- 1 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/07/09(火) 21:47:37.72 ID:wYl943jv]
- ☆重量の高低、競技目的に関わらずケトルベル愛好家歓迎。
前スレ：【ケトルベル#17】 2013/3/25～
engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1364143722/
ケトルベル☆リンク
www.dragondoor.com/
americankettlebellclub.com/
worldkettlebellclub.com/
www.ickbgirls.com/
ケトル売買掲示板：bbs6.aimix-z.com/gbbs.cgi?room=kettle
テンプレは >>2-10 くらい
- 2 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/07/09(火) 21:48:17.21 ID:wYl943jv]
- 日本在住ＲＫＣインストラクター一覧
www.dragondoor.com/instructors/rkc_instructors/?q=search&F_Country=JP
※邦人のみ抽出
Taikei Matsushita（松下タイケイ）氏のブログ
blogs.yahoo.co.jp/renegaderow
swingsnatch.blogspot.com/ English
Shunichi Goto（後藤俊一）氏のブログ
ameblo.jp/sakurasakurabuongiorno/
Akio Ikeuchi氏のブログ
kettlebelldiet.blog.shinobi.jp/
Masataka Ueda氏のブログ
blogs.yahoo.co.jp/d_a_jin
OKC(競技ケトルベルスタイル)nazo氏のブログ
d.hatena.ne.jp/azayakanimiyuru/
Welcome to the OKCJ!
www.okcj.net/
- 3 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/07/09(火) 21:48:55.38 ID:wYl943jv]
- ☆ケトルベル各社・・・商売の邪魔をするようで申し訳ないが誰に聞いても使いにくいのはトライアル・・・
その他メーカーは好みで
ゼビオ／変則重量
ssx.xebio-online.com/category/Index?cid=192
マーシャルワールド
www.mwjapan.jp/products/detail.php?product_id=8392
ワイルドフィット／カラーケトル、天山クラッシック、ラピスラズリ
www.wildfit.com/kettle/tensan/tensan.html
www.wildfit.com/kettle/color/color.html
www.wildfit.com/kettle/lapis/lapis.html
イサミ／ブラックケトルベル、山田崇太郎プロデュースGetUpケトルベル
isamishop.com/index.php?act=itemdetail&item_id=bl-3&category=000018-2
isamishop.com/index.php?act=itemdetail&item_id=get-001&category=000018-2
ボディーメーカー
www.bodymaker.jp/training/KettleBell
RKC松下氏のショップ／ケトルベルJP、ロシアン
shop.kettlebell.jp/
ＩＶＡＮＫＯの楽天ショップ トライアル・へヴィーグリップ
item.rakuten.co.jp/fitnessshop/c/0000000231/
[ケトルベル ＆ トレーニング器具] Japan Kettlebell Sports
cart02.lolipop.jp/LA12055106/
スーパースポーツカンパニー（アイロテック）
item.rakuten.co.jp/super-sports/c/0000000154/
- 4 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/07/09(火) 21:49:58.44 ID:wYl943jv]
- ☆ケトルベル重さアドバイス
12kg へたれ体型なんとかしたい
16kg 一般人だけど強くなりたい
20kg 一歩進んでもっと強くなりたい
24kg 一般人より確実に強いぜ。見よ、このオーバーヘッドリフト
28kg チャレンジカモーン
32kg ケトルベル経験者でわかってる
40kg 自重だって何回もプレスできるぜ
48kg 上級ケトラー
※ちなみに女性の場合はへたれ4kg、普通8kg、ケトラー12kg
☆【過去ログ】 1/2
【ケトルベル#16】 2012/11/21
engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1353488171/
【ケトルベル#15】 2012/09/05
engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1346848781/
ケトルベル#14 2012/06/25
engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1340614165/
【ケトルベル#13】 2012/04/30
engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1335797545/
【ケトルベル#12】 2012/03/05
engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1330901171/
【ケトルベル#11】 2012/01/25
engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1327437319/
【ケトルベル#10】 2011/12/2
engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1324344048/
【ケトルベル#9】 2011/11/14
engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1321261372/
【ケトルベル#8】 2011/09/20
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1316456552/
【ケトルベル#7】 2011/04/30
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1304108555/
【ケトルベル#6】 2010/07/2
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1280410630/
【ケトルベル#5】クラブベル 2009/12/11
schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1260465478
【ケトルベル#4】 2009/08/01
schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1249101276/
【ケトルベル#3】 2009/04/22
schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1240351133/
【ケトルベル#2】 2009/02/22
schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1235265257/
【ケトルベル－#1】 2008/06/02
sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1212416447/
ケトルベルこそが最強のトレ法である！ 2010/06/03
engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1275496433/
- 5 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/07/09(火) 21:50:32.33 ID:wYl943jv]
- ☆【過去ログ】 2/2
【コシティ】ケトルベル１8【ハンマー】 2008/08/12
sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1218506392/
【コシティ】ケトルベル１７【ハンマー】 2008/06/02
sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1212403649/
【コシティ】ケトルベル１６【ハンマー】 2008/03/20
sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1205994362/
【コシティ】ケトルベル１5【ハンマー】 2007/12/16
sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1197790609/
【コシティ】ケトルベル１4【ハンマー】 2007/10/14
sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1192297971/
【コシティ】ケトルベル１3【ハンマー】 2007/09/04
sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1188906664/
【コシティ】ケトルベル１2【ハンマー】 2007/07/23
sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1185159867/
【コシティ】ケトルベル１１【ハンマー】 2007/05/19
sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1179569517/
【コシティ】ケトルベル１０【ハンマー】 2007/02/20
sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1171952663/
【コシティ】ケトルベル９【ハンマー】 2006/09/12
sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1158069532/
【コシティ】ケトルベル８【ハンマー】 2006/05/13
sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1147519098/
【コシティ】ケトルベル７【ハンマー】 2006/03/09
sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1141873707/
【コシティ】ケトルベル6【ハンマー】 2005/11/26
sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132932205/
【コシティ】ケトルベル5【ハンマー】 2005/09/12
sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1126460126/
【コシティ】ケトルベル４【ハンマー】 2005/08/05
sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1123168849/
【遠心力】ケトルベル３【快感】 2005/07/01
sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1120224815/
[遠心力]ケトルベル2[快感] 2005/04/20
sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1114006015/
[新兵器] ケトルベル [ブームの予感] 2004/09/03
sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1094216056/
テンプレここまで。
新スレでは"Taikei"に応答/反応するのは避けましょう。
- 6 名前：無記無記名 [2013/07/09(火) 22:19:19.11 ID:aH5OMZen]
- 1乙
- 7 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/07/09(火) 22:57:34.19 ID:rvGCEuIF]
- スレ立て乙です。
- 8 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/07/10(水) 02:00:52.04 ID:jJ1jdiIb]
- 所詮イロモノトレだよねこれ
- 9 名前：無記無記名 [2013/07/10(水) 07:47:55.19 ID:ZEeDWCTB]
- 1乙
- 10 名前：無記無記名 [2013/07/10(水) 07:54:29.88 ID:HarBJoEL]
- Taikei語録復活しないかな
結構好きだったんだが
- 11 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/07/10(水) 08:23:59.21 ID:pu3ILSxv]
- キモっ
- 12 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/07/10(水) 10:00:39.81 ID:ZL47j/AT]
- 1乙
前スレで勃起改善のため鍛えると言っていたものだが、
16キロでスイング、クリーン、スナッチを2日続けたら
朝立ち復活しますた。
ケトルベルパネエ
- 13 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/07/10(水) 11:35:08.60 ID:E/Bh9E4W]
- >>12
おめでとう。
是非しゃぶらせてくれ。
- 14 名前：無記無記名 [2013/07/10(水) 12:28:38.17 ID:HarBJoEL]
- >>12
俺は今朝夢精したよ
- 15 名前：無記無記名 [2013/07/10(水) 13:04:07.45 ID:Pf1dXnVV]
- ケトルベルがセックスに効果がある根拠は？
- 16 名前：無記無記名 [2013/07/10(水) 16:11:53.62 ID:+T/eeaMj]
- スイングで精力増強に効果があった人います？
よかったら書き込みお願いします！
>>15
ケトルベルはスイング、
ウェイトはスクワット辺りが、
精力増強作用を感じたとの過去レス多数あり。
理由は定かではないが、おそらく股関節周りの筋肉及び骨盤底筋辺りに効くからだと思われる。
スイングで精力に効いたら報告してくれ。
- 17 名前：無記無記名 [2013/07/10(水) 16:56:45.70 ID:ZEeDWCTB]
- 俺、昔からトレの後は妙に性欲出るが…
動物的本能のせいだと思ってた。
生命の危機に瀕した時に云々かんぬんてやつ。
著しく疲労することによってそういう状態になるのでは？
- 18 名前：無記無記名 [2013/07/10(水) 17:32:08.77 ID:niskfAG5]
- >>8
本物トレーニング
- 19 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/07/10(水) 18:59:21.95 ID:ZQEHgLfJ]
- 本物だよ
ケトルとヨガやってるけどかなり良い感じ
- 20 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/07/10(水) 23:24:25.46 ID:OscBeMfr]
- www.oocities.org/colosseum/9748/pavel.gif
パベルがどのくらい強かったか興味ある。
- 21 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/07/11(木) 08:50:55.74 ID:uj1r9eIO]
- ケトルベルのスイング、バーベルのデッドリフトは、
ケツの穴を締める動作があるから、そのおかげで勃起力は向上ないし維持してる。
ケツの穴を締めることが大事だから、電車で立ちっぱなしのときは、ヒクヒクケツの穴を締めるのも効果あり。
- 22 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/07/11(木) 10:02:22.74 ID:mIkPQprO]
- strongerman.com/articles/d-handle-kettlebell/
高重量でスイングやりたくてこういうの作ろうと思ったんだが、
ハンドル部分逆ネジにしないと無理だよねぇ。
- 23 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/07/11(木) 12:34:21.80 ID:jWecRaC9]
- >>21
図らずも、負荷をかけたPC筋トレーニングになってるってわけか。
>>22
昔、ガス管と鉄床を使って32㎏の自作ケトル作ったけど
メタルガスケット噛ませてレンチで締めれば、人間が振り回すぐらいじゃ緩まないよ。
- 24 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/07/11(木) 14:20:02.65 ID:vzBbWxWl]
- スイングってセックルの動作に負荷かけたトレーニングそのものだろ
スイングほぼ毎日やってるからセックルも余裕だぜ!!
- 25 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/07/11(木) 21:41:00.32 ID:K0SXBL35]
- 人間の基本動作と被る
それがスイング
- 26 名前：無記無記名 [2013/07/11(木) 23:40:03.95 ID:7t4mYrkJ]
- たまたまかもだけど、(ケトルベルないから)
本を束ねて八キロの固まりでスイングもどきを昨日したら、
今日の朝は久しぶりの朝立ち。
やはりスイングは勃起に効果あるのかね？
- 27 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/07/12(金) 14:49:36.11 ID:7yjaMPCD]
- ねえよ。いい加減うざいよ
- 28 名前：無記無記名 [2013/07/12(金) 16:13:54.06 ID:JU05KOur]
- みんなメニューどんな感じでやってる??
お前らのメニューを事細かに教えてくれ!!
目的もだ
- 29 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/07/12(金) 19:49:02.82 ID:ihGDUwtZ]
- つ シンプソンズ
- 30 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/07/12(金) 23:04:01.96 ID:7iEs7Hwh]
- >>28
スイング、スナッチ、ゲットアップ
目的？
つまらん事を聞くんだな
もちろん強くなるためさ
- 31 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/07/13(土) 17:11:34.08 ID:9JZfKY/f]
- 異なる重量でダブル種目やってる人っている？
今16kgと20kg持っててそれでダブルやってみようかと思うんだけどどうかな。
- 32 名前：無記無記名 [2013/07/13(土) 17:22:30.66 ID:rC1DEebJ]
- >>27
あるよタコ
- 33 名前：無記無記名 [2013/07/13(土) 17:23:39.65 ID:rC1DEebJ]
- >>28
ここのサイトを見てやったりしてる
breakingmuscle.com/workouts/kettlebell
- 34 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/07/14(日) 01:18:32.86 ID:pLwu85hZ]
- >>31
４キロ差ならたいして問題ない
- 35 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/07/14(日) 12:52:22.35 ID:YUlQ1gNV]
- >>33
ケトルが良い感じに錆びてるな
年季入ってるというか
- 36 名前：無記無記名 [2013/07/14(日) 14:18:22.18 ID:KS7NljRj]
- nazo女史曰く、使っているケトルベルが綺麗なのはGSでは恥ずかしい事らしいね。
- 37 名前：無記無記名 [2013/07/14(日) 15:12:57.48 ID:P4Wadqp6]
- 塗装剥がしたら手にしっくりくるって言った馬鹿ドイツだよ
滑りやすくなったし、剥がした部分と塗装部分の取り合い部分の塗装が手について真っ黒になるし、いいこと何一つないわ
最近は錆びてきて、錆まで手につく始末。
塗装は絶対剥がさないほうがいいよ。まじで
- 38 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/07/14(日) 15:18:19.42 ID:vhKBDpfm]
- 自己責任だろ、オレは塗装はがそうなんて考えたことないわ
- 39 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/07/14(日) 16:43:57.14 ID:VW/x8jvl]
- 俺のイヴァンコはボロボロとハンドルの塗装が剥がれてきたから思い切ってやすりかけたけど、
>>37みたいな事にはなってないな
週一or二周に1回のペースで、固く絞った濡れぞうきんでハンドルをよく磨いてるおかげかも
今度錆止めのスプレーでも吹きかけてみようかな
- 40 名前：無記無記名 [2013/07/14(日) 17:07:31.56 ID:8xUxjwpV]
- 塗装ついてるとすげー滑るだろ！剥がしても滑るけど…
テーピングとか巻いたら摩擦が強すぎて手の平が怪我するし、
どうしたらいいんだよ！やっぱあの健康に悪そうな白い粉手につけてやってるの？
ケトルベルスッポ抜けたら確実に壁か床に穴が開くんで、滑りリスクは最小限にしたいんだよね。しかも、俺、グローブつけてやってるからよけい滑りやすいし。
- 41 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/07/14(日) 23:53:12.06 ID:YUlQ1gNV]
- 素手だけど特に問題ないけどな
重いのでも24キロまでしか使ってないのもあるが
- 42 名前：無記無記名 [2013/07/15(月) 07:37:45.41 ID:86sLEsgx]
- ゼビオとアイロ使ってるが、滑りが気になったことはないなあ。
- 43 名前：無記無記名 [2013/07/15(月) 09:34:11.30 ID:TtMR7RE6]
- 質問
スラスターという種目ってスクワット＆プレスのことですか??
ケトルベルの色々なブログ見ていてスラスターという単語出ているのですが、
スクワットしてそのあとショルダープレスすることですよね??
- 44 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/07/15(月) 10:00:25.88 ID:5HOK9Bw9]
- 厳密に言うとフロントスクワット&ショルダープレスですね
スクワットの後にプレス自体は正解ですが、
しゃがむ→立ち上がる→プレスまでの動作を一連の流れで、動きを止めずに行います
ボトムポジションからはできるだけ速く爆発的な動きで立ち上がるのがポイントです
つべかなんかで探す場合、クロスフィット系の動画を参考にすると良いと思います
- 45 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/07/15(月) 10:02:04.58 ID:QJHBBP7l]
- >>41
軽いからだろ
俺も２４くらいの頃は問題にしなかったが
４０とか使う今はたまに握力つきてヤバイ時ある
- 46 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/07/15(月) 10:07:51.28 ID:MGvmesPB]
- 天山クラッシック8ｋｇ買ってみたが、やっぱロシアンに比べてバランス悪い。
ロシアンだと4ｋｇでもやれないことはなかったが、天山だと不安定過ぎて無理ｗ
- 47 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/07/15(月) 10:10:12.02 ID:MGvmesPB]
- あ、種目はレネゲイドローね。
- 48 名前：無記無記名 [2013/07/15(月) 13:36:49.84 ID:r7EI4mL9]
- 滑リ対策は粉しかないよ。
多少部屋が汚くなるけどね
- 49 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/07/15(月) 14:33:32.44 ID:yHW3Ig1A]
- >>46
レネゲイドロー自体がある程度の重量でやったほうが安定する種目。
重量軽すぎない？
- 50 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/07/15(月) 19:11:41.83 ID:z2HYaMsf]
- 尻の種目の一つとしてケトルベルスイングを導入してみたいと思い、
手持ちのダンベルでも共通の動作が出来るのではないかと試してみた。
48cmロングシャフトの片側に5kgプレート6枚を装着、
反対側には把手用に5kgプレート1枚装着して、計37.5kg。
www.youtube.com/watch?v=5ua8gqELATw
不慣れな為よたよたしているのはさておき、一応この方法で実施可能である事は確認。
把手は2.5kgプレートにした方が手幅が狭くなって股を潜らす腕が邪魔にならないかも。
5kgプレートの代わりに同じ厚さの7.5kgプレートが6枚有れば50kgまで作れそうだが、高価で手が出せない。
フォームの御手本はこの股関節スイング
www.youtube.com/watch?v=5L4RvLITlxM
- 51 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/07/15(月) 19:17:03.15 ID:MGvmesPB]
- 適当に見た目だけマネてやるとマジで腰やってえらいことになるよ。（経験者は語る
- 52 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/07/15(月) 20:33:28.68 ID:YGAYA/+R]
- でも最初の先生は動画だよね
次にワークショップかな
- 53 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/07/17(水) 14:15:32.40 ID:RBGbJTS+]
- そういえば、スナッチを初めてやるときに見た目だけ真似してみたら
腕に直撃→掴んだまま前のめりになって脛に直撃ってなったことはある
- 54 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/07/17(水) 23:15:01.86 ID:QWJ6lObO]
- >>51
初めてやる人は、絶対軽いので練習するべきですね。
正しいフォームを身に付けたほうが、後々確実にプラスになります。
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