- 1 名前：774号室の住人さん [2009/12/11(金) 20:19:25 ID:t0Ur418d]
- バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
他の食に関するスレは>>2辺り。
前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 22【栄養】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1255948902/
- 855 名前：774号室の住人さん [2010/01/27(水) 02:24:42 ID:MoElHvXh]
- >>850
５キロだと、およそ33合。10キロなら67合。
自分がどれだけ食べるかで計算してね。
- 856 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 03:12:36 ID:y5hi824s]
- 朝食は、パンで
2食だけ、ごはん食べてるんだけど、
月10kgは、キレイに無くなる。
ま、普通ぐらいの量だと思う
- 857 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 03:27:49 ID:oH+AZgyM]
- 月10㌔は健康体のひとだとおれも思う
食の細い人もいるけど、正直何かがおかしい人が多い気がする
ご飯もりもり食べて元気になろうｗ
- 858 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 03:34:52 ID:w9Ynx6GA]
- 年代や生活環境にもよるんじゃないかな？
あ‘ーーーマジで酒の量が増えて困るぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅ
- 859 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 04:15:07 ID:nauMQdAH]
- 精米１０ｋｇ＝約３６０００キロカロリー
１ヶ月３０日として、１日１２００キロカロリー
昔の日本人ならこのぐらい食べてたかも。
パック入りのごはんでも、ドンキホーテとかで３パック１９８円で売ってるから、
５ｋｇ２４８０円のコメを自分で炊いて残りを保温したり、無理に食べ過ぎたりするよりも、
結果的に安上がりなような気もする。ドンキでは５ｋｇ９８０円のコメが売ってたりするけど・・・
- 860 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 04:22:07 ID:4jVNbn72]
- 5kg2500円は高過ぎでしょ
スレ的には10kg3000円程度までだと
- 861 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 07:06:35 ID:un1bSvD7]
- >>859
２ｋｇ１６８０円の米でも十分うまいよ。
その気だしたら１３００円のとかもあるけど、やっぱり味落ちる
その米よりも最高に味落ちるのがさとうのご飯だし、
保存料たっぷりだし、何より量が少ない気するしさ。
炊きたてはとてもおいしいし。
- 862 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 07:08:24 ID:un1bSvD7]
- ２ｋｇじゃねーやｗ５ｋｇですｗまちがえた
- 863 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 07:48:14 ID:3JvfDH7q]
- セールで10ｋｇ2980円の米買ったお…
元々5ｋｇ1500～1600円の時に買って味を知ってるから問題なし。
- 864 名前：774号室の住人さん [2010/01/27(水) 08:19:30 ID:iWaNx6mr]
- >>241
関係ないだろｗｗｗ
- 865 名前：774号室の住人さん [2010/01/27(水) 09:03:31 ID:Qjkyruv+]
- 10ｋｇ2000円の米ってみたことある？＠ディスカウントストア
- 866 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 09:19:44 ID:zMoC5sSl]
- 米の調合師？が調合したというブレンド米が
近所の店で５キロ1600円くらいで売られてるんだけど
美味しいのかな
試食で２号位のを売ってほすい
- 867 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 09:20:26 ID:zMoC5sSl]
- ×二号 二合○ すんまそん
- 868 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 10:03:38 ID:udwgNahL]
- 米は5kgを20日～25日間隔で買ってるな
- 869 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 10:04:42 ID:un1bSvD7]
- >>866
1万きりたいスレで美食を追い求める君に乾杯！
- 870 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 10:06:52 ID:zMoC5sSl]
- いやあそれほどでも… ってちゃうわ！
米以外はグラム３０円くらいの鶏肉と納豆の日々
- 871 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 10:20:47 ID:Yy4E4YOC]
- インスタントラーメンを買い置きしておこうと、朝一で用事足しのついでにスーパーへ。
帰宅後、ショック！
198円のを買ったつもりが328円だった…
- 872 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 10:32:49 ID:WVUEdXkX]
- ありますね。値札と商品を間違える。
- 873 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 14:20:07 ID:0L8S2BUY]
- ちょｗｗｗ携帯厨ｗｗｗ
これｗｗｗｗ
files.uploadr.net/8a2ff21e52/index.html
- 874 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 17:23:08 ID:fz+UaRsK]
- >>865
10kg 1980円という米があって買ったことがあるが、クソまずくて、
外食や弁当などに走りがちになってしまって結果的に食費が上がってしまった。
やっぱ食費を抑えようと思ったら、主食くらいは少し贅沢した方がいいと思った。
- 875 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 17:33:11 ID:udwgNahL]
- 25日締め計算で今月11700円ですんだ
先月、先々月は共に14000円くらい
なにがいつもと違うのか調べたら、野菜が高くなって買わなくなったのと、
調味料がそろったのが大きいようだ。
- 876 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 17:36:17 ID:un1bSvD7]
- >>874
それすげーｗ
やっぱ米は５ｋｇ1600円、10ｋｇ3000円が最低ラインだよな＠自分調査
- 877 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 17:37:32 ID:un1bSvD7]
- >>875
なんか言い方ﾜﾛﾀｗ
めがねかけた七三の秀才みたいな人がパチパチと打ち込んでるのを妄想したｗ
中指でめがねあげて。
- 878 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 18:24:25 ID:aHjxcLrM]
- 今月は7530円だった。
冷凍庫にはまだ肉が4kg近く残っている
- 879 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 19:17:52 ID:bLeWrxHo]
- 米はおかゆにすればいいんだぜ
- 880 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 20:22:52 ID:oeZHXFTO]
- ドンキって３Ｐまとめたレトルト米が１９８円なのか・・・。
近所の安売りスーパーで２４０～２９８円で毎回買ってたよ。
- 881 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 20:25:13 ID:Qjkyruv+]
- 10ｋｇ2000エンの米はやっぱりはまずいのかｗ
まずいご飯ってどんな味がするんだろうな
食べたことないいからわからんｗ
- 882 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 20:26:30 ID:92usIP7j]
- ご飯炊く時に、間違って保温スイッチで炊いてしまった時の
悲しさは忘れられない
- 883 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 20:27:38 ID:bLeWrxHo]
- >>882
電子レンジ調理を「解凍」でやってしまったときの悲しさに通じるな
- 884 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 20:31:28 ID:iWaNx6mr]
- >>877
IDを赤くしているヤツが何を
- 885 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 20:53:27 ID:TA3Z/YGk]
- >>881
普通炊きたてのメシっていい匂いがするじゃないか。
それが既に、炊きたてなのに臭いんだよ。丸一日くらい保温しましたみたいに黄色いんだよ。
昔全国的な悪天候で米不足に見舞われて、タイからコメの緊急輸入をしたことがあったが、
あれよりさらにマズいと思っていいと思う。
少なくとも俺が食った米についていえば。
- 886 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 20:55:05 ID:Qx7aybgx]
- あの、１００００万円以内って栄養失調になりませんか？
具体的にメニュー（一週間）はどういうものですか？
逆に、光熱費がかかってませんか？
- 887 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 20:57:09 ID:qyWz010+]
- 一億円
| ／l、 ???
| （ﾟ_ ｡ ７ ﾂﾝﾂﾝ
し⊂、 ~ヽ
しf_, )ﾉｼ
- 888 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 21:08:23 ID:3oqz88Ns]
- 押し麦ともち米がキロ350円だったから玄米に混ぜて炊いてる
もっちりとして旨い
- 889 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 22:47:56 ID:oeZHXFTO]
- 食費を削るって目的よりもカロリーを減らす目的で一日の食費１０００円、
１５００カロリー以下で生活してたら、８か月後に左手親指の爪が剥がれた
ような状態になって未だに一年以上爪の根元１／３だけがくっついてて
残り２／３は常に剥がれたまんま治らない・・・。
- 890 名前：sage [2010/01/27(水) 22:50:50 ID:GGUKTGiv]
- 自分も節制してますが、そうすると栄養バランスが偏って頭髪が抜けませんか？
- 891 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 23:04:12 ID:Qjkyruv+]
- >>885
そりゃひでぇｗｗ
- 892 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 23:54:06 ID:PMmdboPJ]
- >>881
農家の従兄から毎年お歳暮代わりにもらう新米はどうやっても食えん！
新米だから臭いとか黄色いとかはないんだがパサパサしてて粘りも腰も艶もない
もらった最初のうちはお酒やみりんを足して炊いていたがそれでも∩(・∀・)∩
しかたがないので普通の米に少しだけ混ぜて炊いていたが
そうすると普通の米が不味くなるので最終的に毎年鳥の餌にしてる
タイ米のほうが、ず～～～～～～っと旨いよ
- 893 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 23:55:22 ID:1JVBhSYp]
- ドンキで8kgの米が2000円くらいで売ってたが、まずいかな？
キロ300円目安で買ってるけど、これを下回るとさすがに躊躇する
- 894 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/28(木) 00:05:15 ID:X6e26P7k]
- >>889
あのさ・・・・
- 895 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/28(木) 00:15:04 ID:a26d3FPX]
- 何か最近色んな種類の書き込みがあって面白いな
- 896 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/28(木) 01:55:30 ID:0N1OTHlM]
- 米がまずいと思ってたら実はまずいのは水だった
ってのはあった。
- 897 名前：774号室の住人さん [2010/01/28(木) 02:07:24 ID:2bgj8nwJ]
- 最近炊いた米がおいしくない
炊飯器の故障かな
- 898 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/28(木) 04:11:44 ID:K+93xruH]
- >>893
そういう安い米って、二等米とか古米・古々米ブレンドのやつだから
味は全く期待しない方がいいよ。
- 899 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/28(木) 09:26:45 ID:Z5z73fr8]
- 「もしも」の為に知っておこう！ 野草の「食べられるのか、食べられないのか？」を検査する方法
ttp://www.lifehacker.jp/2010/01/100127survival_test.html
- 900 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/28(木) 13:03:07 ID:neE+3D45]
- 今月も3500円くらいになりそう
米買った月はやはり5000円オーバーはするが…
しかしもう少し食費使ってもいいかな
- 901 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/28(木) 13:53:39 ID:+1ZEp8eA]
- はい。
おなじみの１６日給料日君です
残金４０００円でなんとか２６日まで
米があと１日２合であと１０日分で
無くなります主食なので買わないと
調味料はまずだいたいそろってます
野菜
白菜３分の１、玉ねぎ３個、ニンジン３本
肉系
ベーコン６枚切れが４パック
魚肉ソセージ３本（１本７５グラム）
赤ウインナー６本
レトルト
袋ラーメン５パック
冷凍うどん（つゆなし）３個
ポテトサラダ（セブンで買ったもの１１８グラム）
まあ、なんとかなるか
朝、夜はなんとかなりそうですが
昼の弁当がちょっとキツイかな
いつも卵焼きとウインナーなんだけど
- 902 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/28(木) 14:05:28 ID:5AyO9VV9]
- >>901
給料日から12日で残金4000円になる状態を何とかしろよｗ
- 903 名前：774号室の住人さん [2010/01/28(木) 18:59:57 ID:FuLkhZss]
- おなじみとかうぜぇ
- 904 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/28(木) 19:43:02 ID:OgSCh28t]
- おまえもな
- 905 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/28(木) 19:48:32 ID:FSxZAWjc]
- ベーコンはあると便利だけど結構高い…
- 906 名前：774号室の住人さん [2010/01/28(木) 20:38:29 ID:GuiwiJg+]
- ベーコンは賞味期限が短いからなぁ
- 907 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/28(木) 21:06:26 ID:JWTepnhx]
- コテハンいらね
- 908 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/28(木) 21:09:02 ID:OgSCh28t]
- >>905
安いのが欲しかったら業務系のスーパーで500gとか1kgのパックを買って小分け冷凍すれば？
100gあたり100円前後で買えると思うよ
- 909 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/29(金) 00:16:00 ID:qyY+2M+m]
- ベーコンは亜硝酸塩使ってるのと脂身が多いから使わなくなったなぁ
少しなら美味しいけど備蓄にはしないわ
ブロックの豚肉を半額で買ってきて、少し塩強めの茹で豚作ってかわりにしてる
- 910 名前：774号室の住人さん [2010/01/29(金) 01:39:11 ID:+6UHbwY+]
- 【世界の学校給食いろいろ】
スウェーデン
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フランス
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izismile.com/img/img2/20090602/food_11.jpg
アフリカ大陸南東部の内陸にあるマラウイ共和国
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韓国
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image.blog.livedoor.jp/laba_q/imgs/3/0/30245789.jpg
中国
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日本
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アメリカ
image.blog.livedoor.jp/laba_q/imgs/4/1/4128abd1.jpg
image.blog.livedoor.jp/laba_q/imgs/a/f/af9f80a2.jpg
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インド
izismile.com/img/img2/20090602/food_09.jpg
その他日本
image.space.rakuten.co.jp/lg01/29/0000655829/10/img9d7f38a6zikfzj.jpeg
- 911 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/29(金) 02:34:43 ID:Vfy/76bB]
- おれ器をどんぶりに変えたらほぼインドとかマラウイ
- 912 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/29(金) 03:00:04 ID:hajgFqFh]
- え???仙台はなんで????意味わかんない!!!
- 913 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/29(金) 03:02:45 ID:ZfiNUAQj]
- 給食費未払いが特に深刻化してた時のやつだろ
- 914 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/29(金) 04:03:32 ID:JQRI64pV]
- 朝食はお茶漬け、夕食は卵かけご飯（稀に納豆とハムあり）
休日は週一で豚しゃぶorすき焼き
自炊生活一ヶ月でこんなスタイルが出来上がった
朝食を取るなんて10年ぶりだけど、意外と調子がいい
- 915 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/29(金) 04:50:20 ID:81QAJQhO]
- 昨日、ポロロッカがスーパーだと言うことを知った
思い切り近所にあるから、今度行ってみようと思う
- 916 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/29(金) 18:35:20 ID:Jdp11Mff]
- 中国・韓国は普通の食器にすれば大分美味そうなんだが
何であんなプレートにつけたくぼみを食器代わりにするかな
- 917 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/29(金) 19:27:30 ID:Afnekvg1]
- ヨン様の店がどうしたって？
- 918 名前：774号室の住人さん [2010/01/29(金) 19:36:34 ID:wID0Ubhm]
- アメリカに生まれたかった
- 919 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/29(金) 19:41:48 ID:B6uKc6Kn]
- 外国の食事って豆類が多いイマゲ
- 920 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/30(土) 00:09:07 ID:JLqRar02]
- >>919
プーキー、人間豆さえ食ってりゃ死にゃしねえんだ
- 921 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/30(土) 09:38:56 ID:/3HxTcww]
- >>909
( ´∀｀)人(´∀｀ )ﾅｶｰﾏ
- 922 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/30(土) 11:23:08 ID:OQYk4xX2]
- >>920
マッコイ乙。つかわかる人少ないだろそれｗ
並んでる大根って葉を切り落としてるのがほとんどから
菜飯食べたいときなんかちょっと考えた結果カブの葉で代用してみたら
苦味が少ない分万人受けしそうな感じだったよ。
鰹節大目にして味も濃い目にしとけば常備菜になるから
おかず作るのしんどいときなんかご飯に乗せるとおいしいよん。
- 923 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/30(土) 12:30:52 ID:gxQeESb7]
- >>922
近所のスーパーでたまに葉つき大根売ってるけど
側に段ボール箱が置いてあってみんなそこに葉を捨ててくんだ
捨てられた葉だけを持ちかえる勇気はないけどもったいないよね
- 924 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/30(土) 19:30:39 ID:LR2aTTTd]
- >>923
そこで声を掛けて持って帰れれば一人前
- 925 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/30(土) 20:15:56 ID:HpqUn3/b]
- 朝市だけど葉っぱいらないって切り落としを頼む人が多かったから
農家のおいちゃんに「私なんかむしろ葉っぱも食べたいのになぁ」って言いつつ大根一本買ったら
食べないのはもったいないよねぇって葉っぱ2本分くれたよ
- 926 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/31(日) 01:42:10 ID:DSkW3NCL]
- ついに自炊5ヶ月目にして食費1万円切ったー。
まぁ、もともと酒は飲まないしジュースや菓子などもあまり買う習慣がなかったから、
全然無理なく達成出来たけどね。
でも、今までコンビニの500円弁当を買っていた自分が信じられないわ。
ここまで価値観が変わるとはね。
- 927 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/31(日) 02:11:18 ID:2TCV4EvB]
- 週一の菓子がやめられない
やめれば食費月9000円位に抑えられるのに…
- 928 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/31(日) 02:14:30 ID:IKrILaeY]
- 菓子は作れ
ていうかおやつなんて煮物でも漬け物でもいいし
あんこを作っておいて和菓子を楽しむのもアリ
- 929 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/31(日) 02:43:32 ID:mP+1aTW1]
- 自分もお菓子代なければ達成できる
まあ我慢するの無理なんですけどねｗ
あんこやポテチはたまに作るわ
- 930 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/31(日) 05:24:44 ID:UqjUxlAD]
- ケーキ食べたくなる私はホットケーキミックス安い時買っといて夕飯にする時あるよ。卵.牛乳.蜂蜜は常にあるから安く済む。
余裕ある時は生クリーム買って、半分は泡立てて、半分はペットボトルに入れてひたすら振るとバターになるから使いきれる
今月も食費1万以内に抑えられてホッとした。繰り越し金が3261円。調味料や米買うから助かる！
シチューが出来た！冷めたらタッパーに入れて職場でお昼ご飯。そんで朝も夜も翌朝もシチューｗ
- 931 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/31(日) 05:29:07 ID:MJstA1Tf]
- もちろんご飯にかけますよね
- 932 名前：774号室の住人さん [2010/01/31(日) 06:52:26 ID:9sYgEMgP]
- 好みが分かれるところ
- 933 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/31(日) 11:14:13 ID:2BwDSeim]
- ケーキの工場に勤めてるので
味見でかなり食べるのだけど
その反動でポテチなど塩からいものが
食べたくて困ります
また、缶コーヒーが
１日最低３本ぐらい
これが結構こたえる
- 934 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/31(日) 11:20:26 ID:3sPQzrdm]
- 缶コーヒーだけで9000いかないか？
- 935 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/31(日) 12:09:05 ID:WtwcPCNt]
- >>933
なんかケーキ食べたくなってきたな
最近甘いものはキットカットくらいだし、ある意味うらやましい
- 936 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/31(日) 16:06:41 ID:BZ4PZkoB]
- １月２２日金甌日に
イズミヤで買って
野菜室に入れっぱなしの
ニンジン、玉ねぎはまだ
大丈夫かな
さわった感じは
ぬるってないし
これぐらいの日数は
だいじょうぶですか
１５日半月ぐらいは
ＯＫ？
- 937 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/31(日) 17:52:39 ID:SrY4mnSK]
- 今月の食費の合計9008円だったーヽ（・∀・）ノ♪
年末にお正月の食料をまとめ買いしたし、今月はお米を買わなかったからだけど。
来月は28日だから、お米を買って一ヶ月1万円以内に頑張るぞーヽ（・∀・）ノｵｰ♪
- 938 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/31(日) 22:52:54 ID:V4pcWrfY]
- 米以外で4000円で無事終了( ´ー｀)ゝ
うち1200円ほどは菓子やらケーキなんだが
自分の食事がどんなだったか思い出せない…
- 939 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/31(日) 22:57:06 ID:hH3Cf7lk]
- >>936
普通平気だが、野菜保存用の袋じゃないとムレてしまうから注意してね
見切り品で50円の小さめキャベツゲット
キャベツ大好きなのでこれ一週間はキャベツが食える
幸せ
- 940 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/31(日) 23:18:38 ID:KhkqwFpa]
- >>939
野菜保存用の袋なんてあるのか
今までスーパーのチッコイ袋に入れてた
- 941 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/31(日) 23:26:37 ID:ixzPPdfo]
- >>940
つか、野菜包んであるプラの袋がそうだが
- 942 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/31(日) 23:34:31 ID:N3TcXlo9]
- >>939-941
×プラかな
イズミヤのビニール袋にいれて
そのまま野菜室にいれてますが
- 943 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/31(日) 23:39:37 ID:N3TcXlo9]
- 連投すいません
１ヶ月どうしても
１日に米を２合食べますもので
３１日１０キロ買います
３７００円ぐらいのもの
買いますので
米が不味いとヘコミますので
まして面倒で無洗米買いますもので
あと６７００円位だと
やはり野菜がメインになりますか
肉系はめったに買えず
お菓子ジュース類も
きびしいですな
- 944 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/31(日) 23:44:07 ID:BVt/06DE]
- >>943
10kg3700円って贅沢すぎだろ。
2500円くらいで十分だ。
あんたが農家のボンボンでもない限り。
- 945 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/31(日) 23:53:36 ID:SrY4mnSK]
- お米は特売の３０００円位で、肉は鳥胸肉とか砂肝とか豚の切り落としとか買ってるよー
お菓子も広告の品とか安い時に買うよー
スーパーに行った時に広告を見たり、ネット広告を参考にしてみたら？
- 946 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/01(月) 00:07:57 ID:+Kl0ZV8O]
- 野菜保存用の、野菜が出すガスを吸う袋があるのよ
苺のやつがそれ、他の野菜はただの袋の場合が多い（保存用の袋ならそう書いてあるよ）
- 947 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/01(月) 00:38:37 ID:oEx/W3DQ]
- 無洗米で普通の米を１０キロ買うと3700円くらいになるよ。
無洗米じゃなければ普通の米でも特売で1000円くらい安いのがあるんだけどね。
ちなみにおかしジュースは会社で残業中に食べるならしょうがないんじゃないか。
- 948 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/01(月) 02:05:59 ID:T1nBJRnw]
- 甘いものが欲しくなったら暖かい飲み物に甜菜糖をinするか
飴でしのいでる
最近甘酒の飴が好き
- 949 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/01(月) 02:30:03 ID:OBGLD0cB]
- >>943
どうでもいいけど、「～しますので」で
何回も文繋げて気持ち悪くならないの？
- 950 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/01(月) 09:11:02 ID:5jS9w7wn]
- >>949
気持ち悪くなるのは、読むほうだけだ。
俺は読み流していたので、気にならなかったけどね。
- 951 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/01(月) 10:08:11 ID:Gunrr21f]
- 自炊一ヶ月過ぎたらめまいが良く起こる
腎臓悪いから気遣ってレバーは×
何か良い食材あります？
- 952 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/01(月) 10:31:01 ID:ihz9xryt]
- 普段何をどれだけ食べてるのかわからなきゃアドバイスしにくいでしょ
- 953 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/01(月) 10:39:31 ID:ihz9xryt]
- 取り敢えずカフェインやフィチン(インスタント食品に多い)ニコチンを控え
青魚や緑黄色野菜や大豆食品など色々な物をバランスよく食べる事
- 954 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/01(月) 10:43:06 ID:Gunrr21f]
- >>952
そうですよね、失礼
っと、ご飯、卵、お茶漬け、納豆、うどんがベースです。
週一で豚肉をしゃぶかすきやきで食べるよう心がけてます
野菜は一切取りません。
平日は仕事で600円のまぐろ中落ち定食がほとんど、あとごく稀にカツカレー（月2回）
なんか書いててさみしい食生活に見えてきました・・・でもとても充実してる
食生活だと思ってます、ちなみに酒は一切飲みません、健康体です。
- 955 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/01(月) 12:00:24 ID:ACkgVtBj]
- >>954
エネルギーは足りていそうだし野菜足せば済む話でも無さそう。
なんかの慢性的な疾患ですね。
特定栄養素が足りない場合でも専門家の指示で長期間かけて治すしかない。
まずは医療機関へ相談を。
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