- 516 名前:名無しさん@恐縮です mailto:sage [2013/07/06(土) 13:04:27.45 ID:HU08vnxz0]
- >>511
煽られてると思うほど効いてたのか こっちは全然そんなつもりじゃないのに もっと肩の力抜けよw こんな運動で「ふぃじかるえりいと」になれるんだから野球選手は大したものだな 毎日ラジオ体操やれば、よりエリートになれるんじゃね ■消費カロリーの高い運動ランキング diet.netabon.com/diet/basic/calorie_ranking.html ※各運動を1時間行った場合における、消費カロリーの目安を男女別に紹介しています。 1位 水泳(クロール) スポーツ 1337 1039 2位 水泳(平泳ぎ) スポーツ 700 544 3位 ジョギング スポーツ 605 470 4位 サッカー スポーツ 509 396 … 20位 踏み台昇降 スポーツ 382 297 22位 階段降り 生活 287 223 23位 ラジオ体操 スポーツ 287 223 24位 太極拳 スポーツ 287 223 27位 ヨガ スポーツ 255 198 28位 水中ウォーキング スポーツ 255 198 29位 速いウォーキング スポーツ 248 193 30位 自転車(平地) 生活 229 178 31位 野球 スポーツ 223 173 ←←←★ … 34位 入浴 生活 191 148 35位 普通歩行 生活 191 148 36位 ストレッチ スポーツ 191 148 「厚生労働省:第3回運動指針小委員会 資料」を参考にしています。
|
|