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【ゆるゆる】40代の筋トレPart60

366 名前：無記無記名 [2025/06/29(日) 01:15:07.14 ID:H/e/JxOW0.net]
>>358
一般的には片手重量だよ
元の書き込みを馬鹿にするつもりはないけど20kgでプレス扱えるようになって嬉しかったんじゃない？

それと腕立て等の自重種目はウェイトとは別腹の奥深さがあるので優劣つけがたいな
腕立てって三頭や肩前部に逃げるから胸にパーフェクトに乗せるのって超難しいよね




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