- 824 名前: ◆xiLtH/tnXA mailto:sage [2015/07/27(月) 17:01:14.72 ID:WODEh+aZ.net]
- こんにちは
冷房もいいですが、それを切った後の体の怠さが つらいですね--; 昨日も祭りを見つつ散歩してきました やはり、祭りや人混みには馴染みませんでしたが 祭りを見に来ている人を見てたら少し面白かった気が^^ モヒカン頭の兄ちゃんとか、何語で話しているのか わからない人達とか・・etc。自分の街にも結構面白い人が いるんだなあとか考えながら通り過ぎました 今週の運動を2つ紹介します 運動というかストレッチに近いですが^^; 縦のスワイショウ https://youtu.be/6Kf-hGhovcc 横のスワイショウ https://youtu.be/FZ4gZSlnEDY やり方は動画を見ればわかるかと思いますが 力を入れないで自分の腕の重さのみでブラブラしましょう 横のスワウショウをやると関節がゴキゴキなりますよ ラーメンにお湯を入れて3分待ちとか暇な時にやってみて下さい でも、少しでもつらいと思ったらやめるのが鉄則です^^ では
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