- 55 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2019/04/04(木) 22:38:19.21 ID:cNZc8K8c.net]
- 念のため保守
>>31
まあ、気楽に行きましょう・・・Take it easy !
>>40
アタシさん、ごぶさたしてます！！
レスをいただき、ありがとうございます！！
アタシさん、家事と仕事とお母様の介護ですか・・・
ご状況お察しいたします・・・
無責任なレスかもしれませんが、まあ、なるように、なりますよ・・・あまり、ご無理をなさらないようにしてください・・・
昨日は、トレーニングは休養したのですが、やはり、トレーニングしないと、心身ともに、スッキリせず、
英語の勉強も、できませんでした・・・
今日は午後から、45分くらいかけて、歩いて市民センターに行ってきました。
筋トレとジョギングをして、帰りはバスを使って帰宅しました。
往復9300歩、歩いていました。
運動前は、だるかったのですが、思いきって市民センターに行って、トレーニング室でトレーニングして、
センターのシャワーで、汗を流すと、心身ともにスッキリしました。
少し、英語の勉強もできたので、うれしいです・・・
これからは、行ける時は、なるべく、市民センターに歩いて行って、トレーニングするつもりです・・・
少しは、やせるかな・・・と、思っています。
明日が、皆さんにとっていい一日であることを願っています。
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