- 37 名前：はじめまして名無しさん mailto:sage [2024/11/20(水) 07:40:58.21 ID:???0.net]
- 寝不足な人は、【朝バナナ・夜キウイ】を試してみて。
どちらも睡眠ホルモン「メラトニン」の元になる「トリプトファン」や合成に必要な「ビタミンB6」が豊富。
バナナは腹持ちがよく朝食に最適。
キウイは夜に食べると睡眠の質が42%改善したという実験結果も
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
【北風に】新分野一味【弱い髪型】8
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