- 982 名前：無記無記名 [2025/07/06(日) 12:13:33.21 ID:P0aLE7yY0.net]
- >>950
なるほど
安全のためにマシンオンリーもあるな
チョコザプみたいなのも
俺も書いたようにインクラインなら軌道はフリーに近くなる
低めのインクラインでも大丈夫だ
まぁ正直あんな差がないしチェストマシンでも良いよ
俺のジムデビューはチェストマシンからだった
106がウェイトスタックのMAXだったから、それを一回でもってのを目標に頑張り続けた
出来た日のルンルンは今でも覚えているぞ
漸進性過負荷というのを理解できた瞬間でもあった
とくに増やす気がなかったのに体重が5キロ増えてた
負荷の進歩と筋肉の成長は比例するのだ
長くなったが、どちらも大差ないのでやり易い方でどうぞ
