- 392 名前：無記無記名 [2025/06/29(日) 19:44:48.39 ID:+FytEzYL0.net]
- >>385
そこにダメージを感じる人じゃないと維持も出来ない
効かせてりゃ(という気になってりゃ)自然に筋力も筋肉量も増えると脳みそお花畑のトレーニーが最近多くなったが、そんなんで筋肉増えるなら街はマッチョだらけになる
そんな訳はないのはリアルで分かってる筈なのにな
セットベストの更新を希求し続けるしか肉体は進化しない
ダンベル40で7回なら次回は、少なくとも来月に8回に！
その意思が壁を突破していき、40×10..12になり42.5キロになり45キロ×10とかになっていく
それにより胸板も腕も数%逞しくなる
その積み重ねだ
これは20×10の人も同じなのだ
重さにコンプレックスを感じ、それを時間かけて努力精進で30×10.40×10にしようとするのを拒否し、効かせていれば30×10.40×10同等の筋肉になるからいいや！なんてのはありえないんだよ
愚直に地力を高めていく過程で肉体はそれらしく変化していく
ただそれだけの話だ
