- 1 名前：774号室の住人さん [2009/12/11(金) 20:19:25 ID:t0Ur418d]
- バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
他の食に関するスレは>>2辺り。
前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 22【栄養】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1255948902/
- 222 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/25(金) 23:47:04 ID:c1Pe/rJK]
- ガス代高いからって惣菜買う奴はいないだろ・・・
- 223 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/25(金) 23:49:10 ID:x35+TBLx]
- >>222
半額なら買う
- 224 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/25(金) 23:52:29 ID:c1Pe/rJK]
- 1万円以内は完全自炊しないとダメだと思ってたが
大丈夫な人もいるんだな裏山
- 225 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/25(金) 23:52:37 ID:8FUaVgeY]
- >>222
ヒント:時は金なり
思ったよりガス代が高いことに気付き、料理にかかる時間も馬鹿にはならないとなれば、惣菜も賢い選択だな。
- 226 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/26(土) 00:11:58 ID:U0chaz/l]
- ここの人って、基本毎日自炊なのか？
来年から一人暮らしなんで自炊を憶えようとしてる最中なのだが、
平日は帰宅が遅くなりそうで自炊できるかわからないっていう
- 227 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/26(土) 00:35:04 ID:jTXyYpIM]
- >>226
毎日するかどうかは個人個人で違うだろうが基本的に自炊メインでしょ
休みの日にまとめて作って冷凍→平日は解凍ってことも多いと思う
自炊の最初から食費1万円はキツイと思うので2万円スレ辺りから始めたらどう？
- 228 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/26(土) 01:12:24 ID:xgv5BZOK]
- 朝：半額の菓子パン（４００キロカロリー、５０円）
昼：カップラーメン（５００キロカロリー、１００円）
夜：半額弁当（６００キロカロリー、２００円）
これでも月１万円オーバーするよ。
ガス代は普通のコンロで弱火～中火でカレー作るだけなら７～８円ぐらいでは。
この時期はお湯のガス代の方が高くつくよ。
４０℃のお湯を１５Ｌ流して洗いものをしたら煮物のガス代をオーバーする。
だから、なるべく低い温度で洗い物をするようにしてる。
- 229 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/26(土) 02:01:07 ID:irECxPIP]
- >>228
洗い物は水でするのがデフォだろ
- 230 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/26(土) 06:00:29 ID:m7nQGxh+]
- ガス屋さんが「洗い物用のガス代はすごく食う」と言っていた。
シンク用のガスは水道もガスの元栓もどっちも締めっ放しだ。
- 231 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/26(土) 09:20:56 ID:nBoPvOgz]
- それは「給湯器が食う」ということだからごく当たり前のことだな
コンロ使わないのになんでガス代高いんだ！って苦情が多いのかもな
- 232 名前：774号室の住人さん [2009/12/26(土) 09:56:26 ID:t/m9sQ9Y]
- >>220
そうだよな
丸美屋の100円のふりかけ
おれは3-4膳でなくなる（これは贅沢する）けど
このすれの住人なら10膳はもたすはずだ
- 233 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/26(土) 10:54:59 ID:w4+jDQGh]
- 瞬間湯沸器の熱効率は凄く良いんだぜ
- 234 名前：774号室の住人さん [2009/12/26(土) 11:14:00 ID:7UWMLn0L]
- 洗い物は水だけど、今月ガスストーブ使ってるから15kは確定だよ
てかうちのアパート風呂も流しも同じ給湯器だけど普通は違うの？
- 235 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/26(土) 11:17:37 ID:KZNwEtfx]
- まあ、なんだ、
ここは食費スレ。
- 236 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/26(土) 12:56:02 ID:cbVcY5nV]
- >>235
調理に使う電気代とかガス代はスレチだとでも？
- 237 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/26(土) 13:10:30 ID:6jhHWRws]
- 冬は油が固まるから、洗い物はお水だと気持ち悪いお？(´・д・｀)
- 238 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/26(土) 13:47:21 ID:xgv5BZOK]
- 水温５℃の冬に４０℃のお湯をじゃぶじゃぶ使って洗い物。
１食作るのに５０Ｌのお湯を消費。ガス代は１食で２５円。３食で７５円。一ヶ月で２２５０円。
スレの目標からすると、ちょっと無視できない金額。
- 239 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/26(土) 13:59:51 ID:6jhHWRws]
- うちはオール電化だから、ガスは無いんだお(´・д・｀)
お正月用の食材を買い揃えたら、１万は厳しそうだお(´・д・｀)
みんなは数の子やハムやかまぼこ、おもちとかは買うのかお？(´・д・｀)
- 240 名前：774号室の住人さん [2009/12/26(土) 14:10:51 ID:FlIyxnkD]
- >>239
餅は業務スーパーの１キロ218円のを買おうかなぁ、と。冷凍しとけばもつし。
それ以外は買う予定なし。
- 241 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/26(土) 15:39:55 ID:AqPAsJmc]
- >>237
皿に付いた油は洗う前に舐め取れば汚れもカロリーも取れて一石二鳥。
- 242 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/26(土) 16:00:55 ID:wMWOJ5xY]
- 1万円目指すなら>>241くらいやらなきゃな
俺もペロペロなめてきれいにしてるぜ
もっとも俺の場合、1万円を目指すというより
シンクを汚さないための工夫なんだがな
- 243 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/26(土) 17:28:27 ID:buZLHXD7]
- >>225
分かるけど、時間をお金に換算して1ヶ月1万円じゃないでしょ。
金額制限あるとキツクね？俺は半額でも惣菜買うと超えてしまう・・・。
- 244 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/26(土) 17:28:56 ID:A+FY+qhH]
- 食費を節約して貯めたお金が
お年玉に消える件。。。
２ヶ月分の食費が消えるぉ orz
- 245 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/26(土) 18:19:18 ID:NiDBSvTi]
- 皿なめるクセがある奴が、人前でもやっちゃったの思い出したなぁ。
- 246 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/26(土) 18:52:03 ID:+KwtkNHw]
- 血なめるに見えて
- 247 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/26(土) 20:24:05 ID:vAGLEwS5]
- キッチンスクレーパーというものがあって百均でも売ってる
皿舐めるくらいならこれ使え
- 248 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/26(土) 20:57:22 ID:ZBt2+kre]
- キッチンへらでおｋ
なめるのはもったいないからでは？
- 249 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/26(土) 21:44:41 ID:vAGLEwS5]
- だから皿舐めるよりせめてヘラですくって食べないかと
- 250 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/26(土) 21:50:24 ID:kTmLTGkZ]
- 1日に夕食のみなので1日カンパン半袋2日で一袋、ってことは
194×15=2910円/月か。
あとは水さえあればOK
ホームサイズ缶入りカンパンか災害用ビスケット一斗缶が手に入れば…
by少食高2男子
- 251 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/26(土) 23:49:20 ID:+KwtkNHw]
- >>250
中二病？
- 252 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/26(土) 23:51:46 ID:NiDBSvTi]
- なめる習慣はいつか大恥かく
- 253 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 00:07:58 ID:9HIlDhv8]
- 一人暮らし初めて３ヶ月…最近肌がガサガサだ
ぐぐったら俺みたいな食生活の事を野菜バカというらしい…初耳だ
野菜ばかりで肉を食わなさすぎるのも良くないらしい
んなわけで、大切に冷凍しておいた豚の切り落としを炒めて
食べたら…放心するほどうまかった…。
- 254 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 00:24:43 ID:NXiZUQLF]
- >>253
栄養の話題禁止
- 255 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 01:36:58 ID:QMjMNoM0]
- >>254
そんなこと言ってると白便が
- 256 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 02:12:32 ID:NXiZUQLF]
- >>255
白便ネタって、栄養厨の工作だったの？
それはさておき、野菜バカぐぐった。
news.walkerplus.com/2009/0415/8/
肉肉いってるここの栄養厨と同じこと書いてやがる。
同一人物なのかな。
- 257 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 03:25:13 ID:6+0Wnoby]
- 何事も極端は良くないってだけ
やりたい奴にはやらせとけ
栄養厨もしかり
- 258 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 04:24:29 ID:ayttcpYa]
- >>206
手間かけるだけの時間が無いのと係る時間は減らしたいし
パンは美味しいけど食べても余りお腹が膨れないのがネックだな
炊飯器でパン作る時に中にジャガイモとか入れて増量すればお腹膨れるけど
- 259 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 05:45:08 ID:W93UpT1R]
- ミンチと玉ねぎを炒めてドライカレーにして、
小麦粉でテキトーにナンみたいなのを焼いて挟むと結構おいしかった。
半額ミンチを冷凍保存したもの１００ｇ ￥５０ ２５０キロカロリー
たまねぎ１個 ￥２０ ３０キロカロリー
調味料 ￥１５ ２０キロカロリー
塩コショウ
ガーリックパウダー
ガラムマサラ
カレーパウダー
七味唐辛子
小麦粉１００ｇ ￥１４ ３５０キロカロリー
塩１ｇ、ベーキングパウダー１ｇ ￥２
ガス・水道・洗剤代 ￥１０
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
￥１１１ ６５０キロカロリー
- 260 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 10:21:55 ID:sDO/4iEl]
- 昨日から自炊始めた
米5㌔で1600円、1万円以内で一ヶ月余裕じゃない？
おれ卵とふりかけあれば十分だし
- 261 名前：774号室の住人さん [2009/12/27(日) 10:24:57 ID:/m4QtODP]
- >>260
今までそのメニューだけで半年生活した経験でもなけりゃ２か月もたない
- 262 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 10:45:25 ID:sDO/4iEl]
- >>261
たまには肉も食べるけどね
ベースってことで
- 263 名前：774号室の住人さん [2009/12/27(日) 10:55:09 ID:I/RjmBQR]
- 平日の１日の出費４００円以内を目標に生活しようと思う。
朝は牛乳、納豆、ご飯、弁当の残り
昼は一品＋スープ＋ご飯の弁当
夜はうどん等の麺類、
朝が早いので、弁当は夜のうちに仕込む
主に鶏ムネ肉やベーコン、卵、玉ねぎは常備してるんだけど、あったら便利な食材、レシピあったら教えてください。
ちなみにレンジはありません
- 264 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 11:05:01 ID:BYRn4c+v]
- 常備菜はまとめて作っておくといいよ。
きんぴらとかかぼちゃやひじき、切り干し大根の煮物とか。
ジャガイモは茹でて潰して冷凍。解凍してマヨを混ぜればポテサラ。
油揚げも安い時に買って刻んで冷凍しておくと便利。
安い瓶詰（なめたけとか）、缶詰、ふりかけなんかも食事が楽しくなる。
- 265 名前：774号室の住人さん [2009/12/27(日) 11:21:03 ID:6OKWP5fw]
- 白菜と豆腐だけで鍋やるよ
これで１日もつな
１日２００円でいける
- 266 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 11:27:32 ID:L8pto8uN]
- >>178
そうなんだよな、食費浮かすために米ばかり食うようにしてたら、
逆に食う量がメチャクチャ増えて常に空腹感がある。
カロリーはちゃんと取ってるのになんでこうなるんだ・・・
- 267 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 11:48:51 ID:taw+ovuP]
- >>266
わかる。俺の場合は簡単な1品料理ばかりでドカ食い。
ちょっとずつでもいろんな料理食えば良いのは分かってるんだが面倒で。
- 268 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 11:56:28 ID:vO/I6v+1]
- >>256
御前は馬鹿か？
- 269 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 12:07:09 ID:QMjMNoM0]
- >>263
何故レンジ買わない？
>>264
食感とか無視しちまえば、何でも冷凍はできる。
>>266
栄養偏る分、量食って不足する栄養をなんとか摂取しようと体が要求するからじゃね？
魚や肉食わないと後で肉リバウンド、魚リバウンドでかいしな
- 270 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 12:19:49 ID:NXiZUQLF]
- 栄養に関する話題はやめろといってるのに、お前らはまったく・・・
- 271 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 12:29:56 ID:L8pto8uN]
- >>269
肉リバウンド、魚リバウンドには確かに困るな。
やはり栄養の偏りを無くすのが最優先の課題なのかもしれん。
- 272 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 12:45:12 ID:WiNlErq5]
- 俺逆にごはん食わなくておかずばっかり食ってるわ
ごはん食べ過ぎるとなんか気分悪くなるんだよね
- 273 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 16:47:09 ID:FChc2rjH]
- 年末だし思い切って煮豚作ってる
今年は煮豚祭りだ
- 274 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 18:03:04 ID:/m4QtODP]
- 年末だし思い切って練炭で焼き肉
- 275 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 18:17:15 ID:wN3EQ8G8]
- 窓は閉めきるんだろ
- 276 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 18:21:47 ID:B6/1Tp4x]
- 南無南無
- 277 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 19:51:59 ID:srRDRyHX]
- 豆腐でタンパク質足りるんだろか
湯豆腐に凝ってて、あんまり最近肉買ってない
- 278 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 20:29:59 ID:lwwmQWCs]
- 植物性蛋白だけで不安なら、動物性のも摂ればいいよ。
別に肉でなくても魚…煮干程度でいい。
煮干丸ごと食えば、広スペクトルにミネラル類も摂れるぞ。
- 279 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 20:37:20 ID:AGE11has]
- さばの缶詰って安いし手軽だし魚だし、いいみたいよ。
テレビで見たよ。
- 280 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 20:38:33 ID:NXiZUQLF]
- くるぞ栄養厨が
- 281 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 20:47:25 ID:AGE11has]
- ごめんなさい＞＜
でもさばの缶詰って特売で69円とかだし、結構使えるのー
- 282 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 20:54:09 ID:FChc2rjH]
- オイルサーディーンって何であんなに高いのかな
同じいわしの缶詰なのにね
- 283 名前：774号室の住人さん [2009/12/27(日) 21:02:48 ID:ewSJBoH+]
- >>282
油代？
- 284 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 21:19:37 ID:9HIlDhv8]
- 昨今サバの缶詰めも高くなったよなあ
昔はたしかに69円で買えたけど，今は特売で80円だ。
近所のスーパーの中には通常価格で128円ってとこもある。
しかも、昔に比べて隙間がある。
むかしはみっちりつまっていて、缶から出すのがちょっと手間だったなぁ。
- 285 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 21:29:11 ID:WiNlErq5]
- 魚は世界的に見て高騰してるらしいよ
乱獲されすぎてるし、養殖しにくいし
そのうち肉よりも高くなるんじゃねーかな
- 286 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 21:34:20 ID:uXAN102w]
- 納豆が友達の自分には遠い話だ（遠い目）。
- 287 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 21:49:15 ID:XnWCEfmP]
- >>278
たんぱく質そのものとしては植物だろうが動物だろうが差は無いでしょ。
満足度としては動物性に軍配が上がるだろうけど、食感の問題だよね。
やはり納豆は蛋白源として優れてるんだね。納豆は好きだし、デイリーの献立に加えようかな。
- 288 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 21:50:19 ID:7YostqOb]
- オイルサーデンもアンチョビも手作りしたら美味いしコスパもかなり上がる
- 289 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 22:11:15 ID:QMjMNoM0]
- >>287
差はあるぞ
アミノ酸 桶 で検索して自分で判断な
- 290 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 22:50:32 ID:LJ1R+2RR]
- 質がどうこう以前に豆腐の蛋白質は100g中に5～7gしか無い
牛豚鶏肉だと20g前後魚は20～30g
完全栄養食と持て囃される卵も12g程度しか無いが(卵2個食べてこれだけ)
- 291 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 23:09:02 ID:XnWCEfmP]
- となると、蛋白源として鶏肉、奮発して豚肉を食べることが最良というわけだね。
大豆はあくまで補助的に蛋白を取るためのもの。
栄養は奥が深いな。
- 292 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 23:14:23 ID:W93UpT1R]
- イオンで豆腐３００ｇが２０円だった
タンパク質で１８ｇか
- 293 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 23:19:22 ID:LJ1R+2RR]
- おかずとして魚一切れ80～100gは食べて物足りないくらいだが豆腐1丁300gを食べるのは辛いな
- 294 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 23:28:28 ID:W93UpT1R]
- 麻婆豆腐
半額ミンチ５０ｇ ２５円
調味料 ２０円
粉末ダシ
しょうゆ
さとう
塩
ニンニク
片栗粉
ごま油
七味唐辛子
豆腐３００ｇ ２０円
ガス・水道・洗剤 ５円
－－－－－－－－－－－－－－
７０円
- 295 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 23:34:26 ID:LJ1R+2RR]
- その内訳で調味料20円は無理がない？ニンニクとか
- 296 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/27(日) 23:56:20 ID:W93UpT1R]
- あ、チューブ入りニンニクか、ニンニクパウダーで。
- 297 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/28(月) 00:06:51 ID:pe3MwT6+]
- ゼラチン質でぷるんぷるんになったゼリーみたいなおかず？ってなんていうんだっけか
ド忘れしちゃった
- 298 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/28(月) 00:13:25 ID:EIJOKWkU]
- 煮凝り？
- 299 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/28(月) 00:20:24 ID:pe3MwT6+]
- あーそれだ！
ありがとう
ググッたけどググりかたが悪くて出てこなかった
そうそうニゴリだ
好きなんだよなこれ
- 300 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/28(月) 00:38:14 ID:C7I0c4DX]
- >>43のパスタはエリンギ以外だと何の野菜が合うだろうか？
- 301 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/28(月) 00:42:17 ID:b/OKike+]
- >>294
それだけの量を1食で食べきるの？
- 302 名前：774号室の住人さん [2009/12/28(月) 01:00:41 ID:PRMW5LPX]
- >>299
濁り？
- 303 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/28(月) 01:02:10 ID:OIIRXpvT]
- 自炊は食費浮くけど、好きな時に食べれるから自制心ないと太るなｗ
まだ②日目だけどごはんの誘惑に勝てない
- 304 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/28(月) 01:16:20 ID:N6DXNB5t]
- >>299
にこごり。
- 305 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/28(月) 01:20:18 ID:8k98IN0o]
- ドーナツたくさんあげると安く揚がるよ
サラダ油５０ｍＬ ￥１０
砂糖９０ｇ ￥１０
卵１コ ￥１０
クリーミングパウダー３ｇ ￥３
薄力粉２５０ｇ ￥３０
ベーキングパウダー小さじ２ ￥１５
グラニュー糖３０ｇ ￥５
揚げ油５００ｍＬ（５回再利用）￥１５
ＩＨヒーターの電気代 ￥１０
合計￥１０８
- 306 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/28(月) 01:27:58 ID:rei3MLo1]
- >>300
キャベツ、ブロッコリー、きのこ類全般、ピーマン、など
麺の茹で上がり２～３分前くらいに、麺と一緒に茹でてしまえば楽。
ナスもすごくあうんだけど、油で炒めないとうまくないんだよね、ナスは。
- 307 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/28(月) 01:28:46 ID:rei3MLo1]
- >>305
ここの人間は揚げ物やらない
ドーナツうまいのはわかるが
- 308 名前：774号室の住人さん [2009/12/28(月) 01:47:10 ID:Icp07+Yy]
- >>307
俺、やるけど？
- 309 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/28(月) 02:06:49 ID:jYhtxFrH]
- 俺も揚げ物はやるよ。
よく作るのが、鶏抜き唐揚げ。
作り方は鶏の唐揚げと同じだけど、節約の為に鶏は使わないで衣だけ揚げる。
材料は小麦粉、醤油、酒、おろし生姜、おろしニンニク、胡椒、ごま油。
レモン、マヨネ、ケチャップをつけると旨いよ。
- 310 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/28(月) 02:24:07 ID:OIIRXpvT]
- みんなマメなんだなあ
食べるまでの時間が待てないから料理は向いてないかも
- 311 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/28(月) 03:33:38 ID:rumjBxeR]
- ていうか酒とかごま油とか調味料しっかり揃えてるよね
自分なんて醤油･塩･酢しか入ってないよ
- 312 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/28(月) 04:25:45 ID:shtbhwNT]
- 毎日自炊するなら調味料あった方がバリエーションが増えて献立考えるの楽だしねぇ。
味噌汁にごま油垂らすだけでも違った味になるし。具材によりけりだけど。
- 313 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/28(月) 07:53:39 ID:VSjo03Ay]
- >>311
餃子をよく食べていそう
- 314 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/28(月) 09:06:12 ID:WY2bBR2O]
- >>300
しいたけの軸なんかどうだろう
- 315 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/28(月) 09:21:24 ID:cEIJD88P]
- 椎茸の軸美味しいよね
チャーハンに混ぜるのが好きだけど、椎茸高いからあんまり買わないや
- 316 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/28(月) 11:04:49 ID:b/OKike+]
- >>311
卵かけご飯にゴマ油を数敵とか
刻みキャベツに塩をパラパラとかけてゴマ油を垂らしてとか
結構うまいよ
- 317 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/28(月) 16:47:14 ID:OIPFFl+E]
- >>306>>314
レスありがとう。
参考になりました。
- 318 名前：774号室の住人さん [2009/12/28(月) 18:46:08 ID:PRMW5LPX]
- >>311
俺は味噌とぽん酢とカレールー
ところで皆、カレーのルーは何使ってんの？
- 319 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/28(月) 18:47:53 ID:g+0X0Bl6]
- こくまろかとろけるだな
どっちも特売の常連
- 320 名前：774号室の住人さん [2009/12/28(月) 18:51:52 ID:A1sVXX8X]
- カレー粉全然使用できん
カレー粉でカレーはつくれないのが良くわかった
使い途ありますか？
カレーチャーハン以外で
- 321 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/28(月) 19:12:01 ID:hzXsBNs/]
- 昔はジャワかインドだったけど最近はバーモント辛口ばかり
こくまろもとろけるもうまくない上に1箱あたりの量が少ない
- 322 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/28(月) 19:26:24 ID:oiBbIL14]
- このスレこんなに流れ速かったっけ？
これも不況の影響か・・・
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