- 834 名前：無記無記名 [2025/07/05(土) 05:26:38.73 ID:+zlHy1JR0.net]
- >>813
重量での脳汁か、、、
それはセットでは無理ではないのかな
やはり1発だろうな
ダンベルベンチで1発は補助者でもいないと通常できない
スタボジまで相当苦労するから真の能力を出せないんだよ
だが俺が63キロまでやった秘密兵器を教える
しかも安いぞ、これは
業者の宣伝になるので名前は伏せるがダンベル63キロセットで検索するといい
1本の値段だ、3キロシャフトに5キロ12枚ついている
これでなワンハンドダンベルベンチをやるんだよ
63キロも両手でなら都合片手32キロほど、楽々スタボジに行ける
きちんと肩甲骨寄せて練り上げて、スタート出来る
潰れても両手で支えられるから事故もない
重いワンハンドショルダーも両手で頭上にあげてから片手にするからね
これさえマスターすれば、ダンベルで不可能に近いMAX、いやなんならMAX以上のネガティブトレーニングも出来てしまう
脳汁出したいならやってみ
