- 1 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/19(月) 22:17:29 ID:9Dqxiitq]
- サボってる奥様も、これから入会したい奥様も、
意気込み、体験談など、大いに語り合いましょう。
次スレは980踏んだ人よろしく。
☆スポクラ逝ってる奥様part15☆
human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1140233125/
>>2
- 2 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/19(月) 22:20:02 ID:9Dqxiitq]
- part1 caramel.2ch.net/ms/kako/988/988216678.html
part2 corn.2ch.net/test/read.cgi/ms/1015923760/ （html化待ち）
part3 corn.2ch.net/test/read.cgi/ms/1025394090/ （html化待ち）
part4 corn.2ch.net/test/read.cgi/ms/1032012290/ （html化待ち)
part5 corn.2ch.net/test/read.cgi/ms/1037082625/ （html化待ち)
part6 human2.2ch.net/test/read.cgi/ms/1047447508/ （html化待ち)
part7 human2.2ch.net/test/read.cgi/ms/1053354425/ （html化待ち)
part8 human2.2ch.net/test/read.cgi/ms/1056687001/ （html化待ち)
part9 human2.2ch.net/test/read.cgi/ms/1061892812/ （html化待ち)
part10 human2.2ch.net/test/read.cgi/ms/1068360850/ （html化待ち)
part11 human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1082475738/（html化待ち)
part12 human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1100480797/（html化待ち)
part13 human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1115289465/（html化待ち)
part14human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1125134471/l50
- 3 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/19(月) 22:31:35 ID:QmW8ITQ8]
- 3かな？
>>1さん乙
- 4 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/19(月) 23:20:51 ID:HGWWMnmC]
- >>1さんありがとう！
- 5 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/19(月) 23:51:53 ID:Bnvq56ar]
- 前スレの子供の話。
私が通っているところは最近、
夕方以降の子連れでの更衣室利用は禁止と規約変更された。
前に何度も見かけたんだけど、
週末に更衣室の中でに小学校3年生ぐらいの男の子がずーっと待たされてて、
裸の女の人がうろうろする中で、ずーっといるの。
更衣室の外にはソファ付き、テレビ付きのロビーがあるんだけど、
そこは利用しないみたいで、ずっと更衣室の中のベンチで待ってる。
正直、見た目から言って銭湯の女風呂利用も微妙に断られそうな年齢なのね。
ずっとなんだかなぁーと思ってたんだけど。
当の母親はエアロをやり、長ﾌﾞﾛに入ってる。
１時間は軽くいつも待たされてて、ゲームやったり、うろうろしてたり。
inして見かけたと思ったら、帰るときもまだ待っていたりして。
多分母親がジムを銭湯代わりにしてたんだと思うけど、あまりにも非常識だった。
あれが決め手になったんだろうなーと規約変更のお知らせを見てｵﾓﾀ。
- 6 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/20(火) 07:52:52 ID:Z7RoSZz6]
- ほんと託児所代わりにしないで欲しいよね。
キッズメニューの時間帯って言っても
たかがスポクラで全然専門的な練習じゃないのに。
子供に習わせたいんならスイミングクラブとかバレエレッスンとか
専門の所行けばいいのに、なんでここに来るんだ？って思ってたら
親子で入会するとすごい安いんだよね。
子供をプールに放り込んだら母親は風呂でのんびり。
風呂なんか自宅で入れよな。
- 7 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/20(火) 08:08:27 ID:Z7RoSZz6]
- あ、それと関係ないけどもう一つ。
昨日エアロに出たら、開始直前に私の前に割り込んできた
ﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞなおばちゃんがすごかった…
もう「ホウッ！ハフゥッ！」って声を出しながら
なんか嫌な事でもあったのかと思うぐらいのハッスルぶり。
周りのみんなクスクス笑ってるのにお構いなし。
おばちゃんが動くたびに声と動きにつられて笑っちゃって、辛かった。
そういえばそれとは対照的に
すんごい嫌々やってる感じの若い子がいたなぁ。
「ったく、何で私がこんな下らない事やんなきゃいけないのよ！」的な。
色んな人がいて疲れますね…
- 8 名前：可愛い奥様 [2006/06/20(火) 08:35:19 ID:ysycpw7q]
- >>1
ありがと。
そして、前スレの1000さん、頑張りますねｗ
- 9 名前：可愛い奥様 [2006/06/20(火) 08:35:34 ID:uyCxfjxO]
- 30くらいで単独の男性とか居ますか？
誰とも喋ることなく、終わったらさっと帰ってしまうような。
- 10 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/20(火) 08:59:00 ID:3l6VIYRa]
- >>7
そんなことで疲れてどうする！色んな人がいておもしろ～いって
思わないとつまんないぞ！
>>9
私は主に午前中に行ってるけど、結構いるよ。
なんで？
- 11 名前：可愛い奥様 [2006/06/20(火) 09:29:03 ID:uyCxfjxO]
- 人付き合いが苦手なんだけど、水泳とかやりたいんですよ。
ﾌｧﾐﾘｰ的なところは嫌。
- 12 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/20(火) 09:44:22 ID:xxm8LNDE]
- 無料レッスンとかスクールに参加しない人は勝手きままに泳いでるよ
- 13 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/20(火) 09:47:33 ID:fuw8QUpq]
- ID:uyCxfjxOって、もしかして男？
- 14 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/20(火) 10:05:00 ID:mIc2j3P5]
- スポクラ意外にはまった。
一度行くと、往復の時間、スタジオ、ジム、シャワーとどうしても３時間以上かかる。
帰ると疲れて１時間はぼーっとする。
おかげで家の中は片付かないし、在宅でやってる仕事もかなり滞る。
週２回とか、自分でセーブすればいいのだけど、
どうしてもそれ以上行きたくなっちゃう。
家事と仕事とスポクラの両立は難しいわ。
お忙しい皆さんは、どうやってこなしているのですか？
- 15 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/20(火) 10:11:10 ID:iwnAr206]
- >11
男の人ならここよりスポクラ板のほうがいいんじゃ？
>14
趣味は趣味、と割りきってるかな…
帰ってからが辛いなら、行く前に家事仕事片付けちゃうとか。
帰ってからは、一回休憩モードに入ると動くの辛いから、座る間も無く
家事モードに入るな。
- 16 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/20(火) 10:12:10 ID:ma/ZNjL3]
- >>11が、30くらいで単独の男性 を気にする件
- 17 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/20(火) 10:36:32 ID:aY2J6Byv]
- >>14
私も家で仕事をしてる。
スポクラはまだ通い始めたばかりで体力がないから、
帰ってくると家事をするのがやっとだったりするけど、
少しづつ慣れてきた。
リズムをつかめばそのうち、家事・スポクラ・仕事と
並立させることができるんじゃないかな。
- 18 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/20(火) 14:47:04 ID:AmDBv+2K]
- 先日こちらでウエアのことで背中を押してもらい
コルセット型の多少肩や腕をを露出した物を購入した者です。
その節は有難うございました。
初めは気恥ずかしい気分もありましたが
動き易いし快適で、気に入った物を着てる嬉しさもあり
やる気が増した気が致しました。
筋肉をもっともっと付けるべく頑張ります。
- 19 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/20(火) 15:13:30 ID:yfUuCl4r]
- 私は仕事はしてないけどジムは週2～3回。
帰ってくると疲れるので掃除はなるべく行く前に。
私も毎日行きたいけど疲れるので好きなイントラの時に行くようにしてます。
- 20 名前：可愛い奥様 [2006/06/20(火) 15:16:26 ID:j3+KS6LC]
- >>6
言ってることがよくわからない。
その母は、子供のキッズクラス中に風呂に入ってるの？
何が悪いんだ
- 21 名前：可愛い奥様 mailto:ｓａｇｅ [2006/06/20(火) 15:24:23 ID:Dy4bORON]
- 今日は旦那飲みで夕食いらないらしいから
夕方から行こうと思ってる。昼間はオバ様方が
沢山いらして多いんだけど、ちょうどこの位の
時間帯は入れ替わりで人が少なくて集中しやすいのよね。
- 22 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/20(火) 16:03:42 ID:fuw8QUpq]
- >>20
>その母は、子供のキッズクラス中に風呂に入ってるの？
>何が悪いんだ
子供のキッズクラス中に母親がお風呂に入ること自体は悪くないんだろうけど、
時間を考えてほしい、ってことなんじゃないの？
キッズクラスの時間を超えてまで母親が銭湯みたいにまったりのんびりお風呂に入ってたら、
待ちぼうけの子供はｶﾜｲｿｽだし、子供が暇を持て余して
ｽﾎﾟｸﾗ内をウロウロしたり>>5のようなことがあれば他の会員にも迷惑だよ。
- 23 名前：20 [2006/06/20(火) 16:41:50 ID:j3+KS6LC]
- いや>>5はわかるんだ、ﾓﾁﾛﾝ
>>6は言いたいことが違うんじゃ、と
＞メニューの時間帯って言ってもたかがスポクラで全然専門的な練習じゃないのに。
＞子供に習わせたいんならスイミングクラブとかバレエレッスンとか
＞専門の所行けばいいのに、なんでここに来るんだ？
この辺読んで思った。ついでに言えば>>7もわけﾜｶﾒ
- 24 名前：可愛い奥様 [2006/06/20(火) 16:48:53 ID:U62AkQXo]
- 確かに、小学生の子がいるとちょっと不快だよね。
スポーツやプールにいる分にはかまわないんだけど、
更衣室でじっとされてたら、嫌だ。
皆さん、ジムは週何回行ってます？
私は兼業なので週１～２回が限度なんです。
出来るだけ一日おきには行きたいなと思うのですがなかなか。
日曜日は人が多いので避けています。ｗ
- 25 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/20(火) 17:13:14 ID:zomBwOMa]
- 子供がいないときは週3回行って汗を流してた。
今は月に4回が限度。
旦那の休みの日に子供を預けて2時間行くけど、疲れちゃって。
家で地味にヨガやったり、普段歩くようにしてます。
行ってる人うらやま。
- 26 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/20(火) 17:14:12 ID:AKOIXiPr]
- 専業、転勤族で孤独でひまぷーなので週５日。
マシントレは一日おき週３。腹筋は毎日。
スタジオは一日１～２本（筋持久力系、ステップ、ストリートダンス）。
締めに２００泳ぐかちょっと走るかして帰りにスタバでフラペチーノで終了。
うちんとこはビジネス街にあるからか日曜は空いてるなー。
- 27 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/20(火) 18:24:50 ID:XImP38M+]
- >>20がなんでそんなに>>6に突っ掛かるのか知らんが
私もどちらかと言うと子供連れて来て欲しくない派。
いや別に連れて来てもちゃんと面倒見れるんならいいけど
大概ほったらかしにして自分の事しか頭にない人多い。
マシン室で走り回ったりバーベルで遊んでたり
バランスボールとか投げあったりしててさ。
職員がやめてねって取り上げると、キェェェェェって奇声上げたり。
スパリゾートに来て子供放置してる親と変んないじゃん。
それにジムのプログラムなんてやっぱり子供向けじゃないよ。
あくまでも浅く広くだもん。
どうせ通うならきちっとした所通えばいいのにって思うよ。
子供の頃にいい基本を叩き込むのはすごい大切な事なのに。
- 28 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/20(火) 18:34:24 ID:4cR85ikM]
- そういうのがいやだから、
キッズクラスのない、大人だけのクラブを選んだ。
- 29 名前：可愛い奥様 mailto:ｓａｇｅ [2006/06/20(火) 18:56:58 ID:Dy4bORON]
- >>24一日おきの週四回ﾊﾟﾀｰﾝが私には合ってるみたい。
腹筋、筋ﾄﾚ、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ、ﾗﾝﾆﾝｸﾞ、ｽﾀｼﾞｵ、ﾏｼﾝをﾛｰﾃｰｼｮﾝ組んで
やってる。行かない日は家で簡単なｽﾄﾚｯﾁやってます。
- 30 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/20(火) 19:53:19 ID:a0jXLHe/]
- >28
ﾉｼ 私も。
- 31 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/20(火) 21:17:02 ID:hYfFzKtA]
- >>28
私もだ。
前はベビースイミングとか午前中から子供のクラスがあり
もちろんプールも更衣室も別だが泣き叫ぶ声は筒抜け。
今の所は大人限定。
静かないいクラブを見つけたと思う。
- 32 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/20(火) 22:21:24 ID:lP7XhkXy]
- >>7
>すんごい嫌々やってる感じの若い子がいたなぁ。
こないだエアロで隣にいた子がそれだった
グレープバインでもほとんど動かない
？と思ってたら、最後の通しになったら突如シャキシャキ
動き出してびっくりした
- 33 名前：可愛い奥様 [2006/06/20(火) 23:26:17 ID:u6qqygyF]
- Z7RoSZz6は単に自己中なｵﾊﾞﾊﾝなんだろう。
キッズメニューが目障りならキッズがないクラブに行けば言いだけの話だし
ましてやその親がキッズに預けてる間風呂に入ったってどうこう言うことでもなかろう
7読むとうざいエアロ常連の気配すら感じる
エアロに参加するテンションまであれこれ言われたらたまらんとｵﾓ
- 34 名前：可愛い奥様 [2006/06/20(火) 23:30:23 ID:QrF9+m+7]
- NG; ID:u6qqygyF
- 35 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/20(火) 23:32:57 ID:kEa8FFaj]
- 子供入場OKなスポクラもあるのか
よかった、子供はおことわりなところで・・・
- 36 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/21(水) 00:02:33 ID:/eiOclEf]
- うちは子供は併設のテニススクールだけだ。
しょんべんプールは勘弁願いたいからありがたい。
・・・自分も小学生の子供がいるけどw
- 37 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/21(水) 08:13:51 ID:03fk5Zit]
- うちも子供OKだ。
嫌だなーと思ったんだけど、田舎なのでそこ1件しかなくて仕方ない。
別に連れて来るなとは言わないけど、ちゃんと躾してほしいよね。
- 38 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/21(水) 08:41:05 ID:nV21Osmt]
- 自分もID:Z7RoSZz6には自己中臭を感じた
ま、子供おKなジム選んでるんだから仕方ないですね、って感じだ。
自分も近くに子供どころかオムツ外れる前の赤ちゃん＆ママのプールレッスンが
あるスポクラが。もちろん、遠くても別のところに通ってますわ
- 39 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/21(水) 08:53:02 ID:A7OShmYI]
- でもさ、うちのところも子連れ禁止なのに連れてきちゃう人がいてさ、
後ろの方でおとなしくはしてるんだけど、やっぱり飽きちゃって
マットで簀巻きになって遊んでたりするのよｗ
いや迷惑はかけてないんだけど、なんかおかしくて脱力。
やっぱり連れてこないのが、大人のマナーだと思うよ。
- 40 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/21(水) 09:39:26 ID:H8H9vOEk]
- そりゃダメに決まってるじゃん。
なにが「でもさ」「やっぱり」なのかさっぱりわからん。
- 41 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/21(水) 09:41:15 ID:VMgidrlK]
- 奥様達、今日もｽﾎﾟｸﾗでいい汗流しましょう！
いまからステップとエアロに逝ってきます。
- 42 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/21(水) 10:01:26 ID:/frQbLAA]
- やっと生理が終わった・・・
今日はヨガとコンバットに逝ってきます。
- 43 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/21(水) 10:10:19 ID:pcVe44jB]
- ピル飲んでるけど元々がかなり酷いので
やっぱり痛みやむくみ、だるさがある。
やっと暇になったのに今日は２日目、いけないかもなー。。
先週の月曜から行けてないから腹がたるんできた。。
- 44 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/21(水) 11:08:33 ID:mmVCy5fC]
- コアボードとボクシングエクササイズ･･･大好き
- 45 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/21(水) 12:31:09 ID:0O5eA7ng]
- 私もﾎﾞｸｻｻｲｽﾞ好き。
ｽﾄﾚｽ解消になるし汗もたっぷりかけるし。
あー今日は定休日だ。せっかく天気いいのにな。
- 46 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/21(水) 14:08:44 ID:mmVCy5fC]
- 格闘技は観るのも苦手だけどボクササイズは面白いですね。
イザって時にパンチできるかもしれないし･･･
- 47 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/21(水) 15:52:55 ID:qxtrF5Yw]
- スポクラに通って３ヶ月、初めはトレッドミルで走ることが
出来なかったのに、最近は１０分以上は走ることが出来るように
なった。体重に変化はないけど、体力がついてきたのが嬉しい。
汗かくのも気持ちいい！
- 48 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/21(水) 17:10:45 ID:tJ2ZMyaf]
- 最近急に人大杉でウンザリ。
休刊日前とか、そりゃ、もう、すごいの。
お風呂なんか、芋洗い状態。
一時的なものであってほしぃ……
- 49 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/21(水) 17:13:53 ID:Y8RIhm72]
- >>48
夏前は毎年人多いよー。
体型が変わるまで最低でも３ヶ月はかかるからもう遅いのになー。
そういう人が６月が一番多い気がする。
その中で定着する人なんて数%だから安心汁。
- 50 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/21(水) 18:07:48 ID:hhyiLVg/]
- うん、冬になると閑古鳥になるよ。
春と夏が一番多いね。
ところで私が行ってるジムって、毎週金曜日が定休日。
毎週って多いような気がするんだけど…
だいたいなんで金曜日なんだろう。
せっかく仕事終って明日休みだし、さぁ行くぞ！と思っても行けない。
みなさんのところは定休日ってどんな感じですか？
- 51 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/21(水) 18:21:11 ID:Y8RIhm72]
- >>50
ジェクサー?
月4休みは多いよね。
今どき、店は年中開いているのに、
毎月お金とってるんだからもうちょっと営業しろよ！って思う。
うちは31日(1,3,5,7,8,10,12月)と年末とお盆で年14日ぐらい。
少ない方じゃないかな。閉館時刻は早いけど。
毎週同じ曜日休みなのはいやだね。
月4でも毎月5,15,20,25日が休みとかの方がまだいいな。
(こういうのだとすっかり忘れて入り口で途方にくれることが一回ぐらいはありそうだけど)
金曜日は明日休みだから行きたいよね。分かるよ。
- 52 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/21(水) 18:25:35 ID:Uv62yMns]
- >>50
定休日は月に一度です。
明日だわ。思い出させてくれてありがとう！
うっかり行くところだったｗ
ずっと行っていると、数日前から告知してるからわかるけど、
久しぶりに行こうとすると、月に一度だと忘れちゃうのよ。
- 53 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/21(水) 18:35:02 ID:K8+bIxIy]
- うちも月に一度。第三金曜日。忘れないようにカレンダーに書いてるよw
3月から行ってるけど、ちょうどいいくらいの人数だったヨガのクラス。
4月くらいからどんどん人が増える増える・・・
10分前にスタジオ入れと書いてるのに守らない人が多い。
マットも足りなくなって、敷かないでやろうとするツワモノも。
諦めてくれよ・・・遅刻してるんだからさ。
- 54 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/21(水) 19:04:39 ID:VMgidrlK]
- うちは、年末年始と半年に1度のペースでメンテ休業。
クラブカレンダーみたら、今年度の休みは10日です。
毎月決まった定休日があるのと、
トータルでの休みは少ないけど休業日が3～4連ﾁｬﾝになるの、どっちがいいんだろう。
ここ1～2か月、誰かしら入会手続きしてる光景をよく見かける。
今日のステップも満員御礼でした。
- 55 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/21(水) 19:13:44 ID:tJ2ZMyaf]
- うちは毎週木曜が休刊日
だから、今日は激混みの日
冬に入会したんだけど、人多いのヤダから
夏越せなそう……orz
- 56 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/21(水) 19:22:35 ID:HlVjeKc1]
- うちも毎週木曜が休みだ。正月は一日からやるくせにw
最近本当に人が増えた。ダイエットプログラムをやってる人がすごく多くて
マシンエリア激混みです。四週間で痩せるやつなんだけど、夏までに
間に合わせよう！と思って頑張ってるんだろうなー。
- 57 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/21(水) 20:46:36 ID:0O5eA7ng]
- うちは毎週水曜日。
ほんと最近夏に向けてﾀﾞｲｴｯﾀーが増えだした。
でも汗かいてお風呂でまったりして心地よい倦怠感に
ひたりながら帰る心地よさはやめられない。。
- 58 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/21(水) 20:55:11 ID:PKdNwmkO]
- うちも毎週木曜日が休み。
昨日から生理通で行けなかったので３連休。
なんだか体が重い。
雨が降ると５分かからないけど車で行く。
夏も暑いから車・・・でも考える事が同じなのか駐車場が混む。
- 59 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/21(水) 21:15:25 ID:Y8RIhm72]
- 夏に向けてもそうだけど、最近さ、ジム通いはやってるよね。
ブログとか見ててもジム行ってる人多いし。
仕事の関係や友達でも内容や料金について
興味津々で聞いてくる人多い。
こんなページを見つけたんだけど、
新しくオープンするスポクラの多いこと。
ttp://www.cmnw.com/industry/newclubs/index.html
設備は新しい方がいいので、来年出来るジムに乗り換えたい。
- 60 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/21(水) 21:26:52 ID:JneqxqgM]
- お客様意識で通ったらだめなのかな？
生徒意識でいくといいのかな？
人間関係でつまずいてます
- 61 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/21(水) 21:37:23 ID:JFCIZIJ5]
- >>59さんのスポクラ歴は？
新しいクラブはもちろんいいけど、新しいからこその落とし穴があるんだよね。
- 62 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/21(水) 22:12:25 ID:hhyiLVg/]
- >>60
どうしたの？
ジムに生息してるおばちゃん軍団が嫌になったか？
それともマシン独占してるマッチョが怖いのか？
従業員がアホで話にならないか？とりあえずｋｗｓｋ。
関係ない話だがエアロのイントラって
どうしていつも半笑いなんだろう。
爽やかな笑顔ならいいか、なんか小ばかにされてる気がする。
- 63 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/21(水) 22:15:05 ID:hNZMn7Py]
- >>60
どうしたの？
- 64 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/21(水) 23:45:31 ID:PeRrA5LO]
- >>59
情報ありがとう。近所に年内OPENの予定を発見したので私も乗り換えるよ。
今まで電車に乗って通ってたんだけど、設備は古いし汚いし何かと不満が多くて
なんで電車賃かけてまでこんな不快なところに通ってるんだとモヤモヤしてたから
すごい嬉しい。
- 65 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/21(水) 23:57:04 ID:VqCF+k/y]
- >>62
いろんな人がいるよ～スンゴク楽しそうな人とか、
根からまじめだんだろうなぁと思う人、向いてないんじゃないｗという人…
笑顔どうのより指示が分かりやすい人が一番イイ
>>60
お客様させてもらってるｗよ
せっかく入会したのに、ふいんきが合わないと段々足が遠のくよね
- 66 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/22(木) 00:08:25 ID:JtL8mMGO]
- >>62
半笑いのイントラいるわ。小ばかにしてる感じわかる。
指示もわかりにくかったのでそのイントラのレッスンは行かない。
踊るのが好きで楽しくて時々指示も間違えたりするけど
元気なイントラがいてこっちもつい笑っちゃう。
声がしゃがれててニューハーフみたいなイントラなんだけどw楽しみなレッスン。
- 67 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/22(木) 00:26:21 ID:CZJG6j6O]
- 微妙なタイミングでｗを入れるのって癖？
イントラも人間なので合う合わないは確かにあるね。
ストレスになるような人のレッスンは私も出ない。
嫌いなのは無駄な空元気で自爆してるイントラと
自意識過剰っぷりがうざい格闘技系男イントラ。
どっちもお客を楽しませるより自分がどう見られるかばかり気にしている。
いくらコリオが面白かったとしても余計なことばかり気になって
レッスンを純粋に楽しめない。
- 68 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/22(木) 00:33:12 ID:U3OSjvYt]
- >>59
夏に向けてこんな記事も見つけた。
ttp://www.yomiuri.co.jp/komachi/beauty/fashion/20060525ok01.htm
- 69 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/22(木) 00:40:06 ID:04t2VDSV]
- 相性があるから嫌な人のは出なきゃいいのでは？
スタジオが２つあって激しい系とゆったり系で分けてるので
すごく選びやすい。
最近ヨガにハマってる。
体が固いのでイマイチだと思ってたけど
代謝が良くなったのか最近はすぐに汗が出てくるのもイイ。
- 70 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/22(木) 08:13:55 ID:V1HBs7Dp]
- ヨガのイントラはみんな穏やかでﾏｯﾀﾘ系。
反面エアロはみんな半笑いで、どうにも馴染めん。
キビキビ動いて説明が分かりやすけりゃいいんだから
無理して笑う事ないのにって思うのは私だけか？
それともジム側に笑えよって言われてるんだろうか。
- 71 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/22(木) 08:39:06 ID:V1HBs7Dp]
- 連投ｽﾏｿ。そういえばよく行くヨガのプログラムに
病的なぐらい細い子がいて心配になる。
身長は155くらいで体重は40キロもないぐらい。35キロぐらい？
手足とか関節がボコッと浮き出て見えるぐらい、とにかく細い。
体の血色も悪いし、歩いただけで骨折しそうなほど。
ああ、私の肉を半分あげれたらっていつも思う。
鉄板でｲﾗﾈｰﾖって言われるだろうけど。
- 72 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/22(木) 09:44:20 ID:ApPMa+Gm]
- スタッフと話すのが苦手で、ジムも適当に自分でトレーニングしてた。
でも、ちょっとしたきっかけで話したら、「メニュー組みましょう」と言ってくれて
細かくトレーニングメニューを作ってくれた。
全然痩せない、とこぼしたら、そっちもいろいろアドバイスしてくれて、
ホントに参考になりました。
なんで、いままで避けてたんだろう。
太めだから、なんか気後れしてたような気がする。
でも、痩せたくていってるんだからいいよね。
すっかり打ち解けて、調子に乗って「あなたの体脂肪は？」と聞いたら
一人が１４、もうひとりは１１。。。どちらも女性なんだけど、
やっぱりスタッフは鍛え方が違うんだね。
これからは素直にアドバイスを聞こうと決心しました。
- 73 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/22(木) 10:08:10 ID:jaQJkIlt]
- 私の行ってるジムのスタッフは、レッスンのみやってる人はスタイルいいけど、
レッスン＋フロアスタッフやってる人はあんまりスタイルよくない。
なので、トレーニングメニュー組んでもらって、相談のってもらっても、
その立ち姿を見るたび、何だかなーって思っちゃう。
ごめんなさい。
- 74 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/22(木) 16:07:59 ID:buzOoI7o]
- ストレッチ系のメニューの時にいたババア。
今日はたまたま早く来たので一番前の端っこに陣取ってみた。
すると60近いババアが私の斜め後ろの超至近距離にマットを敷いた。
まだいっぱいスペースがあるのに、と思いつつ、仕方なく前にマットを
ずらしたら、ババアまで前に来やがる。
周りを見ろよ！
もう関わるのは嫌だったので、私が後ろに下がったらすかさずババアが
一番前に来てた。
ホント、ムカつく。
- 75 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/22(木) 17:39:14 ID:V1HBs7Dp]
- 今日すっごい香水臭いネーチャンがいたよ。
んん？？何だ？？免税店の匂いがするぞ？？と思ったら
全身ピンク色のウェアに身を包み、髪の毛も金に近い派手派手ねーちゃん。
ウェアはどうでもいいが、頼むから香水はやめてほしい。
シャワー浴びた後速攻でロッカーでシュッシュッやる人もいるけど
あれは一種の自己アピールなんだろうか…
- 76 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/22(木) 19:24:09 ID:2NZkov8O]
- >>75
マーキングとかw
- 77 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/23(金) 10:24:45 ID:ZfTEAvtG]
- 全然痩せなくて凹んでいましたが、思い切ってランを始めました。
意外に楽しくて、思ったより走り続けることができ、気分よく帰宅したのですが
ひざの外側が痛くて、階段の上り下りも大変。
単純な筋肉痛ではなく、ちょっと痛めちゃったかなあというかんじです。
とりあえず、シューズを見直そうとは思いますが、
私にランは無理だったのかな。ショック。
- 78 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/23(金) 11:06:57 ID:1J6nfo6F]
- >>77
ランニングマシン使ったのかな？
あれってベテランの人はドカドカ走ってるから
なんとなくつられてしまいがちだけど、絶対無理しちゃダメだよ。
最初はよーくストレッチした後、ちょっと早めに歩く程度で
10分を20分、30分と慣れ具合によって変えていくのが一番。
シューズうんぬんよりまず体の慣れ具合を把握しないと。
昨日も私が早足でタカタカやってたら、隣に来たおじさんが
ドカドカドカーッといきなりものすごい勢いで走り始めたんだけど
5分でやめてどっか行ってしまった。あんなの絶対体に良くないよ。
- 79 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/23(金) 11:36:01 ID:ZfTEAvtG]
- ７７です。７８さん、もしかして私のお隣にいらした？というくらいズバリです。
適当なストレッチのあとに、周りにつられてドカドカ走ってました。
あら、けっこう走れるわ、バイクより運動してるってかんじ、と
ついついハイになって。。。
ウォーキングからやり直します。いつか、颯爽と走りたい！
- 80 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/23(金) 12:13:40 ID:jXYBPUiR]
- >>77私もまだ入りたての頃それやらかしました。
シューズが小さかったのもあるみたい。
それからストレッチは長めにやってます。
- 81 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/23(金) 12:47:04 ID:AhlkavQ4]
- ストレッチが一番最初という誤解があるけど、
どんな運動でも１０分くらいウォームアップしてから、始めるんだよ～。
体が温まっていないのにいきなりのばし始めたら、腱痛めちゃうよ。
ストレッチは体が温まってから。
ウォームアップには、ランニングマシンや自転車こぎがいいとされているから、
10分くらいは体を温めながら様子見ながらやればいいと思う。
- 82 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/23(金) 19:25:19 ID:aMj+iilf]
- 来月から近所に出来たばかりのスポクラに通おうとさっき見学してきた者です。
スポクラに通ってらっしゃる奥様方にお聞きしたいのですが、
お化粧ってどうされてます？
お化粧した状態でジムへ
↓
ウェアに着替えてメイク落とし
↓
エクササイズなどなど
↓
シャワーなどなど
↓
着替えてお化粧＆髪乾かす(セット含？)
こんな感じの方が大半でしょうか。
皆さんどうされてます？参考までに教えていただきたいです。
- 83 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/23(金) 19:43:41 ID:HRwzBhM7]
- プールならもちろん化粧は落とすけど、
会社帰りで、今の時期はもう顔はデトデト（笑）なので気にしてないです。
お化粧した状態でジムへ （会社帰り荷物多）
↓
ウェアに着替えてエクササイズ
↓
シャワー・洗髪・カラダ洗う
↓
ジャグジーっぽい浴槽につかる
↓
着替えて化粧水他を付けてから髪ブロー
↓
帽子をかぶってスーパーで買い物して帰る（ノーメーク）
帽子は黒のコットンでチューリップハットっぽいもので、
あんまり小さいものをかぶると帽子の型がつくから
サイズはＬで目深にかぶるもの。
帰りのノーメーク隠しと朝は日焼け予防として使ってる。
こんな感じで。
- 84 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/23(金) 20:06:05 ID:iPvFey6H]
- 在宅勤務、自宅－スポクラ間は車で移動してるので、
スポクラへ行くときにはがっつりメイクしません。
日焼け止め＆ポイントメイク（眉・グロス）でスポクラへ
↓
ウェアに着替えてエクササイズ（プールは一切してません）
↓
お風呂・サウナ
浴槽につかる前にクレンジング
↓
着替えてスキンケア、髪を乾かす
帰宅時にまだ日が昇っていたら日焼け止めもプラス
これからプールに行きます！って人は、ちゃんとメイクを落としてますね。
逆に、これからスタジオへ行きます～って感じのオバサマの中には、
こってりメイクし直してる人もいるw
- 85 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/23(金) 20:11:04 ID:ZBecmZu+]
- >>77
わたしもそんなに走れる方じゃないけど、ミル用の走り方ってあると思う。
確かにベテランさんはドカドカ高速で大丈夫そうだけど、自分は
そーっと走るように心がけてる。かといってそれも度がすぎるとかえって
おかしいんだけどね。速度もそんなに速くないんだけど、ジョグ程度を
長時間の方がやせるって美容板あたりで読んだのでそれを心がけてる。
あとやっぱりランニングシューズの方が走りやすいよ。
- 86 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/23(金) 21:04:36 ID:ZfTEAvtG]
- ７７です。いろいろ参考になります。
今日、ジムのＨＰでミルの走りかたを見てみました。
かかとから、ソフトに着地することが必要なんですね。
慣れないので、つま先からつんのめっていたかもしれません。
- 87 名前：82 mailto:sage [2006/06/23(金) 21:10:39 ID:aMj+iilf]
- 83さん、84さん、ﾚｽありが㌧。
やはりメイクは落として、は基本ですよね(特にプール)。
汗をかきにいく＆流しにいくのだから、エクササイズ中、
タオルでごしごし拭けないのもいやですもんね。
私の場合、自宅が商店ってのもあり、仕事の合間にスポクラ通いを
することになりますので、エクササイズの前後でお化粧は必須、
となると、落とす時はささっと落とせるけど、終わってから、
お化粧して髪もブローして…と考えると、時間かかるなぁ、面倒だなぁと
思う気持ちもちょっとあるんです。でもがんがります。
ここをこうすれば時間節約、とかそういうアイデアがありましたら、
ぜひ知りたいです。
- 88 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/23(金) 22:02:59 ID:rnAQ0AIm]
- 40分程度のランを日課にしている奥です。
始めたばかりの頃やっぱり足を痛めた経験があるので
私も走り方には気をつけています。
大会を目標にしているので速度はそれなりに出してるのですが
跳ねる走り方だと足首に負担がかかるので
できるだけ跳ねないように気をつけています。
時々つんのめりそうになりますが・・・。
- 89 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/24(土) 11:51:52 ID:nmGRev7Y]
- >>82
ルネサンスですか？
- 90 名前：可愛い奥様 [2006/06/24(土) 12:28:33 ID:ikNTn1Bd]
- 全国見れば毎月のように開店してますよ。
ルネサンスじゃない新規開店が俺の県でも今月有る。
女の化粧の成分が溶けたプールの中を泳いでいるのって健康的にどうなのかな・・
個人としては精神的には綺麗な人の割合が多ければ満足。
- 91 名前：可愛い奥様 [2006/06/24(土) 12:34:32 ID:9R7ypyEo]
- 男は来るな。
- 92 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/24(土) 13:08:03 ID:/ljhIgE/]
- 以前ｼﾞﾑでｼﾞｮｰﾊﾞ乗ってたら隣の70歳くらいのじいさんが
「そのｳｴｱはどこのﾒｰｶですか？」と尋ねてきたので
とりあえず愛想良く答えてきたら、色々世間話を喋り始め
ついには携帯番号まで聞いてきた。
喋る時に顔を私の方に近つけて周りに聞かれないように
してるんだけど口がかなり臭くて吐きそうになった。
後でｽﾀｯﾌの人にその事話したら色んな女性から
そのじいさんｸﾚｰﾑが出てるらしいんだけど。。。
いまだによく見かけるが会わないように避けてる。
いっその事やめさせて欲しい。
- 93 名前：可愛い奥様 [2006/06/24(土) 13:08:35 ID:ikNTn1Bd]
- 会員に入っているんだから、行くのは当然の権利。
- 94 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/24(土) 13:14:37 ID:q25giujL]
- セクハラ受ける義務はないよね
- 95 名前：可愛い奥様 [2006/06/24(土) 13:36:05 ID:zYHItbut]
- ババアは噂好きで
あること無いこと話まくるから
極力話さないようにしている。
- 96 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/24(土) 15:07:46 ID:o3pNT4Ts]
- 入浴剤の入っている浴槽での話
スタッフが定期的に入浴剤を足してくれるんだけど
洋服着たまま来るから、混ぜるのは自然任せ、
たいていの場合入浴中の人が手伝うのね。
この間その浴槽に、話で盛り上がっているおばさんのグループがいて
奥に一人だけ会話に加わっていない若い女性がいた。
私もおばさんの図々しさで、入り口近くで固まって盛り上がっているおばさんを
かき分けて進んでいったら、奥に居たって感じ。
ちょうどスタッフ入浴剤を足しに来ていた所で
「いいわよー、混ぜるわよー」
「奥にも行ってるかしらぁ？」
「そっちの若いお嬢さんのところにもいってる？」
女性気まずそうに頷く
「あら、若いから大丈夫よー」
女性の隣にいたおばさんが調子にのって
「こっちは若いエキスが来るのよー」
「あらいいわねー、若いエキスで」 ｶﾞﾊﾊﾜﾊﾜﾊ
これって彼女たちの夫世代の男性がいかにも言いそうなセクハラでは？
女性同士ならいいのか？気持ち悪かった。
- 97 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/24(土) 15:13:05 ID:A3tPdT0Q]
- まぁ同性だし、おじさんに言われてるわけじゃないとはいえ
うるせーなというか、気分のいいものじゃないよね・・・
でもおばさんってそういうの褒め言葉のつもりなんだと思うよ。
- 98 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/24(土) 15:21:17 ID:PEOz6P+F]
- 朝10時からのレッスンはじじばばで一杯。
エアロでなくて健康体操のようだった。
昼過ぎからはそうでもない。
- 99 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/24(土) 16:00:19 ID:TfFLkizj]
- >>98
うちも～。まるでﾘﾊﾋﾞﾘｾﾝﾀｰの様。
ｴｱﾛのｺﾝﾋﾞを少し難しくするとｸﾚｰﾑが入るそうです。
- 100 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/24(土) 16:20:59 ID:/ljhIgE/]
- ヨガなんかのマット系のスタジオの場合
最後にマットに仰向けで寝てリラックスしましょう
の時、必ず真剣に寝てしまい起きないじいさんが必ずいる。
- 101 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/24(土) 16:22:50 ID:zcn+I/gQ]
- >>100
ﾜﾛｽ
- 102 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/24(土) 17:56:05 ID:4NNmSp20]
- なんかここって、他の会員の悪口が多いですね。
そんなに他の会員の事が気になるかなぁ？？
体力のない私は、スタジオに入ったら必死で、他の人なんて眼中に
入ってこないし別に人の事なんてどうでもいいって感じ。
でも、他の人は違うのかな・・・。
「モタモタしたがって、スタジオはいってくんな！！」とか
思われてたりして・・・。
まぁ、別にいいけどさ。
- 103 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/24(土) 20:01:25 ID:G5r3MpOf]
- >>102
私も時々出てくる悪口ネタが苦手です。入会するのビビッてしまっていました。
愚痴を書けるスレなのかもしれないけど、正直引いてしまいます。
- 104 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/24(土) 20:14:13 ID:/ljhIgE/]
- ここは２ちゃんですからｗ
- 105 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/24(土) 20:56:28 ID:tl23a6o+]
- >>102
まぁ、言われてしまう人に落ち度がないわけじゃないからね。
エアロなんかでたどたどしく動いてるおじさんとかは可愛いけど
もう準備運動も終わって激しく動いてるのに目の前に割り込んでくる人とか
終った途端に整理運動しないでとっとと出てく人とか
スイムだっつうのに意地でも化粧落とそうとしない人とか
非常識な人が多くて困るという事っすよ。
タオルや靴の盗難なんかもすごく多いらしいし。
話は違うけど私の行ってる所は各階にトイレが一室しかない。
フロントのある1階でさえ3つしかなく
普通ロッカーやシャワールーム、プールの前には必ずあっていいはずなのに
決まった場所に一室のみ。いつも混んじゃってすごい不便。
- 106 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/24(土) 21:06:53 ID:92kOHUrV]
- 明日、旦那と一緒に一日無料体験に行ってきます。
二人で1万ちょいのペア会員というのがあって、
それにしようかと思っています。
旦那さんと一緒に通われている方って、いらっしゃいますか？
- 107 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/24(土) 21:42:28 ID:NqY34+xk]
- >>106
いますよー
- 108 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/25(日) 10:26:34 ID:h1QpnptF]
- >>102-103
スポクラ板覗いたことない？ひどいよ、特に店舗スレ。
容易に個人特定できるレスも多いし。
比べればここは（たまに変なの沸くけど）非常にﾏｯﾀﾘしていると思うよ。
- 109 名前：可愛い奥様 [2006/06/25(日) 10:54:59 ID:+kDC91y6]
- >>106
激安だね！うらやましい。
- 110 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/25(日) 11:04:42 ID:/OzPzxfv]
- >>83
チューリップハット！！！って死語かと思っていた。
- 111 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/25(日) 12:18:39 ID:PjPz9xRS]
- >>92さん、ﾋｮｯとしてN県にお住まい?
ちょと思い当たるｼﾞｼﾞがいたもので･･･違うよね
- 112 名前：可愛い奥様 [2006/06/25(日) 13:05:50 ID:ORvY8e3G]
- 新潟県、長野県、奈良県、長崎県。
- 113 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/25(日) 22:25:26 ID:XHDykQCo]
- いっつもスタジオの中では１番デブです。
（プールにはもっと立派な人もいますが）
通い始めて半年、体調はすこぶる良いのですが、
痩せない・・・。
「あの人いつまでたってもやせないわね」なんて言われているかな。
- 114 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/25(日) 22:40:00 ID:9zCAqPo4]
- >>113
痩せたいならジムも併用した方が良いと思う。
ジムには有酸素と筋トレと両方あるから、トレーナーに>>113さんに合ったﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ組んでもらうと良いでしょう。
急激に痩せることはないけど、気長に続けていけべ健康的に締まった身体になりますよ。ｶﾞﾝﾊﾞﾚ！
- 115 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/25(日) 22:41:06 ID:9zCAqPo4]
- >>113
>「あの人いつまでたってもやせないわね」なんて言われているかな。
他人に迷惑をかけてないなら他人の視線なんてｷﾆｼﾅｲ！ｗ
- 116 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/25(日) 22:44:31 ID:coK8lkQQ]
- ジムで引き締めるとずっとやり続けないとダメだよね。
止めたら脂肪になって倍たるむんじゃない？
ダイエットもリバウンドすると元の体以上になるし。
それが怖い。
- 117 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/25(日) 22:54:10 ID:9zCAqPo4]
- >>116
週１回トレで現状持続と言われてます。
理想に近い体型になったら好きなスタジオ+週一ジムで良いのでは？
その辺りもスポクラスタッフやトレーナーに聞いてみたらどうでしょう。
今が体調が良いなら痩せることに主眼を置かないで、スタジオを楽しんでも良いと思う。
スポクラは楽しまなくちゃ。ｗ
- 118 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/26(月) 00:28:33 ID:rEwJ6qZS]
- >>113
私なんか、一月で１キロ太ったよ！
体脂肪はほとんど動かず、筋肉量は１．５キロ増えました。
がっかりしたけど、ここで半年はガンガレと言われ、続けてます。
理想の体型になる前から、楽しめばいいや、と目標変更になっちゃった。
でも、できなかった腹筋がバンバンできるようになったり、
前屈も体がぺったりつくようになったり、少しは変わってます。
食事制限でダイエットをしている主人は、毎週１キロずつ、もう６キロ減。
ダイエットなら、食事の見直しのほうが確実なんですね。
でも、無理、私には。
- 119 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/26(月) 08:10:39 ID:t8dGoaaQ]
- いつも思うんだけど、みんな荷物ってどうしてるんだろう。
私は荷物増やすのが嫌で、トレーニングウェアは家から着てって
終わるとシャワーも浴びないでそのまま帰る。どうせ近いし。
だから荷物なんて室内履き・タオル・水（500mlを2本）なんだけど
それに財布や携帯も加わるとトートバックいっぱいになってしまう。
スイムの日なんか水着にゴーグル、さらに別にタオルなどでバッグ2つ。
だけど他の会員の人見てるとみんな身軽な格好で来てるんだよね。
普通の服に小さいバッグだけ。着替えやシューズはどうしてんの？？
まさか全部レンタル？な訳ないし
年間プライベートロッカーがあるにしても、着替えくらい持ってくるよね・・・
ひょっとして私一人だけなんか勘違いしてんだろうか。
「あの人いつも大荷物よねー」とか言われてたりしてｗ
- 120 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/26(月) 08:41:21 ID:UtRMGtqM]
- >119
ウェア上下、替えの下着、水筒（500ｍｌの）と基礎化粧品（トラベルサイズ）
あとはちょっとした化粧品。タオルはジム用とバスタオル。頭用のドライキャップ。
それでユニのトート（オレンジページコラボ）に余裕で入る。
シューズは別にケースに入れてます。ロッカーは借りてない。
119さんはそんなに持っていってないみたいだけど、なんでだろう？？
- 121 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/26(月) 09:02:34 ID:OQgtIBuM]
- >>119
私の荷物みたら「スポクラにお泊り？」ってくらいの
荷物だよｗ
- 122 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/26(月) 09:18:23 ID:2MGjjsRL]
- >>119
私もチャリ通いなのでウェア着ていって、
さっとシャワーだけあびてそのまま着て帰ってくる。
1リットル水筒、タオル１～２本、ポーチ（日焼け止め、飴、綿棒）、シューズ、靴下
これをレスポMサイズウィークエンダ－にいれるので、がっさがさ。
- 123 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/26(月) 14:27:51 ID:P4i1F5pJ]
- 私はグレゴリーのリュックに121さんみたいに「スポクラにお泊り?」状態。
自転車なのでリュックじゃないと帰りに夕飯の買い物できない(家に帰って
から外出したくない)
レンタルロッカーにしようか考え中。
でも週2～3回だからなーと思いとどまってるよ。
今日は雨だったから電車で行き、人気のヨガは人が少ないだろうなと思ったが
満員御礼だった。みんな頑張ってるなあ・・・
- 124 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/26(月) 14:49:16 ID:7w0hDg0g]
- オープンしてまだ間もないんだけど、なんかもう主みたいな人がいて
気分悪い。
私が転勤族であることを差し引いても、地元の顔見知り内輪サークル
みたいな雰囲気を出す人は迷惑だと思う。
知り合いに合う度デカイ声で「わー、元気ー」とか言って抱き合ったり
イントラに今話さなくてもいいことを話したりする。
その人の知り合いはどう見ても巨なのだが、その巨に向かって「ここを
引き締めないとダメなんだよねー。でもさー、私、太る時もあっという間
だけど痩せるのも速いんだよねー」と言っていた。
「静かにしてください。」と言えるものなら言いたい。
- 125 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/26(月) 15:40:01 ID:rEwJ6qZS]
- >>123
プライベートロッカー借りました。
私も週２，３回なので迷いましたが、シューズと洗顔用品をおきっぱにすると
バッグが軽い！
肩こりから開放されたので、チャリをやめで、往復３０分歩いて通ってます。
これも運動のうちだと思って。
- 126 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/26(月) 15:49:40 ID:fSf46uyh]
- >>124
偏屈な人だね
人は人で放置できないの？
- 127 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/26(月) 16:20:27 ID:FiuHjHut]
- >>126さんの言いたいこともわかるけど
>>124さんのところみたいに、大グループをしきってるオババがいると
何事にもやりにくい
自分が使ってる洗面所の横やストレッチする場所を仲間に使わせるため
タオルでキープしたり「ここよぉーーー」などとデカい声でアピールしたり
着替え終わっても、ロッカーの前占領してくっちゃべったりしてる
イントラのことを「○○ちゃん」よばわりで、色々とダメ出しするのにもモニョる
でも怖くて何も言えない
- 128 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/26(月) 16:20:35 ID:fxxVmPeZ]
- 偏屈・・・ってそういう時に使うかな～？
スポクラのイメージと違ってたとか、慣れない内はそう感じるんじゃない？
ほんと、人は人で放置だよね
１２４はまだ汚い罵り言葉で書いてないからいいよ
- 129 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/26(月) 16:27:02 ID:fSf46uyh]
- もちろん>>127さんが言うイントラにダメだししたり
ロッカーで邪魔になったりするくらい迷惑かけてるなら
やりにくいっていうのはわかるけど
>>124程度ってそんなに言うほどかなと思うよ。
確かにうるさい手合いはノーサンキューだけど、
毎日通って顔見知りが増えれば相手を傷つけないように
適当に持ち上げあいつつ社交辞令を交わすこともあるだろうし。
- 130 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/26(月) 16:34:08 ID:jp8apIuH]
- イントラちゃんの横でピラティスをした。
縦長のヘソと割れた腹筋とぷりぷりのお尻に感動した。
- 131 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/26(月) 16:38:51 ID:Q1ZfVMZ7]
- 確かに、うるさいババアには関わらないに限る。
でもサークルじゃないんだよ。
オープン間もないのに主っぽい人がいるのはやっぱり嫌だろうなと思う。
- 132 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/26(月) 17:32:23 ID:vMFzLZap]
- その手のオババはスポクラに限らずどこにでもいる
そのうち内紛が起きたりして、勝手にグループ崩壊するよ、ホットケ
- 133 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/26(月) 18:45:11 ID:1YMskFLj]
- 自転車で通ってる奥様、片道何分くらい漕いでます？
私は２～３０分ってとこです。
（雨天時は電車）
>>127
洗い場やパウダールームが混んでて空き待ちしてる時、使い終わったおばちゃんが
後から入ってきた仲良しさんに「ここ、今空くわよー」って声かけて割り込ませるのも
激しくムカつくけど、何も言えません。
裸で洗面道具抱えて何をどう言えと…とか思っちゃって。
- 134 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/26(月) 19:31:10 ID:aND71RXV]
- >>133
10～15分。
ゆるやかだけど、うpダウンある地形。
ギア重いのにいれてガンガン走るのですぐに汗だく。
ウォーミングアップにちょうどいい距離。
帰路はまたーり。
- 135 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/26(月) 20:50:15 ID:xKo+EoUK]
- １２４はスポーツクラブ暦が短いのかな？
１５年続けてきて今まで５つのスポーツクラブに行ったこと
あるけど、
３つめあたりから常連さんたち（おばば）のことを気にしなくなった。
長く続けてたら自分は自分、人は人ってなってくると思うよ。
- 136 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/26(月) 21:35:07 ID:CQK96YUO]
- チャリで5～6分なのに車で行ってる。
チャリにかごが無いのと大きな荷物のせいだ～。
リュックに入れようにもそんなに大きいリュックは無いよ。
プライベートロッカーはキャンセル待ち。
自分の前にも大勢待ってるし無理そう。
- 137 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/26(月) 21:49:48 ID:LdCSPPBt]
- 実害がなければオババは放っておけばいいと思うけど、横入りされたり、必要
以上に大きな声を出されたりするのはやはり嫌なもんだよ。
もちろん気にしないようにすることも大事だが、それでも目に余るようならば
スタッフにそれとなく伝えるべし。
- 138 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/26(月) 22:19:57 ID:8sQPdFdN]
- みんなエライな。車使わないなんて。
私もチャリや電車を使って行けば、それもいい運動なんだろうけど、
ついつい車で行ってしまう。
- 139 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/26(月) 22:49:18 ID:Fg9HvGLD]
- ホント久し振りに行って来た。運動しに来て、愚痴の種を拾ってしまった、スマン。
時期が時期だけに知らない人が増えたな～って、思いつつもストレッチをしようと・・・。
すぐ居なくなるんだろうけど、1人分のスペースに2人仲良くストレッチしてる奥様。
そこへ、もう1人「空いてる？」って言って入って来た。
にこにこお喋りしてそれはそれで楽しそうだし、楽しく運動するのは良いんだけど、
スペースが空くの待っている人達は見えないんだよねぇ。ずーーーと喋ってるし。
然も、ストレッチするにも、体を曲げる方向が逆で全然ストレッチしてない。
あれだけ、向かい合って、喋ってるんだから、指摘してやれよ。
- 140 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/27(火) 08:28:19 ID:U0mUbVyi]
- 昨日ステップに出るのにスタジオで待ってたら
開始直前に駆け込んできたババァが
ドカン！と私の前にステップ置いた。お陰ですっげー狭くなった。
一言あってもいいんじゃないのとムッとしたが
まぁ私の所有物のスタジオじゃないしな・・・と思ってたんだけど
そのババァがとんでもないんだよ。イントラの指示を全く聞いてなくて
もう右も左もメチャクチャ、動きも回転もみんな逆。
そのくせ動きだけ無駄に大きくて、腕が何度もぶつかる。
一度二度ならともかく、三度以上目からはもう開き直って
自分が倒れないように力入れてぶつかってくるんだよ。
つられてこっちの動きまで狂いそうになるし、本当にムカつく。
ヘタなら早く来て広い場所取っとけよ。
- 141 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/27(火) 09:44:27 ID:spofqaG5]
- 気持ちわかる。そーゆー人は後ろに行くなり、
初心者クラスに出るなりして欲しいもんだよ。
でも前スレで似たような事書いたら、ただの自己中だとレスつきましたorz
- 142 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/27(火) 10:08:10 ID:qGipsCv+]
- 皆さん、ウェアーはどのようなモノを着てます？
私は元々体操やってたので（22歳まで）ﾏﾀｰｸ普通のｼﾞｬｰｼﾞでｽﾎﾟｸﾗ通い始めたら
やたら激しいウェアーの人が多くてﾋﾞｸｰﾘしました・・・
色んなコースにもよって違うんでしょうけど、ﾏｼｰﾝﾒｲﾝで運動するのに
ヨガパンツにＴシャツとか？ｼﾞｬｰｼﾞの私って・・・もしや変なの？？
- 143 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/27(火) 10:08:16 ID:pIEXH15W]
- >>140
水休憩のときに
危ないからもうちょっと前に移動汁と誘導するか
とっとと自分が移動するか
移動場所がなかったら途中退場。
イントラには>>140の内容を説明して
途中だけど狭くてぶつかってあぶないから退出しますごめりんこと謝る。
目立っていやかもしれんけど阿呆にはそれくらいしないと自覚が湧かない。
- 144 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/27(火) 10:14:12 ID:pIEXH15W]
- >>142を語るのに
>私は元々体操やってたので
の一文がなぜ必要なのか理解にくるしむpgr
リアル体育会系じゃないひとは格好ばかりでワロス、でつか？
他人の格好なんてどうでもいいじゃん。
汗を吸い取ればそれだけでいい人もいるし
ジムファッソン楽しんで餅揚げてる人もいるんだよ。
- 145 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/27(火) 10:30:16 ID:EQQ+AFf3]
- 迷惑なババはそのうち気にならなくなるとか、人は人とか言う人がこのスレに
何人かいらっしゃいますよね。
確かに気にしないようにする努力は必要ですが、やっぱりうるさいものはうる
さいし、迷惑なものは迷惑ですよね。
同じ料金払っているのに、それを「気にしなくなる」とか「初心者か？」と言って、
半ば我慢を強いるかのように思えたんだけど、でもそれはやっぱり違うと思う。
正直者がバカを見る世の中じゃダメだよ。
もちろん正直者が黙っているだけなのも良くないけどね。
- 146 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/27(火) 11:02:26 ID:lPuKLOOr]
- このスレ、リアルババで迷惑かけてる側がたくさんいると思う。
- 147 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/27(火) 11:12:24 ID:+G9HeN8A]
- >>145-146
同意。
理不尽を我慢するのが道徳ではないよね。
ババアが間違ってるのに、気にするなだの、慣れろだの、最近ここの流れが
おかしいと思ってた。
- 148 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/27(火) 11:51:18 ID:ZGHa/RGy]
- 短大生グループみたいなのが数組入ってきた。
四六時中毛をいじり抜いた髪の毛を床に捨てるのが好きな人種ですね…。
夏が終わる頃には消えてる事を祈る。
- 149 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/27(火) 11:58:14 ID:Piy9PJjJ]
- 慣れすぎて傍若無人なババアと同じくらい、
夏のダイエット目的（遅いよ！）で入ってきた女子学生らしき集団も迷惑ですね
マシン占領して、長話するな
2人で隣同士になるために、おしゃべりしつつ前に立って圧力かけてくんな
ビックリダヌキみたいなメイクのままプールにやってくるな
- 150 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/27(火) 12:58:22 ID:PfbWxYgG]
- >145
それほど迷惑に感じているのなら、本人達か店側に直接言ったら？
自分の愚痴に同意してもらえなかったからって、こんなところでキレていても
何も解決しないよ。
- 151 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/27(火) 13:07:09 ID:Piy9PJjJ]
- ↑ババアの逆襲
- 152 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/27(火) 13:46:44 ID:oCb7krEB]
- でも他人に文句いうのって退会覚悟だよね。
イントラに文句いうと取り巻き敵に回すし気まずい。
うちは小さな店だから何やっても噂になるし、
スポクラに常識求めるほうが間違ってるのか思う今日この頃。
イヤなら辞めろといわれればソレまでだが、
運動したいし近いから踏ん切りつかない。
過去にどうみてもイントラが理不尽なのに
常連パワーで退会に追い込まれた人いたし。
- 153 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/27(火) 14:39:15 ID:uR1Q/sAE]
- >>142さんの
>私は元々体操やってたので
というのは体操やってた時のようなジャージだったという意味じゃないかな。
うまく言えないけど格好ばかりの人を笑う気持ちじゃなくて。
ウエアの話だけど、ユニクロのドライコンプレッションのタンクトップ
が値段の割にはよかった(2990円→1490円)
スタジオオンリーですが誰が何着てようが気にならない。
- 154 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/27(火) 15:01:35 ID:XazIuu2I]
- >153
あれいいよね。スパッツも腿がサポートされて良いよ。
一度、迷惑な会員について、店にクレーム出したことがある。
何も変わらなかったのでそういうものだと思って諦めた。
他の人も、その人のことを迷惑がってるけど諦めているようだった。
- 155 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/27(火) 15:03:30 ID:SxXE4v2S]
- >>142
運動に必要な格好をしているんじゃなくて、
普段着ないような衣装を楽しんでるって感じ。
初めてヨガウェアを買ったときには、
これを着る機会ができたうれしさに、心が躍ったよ。
- 156 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/27(火) 16:41:15 ID:GV/Wd3q2]
- ノースリのウェア着てます。
腕を出すのはジムだけ、そう思うと楽しいのだけど
見るほうはやっぱり迷惑だったか。
私の場合、迷惑会員にむかついていたのは初めだけ。
その後は全然減らない自分の脂肪にむかついて
他人のことを考える余裕なし。
- 157 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/27(火) 17:43:58 ID:0OfsIZJC]
- 目に毒と思えるほどﾌﾟﾖﾌﾟﾖじゃなければ
別にいいんｼﾞｬﾏｲｶ。
- 158 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/27(火) 18:16:16 ID:rtdViC7F]
- 去年ホームヘルパーの資格を取るのに
市の高齢者施設に通ってたんだが、資格が資格なせいか
20代30代はほとんどおらず、60代70代のハバーばっかだったが
もうほんとウンザリだった。全然先生の話聞いてなくてトンチンカンな質問して
流れを止めるは集団でゲハゲハ笑うは、3分と黙ってられないの。
実習中も「アンタそーじゃないわよ！」って口出しまくり。
今ジムに行くと同じようなババーがワンサカいて
ああ、ハバーって人種はどこ行ってもこうなんだなと思ったよ。
昨日なんかランニングマシンで走ってたら、横で走ろうとしたババーが
なんかよろけて来て、私の左のバーにある緊急停止ボタン押しやがって
走ってた私は急に止められてガクンッとなるし、今までの距離とかも消えちゃったのに
知ら～ん顔。謝るとか周りの空気を読むとか出来ないんだよね。
もうババーはババーで専用のジム作って欲しい。心底イヤ。
- 159 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/27(火) 18:18:30 ID:6j/hZVRm]
- うんうん熟年～シルバー向けのスポクラ作ったら儲かりそうよね。
ヘルパーとか整体師とか理学療法士とか元ナース常勤でさ。
- 160 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/27(火) 18:19:29 ID:4WmhRSmA]
- 細い人だけが露出の激しいウェア着てるわけじゃないよね。
というかおぉぉ！っと思う人が沢山…。みんな華やかだよね。
ジムでくらい派手なウェアで楽しみたいんだろうなー。
ダンス用とかなんでしょうか？DA MISSというブランドのおばさま多数です。
- 161 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/27(火) 18:35:30 ID:4WmhRSmA]
- >159
なんか「私はそんな年じゃないわよ！」「おばあちゃん扱いしないで」
とか「若い女がいないとなｹﾞﾍｹﾞﾍ」とかいうシルバー層が多そうじゃないかww
でもやっぱり7～80代の方とかには、そういう専門施設で、ふさわしいプログラムで
やってもらったほうが体にいいと思うけどね…。
- 162 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/27(火) 19:07:41 ID:hDQdgaiS]
- 自分が通ってるスポクラのスタッフは自治体の委託を受けて、
老人ホーム入居者対象の「パワーリハビリ」に定期的に出向いてるよ。
場所は、老人ホームか自治体のスポーツ施設かどっちか忘れちゃったけど、
筋トレマシンが完備してあった。
マシンにたどり着く（座る）までに人手を要するご老人が少なからずいるので、
マシンの説明よりもマシンへの移動の介添えが大変だったみたい。
もうここまで来ると、スポクラというよりも介護の一環かも。
- 163 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/27(火) 21:09:21 ID:yI49EsSQ]
- 今まではジムオンリーでスタジオレッスンに出たことがないんですが、
ジムだけではいまいち痩せなくて
ピラティスかヨガのクラスに出ようかと思います。
背中とお腹と二の腕を引き締めたいんですが、どっちがオススメでしょうか？
それぞれのいい所とか、痩せた体験談が聞きたいです。
- 164 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/27(火) 22:17:41 ID:rtdViC7F]
- でも年配の人と若い人で混じるのは不自然だと思うんだよねぇ…
確かに自分が自分で調整してやればいい事だけど
最初から分けた方がジムとしてもやりやすいんじゃないのかと思う。
たまに見かけるんだけどどう見ても普通のポロシャツにスラックス、
腰には普通の黒い革ベルトでアエロ出てるおじさん、全然ついていけてないし。
なんか色々無理を感じてしまうんだが。
- 165 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/27(火) 23:12:45 ID:4PQR0PiW]
- うちのジムは社交ダンスがあるから
その時間になるとジムスタジオエリアに
厚化粧と香水の最狂コンボ＆ラメラメに着飾ったオヴァと
ポマードべったりスラックスに革靴のオヤジが湧く。
- 166 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/27(火) 23:50:59 ID:Ne0isdl8]
- >>164
ちょw奥さん、アエロってww
- 167 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/28(水) 07:34:11 ID:MrT74x2I]
- >>142
私も始めジャージだったけど、ジャージ暑いし、重くないですか？
私はフィットネス売り場によく売ってる薄手の黒いヒザ下のパンツに
汗が早く乾くサラサラタイプの軽いランニング用Tシャツでやってる。
あれ着たら運動中に普通の綿Tシャツが着られなくなる。
- 168 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/28(水) 08:01:58 ID:kzmJxYt9]
- あー、私もエアロとステップ、ヨガくらいしか出ないし
後はせいぜいスイムとマシントレーニングくらいしか利用しないけど
フラがある日はやたらハワイアン？な花柄ロングスカート集団が多く
社交ダンスの日は>>165ﾀｿと同じ現象になるし
バレエがある日はヒラヒラスケスケの人が多くなる。
どれも別にその授業ではおかしい事じゃないんだろうが
出た事ないし興味もないので、見るとアレッ？って思うｗ
- 169 名前：可愛い奥様 [2006/06/28(水) 09:00:04 ID:FGJXNC7l]
- >>145-149
>>158=159
一日中自演乙。暇だねー
- 170 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/28(水) 09:11:27 ID:a1V9LJma]
- >>163
好みもあるから、何度か両方のクラスに出るといいと思うよ。
ピラティスは「やりました！やりました！胴体に効いてる～」ってかんじ。
ヨガはリラックスできるのに、筋トレなしでもある程度維持できるし、体が柔軟になる。
朝一のクラスに出てシャバ・アーサナがうまくできると、一日爽快に過ごせる。
どちらも引き締め効果はあると思うけど、ピラティスはけっこう頭を使うんで、
ちょっと疲れ気味の時はしんどく感じる。
- 171 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/28(水) 09:13:40 ID:RnMO396s]
- ID:FGJXNC7lみたいな人ってアフォだなーと思う
- 172 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/28(水) 09:16:44 ID:9gRJOEcC]
- >170
ピラティスは信じられないようなところが筋肉痛になったりするよね。
背中の真ん中とか内腿とか。
- 173 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/28(水) 09:31:05 ID:a1V9LJma]
- >>172
そうそう、「こんなところに筋肉が？あ、当たり前かw」って思っちゃうw。
うつ伏せのエクササイズでは、自分の背筋の弱さがよーくわかる。
- 174 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/28(水) 10:11:53 ID:vIZ03dQl]
- >133です。
レスくれた奥様、ありが㌧。
２～３０分もチャリ漕いでると、せっかくお風呂入ってさっぱりしたのに
家に着く頃にはまた大汗かいちゃって鬱（特にこれからの時期）。
荷物も多いし車で通いたいけど、会費以外で行くたびに駐車場代が
８００円～１０００円ってのはちょっとなあ…。
（引越してくる）前に通ってたところは駐車場無料だったから
車で通ってただけに、今が正念場です。
頑張ります。
- 175 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/28(水) 17:23:04 ID:a4qlmXL4]
- 若者と年寄りを分けたらスポクラに大事にされるのは年寄りだな。
- 176 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/28(水) 17:56:52 ID:GUXKB3a5]
- 先月から行き始めました。
いつも平日昼間しか行かないのにすごく混んでて
うわ、ジムってこーいうものなんだと思ったけど
そうか夏前だからみんな駆け込みなのね。
でもいつ行っても絶対いる、ヌシみたいな人もいますよね・・・
- 177 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/28(水) 18:21:51 ID:YjmdC4Tf]
- このスレに触発されて、私も先月から行き始めました。
今日はスポクラが混んでいたので
予定変更して家の周辺をジョギングしたのですが、
スポクラのランニングマシンよりも段違いに疲れた・・
やっぱり外を走るほうが疲れるのかな。
しかも今日は暑かったし。
- 178 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/28(水) 18:49:42 ID:kt9vMoJz]
- >>177
ウォーキングしてますが、ジムと同じ時間でも数段疲れます。
足元が悪いとか、周りの景色が目に入ってくるからかな。車に気を遣うからかな。
ところで私、ミル？というのか、ランニングマシーンを使ってますが
３０分ほど歩いたり走ったりすると、マシーンから降りた後
ふわふわして気持ちが悪くなります。
長めに歩くと、軽い車酔いのようになります。
みなさん、そんなことはありませんか。
- 179 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/28(水) 19:49:31 ID:5iZLlYKE]
- >>178
それはそうでしょ、動いてるベルトの上を歩いてる訳ですから。
でもすぐに元には戻るんですよね？
戻らないのであれば何かあるのかもしれないですが。。
- 180 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/28(水) 21:19:35 ID:pCmXBg6T]
- >>177
足裏～ふくらはぎの疲労感が段違いにちがうよね＞トレッドミルvsロード
トレッドミルの傾斜をほんの少し掛けて走ると地上と同じくらいの負荷になるらしいよ。
ジム友のマラソンランナーさんが言ってた。
- 181 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/28(水) 21:49:57 ID:gKGypixa]
- マシンから降りる時は突然ポンと降りるんじゃなくて
スピードを緩めながら最後は歩く速度で
5分ぐらい慣らしてから降りてくださいねと言われた。
突然走り出すのと同じで突然降りるのはよくないそうだ。
- 182 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/28(水) 22:31:46 ID:EJ27H18M]
- エアロ初心者クラス。
左右逆は当たり前。ワンテンポズレも毎度のこと。
持久力なしだが、中学生の時はスポーツテスト1級だったのに。
何回やれば、「何とかまとも」レベルに達するだろうか。
- 183 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/28(水) 22:33:10 ID:5/f3CRlN]
- >>178
トレッドミルに酔ってますw
急にやめるとダメなんだって。
私が行ってるところはクールダウンのボタンがあって
走ったり歩いたりした距離によって時間が違うんだけど
徐々にゆっくり歩くようになってる。
そうすると脳も徐々に回復するよ。
- 184 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/28(水) 23:25:58 ID:WIGFOS9H]
- >182
振りうつしは脳のトレーニングだからね…頑張れ（・∀・）
最近サボりぎみだったけど、ジムの駐輪場にツバメの巣ができてて、
ひなが四羽みっちみちで巣に詰まっているのを見てから、頑張っていってるw
ｶﾜｪｪ…。
- 185 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/29(木) 08:14:31 ID:ymjq+kxU]
- ジムでトイレに入ろうとしたときの事。
個室の鍵が入ってないという青表示になってたんで
何も考えずにパッとドアを開けたら・・・人がいた！！
もうビックリ！「あわっ、すっ、すみません！」つって飛び出してきたけど
実はこれで今年3回目・・・
なんかデパートとかでもトイレ入ろうとしたら
入ってたおばちゃんが鍵かけてなかったって事があった。
いやもちろんノックしない私が悪いんだけどさ、普通鍵ぐらいかけるでしょ・・・
おばちゃんってトイレに鍵かける習性がないの？
自宅じゃないんだからやめてよー。
- 186 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/29(木) 08:28:11 ID:LZ31xqyK]
- 自分ちじゃないんだから、普通ノックぐらいするでしょ・・・
しつけがなってないとトイレをノックする習性もないの？
自宅じゃないんだからやめてよー。
しっこしてたら突然ドア開けられたおばちゃんよりｗ
- 187 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/29(木) 08:35:55 ID:GFPOR0Jr]
- >>185
>「あわっ、すっ、すみません！」つって飛び出してきたけど
えらい！！
私は過去に２回同じ経験あるけど、ドアを開けた瞬間はあまりの驚きに言葉が出ず、
「あ、どうも」って、挨拶みたいになっちゃった。
１度はスポクラだったからまだマシなんだけど、もう１度は新幹線のトイレ。
ドア開けたのが女性の私で良かったな、おねーちゃん、って感じ。
１／２の確率（朝のビジネスマン満載時間帯だったから、乗客の男女比率を加味するともっとかな）
でｵｻｰﾝが開けてたかもだし。
完全にスレチだけど、友人（♀）は新幹線のトイレで鍵閉めるのを忘れた時、
便座に座って用を足し始めたら電車の揺れに乗ってドアが開閉し始めて
ビビった、と言ってましたよ。
ドリフのコントみたいｗ
トイレの鍵のかけ忘れって結構あるようです。
- 188 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/29(木) 08:46:26 ID:6R5Qbguc]
- ん～ノックはするでしょう。
鍵掛け忘れはよくあるし。
- 189 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/29(木) 09:34:09 ID:HP63S85Z]
- 鍵が古くてかかりづらい時もあるかもね。
一応ノックはしときましょう。
- 190 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/29(木) 10:14:59 ID:k8NF+rUX]
- 誰もいないのにノック返ってきたりしたら怖いじゃん！
- 191 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/29(木) 10:29:14 ID:n5n/kBL1]
- ノックが返って来るのに、
誰かいるのかドア開けて確認する>>190の方が怖いわ！
- 192 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/29(木) 10:34:46 ID:qXtl3hiR]
- スポクラのトイレは、スリッパの数で空いてるかどうかチェックしてる
ドアノブの青・赤が曖昧なときは、とりあえずノックしてみる
- 193 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/29(木) 11:02:22 ID:MUCEX1e2]
- トレッドミルで酔っ払い奥です。
クールダウンに時間をかけないといけなかったのですね。
３０秒ほど歩いて、ほい、と降りてました。
そのあと、いつも５分くらいクラクラ＠＠＠
実はめまい持ちなので、私だけの現象なのかと思ってたんです。
対策を教えていただいて助かります。今日はちゃんとクールダウンしよう。
- 194 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/29(木) 15:00:10 ID:wqVVj0aR]
- 引越を予定しているため、今まで通っていたスポクラを退会することにしました。
辞めたい月の１ヶ月以上前に手続きをする規約なので早めに手続きをしたところ、
その場で会員証にパンチ穴をあけられてしまいました。
残りひと月あるのでまだ通ってますが、フロントにその会員証を提示したら
やけにそっけない対応をされ、まるで退会者に用はないとでも言われているかのよう。
気にしすぎかなと最初は思っていたけど、何度も続くとやはり気になります。
悔しいけど、もう行くのやめたほうがいいのかな……。
- 195 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/29(木) 17:29:34 ID:UNIyDlYi]
- 気にしすぎだよ。
行きたかったら行けばいいよ。
辞める人なんて珍しくないだろうし。
でもそのフロントは感じ悪いね。私だったら辞める日までずっと通ってやるw
- 196 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/29(木) 18:04:44 ID:wjOaPw40]
- ノックしなかったのもいけなかったと思うが
普通空き表示になってたらしないよなぁｗ
そーいうおばちゃんって多分家に居るときは玄関の鍵とかもかけないんだろうな。
おばさんの共通点って図々しいとかデブとか人の話聞かないとか
色々あるけど、ジムで一番目立つのはやっぱり厚化粧。
みんなベッタリ真っ赤な口紅塗ってるんだよね。
人でも食ってきたんか？って思うぐらい真っ赤。
ファンデも塗りすぎて首の色と違うし。
TPOというか、場所わきまえてやってほしい。気持ち悪い。
- 197 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/29(木) 18:06:21 ID:DLfPAT4f]
- >194
引っ越して新しいスポクラに落ち着くまでは運動も出来ないだろうし、
ｷﾞﾘｷﾞﾘまで通うのだ！
- 198 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/29(木) 18:34:58 ID:eRsSr8jd]
- >>196
ほんと皆揃って真っ赤な口紅だよねｗ
- 199 名前：194 mailto:sage [2006/06/29(木) 20:02:54 ID:wqVVj0aR]
- >>195 >>197
ありがとう。ちょっと元気になりました。
感じ悪くなったとはいえ残り１ヶ月の辛抱と思えば耐えられそう。
堂々と過ごすことにします。
- 200 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/29(木) 20:24:31 ID:5yS+EvzK]
- >>182
あなたは私ですか？スタジオレッスンは楽しくて続けたいんだけど、
どう頑張っても左右がわからなくてｱﾜﾜﾜ…となってしまうorz
左利きでもないのにいつも左右がわからいんだよね。どっかおかしいのかな。
- 201 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/29(木) 20:38:20 ID:TVP5ySjD]
- 私は逆に身体能力が低くて
学校体育はずっといい成績が取れなかったうんち.だったけど
スタジオレッスンが性に合ってたみたいで楽しくやってる。
ジムの場合「こうでなくてはいけない」とか
流れに乗ってさえいれば人に迷惑かかるわけではないので
その人の身体能力に関係なく楽しめるからなんだろうね。
慣れないうちは左右わからなくなったりしがちだけど
同じ人のクラスに続けて出るようにしたりすればそのうち慣れてくるのでは？
運動にはならないけど、慣れないうちはやたら大きく動かず
周りに合わせて適当に流して
慣れてきたら大きく動くようにしていくといいですよ。
- 202 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/29(木) 23:51:41 ID:CqW2u8Qr]
- >200
200さんの場合とは違うと思うけど、左右盲というのは割とよくある話しだそうだよ。
- 203 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/29(木) 23:52:51 ID:wmRnlIej]
- >>196
普通ノックはしないよねー。
ウチのジムでは鍵をかけないとドアが開きっぱなしになるから
一目瞭然なんだけど障害者用のトイレは赤か青で判断してる。
でも誰もノックして入ってる人はいない。
- 204 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/30(金) 01:18:27 ID:nQOU4f2S]
- >>196>>203wwwww
遅いっ！遅杉っ！
- 205 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/30(金) 03:08:08 ID:mDO7htwX]
- 遅いし、オカルトなギャグもわからん>>191にも失望っ！
- 206 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/30(金) 10:11:13 ID:HEfsIPbt]
- トイレ話で思い出した。
家を建てる時に見に行く住宅展示場のモデルハウスって
当然水道なんか繋いでないからトイレもお風呂も使えないのに
そこでしゃう人がいるらしいね・・・
トイレが使えないって発想がないらしい。トイレがあるんだから使えるんだろうと。
会社も張り紙したり立て看板立てたりしてるんだけど、見てないんだろうねー。
仲には謝るどころか逆切れする人もいるらしいし
お客さんの多い土日は必ずやられて、別のお客さんの悲鳴が聞こえるとか。
ま、それを考えたらスポクラのトイレで鍵掛けないぐらいはセーフなのかもしれんね。
私なんか鍵かけてガチャガチャ確認して、窓も絶対閉めるけど。
- 207 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/30(金) 12:11:22 ID:gZGcbmA4]
- ここだけの話ですけど、出産後とびはねたりする動作をすると尿もれしちゃってました。
子供も大きくなったのでダイエットでもしようとスポクラにはいって１年半。
ふときづくと１０キロやせたのはもちろん尿もれもしなくなってました。
スポクラってぜいたくかなって思ってたけど、健康はプライスレスだな。
- 208 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/30(金) 13:04:28 ID:lDr3oEZ5]
- iいやいや
それを自然治癒力というんだよ、医者に通ううちに
自然治癒力によって回復しているのに医者のおかげだと感謝しているのと
同じ。
- 209 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/30(金) 13:24:12 ID:TAPUCurm]
- あー、ついついダラダラしてしまった。
「偽りの花園」を見終わったら行こ。
- 210 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/30(金) 15:54:05 ID:DWmXh3oZ]
- 今日は休館日。
明日心置きなく行けるように、今日は家事に集中しました～。
>>207
>家を建てる時に見に行く住宅展示場のモデルハウスって
モデルハウスは一応個室になってるけど、
トイレメーカーのショールームでもやっちゃう人もいる。
空間にいくつか便器やら洗面台やらが並んでて、扉なんてついてないとこなのに。
- 211 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/30(金) 16:19:52 ID:yO90sG1g]
- >>210
もしや、大○学○チプ？
- 212 名前：210 mailto:sage [2006/06/30(金) 18:52:45 ID:DWmXh3oZ]
- >>211
残念ながら○○○園（←合ってます？）ちぷではないのですよ。
メ○ロ○なんです。
- 213 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/06/30(金) 21:06:19 ID:FIGHl34X]
- 今日は旦那が主張で居ないので、まる４時間程堪能してきた。
あーすっきりした。
- 214 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/01(土) 01:27:06 ID:bB/ieGI8]
- バスタオルを腰に巻いて、着替えている若い人発見！
それも水着じゃなくて、スポーツウエアへの着替え。
パンツ見せたくなかったのかしら？
スッポンポンのおばちゃん見慣れてるから、妙に新鮮だったわｗ
- 215 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/01(土) 02:57:07 ID:PqDflrf5]
- それは・・・・
女の子になった男の子じゃないのか？ｗ
- 216 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/01(土) 09:33:26 ID:0u/pgBJY]
- まぁ垂れ下がった汚い体を堂々と見せられるより
その方が配慮があってよろしいかと。
こないだタオル盗まれました。もう何度目だろう。
シャワー室にタオル持ち込むと置いとく所がないんで
出てすぐの小さく区切られた棚に置くしかないんだけど
あれ？あれれっ？って感じでなくなってた・・・
レンタルタオルを取られた時は間違えたのかなーとも思ったけど
わざとボロタオル持ってったのに、それを盗るのは確信犯だよね・・・
予備のタオルがロッカーにあったからよかったけどさ・・・
タオル取られたら凄く困るってことぐらい分かんないのかな、盗むやつは。
- 217 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/01(土) 09:35:57 ID:r/dxUFKn]
- >>216
100均でＳ字フック買って持っていくのだ
とられちゃうのは精神的にショックよね。
- 218 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/01(土) 12:10:43 ID:jgOx+DKi]
- ｵﾊﾞﾁｬﾝはなんでマッパのまま椅子に座るの？
せめてパンツぐらい穿けやｺﾞﾙｧ---したいわ。
シャワー浴びた後でも気分的にやだよ…
- 219 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/01(土) 12:45:56 ID:M+Ku522v]
- 盗難が多い店と何忘れても１００％戻ってくる店があるね。
ウチはとても平和。
- 220 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/01(土) 13:06:11 ID:Uns/L6BN]
- うちも盗難の話は聞いた事なければ被害にあったこともない。
そんな目にあったら、もう通う気が失せて終いにはやめちゃいそうだ。
最近見学でジム内を見に来てある人が多いんだけど
それが大体旦那さんが定年迎えたくらいの年齢の夫婦で
何だか微笑ましい。
- 221 名前：可愛い奥様 [2006/07/01(土) 13:13:27 ID:AqIHQk22]
- うちのジムは先日ロッカーのカギが壊されていた
場所が場所だけに、監視カメラは駄目なんだって！
- 222 名前：可愛い奥様 [2006/07/01(土) 13:48:11 ID:+y6ZvRWE]
- ジムへ行くんだ！と
まずはウエアやシューズを買い揃え
いつでも行ける状態になってから
もう２ヶ月経った・・・。
- 223 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/01(土) 14:37:43 ID:AzDW8tE7]
- >>222
ナカマ・・・
一回一回払うとこなんで無駄にはなってないんだけど、
冬からいってない・・
でも、それ以降物をそろえたらいく気になるかも！と結構ジム用に揃えたものがあるのに。
- 224 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/01(土) 14:49:46 ID:zswSq/Mm]
- 222や223のような方々にスポクラの利益は支えられているのかもｗ
サウナにミニバスマット?や砂時計で場所取りしてる常連がいて
出たときにわきによけておいた。
そしたらサウナ内に緊張が走った･･･私が空気読めてないのか。
そしてなぜか私だとバレたらしく顔をまじまじと見られた。
話しかけてくれたらいいのにｗ
- 225 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/01(土) 16:50:35 ID:0u/pgBJY]
- >>216でタオル盗まれた奥です。
なんかスポクラ行くの嫌になってきた。
今体脂肪を減らすとその分だけハンコを押してもらって
トータル減った量だけキャッシュバックキャンペーンってのやってるんだけど
今日中間測定してだいぶ体脂肪が落ちてたんで
「帰りに1Fのフロントでカードにハンコ押してもらってくださーい」と言われたのに
持ってったら測定の紙はどうしたと言われた。
測定の紙？そんなの何ももらってないよ？？
いや、下に行けば会員番号でデータが来てるの分かるって言われましたけどと言うと
超めんどくさそうに画面も見ず、一個だけハンコ押して突き返された。
「5つハンコ押してもらえますからねー♪」と言ってたのに。
文句言うのも嫌だったし急いでたからそのまま帰って来たけど…
なんかここってスタッフがすげー若いと思ってたら、みんな学生アルバイトなんだよな。
そのせいなのか何なのか仕事内容が人によってムラありすぎる。
ハンコ損してしまったんだよな…言ったほうがいいのかな。
しょっちゅうタオル盗まれるはスタッフはこんなんじゃだはで、何だかなー
- 226 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/01(土) 17:02:08 ID:I0ZTWCAE]
- >>225
つ「お客さまの声」目安箱に投書汁！
- 227 名前：可愛い奥様 [2006/07/01(土) 17:51:26 ID:HngqWgEj]
- >>225
セ○ト○ル？
- 228 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/01(土) 17:57:59 ID:sIWnKFfM]
- 今日のイントラは酷かった。
レッスン中に茶化すようなことを言うし、
月初めでまだ慣れていないのに指示を出さずに自分は動きを止めて音楽の調整をする。
それでみんながまごつくと
「私がいないと出来ないですかぁぁ？」
だと。
途中で腹が立ってきた。もう行かないが何故がらがらなのか理由がわかった。
違うイントラだった頃は、同じ時間帯で一杯だったのに。
- 229 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/01(土) 19:52:36 ID:M+Ku522v]
- そういう客を小ばかにしたレッスンで受けてる有名イントラも居るからね。
だんだんスタッフもイントラも質が落ちてる気がする。
ウチのイントラ女はデブばかり。
男はオカマばかり。
- 230 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/01(土) 20:25:35 ID:YrlusjsD]
- でもそーいうイントラって自然淘汰されていくと思う。
私が行ってる所も指示がわかりやすく、いいイントラは
スタジオぎゅうぎゅうに人が入るけど
全然指示しないで音楽ばかりいじるイントラは、人なんかスカスカ。
さすがに自分でこれはまずいぞって思うんじゃないのかなー。
教習所の人気のある先生と同じだよね。
- 231 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/01(土) 20:53:04 ID:0vTEoPv4]
- 動きがまだおぼつかないのに、もう前で踊ってくれないイントラって嫌だよね。
でも、大抵どのイントラも途中「では皆さんで」って様子見はする事が多い。
うちのジムの人気イントラさんはその後、みんながまごついていた所を
休憩のすぐ後にワンポイントみたく解説してくれてそういうところが嬉しい。
ところでボディパンプをよくやっている方いらっしゃいますか？
すごく痩せるよ～って言われたんだけど、エアロより痩せる？締まる？のかな？
- 232 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/01(土) 21:06:58 ID:TfB3540t]
- >>231
パンプ好きだけど、痩せると言うより引き締まる。
ある程度の重さは必要だけど何より大事なのはフォーム。
それさえきっちり決めてればかなり効果あります。
自分は二の腕、ウェスト～ヒップラインがすっきりした（と旦那に言われた）。
- 233 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/01(土) 21:10:34 ID:ojxmRsn1]
- >>231
一昨年の2，3ヶ月は週一くらいで通いましたが、
それこそ、イントラさんの盛り上げ方による部分が大きかったせいか、
交替したとたんFA…自分に合った負荷が掴めた頃だったのに
まじめにｗやれば、効果も期待して良いと思います。
- 234 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/01(土) 21:25:20 ID:TfB3540t]
- >>233
お、奥さんそれじゃファイナルアンサーよん
- 235 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/01(土) 22:37:03 ID:HsKFv8Fy]
- ボディパンプ大好き～
参加するようになって１ヶ月の初心者です。
パンプって無酸素運動なの？
それとも有酸素運動？
- 236 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/01(土) 22:47:04 ID:Dgaq9S6w]
- >>235
有酸素でつよ
マシンやるときより全然軽めの錘りで回数をこなすパンプは
筋肥大ではなく筋持久力をつけるエクササイズ。
- 237 名前：可愛い奥様 [2006/07/01(土) 23:23:15 ID:K0Un78gh]
-
>>235
ボディーパンプ大好きなんて尊敬です。
私は１回だけ参加したのですが、きつくて死にかけました・・・
ボディーコンバットが自分には合ってるみたいで
ハマってます。
楽しいのですが、痩せたり引き締まる効果はあるんですかね？
ちょっと疑問です。
- 238 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/01(土) 23:24:33 ID:ojxmRsn1]
- >>234
まあ、恥ずかしい…FOします……
- 239 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/01(土) 23:42:42 ID:Ab/6W3tQ]
- >>237
ボディ･コンバットじゃない格闘技系エアロやってるけれど、
正しい姿勢でやればウエストやお尻、二の腕に効果大だよ。
ご参考までに・・・
www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4845613174/ref=pd_sims_dp__4/249-2841102-1110750
- 240 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/01(土) 23:45:15 ID:THuAlcRH]
- >>224
支えてないお（ ＾ω＾)そんなことするわけないじゃん！
スポクラにお金は払ってないから。
223にも書いたけど、一回ごとの料金制のとこだから～
だからこんなにサボってしまえる（ ＾ω＾）
- 241 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/02(日) 01:31:09 ID:qo3PxLSf]
- ７月に入りメニュー内容が一新したので又新たに覚えねばならない。
３ヶ月経つのって早いなー。
- 242 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/02(日) 06:42:11 ID:ItMAIiv1]
- パンプの情報お願いした奥です。皆さんレスありがとうございます。
意外にもパンプって有酸素系なんですか～。
いつもジムエリアのマシーンではやっているんですが
パンプの錘はそれより軽めでいいってこと？？
マシーンだと重めの負荷できっちりやるほうが良いって言われたのですが
曲の間維持出来る負荷ってことかなぁ。
ちなみに（といって個人差アリアリですが）皆さん錘はどれぐらいですか？
- 243 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/02(日) 08:17:54 ID:T+loaGLz]
- ずっと上級者向けのエアロ、ステップに出てたけど
どうもイントラと相性が合わない。指示がいい加減すぎる。
なのでたまにはと初心者向けのクラスに出てみたけど
もうかゆいところに手が届く式の指示で、すごいよかった。
運動内容なんてほとんど変らないし、これから初心者向けのほうに出よう。
きっと同じこと考える人も多いんだろうな。
- 244 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/02(日) 09:01:01 ID:SzP7d6hL]
- >>243
出来ないよ、上級→初心者向けに戻るなんて。体が付いていかない。
あ、エアロだといいかもね。でもステップはヤダ。
- 245 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/02(日) 10:31:29 ID:KwHsflWK]
- >>242
錘りは個人差あるからまずうんと軽めからはじめて
徐々に増やして自分にあった重さを見つけるといいよ。
マシンでやるときは1セットやるのが精一杯くらいの重さだけど
パンプはおっしゃる通り曲を通して３～５分ずっと動き続けるわけだからね。
初めての時は早めにスタジオ入ってイントラに重さ相談してみるといいよ。
自分の場合はバーの片側につける重さで
うp 中１、スクワット大１中１、胸 大１、背中大１中１
三頭筋二頭筋ランジ肩 中１小１
小２枚からはじめて２年目。このくらいの重さに落ち着いてます。
プレートは大：５kg 中：2.5kg 小：１kg です。
マシンと比べたら軽っ！と思うだろうけど。
- 246 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/02(日) 11:31:26 ID:RUyHnABn]
- >>243
私も同じことに半年ほど前に気が付きました～
いつも出ている中上級のｲﾝﾄﾗさんのやってる初級ﾚｽﾝに出てます。
元々はその裏でやってる上級ｽﾃｯﾌﾟ出てたんだけど
243さんと同じでそのｲﾝﾄﾗさんとはどうも相性が良くない・・
おまけにﾚｽﾝ仲間の派閥がなんとなくあるようで
そのｲﾝﾄﾗも何か常連とのつるみが大好きみたいだし
自分は仲間に入っていないけどどうも雰囲気も居心地も良くない。
かえって同じ週に同じｲﾝﾄﾗさんのﾚｽﾝを2度受ける事ですごく充実してます。
そのｲﾝﾄﾗさんは指示出し、コリオ等すべてがﾂﾎﾞですｗ
初級だから難しい事言わないけど楽しいしキッチリ動けて基本を見直すﾁｬﾝｽ。
本当に「今日が初めて！」っていうようなおじいちゃんたちと
和やかにじゃまにならないように楽しくやってます！！
- 247 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/02(日) 11:54:42 ID:1IWMqOx+]
- 相性ってあるよね。
Ｑ出しひとつとっても。
私も馴れ合い好きなイントラは苦手。
- 248 名前：可愛い奥様 [2006/07/02(日) 13:30:37 ID:T8sPabmH]
- 単独男で、今度行こうと思うんだけど
20人くらいの集団でやるじゃん、それは女性軍団と
男性軍団に別れてやるわけ？それとも男女混合？
男女混合だとしたら、男にフィットしたウエアーとか
まじまじ見られて、嫌じゃない？
- 249 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/02(日) 18:29:35 ID:T+loaGLz]
- >>248
既婚女性以外の書込み禁止です。
ローカルルールぐらい嫁。
- 250 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/02(日) 18:41:25 ID:Uj4LhbI+]
- スポクラ通い始めて、初めての整理です。
みなさんは整理中はどうされていますか？
私はシャワーを浴びずに帰宅するのが嫌なので、明日は休もうと
思っています。
- 251 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/03(月) 00:41:05 ID:cb1q4nKH]
- うちのジムも年寄りとおばちゃんばっかでリハビリ状態。
そうなるとどうしてもエアロもヨガもやさしいクラスが多くなるんだよね。
人数が多い方に合わせないと客が離れていくし。
仕方ないからプール中心でがんばってるよ。プールもジジババばっかだけどね。
- 252 名前：248 [2006/07/03(月) 03:37:11 ID:BjT+VjQb]
- 単独男で、今度行こうと思うんだけど
20人くらいの集団でやるじゃん、それは女性軍団と
男性軍団に別れてやるわけ？それとも男女混合？
男女混合だとしたら、男にフィットしたウエアーとか
まじまじ見られて、嫌じゃない？
- 253 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/03(月) 08:14:06 ID:EJ9E/rK2]
- >>250
私は整理中は行かないよ。
その時は良くても帰ってきてからドッと疲れが出るのか
ものすごい頭痛や疲労感で立てなくなってしまう時もあるし
アレを交換するのも面倒だし、シャワーの時は周りも嫌だろうし。
整理中は近所をウォーキングや自宅でストレッチぐらいにしとく。
250ﾀｿも整理の一週間は無理しない方がいいよー。
- 254 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/03(月) 09:08:25 ID:Y10ujhXv]
- 皆さん、どんな水着でジム行ってますか？
私はアクアエクササイズ用のセパレートタイプですが、なんだか泳ぐには心地よくない。
競泳水着にしようかとネットを見たら、エロサイトがいっぱい出てきてびっくり。
競泳水着を着ているとそういう趣味の人間と思われてしまうのかな～と躊躇気味・・・
- 255 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/03(月) 09:08:26 ID:WmPT5YM0]
- 男が混ざってるときに整理話しにレスなんてすんなよヴォケ。
- 256 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/03(月) 09:54:31 ID:rW/1iZqw]
- 韓国語を話す２人組。
若い方はロッカー内で大量の香水を惜しげもなく使い
年かさのほうは非常に複雑な漢方薬系の匂いの強い化粧水をこれまた大量に使う。
苺みたいな甘ったるい匂いと漢方薬くささが混じり合ってむせかえるほど臭い。
ていうか実際むせたw。
帰る道々、自分も香りには気をつけようと妙な反省をしてしまったw
- 257 名前：248 [2006/07/03(月) 09:57:30 ID:BjT+VjQb]
- 昼間は爺婆のションベンまみれプールに
ｷｼﾞｮのどろどろとろ～んまみれプールか～
ああ行く気が失せる。
男が一番清楚で清潔なんだね。
せっかく可愛いプリンプリンしているお尻を見に入会しようと思ったのに。
- 258 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/03(月) 14:33:08 ID:BbL0HSjw]
- 入会して３ヶ月。ちょっと引き締まってきた気がして楽しい～！
だけどマシンやり始めたばっかりくらいの時間に、
数少ない顔見知りのイントラさんがマシンジムに来て
「今からスタジオで○○やりまーす、来てください♪」
て必死に触れ回ってるのをスルーするのがなんか気まずい。
あれってやっぱり、スタジオが満員にならないと
イントラさんも肩身が狭いとか評価が下がるとか、あるのかな？
- 259 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/03(月) 16:25:47 ID:PEdLV5pX]
- >>253
変なのが混ざっている時に私が話を振ったばかりにすみません。
ありがとうございました。
- 260 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/03(月) 17:13:19 ID:HwhY6Gts]
- 引っ越してきて色んなクラブを体験した。どうもスタジオのレベルが納得いかないまま。
きょうやっと出会えたか？来週も出て、きょうは出来なかったコリオを完成させたい！
でもお風呂がなくてシャワーだけのシンプルな施設なんだよ。冬は辛いだろうなー。
- 261 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/03(月) 17:58:42 ID:5KeQ3LLb]
- >>254
私は２キロは泳ぐので、フツーの競泳着（パット付）だなー。
背中に穴が開いてないとターンの時、入った空気が抜けてくれなくて
オナラしたみたいでイヤン。
歩くとかアクアビクスのみなら、セパレートがラクでいいけど。
今年は水着が豊作でウレシイ。
気に入りすぎて、ソレ着て水に入りたくないのとかある。
- 262 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/03(月) 19:31:07 ID:vM6iEJsz]
- >>258
そらあるでしょ。イントラさんは契約で来てるんだし
集客と言うか集まりの悪いイントラさんは切られるよ。
私の行ってる所はマシン室とスタジオは階が別なんだけど
マシン室の一角で20分ぐらいのショートプログラムがあって
内容はごく簡単なんだけど、始まる時間になると必死にマシン室中に声かけてる。
なんか無視するの悪いなーと思っていつも気になるよ。
それにしても一番好きなボクササイズのプログラム、イントラが
見れば見るほどえなりかずき似なのが辛い。
- 263 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/03(月) 20:38:21 ID:mJC3Vszf]
- >>258
時間的にきついのならすすめませんが、
エアロ後に筋トレ、ストレッチで〆にしてた頃は体重も順調に落ちてた。
イントラさんに「時間的に参加できなくて（スミマセン）」と話したこともあったヨ。
うまく時間配分できるといいですね。ガンバレ
- 264 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/03(月) 21:20:46 ID:ThYf19lm]
- 出たいイントラさんのって人気があるから
いつも混み混みで諦めてしまう。
その分、ひたすらマシンで有酸素運動する。
最近こっちのほうが気が楽でずっとでてないや・・・
- 265 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/03(月) 23:16:42 ID:DU0zLEy4]
- 今日から始まった新しいクラス（エアロ）やったら、2曲目の音楽がﾏｲｱﾋ～ﾏｲｱﾎ～♪で
ものすごく音楽に気を取られてグダグダになってしまったorz
いつもは知ってる音楽が流れても気にならないのに不覚でした。
- 266 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/04(火) 08:42:46 ID:iUfz9jXR]
- 今さらだけどオバチャン会員にうんざり・・・
トイレで用を足す時思いっきり音が聞こえたり
アエロやステップの場所取りもさることながら
シャワー室で手鼻かんでたり・・・自宅じゃないんだからさー。
全然関係ないけど数年後に裁判員制度って始まるでしょ。
まぁ自分が裁判にかけられる事などないと思うが
あんなオバチャン軍団に裁かれるの嫌だなーと思ったよ。
- 267 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/04(火) 11:08:04 ID:S/H34uYz]
- >>266 トイレで音っておしっこの音？
音消しするのって日本ぐらいだと聞いたよ。
音消しのために水流すのも無駄だし、そんくらいでうんざりせんでも。
- 268 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/04(火) 11:30:00 ID:akZZyxxI]
- シャワー室で
カーッ！ペッ！の音が何度も響き渡った時は真剣に吐き気を覚えた。
あれはやめてほしいなあ。
- 269 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/04(火) 13:13:42 ID:etIYPp09]
- >>265
私はアバの曲だと思わず口ずさんでしまう。
曲によっては思い出が走馬灯のように蘇って、
もうそうなると全く振りを覚えられない。
イントラさんてギャラいくらくらい貰うのかな？といつも気になる。
- 270 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/04(火) 14:38:15 ID:kocNI4Cj]
- 平均1時間４０００円くらいじゃない？
- 271 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/04(火) 17:51:11 ID:Kr7WdBnN]
- 今日、スタジオの鏡に、外のラウンジで休憩してるおばさまが映ってたんだけど、
そのおばさんの髪型がアフロ！！
パーマ失敗したのか、それともはなからアフロなのかわからないけど、今日はもう
そのおばさんの髪型に釘付で、動きがぐだぐだになってしまった(;´Д｀)
- 272 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/04(火) 17:57:45 ID:fs9ls7uu]
- トイレで用を足す音が聞こえて何がだめなの？
２６７さんの言うように、音消しするのは日本だけみたいよ。
おならしたら怒られちゃうのかしら。疲れちゃうわね。
- 273 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/04(火) 18:39:33 ID:yeNolTgD]
- いや・・・一応マナーとして気をつけるぐらいの配慮というか
人間だから出るものは出るのは当たり前だけど、
ちょっと気にしようよと思う。
だって聞いたっていい気分にはならないでしょ、誰だって。
そういうの気にしなくなった途端場所取りとか平気でやりだすんじゃないのかな。
- 274 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/04(火) 19:06:10 ID:j4x6aGaU]
- >>273
全然関係ないよ＞トイレの音と場所取り
どういう発想したら、その２つが関連付くの？気持ち悪いよ
- 275 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/04(火) 19:11:36 ID:D3uUF7Cs]
- 音姫とかないし、一度流すとなかなか水がたまらないから
そのまんましちゃってます。
ごめんね、おばはんで。
でも、流しながら用を足して出したものをちゃんと流さず出てくよりはましだ。
- 276 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/04(火) 20:21:38 ID:soia9jLT]
- そう。一度流すとなかなか水が貯まらないからそのまんま・・だよ。
なんかイチイチすぐ気にする人がいると思うとｹﾞﾝﾅﾘする。
向いてないんじゃない？ ↑ みたいな人には。
- 277 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/04(火) 20:30:37 ID:1PzILeuW]
- 音姫は使わないけど、サウナやスタジオで場所取りしたことない。
風呂の生き返りはちゃんと体をタオル巻くよ。
マシンを使った後は汗を拭く(マシンの)。
おばさんだけどさ。
シッコの音、聴いていい気分にはならないけど悪くなったことはないな。
じゃあ臭いはどうなんだろう･･家以外でンコをするのはマナー違反か？
- 278 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/04(火) 21:55:03 ID:8k6+2HS9]
- よく読んでみたら>>266の口調が
おばちゃんそのものに見えるｗ
この人こそ陪審員になったら恐ろしいと思う。
- 279 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/04(火) 22:01:39 ID:BN9eXfoL]
- >>278
実は・・・そうなんだよね。自覚がなくて他人をおばちゃんって呼ぶ人w
- 280 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/05(水) 08:28:06 ID:ZymeUuzx]
- イントラさんって体脂肪どのぐらいなんだろう。
女の人でも引き締まって逆三角形で、見とれてしまう。
ただ細いだけの華奢な体よりよっぽど魅力的だよなー。
鏡に並んで映ると死にたくなります・・・
- 281 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/05(水) 08:56:41 ID:1mIHRPLx]
- >>280
私の通っているジムには、体脂肪チェックのお知らせのところに
モデルケースとして、スタッフの体脂肪変化率が貼ってある。
それを見ると、イントラじゃなくて普通のスタッフでさえ、
１１～１５くらいのグラフになってるよ。
あきらかにスタイル抜群のイントラは、いったいいくつなんだろう。
そして、通い始めて２か月になるのに、全然動かないわたしの体脂肪って・・・
- 282 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/05(水) 09:12:13 ID:tglI3axn]
- >>281
二ヶ月じゃまだだね
測るのを忘れてガシガシやってて気づいたら・・「！」になってるんじゃないかな
測って凹むんならしばらくは測らないでおけば？がんばろっ！
- 283 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/05(水) 10:14:22 ID:YTFB6oGP]
- オシッコの音くらいいいじゃん
オナラもたまにブフォオッとかすごい音出す人いるけど生理現象だから仕方ないし
ただ、使用後をきちんときれいにしない人は許せない
紙やウンコが流れるのを見届けてから出ろや、と思う
- 284 名前：可愛い奥様 [2006/07/05(水) 14:13:10 ID:HjcbJ3cJ]
- ジジババって何で痩せないんだろ？
たぶん運動後にバクバク食ってるんだろう。
友人なんか最初の頃は1週間に1キロずつ体重が減っていたけどね。
- 285 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/05(水) 14:13:53 ID:HYmgO1eH]
- 今月の１日にオープンしたスポクラの前通ったら駐車場が８割ほど埋まってた。
昼前頃だったんだけど、通ってるのは専業主婦とか、定年後の人がやっぱり多い
のかしら？
私も一度見学に行ったんだけど、定年後のご夫婦とかが多かったんです。
あとここのスレ読んでるとスポクラのイメージがちょっと下がった。
- 286 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/05(水) 14:38:08 ID:J4fSe762]
- >>285
うちのスポクラはトイレはいつも綺麗だ。
ただ、常識のない奴（会員）は若いのにもｼﾞｼﾞﾊﾞﾊﾞにもいるけど。
私はいろんな時間帯に行ってるけど、
だいたい夕方早い時間まではｼﾞｼﾞﾊﾞﾊﾞ率高い。
でも、人口密度は比較的少ないから特にマシンは使いやすい。
夕方以降は若い人が増えるが、
人口密度高くなるから使いたいマシンが使えないことも。
ちょっと高級なスポクラ通えば、環境は数段良くなるけど、
要はこまめに通うことだから、ある程度自宅や職場から通いやすくないと
長続きしないんだよね・・以前無理してそういうとこ通ってみたけど。
なので、自分なりに妥協できるところは妥協して今のとこ通ってる。
人がたくさん集まるところだから、大なり小なり問題はあるよね。
- 287 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/05(水) 15:04:46 ID:fALYvcT1]
- ジジババのエアロを横目で見ながら心の中で
「イモの舞いｗ」
ｽﾐﾏｾﾝ。。
- 288 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/05(水) 15:09:14 ID:HE4HIb4G]
- ｼﾞｼﾞﾊﾞﾊﾞってw
さぞ若くて上手でステキな奥様なんでしょうね
ご自分がクラブで一番年下なのかな？
- 289 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/05(水) 17:23:50 ID:JkJy2bzP]
- ｼﾞｼﾞﾊﾞﾊﾞを蔑んでまで優越感にひたりたい>>287>>284って・・・ｗ
人のことなんてどうでもいいじゃん。
- 290 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/05(水) 17:45:49 ID:VCwivonC]
- >>284
よくジムで会うおばちゃんと、たまたま帰りに
駅前のケンタで遭遇した事があったんだけど
バスケット4つ分の注文品をガッツガッツ食ってたよ。
私は友人と待ち合わせだったんで飲み物だけだったんだけど
と言うか、運動した直後にケンタなんてよく食べれるなと…
運動して消費する以上に食っちゃってんだろうなぁ。
運動直後って一番よくないらしいのに。
- 291 名前：可愛い奥様 [2006/07/05(水) 17:54:47 ID:j+3y1TvJ]
- 単独男で、今度行こうと思うんだけど
20人くらいの集団でやるじゃん、それは女性軍団と
男性軍団に別れてやるわけ？それとも男女混合？
男女混合だとしたら、男にフィットしたウエアーとか
まじまじ見られて、嫌じゃない？
- 292 名前：可愛い奥様 [2006/07/05(水) 18:04:06 ID:lVxshrfP]
- 慣れないと動くと胃もたれして食欲落ち、慣れたら胃が小さくなって食べすぎないものなのに｡
そんだけ食べられるって事は運動が何一つ効いてないって事だなﾁｷﾝｵﾊﾞｻﾝ｡
- 293 名前：可愛い奥様 [2006/07/05(水) 18:10:43 ID:lVxshrfP]
- >>291 普通は男女ごちゃまぜだよ？人数はﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑとｲﾝﾄﾗの人気に寄る｡
女50男6人くらい｡見られると気にしてたらやってらんない｡
- 294 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/05(水) 18:19:24 ID:IC3r+pE+]
- >>291
ちょっと前にもその質問あったね、なにがしたいの？
じいちゃんばあちゃんが練習後に何食べてもいいじゃん
本人達はそれが楽しいんだろうから。
あの人たちは本気で痩せようと思ってきてるわけじゃ
ないんじゃない？
ただ楽しいからスポーツクラブに通ってるんでしょ。
人のことごちゃごちゃ言ってないで自分は自分で
楽しめばいいのに。
- 295 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/05(水) 18:19:37 ID:JkJy2bzP]
- 男にﾏｼﾞﾚｽするﾊﾞｶ・・・
- 296 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/05(水) 18:21:53 ID:VCwivonC]
- >>294
そういう自分こそ何そんなトゲトゲしてんの？
- 297 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/05(水) 18:30:53 ID:tmgPdlCG]
- ２７３みたいな人がいると疲れる。トイレの音に気を使えっておかしいよ。
トイレで気を使えない人は場所取りやり出す？そんな馬鹿な。
水を無駄にしたくない自分としては、流しながらするのは嫌だからしない。
- 298 名前：可愛い奥様 [2006/07/05(水) 18:43:33 ID:j+3y1TvJ]
- よ～し、行くぞ。
お尻ふりふり、あっちもこっちもふりふり。
30代の主婦達が、私のボディﾗｲﾝ見てよ見てよってくらいに
普段は隠しているﾎﾞﾃﾞｨｰﾗｲﾝを露にしているんだね！
- 299 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/05(水) 18:50:27 ID:eSjfgZjn]
- 妄想乙！
- 300 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/05(水) 20:31:59 ID:ohwQBdAb]
- >>294
禿同
人が何しようと関係ないのにね。
>バスケット4つ分の注文品をガッツガッツ食ってたよ。
この言い方ひとつで品性が分かる。
- 301 名前：可愛い奥様 [2006/07/05(水) 21:45:35 ID:HjcbJ3cJ]
- 本人達は痩せた？とかお互い聞きあってるよ。
でも痩せないよね～ガハハッとか言ってるw
- 302 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/05(水) 21:53:46 ID:JkJy2bzP]
- そんな人、その人に限らずいっぱいいると思うけど粘着質ねｗ
- 303 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/05(水) 22:08:51 ID:i6E8McUb]
- なんかこのスレ好きだったのに荒れてますね。
荒らしとかきつい発言はﾇﾙｰして逝きましょうよ。
イントラの人ってものすごくスタイル良くて引き締まってて
服買ったりするの楽しいだろうなーって思う。
なんかスラッとしてるせいか大きく見えるんだけど
並ぶと全然私の方がデカくて（162センチ）あれ？って思う。
理想像すぎて大きく見えるんだろうか。
- 304 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/05(水) 22:24:28 ID:BU/eWDgV]
- >>303
スタジオでみると、とっても背が高くみえるよね＞イントラさん
近くでしゃべってると、あれこんなに小柄だったっけ？って感じ。
前に立って教える人ってそう見えちゃうもんなのかしら。
- 305 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/05(水) 22:28:07 ID:JbGCrnBD]
- トイレでおしっこの音が聞こえるのが不快って、
えらい神経質な人が居るもんだね。
私自身は、音姫があれば使ってるけど、別に使わない人が居ても
なんとも思わないし、今まで気にした事もなかった。
それより、便器にウンチがちょっと付いてたり、
そういう人の方がどうかと思う。
- 306 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/05(水) 22:39:49 ID:fALYvcT1]
- >>305
たまに血とかもね。出る時にあとに入ってくる人への
配慮はないのかと思うよ。
- 307 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/05(水) 22:42:17 ID:3XOEkPto]
- ageにロクな奴はいない。
これ定説だね。
ｽﾙｰすればよろし。
うちのジムにすごい大柄なイントラさんがいる。
背が高くてガッチリしてて、でもデブじゃない。
引き締まってるから綺麗に見えるんだよね、きっと。
運動やめたらプヨプヨになっちゃうのかな？
- 308 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/05(水) 23:04:08 ID:JbGCrnBD]
- >>307
その人の体質もあるだろうけど、
友人でイントラしてる子は、
靱帯を損傷した時に、運動を一切やめて半年で１０キロ太ったらしいよ。
をぃをぃって感じだけど。
今は、また元の体型に戻って仕事頑張ってるみたいだけどね。
- 309 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/05(水) 23:10:50 ID:IjScjVjj]
- >>305 >>306
完全にスレ違い。
つうか汚ねえ話ししてんじゃねえよアフォ。
- 310 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/06(木) 01:40:20 ID:F8m+SQzh]
- >>309
トイレ話の流れだろーが！
いちいちうるせーんだよ。ばばがｗ
- 311 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/06(木) 01:48:33 ID:w+QaicMZ]
- うちのクラブに多分80歳近いと思われる奥様がいらっしゃる。
動きもゆっくりだし、ダンベルもマシンも一番軽いのを使ったりしてマイペース
で、余裕をもってトレやってる。
さすがにお肌とかはあれだけど、背筋がピシッと伸びててかっこいいんだよね。
ああなりたい。
そういう私は姿勢がひどく悪い。うぅ。
- 312 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/06(木) 08:02:20 ID:/ly322IV]
- あー私も姿勢悪い・・・
胸が大きくてからかわれるのが嫌で、中学からずっと猫背。
プラス目立たないようにとダボッとした服着てるから、余計ダメダメ。
お前の胸なんか誰も見てねーよ、背筋伸ばせ！老けて見えるぞ！と思うが
背が高いのもあり、なんかどうしても可愛くないんじゃないかと思って。
イントラさんって背は低い人が多いけど、私より数倍輝いて見える。
バレエレッスンにでも出れば少しは矯正されるかしら。
- 313 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/06(木) 08:53:20 ID:zXKpYovy]
- >>312
マシントレしてますか？
背筋と胸を軽めのウェイトでやるといいと思うよ。あと腹筋も。
エアロでもダンスでもバレエでもヨガでも
アライメントが決まらない人はもれなく背筋と腹筋が弱い。
- 314 名前：可愛い奥様 [2006/07/06(木) 09:16:08 ID:/CP1tBVH]
- >312
胸の豊かな方って、気にして猫背になっちゃうことが多いみたいね。
癖になってしまってるんだと思うけど、背も高いって、自分から見たらｳﾗﾔﾏｼｽ。
自信持ってカッコよくなっちゃいなよYOU!!
313さんの言うように、腹筋背筋のバランスもあると思うけど、自分が気にしている
ことでも、他人から見たら長所ってこともあると思うんだよね。
- 315 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/06(木) 09:30:52 ID:wcaloaKA]
- 通ってる時間帯が似てるのか、よくマシンエリアで会う老婦人。
せいぜい６０代後半か？と思っていたらお年を聞いてびっくり。
７８歳でした。
運動を続ける意欲が増しましたわ。
- 316 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/06(木) 09:40:11 ID:bKzWbzXe]
- ロッカールームで入れ違いによく会う５０代後半くらいのご夫人。
とっても地味で控えめで病弱？って感じのほっそりはかない雰囲気。
昨日はじめてマシンフロアで見かけたらノースリのウェアから見える体が
アスリートそのもの！！
控えめに伏し目がちにしずしずとトレーニングに励んでいらっしゃいました。
- 317 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/06(木) 10:45:35 ID:ZYY7tKsd]
- 自分より年上の人が気にかかる。ってか、探している。目標にしたい人。
そういう人しか目に入らないな。ヘンな人は年齢に関係なくいるよね。
スポクラが習慣になってて本当に良かったよ。
- 318 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/06(木) 11:09:08 ID:WTSoGLK0]
- 昨日、初めてランニングマシンでウォーキングしてみた
…酔った
- 319 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/06(木) 12:51:14 ID:9LEE9uTi]
- ううっ、夏休みシーズンだ‥
こどもの夏休みは7月3週目からで、8月のみ休会にしました。
でも、2週目から短縮保育(幼稚園)だし、
すっぱり7月から休会にした方が良かったかな?
いずれにしても、ジムに行かない日々が続いて、
タルタル体型に拍車がかからないか心配。
- 320 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/06(木) 16:06:43 ID:w4lU6Imu]
- >>318 私も酔います。トレッドミル。
クロストレーナーありますか？
（踏むところがスキー板みたいになってるやつ）
あれだと酔わないしバランスも必要だからおすすめ。
- 321 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/06(木) 17:02:43 ID:WTSoGLK0]
- >>320
トンクスです
台数少ないけど、あります＞クロストレーナー
挑戦してみますわ
今まで有酸素運動はエアロバイクしかやったことなかったので、
昨日はヘロヘロになってしまったw
- 322 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/06(木) 17:21:46 ID:w4lU6Imu]
- >>321
あ、そうなんだ。クロストレーナー結構きついから
最初は15分くらいでも充分だよ。
がんばれ。
- 323 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/06(木) 17:53:26 ID:BnT+A2xJ]
- >>322
クロストレーナー（シンクロって言うと思ってた）ってきついのか……
トレッドミルきつそうだし混んでるし、と思って
いつもそっちをやっていたよ。カロリー消費メニューで350～400くらいに設定して
4、50分かけて。時間ゆったりめだから大丈夫だったのかな
- 324 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/06(木) 18:27:42 ID:txXeyWXV]
- クロストレーナー、一回やったけど足がプルプルして10分で限界が来た。
ずっと膝が曲がった中腰状態が半端なくキツかったんだけど、
慣れるものかな？
- 325 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/06(木) 18:32:18 ID:F8m+SQzh]
- >>324
一緒だ。最初説明聞いてやり始めたらかなりきつかった。
太ももの辺りがプルプルきて１０分が限界だった。
皆、結構平気な顔してやってるから尊敬するわ。
- 326 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/06(木) 18:37:42 ID:55Irk83o]
- 「慣れ」の一言に尽きるよ
限界が段々変わってくる
ずっとやっていれば・・・だけど
- 327 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/06(木) 20:09:44 ID:XLtjIJMc]
- 私もミルで酔ってしまうので、クロストレーナー（そういうのか！）にしました。
でも、手足がばらばらになってしまうのでちっともうまくいかない。
よーく見たら、となりに足だけ動かし、手はバーにつかまるタイプのがあったので
最近はそれで３０分がんばってます。
これなら酔わないし、膝も痛くならないし、調子がいいです。
お仲間がいてうれしいわ。人気がなくていつもがらがらなんですよ。
- 328 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/06(木) 20:12:57 ID:txXeyWXV]
- >>325
良かったー。
本当、皆普通にできてるから私だけかと思ったよ。
>>326
ありがとう。
へっぴり腰で、必死な顔でしかも10分でダウンするのは恥ずかしいけど
カロリー消費の効率良さそうだし、またトライしてみるよ。
- 329 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/06(木) 22:14:01 ID:ufDh5qt1]
- こないだジムのサウナに初めて入った。
サウナってどうも頭が痛くなっちゃって、5分と入っていられない。
案の定、モッハ～っと暑くて暑くて
でも入った以上すぐ出るのもカッコ悪くて
ちょっとだけ我慢してみるか・・・と奥に進んだら、女性が倒れてる！！
ええっ、えっ、えええ？？？と思ったけど、どうも倒れてるんじゃなくて
サウナの中で普通に寝ちゃってるみたい・・・
周りの人は慣れてるみたいで全然気にしてないし。
あんな所で寝ちゃって平気なの？
若い女性だったけどかなり痩せてる人で、そんな無理しなくていいだろうに。
ていうか寝れるというのがすごいな・・・
- 330 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/06(木) 23:00:47 ID:xDJmj3S4]
- 私もサウナ苦手。
あの狭い空間にあの湿度と温度で密封されてるとおもうと
それだけで窒息しそうになる。軽い閉所恐怖症かも。
- 331 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/06(木) 23:27:10 ID:n1hp0unY]
- サウナに長く入ってても痩せるわけじゃないんだよね、勘違いしてる人多いけど。
私が行ってるジムのサウナはいつも満員状態。
冬は時々入ってたけど、タオルで隠しもしないおばちゃんがいたり、
寝転んでるおばちゃんもた。若い人ではそういうの見た事ないな。
- 332 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/07(金) 00:13:57 ID:FP3x7LrT]
- 自由遊泳のプールのコースの途中で立ち止まっては固まっておしゃべり・・・コース塞いじゃって後ろの人に大迷惑。
ジムでも、使いもしないのにとりあえず座ってマシーンをキープ、また周囲の人とおしゃべり。使わないなら退きなさい。
上記のあげくシャワールームの中に荷物を置いてまたキープ。
他の場所でまたまたおしゃべりして幾ら立ってもシャワーを開けない。
おしゃべりしたいなら他行って思う存分喋って下さい。
ちらりと聞こえた会話の中に
「クラブに来てるのにちっとも痩せないわ～。」
お喋りだけじゃ痩せるわけありませんよ、と心の中で呟いちゃいました。
- 333 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/07(金) 00:46:42 ID:fwu4rZMu]
- >>332
ていうか痩せるんじゃなくて喋るのが目的で来てるんだね。
プールやマシンについてはジムスタッフに苦情いいなはれ。
シャワー室の荷物はお外にそっと放置してやりな。
- 334 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/07(金) 07:34:23 ID:9iVhNkt+]
- 来てるという事実だけで
もう痩せてる気分になっちゃってるんだね。
こないだは筋トレマシンの所で使わずに座り込んで
「ちっとも痩せないのよね～、これ本当に効いてるのかしら～」なんて言ってて
だから筋トレだけでは痩せないよ、有酸素と合わせないと…と思った。
ある意味病院のロビーみたいになっちゃってるよね。
- 335 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/07(金) 09:32:43 ID:DGgEnNoB]
- >>280,>>281
私もただ細いだけよりも筋肉がそれなりにある体型に憧れるし、
他人の体脂肪率やBMIが気になる。
281さんのところのグラフっていいねぇ。参考になるね。
ところで、11～15%って女性？男性？
男性なら15%以下はまぁ普通にいると思うけど、
女性で15%以下はあんまりいないんじゃないかな。
でも、スタッフやイントラなら当たり前な値なのかな？？
私は15%までは落とせたんだが、15を切るのは難しいと感じてる。
- 336 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/07(金) 09:43:04 ID:jYO3W+5Z]
- >334
私の通ってるとこ、有酸素より筋トレをしなさいって言ってるから、
筋トレだけしてれば痩せると勘違いしてる人が多そうだ。
・・・私も初めはそうだった。
- 337 名前：可愛い奥様 [2006/07/07(金) 13:41:51 ID:+LytWzqK]
- ___, ｨ-ｰｰ‐‐ヽ､_
,∧､ ("／(/､/) ヽ, スポクラってカッコイイ？
ｨ'ｲ ｷ)ｰ‐-､,_ ´ ,ヘ､ ﾞ､
,/´ ゞ‐ﾞ´ .`､ ﾊ､) }, ｨ-ｰ‐7､
/ ﾊ ､__丿 ｷ{／ヽ／ヽ
{ ,r‐､ __ ｝ ヽ_ﾉヽ､_ ｊ ｀ﾞ`‐'"´ }
ﾄ '´ ヽ 丿 ｝ ,／;;;ゝ__ﾉ ,｝
ゝ､ ,ノ' ,/´;;;;;;;;'" ノ´
〉 ｀ヽ､_______,イ´ ,ノ;;;;;'" ノ´
{ r､__ ,r'´;;;;;;;;" ／
／{ ,};;;;;￣{ };;;;;;;;;;'" ／´
／ .ゝ ﾉ'"／. | ,};;;;'" ,／´
/ ｀´／´ t ,ﾉ'" ,／´
｀ヽ､ ／´ `´ ,／´
｀`ヽ､_ ___,ィイ'"´
｀￣'"´
- 338 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/07(金) 13:58:20 ID:B86OkOES]
- シャワーブースで体を洗っていたら、すぐ後ろで「誰かいるわ」とオヴァ様たちの声。
その後オヴァ様の一人が私の隣のブースへ、残る一人は私の向かいへ。
「あら、いつもの場所じゃないのね」
「そうなの、誰かに取られちゃって」
その「誰か」って私のことか？というか、ここはおまい専用の個人シャワーか？
出る時、隣のオヴァがジロジロと視線を送ってきて、運動後の爽快感が一気に消えた…orz
- 339 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/07(金) 15:01:29 ID:mM4Uiu/w]
- >>338
にっこり笑って「お先でしたー」と言ってやれ
- 340 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/07(金) 15:29:27 ID:X9z/gTq/]
- 整理休暇だったので7月になって一昨日初めてスポクラ行ったら、
ジムに乗馬のマシンが新設されていた。
一番激しいので15分乗ってみたけど、なんともなかった。
普段運動するのに慣れてる人はそんなもんなのかな？
気付くと周りは恰幅の良いおば様ばかりだった。
サーキットトレーニングを取り入れたレッスンやって欲しいなぁ。
ある程度運動することにも慣れると、段々体重落ちなくなるよ。
もう一息って感じなんだけど、そこから先がなかなか・・。
- 341 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/07(金) 16:03:04 ID:fxY3SuVX]
- >>340
１セット20回出来る負荷でマシンをちょこちょこ移動してる。
A→B→C→D→A→B→…って3セット、「一人サーキット」やってるよ。
同じマシンをインターバル置いて3セット連続でするよりも、
飽きっぽい自分には合ってるとｵﾓﾀ。
イイ感じで引き締まってきたし（・∀・）
- 342 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/07(金) 16:59:41 ID:Owj6OwXo]
- >>335
体脂肪率15％とはすごいですね。どういうトレーニングやっているんですか？
かなり細目なんでしょうね。うらやましいです。
- 343 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/07(金) 17:21:06 ID:FP3x7LrT]
- 体脂肪落としすぎると生理とまるよ
- 344 名前：可愛い奥様 mailto:ｓａｇｅ [2006/07/07(金) 17:23:43 ID:VBizJdKK]
- 私もなりたい１５％！！！
二人産んだ今、どう足掻いても１９％
一年かかって２１→１９％ orz
でもトレーナーに「体重も体脂肪量（今で８キロちょっと）もコレ以上落とすな」と言われてる。当然有酸素は禁止。
１７％が目標なんだけどなぁ。
- 345 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/07(金) 18:00:22 ID:1DA5sSuL]
- 17%になったとき整理不順になった。
婦人科いったらホルモンバランスがガタガタ。
お肌も疲れてた。法齢線もくっきり。
それ以来19-22くらいでキープ。体調もお肌もすこぶるいい。法齢線もましになった。
- 346 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/07(金) 18:44:17 ID:0PwHTtfI]
- あ、なんかで聞いた事ある。
女性は健康上20％前後が一番理想的で
極端に落としすぎたり筋肉つけすぎたりすると、整理止まるらしいね。
私は一時体壊して1年ぐらい止まっちゃった事があり
その後が地獄のように辛かったので、もう絶対味わいたくないので気をつけてる。
でもイントラさんとか長距離ランナーの人とか見てると
体脂肪20％なんてなさそうだけど・・・大丈夫なんだろうか。
- 347 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/07(金) 18:54:23 ID:LDGCIGjS]
- 344さんはもともと痩せやすい体質なのかな。
あまり体脂肪落とすと整理不順になったりするっていうし、やっぱりそれ以上は
落とさない方がいいんじゃない？
一回止まると、あとが大変みたいよ。ダイエットで止まっちゃった子がいるけど、
それっきり来なくなっちゃったんだわ(((;ﾟДﾟ))) ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…
やっぱり骨粗しょう症で苦しんでます。老け易くなるみたいだし。
- 348 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/07(金) 19:31:23 ID:FP3x7LrT]
- アスリートならとにかく普通の奥さんが整理とまるほど絞るのは
なんのメリットもない。
老化を早めるだけでしょ。
- 349 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/07(金) 20:17:54 ID:1DA5sSuL]
- >>346
10代の成長期からこつこつと運動で身体を作ってきた人だからね。
おばちゃんになってから突然絞るからおかしくなるんだよ。
- 350 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/07(金) 20:27:52 ID:/mEnTJbn]
- どこのジムも似たり寄ったりなんだろうけど、おばちゃんグループはね･･･
みんなで楽しく運動しに来るのはとてもいいことだと思うんだけど、
もう少し回りに気を配って欲しい。自分たち中心みたいな行動はやめて欲しい。
プールの往復ノンストップのコースで話するなら隣のまったりコースで泳いでくれ。
ロッカーの前でも話に夢中で通ろうとしても話に夢中でよけてくれないし。
こっちの方が悪者みたいに睨むし。大勢になると気が大きくなるんだろうな。
- 351 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/07(金) 21:21:51 ID:gg120R2e]
- アスリート、時にマラソンランナーには無月経が多いと聞いた。（学校の体躯教師から）
整理があっても、体脂肪率が低いと女性ホルモンが足らなくなって無排卵月経の率も高いらしいです。
- 352 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/07(金) 21:34:45 ID:nXgM87tc]
- >>350
周りに配慮がないから困るんだよね。
別にどこで何しようが勝手だけど
流れを止めたり独占したり、我が物顔でやられるとほんと迷惑。
喋るんなら場所移して、周りに聞こえないよう小声でお願いしたい。
聞きたくもない下らない話を大声で公開しないで。
- 353 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/07(金) 21:44:38 ID:XLjyhj2j]
- オバちゃんって何故あんなに声がデカいんだろうね。
道は広がって歩くしさ。
人は品定めするようにジロジロ見るしさ。
- 354 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/07(金) 21:57:10 ID:1Y4sYBLU]
- 今日ジムのトイレに「今年の夏はどんな水着にしますか？」ってポスターが
貼ってあったんだけど思わず「お、皮肉？そんなの着れないよ」とか思ってたら
どうやら入り口のとこで即売会みたいなのやってたみたいだった。
あーこのお腹のお肉なんとかならないのかーー？
格好いい水着着たいのよーー！
- 355 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/07(金) 23:32:32 ID:46mtoQx3]
- >>354
がんばれ、超がんばれ。
- 356 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/07(金) 23:42:40 ID:LdPDncpI]
- オバチャンには困るときもあるんだけど、なんとなく憎めない。
今は、子供が小さくてもジムに通う人がいるけど
あの年代ではまだまだ抵抗があってできなかったんだと思うよ。
家族を最優先でやってきた人が、やっと自分のために時間やお金を使えるようになって
はじけてるんじゃないだろうか。
ま、私の場合、あと１０年くらいで仲間入りだから、つい大目に見てしまうのかも。
- 357 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/07(金) 23:44:22 ID:1Y4sYBLU]
- >>355
ありがとー頑張りまっす。
- 358 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/07(金) 23:58:08 ID:qwkZBf3K]
- プール会員で痩せてる人、見たことない
プールonlyでは相当がんがらないと痩せないんだろうね
- 359 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/08(土) 00:27:15 ID:iBZowum4]
- >>358
そんなことない。スレンダーなおばさまもいるよ。
日焼けはやめたほうがいいと思うけど
- 360 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/08(土) 01:48:55 ID:J1u8ANFl]
- 私が行ってるジムはスッピンの人がいないです。
コテコテの化粧ってわけではないけど、
みんな絶対にファンデと眉は描いてる。
スッピンの人をなにげに探してて、１人みっけた！と思ったけど、
なにげに通り過ぎる時に見たら、眉毛描いてた。
- 361 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/08(土) 04:00:45 ID:IMBG9mh4]
- >>360
私も眉だけは描いてるよ、ﾌｧﾝﾃﾞは塗って無いけど
ウチはおばさん達が、プールでもｶﾞｯﾂﾘ化粧してて怒られてるけど
比較的ノーメイクの人も多い。
一番多いのが、私も含め眉だけ描いてる人かな？
けど、一番驚くのが10代後半から20代前半の若い子で、ﾏｽｶﾗベタ塗りの子だよ。
下手したら、つけまつげもしてて非常に不自然なんだよねｗ
- 362 名前：可愛い奥様 [2006/07/08(土) 07:57:07 ID:q2Mqp/IX]
- うちのところは、ｽｯﾋﾟﾝの方が多いかな。
- 363 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/08(土) 08:13:38 ID:MrvYnbXu]
- 水中ウォーキングが若い世代にも流行してて、
プールの自由遊泳コースが、歩く若者やカップルで大渋滞。
浅いコースを歩いてくれたらいいのに。。
ウォーキングってあまり詳しくないんだけど、
深いコースで浮かび上がりそうになりながら歩くよりも、
腰くらいの浅さのコースで水の抵抗を感じながら歩いた方が
効果があるような気がするのですがどうでしょうか？
- 364 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/08(土) 09:10:30 ID:nI1ilFHT]
- >>358
プールオンリーとかスタジオオンリーとかじゃだめなんじゃまいか。
筋トレ＋有酸素。
「筋トレでオールアウトした後、有酸素」が効果的、と聞いた。
（ターザンだったかイントラだったか…）
だからというわけでもないんだけど、
ストレッチ ３分
アップ １０分
筋トレ 平均４０分
バイク 平均４０分
プール 平均４０分
お風呂＆髪乾かしなど ４０分
---------------------------------
計 平均１７３分≒３時間
（他に着替えとかが入るので、３時間はオーバーすること多し）
ってな感じになって、スタジオプログラム入れるとさらに長くなる。
みなさん、１回あたりのスポクラ滞在時間はどれくらいですか？
- 365 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/08(土) 09:45:15 ID:NI8Fnqj2]
- まぁおばちゃんに悪気はないんだと思うが・・・
こないだエレベーターに乗ろうとしたら満員だったので
次のにしようと一歩引いたら「あらっ、大丈夫よ！」「まだ乗れるわよ！」と手招きされた。
が、手前にいる若いおねーちゃんが明らかに嫌そーな顔をしてる・・・
なので、いいですと言ったんだが「乗れるわよぉ！ホラホラっ！」と
数人でグリグリ詰めて隙間を作ってくれた。
それ以上断るのも何なので仕方なく乗ったんだが
ロッカー室についた途端、手前にいたおねーさんはプイッ！と出てってしまった。
超満員な上バリバリ化粧臭かったもんな、不快だっただろうな。
プールで立ち止まるのもマシン占領するのも悪気はないと思うんだが
所有物じゃないんだし、何だかなーと思う。
- 366 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/08(土) 10:23:55 ID:2kc+GpUm]
- そゆう時でもにっこり笑って「次にしま～す。ありがとうございます。」
- 367 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/08(土) 10:40:27 ID:lPSoP8H6]
- スッピンの人がいないクラブ？
痩せてる人がプールにいないクラブ？
見てみたい
おばちゃんが気になって仕方のない奥様w・・お気の毒です
- 368 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/08(土) 11:13:07 ID:w0uy3X+2]
- >>364
私はだいたい
ウォームアップ10分
ストレッチ5分
筋トレ30分
スタジオ45～60分
ウォーキングorバイクorプール40～50分
シャワーその他45分
で3時間ぐらいかな。
筋トレ後有酸素運動、っていうのは初めて知ったよ、ありがとう！
- 369 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/08(土) 11:32:29 ID:lm8S91oQ]
- 筋トレと有酸素の順番には諸説あるみたいですよ。
うちのイントラは有酸素→筋トレを勧めてる。
- 370 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/08(土) 12:14:33 ID:0NiWx9Oj]
- >>367
ゆるそうなクラブだ。
うちがそんな状態じゃなくてよかった。
- 371 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/08(土) 12:18:31 ID:uYu0s6Qf]
- 繁華街(て言い方も古臭いな)やオフィスが多いところの
クラブはお化粧率が高いのではないかしら。
郊外で車で来る人が多いところはスッピン率が高い気がします。
私は会社の帰りにいくので化粧したままですが帰りはノーメイク
（歩いて帰る）
激しくどーでもいいですが。
私はよくサウナで一緒になるプール派の人がしょっちゅう
「やっぱりプールが一番よねー」というのがイヤ。
仲間の人が最近ヨガやマシンやってるんだーという話をしていても
そっちに持っていく。
プールに行かなくなったのはたぶんあなたのせいだから早く気がつけ。
でもすごくやせていてスタイルはよい(推定50代)。
- 372 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/08(土) 12:26:48 ID:Y4yS0EJn]
- >>369
うちのイントラにもその順番で言われた。
でも筋トレの場所っていつも混んでるから
私は空いてるときにやるって感じだな。
- 373 名前：364 mailto:sage [2006/07/08(土) 13:08:23 ID:nI1ilFHT]
- >>368
ありがとー。
自分、結構スポクラに居過ぎ？とか一抹の不安があったので、
安心しました～
筋トレ＆有酸素は、そうですね。
諸説あって、筋トレ→有酸素ってのは比較的最近出てきた説みたいです。
自分で感じるのが一番確かかと。
有酸素に注力したい時は先に有酸素、筋トレに注力したい時は先に筋トレ、
というように、毎回同じ順番じゃなく、時々で入れ替えると良いですよ、と言われ、
やってみたら確かにそうだ、と納得。
（それまで有酸素は先にやるもの、と思い込んでいたので目からウロコでした）
筋トレがっつりやってから泳いでると、あっという間に腕が回らなくなるし。
- 374 名前：可愛い奥様 [2006/07/08(土) 14:34:40 ID:LpDVelji]
- 筋トレ→有酸素がいいですよ。
なぜなら筋トレの方がハードで、それで多少疲れてからでも有酸素はできるからです。
これを逆にやってみるとわかると思いますが、筋トレ時に力がフルに出ないのです。
結果、筋トレをサボり＆手抜きしがちになります。体がしんどくてどっちかをカットする場合、
筋トレをやった方が効果大なので、やはり先に筋トレがベストですよ。先に有酸素をやることでの
メリットとして、筋トレ時のウォーミングアップになって怪我を防ぐ意味もありますが
高重量を扱うわけじゃなければ、大したアップは必要じゃないとも思います。
- 375 名前：可愛い奥様 [2006/07/08(土) 14:40:14 ID:LpDVelji]
- >>373
筋トレ後→水泳（有酸素）は理にかなってますね。
ただ、有酸素が筋トレに匹敵するぐらいの負荷がかかっているとすれば、
水泳は強度が高いのかも。という気がします。意識して力を入れないといけない
運動は心拍数も上がって無酸素運動になりかねないので、ミルかバイクでの
有酸素が効果＆疲労の面からでもベターな感じがします。
- 376 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/08(土) 14:50:11 ID:D7ZgZ1Ec]
- みんなエライなー。
私にとってのスポクラは遊び場だ。
スタジオの気に入ってるクラス受けて、ストレッチしてお風呂で２．５H。
STEPに今のとこハマってるので、家で足の強化・ケアはやっている。
行きたい為に手抜き家事はできない。通う前よりｼｬｷ奥だ。
ストイック？に頑張ってる人も、時間潰しにいる人も、お風呂会員の人も、楽しそうでｲｲ！
- 377 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/08(土) 14:54:44 ID:0l2rFoyn]
- ジムでのお勧めは
マシン１０分ほどで体を温め→筋トレ→有酸素運動だったけど
根性無しで嫌いな有酸素運動は先にすませてしまいたいので
体を温めついでに有酸素運動40分→筋トレにしてしまう。
もちろんストレッチはその前後にしますが。
- 378 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/08(土) 15:11:19 ID:Z0y7IVhk]
- 上野駅にもうすぐジムがオープンするんですけど、都内最大級とうたってて、なんとなく
友人に誘われ入会したら、手続きに来る人の多さに圧倒されました…。
オープン前のキャンペーンですでに会員数六千人ってどう思います？
人に酔いそう…。
- 379 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/08(土) 15:13:59 ID:TL3k56Qn]
- >>378
え？6000までいったの？
6月半ばで4500ぐらいだったのに。
月会費1年割引の最終日だった日はすごかったらしいね。事務所。
私も多分入会すると思うけど、冬になってから～。
最初のグダグダの時には行きたくないので。
- 380 名前：可愛い奥様 [2006/07/08(土) 15:56:49 ID:Z0y7IVhk]
- >>379
私の会員番号は五千軽く越えてるんで、締め切り間近で六千は行ったかなぁ。と漠然としたものですが。
でも確かに最初はグダグタになると思う。希望的観測としては、最初の二ヶ月位で人混みに圧倒されたりで、
リタイアする人が結構いるはずなので、自分がリタイアしないように頑張りたいんだけど…。
それにしてもちょっと会員数聞いて気が引けてます。
近々オープン前の内覧会の案内が来てたので行ってみようと思います！
- 381 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/08(土) 16:24:52 ID:c33m7QTP]
- 頭はハゲ、顔はお爺ちゃんなのに筋肉ﾑｷﾑｷ・・
という人を見るとどうしても興味津々で見てしまうわ。
何となく面白くて。
あの風貌に見慣れることはないだろうｗ
- 382 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/08(土) 16:48:11 ID:0m8DH2Cj]
- ○宮ジェクも○千人レベルだったっけ
新しいクラブは落ち着くまで大変だよね、慣れている人にとっては
初心者にとっては同じようにｱﾀﾌﾀしてる仲間がいて心強いかも
大丈夫、みんな最初は初心者だよ
上野レポ待ってま～す
- 383 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/08(土) 17:04:48 ID:2B7CDKGB]
- 筋トレも有酸素も嫌いだ。
でも大抵スケジュール的にエアロやステップの40分クラスに出てから
筋トレになってる。
これからは逆にしよう。
痩せたい(脂肪減らしたい)ーーーーーーーーーーーーーー！
163センチ53キロなのに体脂肪が29ってキモイよねw
- 384 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/08(土) 18:14:34 ID:lm8S91oQ]
- 同じスポーツクラブに来てる人ですばらしいアスリート体系の方々は大体が胸は控えめ。
でも、一人だけかなりスリムですばらしい体系なのにすごい巨乳の方が。
どうやって胸を保ちながらあの体系を維持してるのか聞きたいけど、聞けないでいる。
- 385 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/08(土) 20:30:28 ID:Z43ShQuC]
- 偽者かも。
- 386 名前：384 mailto:sage [2006/07/08(土) 20:37:05 ID:lm8S91oQ]
- 体系→体型
私も、もしかしたら入れ乳？という思いがあるので聞けないでいます。
でも本物なら、生まれつきの体型プラスかなりの工夫と努力なんでしょうなぁ。
- 387 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/08(土) 21:19:24 ID:KZVBRdKx]
- スポクラって結構、豊胸してる人いますよ。
体がガリガリなのに、不自然な胸の盛り上がり方・・・。
私が行ってるとこ、昔、榎本加奈子が来てました。
まだ結婚前でしたけどね。
彼女もすごかったですよ。すっごいガリガリ。
二の腕とか骨の形してましたもん。
なのに、胸だけ、すっごい大きくて不自然でした。
- 388 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/08(土) 21:52:56 ID:2yz2cUD3]
- そんなに意識した事なかったけど、豊胸＠スポクラは似合わないような・・
やたら自分の事を「胸が大きくて困ってる～」発言してる人はいるけど
周りは大人の対応してたよ「羨ましいじゃ～ん」＝（誰も見てませんからおｋ）
でも本人は動きづらいんだろうね
茶化してごめん
- 389 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/08(土) 22:00:24 ID:SqxnDk0O]
- 胸が大きけりゃいいってもんじゃないよね。体とのバランスが大事かも。
二の腕のぷるぷるがどうしても取れない。
おなか周りもだけど、ここを引き締めるのは難しいのかな。
- 390 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/08(土) 22:29:29 ID:m4TA2x21]
- 2キロくらいのダンベルでキックバックしたり
リバースプッシュアップですぐ引っ込むよ＞二の腕
- 391 名前：373 mailto:sage [2006/07/08(土) 22:33:06 ID:O/d7e4Rc]
- >>375
アドバイスありがとう！
安心しました。
負荷は筋トレの方が高いと思います。
水泳は「１～２ｋｍ流して」いる状態で、最近は心拍数が上がらなくて
「ほんとに効いてる？」って感じです。
ただ筋トレでいつも上腕二頭筋だけがオールアウト！ってなっちゃうので
トレのバランスが悪いのかもしれません。
ちと考え直してみます！
ほんとにありがとう！
- 392 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/08(土) 22:40:28 ID:ruMMHJNI]
- >>391
心拍数が上がらなくなった
これってレベルアップしたって事じゃん
- 393 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/08(土) 22:42:13 ID:7meA7g77]
- ジムで来たら３時間以上という方達は週何回通っているのかな？
ひょっとして毎日･･･じゃないよね？？
私は休館日除いて毎日行くんだけど、筋トレ→有酸素系運動でもせいぜい２時間。
少ない日はパンプとかの筋トレ系プログラムとその後20分くらいゆーっくり泳ぐぐらいです。
それでも、家に帰って横になるとウトウトしちゃう日も多々ありｗ
同じジムに来ている人の中には２つのクラブ掛け持ちとか
いやいやもっと４つとか掛け持ちっていう人もいるからびっくりしたよ。
もっともそういう人達はイントラさんの追っかけみたいだけどね～。
- 394 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/08(土) 23:53:05 ID:i8hlp1ZG]
- にせ乳の人は、仰向けになったときによく分かるよ。
昔、エキゾチックダンサーの人がよく通ってる（北米です）ジムに行ってたことが
あるんだけど、にせ乳の人はベンチプレスのように仰向けになっても、胸がロケット
のように上を向いてて、絶対に横に流れてなかったよ。
- 395 名前：可愛い奥様 [2006/07/09(日) 07:44:56 ID:nPs42zTQ]
- だいたいここでレスしてる奥様でアスリートなみの体系してる人なんかいるの？
- 396 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/09(日) 08:45:46 ID:w6AWKSNS]
- >>389
痩せようジャマイカの方では、花○体操が話題になってるよ。
「どこから見ても振袖が無くなった」だって。
- 397 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/09(日) 08:50:32 ID:o/PDOV3t]
- >>392
筋トレでもそうだけど、慣れてしまうと効果が出なくなるらしい。
同じ筋肉を鍛えるのでも、マシンを変えてみましょう、と言われたことある。
>>393
自分、３時間以上滞在組ですが、週２～３回。
９時～５時会員なので、洗濯物や布団干しの時間との兼ね合いが悩ましいよー。
梅雨の時はなおさら。
- 398 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/09(日) 12:16:04 ID:s8N705FG]
- >>393
３時間程度で週３，４日通ってます。
ﾌﾘｰﾀｲﾑ会員なので旦那が出張や飲みの時は、大体夜行ってるけど
夜の方が気合が入って私は好きです。
自転車で１０分程度の距離なんで通いやすいってのはありますが。
- 399 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/09(日) 12:24:05 ID:HJeC40oi]
- いいなぁ、夜行けるのは。よく眠れそうだし。
私は昼間行くとその後は疲れて家事出来ないときある。
子供を見ててくれる人がいたら夜行きたいよ。
うちは夫が夜遅いのでもし小梨だったら毎晩のように行ってるかも。
- 400 名前：可愛い奥様 [2006/07/09(日) 15:17:24 ID:SmB0F3yT]
- >>391
有酸素で同じ距離を同じペースでやれるようになったのは、先のご指摘通り心肺能力が上がったんだと
思います。筋トレも同じですが慣れてきたら強度を上げると良いですね。
有酸素の場合、年齢など個人差もありますが心拍数が１分間に１２０～１３０程度の強度が
ベストかと思います。１４０～は無酸素運動になってしまい、脂肪よりもグリコーゲンが
優先して消費されてしまうので疲労感が高くなりますよ。適度な強度の有酸素運動なら
１時間くらいは普通にできるものです。あと、みなさんのレスを読んで思ったんですが
時間がかなり長いのでは？筋トレが短くて有酸素が長い印象があります。
これを逆にして、筋トレは１時間・有酸素１時間で十分だと思います。
筋トレはしんどいですが、慣れです。はっきり言ってしまうと、有酸素に
力入れるよりも筋トレ重視の方が効果があり、時間も短縮できてお得ではと思うんですが・・
- 401 名前：400 [2006/07/09(日) 15:31:49 ID:SmB0F3yT]
- ひとつ思い出しましたが、筋トレを効率良くする為に種目選びも大事ですよ。
色んなマシンがあって目移りしますが、簡単に言うと大きい筋肉を鍛えるということです。
腕やおなか・ふくらはぎ等は小さい筋肉なので消費カロリーも少なく、トレ後の
代謝も期待するほどではありません。しかし、脚・背中・胸は体の中でも大きい筋肉なので
消費カロリー＆トレ後の代謝の高くなります。ですからマシンで言うとレッグプレスやレッグカール
でしょうか？できれば加重してのスクワットがお薦めです。（腰に負担はかかりますが）
鍛える筋肉が大きいほど心拍数も上がり疲労も大きいので、腕やおなか等は最後に持ってきます。
最初から一度にはきついと思うんで、序々に増やしていけばすぐできると思いますよ。
そうすると筋トレのみで１時間はかかると思います。私自身がそうですが、
有酸素は飽きてしまい面白くないんですよね。けど筋トレは段々楽しくなってきました。
筋トレは効果が出るのが早いのがいいです。その分疲れますけどね。
- 402 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/09(日) 15:35:33 ID:nf6ok0EA]
- >>400
あなたは何者？と思えるくらいのおかたです。
プロなかほり。
- 403 名前：可愛い奥様 [2006/07/09(日) 15:39:43 ID:hhtanA5l]
- この間のイン酢トラクターのおにいさん、萌えでした
- 404 名前：可愛い奥様 [2006/07/09(日) 15:51:57 ID:SmB0F3yT]
- >>402
いえ、ただのトレーニーですよ。皆さん、凄く頑張ってるんだと感心しました。
でもどうせやるなら効果が高い方がいいと思ったので書き込みさせて頂きました。
どうしても最初は効果を出すのに焦ってしまい、無理をしがちだと思いますが
体は簡単には変わらないので体調壊すくらいガムシャラに頑張らなくてもいいんですよ。
トレーニングは継続です。これは真理だと思います。だから、無理がない範囲で
マイペースが一番ですね。あと皆さんジムに入ってまず、アップをされるみたいですが
よほど寒い時期や過体重で膝が痛いとか、高齢な方でない限り特別必要はないと
思いますよ。アップで多少でも疲れたら（自覚は無くても）筋トレで力が十分出なく
なるからです。それと水分補給は当然されてると思いますが、予想以上に体は
脱水になってることが多いです。なので空喉感が出る前に少しずつ取るだけで
疲労感も少なくなって密度の濃いトレーニングができるかと。トレーニング前後は
炭水化物を摂取しておくとトレ中のバテ方・トレ後の回復が全然違います。
皆さん頑張って理想のボディーになって下さい。
- 405 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/09(日) 16:14:03 ID:g+e8ctq1]
- 筋トレしてる時は
うおおもうダメだあ
腕プルプルだあ
スクワット太ももいてええええ限界いいい
と感じるのですが
あんまし筋肉痛になりませんorz
根性が足りないのでしょうか……
- 406 名前：可愛い奥様 [2006/07/09(日) 16:16:04 ID:v5SgPppc]
- 404さん、すごいです！
頭では何となく分かっていても実行できていない。
アップがあまり必要ない、というのも眼からウロコでした。
私は有酸素はスタジオ（エアロﾒｲﾝ）なんですが、その前に重めの負荷で筋トレ
してます。汗のかき方が全然違います。
今度からアップの時間少し短縮して筋トレもう1セットずつやってみようかな？
トレ直後の炭水化物摂取は確かに体の回復まったく違うけど
ダイエッターにとってはどうなんでしょうか？
無理に我慢して空腹状態が続くほうがヤバい、というのは聞いたんですが・・
（その後、食べるものがすべて恐ろしいくらいに吸収されてしまうらしい）
いつも午前に運動して、あがるのが昼頃なんで、いつも昼食で迷ってます。
ちょうどイントラさんに聞いてみようかと思っていたんですよね～
- 407 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/09(日) 16:39:17 ID:N0GqKTGQ]
- 今月から始めました。私は一人で入会したのですが、
結構中で喋っている人も見るのですが、みな友達同士とかで
入会してるのですか？
- 408 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/09(日) 16:41:50 ID:+VJvdqSE]
- ほとんどが普通一人で入会だと思うよ。
通ううちによく会う人ができて仲良くなっていくんだと思う。
特にオバサンは人類皆兄弟だから、仲良くなるのが早いｗ
仲良くなってもほとんどジム内だけの付き合いなんじゃないのかな。
メルアドの交換とかしてたりプライベートでも会う人っているんだろうか。
- 409 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/09(日) 17:08:48 ID:EUiteMja]
- 普通に居る。イントラ交えてパーティーもする。
- 410 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/09(日) 19:33:40 ID:Dp/esxkN]
- 食事は有酸素の後、1時間～１時間半経ってからが良いと聞いた事があります。
- 411 名前：404 [2006/07/09(日) 19:39:42 ID:SmB0F3yT]
- >>405
筋肉痛は、鍛えれたかどうかのバロメーターには必ずしもならないし体質的に
出にくい人もいるのでそんなに気にしなくてもいいと思いますよ。
がんがん筋肉を追い込みましょう。
>>406
トレ後には蛋白質と炭水化物を取った方がいいですが、特に炭水化物は必須ですよ。
炭水化物の摂取を控えると低血糖になって半端じゃない疲労感に襲われます。
極端に高カロリーでなければ、昼食は普通に摂っても大丈夫かと思います。
きっちりトレーニングされたなら昼はしっかり摂って夕食を低カロリーとか、
炭水化物を減らすぐらいで成果ははっきり出るかと思いますよ。運動前も同じで、
空腹で筋トレを始めるとすぐに低血糖になって、フラフラになります。
ですから、ダイエット中でもトレ前・トレ後に炭水化物は必要になります。
それ以外で脂分と少しの炭水化物を控えれば、成果はしっかり出てきますよ。
頑張って下さい。
- 412 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/09(日) 20:09:23 ID:nf6ok0EA]
- >>411
とてもためになります。いつもこのスレ見守っていてください。
- 413 名前：411 [2006/07/09(日) 20:30:50 ID:SmB0F3yT]
- >>410
おっしゃられる通りです。
運動後、脂肪の燃焼がしばらくは継続します。有酸素のみやった場合はこの方法も
アリかも。と思います。が、有酸素のみ・筋トレのみ・両方やるの選択肢があるとすると
個人的な感想ですが、両方やるのがベストと思うので両方こなしてから１時間以上空けてから
食事を摂ると回復が間に合わず、どうにも怠くて日常生活に支障をきたす可能性があります。
特に筋トレは使用エネルギーが高い為、トレ後に長時間何も摂らないと筋肉の異化作用が
強まり、逆に筋肉の発達を防いでしまいます。また、トレーニング論は諸説あり過ぎて
どれが正しいのか判断に苦しむ所ですが、共通するのは適した負荷＆頻度と
トレーニング前後の適切な栄養摂取とトレ後の休息だけです。細かいトレーニング法は
やる人の体力や目的等によってかなり変わるのでニーズに合ったやり方を模索するしか
ありませんが・・長文になりましたが、運動後の食事の摂取タイミングはその人によって
色々なパターンがあるので、簡潔に表現するのは難しいです。下手な文ですいません。
- 414 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/09(日) 22:17:47 ID:TtCzRWZL]
- こてつ？
- 415 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/09(日) 22:52:32 ID:JJMZ+p6f]
- ああ、今日はぐーたらしてしまったけど、
前の数レス読んで、モチベーションアップしました。ありがとう！
- 416 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/09(日) 22:58:09 ID:OwsTEVAt]
- イントラに、シェイプアップ目的なら筋トレ３で有酸素７と言われたんだけどな。
何を信じればいいんだろう。
私は筋肉がつきやすいタイプらしくて、体成分を調べると
アスリートに近い筋肉量がでます。
でも、体脂肪もしっかり２７もあるんだけどさ。どうなってるの。
- 417 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/09(日) 23:22:40 ID:37Bcp9MG]
- >416
割合は、やる本人にもよるし、指導する人にもよるんだよね・・・。
筋トレのやりかたも、軽く指導受けただけで効かせられる人もいれば
きっちり指導受けないと効かせられない人もいる。
- 418 名前：可愛い奥様 [2006/07/09(日) 23:32:22 ID:q4WlZmCX]
- 具合い悪くて半月も休んでしまいました。。
休むと、借金を背負ってるような気分になる小心者w
明日から再開しなくちゃ。
- 419 名前：406 [2006/07/09(日) 23:39:51 ID:v5SgPppc]
- >>404=411さん
レスありがとうございます。
トレ後の昼食、今までは我慢してしまってました。
何だか、食べると加速ついてしまって食べ過ぎてしまったり
食後、ものすごくダルくなるんですよ・・
午後からの家事、育児がすごくしんどくなってしまって・・
そのくせ子供と一緒におやつ食べてしまったり
そして夕食は食べ過ぎてしまったりするんですよね。悪循環ですね。
この辺りは自分の我慢の問題なんですけどね。
今の悩みはわき腹～腰周りの贅肉が取れなくて困ってます。
他がだいぶしまってきたのでかえって太っていた時よりも目立って仕方ない。
いわゆる寸胴ｗ
どんなトレーニングがいいんだろうか？？
この辺はトレのパーツ的にはお腹なのかな？それともヒップ？？
- 420 名前：413 [2006/07/10(月) 00:08:51 ID:ALlUmjKg]
- >>419
トレ前後に炭水化物が重要ですが、摂りすぎても問題があります。
なぜなら炭水化物は一度に２００ｇ程度しか貯蔵できず、それ以上は脂肪になるからです。
と言っても不足するとエネルギーレベルが下がり、運動はおろか生活すらしんどくなるので
運動後に吸収のいい炭水化物を（バナナとか）摂り、その後の主食でトレ後に摂取した分の
炭水化物を減らすのもいいと思います。要は一度にまとめて摂るより、小分けした方が
効率良く吸収されるわけですね。トレーニングのタイミングとしては個人差は
ありますが、主食後２～３時間後ぐらいでしょうか。もし仕事等で食後、数時間たってから
トレーニングを始められる場合はトレーニングの１時間ほど前におにぎり１個程度を
食べてからだと丁度いいと思います。胃腸の丈夫な方は食後すぐにできる人もいますが
ほとんどの方は厳しいと思うので、こんな感じでいいと思いますよ。
食後に眠くなる方は炭水化物を一度に摂りすぎたか、空腹時間を過ごしてから摂ったから
ではないでしょうか。一度に炭水化物を摂ると急激に血糖値が上がり、それを下げる為に
低血糖になります。それでまた炭水化物が欲しくなる、のスパイラルに陥りますから
気をつけたいところです。トレ後は体が栄養を欲しているので問題ないですが
そうでない時に沢山の炭水化物を摂るとインシュリンが大量分泌されて脂肪も
増えるので、トレ前後の炭水化物摂取は少な過ぎず多過ぎずという感じですね。
これも最終的に、ご自分の体に聞きながらやるのが一番的確な気がします。
- 421 名前：420 [2006/07/10(月) 00:29:40 ID:ALlUmjKg]
- >>419
わき腹～腰周りですか、ここはなかなか脂肪の落ちない箇所なので誰もが
苦労しますよね。この箇所に限っていえば、おなか・腰です。
おなかは腹筋・腰は・・・腰を鍛えるマシンって、そうそう見ないんですよね。
腰にパットを当てて後ろに反り返るマシンがありますが、あんまり効かせにくいと
思いますし、バックエクステンションといって腹筋の逆バージョンもありますが
負荷が軽過ぎに感じます。バーベルを使ったデッドリフトやスクワットをやれば
腰にはかなり効きますが、腰の負担が大きくフォームも難しいので実用的ではないですね。
そんな訳で、短距離ダッシュをお薦めします。俗に言うインターバル走で、ダッシュと歩くを
交互に繰り返すやつです。これは脂肪燃焼に結構効果ありますよ。
有酸素より効くと思うぐらいです。ただこれも、その人の運動歴や心肺機能で
やり方に違いがあるので、一概にこれがいい！と言えないのが残念です。
しかしミルだけでもヒップや腰に効果はあるんで、無理なく１時間もやればいいかなとも
思います。腹筋は普通の腹筋と、上体を起こす時に体を左右に捻る動作を加えると
わき腹にも効きますよ。あと、腹筋をやる時にはできるだけ脚の力を使わないように
足首を固定せずに膝を曲げてやると効きます。毎回長文ですいません。
- 422 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/10(月) 08:13:57 ID:V6y73igG]
- >>421はそろそろ別スレ立てたらどうよ
- 423 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/10(月) 08:24:31 ID:QFVgl56J]
- そしてこのスレは、ババーとかオバちゃんを笑う人用になっちゃうのか?・・・orz
- 424 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/10(月) 08:44:30 ID:o+u3UxoY]
- >423に同じくorz
スポクラでも2chでも、人の悪口ばかり言ってる人は周囲を不愉快にさせる。
効果的なトレーニング方法を語って何が悪いの？
- 425 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/10(月) 08:55:00 ID:56n5zZoc]
- トレーニング方法は語ってもいいんだけどさ、
それに対して、教祖様～みたいな人があれこれ聞いて有難がるのがウザ。
４２１もそういう人にだけレスしてないか？
トレーニング方法を聞きたい人はあると思うし
「教えてあげるわよん」スレを別立てしてほしいわ。
- 426 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/10(月) 09:03:13 ID:hple7aCw]
- つうかスポクラでの悪口専用スレ作ったらいいじゃん
パンツはかないとか、デヴとか気持ち悪いヴァヴァ描写連発のほうがよっぽど隔離対象。
>>421がいやな人はスルーすればいいけど
きしょいレスはテロみたいに目に飛び込んでくるから回避不能なんだよ。迷惑だよ。
- 427 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/10(月) 09:13:40 ID:m6dKtJ8+]
- >>420に質問！ばかりになっちゃうのはいただけないけど、
個人的にはウエアがどうの、イントラがどうの、おばちゃんがどうの、みたいな話題ばかりだと
モチが下がる。
最近の流れは初心に帰る事ができて良かった。
年齢、性別、心肺機能、生活環境などなどでトレの内容や効果は変わってくるだけに、
既女のトレはウエイト板よりも既女板のほうが話しやすいし聞きやすい。
世代の違う、しかも異性と語るのは難しい希ガス。
実際のスポクラでも「友達作りに来てる人」と「トレしに来てる人」は相容れない事も多いから
>>422が言うように、別スレでやったほうが良いのかもしれないけど、
既女板にトレスレ立ててもあっという間に過疎→落ちってなりそう。
- 428 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/10(月) 09:15:44 ID:TepN49K0]
- >>426
そのテがあったか！悪口専用スレ
- 429 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/10(月) 10:18:28 ID:1EAgN5Aq]
- とりあえず420は長文やめたら？
- 430 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/10(月) 10:31:36 ID:WXoVGdxC]
- そうね。運動しにくる人と暇つぶしに来る人は
目的が違いすぎで交わらないのが無難だ。
- 431 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/10(月) 11:37:23 ID:zFLNBW97]
- 人の泳ぎを見てクスクス笑っている藤壷おばさんにはヘキヘキ。
やたら蘊蓄をたれて、知り合いに教えたりしているんだけど、
どうも教えていることが古い。平泳ぎに至っては岩崎恭子の時代の泳ぎ。
とりあえずプールから出てやってくれと。
チラ裏でした。
- 432 名前：可愛い奥様 [2006/07/10(月) 12:28:06 ID:onO1LxkU]
- 綺麗に泳いでるおばちゃんなんかほとんどいない。
それよりスポクラに通ってる小学生のほうがよほど上手いし
見るだけで参考になる。
- 433 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/10(月) 12:53:37 ID:zfJnogQF]
- >>431
古い泳ぎと言ったって岩崎恭子並に泳げたら尊敬ですわよｗ
選手コースの子供に古い泳ぎ教えているわけでもあるまいし、
おばちゃんたちはそこそこ無難に泳げていればいいんだから問題ない。
コース途中でまわりの泳ぎの邪魔しているならおばちゃんたちが悪いけれど、
練習している人を水から出ろっていうのは傲慢だよ。
- 434 名前：431 mailto:sage [2006/07/10(月) 14:08:43 ID:zFLNBW97]
- ちなみに教えている人が泳いでいる所は見たことがない
「手の動きはこう」とかゼスチャーしているだけ。
しかもやっているのが往復コース。ターンの時に非常に邪魔。
初心者コースなら文句もいわないけどね。
泳がないならプールから上がれよと。
- 435 名前：可愛い奥様 [2006/07/10(月) 14:17:24 ID:onO1LxkU]
- ちなみに岩崎恭子の泳ぎだよ～
youtube.com/watch?v=ARacA493YeQ&search=Iwasaki
- 436 名前：可愛い奥様 [2006/07/10(月) 14:33:33 ID:BeQW4tMW]
- 今、泳いできました。
私はそのおば様たちにフォームを客観的に見てもらって、
悪いところを直せました。おば様、平均１キロくらい泳ぐ方も
いて、大変前向きです。
本当に、ダイエット、リハビリ、余暇の充実、泳ぎの上達、
人の目的はそれぞれですね。
>>435 懐かしい・・・。感動した。
- 437 名前：436 mailto:sage [2006/07/10(月) 14:34:20 ID:BeQW4tMW]
- あげてしまった。すいません。
- 438 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/10(月) 14:40:02 ID:zFLNBW97]
- >>435
手のかき方に時代を感じるね。
あと、かかとが水面に出ているのが気になる。
- 439 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/10(月) 14:54:53 ID:smlzLQb8]
- 長文は読み飛ばしている。
でも本気になった時に長文親切レスがあったら嬉しいかも。
モチ下がってしまうような（悪口とか）レスじゃないんだからいいのでは？と思うけどね。
特定ｲﾝﾄﾗの追っかけではないんだけど、２軒ｸﾗﾌﾞの掛け持ちしてる。
一軒はﾏﾀｰﾘ、一軒はナイト会員で年齢層がまるっきり違う。
絶対に「おばさん」なんて他人事のように言えなくなるよ。
- 440 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/10(月) 15:14:32 ID:XSkZYib5]
- 平泳ぎに古いとか新しいがあるのか・・・
昔水泳習ってたからそこそこ泳げるつもりでいたけど
岩崎恭子より年上だからそれより古い泳ぎなのか、私・・・
よかった、プール使ってなくて。
- 441 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/10(月) 15:35:40 ID:9QJj4bQl]
- 夏だからか新規会員さんが多い。
ここ数日は男女のペアでウロウロしている人が多くて邪魔で迷惑。
小さいクラブだから一台しかないマシンもあるのに、二人で一台に張り付いてたりする。
ｲﾝﾄﾗもいるだけで挨拶しか仕事してないし嫌になっちゃうよ。
- 442 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/10(月) 16:03:15 ID:3pzIREmv]
- >>440
公式競技ルールの細かい変更ってけっこうあるから、それで変わっていくんだよ
私が高校生のころ、ブレは水没アリになったな（年がバレる）
ときどき教本買ってその時代の泳法をチェックしないと、と思うんだけど
なかなか実践してない……
- 443 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/10(月) 16:05:09 ID:chpHgfPl]
- うちのイントラは挨拶すらしないよ。
日本人なのに日本語もまともに使えないし。
- 444 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/10(月) 16:26:04 ID:1EAgN5Aq]
- 速さを競い合う選手でもないのにその時代の泳ぎとやらに
遅れないようにしなければならないわけでもあるまいに。
- 445 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/10(月) 16:26:30 ID:k8Za6vrf]
- >>441
プールでイチャつかれるのも非常に迷惑
ﾔｼらは、右側を泳ぐという最低ルールすら守らないで、
水泳コースで、男が後ろ向きに歩いて、泳いでる女の手を引いていたりして、
（泳ぎを教えてるつもりらしい）、ちゃんと泳いでる人にぶつかったりしてる
イントラの目の前なのに、全然注意してくれないしさ
- 446 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/10(月) 16:42:48 ID:1zZ4siNv]
- >>442
私なんて指導員の資格持ちだというのに4年1回の研修会さえ
イヤイヤ参加なのに偉いな～
新しい泳ぎに挑戦する向上心もないよｗ
マスターズの大会に出ても年々タイム落ちてるし･･･筋トレして鍛えているが
加齢による衰えのほうが大きいようで勝てないトホホ･･･
- 447 名前：可愛い奥様 [2006/07/10(月) 17:33:44 ID:onO1LxkU]
- 水泳ルール教室 -Vol.3 平泳ぎのゴールと折り返しのタッチを徹底研究-
www.sportsmovie.jp/swim/breast/?sm=0&it=79
ブレスト
www.sportsmovie.jp/swim/breast/
- 448 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/10(月) 17:37:29 ID:zFLNBW97]
- >>444
新しい泳ぎの方が理にかなっているから負担が少ない
- 449 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/10(月) 18:04:52 ID:m6dKtJ8+]
- 気合入れていつもより早めに家を出て、筋トレ１時間ちょい（＋プール３０分）やってきた。
もう少し泳ぎたかったんだけど、同じコースで泳いでる人と相性が悪かったのであきらめた。
（仲が悪いんじゃなくて、ラップの私に対して、彼女は２５ｍとか５０ｍのインターバル。
私がコースエンドに着く直前にバタ足とかでスタートを切られちゃうことが多くてつらかったよ。
こういう時は変に疲れるだけだし、深追いしないに限るかな）
>>420の
>運動後に吸収のいい炭水化物を（バナナとか）摂り、その後の主食でトレ後に摂取した分の
>炭水化物を減らすのもいいと思います。
を読んで、いつもはトレ後、夕食まで何も食べないんだけど
今日は牛乳＋バナナでバナナシェイク作って飲んでみた。
夕食でその分減らさなくちゃいけないわけだが。
あー、心地良い疲労感。
>>442
>私が高校生のころ、ブレは水没アリになったな（年がバレる）
なつかしー。
- 450 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/10(月) 18:23:37 ID:59hIwQzy]
- 今日ランニングマシンで走ってる時に放送がかかった。
「ほっ、本日もっ、×××店にご来場、あっ、ご来店頂きましてえ、ありがとうございますっ。
おかく、んんっ、お客様にぃっ、んんっ、お知らせ致ひますうっ。
ただいま1階（・・・・ゴソゴソ、ボソボソ）・・・におきましてー、
2006年度夏のスイムウェア、及びー、（・・・ボソボソ）えー、えー、（ブチッ）」
・・・もちつけｗ
つうか練習してから喋れ。
- 451 名前：可愛い奥様 [2006/07/10(月) 18:35:36 ID:qvdWOc2c]
- スポクラ行く前に痩せなきゃならん
- 452 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/10(月) 19:16:34 ID:D8/2vmtc]
- 451、その心配は無用だ！！行ってみればすべてが杞憂だったと気がつくからw
- 453 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/10(月) 22:06:12 ID:INH+gSIm]
- スイミングしてる方に質問です。
ゴーグルの跡が消えなくて困ってるんですけど、
みなさんはどのようにして消していますか。
ゴーグルの跡が目の周りのクマみたいになって、
人に会うとびっくりされちゃうので、スイミングは夜しかできません。
- 454 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/10(月) 23:26:12 ID:wr8vi6ec]
- >453
「女性用・シリコン使用・痕がつきにくい」
というゴーグルが売っていたよ。
- 455 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/10(月) 23:28:52 ID:zgUa7muj]
- >>453
消すというより、跡がつかないようにっていうのは454さんと同じです。
具体的な例として↓
ゴーグルのバンドの部分を締め過ぎだったり
レンズをつなぐ部分が狭すぎたり
↑空気を抜くのに（水が入らないように）ここを押し過ぎて真空になっていたり
長時間つけっぱなしにするのにクッション（目の周り）なしだったり
クッションがついていても古くて機能していなかったり
今は種類も多いし、買うときも見た目と機能の組み合わせで葛藤します。
>>453さんに合ったゴーグルがみつかるといいですね。
- 456 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/11(火) 01:33:04 ID:lp8NVvQG]
- 花○体操って何ですか？
- 457 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/11(火) 08:35:39 ID:n8NJWrxs]
- みなさんはジムまでどうやって行ってますか？
私は原付で10分程度なのですが、通ってるジムの駐輪場がいつもいっぱい・・・
来た時はどうにかして場所を作って入れて、出るときもガチャガチャ大変。
あれ、絶対ジムに来てない人も停めてると思うんだよなぁ。
超駅前という事もあり、買い物や出かける人が停めてるんだと思う。
実際自転車置いてとっとと駅に行く人何度も目撃してるし・・・
ジムの人に登録制にするとかカード制？にするとか言ってみようかな。
駅前の一次利用が一杯だからって、ジムにとめてくのはやめてくれー。
- 458 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/11(火) 09:46:32 ID:Lqcj19hT]
- >>449
>私がコースエンドに着く直前にバタ足とかでスタートを切られちゃうことが多くてつらかったよ。
こういう人っているよね？なんでだろう
しかも、ビート板バタ足や平泳ぎされるから、どうしても追いついちゃうので
こっちは、あちらが半分以上進むまで待つことになってしまう…
で、あっちのコースエンドについたら、また同じことの繰り返しなんだな
2秒待ってくれれば、お互いスムーズに進むのにな(´･ω･`)
- 459 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/11(火) 09:53:20 ID:QmG6rOKq]
- >>457
うちんとこも駅前なのでステッカー制にしてる。
というかもうすぐなるらしい。
会員証確認の上、ステッカーくれるらしい。
それ以外は、撤去だそうでつ。
- 460 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/11(火) 09:58:37 ID:3xdaHXWW]
- >>458
ｽﾏﾝです、私それしてた。
理由はね、とにかく順番どおりに泳がないといけないと思っていたから。
「きつい、もっと休んでいたいような…でも順番が来た！」という感じで
慌てて泳ぎ始めてた。
プールに慣れてきて余裕が出たところでよく考えてみて、
自分の動きを猛反省した。
典型的な迷惑会員だね。恥ずかしいよ。
- 461 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/11(火) 11:28:46 ID:AH7wYrVb]
- うーむ。今日もさぼってしまったよ…＿|￣|○
- 462 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/11(火) 11:50:46 ID:pkhJy2TP]
- >>458
そーなんだよ。
で、コースエンドで待ってると、私の後から来た人に先に行かれちゃったりする。
日常生活でも「２秒待ってやり過ごす事ができない人」なのかと思ってた。
道を渡る時とか人とすれ違う時とか、空気や距離を読めずに、
自分が先に行かなきゃ気がすまない人がよくいるけど、あんな感じ。
でも>>460を読んで、あーそういう勘違いなのかも知れない、と思った。
>>460ﾀｿ、最初はすごくキツかったんじゃまいか？
- 463 名前：可愛い奥様 [2006/07/11(火) 12:11:43 ID:fHKO2arJ]
- 遅い人は後からきた速い人にゆずればいいだけ。
遅いのに順番通り無理してスタートする必要はない。
遅い人は十分休憩してからスタートするべし。
- 464 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/11(火) 12:48:47 ID:jlMEzz1o]
- っていうか、泳ぐ前に、そのレーンで泳いでいる人が
どのくらいのペースで泳いでいるのか確認しないの？
- 465 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/11(火) 13:23:27 ID:pkhJy2TP]
- >>464
ウォーキングコース １
水泳練習コース １
２５ｍ以下を泳ぐコース １
２５ｍ以上を泳ぐコース ２
がデフォで、まあこれはスクールによって変わるけけど
２５ｍ以上を泳ぐコースはふたつしかないから、どっちもどっち、ってことが多いね。
- 466 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/11(火) 15:49:43 ID:p2T1dLEM]
- 私もわき腹や腰周りのお肉がなかなか落ちずに悩んでる。
以前腹筋やり過ぎて腰を痛めたんで、腹筋はあまり無理したくないんだよね。
他の筋トレはある程度充実してやってるんだけど・・。
そんなわけスポクラ通い（週4回）ながら腹筋や腰周りに
ｼｪｲﾌﾟﾋﾞｰﾄ（EMS運動器）併用してみようかと思うんですが、
みなさんどう思われますか？
もし併用経験者の方いらっしゃったら効果教えてください。
- 467 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/11(火) 17:04:37 ID:Lqcj19hT]
- >>460
レスﾄﾝｸｽ
やはり、最初はわけがわかんなくて、とまどっちゃうものなのかもね
>>465
私が行ってるところもも同じような感じですが、25メートルプール・7コースで
ウォーキングコース 1～2
初心者用コース 1
25メートル以上泳ぐ人用コース 1～2
50メートル以上泳ぐ人用コース 1～2
スイミングスクールやアクアヨガなどのコース 1～2
って感じかな
50メートル以上泳ぐコースは、強烈なバタフライをするお兄さんとかいるので
ちょっと怖かったりするから、25メートルコースにいることが多い
- 468 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/11(火) 23:53:04 ID:9MA//D9A]
- うちんとこは泳ぐコースが２５メートル・５０メートルコースだけの時が多い。
ウォーキングコースとアクアビクスになってるから。
混む時はイモ洗い状態だよ。
５０メートルコースはノンストップで泳ぐ人用なんだけど、
なぜかまったり休んでる人がいてすごく邪魔なんだよね。
でも、２５メートルコースも混んでてなんかどうにもならない状態の日もある。
今日は２５メートルコースのおやじとすれ違う時におやじの手が私の足にぶつかった。
それも２人連続。狭いコースなんだからすれ違う人が来たら
手を少し引っ込めればいいのに。気持ち悪かった。
時々ぶつかる事あるんだけど、必ずおやじなんだよね。
- 469 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/12(水) 08:28:27 ID:/elGGYQ8]
- こないだプールでラップしてた時、ものすごく太った、まるまるとしたおにーちゃん（おっさん？）が
同じコースに入ってきて、２５ｍづつ泳ぎはじめた。
そのおにーちゃんがコースエンドでフジツボってると、横幅一杯に広がっちゃうからターンができない。
本人がそれを気にしてたのかはわからないけど、私がコースエンドに着きそうになる直前にスタートを切る。
遅い人じゃなかったからそれでもいいんだけど、おにーちゃんがコースエンドを蹴ってスタートする時、
ものすごい波が起きる。
その波に何度も飲まれますた。
さて、今日も頑張ろう。
- 470 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/12(水) 08:45:25 ID:UclTScft]
- こないだイアン・ソープみたいな水着のお兄さんがいた。
あんなの普通に売ってるもんなのか？？
どこで買ったんですか？と聞きたかった・・・
- 471 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/12(水) 10:10:36 ID:RRM8lr0J]
- >>470
素もぐりで貝を採る人かもしれん
- 472 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/12(水) 11:32:35 ID:3Vru4FoO]
- 先日初心者エアロで一緒だった、推定156cm、80kg超の30代と思しき女性。
一番前のセンターで、準備体操をしていたのだが、とても体が柔らかい。
肉のためなのかw180度にはなっていなかったが、170度位開脚して前屈を
せっせとしていた。
そしてリズム感もなかなかよかった。
きっと出産かなんかで急激に太ってしまった人なのだろう、と推測すると
ともに自分の体の堅さを反省した。
スポクラって切磋琢磨する場であるとともに反面教師にする場だと思う。
もちろん本当は「人と比べる」べきではないのだが、そうすることで何とか
間を空けずに通っている私。
- 473 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/12(水) 11:47:54 ID:OqDDa2J8]
- ヒント
つお相撲さん。
- 474 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/12(水) 18:09:13 ID:WGq/O+4d]
- 先々週後半は生理がしんどく行けなくて、先週は旦那と子供が夏風邪引いて
看病で行けず、彼らが治ったと思ったら今度は私が夏風邪ひいた(´･ω･｀)
丸2週間行ってない…しかも来週から夏休みで子供が家にいるから更に行けないorz
- 475 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/12(水) 18:11:20 ID:FAuH/Gxt]
- >472
私の中では、デブは体が柔らかいというイメージがある。
- 476 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/12(水) 21:05:43 ID:ZxLLC4ru]
- ゴーグルのことで質問したものです。
ゴーグルは最近新調したばかりなのでクッションの状態は良いと思います。
きつすぎないかどうか、調整して使ってみます。
アドバイス、ありがとうございました。
>>466
私は、泳ぐ前のＶＡＡＭ缶、ぜいにくに効きました。
- 477 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/12(水) 22:13:42 ID:3r7r4g9v]
- >>474
行かないでいるとズルズル行かなくなる、それがスポクラ。
私も整理で一週間休んだあとに行こうとしたけど
面倒くせーとか思っちゃって、行くのかったるかった。
行けばきちんとメニューこなすんだけどね。
- 478 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/12(水) 22:27:04 ID:R432FR+H]
- あんまし他人のことは目に入らないわ。
とにかくフォームがきっちりができてるかイントラと鏡の中の自分ばかり見てる。
ええ、ナルですともw
- 479 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/13(木) 01:39:58 ID:puE4eAJh]
- >>466
＞他の筋トレはある程度充実してやってるんだけど・・。
腹筋以外のトレでも腹筋は使っているよ、
最後にちょこちょことやる位でも効果はある はず
腹回りの肉は、やぱ食事も関係してくる
腹筋のコツは上体を起こすのではなく、腹を胸の方から
徐々に丸めていく感じだ
リバースクランチのやり方はジムの人に聞いてくれ
腹筋に力を入れるときに、背筋まで力を入れている人が多い
加圧トレーニングをしているあにさんから、養成ギブス借りて
やったら痛い目にあったｗ 追い込まなきゃいいらしいが
低周波はワカラン
- 480 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/13(木) 07:46:07 ID:Y7WL4Plo]
- >>478
私なんかあのでっかい鏡の横に、スタイルのいいイントラの横に
無様な自分が映ると「ヒェェェ」になってしまって
エアロでもステップでも、必ず人の影に隠れてしまう・・・
イントラや鏡の前で堂々と動ける人ってすごい。
動きにもスタイルにも自信あるんだなーと思って羨ましい。
通ってる所はスタジオの一番後ろが鏡張りで、駅のホームから丸見えなんで
「どどどどうか知り合いとかいませんように」とかいつも思ってしまうｗ
- 481 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/13(木) 07:59:37 ID:Y7WL4Plo]
- あ、鏡張りじゃなくてガラス張りだ。
バカちんがorz
- 482 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/13(木) 08:22:05 ID:3k74L5H1]
- エアロだいぶ慣れて楽しくなってきた。
前は鏡に映るのも恥ずかしかったけど、今は人に隠れて自分の
姿が映らないと餅あがらない。
でも上級クラスでは鏡みる余裕なんてない。踊りにもついていけないorz
- 483 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/13(木) 08:38:52 ID:bdbnonuC]
- 時間帯が昼なんで初級エアロがほとんど。
最前列はゆずりあいゾーンとなっているwこの間はみんな下がっていたら、
おじさんが「よっしゃ！ﾜｼが行く！」と最前列デビューを飾りましたw
自分はどうも1番前が苦手だ…鏡に映るようにはしてるけど、真ん中くらいで
埋もれるのが好き。
うちのジムにも、たまに100キロはあるだろ！という男性が現れるのですが、
その人がスタジオに入るとものすごいﾉﾘﾉﾘで、動きも早く上手なんですよ。
密かに彼が来るのを楽しみにしてる私…。
- 484 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/13(木) 10:09:30 ID:UuFOAeoZ]
- あ、なるほど、そういうことなのか>鏡が見たくない
私は基本的に前に居るんだけど、
私の後ろに隠れ、鏡に写ってない人が居て、
『あっ、かぶっちゃったまずい』と思ってずれると、何故かまた真後ろに移られる。
私の立ち位置はずれてない。
って事が何度か…。
イントラさんが見えにくいからって事もない場所だし、
何でかなー？と思ってたのです。
そんな私もナルですw
- 485 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/13(木) 13:39:04 ID:5qylcPsC]
- >>469
レスありがとう。
腹筋のやり方わかってるつもりなんだけど、
頑張って回数こなそうとして無理しすぎるみたい。
かと言って、マシンだけで腹筋やってもｲﾏｲﾁ。
やっぱ回数より質重視で頑張ってみます。
スポクラ通うくらいだから、みなさんEMS運動器なんて使わないか・・。
- 486 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/13(木) 13:51:29 ID:C0WOuI5B]
- うちのイントラ使ってる！ｗ
- 487 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/13(木) 14:58:12 ID:uaEtGMKi]
- 昨日50代くらいのスリムなマダムが、ゴージャスなレースの真っ赤なTバックで
ロッカー内をウロウロされてるのを目撃。
でも年齢相応に肉が垂れ下がっててお尻もシワシワ。
どうやらそのTバックは運動用ではないらしく、その上に白いショートパンツを穿いて
生足のまま帰ってゆかれました。
気持ちが若いってスゴイ。圧倒される。
- 488 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/13(木) 15:17:05 ID:vKf0dOCe]
- ひとのパンツなんかどうでもいいじゃん
そゆうグロいレスいい加減やめれ('A｀)ｳﾍｰ
- 489 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/13(木) 16:17:37 ID:DmnEaO0/]
- 同意('A｀)
今日、中級エアロにいた入会したてっぽいの3人組
動けないのはいい、ヘタなのも仕方ない。けど失敗するたびに
「ｷｬﾊﾊー！」「難しーい！」と大騒ぎするのはいかがなものか。
夏が終わるまでの辛抱かにゃ･･･
- 490 名前：可愛い奥様 [2006/07/13(木) 16:26:09 ID:Qldz4CZA]
- いつも見てるよ、普段は隠しているその豊満な肉体。
俺はいつも後ろで見ているよ、薄い生地1枚だけ。
薄い生地1枚隔てて、そこには産まれたままの肉体が。
どう見ても、裸だよね。
- 491 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/13(木) 16:39:31 ID:qLuiXypS]
- >>489
そういう人らっていつのまにかいなくなってるよね。
一人黙々とやってる人のほうが見かける頻度多いような。
あー今日も日差しの強さに負けてサボってしまった。
この時期自転車通いは辛いものがある。。
- 492 名前：可愛い奥様 [2006/07/13(木) 16:54:24 ID:Qldz4CZA]
- おまんこに、サドル部分を強く押し付けすり合わせ
愛液をあふれ出させ、そのむんむんとした状態で
露出の激しいユニフォームを着て なんてのがいいみたいだよ。
愛撫された状態を延々と維持していかなきゃ～
- 493 名前：可愛い奥様 [2006/07/13(木) 16:58:09 ID:Qldz4CZA]
- みんな、ｽﾎﾟｸﾗに居る時くらい、愛液ジュﾙジュﾙさせておかなきゃ駄目だよ。
例えばさ、ノーパンにｼｮｰﾄﾊﾟﾝﾂでジムワークをするだとか
ちらちら見える傲慢な陰毛。
- 494 名前：可愛い奥様 [2006/07/13(木) 17:01:23 ID:Qldz4CZA]
- >>487のようなｼﾜｼﾜおばあちゃんを批判するがいずれわが身なんだよ。
おばあちゃんになって、赤のTバック履くなら今履けよって
そのおばあちゃんが、言葉では出さないが教えてくれているんじゃないかな。
- 495 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/13(木) 17:05:43 ID:C0WOuI5B]
- 視覚的なものはかなりスルーできるが、
聴覚的なものは話しの内容で、本人の内容までわかっちゃうから
かなりウザイよね。
- 496 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/13(木) 17:19:22 ID:haO8kjZq]
- 初級でも中級でも、慣れてない人が必死にやってる姿って
老若男女関係なく可愛いと思うけどな。
ワンテンポずれて「あっ、しまった」ってなって慌ててたりすると
落ち着いてゆっくりおやり、と思ってしまう。
自分も相当ヘボかったんで。
- 497 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/13(木) 20:12:13 ID:YskxM8EH]
- 私もなるべく前の方、しかも真ん中が好き。
自分の姿じゃなくて、イントラの姿を見る為。
特にｶｺｲｲ女性のイントラ。
向こうからこっちは見えていないという設定。
コンサートに行った時のような感じ。
楽しいレッスンに月会費だけで参加し放題とは！
感謝してます。
- 498 名前：可愛い奥様 [2006/07/13(木) 21:32:20 ID:AQVn1Ggq]
- 私もｶｺｲｲ女性イントラさんが好きー
ﾚｽﾝ終わって「今日出来てたね～」
なんて言われると嬉しくて
毎週参加しちゃうんだよなぁ
- 499 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/13(木) 21:59:15 ID:r1GPhQJZ]
- エアロでついていけないのはアリなんだろうけど
私なんてボディコンバットで、ついていけてない。
それでも楽しいんだけど、恥ずかしいので弱気な時は出ないようにしてるんだよね。
そんな方います？
- 500 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/13(木) 22:08:22 ID:Y8+CZoTW]
- ステップにて。
どうして右手と右足が一緒に出てしまうのだろう。
頭の中の回線がおかしいのかなw
- 501 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/13(木) 22:22:35 ID:qLuiXypS]
- >>500
それで思い出したんだけど私がバイクやってて
その前の列のランニングマシンで歩いてる人がいたんだけど
何かが変だった。
ふと気が付くと手と足が同じ動きだったｗ
思わず「？」ってな感じになって途中で気付いたみたい。
３０代くらいの男性だったけどね。
ちょっと笑った。。
- 502 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/13(木) 23:37:55 ID:wSnzQ9aN]
- >500
日本人ってもともとそうだったらしいよ。
反対側の手を振って歩くなんて明治に入って軍隊が輸入したとか・・。
- 503 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/13(木) 23:38:49 ID:Zn4Q1AaQ]
- >>499
自分が思ってる程、ひとは他人の事なんてみてないよ
とくにコンバットはナルが多いからw
気にスンナ＆ガンガレ！
まじな顔してガンガンやるもよし、
下手でも楽しんでニコニコしてるひともいていいじゃん。
私なんて鏡にうつる自分の回し蹴りのあまりのダメダメっぷりに
笑いがとまらんかったお。
まあ、楽しんだもん勝ちよ。
- 504 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/14(金) 08:23:05 ID:05RgFOph]
- だよねー！
月会費でこんなに楽しめて
あとは効果＝自分の努力だ・・orz
- 505 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/14(金) 09:07:52 ID:InZ+u02Z]
- うへー暑くなってきたぁ・・・・
このお天気の中を自転車で通うのは
さすがに辛いなぁ
自転車通スポのみなさんどうしてます？
- 506 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/14(金) 09:17:17 ID:kPKdka0V]
- 時間の余裕をもって、着いたらシャワー浴びてから着替えています。
- 507 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/14(金) 09:40:19 ID:1KB9POzw]
- 私はそのまま着替えてやってる。
どーせ汗かくし。
- 508 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/14(金) 09:53:39 ID:DRuj1Wrs]
- この時期だけ地下鉄に変更。
寒いのは平気だけど暑いのは無理ぽ。
- 509 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/14(金) 10:55:18 ID:mFNFcDMt]
- >>503
ありがとう！
そだね、自分も他の人の事見てないもんね。
確かにめっちゃ弱っちそうな自分、笑えるなー。
気楽に頑張ってみます。
- 510 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/14(金) 18:40:48 ID:C/ob4Ddf]
- 通ってるジムで脂肪燃焼キャンペーンというのをやってて
100g減るごとに100円キャッシュバック！というのにエントリーしてた。
昨日最終チェックを受けたら-3.5キロで3500円。わーい。
・・・と思ったら、現金じゃなくて金券だった。
キャッシュバックって言うから現金だと思ってたよー。
3500円じゃウェアも水着も買えないじゃんか。どうすんだ。
- 511 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/14(金) 20:25:59 ID:FUGofLCl]
- 旦那を紹介して３０００円分の金券もらった。現金プラスして水着を買ったよ。
うちのは有効期限付きだったから忘れないようとっとと使った。
- 512 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/14(金) 22:02:19 ID:6AXzYmOE]
- 金券にふつうに金足せばいいだけじゃないの？
- 513 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/14(金) 23:59:43 ID:h7E5jtxA]
- ウチの近くに、B-line!っていうフィットネスができたんですけど、
通ってる方いますか？どんなかんじなのかしら？
- 514 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/15(土) 08:58:40 ID:P7GcXTXc]
- 夏になるとジムって混むけど、昨日は最悪に混んでた。
平日昼間なのにマシンは順番街の列ができるし
スタジオは店員オーバーするぐらい人が入ってる。
シャワー浴びようにもここも店員オーバーで長蛇の列。
あんまりにも並んでるんで、仕方なくシャワー諦めて帰って来たよ。
まぁ自分もその中の一人だけど、たまらんなー。
とりあえず夏の混む間は新規入会を断るとかできないんだうか。
- 515 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/15(土) 10:26:55 ID:cPgT2wOg]
- まあ、クラブにしてみれば かきいれ時なんでしょうね。
そもそも定員の設定ってあるのだろうか？
高級クラブならありそうだけど・・・
- 516 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/15(土) 10:28:31 ID:sK1E7YV5]
- 9月に入れば空くから。
- 517 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/15(土) 22:08:52 ID:QAEmHbkZ]
- へ、そうなの？
うちのジム(郊外の住宅地にある)は夏休み中は休会にして
9月になったら戻ってくるって奥様が多いよ。
子供スイミングもあるから夏休みは短期水泳教室で昼間から
プール使われてしまうので会員が使える時間がほとんどなくなっている。
まあ、子供の短期水泳教室だったら４～５日の1時間ずつくらいで
５～６千円ほど取れるし人数も多いから大人相手にするより効率がいいはず。
プール好きのオババ会員からは当然文句も出ているはずだけれどスルーされてるｗ
- 518 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/15(土) 22:15:16 ID:O98WW6rY]
- マシンやベンチの使用後にタオルで拭かない人ってｲﾔﾝ。
スタッフもちゃんと注意してよ。（´・ω・`）
- 519 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/15(土) 22:30:18 ID:CreY8/Xr]
- こんなところに書かれてもねエ
- 520 名前：可愛い奥様 [2006/07/16(日) 04:50:35 ID:icl7NxuW]
- 俺、この前、ｼｮｰﾄﾊﾟﾝﾂからﾁﾝｺポロリさせて運動して
帰るとき、ｶｳﾝﾀｰでチンコポロリ注意された、ちんこぽろりしていても
別にいいよね、なんでかな～
奥さんたちだって、ショートパンツからショーツ丸見えだったりするじゃんね。
差別反対
- 521 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/16(日) 08:16:48 ID:2unmOsMt]
- 汗を拭かないのも嫌だけど
マシンの所に座り込んでお喋りをやめてほしい。
盛り上がってると、使いたいんですがって声かけづらいし
「まだ使ってるの！」って言われそうでもあるし。
あとマシンの軌道になってるところで、危ないから通るなって
立て看板まで出してある所を平然と通る人も嫌。
- 522 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/16(日) 12:41:39 ID:SVHWzAYu]
- >>521
やっぱ会員同士だとトラブルになりやすいから
クラブの人に注意してほしいですよね…
- 523 名前：可愛い奥様 [2006/07/16(日) 13:25:13 ID:icl7NxuW]
- >>522 なんで、露出高めなんだろうね、スポクラってさ。
露出好きな割合高いよね？
- 524 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/16(日) 22:26:01 ID:uml4vMAd]
- 今度から通うつもりなんですが、
一人で干渉受けずもくもくとやれるもんですか？
スタッフとかすぐ寄ってくる？
- 525 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/16(日) 22:43:08 ID:iDceeQjt]
- >>524
私の行ってるとこは干渉しない。
もちろん通常の挨拶はしてくるし、声をかけたら色々教えてくれる。
お客が困っていそうだと思うと声をかけてくるけど、過度の干渉はない。
私にはぴったりのｽﾎﾟｸﾗ。ｗ
- 526 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/17(月) 07:09:40 ID:d4uLv9al]
- 私のいっているところもそうだ。干渉がないので居心地がよいのだけど
この間マシンの使い方が間違ってるおじさんと若い女性を見かけ
側にスタッフもいたのに、それ、教えてあげないのも、
不親切のように思えた。その場で客に恥をかかさないことのほうが
親切なのだろうか。聞かれればもちろん教えてくれるのだろうけども。
- 527 名前：可愛い奥様 [2006/07/17(月) 08:12:05 ID:bwXNu1gi]
- >>526 奥さん、ショートパンツ履くでしょ？
その時に履く下着ってのは、見られてもいいように
いいような下着を必ず選んでいるよね。
露出癖だね。
- 528 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/17(月) 08:42:58 ID:0XfTwh1I]
- 来月からスポクラ行こうと思うんだけど
２箇所のうちどちらに入会するか迷ってる。
職場から近くて通いやすい方か
設備・プログラムが良くて、通いたくなる方か。
- 529 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/17(月) 09:11:36 ID:rGTLMfpo]
- 私はとにかく通いやすい所にした。行かなくなったら意味がないので。
ところでみなさんに質問なんですが、ウェアーはどこで買ってますか？
うちの近所ロクなのが無いので、夏休み中に都内まで買いに行こうかと思ってます。
やっぱり青山あたりがいいですかねぇ。
- 530 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/17(月) 09:16:47 ID:Ej+5oSdz]
- >>529
夏休みだったらプランタンのフィットネスバーゲンがお勧めです
２月と８月の年２回、毎年ここで買いだめしています
- 531 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/17(月) 09:23:33 ID:zrG0MuWV]
- >>529
青山って、そんなショップありましたっけ？
店名など教えていただけたら、下見して来ますよ。
デパートのスポーツ用品コーナーで地味なの選んでます。
- 532 名前：529 mailto:sage [2006/07/17(月) 09:48:06 ID:rGTLMfpo]
- プランタンですか。銀座は足が遠のいてました。
今度行って見ます！
>>531
イメージで言ってみただけです。＞青山とか
自分が知らないだけでオシャレなショップがあったりするのかなーと。
- 533 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/17(月) 09:58:24 ID:Ej+5oSdz]
- >>532
行く前にちゃんと開催日をチェックしてね。
- 534 名前：可愛い奥様 [2006/07/17(月) 10:03:31 ID:bwXNu1gi]
- >>528 奥さん職場に近いほうだろ、近場でないと行かなくなる。
で、レベルがUPしてモチベーションがあがってきたら、でいいんじゃないあかな。
ショートパンツ履いて、その間から、イヤラシイショーツを見せびらかせちゃ駄目だよ。
- 535 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/17(月) 10:06:46 ID:Ej+5oSdz]
- スポクラの実態を知ってたらこんな妄想はぜーーーーったい出来ないよね
なんか和んだよw
- 536 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/17(月) 10:49:21 ID:TP3q8xpL]
- オシュマンズ今、バーゲンじゃなかった？
- 537 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/17(月) 11:32:04 ID:rGTLMfpo]
- オシュマンズ、ググッってきたけど品揃えよさそうですね。
原宿って何年ぶりだろー！行ってみます。
- 538 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/17(月) 16:01:30 ID:FyFwEezu]
- 初めてスポクラなるものに行ってきました。
そこでエアロビをするのが憧れでしたので、さっそく時間を調べて
スタジオの前でスタンバイしていました。
時間になったので、スタジオに入りワクワクしていたら、
なんとストリートダンスだったので、焦りました。
でも、初心者でいまさら部屋を出ることもできず、頑張って踊ってきました。
はまりそうです。
- 539 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/17(月) 16:11:30 ID:HptMJCt0]
- >538
おめ。どんどんはまっていってください。
- 540 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/17(月) 16:51:50 ID:0UYzww//]
- >>583
初めは恥ずかしくて動きも小さくなるけど
慣れてくるとなんとも言えない快感に変わっていくよねｗ
エアロする時は背中の筋肉を意識して、常に背筋を伸ばすように。
腕とか足の動きに気を取られて、背中丸まってる人いるけど
背中伸ばしたほうが有酸素運動に筋トレもプラスできていいよ。
- 541 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/17(月) 17:03:00 ID:FyFwEezu]
- >>539>>540
ありがとう！！！
エアロでもウォーキングでも姿勢を正して背筋を伸ばすのが基本ですよね。
しかし、今回行ったストリートダンスでは「むしろ猫背でやりましょう！」と言われたので、
これだと有酸素運動になってないかもしれないですね。
明日はいよいよエアロに挑戦してみます。
お互い頑張りましょう。ありがとうございました。
- 542 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/17(月) 18:01:41 ID:9xyt1K5Y]
- >>541
私も言われた＞猫背でダラけてw
エアロでシャキッとする癖がついてたから苦労してるよ。
ストリートダンスとHIPHOPでは又ちょっと違うし。
私は音楽の好みで↑が多いかな。
トレにはならなそうだけど、楽しいからいいや！
- 543 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/17(月) 21:08:26 ID:7EP4EwoO]
- 背中って意外と盲点だよね。
初級エアロから始めた時、イントラが「ハイッ背中！背中の筋肉を意識してっ！」
「背筋のばーす！丸めない！膝も柔らかく～！」ってしつこく言ってて
最初はうざいと思ったけど、言われ続けるうちに
背筋を伸ばしてシャキシャキやったほうが楽だし、疲れも違うとわかった。
上級エアロに行くと猫背の人なんかいないもんね。
- 544 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/17(月) 22:34:09 ID:eO9Gx27O]
- 「背中を伸ばす」「頭に糸を付けて上から引っ張られてるような姿勢」「お腹に力を入れる」
はエアロやステップのイントラにいつも言われる。
自分初心者だからついつい姿勢が悪くなったりするんだよね。気を付けないと。
- 545 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/17(月) 23:16:45 ID:RWsI6SD7]
- スポクラで有酸素メインでずっとやってきたけれど
それがあだになったのか今は身体がそれにつれて省エネモードに。
体重も全然減らないし（維持にはなってるのかも？）
やっぱり筋トレが大事なんかなぁ～と最近は以前は20分弱で終わらせていたものを
パンプとかもやるようにしています。
少しずつでも減ってくれないかなぁ。
私のように有酸素系運動ばかりしていた同じような奥様いらっしゃいますか？
- 546 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/18(火) 00:26:01 ID:JjbnyxS/]
- >>545
慣れてくると同じ運動でも楽になるよね。
楽な運動をしてたら効果はあがらないと思う。
走ったり、泳いだりするのならば速度を上げるとか距離を延ばすとか、
スタジオレッスンならば大きくメリハリのある動きをして
心拍数を上げるようにすれば消費エネルギーは多くなるんじゃないかな。
以前有名なエアロビクスのイントラさんで
筋トレは全くしてませんっていう人がいたけど、
レッスン中にちゃんと筋肉の使い方を意識して動けば
必要な筋力は付くものだというようなことをおっしゃっていました。
私は筋トレもしっかりしつつ、有酸素運動(エアロ中心)もしてますが、
筋トレはやった方がいいと思うけど、やらないとダメというものではないと思いますよ。
- 547 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/18(火) 08:08:14 ID:bdVR/bGL]
- >>545
体が省エネモードと言うが
一番の原因は自分に負けてしまってる事でないか？
走ってても泳いでても疲れてしまったらまずペースを落とす、
ゆっくりペースダウンした後、もう一度頑張ってみるってしないと
疲れがピークの時にいきなり終わらせるのは体にも良くないし
「もういいや、充分やったし」と思う癖がついてしまうよ。
- 548 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/18(火) 12:56:33 ID:b26L9o8u]
- 以前、美容板の踏み台昇降スレで、有酸素運動の後
お風呂に入ると、せっかく脂肪燃焼し始めたのがストップするとありました。
なので、スポクラのあとまったり風呂に入ったりサウナに入りたいのに
躊躇してしまい、水シャワーで済ましてしまいます。
本当のところはどうなんでしょう。
ご存知の方いらっしゃいましたら教えてくださいまし。
- 549 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/18(火) 14:11:20 ID:m8PVDRV+]
- 545です。>>546>>547さんレスありがとうです。
そうですね。有酸素系はその日によっても自分に負けてしまうこともあるかも。
トレッドミルで１時間走るのをメインにしてきたのですが、これもかれこれ10年続けていて
40も越えてくるとやっぱり年かなぁ～って感じることもあり、
去年からは以前のがむしゃらにがんばるよりも、ある程度無理せずにって毎日走っていました。
さっきちょうどスポクラに行ったのでイントラさんに聞いたら
まだ筋トレに力を入れて日も浅いからこれから効果が出るのでは？と言われました。
しばらく 筋トレ→有酸素という流れで頑張ってみます。
- 550 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/18(火) 15:34:48 ID:3KjxWkbk]
- >>549
筋トレ苦手で有酸素運動ばかりやってた頃は、
ある程度のところからほとんど体重減らなくなったけど、
筋トレやり始めて3ヶ月辺りから、見た目にも人から指摘されるほど効果が現れました。
マシンよりもできるだけ筋トレ系スタジオレッスンをやりました。
私の場合、マシンだと『あ～もうだめぇ』とすぐ諦めちゃうので、
スタジオでイントラの掛け声あったほうが限界を超えて頑張れる。
筋トレってこの限界を感じながらのもうちょっとが大事みたい。
限界点に達した筋トレ40分を週1回と
ほんの少し余裕のある筋トレ60分を週1回で筋トレは週2回のこれだけ。
その日は有酸素運動を+60分。
その他に有酸素運動だけ90分を週2回。
有酸素もスタジオが中心で＋ミル30分くらい。
これが通常のメニュー・・私も40代になったのであまり無理できない。
40代半ば以上の常連さんで有酸素運動だけの人は膝や腰を痛めやすいみたい。
しばらく顔みないなぁと思うとそういうことだった人が多い。
なので、40代前半のうちにしっかり筋トレしときましょうよ。
最近お気に入りのスタッフが辞めてモチベーション下がり気味。
まだ20代後半（？）なのに天職だろうと思うほど指導が上手くて笑顔が良かった。
信頼を寄せてるスタッフやイントラが辞めるとなんだか寂しいよね。
なんでも全く違う業種の職業につくらしい。
スポクラは割とスタッフの入れ替わり多いから、たぶん薄給なんだろうな。
- 551 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/18(火) 16:11:25 ID:4FXyeuth]
- >>550
自分も筋トレ系レッスンの方が好き。イントラの声と音楽、他の人もやってる！という
意識で、なぜかキツめのウエートでも頑張れる。
マシンだと「今日はこのくらいで」と、すぐに自分を甘やかしちゃうので･･･
- 552 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/18(火) 17:59:57 ID:bdVR/bGL]
- 今日エアロの上級者コース、初めて出てみました。
ジムに通い始めて3ヶ月、初心者クラスでも
最初のうちはヒーコラ言って「みんなどうして出来るの～？」
って感じだったのですが、通い詰めるうちに慣れてきて
戸惑うことなく動けるようになったので、無謀にも初挑戦。
45分、ちゃんと最後まで出来たよ。嬉しいよ。
まぁ上級者とは言え動きの少ないヤツだったんだけど
頑張ってる効果出てるじゃん、と嬉しくなりました。
チラ裏ｽﾏｿ。
- 553 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/18(火) 19:54:23 ID:nl6J3x7m]
- >>552
おめ！
自分は初級クラスのまま数ヶ月orz
「慣れ」に満足してちゃイカンよね。勇気を出して中級に行ってみるよ。
- 554 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/18(火) 21:09:38 ID:7TvNJjk9]
- 中級エアロに数回出たらついて行けなくて、それきり出てなかったけど、
ココを読んでいたら「イントラとの相性」があることがわかった。
スケジュールの都合でいつも同じ人のだったので、
今度は違う人のレッスンに出てみる事にしようと思う。
>>552さん>>553さんからパワーもらいました！
- 555 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/18(火) 21:15:56 ID:j2doafHh]
- いいなぁ・・・
エアロ歴は１５年と長いものの、５年間の育児ブランクで
中級レベルでも必死・・・
独身の頃は上級レベルばっかり受けてたのにな。
エアロ復帰して１年ちょっとだけど、ややこしい振り付けが入ると
途端に無茶苦茶になってしまう。
あと、独身の頃にノリノリでやってた曲が今かかると音楽に聞き入って
振り付けを忘れてしまうことも多し。
年齢と産後には勝てないなぁ・・・とつくづく実感しながらやっている。
- 556 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/19(水) 00:03:57 ID:3S9+E+nc]
- >>548さん
脂肪燃焼がとまるかどうかはわかりませんが
運動直後の入浴は筋肉に十分の量の血液が行かなくなる為に
なかなか疲れが取れない状態になってしまうし
心臓への負担も倍加するので
本当は運動後は３０分以上たってから入浴したほうがよいそうです。
- 557 名前：556 mailto:sage [2006/07/19(水) 00:15:23 ID:3S9+E+nc]
- 運動後は３０分ほどは脂肪燃焼が続いているけど
そのときに熱いお湯に入ってしまうと
脂肪分解酵素のリパーゼの活動を妨げるみたいですね。
- 558 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/19(水) 00:45:11 ID:TQ2Yp/jE]
- 今までスタジオメインでやってたんだが
段々飽きてきて最近は走りをメインでやってるんだけど
走ってる時にすごい気持ち良くなってくる。
これってランニングハイって奴だろうか？
家にいても走りたくてウズウズしてくる今日このごろｗ
- 559 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/19(水) 08:58:40 ID:hJYSOvvL]
- >>556-557
548さんではありませんが、ありがとうございます。
スポクラには、6月に初めて入会したんですが、なぜか体重は増え、体脂肪は
全く減らず、自棄を起こしてますw
暇に任せて平日は4日、10時-1時で行ってたのに。
イントラにも指摘されたのですが、昼ごはんが食べられなかったため、その分
晩ご飯が吸収されやすくなったのかなと思うのですが、それにしても・・・。
実はいつも露天風呂はガラ空きで、ラッキーとばかりに長々入ってました。
ご指摘通り、露天風呂の温度は熱めで、のぼせそうなくらい。
平日いつも疲れていたのはこの所為だと思います。
これからはサッとぬるめのシャワーだけにしようと思います。
- 560 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/19(水) 09:15:37 ID:wTQyUCVv]
- >>558
近所の家電量販店でランニングマシンが売ってるの見て
うーん10万円か…高いけど毎日使えるし…置く所さえあれば…
と真剣に悩んでたら店員に捕まりそうになった。
そんな私も走りたくてウズウズ。
でもあれ、一般の家には置けないよね～。
電気屋で見てるから普通に感じるけど、家に持ってきたらとてつもなくデカイだろうし。
- 561 名前：可愛い奥様 [2006/07/19(水) 12:31:33 ID:85yur+Fp]
- ニッセンで3万ぐらいでミルが売ってたよ。10キロまで出るし、自宅でやるならいい感じ。
- 562 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/19(水) 17:18:51 ID:nhxWgzw7]
- 場所もとるし、電気代も食いそうだぽ
- 563 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/19(水) 17:23:23 ID:TQ2Yp/jE]
- 家に買ってまで走りたくはないぽ。
- 564 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/19(水) 18:16:41 ID:QX5tND5L]
- ああ・・今日もまた行かなかった・・・
先週の火曜日以来行っていない。
だって雨が降ってるんだもの・・・orz
- 565 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/19(水) 20:52:42 ID:bPN/A7KK]
- >>564
頑張れ！
私は雨が斜めに降っていようとも濡れながら片道20分かけて歩いていったよ！
雨だから誰も来てなくていつもより涼しく感じて快適でした。
でも、雨の日はただでさえ憂鬱になるから面倒くさいよね。
明日は降らないといいね！
- 566 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/19(水) 21:28:42 ID:AvwBbZUm]
- 私なんか原付にカッパ着て行ってるぞｗ
駐輪場に屋根あるから問題なし。
ただ雨の日は荷物が濡れないようにするのがメンドイ。
- 567 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/19(水) 22:41:24 ID:daoBjzHs]
- 私は雨の日は電車で行ってる(いつもは自転車)
雨の日は人が少ないから思い切り踊れるからいいよ。
人気のヨガものびのびできるし。
ザーザー降りだとなおいい。
- 568 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/20(木) 08:16:31 ID:FfDQT0iN]
- 前にテレビで、走る時は上体をグッと起こし
多少後ろに反り返るぐらいの走りがスピードも速いし
体に負担がなくていいと聞いた。
トムクルーズの走り方は理想的なスタイルなのだそうな。
それ聞いてから元々猫背なこともあって、トレッドミル中は
意識して上体を起こすようにして走ってます。
腰痛も減ったしいい感じです。
- 569 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/20(木) 08:53:30 ID:lCJynANV]
- 夏休みでスポクラ行けない。
家で筋トレやってると、後ろで子どもがクスクス笑いやがるし。
あーストレスたまるわ～
- 570 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/20(木) 09:17:23 ID:mb5LxSxc]
- 東北に転勤してきて、夏休みが短いことがちょっとありがたいと思う
今日この頃。
しかし、短いといっても7/22-8/20だから、1ヶ月はある。
もう小学4年なので、午前中2時間くらいは留守番してもらおう。
当然学校のプール開放日は皆勤賞を狙わせます。
- 571 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/20(木) 11:11:43 ID:7RRkW2Ve]
- 子供だけで留守番させといて母親はスポクラってどうよ
普通なの？ちょっと信じられないんだけど。
- 572 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/20(木) 11:18:16 ID:p/6DW7pE]
- 小学生なら２時間くらいおｋなのでは？
クラブから確認電話とかしてたよ。
「音楽がうるさい所で帰ってくると嬉しそうな顔をする」お母さん、と思ってたらしい。
- 573 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/20(木) 11:58:29 ID:W9cAGibq]
- >>572
まだ公衆電話があった頃、途中で1回掛けてたなぁ～
スタジオが終わって、筋トレはじめる前とか…ﾅﾂｶｼｲ
小学生になっても留守番できない方が、ちょっと心配。
住環境にもよるんだろうケド…時代なのかな
- 574 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/20(木) 15:38:15 ID:IDtG7Rof]
- まぁ1年生一人、とかなら危ないと思うが。
うちは3年生になった頃から、まず子供とビデオ屋へ行き好きなのをレンタル、
それを見せている間に2時間くらい私はスポクラへ、という作戦ですわ
- 575 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/20(木) 16:32:31 ID:o/SOtT+R]
- 小学４年生なら大丈夫でそ。
アメリカでも確か１０歳未満までだし。（留守番ダメなのは・・・）
- 576 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/20(木) 16:40:52 ID:GFQcY/1x]
- >>570です。
私は超心配性で、子供の塾の送り迎えは当然、自転車での外出は禁止
(乗りたい時は一緒に公園へ行く)家が遠い友達のところへ遊びに行くのも
送り迎え等、超過保護orz
夫から「小4だからお留守番くらい出来ないと」と言われたのもありますし
スポクラも徒歩5分なので、そんなに心配ないかなと思っています。
ここは田舎だし、転勤族なのもあって気の置けない友達もいません。
唯一の息抜きがスポクラ。健康のためだと子供も納得しています。
言い訳失礼しました。
- 577 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/20(木) 16:54:50 ID:K2o9rkNQ]
- 同じスポクラの友人は
娘さんが中３だけど、今の時代何かあったら怖いからと家に一人にさせないんだって。
確かにそれはそうだけど･･･って。でも、家の鍵開けなきゃ大丈夫じゃんって思ってしまう。
高校生の息子がいるわが身はそういう点では全然おｋだけどさ。
- 578 名前：可愛い奥様 [2006/07/20(木) 18:17:29 ID:R2Nunz4b]
- >>576 色気のある行動してさ、スポクラでSEXフレンド探しちゃいなよ。
ポイントは、スキが多い馬鹿な女を演じるt事、そうすれば向こうから
声をかけてくるから、あとは股を開いてあえぐだけ。
だめだよ、ショートパンツからショーツ見せちゃ。
- 579 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/20(木) 18:17:46 ID:FfDQT0iN]
- ステップが始まるまで時間あったので
隣のスタジオを見に行ったら、ジャズダンス中だった。
ボーっと見てたんだけど、一人すごくキレイな人がいた。
背筋がスラッとしてて体が柔らかく、動きがすごくしなやか。
ヘタするとイントラより動きが滑らかかもしれないほど。
なんというか、それでいてちっとも押し付けがましくない感じなの。
いいなぁ。あーいう風になりたいなぁ。
ちょっと緊張したり間違えたりすると、すぐ慌ててアワワワワになる
無様な自分が情けなくなった。ハ～・・・
- 580 名前：可愛い奥様 [2006/07/20(木) 18:58:26 ID:R2Nunz4b]
- >>579 なんでボーっと見てたの？
- 581 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/20(木) 21:14:26 ID:LUy76aC3]
- 隣のスタジオってなってるやん。
暇つぶしに見に行ったんでしょ。
- 582 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/20(木) 21:33:36 ID:nMFQpnKG]
- >>579-580が吹いたスレにコピペされてたが、貼った人も
＞ステップが始まるまで時間あったので
＞隣のスタジオを見に行ったら
を見落としてたんだろうなｗ
- 583 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/20(木) 21:43:09 ID:W9cAGibq]
- スクワットでもしながら見てたら良かったのか
- 584 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/20(木) 23:23:44 ID:Dkuhzzud]
- うわーーーーーーん
ギックリ腰になっちゃった！
４日間寝たきりで今日ようやく座れた・・・
いつになったらスポクラ行けるんだろう？
- 585 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/21(金) 00:53:27 ID:cIfErYuj]
- ギックリ腰は無理しちゃだめだよ
クセになるよ…スポクラは逃げていかないから、
じっくりきっちり治すのだ！
- 586 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/21(金) 01:14:41 ID:wbxQgymb]
- >>584さん
>>585さんが言ってる通り腰痛はちゃんと治しておかないと、後が大変だからね
行きたい気持ちもわかるけど、治してから思いっきりやった方が楽しいよ
- 587 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/21(金) 06:15:13 ID:5vI8SYqP]
- 皆様スポクラではどんなシューズ履いていますか？
他板ではミズノのウェーブダイバースが人気みたいですが。
自分はスタジオ（エアロ）とマシーンで走ったりもするのでどういうタイプがいいのか迷います。
- 588 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/21(金) 09:07:04 ID:uYlpwiXS]
- >>581-582
今更だけど、578＝580で男だから。
- 589 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/21(金) 10:03:46 ID:xc/4tpcy]
- ぎっくり腰はダメだ、甘く見るな。
あれはいかんぞ。クセになるし、姿勢も悪くなるぞ。
今はとにかく安静にして、とりあえず大丈夫になったら
プールでウォーキングから始めるべし。
ランとかエアロなんてしばらくとんでもない。
みんなも言ってるけどスポクラは逃げないから、慌てちゃダメよ。
- 590 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/21(金) 10:21:21 ID:+GSjLbBH]
- >>587
他板ってスポクラ板のシューズスレかな。
もしそうだったら、男性が多いから台場が人気になるよね。
そもそも男性用(ユニセックスを含む)のエアロ向きのを出してるのは
ミズノぐらいだろうから。
足の形は人それぞれだから、合うシューズもそれぞれ。
幅が狭い私はリーボックが一番合うと思う。AVIAはいい靴だと思うけど幅が広い。
ナイキは丈が短く人差し指が当たる感じがする。(ワンサイズ上を買えばいいのか？)
ミズノ(台場)は、台場2しか履いたことないんけど、
幅は紐の締め具合で調節効くけど、使い込んでいくうちに
土踏まずの辺りに違和感を感じるようになったかな。
寿命だったかもしれないんだけど。でもいい靴だと思ったよ。
ざっと履いたことがあるメーカー別の感想はこんな感じです。
安く買えればLGは欲しいんだけど、
最近買ったのは、リーボックのCARDIO DMX MICROです。
前のモデルのクラブエリートに比べて格段に軽くなってていい感じです。
私は、エアロ中心でウェイトトレもやってるけど、走ることは殆どないです。
マシンで走るのに適してるのがどういう靴なのかはよくわかりませんが
エアロ用について語ってみました。
- 591 名前：584 mailto:sage [2006/07/21(金) 11:12:43 ID:X/4ns7BS]
- 皆様レスありがとうです。
そうだね、逃げないよね！がんばっておとなしく
しています。
治ったらまたはりきって行くぞ！
- 592 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/21(金) 12:55:16 ID:WxO1Pa84]
- >>587
スタジオレッスンと、ジムでのトレーニングを１足で済ますのだったら、
それ程神経質にならなくても、エアロ用かクロストレーニング用シューズでＯＫじゃない？
もっと本格的に走りたくなったら、ジョギングシューズも別に用意する方がいいけど。
- 593 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/21(金) 14:48:23 ID:VUJ021wi]
- 昨日、サーキットトレーニング、3回するところを
張り切って4回したら、筋肉痛になっちゃったよ orz
今日、どうしようかなあ～
- 594 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/21(金) 17:25:27 ID:i4G9ETD0]
- 本格的に走るわけじゃないけど、スタジオ用とジョグ用分けてます
「ドシロートのくせに」って笑ってる人もいるかもしれないけど
自分がラクで気持ちいいし、楽しいからね
そのかわりアウトレットで２足で1万程度のもの
- 595 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/21(金) 17:43:07 ID:rlBtEDYz]
- >>594
靴を二足持って行くの？
荷物大変じゃないですか？
- 596 名前：587 mailto:sage [2006/07/21(金) 17:45:34 ID:5vI8SYqP]
- 590さん、592さん、そして594さん
レスありがとうございました。
590さんのを読むと本当にメーカーによって特徴が様々みたいで、
教えていただいたことをメモってでも、一度お店に足を運んでみます。
スタジオ用とミル用は私も以前は分けていた時期もあったのですが
毎回荷物が大きくなってしまうので（今はロッカー借りていないし）
やはり出来れば１足ですませようかなぁと思案中です。
- 597 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/21(金) 19:03:34 ID:lCj4ibip]
- 私は他人のシューズと自分も人も間違えないように、
少し目立つデザインのものを買うようにしてる。
もちろん、履き心地がいいやつは前提で。
- 598 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/21(金) 19:07:33 ID:r9iTUkV8]
- ペース的に週４でジムに通ってるんだが
なか３日位あけると相当怠けてる気がしてくる。
習慣ってこわいなｗ
入会するまでは全くストレッチすらやってなかったのに。。
- 599 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/21(金) 23:34:43 ID:i4G9ETD0]
- >>595
こういうもんだと思って持ち歩いてるから、大丈夫
- 600 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/22(土) 00:16:48 ID:Q3q4BqRE]
- 600(σ・∀・)σ
- 601 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/22(土) 16:29:38 ID:oTYFo9AV]
- 昨日の朝まで豪雨で、昼に止んだからと張り切ってジム行ったら、
なんと浸水してたｶﾞ━━(ﾟДﾟ;)━━ﾝ!
マッチョマンの部屋が水浸しでつかえず、マッチョ達がｼｮﾎﾞｰﾝとして
マシンでトレーニングしていたよ…
ちょっとの水漏れならともかく、あそこまでつかるとは…恐るべし。
- 602 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/22(土) 17:08:23 ID:Sh4tc/cA]
- >>601
マッチョマンの部屋ｗ
- 603 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/22(土) 20:56:23 ID:u3lzfX7Q]
- マッチョ達のｼｮﾎﾞｰﾝ
想像してﾜﾛﾀ
いやゴメン、マッチョ達
- 604 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/22(土) 21:36:09 ID:1AfgV/il]
- ジムが浸水しちゃったのか・・・
そしてｼｮﾎﾞﾝしてても筋トレはするんだ・・・
見たいな、それｗ
- 605 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/22(土) 22:05:50 ID:SCDWCFcM]
- 身体はマッチョで顔は(´・ω・`)を想像してワロタ
- 606 名前：601 mailto:sage [2006/07/22(土) 22:58:20 ID:oTYFo9AV]
- まさに(´・ω・`)な顔をしてました…マッチョマン諸氏。
でも普通のマシンじゃ物足りなさそうで…早く使えるようになるといいのに。
（ウェイトリフティングの道具がいっぱいある部屋があるのです）
(´・ω・`)の下はもちろんマッチョタンクトップでございましたw
- 607 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/23(日) 08:52:34 ID:GCPmC56V]
- 誰かAAヨロｗ
- 608 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/23(日) 12:26:26 ID:ZcaB5AEA]
- もういいよ、、、
そこまでｼｮﾎﾞｰﾝマッチョ話ひきずりたいか？
- 609 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/23(日) 19:34:12 ID:7Z5FUIwI]
- 普段BTSばっかりなのに、きょうは何を思ったか
ジャズダンスのクラスに出てみた。
ダンスと名のつくものは高校時代の創作ダンス以来だ。
はい、撃沈しますた。
つうか振り付け覚えられんです！早さについていけんです！
最後は頭悪すぎな自分に笑えてきた。
これは慣れてきたら覚えられるようになるんだろうか。
イントラさんとか前列の常連さんみたいにカッコヨク踊りたいよう。
- 610 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/23(日) 23:18:34 ID:QyKwnrIa]
- ダンス系は慣れだよ
その常連さん達も初めてのときは>609ﾀﾝと同じだったよ、きっと。
踊れるようになりたいのなら、地道に1年くらいレッスンに出続けるべし
ピラティスやバレエのレッスンがあるなら合わせて出るとなお良いよ
- 611 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/24(月) 00:05:34 ID:rDgLSpKu]
- 自分もヒップホップにはやられたよ。
裏打ちと言うタイミングに体がついてかれん。
今の若いコってすっげーなーと思った
- 612 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/24(月) 02:13:07 ID:Iv7EH9qg]
- そうエアロのレッスンではﾎﾞﾛﾎﾞﾛの若人がヒップホップのクラスでは
見違えるように踊ってるの見てﾋﾞｯｸﾘ。
でも怖いもの知らずの50～60代のオッサンもやってるから、
私も一度参加してみようかと迷ってるところ。
- 613 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/24(月) 07:45:38 ID:+IMOVztN]
- ダンス系･･･
振りを覚えられなくて回るのが逆になって
よく隣の人と見合ってしまった思い出があるorn
だからエアロが好きだな。
ニコニコしながら動き続けていればなんとかなるところがw
- 614 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/24(月) 07:53:07 ID:eNdCW2Lr]
- ほんと全て慣れだと思う。
どちらにしても上級者でサクサク踊れる人見ると
いったいどれだけ通い詰めてるんだろうと思うよ。
まだ私は中級レベルをウロウロしているが
たまに初級クラスであたふたしてる子がいると、すごく可愛らしく思える。
上級レベルで踊ってる人も最初はみんなこうだったんだろうなーと。
大丈夫だからゆっくりおやり、と声かけたくなる。
- 615 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/24(月) 08:03:51 ID:9/DAA/n7]
- 初級から中級に出られるようになった頃が一番楽しかったな。
あの頃に戻りたいよ。
- 616 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/24(月) 11:47:59 ID:nvkzq/i5]
- 上手になるには素質もあるよ。
何年やっても音取れない人も、姿勢の悪い人も居る。
ま、エアロは楽しく長続きすりゃいいのよ。
- 617 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/24(月) 15:11:24 ID:4RaTV5T0]
- そうだよね、色んなクラスがあるんだから選べばいいもん
- 618 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/24(月) 16:40:32 ID:Iv7EH9qg]
- スポクラ通い始めて2年。
今はステップの上級クラスと格闘技系上級クラスが楽しい。
その日は習い事しに行くような感覚に近い。
一週サボると次の時にみんなに遅れをとるのが嫌。
- 619 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/24(月) 20:45:56 ID:8bAFweGc]
- 鏡を見るとスピードが落ちるし
見ないと（悪い）癖がでる。
センス無いんだろうなあ、でも頑張るよ。
- 620 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/24(月) 22:59:51 ID:A9sVgY0y]
- どうしても、ダンス系のプログラムではダンスではなく「体操」になってしまうorz
- 621 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/25(火) 17:56:30 ID:yutSCaeU]
- 今日はジム行かなかったが、目の前にあるスーパーで買い物してたら
ものすごい爽やかな笑顔で「あっ、こんにちは！」と
若い男性に挨拶された。
・・・んん？？ダレ？？？と一瞬思ったけど、ジムのお兄さんだった。
受付でおはようございまーすって程度の会話しかしないのに
ただの客でしかない私をよく覚えてんな・・・
ヘタな事できませんなｗ
- 622 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/25(火) 18:37:08 ID:Fd6EfG/r]
- 元々運動神経はよかったのですが、持久力が恐ろしいほどありません。
小・中学校では特殊学級の子とマラソン大会の最下位を競うほど。
そのためエアロ＝苦しみだと思い込んでいたので、入会を決めた時も
このプログラムは私には関係ないわ、と思っていました。
しかし、初心者エアロに出たら、楽しい楽しい。
確かにちょっと疲れるけど、心地よいし、音楽に合わせて体を動かす
楽しさにハマってしまいました。
これで体脂肪が減るなら一石二鳥って感じです。
- 623 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/25(火) 20:03:49 ID:VIM4dr9X]
- 昨日、思い切って中級エアロに出てみました。
何とか付いて行けたのは嬉しかったけど、鏡に映った自分の顔が必死過ぎ＿|￣|○
- 624 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/25(火) 21:38:26 ID:kl6PKdsj]
- 初めてでついていけるなんてすごいなあ
私は本当にあわわわわ状態で、周りに迷惑かけたよー
今でも代行になったらアウトだし。
いつになったら上級にいけるんだろう
- 625 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/26(水) 00:29:35 ID:n7UAYkDc]
- >>621
私は逆に買い物中にたまたま出くわした
休憩に出てきていたと思しきイントラの女の子に
こんにちは、と挨拶したら「はあ？」みたいな顔ですごいガン飛ばされた。
一瞬間をおいて認識したようでいつも通り挨拶してくれたけど。
いつもジムではにこにこしてて感じの良い人なのに
ガン飛ばしの時はすげー怖い顔だった。
- 626 名前：可愛い奥様 [2006/07/26(水) 08:07:19 ID:oy/Bmfv0]
- 下がりすぎたのでアゲ。
>>623
私はそれが理由で未だに鏡の前に行けません・・・
ブザマすぎて死にたくなるorz
- 627 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/26(水) 10:42:32 ID:fxHcz5wB]
- >>625
そのイントラさん、視力が悪いんじゃないの？
私もコンタクト入れてない時に会った知人に、目つきが悪いって言われるよｗ
- 628 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/26(水) 12:27:18 ID:PlveDnCB]
- 私もコンタクト入れてない時に、知人に何で無視するの？と言われたことある。
たまに目の調子悪くてコンタクトを途中で外したりすることあるし、
近所なら裸眼のまま出掛けることもあるからね。
そういう人もいること、よろしくお願いします。
- 629 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/26(水) 16:54:32 ID:s0eZr960]
- プールでおなじみの人に、
「○曜日スタジオ出てましたよね？」と言われても
全く覚えてないことある。
お互い水泳帽かぶってると髪型わかんない上に、ほぼスッピンだしｗ
- 630 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/26(水) 18:27:41 ID:jRUUmffP]
- >628
いい年の大人だったら
「こういう状況もあるので察しろ」
というのは通用しないこと、よろしくお願いします。
- 631 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/26(水) 19:41:10 ID:YiYMcF+S]
- ﾎﾟｶｰﾝ
- 632 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/26(水) 20:41:24 ID:/J/cFV70]
- インボディで計測された方いらっしゃいますか？
かなり正確な数値が出るのかな？
スポクラに置いてあるんだけど、測定＋トレーニングメニュー（アドバイス）はしっかり有料なんだよね。
- 633 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/26(水) 21:13:03 ID:Tfcyfi9Y]
- >632
週イチで計測してます。
会員の種類がインボディ無料なので。
キッツい数字が出るけど、いい刺激になるよ。
体脂肪率なんて「鬼！」とオモタ
これが現実なんだ、と思ったらトレーニングに力も入るものです。
- 634 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/26(水) 21:41:22 ID:pMNmAXB9]
- >>627,628
後だし申し訳茄子ですがそのイントラさんは目は良いって前に言ってたよ。
ガン飛ばしは「むかついた！」って感じではなく
単に「いつも愛想よすぎるもんな。サービス業も大変だよな。
休憩時くらい素になりたいよな。声かけちゃってごめんよ」
くらいにしか思ってないよん。
- 635 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/26(水) 22:26:21 ID:/J/cFV70]
- >>633
インボディ無料なんていいですね。
やっぱり一度測定してみようかな～と思います。
厳しい現実、しっかりと直視しなくちゃ。。
- 636 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/27(木) 05:47:20 ID:kWSXL6nD]
- インボディ、たしかにキッッツイ数字でる。
今までごまかし続けていた自分に活が入ったよ。
ジム入会したときに測って、約五ヶ月後測ったら・・・
体重も、体脂肪も、筋肉も増えていた。
- 637 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/27(木) 08:31:52 ID:gJQ4aTRA]
- インボディ面白いよね。
これ本当なの？って思うけど、レントゲンみたいで面白い。
ただ私の行ってる所はスタッフがみんな若いバイトで
どうもモタモタして待たされてしまうので疲れる。
しょっちゅう測定器の使い方が分かんないとか、エラーになったとか言うし
ジム内のブティックで物を買おうとすると
レジの打ち方とかポイントの付け方がわかんないらしく、そこでもモタモタ。
だけど元気だけはいいんだ。それがまたなんと言うか。
挨拶はいいから勉強しろと言いたいねｗ
- 638 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/28(金) 08:02:42 ID:sAeC+xHy]
- いつも出てる中級のエアロに、迷惑なおばさんがいる・・・
毎回ストレッチが終わって動き始めてから入室してくる上
エアロの動きとは関係なく、自分のスペースを探すために
前に後ろに右に左にウロチョロ。邪魔！そして危ない！
最初は初めての人なのか？と思ってたけど毎回そう。
動きをまるで理解してなくていつもモタモタしてるし。
見た目は「私、上級者よ～！」って感じのウェアなのに。
ショートカットで金髪で、なぜか横髪だけ30センチぐらい伸ばしてる変なヘアスタイル。
そしてもちろん終わって整理運動の時もやらずに帰っていく。
もうすっごい迷惑。ちゃんと初めから終わりまで出ろ！動き覚えろ！
- 639 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/28(金) 08:14:29 ID:EzGch9GL]
- >>638
途中入室はダメっていう決まりはないの？
係りの人に苦情言えば？
ジャマだけならまだしも、「危ないです」っていえば
何か対処してくれると思うけど。。。
- 640 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/28(金) 08:22:34 ID:sAeC+xHy]
- 途中入室はもちろんダメだよ。
でもイントラの人は見て見ぬ振りしてるし
スポクラの人にもそーいう人がいるって言ったけど、見回りにも来ない。
危ないですって言いたいけど、すごい年配の人なんだよね。
なんとなく年長者に言いにくいのもあってさ・・・
横髪というかもみあげの部分だけ、ニョーっと伸ばしてるので
私の中で「モミー」とあだ名をつけて呼んでいる。
あ、またモミー来た・・・と思ってブルーになります。
- 641 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/28(金) 19:33:36 ID:oPNM8cY8]
- 今月できたばっかりの新しいジムに入会（初心者）。
超初心者向けのエアロに出たらどうみても上級者というｵﾈｰｻﾝが私の隣にいて、
体型だけじゃなく確かに上手なんだけど、私が間違える度に睨まれた。。
そんなに上手なら上級者クラスに行けよーここは初心者クラスなんだからヽ(`Д´)ﾉ
- 642 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/28(金) 20:10:26 ID:JqOqTtsO]
- >>641
もっと嫌なやつになると、間違えるたびに「プﾂ」といちいち笑うやつがおったぞ。中級エアロのときだけど。
あれはやってる本人は髪の毛振り乱して、なんか「もう何もかも忘れたいのよ」って酔って踊る
よく昔のドラマとかで見たアホ女のようだった。
ちなみに容姿は山田花子のような。
すげえ感じ悪りーと、声に出してスタジオ出る時、言ってやった。
- 643 名前：男 [2006/07/28(金) 22:29:38 ID:orDiQhfu]
- みんなに質問。
俺、頭はげていてダンスすると右にあった髪の毛が左に
行ったりして、すごい事になりそうなんだけど
そういう人が目の前に居たら、思わず吹いちゃうでしょ?
だから、嫌なんだよね。そういう男も居ると思うんだけど
髪の毛乱れてやっているの？
あとさ、エアロ？で男性も居ると思うんだけど、基本的な
コスチュームって何を着て動いているの？マラソンﾗﾝﾅｰみたく
スパッツに大き目のＴシャツとかかな？
- 644 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/28(金) 23:32:36 ID:z66QMcgZ]
- ずーっと初級エアロに出ていて、ようやくついていけるようになってきた。
そしたら、今日一緒のクラスに出てる人が「あなたいつも初級に出てるよね。
外から見てると余裕あるみたいだし、○○先生のにも出てみなよ」と、
ちょっと難しいクラスをすすめてくれました…
こ、これはやってみちゃうべきなんですかね。
その先生のレッスン、四月くらいに出て挫折したんですがorz
- 645 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/29(土) 08:02:20 ID:wahCXmxp]
- >643
ハーパンにＴシャツでよいとおも。
シューズだけはエアロ用がいいけど服は何でもよい。
髪が気になるならキャップを被るかバンダナでも巻けばいいよ。
要望としては、男性は背が高いだろうから後ろにいて欲しい。
イントラが見えないのは困るんで。
それさえできてるんなら、ハゲでもジジイでも気にならない。
- 646 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/29(土) 08:05:59 ID:tV/oVOVH]
- >>645
だから相手にすんなっつうの。
- 647 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/29(土) 13:13:24 ID:ORAIGobH]
- 夏限定会員っているよね
最近知らない顔がふえた
- 648 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/29(土) 15:12:38 ID:cAIQgtyB]
- >>647
9月になったら自然と消えるよ。蚊みたいに。
- 649 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/29(土) 20:12:19 ID:4EIesOxD]
- >>644
スタジオは外から覗けるようになってる？
だったら一度様子を伺ってからの方がヨシ。
私も一度初級から中級、それもかなりハード目のに出ようと思いつつ
覗いてみたら、ダメだ、とてもできんと思ってやめましたorz
なので中級でもわりと軽めのに出てます。それでも精一杯。
上級者のマスターズとか言うやつなんて、なんかのオーディション？ってほどすごいよ。
慌てなくても上達していくから、焦らずに自分に合った所でやりましょうぞ。
- 650 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/29(土) 20:25:37 ID:5fYZyQlg]
- 月初めは、振り付け（？）が変わりませんか？
少しずつパートの練習するから、初めてのクラスは一週目から出るようにしてます。
とは言っても、往復が暑くてめんどうくさい。
- 651 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/29(土) 20:45:54 ID:sQ8rLGpA]
- スポクラの鏡ってスタイル良く見えませんか？
スタジオの鏡みて結構ｲｹﾃﾙ♪って思っても、
更衣室や自宅の鏡見ると足ふとっ！みじかっ！っていつもへこむ。
- 652 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/29(土) 21:23:04 ID:T5Zpqdsj]
- >>651
それすごく思う。
痩せてみえるようになってんのかすら。
- 653 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/29(土) 23:48:42 ID:rldbEA+Z]
- >>651
同意。
あれっ、私、お腹が引っ込んでる！？とぬか喜びw
- 654 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/30(日) 00:00:54 ID:ioK0+Qvf]
- 昔遊園地にあったマジックハウスの鏡みたいな細工がしてあるのかな
なんだっけ、屈折させてると細長く見えるとかなんとか
- 655 名前：男 643 [2006/07/30(日) 04:09:04 ID:q89QA1MQ]
- >>645 ｻﾝｸｽ！
そっか～それで行ってみますね。
99の岡村君くらいに踊れればいいなと思っていますよ、結構運動神経いいんで。
- 656 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/30(日) 05:43:41 ID:KlzpxZpW]
- 次スレから男は禁止とか
レスすんなとか書かなきゃいかんな
スルーしないヤツがいるから、ったく・・・
- 657 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/30(日) 16:54:50 ID:/fpT68RA]
- 肝い自意識過剰男っていません？
マシンをしてても「ふうう～」とか「はああ～」とか
とにかく煩くて仕方ない。
こんなに持ち上げてるオレ様を見て！って感じの人。
すごく気持ち悪いんだけど。
- 658 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/30(日) 17:05:26 ID:6Thpa3Ap]
- >649
外から覗けるようになってます。一回出てみたんだけど、今までのより
ちょっとレベル高い感じでした。あと指示？がわかりづらくって…。
「うわ何をsあqwせdrftgyふじこlp@: フゥゥゥゥ～～～！！！」みたいな
英語のハイテンションなノリに完敗でしたorz
>657
なぜかマッチョマンって「ふぅ～」「うぉぉぉ！」とか、掛け声をかけますよね。
いきなり背中あわせの後のマシンでやられるとびっくりします。お婆ちゃん達
恐がっているし…。
しかもそういう人って、こっちが真面目にトレーニングしてる最中に「あっども。
暑いっすね～頑張ってますねぇ～」とか話し掛けてきて困る。
自分だってやってるんだから、トレ中に邪魔されるのが迷惑ってわかるでしょうに。
- 659 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/30(日) 18:52:44 ID:bH8CxqNx]
- マッチョたちはウェイト重いのでやってるから
声が出ちゃうんだろね、シャラポワみたいに。
- 660 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/30(日) 19:11:42 ID:wl1vnw8G]
- ひとつの教室で顔見知りばかりになっちゃって
馴れ合いみたいな感じってあるのかな？
- 661 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/30(日) 19:15:32 ID:8SzJofz6]
- >「ふぅ～」「うぉぉぉ！」
男っぽいかけ声ならわからんでもないがベンチプレスやってるマッチョから
「っんはぁぁ～～ん」という声が聞こえてきた時は脱力した。
- 662 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/30(日) 21:15:17 ID:oiPnoyVa]
- >>660
うちのジムのステップのクラスで大半が頭にバンダナ巻いてたよ。
イントラも巻いてた。
今はどうか知らないが、引いた。
- 663 名前：男 643 [2006/07/31(月) 03:39:01 ID:6E7BKH/J]
- そういうのきもいね～そういう連帯感をっていうのきもいね～
- 664 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/31(月) 07:54:40 ID:7j38Nzi4]
- おまえがキモイんじゃ
- 665 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/31(月) 17:05:27 ID:MQfjLZbK]
- いま行ってるスポクラで8月までに
体脂肪率5%減を目指そう！みたいなのやっていて
エントリーしてるんだけど
取りあえず、目標半分まではいったよ。あともう少し！
- 666 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/31(月) 18:19:20 ID:e8bLHVon]
- ひざが痛くて通常歩行すらかなり痛いから、ジムなんて１ヶ月以上行って無い。
多分持病＠膠原病の痛みも含まれてると思うから、
お金勿体ないけど行けない。。
- 667 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/31(月) 19:18:19 ID:AU7dX0sX]
- >>666
トレーナーに相談しないの？
リハビリで通ってる人だっているよ
- 668 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/31(月) 19:44:25 ID:e8bLHVon]
- >>667
チェーン展開しているような大手ではないから
専門的なアドバイスできるような人は全くいないんだよ。
パートのおばさん、大学生のバイトしかいない。
炎症開始時期は冷やして無理に動かず休めた方がいい、と聞いてるので、
それに従って家で動かないでいる。
- 669 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/31(月) 20:08:12 ID:YszB6NKp]
- １ヶ月も経ってるんなら暖めた方が良いのでは。
周りの筋肉もほぐしてあげたほうがいいような。
炎症急性期は冷やすのがいいけど。
ていうかさっさと病院逝った方がいいと思う。
持病があるならなおさら。
膝はくせになるよ。
- 670 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/31(月) 22:36:39 ID:e8bLHVon]
- >>669
病院は当然行ってるよ。
専門の有名なところね。
でもこの程度では何もしてもらえない。
- 671 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/31(月) 22:55:23 ID:Xh3aUd5N]
- ぐわあああむかつく！！
ステップのクラスでばばあにしてやられた。
場所を確保して台をセットしたあとちょっとお手洗いに行ってたら
ステップ台の上に置いてた私のペットボトルとタオルが
スタジオのはしっこに除けられてて台には見知らぬばばあが鎮座していた！
「えっ？ここ私が台置いたんですけど」っていっても完 全 無 視。
イントラもトラブルに関わりたく無い様子で眼中に無いフリ。
こんなクラスもう出ないよ！ウワーン
- 672 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/07/31(月) 23:07:46 ID:C8jde2WI]
- >>671
ｿﾚひどいね。
「台は各自で用意して下さいね～」って、
ｲﾝﾄﾗかｽﾀｯﾌが仲裁に入るべきじゃ？
店舗に苦情箱とかないの？
- 673 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/01(火) 07:20:05 ID:fDrLFYFU]
- そんな事うちのクラブでは有り得ないけど
もしされたら
一応抗議→スタジオを出てスタッフに事情説明してクラスには出ない
帰りにフロントにも言ってクラブ側の今後の対応釈明を待つ、かな。
- 674 名前：671 mailto:sage [2006/08/01(火) 09:42:29 ID:k0Rlggo+]
- レスありがとん。
ムキー！→ショボーンのループから立ち直りつつあります。
どう考えてもおかしいので目安箱に投書します。
気分は「こんなクラブもう来ねえよウワアアン！」ですが
田舎なので他に選択肢がないのが辛い所っす。
- 675 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/01(火) 10:42:08 ID:AkhWFbVs]
- >>671
それはイントラが悪い。
放置するとババアは付け上がる。
- 676 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/01(火) 12:30:39 ID:snIj7T+3]
- >>671何だかあつかましいにも程があるわねｗ
- 677 名前：可愛い奥様 [2006/08/01(火) 17:43:13 ID:y0HaqoOC]
- おーい、犯人みつけたよ！まっ、脳内ルールだけどさｗ
もし自分だったら、見て見ぬふりのイントラに失望しちゃう。
671タン元気だしてネ！
666 ：名無し会員さん ：2006/07/29(土) 21:44:14 ID:jwirRvVr
ステップは割り込まれへんからかなんわ。
台置くからどうしようもないやん。あれかなんわ。
仕方ないからちゃんと並ぶねんけどめんどくさいわー。
コンバットみたいに無理矢理割り込めたらええねんけどな。
とりあえず私が動かへんかったら、そこにいた人他所にのいてくれるし。
並ぶ時間なんてあほらしいで。ちょちょっと割り込んだら楽やで。
まん中の前のほうやなかったら○○くん（コーチ）見えへんやん？
今日は２列目であんまり見えへんかったわー。
前の派手な人どっかいってくれたらええのにってずっと思ってたん。
667 ：名無し会員さん ：2006/07/29(土) 23:51:09 ID:PE9yzRzf
>>666
え～！ステップなんて超楽勝じゃん。
台用意して席はずしてる人の荷物どけちゃえばいーんだから。
私はいつもその方法で最前か２列目キープ。
キョロキョロして荷物や台探している姿、まじウケルよｗ
今度やってみて☆
- 678 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/01(火) 18:12:47 ID:xs+T0TAY]
- きちんとお化粧していくと、絶対誰にも声かけられないのに
すっぴんでいくと、おばさんとかが何人も普通に話しかけてくるのは
なぜなのかな。
綺麗にしてるとむかつかれるの？
- 679 名前：男 643 [2006/08/01(火) 18:55:55 ID:iBeg8Cga]
- 綺麗過ぎて声をかけられないで正解。
すっぴんと化粧後のギャップが激しいという事を
遠まわしにつついているのかもしれないけど。
- 680 名前：671 mailto:sage [2006/08/01(火) 21:11:13 ID:YTTaFkFR]
- 犯人ハケーン！ww
>>677捜査に御協力ありがとんw
- 681 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/01(火) 22:04:22 ID://VjmSYt]
- そんなにスッピンと化粧顔が違うのか？>>678
- 682 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/02(水) 07:29:56 ID:ufMDgVJm]
- >678
スポクラでバッチリ化粧には普通に引く。
何か求めているものが違う気がするから
話しかけようとは思わない。
- 683 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/02(水) 12:43:28 ID:6xjeG089]
- さて、今から行ってきます！
このところ顔見知りになってからちょくちょく話すようになった人がいるんだけど
だんだんと話題が個人的な事をつっこんで聞きたがるから
「何だかな～」と思ってきています。
何処でも人間関係って難しいね。スポクラは続けたいからうまくかわすしかないか･･･
- 684 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/02(水) 13:07:50 ID:q9rI/NZe]
- >だんだんと話題が個人的な事をつっこんで聞きたがるから
分かる～。
クラブ内のこととか、健康法、ダイエットなどの
当たり障りないライトな話題がいいよね。
お互いが本当に親しくなったら個人的な事も自然と話すようになるでしょうし。
距離読めなくて友達見つけに来てるハンターみたいな人や、
他人の家に興味津々とかは迷惑だわ～
- 685 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/02(水) 14:45:07 ID:3dC5sdz+]
- >>683
そういえば昨日、ストレッチエリアで延々自分語りして聞かせてる奥様がいた。
まわりの邪魔になってるのに独演会だったよ。
オバハンウザイで十把一絡げにされちゃうと迷惑なので、独演会は別の所でやって欲しいと思った。
- 686 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/02(水) 16:39:15 ID:z62leSRT]
- うちのところは、最近になって「館内注意事項」に
・大声での会話は他の人の迷惑となりますのでご遠慮ください
というのが追加されたwﾊﾚﾙﾔ
こんなこと書き加えなきゃならんほど、空気嫁ない、人の迷惑かえりみない
人がが多いんだよね
- 687 名前：男 643 [2006/08/02(水) 16:58:04 ID:WIUt13Di]
- でもさ、体を動かして動かして床にばたんと横たわって
眠気が襲いだるくなってきた所で、おまんこを愛撫されたいな～
って、思うときが必ずあると思うんだけど、そういうむらむらな
時って、どう対処してる？
３０代女性を中心としたアンケートによれば、小型の防水バイブで
運動後の風呂の中でおなっちゃうんだって！
今、１０００円くらいで通販で売ってるもんね、売り上げも凄いみたい。
- 688 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/02(水) 17:00:13 ID:ty3DtWVy]
- >>687
いい加減にしろ！
ローカルルール１００万回読んでこい。
- 689 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/02(水) 17:07:53 ID:K+dFSohw]
- >>687
100万回読み終わったらもう来なくていいぞ。
- 690 名前：男 643 [2006/08/02(水) 17:12:48 ID:WIUt13Di]
- わかったわかったよ、ただ１００万回読み終えるまで、相当時間がかかるんだけどさ。
- 691 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/02(水) 18:29:55 ID:34ONbjd7]
- じゃあ増毛してからおいでなさいまし。
- 692 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/02(水) 19:43:39 ID:vO6MsdhL]
- なんで放置できないのかな。
相手するから居座るんだよ。
レスする人も荒らしだよ？
- 693 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/02(水) 20:21:45 ID:z62leSRT]
- >>687-690は、自演だと思っていた
- 694 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/03(木) 00:35:57 ID:sQ100v0q]
- バッチリメイクの人、確かにいるね。
見てるとマシン、サーキットはヨロヨロ・・・・ってレベル。
何しに来てるんだろ？って思う。
- 695 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/03(木) 01:18:52 ID:JWdA1oEZ]
- うわー意地悪な人ｗ
マシンやサーキットがヨロヨロってメイクが濃い事とと関係ないじゃん
鍛えるのが目的じゃなくて、ただ楽しむためだけに通ってる人も多いと思うよ。
うちのジムはオフィス街ど真ん中だから、マシンやスタジオなら
化粧落とさずそのままやってる人が多いよ
住宅街や車で通う人が多いクラブなら事情はかわってくるんだろうけどね
- 696 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/03(木) 01:47:32 ID:Gcuz2ZTj]
- 化粧落とさずと言うか運動前に
パウダールームで化粧直してる人たまにいるよね。
気になるイントラさんでもいるのかなぁ、と生ぬるく見守っているｗ
- 697 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/03(木) 05:27:25 ID:cveM8PNi]
- そうそう、他人の事は生ぬるくヲチしてればいいんだよね。自分もされてるかもしれないしーw
今月はどこも夏休み休館日とかあるよね。調子狂ってしまうからヤダなー。
どうせなら、いつもと違うｲﾝﾄﾗ体験がしたい。代行がクラブスタッフってお手軽過ぎだよorz
- 698 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/03(木) 09:27:05 ID:ue/oDmyP]
- 田舎に引越ししたらスポーツクラブがないので仕方なく
週に２～３回だけエアロビかステップをやってる公営のジムに行ってたけど、
イントラの男が気持ち悪すぎてやめた。
まずまったくヤル気がないし、参加してる人たちをイジるっていうか
「○○さん、今度デートしましょう」「今日も綺麗ですね」とか言ってきてキモイ。
やってる内容も１０年ぐらい前みたいな内容で変な掛け声とか強要するし。
家で体を動かせるゲームでもやった方がまし。
- 699 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/03(木) 09:29:03 ID:AdW0Chz5]
- 最近よくあうようになって、ちょっと世間話をするようになった女の子がいて、
結構ｷﾘｯとしたバッチメイクの子だった。
きのうシャワールームで話し掛けられた時、ちょっとの間誰かわからなかった…
素顔はとてもおとなしそうで、でも帰っていくときにはいつもの彼女に戻っていた。
いつか「アイブロウはなに使ってるの？」と聞いてみたいw
自分はどうしても顔を擦ってしまうから、メイクしたままは無理だわ。
- 700 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/03(木) 11:54:58 ID:8/ZApcBS]
- 鏡に眉毛のない、顔色悪い自分が映るのが耐えられなくて
お化粧直ししてますが｡｡｡
- 701 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/03(木) 12:24:09 ID:Meh6uThL]
- プールじゃなければ、おkと思うけどな
プールでアイメイクだらだらたらしてる女の子、ほんと勘弁してほしい
- 702 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/03(木) 12:30:26 ID:rWDJOOSS]
- プールはメイクが水に溶け出して水が汚れるから、メイクがＮＧなのに、
たまにスタジオもジムもメイクＮＧだと思ってる奥様がいるみたいね。
陸の上ならｗ、ノーメイク派もガッツリメイク派もご本人の自由なのに。
- 703 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/03(木) 12:42:39 ID:dkkJiVNU]
- トップアスリートでも最近化粧してる人いるってのに。
メイクしたい人はしたらいいと思うよ。（プール以外）
未だに運動中は水飲んじゃいけないとか言うのと同じなのかな。
- 704 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/03(木) 12:48:36 ID:7OBhkEEp]
- メイクはしててもしてなくても、ぜんぜん気にならないんだけど
香水きついのはやめて欲しいなあ
隣のマシンにきつい匂いの人がいると、とてもじゃないけど続けられない
- 705 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/03(木) 13:26:22 ID:8/ZApcBS]
- ウチのイントラは養成で
「キチンとメイクして、おしゃれなウェアで人前にたて！」と教育されたといってた。
私もプールの入るときはキレイに落とします。
- 706 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/03(木) 16:20:37 ID:ChY7wFh+]
- >>700
私も同じ。
ジム内は鏡が多いから自分の姿がどうしても目に入る。
そんなときノーメイクの顔色の悪い締まらない姿が映ると
やる気が失せちゃうんだよね…。
だからメイクはしてジムに行ってる。
でも香水はホント勘弁して欲しいね。
- 707 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/03(木) 17:05:04 ID:BQw/r1qh]
- 最近暑すぎてジムで運動しようって気にならない。
行くだけでバテバテ気味だ。今日もとりあえず館内のスパだけ
利用して帰ってきた。でももうすぐ旦那が盆休みに入るし
行ける内に行っておかないと元とれないよー。
それもこれもこの暑さのせいだ！
- 708 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/03(木) 17:22:35 ID:Aq0fcwES]
- >>707
暑さのせいにするなーw
- 709 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/03(木) 18:22:59 ID:cjr44EkS]
- 私はマッチョな人が筋トレしてる時
声よりもウェイトを突然ｶﾞﾁｬｰﾝ！と落とすほうがヤダ・・・
ﾌｯﾌｯﾌｯ、ってやってて、1セット終わった途端に
ｶﾞﾁｬｰﾝ！ってやる人いない？
ものすごく驚くからやめて欲しいです・・・
- 710 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/03(木) 18:24:44 ID:kEtqq6yX]
- スタジオレッスンで、異様にタバコ臭い数人の奥様。
施設内禁煙で我慢できないスモーカーのため入口の外に灰皿設置してあって、
どうもレッスン開始前に急いで吸いに行ってきたらしい。
吸う人には気にならない臭いでも、熱気ムンムンのスタジオにタバコの
臭いが充満するのはキツイ。 せめてレッスン直前に吸うのは控えてほしいと思った。
- 711 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/03(木) 18:57:51 ID:AdW0Chz5]
- スタジオメイク派の奥様方、普通のウォータープルーフのメイク用品で
OKですか？？
自分は顔こすってしまうのでしない派なんですが、眉くらい書きたいかなーって
思うんですが、汗かいてもWPだったら溶けないですか？汗を抑えるように
タオルで抑えればいいのか…。
＞709
あれは心臓に悪いよねー。「ゆっくり降ろしてください」って張り紙が
してあってもお構いなしの人もいる。
- 712 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/03(木) 21:45:29 ID:O6pZhj+T]
- いつも出てるエアロなんだけど
始まるまでってみんなストレッチしたり水飲んだりしてるけど
なぜかいつも体育座りして、本読んでる人がいるんだよね。
いや別に変じゃないけど、なぜこの場で読書？と思ってしまう。
かなりギリギリ直前まで読んでるし。
- 713 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/03(木) 21:54:04 ID:3P1UHK7D]
- >>712
そういう人って、他人から話しかけられるのが苦手で
バリア張ってるのかもね？
でも、スポクラで読書ｗ・・・・確かに目立つわ
- 714 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/03(木) 22:06:48 ID:S23PtzTU]
- うちにもいるよ読書さん。
ヒーリングとステップの前によく見かける。
スポクラに文庫本？と不思議な光景ではある。
- 715 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/03(木) 22:14:47 ID:qvWMFDTN]
- バイクやミルで歩きながら読書してる人は結構見かけるけどね。
- 716 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/03(木) 22:38:11 ID:/0XpxFcO]
- >>711
眉コートお勧め
- 717 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/03(木) 22:49:50 ID:gsCyBVTX]
- 汗をかくとファンデが「痒痒痒ー！！」になるので、日焼け止めのみで
家を出ます。
しかしスポクラを出る時はバッチリメイクですw
変なババアと思われていてもいいや。
- 718 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/03(木) 22:57:40 ID:S23PtzTU]
- 自分が逝ってるスポクラは場所柄かお水の人が多い。
皆来る前はすっぴんで帰る時はバリバリメイクで別人仕様。
ついでに東南アジア系言語が飛び交ってるorz
- 719 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/03(木) 23:03:24 ID:BQw/r1qh]
- 私は日傘買うのﾒﾝﾄﾞｸｻなので雨用傘さしてジム通ってるが
変な人って思われてもおかまいなしさｗ
- 720 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/03(木) 23:26:33 ID:ue/oDmyP]
- >>712
昔、コンバットの前に体育座りして本読んでたよ。
前のプログラムが終わったらすぐスタジオに入って人気の後ろの方の場所取ったら
１５分暇でしょうがなかったもんで。
ほかのフラダンスや太極拳なんかは談笑しながら待ってたんだけどね。
>>719
私も日傘じゃなくて雨傘派。
雨傘の方が大きくて好きだ。それにジャージにはレースの可愛い日傘より
無地やタータンチェックの傘の方が合うと勝手に思ってる。
- 721 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/04(金) 00:08:49 ID:NIgwZ3+w]
- マシン系やってる人に質問させて！
慣れてきたら、体力つくっていうか疲労感が少なくなるよね。
でも、負荷を上げたら、ムキムキになりそうでいやだし
結局は長くしなきゃダメなのかな？
- 722 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/04(金) 08:09:20 ID:deCAifOs]
- >721
よっぽどでなければ、女性ホルモンのおかげでならないよ＜ムキムキ
ということで、自分の体と相談しながら少し重くして回数増やしてみる。
- 723 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/04(金) 08:17:51 ID:naZxL7lb]
- 普段からあんまり化粧ってしないし
スポクラ行く時もスッピンで、せいぜい眉毛書くぐらいだけど
やっぱ汗で流れてしまうのがどうにも不便だ・・・
アートメイクやろうかなー。数年持つし、そしたらプールも便利だし。
でも5万円つーのは高い・・・
- 724 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/04(金) 09:18:19 ID:dabtRsHA]
- >>721
どんなマシンを使ってる？
普段使わない部位のトレを加えるとかしてみたらどうでしょう。
三頭筋とかの小さい筋肉、インナーマッスル系とかいかが？
腹筋背筋系は自重トレでも十分な効果があるよ。
でもまあ、あなたの体型を知ってるジムスタッフに聞くのが一番と思うよ。
- 725 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/04(金) 10:30:29 ID:0WRfzqHA]
- >>723
要はこすらないことだと思う。
タオルも上から押さえるように。
私はばっちりメイクだが、
ウォータープルーフのが落ちた場合黒ずみがタオルで
落ちないから普通のメイク用品にしてる。
マスカラは透明を上から塗ればまず落ちない。
- 726 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/04(金) 17:30:30 ID:fWDPFD2D]
- スポクラ板でのレス…
既女は眉毛くらいは書いたほうがいいかもね。
489 ：名無し会員さん ：2006/08/03(木) 23:28:43 ID:DUZBiUxG
むせかえるような香水はカンベン・・・
でもすっぴんのおばちゃんは見たくない・・
こわいお。。
化粧してこいよっって男の立場からは思うね。
色気あるおばちゃんの方歓迎！
- 727 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/04(金) 17:44:48 ID:AyvesQOe]
- >>726
しかし、そのスポクラ板には強硬なスッピン派もいる。
落ちないメイク法教えてって質問に対し、私はスッピンだから私は私は私は･･･と
延々自分語り始めちゃってひいた。
自分以外の価値観認められないっぽい。
メイクするしないはその人それぞれの価値観に準じて選択したらいいと思うよ。
タオルで顔ゴシゴシ派はちょっとオッサン臭くてやだと思うけど
- 728 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/04(金) 20:04:56 ID:JVAwPFyb]
- いやぁ、ゴテゴテの厚化粧より
スッピンの方が見てる分にはいいと思うけどなー。
もういつも会う人なんだけど、顔と首の色が全く違うぐらい白塗りで
眉毛も口紅も超コッテリ。そしてムンムンに香水臭い。
見ただけで酔いそうになるというか・・・
せっかくシャワーした後に、左官屋のようにまた化粧してたり。
そりゃ自由だけど、なんかなーと思うよ。
- 729 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/04(金) 20:07:51 ID:5vLeKHYA]
- イントラのファンって本当にいるんだね。。
汗で化粧ボロボロなおばさんが
キャーキャー言ってて
なんとも言えない気分になったorz
- 730 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/04(金) 21:37:16 ID:uy7nTPWn]
- あぁぁ～！今日もプールで変なおばさんに睨まれたorz
「化粧しちゃダメって書いてあるでしょ！おとしなさいよ！」とか言われても
してないっつーの。そのおばさんはキャップが頭のてっぺんに載っているだけ。
そっちの方がマズイのではなかろうかと思うんだが…（髪が納まってない）
前にもこのおばさんに絡まれたんだけど、もうプール行くのいやだわ…。
- 731 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/04(金) 21:45:21 ID:yy9677w3]
- 化粧してる人は、プールに入らないで欲しいよね！
口紅べったり、アイメイクバッチリで来てる人かなり多いよ・・・。
- 732 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/04(金) 23:53:07 ID:JK+rROJQ]
- ４０過ぎで小梨の知り合いができました
小梨の人って脳内少女のまんまなんですね
いんだかわるいんだか 私はごめんなさいって感じ
- 733 名前：可愛い奥様 [2006/08/05(土) 00:49:56 ID:y9oHw2fV]
- 誤爆？スポクラに関係ないじゃん
- 734 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/05(土) 01:06:20 ID:WR+vdDKp]
- あーん、上級エアロのコリオが憶えられなーい！
手と足が同期してない「いじわるコリオ」。
一方、最前列のオカマさんたちの上手なこと上手なこと。
ヘコみました･･･。ちぷのマニアクラスだから仕方ないけど。
- 735 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/05(土) 08:57:50 ID:AZaqOZo4]
- >>733 さんごめんなさい
>>732 です スポクラで知り合ったのでここにカキコしてしまいました
他のとこでは絶対に出会うことのない人種
- 736 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/05(土) 11:07:40 ID:fx3G6acI]
- >>735
子蟻だろうと小梨だろうと
あなたみたいな人こそ私はごめんなさいかもｗ
- 737 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/05(土) 11:08:16 ID:3bBGxAui]
- >>734
そういう人達、集まって練習会とかしてるよｗ
- 738 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/05(土) 11:29:50 ID:q0e0MZLk]
- この板で子蟻、小梨の話がでるとは…
どっちでもｲｲじゃん
- 739 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/05(土) 16:21:56 ID:VTgywmK0]
- ○○さんちの奥さんでもない、××ちゃんのお母さんでもない、自分だけになれるスポクラ。
へーっ！とかギョッとする事はたくさんあるけど、とにかく楽しむ２～３時間。
関わらないほうが自分の為だと思ったら無関心が一番だと思うけどね。
出かける前に掃除と洗濯してメニュー決めて、買い物して帰って洗濯物とりこんでのんびり。
- 740 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/05(土) 18:32:02 ID:3Dmr1Jpg]
- >739
一人で思う存分運動して帰ってこれるし、スポクラはいいよね
自分も帰ってからあれこれやらずに済むように、掃除洗濯、夕飯の下ごしらえまで
終わらせて行きますｗ
- 741 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/05(土) 21:36:01 ID:hsH89esb]
- 私も行く時は掃除洗濯炊事、朝のうちに終わらして行く。
帰ってから買い物からなんてめんどくさくてできないほど
とことん運動して帰って来るようにしてる。
聞くと友達も同じジム行ってるらしいが
お互い発見しても無視しようね、という約束をしている。
一人になってストイックなほど頑張りたい場所だ。
- 742 名前：男 643 [2006/08/05(土) 23:20:08 ID:SQPGxedM]
- 奥さん俺は見てるよ、そのストイックな鋭い目つきをさ。
でも、緊張がほぐれた瞬間に上に覆いかぶされると嫌でも
断れないよね、どうでもいっかてね！またそれが興奮するね。
- 743 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/06(日) 06:50:26 ID:n/mBRmKp]
- ストイックに頑張っている人妻です。
今週は中々スポクラに行けず悶々としています。
孫が夏休みで泊まりに来てるので・・orz
- 744 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/06(日) 12:49:41 ID:7NxwvRRm]
- ジム通いだしてストレス溜まらなくなった。
夜はグッスリ眠れるし本来の目的以外でも
色んな意味でプラスになった。
身体がついていけるまで通い続けたいと思う。
旦那が定年で退職した後二人で通うのが
密かな願望だ。
- 745 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/06(日) 17:09:59 ID:MlXSXMfI]
- >>744
ジムで体動かすとストレス解消になるね。
でも、私は旦那とジム通いはメンドクサイ…。
私が行く５回に１回位の割合で一緒に行くんだけど
帰る時間合わせないといけないし、
ジムの知り合いも旦那がいると気を使って話してこないし。
一人で行って好き勝手してるのがラクかもｗ
７４４さんはいい奥さんですね。旦那さん幸せだよ。
- 746 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/06(日) 19:07:16 ID:LqkVrQoR]
- うちの旦那は全くスポクラに興味を示さないので助かってるw
やっぱり一人で好きに行動する方が楽なので。
でも体型的には旦那もひっぱって行った方がいいんだろうな。
- 747 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/06(日) 21:20:57 ID:shqNvYfr]
- ウチは旦那が体育会水泳部出身なので
トレ方法とか泳ぎ方を教えて欲しいと思うけど
けんかになりそうだからやっぱりいいやw
- 748 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/06(日) 22:16:21 ID:OsuAuF7S]
- 一緒に通っている。話しかけるなと言ってある。完全別行動。
たまに帰りに待ち合わせで飲む。
定年後に備えて通うようになった。共通の話題があっていいかも。サボりの牽制にもなる。
- 749 名前：可愛い奥様 [2006/08/07(月) 00:40:35 ID:hAyF5N6d]
- >735 ここにはこないほうがいいよ
- 750 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/07(月) 15:59:13 ID:IiFIqbY7]
- スポクラに通い始めました～！
30年、運動とは無縁で生きてきたけど、運動で汗かくのって
こんなにも気持ちイイものなんですね。楽しい！
超初心者＋超運動音痴なので、動きはかなりヤバめかと
思いますが、他の方に迷惑にならないよう頑張ります。
- 751 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/07(月) 18:11:17 ID:kqteg1LW]
- うちのジムでは、会員さん同士で再婚なさった方がいる。
どちらも60代くらいのかたなんだけど、一緒にストレッチしたり、バイクを
こいだりしていてとても仲良しって感じで微笑ましい。
かといってべったりしてるわけじゃなく、お互いのペースを大事にしてるって
感じで羨ましい。自分と旦那じゃ血の気が多すぎてケンカになっちゃいそうww
- 752 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/07(月) 19:30:25 ID:k8wkat80]
- >>751
それくらいの年代だと異性でも話しやすいみたいだね。
若いと話がしたくても照れもあるし、なんだこいつ、とか思われそうで
話かけられん。
- 753 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/07(月) 22:38:16 ID:C7mxiv18]
- 学校が夏休みになったから全然ジムに行けない･ﾟ･(ﾉД`)
7月は学校でプール開放があったからその間に行ったけど今月は何もない。
小学1年生だから1人で留守番なんてさせられないし。
仕方ないから家で適当にやってるけどテンションが上がりません。
- 754 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/08(火) 08:03:30 ID:3Yz6L6KK]
- スポクラに着てる人も色々だよね。
私がいつも見かけるのは、住んでるのか？と思うほどいつもいて
なんかチェックシート片手に××何分、済んだと記入しながらやってるおばさん。
いつも鬼気迫る形相でやってて、ちっとも楽しそうに見えない。
もう一人は60代ぐらいのじーさん。やたらめったら若い女の子に声かけてる。
鼻の下デレデレ伸ばして本当に女好きそう。
ま、実害はないし、いいんだけどね。
タオル盗まれたりするほうが犯人分からなくて嫌だ。
- 755 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/08(火) 08:17:09 ID:YqnC8Ia1]
- >>754みたいな人ってスポクラに何しにいってんの？と聞きたくなる
- 756 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/08(火) 08:40:43 ID:J/WbeJd6]
- >>youもうきいちゃってるyo!!
- 757 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/08(火) 09:39:25 ID:J2ZvYoV/]
- >753
わかるよ。家で腹筋でも始めようものなら、子供の「自分もやる自分もー」攻撃で
落ち着いてやっちゃいられない。
旦那が帰宅してから、夜行こうかなーと画策中…
- 758 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/08(火) 10:32:15 ID:8yyFq6pE]
- スポーツブラの件質問させてください。
過去ログ、スポクラ版も探したのですが、みつからなかったので。
参加プログラムはエアロビ系が多いです。
おすすめが有れば、教えてください。
- 759 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/08(火) 11:14:07 ID:VXW1bRku]
- ウェスト下から腰骨までの間の浮き輪肉が増殖中。
私はへたれだけど毎日結構激しいステップやステアマスターズ
やってる人でもこの部分ばっちりついてる人見かけるから
運動量だけじゃなくて体質関係ある気がする。
（出産経験の有無や年齢も意外に関係ないみたいだし）
ジム通っててもこの浮き輪っぷり・・
もうやだよ、ママン。
- 760 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/08(火) 11:21:19 ID:Lv7jUr3n]
- >>758
今使ってるやつはトリンプのやつなんだけど、これ買おうか迷ってる。
ttp://www.e-shop.wacoal.co.jp/ishop/product_info.asp?product=HTY051
サイズも色々選べるようだし。
ただ、背中でホック止めってのが気になるのよね。
- 761 名前：男 643 [2006/08/08(火) 11:23:19 ID:5+8LuX11]
- >>758 奥さん ｳｴｱｰじゃなくて下着のブラだよね？、おっぱい支える。
ttp://store.uniqlo.com/L4/getitem.asp?hdnItemMngCD=w72088&hdnSize=004&hdnLength=-&hdnBasket=0&hdnTime=&hdnColor=33
ﾕﾆのこれなんか手ごろだね、カーキー色がよさそうだね、嫌なら黒だね。
- 762 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/08(火) 11:27:05 ID:Lv7jUr3n]
- トリンプじゃなくてダンスキンだった
ttp://item.rakuten.co.jp/kenko-keikaku/101678/
- 763 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/08(火) 11:45:45 ID:eFoebiZc]
- はいはい警報ですよー
レスしちゃだめですよー
- 764 名前：可愛い奥様 [2006/08/08(火) 12:18:00 ID:uY9/+U89]
- >>759
有酸素は体脂肪落とすけれど、ボディメイクしたいなら筋トレも！
おなかは腹筋やるだけでぜんぜん違いますよ。
- 765 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/08(火) 12:28:07 ID:Lv7jUr3n]
- 760=762ですが、私がレスしたのは>>758宛だけど。
- 766 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/08(火) 14:00:16 ID:EzC5mNH1]
- >765
単に警報だしただけﾀﾞﾛ
もちつけ
- 767 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/08(火) 14:57:05 ID:k0gjA+sS]
- 今日はジムのメンテ日で休み（毎週火曜日）
これって普通なの？
お安いコナミだし、仕方ないのかなあ
- 768 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/08(火) 16:36:13 ID:71RAJ9Gp]
- ブラの話しが出ているので便乗して。
煽りでもネタでもなんでもなくて、
カップ数の大きい方、どんなブラで
ワークアウトされてます？
少し上のユニクロのブラ(色もまさにカーキ)も
買って使ってますが、Gｶﾌﾟあると、何をしてもゆっさゆっさして痛いのです。
多少バストがつぶれてもいいので、ホールド感のしっかりしたスポブラ？を
ずっと探しているのですがなかなか見つからなくて。
もうどこにもなかったら、和装ブラ(胸をつぶす作り)でやるしかないかな。
- 769 名前：758 mailto:sage [2006/08/08(火) 16:57:41 ID:8yyFq6pE]
- もしかして、警報だされちゃいました？
えっと758です。 レスありがとうございます。
今はスポーツブラっていわないんでしょうか。
（中・高時代、体育部だった時はそう呼んでました）
下着の方であってます。（Tシャツの下とかに着る物を探してます）
今は普通のでやっているのですが、汗もかくし、専用のがいるよなぁと思って
こちらで尋ねてしまいました。
動きやすくてホールド感ある物を探しています。
引き続き情報あればいただけると助かります。
＞767さん
うちは毎週月曜日休みです。その上、今週はメンテだとかで三日も休みです。
- 770 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/08(火) 17:06:26 ID:7MmCmXfZ]
- >>768
つぶれてもいいんならナイキのブラトップをお勧めする。
現行品のパラレルストラップやYバックじゃなくて、
ワンシーズン前になるがクロスになってるやつ。
まだネットでは扱ってるところいくつかあったよ。
ただGが入るかどうかはしらん。わしはCだから。
- 771 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/08(火) 17:40:18 ID:J2ZvYoV/]
- 体型も好みも人それぞれだから、たとえば同じＢカップのプラでも
ある人には具合がいいし、ある人はダメかもしれない
本当はこんなとこで聞くよりも、品揃えの良いスポーツ店へ行って
いくつか試着して良さげなのを購入し、実際に着けて運動してみるのが一番だと思う
- 772 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/08(火) 18:12:23 ID:qPTmohZN]
- >>768
着用感ムチャクチャ悪いのだけれど、この世で最悪な仕上がりだと思うけど
ノースフェイスのハーフトップはすごくサイズのわりにカップが大きいし、ぴったりします。
サーマスタットやクールマックスで汗かいても快適なのだけがとりえです。
元々登山用ですが、使えます。
- 773 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/08(火) 18:47:35 ID:u6v3Knwr]
- >769
あなたに対してじゃないよ＞警報
フェリシモの通販で、グラマーサイズのスポブラがあった記憶が…
つけごこちとかがどうかはわからないけど、そんなに高くはなかったと思う。
- 774 名前：男 643 [2006/08/08(火) 20:34:17 ID:5+8LuX11]
- 俺は知ってるんだよ、色の選択順を。
上のユニで言えば、最初売り切れるのが
ｶｰｷｰ で次にﾌﾞﾗｯｸとﾌﾞﾙｰ そして最後に残るのが
以外にもベージュなんだよね。
- 775 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/08(火) 20:37:34 ID:f7gAAQDz]
- どれがお勧めとか聞いても、結局好みとか相性とかあるしね。
私はあるメーカーのが一番合ってるみたい。
でもネット上では評判悪かったりする。高いだの古くさいだの。
周りがなんと言っても自分に合ってりゃいいんじゃないでしょうか。
- 776 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/08(火) 21:26:02 ID:sd9jzjll]
- 男643をNGワードに
- 777 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/09(水) 00:42:26 ID:wS/tDIDT]
- >>768
私もGだけど、ワコールのCW-Xを使ってる ↓これね
ttp://www.wacoal.co.jp/sight/jsp/WacoalServlet?Event=Detail&LastTimePage=&ArticleNumber=HTY038&StaticBrand=92
FGはSが無いので、アンダーが65以下だとちょっと難しいかもしれないけど
一応普段アンダー65の私でも使えているので、サイズが合えばいいかも
- 778 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/09(水) 08:00:48 ID:EP2vD7iA]
- フェリシモのスポーツブラはＧカップ対応までありますよ。ワコールのウォーキングブラが良かったけど、大きなサイズがあったかどうかは不明です。
自分は有酸素運動でかなり汗をかくので、クールかドライの生地じゃないとダメです。
- 779 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/09(水) 16:46:37 ID:y/ynfhmk]
- はー今日うちのジムは休館日ですが
運動したくてウズウズしてますｗ
早く明日なんないかなー
明日は旦那いないから夕方涼しくなってから
出かけて気が済むまで堪能しようっと。
- 780 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/10(木) 08:55:16 ID:ECgfm2m0]
- お盆休みは素潜り目的の海水浴予定なので、荷物運びを積極的にやって（筋トレ）、
テトラポットの周りを泳ごう（有酸素）と思う。
ところで素潜りって水中では無酸素運動なわけだけど、エクササイズとしてはどうなんだろ？
水面で泳いでるといっても、大したことないしなあ。
- 781 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/10(木) 09:02:12 ID:SH9v/2W3]
-
mirror.jijisama.org/
日本と在日韓国・朝鮮人の戦前から現在までの関係を扱ったサイトです。
強制連行・就職差別・指紋押捺・最近では三国人の呼称などで
大マスコミが反日左翼のフィルターを通してこれらを報道してきたため
我々一般人は日本側に一方的に非があるように思い込まされてきましたが、
歴史の語り部により反日左翼や在日の欺瞞が明らかになってきます。
在日コリアンの歴史を分かりやすく客観的に知りたい方には
お薦めのホームページです。
- 782 名前：男 643 [2006/08/10(木) 09:19:12 ID:I+HL29io]
- >>780 奥さん、巣もぐりは健康にはいいと思うけど
運動的なものではないよ、尼さん見れば察しがつくと思うけどな。
テトラポットの周りで、エクササイズしている熟女が居たら奥さん
って言うことでいいね？
- 783 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/10(木) 10:39:31 ID:2iHKdmWM]
- こんなに暑い日こそプールに入りたいのに、肝心のスポクラは定休日…orz
- 784 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/10(木) 12:38:49 ID:gc2n2r23]
- 毎週金曜が休館日で、平日の昼間のみ会員なもんで、
金曜から日曜まで行けないのがつらい。
中3日も行けないなんて…しかも盆休みのせいで
今日行ったら当分行けないじゃないか！
ここに書き込みされてるスポクラが、月１休館と聞いて羨ましくて仕方がない。
- 785 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/10(木) 14:11:14 ID:S4g7E55j]
- 定休のないところは
大抵、盆暮れ以外にも連休があるよ。
- 786 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/10(木) 14:55:40 ID:SFcSqHZ9]
- お腹周りが気になりだし入会したのが去年１０月。
ひたすら腹筋、有酸素、筋トレを頑張りウエスト10㎝減りました。
嬉しいよ～（それを知ったのは最近）
これからもストイックに頑張りますｗ
- 787 名前：768 mailto:sage [2006/08/10(木) 17:18:28 ID:mVIs2SJx]
- ワコール、フェリシモ…、かなり参考になりました！
ﾚｽくださった方、ありがとです。
ワコールはさすが、の商品展開ですね。これでもう少しお手頃値段なら、
迷わず数枚洗い替えに買うのに。
フェリシモ、こんなの作ってたんですね、これも良さそう。
お揃いショーツがないみたいで残念ですが。
私も相当汗かきで、クロストレーナーやると、30分で、
握ったバーの下あたりに汗だまりが出来るほどですｗ
なので先に書いたユニクロのスポブラ、値段を考えると、
ドライ素材、なかなかいい感じ…に思えました。あまり重たくならないかと。
私がお世話になってるジムも明日からお盆休みなので、今晩もまた、
どっさり汗だまり作ってきますｗ
- 788 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/10(木) 17:59:13 ID:4RChS9cq]
- ジム七不思議。いや、まだひとつだけど。
ウチは自由に選べるロッカー。朝早い時間で、どれもガラガラ。
なのにあとからきたオバちゃん、
なぜにわたしが使ってるまさにその隣を使うんですか。
なぜに～～～～～～～～～！！！！！！！
…もしやオバちゃんの脳内マイロッカー？
いくら脳内マイロッカーでも他人の隣にピッタリ来るなんて。
おもわず貴重品をボックスに預けにいってしまいました。
- 789 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/10(木) 18:22:52 ID:9Wwfuc1d]
- 私もいつも同じ場所使ってますが・・・
いや別に、ただなんとなく。
強いて言えばすぐ後ろに椅子があるから、座って荷物整理できるし。
人から見たら不気味なんですかそうですか。
- 790 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/10(木) 18:29:02 ID:PtPPREE2]
- >>788
おばさま達の一部には、
ロッカーの場所すら「お気に入り」があるのです。
そういう人達は、すぐ隣のロッカーに使用者がいてもお構いなしだから。
- 791 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/10(木) 18:39:59 ID:4RChS9cq]
- >>789
いくら椅子があっても、隣を現在使用中の人がいたら、
そのほうが使いづらくないですか？
今朝のオバちゃんは私の荷物でも狙ってるのかと邪推してしまいました。
だってロッカー開けたまま着替えるし、
ほかががら空きなのにまっすぐ私の使ってる真横に来るし。
不気味で怖かったです。
>>790 す すごー。そうなんですね…。あのオバちゃんもきっとそうなんだ…。
- 792 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/10(木) 18:48:30 ID:tiQvSQ05]
- なんとなく場所は決まってるけど、ソコが空いてなかったら
一つおいて隣を使う。
帰りに隣が「使用中」だったら、荷物まるごと移してる。
あんな狭い幅には、身の置き所が無いから。
- 793 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/10(木) 19:00:19 ID:Y5u/FIIU]
- 若い人に自分の上のロッカーに入れられた事あるよ。
着替える場所が思いっきりダブるのに。
他が開いていても、どうしてもそこがいいって人いるのね。
- 794 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/10(木) 19:17:07 ID:9Wwfuc1d]
- >>791
いや、いつもガラガラだし。
他の人は鏡が見える位置や扇風機の風が当たる所が好きな模様。
このエリアはすいてていいなーという意味で使ってます。
いつも誰もいないから不気味とか考えた事なかった。
でも隣のロッカーに人がいて嫌なんつったら、ロッカー使えないのでは？
プライベートロッカーだって必ず隣に人はいるでしょ？
- 795 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/10(木) 19:49:31 ID:4RChS9cq]
- >>794 あ、ちょっと意味がｷﾁﾝと伝わってないようですが。。
わたしが言いたかったのは、単に使う場所を決めてる人が不気味なのではなく
「他がいくらでも空いてるのに」わざわざわたしの真横を使った人が
不気味だった、ということ。わかります？
わたしがそこで荷物広げて、ロッカーの扉も全開にして使ってる最中でした。
そこにオバさんが真横に来たので、荷物はどけるはめになるし
扉も半分しめるはめになったんです。
混んでるならそれは当然だけど、更衣室はガ～ラガラだったんですよ？
誰もいないときにお気に入りの場所を使う人を不気味とは思いません。
わたしは隣のロッカーに人がいたらいやなので
792さんのようにひとつ空けて隣を使うとか
ほかの空いてるところに行ってますが。
もちろん混んでてほかに空きがなければ誰かの真横を使いますよ
- 796 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/10(木) 19:49:56 ID:lqqX7jPO]
- ガラガラなら、私も一つおいて隣を使うかな。
自分が着替えづらいってのもあるけど、パーソナルスペースを考えると
隣の人も気分よくないだろうなって思って。
- 797 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/10(木) 19:55:28 ID:4RChS9cq]
- >>794
わかった、わたしが言いたいのと794さんが思ってる状況がたぶん違う。
わたしが着替え終わってロッカーの前にいないときに
（でもそのロッカーはわたしが使用中ってことだよね）
オバさんが来てわたしの真横を使った、ということではないんです。
それならなにも問題はないと思いますよ。
- 798 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/10(木) 20:06:26 ID:nrZx9i4c]
- >>795
そういう時は、
「他だっていくらだって空いてるだろーに、わざわざ隣に来るってバッカじゃねー？」って
聞こえよがしにブツブツ言いながら、自分のロッカーの中身を他のロッカーに移す。
向こうがこっちのことを覚えてたら、次からは「怖い人がいる」と避けるからＯＫｗ
- 799 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/10(木) 20:09:42 ID:4RChS9cq]
- >>798 ソレＧＪ！ ってかｗ
ふと思った。「ｺｺはｱﾃｸｼの場所なんだからｱﾝﾀどきなさい」
って主張されてたのかもしんない。
- 800 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/10(木) 20:15:42 ID:PtPPREE2]
- ロッカーが自由に選べるところも何かと大変だぁね
- 801 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/10(木) 21:30:56 ID:8kh5rBAZ]
- そのばばぁにしてみたら
「ここはあたしのオキニロッカーなんだからあんたが遠慮しな」
てとこだろう。
- 802 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/10(木) 21:33:22 ID:8kh5rBAZ]
- あ、かぶった。
- 803 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/10(木) 21:45:24 ID:xMLIr4VW]
- 取りあえずID:4RChS9cqはもう来んな
- 804 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/10(木) 21:54:52 ID:QMxFXgfy]
- 「わかります？」とかいうやつにロクな香具師はおらん。
- 805 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/10(木) 22:26:26 ID:nlqi3XAo]
- なんとなくID:4RChS9cqはもうちょっとババァになったら
更衣室でお気に入りのロッカーを確保してガラガラでも
隣で人が使っていようとお気に入りのロッカーを使う
ようになると思う。
- 806 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/10(木) 23:51:19 ID:CDlKwbCB]
- なんで4RChS9cqが悪く言われてるの？
ガラガラなのに隣のロッカー使う事ないでしょって言ってるだけなのに。
- 807 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/11(金) 07:40:12 ID:VNxxQYD+]
- まぁもうロッカーネタはいいよ。
ところでエアロやるスタジオとかって、前と後ろに鏡があって
広い所ではそんなに気にならないけど
狭いスタジオだと合わせ鏡の中に延々自分が写ってるのって、
結構不気味ではありませんか？
鏡が嫌いな人とかはスタジオレッスンできないだろうな。
- 808 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/11(金) 08:14:22 ID:ALkqovER]
- >>807
スタジオの鏡は、前と後ろじゃなくて、９０度にあります。
807さんのところは、前と後ろにあるんですね。
不気味かも。
- 809 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/11(金) 08:41:44 ID:cT0Q1tSp]
- ロッカーネタひっぱってすまんが
自分がどこに入れたか分からなくなりそうなので
必ずキリ番のロッカーを使うようにしてます。
100番とか200番とか。
最初はペンとメモ用紙持ってきてたんだけど面倒臭いし
エアロやってると本気で番号忘れてしまうので。
横付けおばちゃんもそういう人で、融通が利かんタイプだったかも？
- 810 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/11(金) 09:21:55 ID:wLZ3XJ6m]
- 私も引っ張るよ＞ロッカーネタ
私の場合、どのロッカーを選ぼうと、
帰りには、私の周りだけ、ロッカーを使う客でいっぱいになっている。
ロッカーは３００以上あって、時間帯によっては１０人くらいしか着替えていない。
それなのに、その１０人が私の上下左右に集中して、
ガラガラの更衣室のごく一部分で、１０人がぎゅうぎゅう詰めで着替えなければならない。
選ぶ場所がいけないのか、と思い、いろいろな場所にチャレンジしてるけど、
どこを選ぼうと、帰りにには私のまわりだけぎゅうぎゅう。
「ちょっとすみません」「前をごめんなさいね」とお互い言いまくり。
これってどんな現象なんだろう。
友人に、どんな空いたお店でも自分が入ったとたんお客が次々来る、という
サクラ体質の人がいるが、私もサクラ・ロッカー体質なのかな。
- 811 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/11(金) 09:23:59 ID:YC/C4f3p]
- >>809
>>自分がどこに入れたか分からなくなりそうなので
だってかぎ持ち歩くでしょ？
- 812 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/11(金) 09:47:00 ID:JJXHo6Mf]
- >>810
私もよくそういう状況になる。
マーフィーの法則みたいなものだと半分諦めてるわ。
私が気になるのは人がロッカー使ってる時に
わざわざその下段を使おうとする人。
多分その場所がその人のお気に入りの場所なんだろうけど
上段使ってる人が立ち去るまで待つとかして
時間ずらすくらいの気遣いは欲しいもんだと思ってる。
>>811
鍵にロッカーナンバー書いてないとか
ダイヤル式ロックとか？？？
- 813 名前：可愛い奥様 [2006/08/11(金) 09:52:44 ID:sqDjTtum]
- >>812
いやいや色々なタイプの鍵があるのよ。
自分でその都度4桁の番号合わせするのとか
単純に鍵をかけて持つタイプとかね。
- 814 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/11(金) 10:27:05 ID:SpzX8S7X]
- これからプールだけに行くんだけど、昨日バイク後ろですごい日焼けしたのが恥ずかしい。
一週間も夏休み特別営業って、ただの手抜きスケジュールなうちのクラブ。
夏休みってロクでもないね、大人になると。
- 815 名前：809 mailto:sage [2006/08/11(金) 16:20:17 ID:cT0Q1tSp]
- >811
>812
コナミスポーツなのですが、ロッカーの鍵を渡されるタイプではなく
電子認証というのか、開いてるロッカーに鍵を挿して認証させるタイプなので
カギにロッカー番号はありません。
受付まで行けば調べて貰えるだろうけれど。ﾊｽﾞｶｼｰ
>810
入り口入ってすぐ（つまり入って来た人には必ず見られる）のロッカーは
比較的開いてる気がします。
着替えてるところを見られるのは誰でも嬉しくないものだから、ですかね。
- 816 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/11(金) 17:11:29 ID:ymc5MKgr]
- みなさんの通ってるジムって、ロッカー内、携帯禁止ですか？
うちのジム、いつのまにか携帯禁止のポスターが貼られていた･･･
通話禁止は分かるけど、メールも禁止。
自営仕事の合間を縫ってジム通いしてる自分にとっては、
ちょと悲しい出来事でした。
- 817 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/11(金) 17:15:24 ID:YkQLoOoS]
- >>816 個人的には携帯で盗撮の可能性もあるから携帯は一切使ってほしくないな。
女を盗撮して金を稼ぐ女がいるんだよ。
- 818 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/11(金) 20:09:59 ID:Kyyk3iSd]
- >>816
今まで禁止されてなかったの？
そっちの方が驚き
うちのジムもしつこいくらい禁止ポスターや放送があるのに
それでも使ってる人がいる。
多分本人は「盗撮とか大袈裟よ～。ちょっとメールするくらいいいじゃない」
程度の軽い気持ちだろうけど、すんごーーーーーく気分悪い。
携帯に関するマナーに関しては若い子より、いい年したおばちゃんのほうが
なってない気がする
- 819 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/11(金) 20:27:52 ID:VNxxQYD+]
- 確かにやめてほしいよね。
スポクラにペースメーカー入れてる人はいないと思うが
何もここでやらんでもいいだろうって思うよ。
各階段の手前、ロビーの端っこに椅子があるので
そこでチマチマメールぐらいは、まぁいいと思うけど
通話するんなら外出て欲しいし、カメラなんてもってのほかだ。
- 820 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/11(金) 20:34:39 ID:N+IITWMH]
- ヨガの最中に携帯鳴らしたバカが居た。
誰かは特定出来なかったけど、注意されないから？毎回やってる。
いいかげん支配人に言うべきかな。
- 821 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/11(金) 21:18:55 ID:M6yK425H]
- ていうかイントラは放置してるってのがおどろき
マネージャーにちくると揉み消しされるから本社にメール汁！
- 822 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/12(土) 11:17:09 ID:lE39ZFJ4]
- ウチのイントラも役立たず。
ヨガだけど30分の途中入場を黙認してる。
- 823 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/12(土) 11:21:20 ID:asLPjL/a]
- 携帯持ち込み禁止ってさんざん書いてあるのにバカップルの女の方が
男がマシンやってる姿を写メ撮ろうとしてたｗ
「あの女大胆！」とか思ってたら案の定スタッフに注意されてて
ムスッーーー！としてた。
そもそも携帯をポケットに忍ばせて運動してるって事から
おかしいよ。邪魔だろｗ
- 824 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/12(土) 15:53:36 ID:tjxnUnRi]
- 邪魔と言うか、汗で水没しないのかねぇ？
胸ポケや尻ポケに入れといただけでも、汗で水没ってありうるよ。
ましてやスポクラなんて汗をかくような場所で。
私の通ってるところではランニングマシンで走りながら
メールやってるヤツがいた。もちろん注意されて、ポーチにしまってたが
器用だなーと感心しちゃったよ。酔わないのか？
- 825 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/12(土) 19:38:14 ID:/zr9R2ht]
- ああ、携帯って通話だけでなくて、カメラの問題があるんですねー、ちょっと納得。
私の通ってるジム、携帯禁止のポスター掲示と前後して、お風呂の入口にも「髪染め禁止」
の表示が貼られるようになりました。
- 826 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/12(土) 20:59:14 ID:qyS/4nFP]
- 常識が通用しないﾄﾞｷｭｿが増えた証拠だね
- 827 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/12(土) 22:39:45 ID:Ju5dUIzS]
- うちはサウナの入り口に
「洗濯物は干さないでください。サウナ内が臭くなります」って書いてある
- 828 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/13(日) 14:03:21 ID:TxKYy4yq]
- うちとこはランニング＋ステテコ姿のジジイが体験に来てたよ。
何する気なんだろう？
- 829 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/13(日) 14:11:07 ID:HMVY/TUX]
- ステテコはすごいなｗ
私が行ってる所はゴルフレンジ（合ってる？）があるため
ポロシャツ＋革ベルト＋スラックス姿のおじさんがたくさんいる。
でもそれはコース出る時は正装だが、練習場にまで必要あるのか？
と思うし、そのままのカッコで筋トレとかトレッドミルとかやってるので
動きづらくないのかなーといつも思います。汗でポロシャツぐっしょりだし。
- 830 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/13(日) 21:28:41 ID:hKE8n77u]
- >>829
私のホームも、社交ダンスのクラスがある前は
ポロシャツ＋革ベルト＋スラックス姿＆革靴の
おじさんがトレッドミルやってます。
もう慣れたけど初めは違和感あったわ
- 831 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/13(日) 22:00:03 ID:9yylaE3l]
- うちはバレエ系のレッスンがある時は、レオタード+レギンス？+レッグウォーマー+パレオ+バレエシューズ
みたいなおばさま方がいっぱいいて、初めてのときは何事かと思ったよ
外から見てると、みんなそこらへんのバレエスタジオ顔負けの動きなんで
こんどはかっこよさに釘付けになってしまうけど
- 832 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/14(月) 08:07:24 ID:Ex6ilpTk]
- 私の行ってる所にもバレエレッスンある。
で、いつも会う人なんだけど、完璧バレリーナのいでたちなのだが
体重が100kg以上ありそうな上、レッスンを見てると一人ついていけてない。
みんな軽々と手足を真っ直ぐ上げているが、その人だけギブアップして座ってたり。
バレエは憧れてるんだけど、どうも敷居が高くて出る勇気がない・・・
- 833 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/14(月) 11:42:08 ID:y/+XsdN/]
- >832
出ちゃえば大したことないですよ。
経験者ばかりのレッスンもあるみたいだけど。
私はデカ女なので、バーに人が鈴なり状態が嫌で混んでるレッスンには出てない。
斜めになっても人を蹴ってしまいそうで。
空いてるレッスン探して出てます。服装は普通のTシャツスパッツ。
レオタード着るとトイレが面倒だし。
- 834 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/14(月) 16:18:32 ID:Cu9Tp9lF]
- 出ちゃえば大したことないというのは同感。
はじめは用語に馴染めないのが気になるかもしれないけど
先生や上手な人の真似をしながらおいおい覚えていけばいいのです。
私は教室とジムの両方でレッスン受けているけど
ジムではあえてレオタードは着ないでTシャツスパッツです。
他のレッスンにも流れやすいように。
- 835 名前：可愛い奥様 [2006/08/14(月) 21:42:52 ID:RnZkUWCU]
- くじけそうになる時、ここ読みながら頑張ってます。
ジム行き始めて3ヶ月です。
足を前に投げ出して座ると、どうしても猫背になってしまいます。
みんな背中、まっすぐなのに。
背筋が足りないのかな。
自分の姿を鏡で見ると、情けなや。
- 836 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/14(月) 21:43:50 ID:RnZkUWCU]
- あげてしまった。
すみません
- 837 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/14(月) 22:09:57 ID:mRiqKrvV]
- >>835
足を前に投げ出して座ってる時だけ？
猫背なら腹筋だけでなく背筋も弱いのかも。+背筋腹筋のバランス。
或いは骨盤の位置？
その悩みをｼﾞﾑのｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰやｽﾀｯﾌに相談してください。
その時、良い姿勢も教えてもらうと良いです。
生活上でも猫背にならないように意識して良い姿勢をｷｰﾌﾟ。
但し、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも姿勢ｷｰﾌﾟも「やらなきゃ！！！」と真面目に思いすぎないで。ｽﾄﾚｽになったら意味ないですからね。ｗ
少しずつ効果が出てきますよ。焦らない、焦らない♪
- 838 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/15(火) 07:52:50 ID:jmwQRS+l]
- 昨日久しぶりにジム行って筋トレしてたら
なにやらヒステリックな怒鳴り声が聞こえた。
声の方を見るとかなりご年配な女性が
パーソナルコーチに効果的なメニューを組んでもらってたようだが
「あたしにそんな事やれって言うの！？」とか
「だからそんな話ししてんじゃないわよ！」とか
「それは嫌いだしやりたくない、できないって言ってんの！」とか、
いちいち怒鳴らんでもいいだろうという勢いで徹底否定。
何のためにわざわざ有料でメニュー作ってもらってんだか・・・
ちなみにその人、マシンの使い方が分からないと
大声で「ちょっとぉ！さっきから呼んでるんだけど！」と
遠～くからスタッフを呼びつけてた。
何そんなにイライラしてんだろう。空気悪くなるからやめてよー
- 839 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/15(火) 08:10:37 ID:TiX/AtpU]
- 更年期障害でそ。
- 840 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/15(火) 10:28:36 ID:ZN56yR/M]
- >>837
ありがとう。
うん、普段立ってるときは、猫背じゃないんだけど
座って体を曲げたりするときに、背中まっすぐにしてられないの。
インストラクターさんに思い切って聞いてみようかな。
今まで、何にもやってなかったんだものね。
あせらず、少しづづやってみます。
ありがと。
- 841 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/15(火) 21:24:15 ID:F6rWPjYy]
- 旦那を迎えに車で駅まで行ったら
通ってるスポクラの横に救急車が停まってた。
そして担架で誰か運び出されてきた。
フロントにAEDがあったり、各階に車椅子や担架が設置されてるので
「あー、誰か無理してブチッと倒れちゃう人がいるのね」なんて思ってたが
本当に救急車が来るような事態になることもあるのね・・・
- 842 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/15(火) 23:08:16 ID:V4hgH3nq]
- >841
スポクラはわりとすぐ、救急車呼ぶようですよ。
あとから何かあると困るから、医者に任せてしまうみたいです。
- 843 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/16(水) 07:56:42 ID:ofMPaSYI]
- いつも出る中級エアロ。
始める前に必ずイントラが「初めての人いますかー？」って聞くよね。
もし自分の近くに初めての人がいると危ないから、必ず見渡すんだけど
私の真後ろにいた人が手を上げてた。
あ、じゃあ気をつけて動こうと思って
鏡を見ながらそのおねーちゃんの動きを観察してたんだけど
どうにも動きがおかしい。
初めてだから戸惑ってるとか緊張してるとかじゃなくて
チャッチャと動く流れの中、妙にクネクネしてる・・・
直線的にパッパッと動くんじゃなく
上半身も下半身も異常にクネクネ。
タコ踊りというか、一人ランバダ（古っ）でも踊っているかのよう。
姿勢が悪いとか流れについていけないという感じではなく。
「な、なんだよその動き」と思って、気になって気になって
45分間後ろばかり見てました。それだけっす。
- 844 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/16(水) 09:33:51 ID:duGgit7q]
- >>843
ラテンダンスやってる人かも。
サルサとか。
私が行ってるところには、
デューク更家と同じワコールのスパッツはいて、
何をやってもクネクネ動くキモイおやじがいる。
聞くところによると、本人はイケてると思っているらしいｗ
- 845 名前：男 643 [2006/08/16(水) 12:08:42 ID:s1Ec5RmF]
- やっぱり、他人の服装って気にしているんだね。
CW-Xって多いよね、男に。
- 846 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/16(水) 12:54:32 ID:8MprWeUp]
- >841
うちのジムは平均年齢高いので、救急車呼ぶことも多いみたい(;´Д｀)
入院してて、退院したら次の日から来る人もいるんだよ…退屈だったんだろうけど。
おしゃべりに来るならいいけど、無理しちゃ危険だよねー。
一回おばあちゃんの家まで付き添ったことあるよww近所だったから…
- 847 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/17(木) 17:19:55 ID:0q89QUTi]
- たまに会う人で何人か、「あんな風になれたらいいなー」と思う人がいる。
一人はスラッと背が高く、背筋が伸びてとてもキレイ。
程よく筋肉がついた体はただ細いだけの美しさとは段違い。
ホエ～、とアホ面で見とれてしまうほど美しい。
もう一人はたぶんもうかなりお歳だと思うんだが
これまた鍛えられたシャープな体で、無駄な贅肉、たるみが一切ない。
いつか自分も誰かが見て「あんな風になれたら」と
思える体になりたいです。絶対無理だけどorz
- 848 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/17(木) 21:43:07 ID:eWNGhSOq]
- >847
これこれ、絶対無理とか言うなw
謙遜なのかもしれないけど、言霊がありますし。
「かなりお歳」な人になるまで続ければ
847もなれるかもよ？ ｶﾞﾝﾊﾞﾚ
- 849 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/18(金) 19:46:22 ID:4DwVxsfb]
- たいてい昼食後にスポクラへ出掛けます。
運動～お風呂までがっつりするとチェックアウトは夕方6時ぐらいになって、
小腹がすいてきます…
幸か不幸か、ショッピングセンターに隣接したスポクラなので、
ついついパンを買って帰りの車の中で食べちゃう。
なんか運動してる意味がないような希ガス(´･ω･`)
持ち運びが便利で、運動後に食べてもよさげな食べ物ってあるかな。
夕食までのつなぎが欲すぃ。
- 850 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/18(金) 20:09:44 ID:V4Dqp2bT]
- >849
小さめのバナナとか、小粒チョコ一つとか。
そして水を飲む。
筋トレ後ならプロテインをシェーカーに入れて持って行き、
オレンジジュースや水で溶いて飲むのもいいかも。
- 851 名前：男 643 [2006/08/18(金) 20:44:16 ID:9it8Q7Zk]
- >>859 奥さん掘られちゃうよ。
車の中でパン食べている奥さんが居たら、運手席のドアを
叩いて、奥さん奥さんでしょっと叫びまくるよ、俺もパンを
食べながら叫ぶよ、メロンパンをね、奥さんもメロンパンでしょ？
スポーツクラブNAS若葉台
スポーツクラブNAS光が丘
コナミスポーツクラブ 北上尾 いっぱいあるね～
- 852 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/18(金) 21:36:56 ID:viPtcz0s]
- 頑張れ>>859
- 853 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/18(金) 21:45:30 ID:pkcWTATD]
- 久々にロングパス出たなｗ
- 854 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/18(金) 22:10:46 ID:P+xsT9hX]
- だから何で相手にすんのさ。おまいらバカ？
- 855 名前：849 mailto:sage [2006/08/18(金) 23:12:33 ID:4DwVxsfb]
- >>850
レスありがとう。
チョコは一つでは抑えられなさそうｗなので、
バナナで乗り切ってみます。
- 856 名前：男 643 [2006/08/18(金) 23:41:40 ID:9it8Q7Zk]
- 奥さん、何でそんなにメロンパンが好きなの？
バナナを食べる、その仕草って、旦那さんのちんこをしゃぶる
時、そのままがでちゃうから気をつけてね。
- 857 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/19(土) 01:07:14 ID:zGDS36RK]
- >>855
〆後にすいません。
ゼリー飲料のたぐいはいかがでしょう？
私は遅めの朝昼兼用が多いので、
夕方スポーツクラブ帰りに弁当食べてしまいますが・・・。
- 858 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/19(土) 01:33:05 ID:ouBnP5Pz]
- >>857
849=855です。レスありがとう。
ゼリー飲料ですか、その手もありましたね。
いろいろあるみたいなのでぐぐって調べてみます。
- 859 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/19(土) 10:42:49 ID:CA1xvsLI]
- 私もトレ後はゼリー飲料。
トレーナーに教えてもらったホエイプロテイン10ｇ入りの。
色々あるスポーツ飲料、ゼリー飲料の中でそれが一番効率的に
良質のプロテインを摂取できると。
（シェーカーとか持ち歩ける人は普通のプロテインでいいんだろうけど）
大手が作ってるけどあまりＤＳで売ってないので、買い溜めしてます。
製品名はナイショ。
業者だろ、って言われたくないのでw
- 860 名前：男 643 [2006/08/19(土) 10:53:34 ID:5Li+C86H]
- ザバス ホエイパワーゼリー 明治製菓 これかい？
- 861 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/19(土) 11:21:43 ID:CA1xvsLI]
- >>860
残念。
ザバスよりもうちょっとカロリー低い奴。
- 862 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/19(土) 11:29:02 ID:m5iIcYiJ]
- ジョグメイトですな
- 863 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/19(土) 11:35:41 ID:p+XNfAyi]
- >862
昔お世話になったスポーツクラブのスタッフが「これはダメ、絶対ダメ」と力説していた。
あまりにダメだと力説されたんで怖くて試してない。
単に味が好みじゃないとかそういう理由だったのかも知れないなあ。
- 864 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/19(土) 15:26:53 ID:GE08z1rp]
- >>861
だからなんで相手すんだっつうの。
- 865 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/20(日) 03:49:09 ID:9M2tWpkr]
- 相手するﾔｼも荒し。
- 866 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/20(日) 12:58:35 ID:Te1qiDC5]
- 今日にもスポクラ行きたいんだけど、修理に出した靴がまだ帰ってこない。
かれこれ2週間はたつというのに連絡一つ無し。
お盆が入ったにしても遅すぎるよね。
- 867 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/20(日) 17:06:26 ID:mwCsoadf]
- シューズは複数をまわして使うのがいいお
私はエアロ用シューズを3足まわしてるお
- 868 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/20(日) 19:59:44 ID:DWy+hr8e]
- 靴を修理に出すということじたい驚きだな
亜w足しならクラブにいけないのも嫌だし
待つのが面倒くさくて買ってしまうかも
- 869 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/20(日) 20:23:06 ID:XKxStAmM]
- ３足履き回しつつスタジオ中心に週５～６は逝ってるので
一年に一足は買い替える。
底が滑るようになり洗剤で洗ってもダメ。
クッションが悪くなり踵が痛くなる。
というのが自分の買い替え基準。
ヒモを通すところが破れたりくらいは自分で縫う。
- 870 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/21(月) 00:26:36 ID:S1fZ4QCK]
- >>869
底が滑るのは、ゴミとか付着したからじゃない？
耐水性のサンドペーパーでこすったら復活しましたよ。
- 871 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/21(月) 07:27:23 ID:8rc1TnxO]
- 東北に転勤してきて初めて良かった！と思った。
なぜなら昨日で夏休みが終わり、今日から子供は学校だからだ。
また週4ペースで頑張るぞ！
- 872 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/21(月) 09:13:43 ID:GJ6FHzpU]
- そこが滑るのは単にゴムが磨耗して
ギザギザがなくなるせいじゃないの？
そうなったら寿命だと思って潔く買い換えてる。
- 873 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/21(月) 10:36:34 ID:4f2CZ1dp]
- 靴なんてしょっちゅう履いてたら３ヶ月で御釈迦だよ。
脚壊して医者にお金払うくらいなら、早めに靴買った方が安い。
- 874 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/21(月) 14:47:54 ID:GJ6FHzpU]
- ハゲド。
私は常に何足か履きまわしてるので
３ヶ月よりは持つが。
- 875 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/21(月) 15:40:13 ID:Te50KGvi]
- そうなのか…
かれこれ5年以上エアロ用シューズを買い換えてない私ってorz
- 876 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/21(月) 17:27:07 ID:ftcQm/eH]
- 私は学校で履く上履きを履いてる人見たことある。
あの、つま先部分に学年色が入ってるやつ。
そ、そりゃーねーだろうよ、と思ったよ。
- 877 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/21(月) 18:37:04 ID:tysCuAQ4]
- うちのジムにはふつうのスニーカー履いてる人いる。プレイボーイのマークついてるの。
それでエアロやってた。
いいのか?
- 878 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/21(月) 20:16:19 ID:2oKMa90l]
- 私はそーれエアロビするぞー！と思って
買ったばかりのシューズ見たらランニングシューズだった･･･
ランニング用とエアロビ用って全く違う（絶対兼用不可）ですよね？
何かで読んだ気がする
- 879 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/21(月) 23:19:51 ID:AAcWTbau]
- ジムに行き始めの頃はランニングシューズでエアロやってたんだけど
やたらスネが痛くなって、エアロ用シューズに変えたら
翌日の脚の痛みが全く無くて驚いた。
シューズって大事だと思うよ。
- 880 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/22(火) 00:27:36 ID:uLaNdJng]
- 始めた頃は、自宅でステッパーする用に買った
ジュニア向けのランニングシューズ履いてエアロに出てた
自宅用だからって、派手、可愛い優先で、しかもマジックテープ仕様ｗ
初心者だから動き方も悪かったんだろうけど、すぐ膝に北
- 881 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/22(火) 01:22:07 ID:qJgm2/dZ]
- 便乗してシューズの質問なんですが
トレッドミルで走ったりする場合もエアロ用のシューズをお使いですか？
それともランニングシューズに履き替えてらっしゃいますか？
- 882 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/22(火) 01:26:53 ID:WvHqhBu0]
- スポクラ板にシューズスレがあるけど、あそこの人たちによると
エアロとミルでは靴を履き替えるのは常識らしい
エアロ用は左右にインパクトのある動きに対応できるようになっていて
ランニング用は主に前後の動きに対応できるようになっているらしい
- 883 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/22(火) 09:41:33 ID:A9IuJgRk]
- >>881
トレッドミルで走る目的によるんじゃないの？
マラソンのトレーニングなら専用ジョギングシューズがあった方がいいし。
２０～３０分走る程度なら、ジョギングシューズでもフィットネスシューズでもダンススニーカーでも
自分の都合と好みでいいと思うけど。
- 884 名前：881 mailto:sage [2006/08/22(火) 09:51:00 ID:qJgm2/dZ]
- 882,883さんありがとうございました。
今はジムからスタジオまでっていう通販で買った安物のフィットネスシューズを使ってるので
そろそろもうちょっと上のエアロ用のシューズ買おうと思ってお聞きしました。
専門店でいろいろ見てきます。
- 885 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/22(火) 11:43:11 ID:mYoB9aO5]
- 【社会】 "中韓などのアジア人留学生、日本で就職して" ２千人に月２０～３０万の無償奨学金支給…経産・文科省★９
日本の大学で学ぶ留学生への無償奨学金制度を０７年度から経済産業・文部科学両省が始める。
住居費分、学費免除分、生活費など月計２０万～３０万円相当の支給を検討中だ。支援対象は約２０００人を想定している。
news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1156160157/
- 886 名前：男 643 [2006/08/22(火) 16:55:50 ID:oY3X3Iib]
- シューズは大事だよね。
実際はいて買ったほうがいいし、合わないと
足先がしびれて麻痺しちゃったりと大変だよ。
↑あーなんてどうでもいいんだよ。
シューズには金かけろって昔から言うじゃん。
- 887 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/22(火) 18:35:28 ID:m5ZJNhmz]
- 男は出てけって昔から言われてるじゃんｗ
- 888 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/22(火) 18:36:53 ID:Afag169K]
- 888(σ・∀・)σ
- 889 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/22(火) 19:24:33 ID:Oj/JKsdU]
- スポクラのお風呂って、必ず石鹸で体を洗ってから湯船に入るのが常識ですか？
やっぱ汗をかいてるからかけ湯だけじゃダメなんですかね…
- 890 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/22(火) 19:37:00 ID:CQn05Plj]
- 「男」でNGネーム登録していたんだけど、まだいたのかよ。
削除依頼出してきました。
- 891 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/22(火) 19:59:26 ID:hgsAUM62]
- >>889
それはスポクラに限らないと思うけど…。
自分が湯船に入ってるとき、そのまま入ってくる人がいたら嫌でしょう？
- 892 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/22(火) 20:54:12 ID:x1O/VJW4]
- 最低でもお股、お尻だけは石鹸で洗って欲しい。
- 893 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/22(火) 21:38:52 ID:m5ZJNhmz]
- >>889
というか、運動後はシャワーだけにしといたほうがいいらしいよ。
ぬるかろうが何だろうが湯船に浸かるのは
代謝が落ちたり心臓に負担がかかりすぎたり、デメリットが大きいらしい。
- 894 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/22(火) 22:22:20 ID:x1O/VJW4]
- >>893
そうらしいですね。
私はそれを聞くまでは毎回熱い露天風呂に入り「今、私、さらにカロリーを
消費しているのね♪」と悦に入っていましたw
- 895 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/22(火) 23:28:32 ID:N/7xxqU5]
- >893
えー、イントラにマシンをやった後は、水泳やるか、
ストレッチするか、お風呂に入って下さい「必ず」って言われたよ・・。
間違ってるのか・・。
- 896 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/23(水) 01:12:09 ID:ECwgjHdR]
- >>895
正確には有酸素のあとお風呂に入ると脂肪燃焼がとまってしまう、だと思う。
筋トレのあとは筋肉ほぐすのでお風呂いいんじゃないかな。
- 897 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/23(水) 06:41:34 ID:75Lh2MYz]
- 私もそう思うな。だいたいスポクラにそんな「熱い」お風呂ないしー。
ぬるいジェットバスでふくらはぎ揉んでいる。
- 898 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/23(水) 08:10:53 ID:eDuUPmJm]
- そうだよね～。
脂肪燃焼の効率が多少落ちたとしても、
ゆったりジャグジーに入って、筋肉の疲れをほぐしてリラックスするメリットの方が大きいよ。
- 899 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/23(水) 09:39:01 ID:bFWNyzxX]
- 運動してすぐじゃなく、30分ぐらいおいてからなら良いんじゃないの？＜お風呂
- 900 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/23(水) 09:56:42 ID:UqrjmzRd]
- ぬるめのお風呂ならリパーゼの働きはストップしないから
有酸素運動が続いている状態になり脂肪燃焼は持続するらしいよ
- 901 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/23(水) 10:56:26 ID:BfyFn27+]
- うへぇ～知らなかったわぁ。
いつもエアロやステップ台のあと
すぐお風呂に入ってた・・・。
このスレ勉強になるわぁ～。
うちのクラブは、芸能人やモデルが多い。
この前、徳沢直子ちゃんとか言うモデルさんが来てて
この世のものとは思えない美しさでした。
ありがとうございました。
- 902 名前：可愛い奥様 [2006/08/23(水) 14:56:05 ID:7HwoTLBY]
- ジムのお風呂がゲルマだったり、サウナがある場合はどうなんでしょうか？
- 903 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/23(水) 15:14:16 ID:gbkJ/8ev]
- >>901
芸能人やモデルと更衣室やお風呂が一緒なんですか？
脱いでも この世のものとは思えない美しさなのかなぁ？
私だったらチラチラ見てしまいそう。
いつも汚いオバの裸体ばっかり見てる私は羨ましいかも。
- 904 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/23(水) 16:03:21 ID:pTuAxKGE]
- 私もたまに若い子でかなりスタイルのいい女性なんかと
お風呂で一緒になると本人に気付かれない程度に釘付けですｗ
- 905 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/23(水) 17:03:59 ID:HxM242yU]
- いつも行かないクラスに出たらまた「ヘイヘイおじさん」がいた。
しかもきょうはウエアがレスリングのユニフォームみたいの・・・
イントラも「はい声出していこう～!!」なノリなので
ヘイヘイおじさん絶好調。
なんか疲れた。
- 906 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/23(水) 18:00:27 ID:/voBejtk]
- うちはなぜか外国人のお客さんが多い。
欧米人から中東系。
都会の真ん中なら分かるが、スポクラの横は畑という
こんな所でなぜ外国人なのだろう、といつも思う・・・
- 907 名前：男 643 [2006/08/23(水) 20:23:48 ID:LQrSVCSA]
- 奥さん、また掘っちゃうよ。
スポクラ 畑 隣接
- 908 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/23(水) 21:24:37 ID:2VSMSuNw]
- >>906
最近はどこにでも外国人がいるのよ。
都会じゃなくても、工場で働いているとかね。
- 909 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/24(木) 08:52:10 ID:K8rBsFiZ]
- スポクラにおけるオバさんたちって
人と廊下や階段ですれ違う時、絶対よけない。
狭い所で正面からぶつかりそうになっても
避けるリアクションすらしないんだよね。堂々と突っ立ってるか歩いてくる。
更衣室は必ず室内靴でも脱いで入るんだけど
Ｌ字型になってる上人の流れがあるから、突っ立ってられるとすごく邪魔なのに
平気でそこで世間話とかしてる。邪魔だよ！って突き飛ばしてやろうかと思うよ。
筋トレマシンの上に座り込んでお喋りしてたり
ストレッチエリアで輪になって喋ってたり。他の場所でやれっつうの。
- 910 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/24(木) 13:50:48 ID:WdkahEj6]
- >909
それはスポクラに限らないって･･･
スーパーの入り口とか邪魔になる場所でず～っと立ち話してるおばちゃんと同じで
自分達しか見えていない、迷惑な人種なのよ
普段からそういう行為をする人は当然スポクラでもやるし、どこでも気遣いの
出来る人はやらない。
- 911 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/24(木) 17:32:56 ID:AdIOTpbf]
- おばさんもあれだけど結構若い人にもよくいるよ。
狭いところでこっちが待機して相手に先に通させても
ゆっくり歩いて会釈一つしない。
せめて急ぐ素振りでもみせてくれれば。。
- 912 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/24(木) 19:49:08 ID:9R0JxO6x]
- >>911
同意！
２０代前半くらいのＯＬさんたちも、
周囲への気配りのなさ、羞恥心のなさではオバちゃんに負けてないよ。
まるで自分以外の人間は見えてないみたいだよ。
- 913 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/24(木) 19:57:42 ID:1A9/7IHn]
- そういう人たちってロッカーの裸族に通じるものがある。
おまいさんのシモの毛なんて見たくない。さっさとしまってくれって感じ。
- 914 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/24(木) 21:55:48 ID:K4Yel7iR]
- フルヌードってちょっとね・・・・
タオルで隠すぐらいしてほしいよ。銭湯とかじゃないんだから。
今日は帰ろうと思ってロッカーに行ったら
行商かよって思うぐらい、床に荷物広げてたおばさんがいた。
しかも荷物そっちのけで他の人とお喋り。
ロッカーが下だったもんでドア開けられなくて、困って
すみませんって言ったけどチョロッとしかどかしてくれないの。
やっと全部片付けて帰ったと思いきや、床に忘れ物をしてたので
コレ違いますか？って声かけてあげたのに、無言でひったくられた。
なんだかなー、もう。疲れます。
- 915 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/24(木) 22:07:04 ID:4F9aLvBJ]
- ホントにおばさんにしか遭遇していないのか？、って思ってしまう。
マナーの悪さに年齢は無いんじゃないかな。夜のクラスはヒドイもんだよ。
- 916 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/24(木) 23:30:29 ID:Jyfe+KtW]
- 床に荷物広げる行商人、嫌いだ～
そういう人らに限って化粧長いし、しゃべるし。
外部から来てるイントラとロッカールーム共同なんだけど
香具師らがこれでもかと店開きして床に座り込んでるのが許せん。
- 917 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/25(金) 08:14:22 ID:yr98h4kj]
- 私の行ってる所は、なんか何とかマッサージというのがあって
コリをほぐして代謝を高めるというのがある。
もちろん有料だけど、結構人気があるらしくいつも予約で一杯。
が、たまーにキャンセルとかで空きが出るのか
マッサージ師のお兄さんが「只今待ち時間0分」というプラカードを出すんだけど
なぜか必ず薄暗い所で、それ持ってボケー…っと佇んでる。
しょ、照明がある所に出ればいいでしょ。
そして「マッサージいかがですかー」とか言えばいいでしょ。怖いよ。
上下白衣着てるからなんか余計に怖いよｗ
- 918 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/25(金) 09:34:13 ID:8o808Aq9]
- >>915
夜のクラス行くことも多いけど、仕事帰り？のおばはん、やっぱり酷いよ
徒党を組んでるから、気が大きくなってるのかしら
若い子は1人、もしくは2人でおしゃべりしてる感じなので
こちらが「すみません」とか言えば、よっぽど偏屈な人以外は
素直に聞いてくれる
以上、三十路女の愚痴でした
- 919 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/25(金) 10:15:55 ID:/iiVcEJE]
- えっと、三十路はおばちゃんではないとでも？
- 920 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/25(金) 10:22:05 ID:RvRYELQ7]
- >>919
せっかく遠慮して突っ込まなかったのにーwww
- 921 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/25(金) 12:02:45 ID:yFbl6J6Z]
- 私は20代だけど、三十路はおばさんじゃない、と思っていた…
- 922 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/25(金) 12:09:02 ID:YdiFiIKu]
- ２０代だろうが３０代だろうが、既婚で「○才だからｵﾊﾞｻﾝとは違うのよ」がｲﾀｲんだよ。
自分より年が上を見てて、下から見られるって事を考えてない。恥ずかしくない？って感じw
- 923 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/25(金) 14:44:51 ID:uvsRzIrQ]
- なんのスレなんだ？ここは…。
- 924 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/25(金) 15:04:48 ID:8o808Aq9]
- 変な流れにしちゃってｺﾞﾒｿね
31歳になったので、三十路といいました
私が言うおばはんってのは40～50台くらいをイメージしてたけど
ズレがあるのね…
- 925 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/25(金) 15:56:51 ID:/iiVcEJE]
- 人をおばはん呼ばわりするあなたの品性を問われているのに
わからない人ですね
- 926 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/25(金) 16:16:31 ID:UcXX5Ngg]
- ようするに「オバちゃん的」であるかどうかは年齢は関係ない。
他人に気遣いができるかどうか。
１０代だってどうしようもないオバちゃん的小娘もいれば、
６０代でもステキなお姉さまって感じの人もいる。
人の振り見てわが振りなおせってことで、
ムカつく人を見たら自分がそうならないように気をつければいいのよ。
ってことで、明日からも爽やかにトレーニングを！
- 927 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/25(金) 16:20:27 ID:ZKGhcdDl]
- きみら、おばさんていう言葉に反応すればするほど、「おばちゃん」を気にしてるっちゅうこと。
気にするな、と言いたいだけ
- 928 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/25(金) 17:01:02 ID:bT+gzkjX]
- ｷｼﾞｮ板でも年齢話は荒れるか･･･ｗ
化粧板とかで18ぐらいの若い子が
20過ぎを馬鹿にしてﾊﾞﾊﾞｧ呼ばわりするのはよく見るけどね。
あれも天に向かって唾吐くような行為だｗ
- 929 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/26(土) 06:35:00 ID:d2YPzupd]
- 痩せたい痩せたいっていいながら
おばちゃんたちはロビーで昼におにぎりを食べる
何か食べないと倒れると困るからだって。。。。
- 930 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/26(土) 07:14:49 ID:nhCgFBqd]
- おばさん同士で話していたら
相手は
「おばさんじゃないと思っているおばさん」だった
って経験あるよね☆
- 931 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/26(土) 10:49:14 ID:fc+iC0om]
- >>918みたいな三十路婆とかね
- 932 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/26(土) 11:01:33 ID:NbwO1FGr]
- 入会金が無料だからいいけど、１年で３軒クラブ変わった。
引っ越してスポクラ習慣復活させたいのに、あまりにも以前の地域と違い過ぎる。
寂れてるわけじゃないんだけど、なんかスタジオがﾏﾀｰﾘしていて落ち着かない。
開始前に順番に並ばなくていい・・って、いいんだか盛り上がらないんだかー。
- 933 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/26(土) 13:24:42 ID:2fAWhv0I]
- 昨日風呂場で目が回ってしまった･･･
ヤバイ、と思ってフラフラとロッカールームへ出たが
そこまでの私はゾンビかキョンシーのようだと思う。
あら、あら･･と声が聞こえたけど心配かけてすんませんでした。
サウナは5分までにしよう･･･
こんなところを改善したくてスポクラに入ったんだけど
自己管理は大事ですね。
- 934 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/26(土) 13:29:05 ID:z/wBwfp6]
- 私は逆でした。
まったりしているクラブから大手に移りました。
フロントにもジムにもスタジオにもプールにも
ショップにも大勢人がいるので目が回りそうでした。
以前のところはスタジオが始まるとジムがからっぽって感じでしたので。
スタジオもイントラとマンツーマン状態なんて日もありました。
それでもスポクラがつぶれないのはプール設備が充実していたから。
可動式の床で水深３メートルあった。
スキンダイビングのクラスは人気でした。
あぁ、懐かしい。
- 935 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/26(土) 17:16:09 ID:umQuhEbM]
- 今までウェアとかシューズとか、スポクラ内のショップで買ってた。
まぁこーいう所で売ってるものなら間違いないかな、と思って何となく。
でも種類が少なくて値段も高くて、うーんと思って
○クトリアとか○ルペンなんかのスポーツ用品店に行ってみたら
アホかって思うぐらい種類は豊富、値段も安い！
最初からこっちに来て買ってればよかったよー。
でも品物は同じものなんだよね。何でだろ。
- 936 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/27(日) 09:31:01 ID:7l417Wco]
- ｴｱﾛのﾚｯｽﾝに出ているのですが、先日最前列でいつも踊っているのですが、
時々突拍子もない間違いをしてしまい、すごく恥ずかしい思いをします。
最前列で間違うと、後ろの人もつられるみたいで、申し訳ない気がしてます。
間違うと、しばらく立ち直れません。
迷惑ですよねー。
はー。考えれば考えるほど、恥ずかしくなって・・・。
同じｸﾗｽにもう4年ぐらい出ているので、
最初は後ろのほうにいたのですが、だんだん常連さんも入れ替わってきて、
長く続けている私やその他の常連さんが、前列に自然となってきた感じです。
でも、最前列にいる器って言うものがありますよね。
いまさら、急に後ろに下がるのもなんだかわざとらしいですかね。
はー。申し訳ない・・・
- 937 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/27(日) 10:21:18 ID:ArrpA96k]
- 最前列って見難いような気がする。特にステップは。
- 938 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/27(日) 13:00:53 ID:CrIKhqG8]
- 最前列より、チョイ後ろが見やすいよね。
鏡もよく見えるし。
- 939 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/27(日) 13:51:08 ID:tNS7xzTo]
- 私は目を斜めにして物を見るとすぐに頭が痛くなります。
(みんなそうかもしれませんが)
なので最前列より、チョイ後ろの方が視線が自然で疲れません。
- 940 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/27(日) 17:23:14 ID:z/qOO6jn]
- 自分も2列目くらいが好きだー
でも、そのあたりに陣取っていて、いざ始まる段になって最前に誰も来ないときが
ある…
そうすると横のおばちゃんに「さ！若い人が前に行ってね！」とか言われ
仕方なく最前列で…ってことはある。
- 941 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/28(月) 08:33:52 ID:xhJS64HE]
- こないだステップで、始まる直前に
私の目の前に来た男性が身長は軽く190cm、
体重は100キロぐらいありそうな大男だった。レスラーか？
あんまり得意じゃないのか動きもヘロヘロで
こっちに倒れてきたら圧死しそうで怖かった…
床に足が着くたびドッスンドッスン言ってたし。
ゆ、床抜けないか？と思いました。
エアロは多いけど、ステップって男性少ないのにね。
- 942 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/28(月) 08:58:28 ID:vXzGGjsM]
- ステップこそ男性が多い、と思う。
- 943 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/28(月) 08:58:30 ID:C0GFyh6V]
- え？逆じゃない？
私の周りではエアロやらないけどステップやる男性多いよ。
- 944 名前：可愛い奥様 [2006/08/28(月) 17:46:04 ID:6h9iCYoD]
- 下がりすぎたので上げてみる
私の行ってる所はステップに男性は皆無。エアロは多い。
みんなかなり高齢なおじさんだけどね。
たまにステップで見かける男性は必ず若いな。
- 945 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/28(月) 17:58:16 ID:KljvyjHM]
- たまに出るクラスで男の人でものすごい汗臭い人がいて
その人が隣で踊ってるとくらくらした。
洗濯物の生乾きの臭い・・・
今日は腋臭の男の人もいて辛かった。
不思議に女の人では臭い人はいない。
- 946 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/28(月) 18:12:46 ID:YSjTBEoF]
- >>945
うわ、それキツイ。
私のスポクラは、レッスン室が臭い。。。
ｼｯｺ臭いんだけど、なんだろう？あれ。
汗のにおいなのかなあ。行きたくなくなるよ。トホホ
- 947 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/28(月) 18:49:02 ID:KY9Kevwp]
- 汗臭いのも嫌だけど、ワキガはもっと嫌・・・
マシンに臭いつくんだもん。
運動して汗をかくことでさらにパワーアップするし。
入会時には水虫持ちや入れ墨はダメとなっているが
ワキガも禁止してほしい・・・
ししあれ、本人は本当に気付いてないんだろうか・・・
- 948 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/28(月) 19:02:50 ID:7piEu8Yx]
- >945
ヨガも辛いよ・・。
深い呼吸だからｗ
男の人を避けようとマットを引いても新たな男が近くに来たりして・・。
そいつが激クサだった日には・・・。移動できないしつらいよ。
- 949 名前：881 mailto:sage [2006/08/28(月) 20:08:44 ID:hK+244lM]
- >>946
うちのスタジオも時々シッコ臭いです。
汗とよく似た成分だから臭いも似てるのかな。
- 950 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/28(月) 20:10:29 ID:hK+244lM]
- すみません名前欄の881は消し忘れです。
881さんごめんなさい
- 951 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/28(月) 21:11:48 ID:RFtiM6LZ]
- >941
うちの母の通ってるところには、たまにお相撲さんがくるらしいよ。
さすがにエアロとかには出てないらしいけどw
たまに生乾き雑巾くさい人が来るんだけど、彼女と一緒に来ているんだよね。
彼女、なんとも思わないんだろうか…
ウェア洗ってないのかな。
- 952 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/28(月) 21:43:44 ID:kaR17GOU]
- 両国かｗ
- 953 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/28(月) 22:09:47 ID:YrhOnHv1]
- 皆さんは、ジムに行くバックとか、靴とか
自宅では、どこに置いてますか。
私は、玄関脇に袋入りのままの靴と
洗面所にジム用バックを置いてるんだけど
なんだか、散らかしっぱなしみたいで。
夫婦二人で通ってるんで、二人分の荷物、どしたらすっきりするかなって
悩んでます。
- 954 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/28(月) 23:17:07 ID:xHrMtyl8]
- 私が行ってるスポクラ、スポクラ板にスレがあるくらいなメジャー度のところなんだが
この前初めて出たエアロのクラス(日曜夜)、とんでもなくヲタ臭漂う男の巣窟だった。
イントラは小柄な元気で可愛いおねいさん。
なんでこんな男どもがいっぱいいるの？的違和感あったんで、該当スレ覗いたら
想像どおりイントラお気に入りｷﾓﾒﾝが集う有名クラスだったらしい。
人気商売とはいえ、ｲﾝﾄﾗの心境は微妙だろうなと思ったわー。
本当に本当に気持ち悪い男どもだったの。
- 955 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/29(火) 00:07:22 ID:OXcY/b5W]
- かわいいイントラさんは大変だよね。
きもーいと思いつつ、愛想よくしないといけないし。
私がかよっているスポクラの人気イントラは
美人で色白、スレンダーなのに巨乳なエロい雰囲気。
でもエアロのコリオが難しく、しかも容赦なく
ガンガンとばして行くので、ヲタは脱落していきます。
小気味いいです。
- 956 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/29(火) 04:06:28 ID:Mzl5yBG1]
- >>955
うわ、なんかそれスカっとしたｗ
- 957 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/29(火) 06:40:00 ID:mECbZKPQ]
- 容赦なく飛ばしてくれるｲﾝﾄﾗはいいよね～♪
このクラスは こ う い う ク ラ ス なの！で、分かる人だけで盛り上がる。
初めての人がいても「出来なかったら足踏みしてて」のフォローだけ。
他にも色んなクラスがあるんだから、文句あるなら出ないでほしいよ。
よくクラブ側にクレームつける人、いるでしょ？大迷惑だよねー。
- 958 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/29(火) 08:47:12 ID:SOUTeIyg]
- >>957
私の通っているｸﾗｽのｲﾝﾄﾗは、珍しく小心者で、
別に自分のやりたいようにｶﾞﾝｶﾞﾝやればいいのに、
やけに会員の顔色伺って、できないと高度を下げたりする。
それがすごくす嫌。
ついてこれないなら来なくてもいいわみたいな強さを持ってほしいよ。
いいものは持ってるのに、その精神面が正直ｳｻﾞｲ
そういう風に顔色伺い始めたら、だんだん人数が減ってきた。
そしたら、もっと顔色伺うようになって、ますます人数が減っていく・・・。
いい加減気づいてよって感じ。
ｲﾝﾄﾗには強気でいてほしいわ。
- 959 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/29(火) 08:51:40 ID:8AwvLrbw]
- 初めて上級のエアロ出たとき、初めての人いますかー？と聞かれたけど
手を上げたら「ハイッ、じゃサクサク行きましょう～」って
何のために聞いたんだよってぐらい見事なスルーぶりだったｗ
- 960 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/29(火) 09:00:18 ID:HKTQzbiZ]
- 私は上級クラスに初めて出た時やはりイントラに
「初めての人～」と聞かれたので手を上げたら
「え?初めてじゃないてしょ?ずっとやってますよねー」って。
「いえいえ初めて」と言っても「そうですか?」って。
誰かと間違えられたみたい。
でも踊ってるときの私みたらやはり人違いだったことに気づいたみたいw
- 961 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/29(火) 10:13:24 ID:9QM02VWT]
- 初めてのひと～って言われてたった一人手をあげたのはいいけど
ハイッ！初めての人、いいですよ！
初めての人も大丈夫ですねッ！
を連呼されて恥ずかしいというかいたたまれないというかw
優しいイントラさんなんだけど
なんかもうヤダ。
- 962 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/29(火) 10:27:10 ID:ACF/FpG6]
- >>957 >>958
スポーツクラブはエアロバカのためにあるんじゃないよ。
あんたらはクラブにとって一番迷惑な会員だね。
常連対象に自分達のやりたい事だけやりたいなら
普通に運動したい上級者の迷惑になるから、自分らでスタジオ借りてやれ。
- 963 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/29(火) 10:30:30 ID:QLotchng]
- 普通に運動したい 上 級 者 向けのクラスは他にないんですか？
- 964 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/29(火) 10:32:11 ID:kQClGJlT]
- そんなにきつい口調で言わなくてもいいじゃないか・・
- 965 名前：可愛い奥様 [2006/08/29(火) 10:53:32 ID:/zrF9/QK]
- クラス名を「エアロバカ一代」とか「エアロ劇毒猛犬注意」とかにしたらいいんだよ。
そしたら気の弱い初級～中級者は近寄らないから。
エアロ好きのばばあって「あたしがあたしが」ってかりかりしてるイメージがある。
昼間の時間は女のイヤな部分を凝縮したようなのが最前はってるからオエェェとなる。
夜のクラスは社会人が多いせいか民度が高くて心地よい。
- 966 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/29(火) 10:55:48 ID:QLotchng]
- クラブによって違うだろうけど
夜のクラスはほとんど整理券でスゴイんですがw
- 967 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/29(火) 11:19:32 ID:/zrF9/QK]
- クラスの混み具合と民度は関係ない。
整理券だすくらい激混みのなかでも誰にぶつかる事なく、
かつ華麗に舞えてこそ真のエアラ－。
そゆう人らはID:QLotchngみたいに自分が動けないのを他人のせいにしたりしない。
- 968 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/29(火) 11:23:01 ID:ScB+gw42]
- >>946
運動により筋肉内に乳酸が多量に溜まると血中乳酸濃度が高まり、
汗中の乳酸濃度も高まります。
汗の乳酸が増加すると、それにつられてアンモニアが増加してきますので、
アンモニア臭の強い汗になってしまうのです。
汗がおしっこ臭くなるのはそのためです。
- 969 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/29(火) 11:23:06 ID:eC8QZcHQ]
- >>967
いつID:QLotchngが「自分が動けないのを他人のせい」にしたの？
どのレスに書いてあるのか教えて～。
- 970 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/29(火) 12:18:53 ID:/aXskWIE]
- カリカリせんとまったりいきましょうや
- 971 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/29(火) 13:33:30 ID:kQClGJlT]
- そやそや
- 972 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/29(火) 14:15:05 ID:ACF/FpG6]
- >>963
普通の上級者がしっかり動けないありえないコンビネーションは
普通のクラブには必要ありません。
「できない奴は出て行け」という社会性のないレッスンしか出来ないなら
自分でスタジオ借りて常連と心行くまで戯れてて貰いたいものです。
難しくしないと人が集まらないというのは錯覚です。
- 973 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/29(火) 14:36:08 ID:SOUTeIyg]
- >>962
あのさー。ｲﾝﾄﾗに迷いがあるのって最悪なんだよ。わかる？
ついていく方はどうしていいか分からなくなるんだから。
自分のｴｱﾛはこうなんだと自信を持って、引っ張っていってほしい。
ｲﾝﾄﾗはそうあるべきだよ。
会員は、できなくて当たり前なの。
それをできるようになるのが面白いんだよ。
- 974 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/29(火) 14:43:21 ID:SOUTeIyg]
- ったく、できないのを、ｲﾝﾄﾗのせいにしてるだけじゃん。
ありえないｺﾘｵって何よ？
そんなのないでしょうが。
ACF/FpG6自身がありえないんじゃん。
大体できない奴は出てけって誰が言ったのよ。
誰も言ってないんじゃないの？
そんなこというｲﾝﾄﾗがいたら、お目にかかりたいものだよ。
そんなｲﾝﾄﾗはいない。
自分で引け目を感じてっ、受けなくなるだけだろ。
一杯ｴｱﾛなんてあるんだから、自分で自分に合うｴｱﾛを探せば言いじゃん。
ｲﾝﾄﾗのｴｱﾛのｺﾘｵは、商品なんだよ。
売る人自身が迷った自信のない商品なんて、誰が買うかっての。
そういう意味では、自分のこういうの売ってますって、自信もって進めてほしい。
それだけだ。
- 975 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/29(火) 17:12:13 ID:2yTRyfk8]
- 出来ない箇所があるから楽しいと思える人と、
それをストレスに感じてしまう人の違いだろうね。
「挑戦！」のつもりで少し上のクラスに出て、簡単だったらガッカリするな。
ちゃんときちんとした動きをジックリしたいなら、そういうクラスもあるよね。
タコ踊りに見えててもいいんです。頭を使うクラスだと思って参加してるんだから。
コリオはイントラの商品説、同意です。
- 976 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/29(火) 17:45:12 ID:ZCHjUQ04]
- まぁまず初心者クラスで嫌というほどやって
それから下のクラスの中級に出て、徐々にステップアップするのが普通だけど
どうも「そんなかったるい事やってられないのよ！」って
プライドなのか何なのか、突然上級のに出たがる人は多い。
かくいう自分もナメくさっていきなり上級出たら
イントラも出てる人も「テメーは100年後に出直してこいやｺﾞﾙﾗｧ」状態で、
はいすみませんごめんなさいもう出ません、と初心者クラスに引っ込みましたｗ
今は中級レベルをウロウロしてます。
つか無理して出ても自分がついていけなくて辛いか恥ずかしいか、危ないだけだと思うが。
- 977 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/29(火) 18:42:50 ID:D+ItPl6F]
- エアロ暦だけは長くても意識してコリオを覚えようとしなかったり
カウント取って踊ったりしないと上手くはならないんだなぁと思います。
そういう私が、暦だけは長くても･･･っていうタイプだから。
上級エアロになると「手は腰」っていう状態も多々ありますｗ
あと自分とイントラとの相性みたいのはあるかな。
最近はくるくる回るステップ系のエアロも多いけれど、
私の場合は多少くるくるは入っても、
基本的には昔ながらの正統派（どんなだｗ）のエアロが好きです。
それにしても最近はステップのほうが人気なんですかね～。
- 978 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/29(火) 19:31:31 ID:SOUTeIyg]
- >>976
できない人がでると本当に危ないんだよね。
っていうか、あまりにできないと、
自分にはまだ早いって、自分で身を持って感じると思うんだけどな。
- 979 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/29(火) 19:54:30 ID:eC8QZcHQ]
- ＞それにしても最近はステップのほうが人気なんですかね～。
入会したての頃は「せっかくｽﾎﾟｸﾗに通うんだから、エアロビｗやっちゃお～」
って感じだったんだけど、いまはステップにハマッてます。
エアロはミスしたら他の人に衝突しそうだけど、
ステップは自分のエリアが決まってるから一人で地蔵になってればいいしｗ
最近はイントラが「一列目！ちゃんと動いて！」って煽るスパルタなクラスに出て、
クルクル回ってます。
- 980 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/29(火) 19:57:10 ID:/3xurWcE]
- >>979
私もぉ～！スパルタなイントラさんのSTEP大好きです。
- 981 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/29(火) 20:52:45 ID:q7mfoUy9]
- >>974
はゴールドジムでも行ってみなよ。
客を「てめえら」「おまえ」呼ばわりで怒鳴りつけて
「下手糞」だの「出て行け」だのうっかり出ると気分悪くなるレッスンがたくさんあるよ。
特にステップで売ってるイントラはホント口が悪い。
- 982 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/29(火) 21:09:23 ID:pezx4E7d]
- >>981
えっ、そんな人いるんですか？。
伏名キボン。
- 983 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/29(火) 21:24:02 ID:q7mfoUy9]
- たくさん居て書き切れないよｗ
おねぇ言葉丸出しのオカマレッスンも多いしね。
オヤジくさいオカマイントラがブリブリしてる様はキモイ。
- 984 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/29(火) 21:30:49 ID:/aXskWIE]
- 初心者が上級レッスンに出てしまうのを止めないぬるいジムにいるよりは
嫌な気分になってもヲラヲラ系なゴールドのイントラにしごかれた方が「まし」って気分に
時々だけど、なる。
- 985 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/29(火) 21:33:37 ID:206odh0J]
- >>984
なるなるなる
- 986 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/29(火) 22:18:10 ID:q5s4+PBN]
- >>980
次スレよろｗ
- 987 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/29(火) 23:19:42 ID:ZZEIuELc]
- エアロ好きな方多そうなので教えて下さい。
６月からはじめたばかりの初心者です。
パドプレとビハインドの違いは何でしょうか？
- 988 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/29(火) 23:25:16 ID:HKTQzbiZ]
- 私はゴールドだけど>>981のような口の悪いイントラにはまだお目にかかってない。
でも>>983みたいなオネエ言葉のイントラはいるw
リード下手なイントラだった。その割には会員をいじる。
むかついてか途中で出てったお姉さんがいたな。
私は我慢したけどもうその人のには出てない。
- 989 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/30(水) 03:35:50 ID:Tfd9hRUY]
- 昨日ちょっと張り切りすぎたせいか、足がつっちゃって目が冴えて眠れない。
トシだな～。
- 990 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/30(水) 06:32:40 ID:4V3YCUJO]
- >989
あるある！
足つるのって１回で済まなくて戻りがきません？
- 991 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/30(水) 08:19:16 ID:C6Z7Bmvy]
- >>987
ここで聞くより終った後イントラに聞くのが一番。
聞いて嫌な顔する人は居ないよ。
- 992 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/30(水) 18:49:04 ID:BSAZVPy0]
- >>988
同じ人に出てたかも！
もう少し度胸があれば私も出て行ったよｗ
見た目おっさんなのに「なによ～」「キャッキャッキャ！」とか虫唾が走った。
>>991
一瞬でも早く帰りたくて
終わった後に話しかけると露骨に嫌な顔するのが居るよ。
ゴールドってレッスン無礼なイントラ野放し杉だわ。
- 993 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/30(水) 19:02:10 ID:1CB9NQxg]
- つーかビハインドとバドプレがわからない程度の初心者に
ゴールドは敷居が高すぎるでしょ。
- 994 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/30(水) 19:21:50 ID:BSAZVPy0]
- バレエではパ・ドゥ・ブレ ＝小刻みに足をチェンジする技。
エアロでいうパドブレとビハインドは同じ動き。
カポエラやバックマンボって言ってた人もいた。
エアロやステップのイントラは結構好き勝手な
ステップ名を開発して連呼してるから、気にせず、みて覚えればいいよ。
ダイアゴナルひとつとっても適当な人が山ほど居る。
- 995 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/30(水) 19:37:38 ID:2b4KAEAX]
- 次スレ、ホスト規制で立てられなかった。テンプレ置いておくので、どなたかお願い。
新スレ立つまで埋めないでね。
☆スポクラ逝ってる奥様part17☆
サボってる奥様も、これから入会したい奥様も、
意気込み、体験談など、大いに語り合いましょう。
★次スレは980踏んだ人よろしく★
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- 996 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/30(水) 21:55:04 ID:+tQYO7YY]
- 新スレ建てましたので、よろしくお願いします。
human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1156942344/l50
- 997 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/30(水) 22:20:00 ID:R0lYjTgV]
- >>996
乙！！
- 998 名前：987 mailto:sage [2006/08/30(水) 23:55:21 ID:mspItw7q]
- >>991
そうですね。
レッスン終了後は常連さんとお話タイムで忙しそうで
質問しにくいんですががんがりますorz
>>994、ありがとうございます。
見た目同じ動きだけどイントラさんによって呼び方が違うから
自分には分からない細かい違いがあるのかと思ってました。
それと、自分はgoldの会員じゃないです。
オラオラ系レッスンとか絶対無理ですw
- 999 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/31(木) 03:01:18 ID:/OdUt62Z]
- 999
- 1000 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2006/08/31(木) 03:03:07 ID:/OdUt62Z]
- 1000(σ・∀・)σ
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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