- 73 名前：ドレミファ名無シド mailto:sage [2010/04/02(金) 12:17:49 ID:0k0bwTKP]
- おいらが基礎に取り入れてる
練習前に効果があると思ってる行動を順番に書いてみる。
1.真向法でストレッチ
2.起立して腰、背骨を軸に体をひねり、手に力を入れずぶらぶらさせる
3.紙袋を鼻、口を覆い、スーハースーハー呼吸
1は体の歪み取りのためにやってて
2は手の毛細血管を開くためにやってる
3は脳への血液量が多いと握力が強くなるそうなのでやってみてるのです
これらをどなたか試してくれませんか？テヘ＞＜
>>66
気持ちの問題もあるだろうと思うので
ゆっくり腹式呼吸をしながらやってみたらいいかも知れない可能性もある気がする
