無記名 [2005/03/25(金) 04:07:52 ID:ObuGdQdE]
- 格闘競技をやってましてケトルベルとりあえず12ｷﾛから買おうと思うのですが、送料はどのくらいかかりますか？あとDVDや本は要りますか？DVDは高いので本だけじゃ駄目ですかね？
- 809 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/03/25(金) 04:32:54 ID:2+DQTPTe]
- >>808
＞送料はどのくらいかかりますか？
ロシアンとトライアルで違うのでなんとも言えない。
HP行け！
＞DVDや本は要りますか？
何度も話題に上がっているが、
ケトル師匠は本では、細かいとこまで
わかりにくかったのでDVDも買ったそうだ。俺もそう。
本だけ買ってもそのうちDVDも欲しくなるだろう。
つうか教えて君すぎるだろ！じぶんで少しは調べろ！
- 810 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/03/25(金) 04:57:56 ID:ra7O2g0U]
- まぁまぁ・・
- 811 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/03/25(金) 13:19:56 ID:sr48RCj3]
- >>(=ﾟωﾟ)ノ
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i r-ｰ-┬-‐､i
| |,,＿ ＿,{|
Ｎ| "ﾟ'` {"ﾟ｀lﾘ
ﾄ.i ,__''_ !
／i/ l＼ ー .ｲ|､
,.､- ￣/ | ｌ ￣ / | |` ┬-､
/ ヽ. / ト-` ､ノ- | l l ヽ.
/ ∨ l |! | ｀> | i
/ |｀二^> ｌ. | | ＜＿_,| |
＿| |.|-< ＼ i / ,イ_＿__!／ ＼
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＿_{ ＿__|└―ｰ／ ￣´ |ヽ |＿__ﾉ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_|
｝／ -= ヽ__ - 'ヽ -‐ ,r'ﾞ l |
＿_fﾞ/／￣￣ ＿ -' |＿＿＿＿＿ ,. - ￣ ＼＿＿__|
| | - ￣ ／ | _ |￣￣￣￣ ／ ＼ ￣|
＿__`＼ ＿＿ ／ ＿l -￣ l＿＿_ ／ , / ヽi＿__.|
￣￣￣ | _ 二 =〒 ￣ ｝￣ ／ l | !￣￣|
＿＿＿＿＿__l -ヾ￣ l／ l| |＿＿_|
- 812 名前：無記無記名 [2005/03/25(金) 16:05:01 ID:6aRekW+7]
- www.ironman-japan.com/products/hometraining.html
- 813 名前：2 [2005/03/25(金) 19:30:26 ID:BxhcHR1i]
- >>812
変な針金が20000円...
- 814 名前：無記無記名 [2005/03/26(土) 17:35:57 ID:Ys53efSA]
- ケトルベルは週に何回トレーニングした方がいいですか？やっぱり毎日？
- 815 名前：無記無記名 [2005/03/26(土) 23:00:22 ID:S3cQQYf8]
- >>814
ＥＤＴ法だったら毎日はきついかもしれないけど、
適当にクリーンして遊ぶくらいだったら毎日でもいいと思う。
ケトルベルは、全身使うから、バーベルなんかのように部位別に分けてって感じではない、かも。
まぁ、人それぞれだから、今日は休みたいって思うなら休んだほうがいいと思う。
怪我してもつまらないし。
- 816 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/03/26(土) 23:13:06 ID:nuKsyzO7]
- ケトルって、集合住宅の上のほうの階で使っても
ドッスンドッスンいわせずにうまく使えますか？
- 817 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/03/27(日) 00:04:25 ID:2jb79aBH]
- ：(=ﾟωﾟ)ノはやっぱすげぇな２８ｋｇって片方２８ｋｇってことだろ？
持ち上げるだけでも大変なはずなのに・・・
- 818 名前：無記無記名 [2005/03/27(日) 00:26:13 ID:HdXUBK7O]
- >>814
そうそう！
同じ２８キロでも、ダンベルとぜんっぜんちがうんですよ。
ウエイトの重心が２０センチそこそこ身体から離れるだけで
こんなに違うものかと・・・。
絵文字のにーさんはすごいですよ！
- 819 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/03/28(月) 11:51:30 ID:MX/ToRDa]
- >>(=ﾟωﾟ)ノさん
再うぷお願いします。
- 820 名前：無記無記名 [2005/03/28(月) 13:13:57 ID:V52m2hh1]
- あげ
- 821 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/03/28(月) 18:14:58 ID:FiJIH+oS]
- ２８ｋｇのケトルでカールできるの？フルレンジで？
- 822 名前：無記無記名 [2005/03/28(月) 20:37:53 ID:E+Pq4o2u]
- age
- 823 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/03/28(月) 22:51:40 ID:Mmhz6M45]
- >>819
何を再うぷすれば良いのですかょぅ(=ﾟωﾟ)？
>>821
ｹﾄﾙﾍﾞﾙでｶｰﾙはしたことないですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
- 824 名前：819 mailto:sage [2005/03/29(火) 00:16:07 ID:TQkEd1hs]
- ＞＞(=ﾟωﾟ)
796からの画像お願いします。
- 825 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/03/29(火) 00:22:01 ID:U8j2sa84]
- >>(=ﾟωﾟ)ノ
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i r-ｰ-┬-‐､i
| |,,＿ ＿,{|
Ｎ| "ﾟ'` {"ﾟ｀lﾘ
ﾄ.i ,__''_ !
／i/ l＼ ー .ｲ|､
,.､- ￣/ | ｌ ￣ / | |` ┬-､
/ ヽ. / ト-` ､ノ- | l l ヽ.
/ ∨ l |! | ｀> | i
/ |｀二^> ｌ. | | ＜＿_,| |
＿| |.|-< ＼ i / ,イ_＿__!／ ＼
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＿_{ ＿__|└―ｰ／ ￣´ |ヽ |＿__ﾉ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_|
｝／ -= ヽ__ - 'ヽ -‐ ,r'ﾞ l |
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￣￣￣ | _ 二 =〒 ￣ ｝￣ ／ l | !￣￣|
＿＿＿＿＿__l -ヾ￣ l／ l| |＿＿_|
- 826 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/03/29(火) 00:48:26 ID:6oFAP8YZ]
- >>825
おいらは携帯から書き込みしているので、なにが書いてあるのかわかりませんょぅ(=ﾟωﾟ)？
- 827 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/03/29(火) 01:01:13 ID:oI0mnfSh]
- >ケトル師匠
携帯からでも画像UP出来るんですね。
やりかた教えて下さい！
- 828 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/03/29(火) 01:21:21 ID:6oFAP8YZ]
- >>827
おいらここのｱｯﾌﾟﾛｰﾀﾞを使ってますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
www.legal-speed.com/~matsu/kup/mailbbs.php
- 829 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/03/29(火) 01:42:58 ID:oI0mnfSh]
- >ケトル師匠
ありがとうございます！
- 830 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/03/29(火) 01:48:31 ID:6oFAP8YZ]
- >>829
ｱｯﾌﾟした後ｱﾄﾞﾚｽをｺﾋﾟｰしてｽﾚに貼りつけているのですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/7935.jpg
- 831 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/03/29(火) 02:05:14 ID:2W1Sa4Xq]
- やっぱカットが結構でてるね。体脂肪率相当低そう。食事節制してるのかな。
- 832 名前：無記無記名 [2005/03/29(火) 07:33:28 ID:Ot6jJKFO]
- >>830
でも背中曲がってるよな。
大事にならんといいのだが。
- 833 名前：無記無記名 [2005/03/29(火) 13:51:07 ID:OSdd3mMR]
- 背骨の歪みは咬み合わせのズレの表れ。
放っておくと、大変なことになりますよ。
- 834 名前：無記無記名 [2005/03/29(火) 17:28:17 ID:3D8T/zK8]
- >>832
ポーズの取り方のせいじゃないかな？
ホントに歪んでたらヤバイかも知れないけど・・・。
- 835 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/03/29(火) 22:38:22 ID:5wJdK+92]
- 左右の筋肉のつき方にはちょっと違いがあるけど
背中が曲がってるんじゃなくてそういう風に撮ってるだけっしょ。
とズボンの白ラインから推測。
- 836 名前：無記無記名 [2005/03/29(火) 23:55:20 ID:kT0MGiIm]
- ＿_,,,...............,,＿_､
.,,::'ﾞ;'''""''ﾞ''''ﾞﾞ""''ﾆ=;;;;..`.、
lｯ'ﾞ ﾞ;;;;;;::.,,、
/´_,,,.. ..,,,_ ﾞ{;;;;;;;i
f''"ﾞ 、 . ' ﾞﾞﾞ"` 'i;;;f ヽ
l ;-｡= .} =｡-､ |:;l .;:!
} ￣ ; ￣ 1{ bl
!､ .,〟.,,,,、 ノ ､ソ
'i ' ｀゛ ` i;;;
ヽ _,.=ﾆニﾆ=__,､ ' l;;'
i `￢―'´ ﾉ | おひさしブリーフ！！！！
'i, ,／ ／
)`ー---― '" ＼
/ ﾉ ヽ 丿＼
/⌒l |. ＼ / ＼
/ l,丿 , ﾐ(i)ﾐ ＼
| / ´ ／⌒`l ＼
丿 / , .／ ヽ ヽ |
/ |, | ／ ）＼ ヽ
ヽ ノ ヽ__,／ . （ _＼＿ |
(_)__)|＿＿＿,/ (__)_)_)ヽ、＿＿/
- 837 名前：無記無記名 [2005/03/31(木) 01:06:28 ID:M5pKVoWU]
- これでクリーン（ｸｲｯｸﾘﾌﾄ）する時って、挙げたときに
グリップを強く握って鉄球が回転しないよう保持
しなきゃダメらしいけど、そうなの？
- 838 名前：無記無記名 [2005/03/31(木) 01:58:55 ID:Yhx8aJ4e]
- 本当にダンベルとかより格闘技にいいの？一体どこが格闘技にいいの？
- 839 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/03/31(木) 03:08:16 ID:g3P1pfbe]
- >>837
ｸﾞﾘｯﾌﾟを強く握ったままにしていると、鉄球部分が振り挙がって前椀にぶつかるなで腕を痛めちゃいますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
>>838
過去ﾛｸﾞを読んでくださいょぅ(=^ω^)ノ
- 840 名前：無記無記名 [2005/03/31(木) 12:13:34 ID:pSwMh5Ei]
- >>839
「鉄球」に遠心力がつきすぎないように、適度にグリップを
緩める感じで回転させ（構え～胸）、だらんと手首に
落ちないよう保持する（鎖骨静止位置）のでいいのかな？
とにかく最後は「鉄球」が立っているか９０度くらいに
キープして、手首の上に垂れないようにしなきゃダメらしい。
- 841 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/03/31(木) 21:36:44 ID:g3P1pfbe]
- >>840
それはﾎﾞﾄﾑｱｯﾌﾟ･ｸﾘｰﾝという手首と握力を鍛える種目ですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
- 842 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/03/31(木) 23:14:35 ID:g3P1pfbe]
- 現在28㌔でﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ｹﾄﾙﾍﾞﾙｽﾅｯﾁをやってますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
いや～重いですょぅ(;ﾟωﾟ)ノ
高回数やると握力が無くなってきて前椀がﾊﾟﾝﾊﾟﾝになりますょぅ(;^ω^)ノ
- 843 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/01(金) 00:16:07 ID:wsPNqBB+]
- >>(=ﾟωﾟ)ノ氏
空手のほうには効果が出てますか？
（確か空手をやってらっしゃるんでしたよね）
僕はやってるのが柔道なんで、
手首や前腕が強くなると効果が顕著にわかるんですが
空手だとどこが変わるんでしょう？
- 844 名前：無記無記名 [皇紀2665/04/01(金) 00:20:22 ID:JmjaqbxR]
- ：(=ﾟωﾟ)ノ：たんにききたいんだけど
ケトルスナッチやってればケトルクリーンスイングは必要ないですか？
- 845 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [皇紀2665/04/01(金) 01:03:21 ID:wxUkIPM4]
- >>843
全身の筋持久力、ﾊﾞﾗﾝｽ、瞬発力あと打撃力が向上しましたょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
>>844
おいらはｽﾅｯﾁ以外にもｸﾘｰﾝ＆ｼﾞｬｰｸ、ﾀﾞﾌﾞﾙﾊﾝﾄﾞｽｳｨﾝｸﾞもやってますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
- 846 名前：844 [皇紀2665/04/01(金) 09:23:26 ID:JmjaqbxR]
- =ﾟωﾟ)ノ：皇
なるほどね
- 847 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/03(日) 01:03:44 ID:l/uDaz/j]
- 今日も元気にｹﾄﾙﾍﾞﾙｽﾅｯﾁですょぅ(=^ω^)ノ
- 848 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/03(日) 01:25:39 ID:l/uDaz/j]
- 最近誰も書き込んでなくて寂しいですょぅ(;-ω-)ノ
- 849 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/03(日) 02:12:25 ID:HyFSANXm]
- おまえがうざいから
なんでおまえと対話スレになってんだよボケ
- 850 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/03(日) 02:27:23 ID:l/uDaz/j]
- いやいや(;ﾟωﾟ)
対話とかではなくﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容などの情報交換がしたいのですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
- 851 名前：無記無記名 [2005/04/03(日) 02:35:03 ID:EZzBrWY2]
- なんで顔文字つけて喋るんでしょうか･･･
ですょうってなんすか･･･
- 852 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/03(日) 02:45:14 ID:l/uDaz/j]
- 理由は前に書いたとおりですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
- 853 名前：無記無記名 [2005/04/03(日) 02:56:42 ID:EZzBrWY2]
- すまそ携帯房なんでロムってなかったです。
もっかい書いてもらえますか？
- 854 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/03(日) 03:04:21 ID:l/uDaz/j]
- いや大した理由じゃないのですが…最初は自分の書き込みだとわかってもらう為に仮に顔文字をつかっていたのですが、
ず～と使っていたら今更顔文字なしでは書き込みづらくなってしまったのですょぅ(;^ω^)ノ
- 855 名前：無記無記名 [2005/04/03(日) 03:09:00 ID:EZzBrWY2]
- いや名前じゃなくて語尾につけてる顔文字ですょう ですょうは？
- 856 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/03(日) 03:12:55 ID:l/uDaz/j]
- おいらは元々『武道板』の『(=ﾟωﾟ)ノぃょぅ』ｽﾚの住人だったからですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
- 857 名前：無記無記名 [2005/04/03(日) 03:32:31 ID:EZzBrWY2]
- なるほど！それが理由になるのかよくわからないけどありがとう しつこく聞いて悪かったょう
- 858 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/03(日) 03:33:37 ID:wNrhSN2I]
- (=ﾟωﾟ)ノって文末につけるのはいいが
トリップもつけたほうがいいぞ。偽者防止のために。
- 859 名前：無記無記名 [2005/04/03(日) 22:38:27 ID:2y0DYLUt]
- ケトルベルは背中とか体の裏っかわに効くような気がする。・・・・うん
- 860 名前：無記無記名 [2005/04/04(月) 22:14:05 ID:eVIpI1R1]
- ｹﾄﾙﾍﾞﾙは剛天明王さん、参握りさんも使っているのにいまいち流行らないな～？
- 861 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/04(月) 23:36:36 ID:y2XGc8U0]
- 割高感があるからじゃない
- 862 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/06(水) 03:37:42 ID:oMROqot1]
- 今日空手の先輩が届いたばかりのｹﾄﾙﾍﾞﾙ24㌔×2を持っましたょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
先輩のはﾄﾗｲｱﾙ版なのですが、ｸﾞﾘｯﾌﾟが細い分鉄球部分が大きくて(ﾛｼｱﾝの28㌔位)ﾋﾞｯｸﾘしましたょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
でも、なかなか良い感じでした、32㌔買うときはおいらもﾄﾗｲｱﾙ版にしようかな～だょぅ(=^ω^)ノ
- 863 名前：無記無記名 [2005/04/06(水) 05:29:02 ID:af8vaKKI]
- DVD買えない人のために、基本種目を画像解説してあるサイトは無いですかね？
- 864 名前：無記無記名 [2005/04/06(水) 11:38:03 ID:SpXwo/Jf]
- www.bodybuilding.com/fun/kettlename.php
↑
- 865 名前：無記無記名 [2005/04/06(水) 19:14:32 ID:af8vaKKI]
- ありがとうございます！！感謝です！
- 866 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/06(水) 22:54:33 ID:189TMrz4]
- よし、トライアル版買おう。決めた!早速明日電話だ
- 867 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/07(木) 01:27:27 ID:YKpeMYu4]
- >>866
何㌔を買うのですかょぅ(=ﾟωﾟ)？
- 868 名前：無記無記名 [2005/04/07(木) 09:22:14 ID:3xQ/UQJ2]
- ケトルベルて1セット何回くらい出来る重量がいいの？
- 869 名前：無記無記名 [2005/04/07(木) 10:05:07 ID:pn2/XfzG]
- ハンズでケトルベル売っていた。
売れるか？
- 870 名前：無記無記名 [2005/04/07(木) 13:14:01 ID:S/Ij7IVY]
- 重すぎて出来ないといやなので16ｷﾛ買おうと思ってます。16ｷﾛでもかなり重いけど
- 871 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/07(木) 13:49:35 ID:YKpeMYu4]
- >>868>>870
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙを使ってｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽを何㌔で出来ますかょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
それがわかると㌔何のｹﾄﾙﾍﾞﾙを買ったら良いかｱﾄﾞﾊﾞｲｽしやすいのですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
>>869
前の方にﾊﾝｽﾞでｹﾄﾙﾍﾞﾙ買った人いましたょぅ(=^ω^)ノ
- 872 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/07(木) 15:03:02 ID:3x/e2Oga]
- ハンズで買ったの俺です。23区内だと配送料が300円なのでお得。
次はロシアン買うので通販ですが.....
- 873 名前：無記無記名 [2005/04/08(金) 21:30:43 ID:wBNGKX0Y]
- ショルダーは15ｷﾛで10回くらい出来ます。回数少なくしたら20ｷﾛとかいけそうです。ケトルベルは一種目に何回したらいいんですか？
- 874 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/09(土) 02:39:26 ID:kPYCPOXJ]
- >>873
それなら16㌔か20㌔が良いかも知れませんょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
回数はﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ法や目的によっても違いますが、高回数でやる事が多いですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
あとﾀﾞﾝﾍﾞﾙ･ﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ｽﾅｯﾁはやった事がありますかょぅ(=ﾟωﾟ)？
- 875 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/09(土) 03:32:35 ID:gB4WIsuK]
- 格闘技をやっているものなんですが、ケトルベル購入しました。パンチ力をつけるにはなんて運動をどれくらいやればいいのでしょうか？
- 876 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/09(土) 05:41:22 ID:vtntuGS8]
- >>874
ケトル師匠、あの広い背中愛してます(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ
- 877 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/09(土) 16:39:14 ID:kPYCPOXJ]
- >>875
ｸﾘｰﾝ＆ｼﾞｬｰｸorﾌﾟﾚｽ、ｽﾅｯﾁ、ﾌﾟｯｼｭﾌﾟﾚｽなどを高回数でやると良いですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
>>876
あ、ありがとうございますだょぅ(;^ω^)ノ
- 878 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/09(土) 16:43:02 ID:bMC7swQi]
- >>875
パンチ力にケトルはどうだろな...
シュートボクシングの人で使ってた人いるけど
意味なかったもんな。
組み技やってる人にはいいと思いまつ。
- 879 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/09(土) 17:25:24 ID:kPYCPOXJ]
- >>878
それは緒方さんの事ですかょぅ(=ﾟωﾟ)
あの試合はｱｸｼﾃﾞﾝﾄによる怪我でﾄﾞｸﾀｰｽﾄｯﾌﾟだったような？ｹﾄﾙﾍﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが意味なかった事にはならないと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
- 880 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/09(土) 17:36:15 ID:fy0Cp0oq]
- (=ﾟωﾟ)ノ氏ね
- 881 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/09(土) 17:38:11 ID:gB4WIsuK]
- 877＜ ありがとうございます。高回数と言うのは具体的にどのくらいでしょうか？他に腕立てとダンベルをやっているのですが、ケトルベルをやるならダンベルと併用しない方がいいですか？
- 882 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/09(土) 17:51:25 ID:kPYCPOXJ]
- >>881
何の格闘技をやっているのですかょぅ(=ﾟωﾟ)？
おいらはﾀﾞﾝﾍﾞﾙ、ﾊﾞｰﾍﾞﾙをいっさい止め、ｹﾄﾙﾍﾞﾙだけでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしていますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
- 883 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/09(土) 17:56:29 ID:gB4WIsuK]
- 空手と合気道をやっております。力がまるっきりないので腕力、パンチ力をつけたいのですが。
- 884 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/09(土) 18:12:30 ID:kPYCPOXJ]
- >>883
をを～空手と合気道ですかょぅ(=^ω^)ノ
おいらも空手をやっているのですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙとｹﾄﾙﾍﾞﾙを併用しなくても、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙで出来るﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはｹﾄﾙﾍﾞﾙでも出来ますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
- 885 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/09(土) 18:38:39 ID:gB4WIsuK]
- ありがとうございます。じゃあケトルベルだけにしよう。ちなみにケトルベルトレーニングは一日どのくらいの時間を行っていますか？何キロを使って？
- 886 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/09(土) 18:48:15 ID:kPYCPOXJ]
- >>885
おいらは週４でEDT法をしているのでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ時間は４５分位ですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
前は20㌔×2個を使ってました、今は28㌔×2個でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
- 887 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/09(土) 18:56:39 ID:gB4WIsuK]
- まったくわからないのでよかったらEDT法と言うのを教えてもらえませんか？メニューの組み合わせの名前かな？２８キロなんてすごい！おれなんかまだ１２キロですよ。これじゃ力つかないですかね？
- 888 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/09(土) 19:05:22 ID:kPYCPOXJ]
- >>887
いやいや、おいらも最初からこの重量でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが出来たわけではないのですょぅ(;^ω^)ノ
EDT法というのはｹﾄﾙﾍﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾏﾆｭｱﾙに載ってるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ法の事ですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
簡単に言うとｹﾄﾙﾍﾞﾙを使ったｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの事ですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
- 889 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/09(土) 19:08:41 ID:gB4WIsuK]
- どうもありがとうございます。調べてみます。それでも２８はすごいな。結構腕力とか体つきもすごいんでしょうね。
- 890 名前：無記無記名 [2005/04/10(日) 00:12:37 ID:/L3sJ6N4]
- ケトルベルって、玄関に飾るとオブジェっぽいよな。
- 891 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/10(日) 02:24:00 ID:R6UZ/ENo]
- 実際にケトルベルを使っているプロ格闘家っているのかな？
- 892 名前：無記無記名 [2005/04/10(日) 07:34:36 ID:ikzu4Ail]
- 質問なんですがケトロベルのトレーニングだけで通常の
ウェイトトレーニングで作った筋肉量は維持できますか？
現在、柔術をやろうと思っていてケトロベルトレーニングの
採用を考えています。
>>891
ヒョードル兄弟、ハリトーノフがケトロベルでトレーニングしている
写真を見たことがある。あとチンニングとディップスをやっている
写真も見た。
- 893 名前：無記無記名 [2005/04/10(日) 16:27:05 ID:AWF2SNqx]
- >>892
実際には彼らほとんど使ってないらしい・・・ヒョードル曰く
- 894 名前：無記無記名 [2005/04/10(日) 20:28:55 ID:Me4T7xh3]
- ハリは使ってるよ
- 895 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/10(日) 20:42:04 ID:tOL/ezCb]
- >>893
もう全く使っていない。
- 896 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/10(日) 23:32:21 ID:R6UZ/ENo]
- つまりケトルベルってダンベルと何もかわらないの？
- 897 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/11(月) 01:07:33 ID:8HNm6xLC]
- ちっとは違うよ
ダンベルでもいいと思うけど
- 898 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/11(月) 02:13:21 ID:8LRfo13g]
- 腰悪くしていってることに気づかず使いつづけてる馬鹿がいるな
- 899 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/11(月) 02:16:05 ID:o7rhc34I]
- え？意味わかんない。ケトルベルのトレーニングって腰悪くするの？
- 900 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/11(月) 03:14:59 ID:0zSDZFa8]
- >>898
おいらは逆に腰痛が治りましたょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
正確なﾌｫｰﾑでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしていれば体幹が強化されてると思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
- 901 名前：デッド嫌い ◆/IxLegn.fI [2005/04/11(月) 03:37:53 ID:TWshgg55]
- ＞師匠
ケトルやって肘にはこない？
- 902 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/11(月) 04:15:04 ID:0zSDZFa8]
- >>ﾃﾞｯﾄﾞ嫌いさん
おいらは全然大丈夫ですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
- 903 名前：無記無記名 [2005/04/11(月) 09:58:59 ID:GJN9it0u]
- ケトル師匠、ケトルベルは同じ重さを二つ買ったほうがいいんでしょうか？
それとも一つずつで違う重さをそろえたほうがいいのか？
ご教授ください。
- 904 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/11(月) 22:40:34 ID:0zSDZFa8]
- >>903
何かｽﾎﾟｰﾂの補強としてやるのですかょぅ(=ﾟωﾟ)？
おいらは両手を使う種目にも興味があったので、同じ重さを2個にしましたょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
- 905 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/12(火) 00:57:09 ID:Juc1w7DL]
- トライアル12kg 2個で2ヶ月
物足りなくなりロシアン16kgを一個だけ購入...ちょっと軽過ぎかも
結構慣れるというかコツが掴めてくると、思いの出来るようになりますね。
20kgでも良かったかもしれない...
- 906 名前：無記無記名 [2005/04/12(火) 19:55:33 ID:LY5GOjJT]
- ケトルベルを持ってウォーキングしたら、体力がつきそう。握力もつきそう。
- 907 名前：無記無記名 [2005/04/12(火) 20:08:28 ID:vRuyQO3+]
- >>906
ファーマーズ・ウォークだね。
- 908 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/12(火) 20:27:42 ID:QKH3/AlP]
- 筋 スナッチ で検索にかけたら顔文字の人らしき日記？みたいのが・・・
- 909 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/12(火) 20:36:07 ID:QKH3/AlP]
- あれ、出てこない・・・スナッチは合ってるんだけど、筋は記憶違いかも
- 910 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/13(水) 01:32:37 ID:tJ7BhttW]
- 今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
ﾀﾞﾌﾞﾙﾊﾝﾄﾞ･ｸﾘｰﾝ＆ｼﾞｬｰｸ
24㌔×10回×4ｾｯﾄ
www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/8641.jpg
- 911 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/13(水) 06:27:58 ID:qGVBMOPt]
- >>906
通報されそう
- 912 名前：無記無記名 [2005/04/13(水) 15:01:55 ID:P0Ge2t+n]
- >>(=ﾟωﾟ)ノ
背中が広いな・・・・東京ドーム何個分だろう・・・
- 913 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/13(水) 18:51:20 ID:l7/bUhWG]
- 広背筋がすげーーー！！
ケトルやればそうなれるの＿？？！！
- 914 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/13(水) 21:20:52 ID:tJ7BhttW]
- 雑誌にﾋｮｰﾄﾞﾙがｹﾄﾙﾍﾞﾙを使ってる写真がありましたょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/8659.jpg
- 915 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/13(水) 22:19:17 ID:l7/bUhWG]
- アレキサンダー？弟?
- 916 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/13(水) 22:33:17 ID:tJ7BhttW]
- ﾋｮｰﾄﾞﾙ本人ですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
ｱﾚｷｻﾝﾀﾞｰなら入れ墨がありますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
- 917 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/13(水) 22:43:49 ID:tJ7BhttW]
- ｱﾚｷｻﾝﾀﾞｰがﾊﾝﾏｰでﾀｲﾔを叩くﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの写真ですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/8665.jpg
- 918 名前：無記無記名 [2005/04/13(水) 22:49:28 ID:Sf+XcUbG]
- 確かヒョードルの公式サイトかどこかにヒョードル、アレキサンダー、
今はジムが違うハリトーノフがケトロベルを使用している写真が
あった。
それより誰か俺の>>892質問に答えてくれ。
質問なんですがケトロベルのトレーニングだけで通常の
ウェイトトレーニングで作った筋肉量は維持できますか？
現在、柔術をやろうと思っていてケトロベルトレーニングの
採用を考えています。
- 919 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/13(水) 22:55:32 ID:tJ7BhttW]
- >>918
おいらは従来のｳｴｲﾄからｹﾄﾙﾍﾞﾙだけ使ったﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに変えましたが、筋肉量は維持出来てますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
- 920 名前：無記無記名 [2005/04/13(水) 23:00:12 ID:Sf+XcUbG]
- >>919
ありがとうございました。
ケトロベルで以前よりバルクアップしたりということは
ありましたか？
- 921 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/13(水) 23:07:46 ID:tJ7BhttW]
- >>920
おいらは肩と背中がﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟしましたょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
ちなみに『ｹﾄﾛﾍﾞﾙ』ではなく『ｹﾄﾙ(やかん)ﾍﾞﾙ』ですょぅ(;^ω^)ノ
- 922 名前：無記無記名 [2005/04/13(水) 23:40:32 ID:Sf+XcUbG]
- >>921
ケトルベルですか。間違えていました。
肩や背中はパワーアップしそうですよね。
胸と脚はどうですか？
- 923 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/13(水) 23:46:08 ID:tJ7BhttW]
- >>922
脚はｹﾄﾙﾍﾞﾙを使ったほとんどの種目で使うので普通にﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟしますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
胸はﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしていないのでわかりませんょぅ(;^ω^)ノ
- 924 名前：無記無記名 [2005/04/13(水) 23:51:44 ID:Sf+XcUbG]
- >>923
ありがとうございました。
もし柔術を始めてケトルベルを使ったら胸はケトルベルで
フロアプレスでもやってみます。とりあえず柔術を始めても
胸囲は１２０センチ以上を維持したいので。
- 925 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/14(木) 13:53:30 ID:9FMPndI4]
- >>(=ﾟωﾟ)ノ
師匠午前3時ごろ武板にいた？
>>924
マッチョドラゴン２ですね。
- 926 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/15(金) 01:28:33 ID:LAGvfzuh]
- >>925
(=ﾟωﾟ)？
今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
ﾂｰﾊﾝｽﾞｸﾘｰﾝ＆ｼﾞｬｰｸ
28㌔×10回×3ｾｯﾄ
- 927 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/15(金) 02:10:31 ID:xpnOR4bW]
- あ～
２８ｋｇ両手で持ってやるのか
片手で１個ずつ持ってクリーンジャークやってるのかと思ってたｗ
それなら俺でもできそうだ
- 928 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/15(金) 02:24:23 ID:LAGvfzuh]
- >>927
片手に１個ずつ持ってやるのがﾂｰﾊﾝｽﾞ･ｸﾘｰﾝ＆ｼﾞｬｰｸですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
なので両手合計56㌔になりますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
- 929 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/15(金) 02:51:04 ID:AZuhrs4s]
- >>(=ﾟωﾟ)ノ
勝手に体の写真使われていたよ
がきんちょが悪用するから気をつけてくださいな。
- 930 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/15(金) 02:54:33 ID:LAGvfzuh]
- >>929
ほ、本当ですかょぅΣ(ﾟωﾟ;)
気を付けますょぅ(^ω^;)
- 931 名前：無記無記名 [2005/04/16(土) 21:43:54 ID:oMtBAJht]
- ケトルベル二つ持ってやっていいかな？
- 932 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/16(土) 21:45:58 ID:rvR5PYpF]
- >>931
おいらも２つ持ってﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
- 933 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/16(土) 23:17:02 ID:rvR5PYpF]
- 今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
ﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ｽﾅｯﾁ
28㌔×10回×5ｾｯﾄ(右左10回づつで1ｾｯﾄ)
- 934 名前：スタビライザー [2005/04/17(日) 13:15:10 ID:Z//NZp0n]
- ボトムアップが出来るようになった、
スタビライザーが強化されたんだろうか・・・
- 935 名前：スタビライザー [2005/04/17(日) 14:14:46 ID:Z//NZp0n]
- それから、この前体力測定で身長と体重がほぼ同じの奴（体脂肪は向こうの方が低い）
に背筋と握力の数値を競ったら大差で自分のほうが高かった！！
これもケトルベル効果だろうか・・・すげ～！！
ちなみに
自分 握力６０
背筋１７１
相手 握力４９
背筋１３５
- 936 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/17(日) 23:35:07 ID:4JPDL4Ns]
-
12kgトライアルを2個買い、最初はクリーン&ジャーク10回も出来なかったのが
2ヶ月で慣れて20回近くできるように。
16kgロシアンを一個かってワンハンドでやっていますが、手の豆には悩まされつつも
10回以上ラクにできてしまいます。
さて「20kgを一個かって、高重量ワンハンドで」か「16kgをもう一個買いツーハンズ」か
悩みどころです。みなさんならどっちにします？
- 937 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/18(月) 00:06:29 ID:wUN96rO+]
- >>936
24㌔を1個買ったらどうですかょぅ(=ﾟωﾟ)？
- 938 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/18(月) 00:45:00 ID:pqGHPk13]
- おー (=ﾟωﾟ)ノの兄さんにレス貰えて光栄す。
24kgは片手でも、まだ無理なんじゃないかと.....
ちなみにバーベルでフロントプレスは50kg×10（背もたれあり）
バックプレスは40×7ってところです。
- 939 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/18(月) 01:35:42 ID:wUN96rO+]
- >>938
おおっ！それだけ出来れば24㌔はすぐに慣れちゃうと思いますょぅ(=^ω^)ノ
- 940 名前：936=938 [2005/04/18(月) 03:27:21 ID:pqGHPk13]
- ええっ!?
書き込んだスペックはバーベルなんで、
ダンベルだと片方15×２のショルダープレスで
10回がいっぱいいっぱいです。
慣れるんですかねぇ。
ロシアン使ってから。翌朝は手のひらがかちこちで
効いてる感じがします。
- 941 名前：マイク [2005/04/18(月) 04:37:51 ID:UYTmdNzY]
- 楽しそうだからケトルベルを購入したんだが、これは筋肥大は狙えないのか？
買ってから調べたら、やたらバランス力だの書いてあるんだが・・・
(=ﾟωﾟ)ノ先生、どうなんだい？
筋肥大には高価なないのか？
- 942 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/18(月) 04:38:48 ID:wUN96rO+]
- >>940
ｹﾄﾙﾍﾞﾙの16㌔で10回ﾌﾟﾚｽ出来るのなら、現在はﾀﾞﾝﾍﾞﾙを使っていた時よりﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟしていると考えられますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
なので20㌔だとすぐに物足りなく感じてしまうと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
- 943 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/18(月) 04:43:01 ID:wUN96rO+]
- >>941
いえやり方や重量の選び方によっては筋肥大も狙えると思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
今まで使っていなかった補助筋も発達するので、かなり良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
おいらの場合74㌔→76㌔に体重が増えましたょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
- 944 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/18(月) 04:45:28 ID:wUN96rO+]
- あと手に豆が出来て困っている人はｸﾞﾛｰﾌﾞや滑り止めの付いている軍手を使うと良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
- 945 名前：マイクⅡ [2005/04/18(月) 09:17:36 ID:4Pi/sXJr]
- ほほーー、やる気が出てきたぞいのぅ！
(=ﾟωﾟ)ノ先生よ、マイク・マーラーのトレーニングマニュアルって奴を持っとるかいのぅ？
あれは、筋肥大についても書かれとるんかのぅ？
- 946 名前：940 mailto:sage [2005/04/18(月) 11:28:15 ID:pqGHPk13]
- >>943 そ、そうなんですかね？
こんどフィットネスショップ行って現物をクリーンしてきます
- 947 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/18(月) 22:28:55 ID:wUN96rO+]
- >>945
ｹﾄﾙﾍﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾏﾆｭｱﾙとDVD持ってますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
筋肥大のﾒﾆｭｰという感じでは載っていませんが、ｹﾄﾙﾍﾞﾙを使った色々な種目が載っている感じですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
>>746
最初はかなり重く感じると思いますが、すぐに筋力が付き慣れちゃうと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
- 948 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/18(月) 23:25:07 ID:ibZHVD0b]
- 次スレはケトル師匠がスレ主で皆を引っ張って下さい！
- 949 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/18(月) 23:44:31 ID:wUN96rO+]
- >>948
おいらは携帯から書き込みしているので、次スレが建てられないですょぅ(;ﾟωﾟ)
- 950 名前：無記無記名 [2005/04/18(月) 23:45:45 ID:520Shp6Y]
- トッテの部分・セメント・バケツで自作した香具師いるの？
- 951 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/19(火) 00:32:07 ID:dyyY6wHp]
- 現在32㌔のﾛｼｱﾝかﾄﾗｲｱﾙのｹﾄﾙﾍﾞﾙを1個購入しようか考え中だょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
- 952 名前：無記無記名 [2005/04/19(火) 01:22:40 ID:jSgd/ytf]
- >ケトル師匠
購入の際、参考にするのでロシアンとトライアルの使用感の違いを教えてください。
現在トライアルを使用中です。
- 953 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/19(火) 01:49:12 ID:OgxPRBry]
- >>952
過去スレ嫁
- 954 名前：無記無記名 [2005/04/19(火) 02:29:48 ID:++b0Bk9N]
- ：(=ﾟωﾟ)ノ氏、次スレ立てられんかったよ。
スレ立て尾ながいします。
- 955 名前：952 [2005/04/19(火) 02:47:06 ID:6Dms5IXi]
- 現在のケトル師匠に聞きたいの！
- 956 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/19(火) 04:00:07 ID:QsEBpgXb]
- 師匠の背中と肩のあたりの筋肉すごい！
ケトル買おうかな・・・
- 957 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/19(火) 10:02:15 ID:et/4CLpd]
- >>955
現在もも過去も使用感は同じだろ？
大人を困らせるんじゃないぞ
とりあえず師匠はロシアンを使っている。
- 958 名前：マイク [2005/04/19(火) 15:20:52 ID:qL7ZVhQo]
- トレーニングマニュアル買ってもうたのぅ。
先生、これは筋トレと同じ間隔でやってええのかのぅ？
昨日やったら、今日筋肉パンパンやでぇ。。。
- 959 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/19(火) 15:53:13 ID:dOoEaLys]
- >マイク
ウザイ氏ね
- 960 名前：マイク [2005/04/19(火) 16:12:58 ID:qL7ZVhQo]
- サンキュ：(=ﾟωﾟ)ノ
- 961 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/19(火) 17:13:15 ID:dyyY6wHp]
- >>952
ﾄﾗｲｱﾙ版はｸﾞﾘｯﾌﾟ部分が細くてﾛｰﾚｯﾄ加工が施されているので、ｸﾘｰﾝをやる時などはやりやすいですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
ﾛｼｱﾝはｸﾞﾘｯﾌﾟが太いので全腕や握力も強化される感じがしますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
しかし、重量が重くなればなるほど鉄球部分の大きさはﾛｼｱﾝよりﾄﾗｲｱﾙ版の方が大きくなるので、
振り回すｽﾅｯﾁなどの種目を行なった場合などはﾄﾗｲｱﾙ版の方がきついですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
>>958
おいら普段は週４でEDT法をやってますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
現在は大会が近いので週３でｸﾘｰﾝ＆ｼﾞｬｰｸやｽﾅｯﾁを中心としたﾒﾆｭｰにしていますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
- 962 名前：マイク [2005/04/19(火) 17:32:07 ID:qL7ZVhQo]
- さっき、マニュアル本が届いたのぅ！
でも、今日はパンパンなので休む事にしたのぅ。
EDT法の、prtion1とoption2どっちが効くかのぅ？
早くやりたいのぅ。。。
- 963 名前：無記無記名 [2005/04/19(火) 22:20:32 ID:PegHafvw]
- >>962
はだしのゲソ思い出す
- 964 名前：マイク [2005/04/20(水) 00:39:06 ID:bT8H8L4C]
- アイアンマンから、や１週間後くらいにマイク・マーラーの
『ケトルベルソリューション』のDVDが発売されるのぅ！
こっちの方が安いみたいだぞぅ！
俺はどっちも買うぞぅ。
- 965 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/20(水) 00:40:51 ID:grlTBnEW]
- 今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ｸﾘｰﾝ＆ｼﾞｬｰｸ
24㌔×10回×4ｾｯﾄ
ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ｽﾅｯﾁ
24㌔×10回
あと、みんなのｹﾄﾙﾍﾞﾙですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/8903.jpg
- 966 名前：マイク [2005/04/20(水) 00:58:00 ID:bT8H8L4C]
- (=ﾟωﾟ)ノ宣誓、体の写真うｐｷﾎﾞﾝﾇ
- 967 名前：無記無記名 [2005/04/20(水) 00:58:47 ID:vYwY1My4]
- >>965
殺伐とした道場がオシャレな空間に早変わり！
- 968 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/20(水) 01:03:37 ID:sMzCYA7Y]
- >>965
知らない人が見たらオブジェと思うかもしれないですね
- 969 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/20(水) 01:59:05 ID:oI1MHOCw]
- オシャレな空間×
異空間○
- 970 名前：マイク [2005/04/20(水) 06:27:19 ID:bT8H8L4C]
- ケルトベル半額発見したのぅ・・・
１２キロでいいなら最高だぞ
- 971 名前：マイク [2005/04/20(水) 06:28:07 ID:bT8H8L4C]
- ↑ケトルベル訂正
５８８０円→２９４０円
- 972 名前：マイク [2005/04/20(水) 15:29:34 ID:bT8H8L4C]
- 誰も来なくて寂しいのぅ。。。
↓これみたら、絶対欲しくなる！はずぽ
ttp://www.ironman-japan.com/new/event/kttle/kettle_movie.htm
- 973 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/20(水) 15:50:25 ID:grlTBnEW]
- >>マイクさん
マイクさんは何㌔のｹﾄﾙﾍﾞﾙを使っているのですかょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
- 974 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/20(水) 19:33:59 ID:grlTBnEW]
- これは24㌔のﾄﾗｲｱﾙ版ですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/8979.jpg
- 975 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/20(水) 20:14:04 ID:zJHOp61d]
- 床の間が掛軸だけで寂しかったからロシアンの４０キロの買う事にした。
- 976 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/20(水) 20:18:10 ID:grlTBnEW]
- >>975
Σ(ﾟωﾟ;)！？
- 977 名前：マイク [2005/04/20(水) 21:36:00 ID:bT8H8L4C]
- 973>>１２キロと１６キロ二つずつだのぅ。。
180㎝・60キロの体重では、それが限界だよぅ・・・ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
- 978 名前：無記無記名 [2005/04/20(水) 21:39:05 ID:kLwsYmmG]
- ４０キロのなんてあるのかｗ
誰が扱えるんだｗ
- 979 名前：無記無記名 [2005/04/20(水) 21:45:18 ID:gqqFnS+3]
- >>978
ここのオーナー
www.rbjapan.com/
オーナーのブログ
ttp://blog.livedoor.jp/fuhlerjp/archives/2005-03.html
- 980 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/20(水) 21:51:24 ID:grlTBnEW]
- >>977
マイクさんは何かｽﾎﾟｰﾂをなさっているのですかょぅ(=ﾟωﾟ)？
- 981 名前：無記無記名 [2005/04/20(水) 21:51:46 ID:KP+Noc1e]
- 絵文字のにーさんのトレーニングメニューを毎回見てて、
ちょっと気になるんですが、上半身しかトレーニング
してないのですか？
- 982 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/20(水) 21:59:43 ID:grlTBnEW]
- >>981
えΣ(ﾟωﾟ;)？
- 983 名前：マイク [2005/04/20(水) 22:00:57 ID:bT8H8L4C]
- >>(=ﾟωﾟ)ノ
おいらは、総合格闘技ですかのう!!
弱っぴだけどね。。ぽ
おいらも４０キロでぶんぶんやりてーーーーー
- 984 名前：無記無記名 [2005/04/20(水) 22:04:03 ID:OFhQMRV+]
- ケトルベルって馬糞みたいだな。
- 985 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/20(水) 22:08:10 ID:grlTBnEW]
- >>マイクさん
をを、総合ですか！凄いですょぅ(=^ω^)ノ
おいらは空手をやっていますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
おいらも早く40㌔を扱えるようになりたいですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
海外にはもっと重い53㌔、60㌔のｹﾄﾙﾍﾞﾙもあるので道は激しく遠いですょぅ(;^ω^)ノ
- 986 名前：マイク [2005/04/20(水) 22:12:53 ID:bT8H8L4C]
- >>師匠
総合格闘技>>弱っぴですのょ・
そうですのぅ!!
６０キロなんて今やったら、脱臼必死ですのぅ。
おいらは、とりあえず６０キロ目指して精進するかいのぅ。
- 987 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/20(水) 22:26:21 ID:grlTBnEW]
- >>マイクさん
ｹﾄﾙﾍﾞﾙを使ってから変化がありましたかょぅ(=^ω^)？
- 988 名前：マイク [2005/04/20(水) 22:32:26 ID:bT8H8L4C]
- >>師匠
まだ買ったばかりだけどのぅ、楽しくてしょうがないのぅ。
後は、明らかに肩周辺の筋肉は盛り上がる予定のぅ。。
おいらは自宅２階でやってるかいのぅ、明日防音マットを買いに行くかいのぅσ(^◇^;)
握力もつけたいのぅ、マジックテープの買って巻き巻きするのぅ。
師匠、このままだと消えるのぅ`s(・'・;)エ-トォ ...
- 989 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/20(水) 22:38:33 ID:grlTBnEW]
- >>マイクさん
おいらも背中と肩がかなりﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟしましたょぅ(=^ω^)ノ
ちなみに、おいらもｼﾞｮｲﾝﾄﾏｯﾄを買うつもりですょぅ(;^ω^)ノ
あと、おいらは携帯で閲覧＆書き込みしてるので次スレが建てられないのですょぅ(ﾉωT)
- 990 名前：マイク [2005/04/20(水) 22:46:30 ID:bT8H8L4C]
- <<師匠
打撃系には持ってこいだのぅ！
師匠、５３㌔か６０㌔買うときは連絡くれのぅ。
そん時は、おいらも買うのぅ。
今計ったら、握力がアップして体脂肪が減ってたのぅ。
これは、ケトルの効果ではないはずだ`s(・'・;)エ-トォ ... 藁
- 991 名前：ベルゼブモン [2005/04/20(水) 23:09:51 ID:ROrTGzuQ]
- 久しぶりです！
新スレ立てましたよ。
sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1114006015/l50
ケトルベル２０㌔でスナッチが楽にできるようになりましたよ！
パンチ力も上がったし、ケトルベル最高！
- 992 名前：無記無記名 [2005/04/20(水) 23:12:32 ID:2dBMdiLP]
- 991
- 993 名前：無記無記名 [2005/04/20(水) 23:13:49 ID:2dBMdiLP]
- 993
- 994 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/20(水) 23:16:49 ID:grlTBnEW]
- ｹﾄﾙﾍﾞﾙで強くなりましょうょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
- 995 名前：無記無記名 [2005/04/20(水) 23:17:50 ID:2dBMdiLP]
- ｳﾒ
- 996 名前：無記無記名 [2005/04/20(水) 23:19:37 ID:2dBMdiLP]
- ｳﾒ
- 997 名前：(=ﾟωﾟ)ノ [2005/04/20(水) 23:20:02 ID:grlTBnEW]
- ﾊﾞﾘｽﾃｨｯｸうめだょぅ(=ﾟωﾟ)ノ
- 998 名前：無記無記名 [2005/04/20(水) 23:20:08 ID:2dBMdiLP]
- ｳﾒ
- 999 名前：マイク [2005/04/20(水) 23:20:08 ID:bT8H8L4C]
- ケルト＝最強>>>>||越えられない壁||>>>ダンベル・バーベル＝普通ぽ
- 1000 名前：無記無記名 [2005/04/20(水) 23:21:00 ID:2dBMdiLP]
- ｳﾒ
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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