- 1 名前：名無しさん mailto:sage [2010/09/11(土) 17:31:13 ]
- 落ち込んだ時はみんなで筋トレ
やった後は気分爽快、ぐっすり寝れるよ
悩みがあったら書いてみようよ、みんなで聞いてあげるよ
●前スレ
kamome.2ch.net/test/read.cgi/break/1179151977/
- 495 名前：名無しさん mailto:sage [2011/10/09(日) 12:00:43.00 ]
- ああああ、腹減ったぁ。
脂っこいものが食べたいぃぃぃ。
誰かこの食欲を止めてくれー。
- 496 名前：名無しさん mailto:sage [2011/10/09(日) 20:14:13.39 ]
- >>495
走るんだ！走ると交感神経が活発になって食欲がおさまるぞ！
- 497 名前：名無しさん mailto:sage [2011/10/09(日) 22:41:40.57 ]
- 飯抜きで筋トレしてたけど、筋肉量激減した。。。。
やっぱ食べないとだめだね。
- 498 名前：名無しさん mailto:sage [2011/10/10(月) 01:50:58.37 ]
- >>497
そーだね
〃∩ ∧＿∧
⊂⌒( ･ω･)
＼_っ⌒/⌒c
⌒ ⌒
- 499 名前：名無しさん mailto:sage [2011/10/11(火) 19:04:06.31 ]
- 最初は、逞しくなれば去った彼女を取り戻せるんじゃないかって期待の為に筋トレしてたけど、
最近はもうネチネチ考えなくなった。
自信もついて、日々が充実してる感じがする。
ほんとこのスレに出会えてよかった。
- 500 名前：名無しさん mailto:sage [2011/10/11(火) 22:12:19.34 ]
- 最近筋トレ始めたけど
筋トレした後爽快だわ
失恋なんて軽く乗り越えられるなw
- 501 名前：名無しさん [2011/10/11(火) 22:41:53.75 ]
- >>499
その調子!
毎日が充実している → 他人にも心配りが出来る → 素敵な彼女が出来る。
その日に向かって頑張ってね!!
- 502 名前：名無しさん mailto:age [2011/10/12(水) 00:56:07.16 ]
- 筋トレ始めて２ヶ月。
使用重量も増えてきた。
まだ元カノ引きずってるけど、見返してやる。
1年後、告白します。
- 503 名前：名無しさん [2011/10/12(水) 01:14:41.10 ]
- 筋トレぐらいで元カノはもどってこないしモテないやつはモテないよ
筋肉に惚れるとか惚れ直すとか聞いた事ないわ
- 504 名前：名無しさん mailto:sage [2011/10/12(水) 02:24:18.90 ]
- 筋肉に惚れ直すことは考えにくいがスタイルが明らかに変わると見直す、ぐらいはあるんじゃないかな？
少なくともマイナスになることは少ないだろ
- 505 名前：名無しさん mailto:sage [2011/10/12(水) 07:54:59.27 ]
- 筋トレの結果として筋肉がついたりスタイルが良くなったりで惚れ直すってことはないかも知れないが
筋トレってつらいものを努力と工夫で克服していく過程で身につく自信とか余裕が他人とっては魅力的に見える。
…らしいぞ。
- 506 名前：名無しさん mailto:age [2011/10/12(水) 10:03:50.86 ]
- >>503
筋トレして出直してこい。
- 507 名前：名無しさん mailto:sage [2011/10/12(水) 14:10:15.30 ]
- 振られた直後
∧＿∧
（ ´Д⊂ヽ 筋トレして元を見返してやる～！
⊂ ノ
人 Ｙ
し （＿）
- 508 名前：名無しさん mailto:sage [2011/10/12(水) 14:11:38.28 ]
- 半年後
＿
{!!! _ ヽ､
~ `､ ＼
∧＿∧ , ‐'` ﾉ
（ ´∀｀）'" .ノ／
,-‐'⌒"￣ `Y" r '
γ' －､_,-ｭ ￥ ﾉ
（_ }-‐´;｀ー ｲ
` "￣` Ｔ彡 ｉ ミ/
｝ '´￣"`ヽ
／ _,,,,,､ ｊ
/ ／`' ｛ /
/ ノ | （_,,-,
＼ `ヽ / ＿＿ﾉ
＼ ＼ ￣（;:ﾉД`）ｰ'⌒Y ←元
ノ _> ノ ﾉ _＿,, ﾉ
<.,,_／~ (_ (_,ノ （_（__,.Ｊ
- 509 名前：名無しさん mailto:sage [2011/10/12(水) 18:35:05.03 ]
- クッソワロタｗｗｗ
- 510 名前：名無しさん mailto:sage [2011/10/20(木) 22:17:31.34 ]
- 今日もジョギング4km。頑張った！
あースッキリ！
- 511 名前：名無しさん [2011/10/20(木) 22:26:18.97 ]
- 実は俺ってスタイルよさげじゃね
親父ゆずりの長い脚と、毛むくじゃらの脚
風呂上がりはアリンコつくって楽しい日々だぜ
失恋はつらいけど、この脚があればモテモテだぜ
- 512 名前：名無しさん mailto:sage [2011/10/20(木) 23:19:21.83 ]
- 筋ﾄﾚとは少し違うけどﾖｶﾞとピラティスを始めたから、ｺｱを意識して呼吸したりお腹に力入れたりしながら動いたりしてる。背筋が伸びて姿勢良くなったって言われたよ。痩せがただからダイエット目的じゃないけど運動はいいね!
- 513 名前：名無しさん mailto:sage [2011/10/29(土) 07:55:59.89 ]
- ＞意識して呼吸したりお腹に力入れたりしながら動いたりしてる。
コレ、まさに筋トレです。ジム行ってマシン動かすだけが筋トレじゃない。
恋愛、特に失恋の時ってゴチャゴチャ頭の中にあることばっかり意識して疲れてしまう。
身体に意識を向けることでそういうアンバランスな状態から回復する効果があるような気がするなあ。
- 514 名前：名無しさん mailto:sage [2011/11/05(土) 21:51:59.47 ]
- さて、筋トレタイムの始まりだ
元と別れて一ヶ月続けたら腹筋が割れてきた
たまにリバるが筋トレ後は気分爽快になる
明日はフットサルしてくるぞー！！
- 515 名前：名無しさん mailto:sage [2011/11/06(日) 01:08:27.97 ]
- 筋トレしてたら体重はあまり変わらんのに、パッツパツだったスーツ着れるようになった！
絞れてきてる事を実感！
たのすぃーーー！
- 516 名前：名無しさん mailto:sage [2011/11/09(水) 23:08:06.32 ]
- ２kg落ちて、心なしか二の腕と太ももも締まってきた！
動いてれば暗いことも考えないし、何より純粋に楽しくなってきたよｗ
ところでこの膝上の内側はどうやったら締まるんだ？
付け根の方の内側は締まってきたのに…
- 517 名前：名無しさん mailto:sage [2011/11/15(火) 19:34:09.53 ]
- 今日は、頑張って腹筋だっ！
- 518 名前：名無しさん mailto:sage [2011/11/16(水) 21:52:12.13 ]
- ＞膝上の内側はどうやったら締まるんだ？
ジム通ってるならレッグエクステンションをつかうんだけど
とりあえずガニマタスクワットやサイドランジを丁寧にやってみて
- 519 名前：名無しさん [2011/11/25(金) 00:39:05.90 ]
- 今からやります
誰かつきあえ
- 520 名前：名無しさん mailto:sage [2011/11/25(金) 00:41:45.73 ]
- ちょっとダンベル探してくる！
- 521 名前：名無しさん [2011/11/25(金) 11:33:16.58 ]
- 気持ちが落ち着けばいいな～って軽い気持ちで始めたヨガ。
ＤＶＤ観ながらの自己流だけど、音楽とインスラの女性の優しい口調に癒される…
無我夢中にマシン使うのもいいけど、こういうのもいいかも。
- 522 名前：名無しさん [2011/11/25(金) 11:58:33.51 ]
- お～い田舎に住んでる親父！
田舎のお袋！田舎の同級生！会社の同僚のみんな！
俺は失礼したから日本で最大のゲイ集落の中野区で
ホモとして生きて行くよ！
近所や職場でゲイ疑惑がある同僚やホモのウワサがある仲間や友達や親族を見つけたり探したり確認したいなら
www.youtube.com/watch?v=eLsZqEyCH_0&sns=em
この動画を見てくれ！
www.youtube.com/watch?v=Mo3jtEVAEnE&sns=em
各企業の採用担当者や面接官には
俺たち就職を控えてるゲイの大学生が東京の路上で伸び伸びとハシャイでる素の姿をみて欲しい
www.youtube.com/watch?v=ewEKGHujCng&sns=em
- 523 名前：名無しさん mailto:sage [2011/11/27(日) 19:06:38.52 ]
- よし今から筋トレやるぞ
- 524 名前：名無しさん mailto:sage [2011/11/27(日) 21:14:23.25 ]
- 今日腹筋ローラー買ってきた。膝コロでもキツイ…。
- 525 名前：名無しさん mailto:sage [2011/11/30(水) 19:23:42.62 ]
- トレーニング内容報告します、的な
回数とセット数略
初ベンチ50kg
初スクワット80kg
チェストプレス80kg
レッグプレス 180kg
レッグエクステンション 80kg
アブタクター内外70kg
レッグカール 50kg
エアロやステップ、ダンスが上手くなりたいです。
成長ホルモンドバドバ出して前向きになろうぜ！
- 526 名前：名無しさん [2011/12/01(木) 23:43:52.96 ]
- もう成人してるけど身長のばしたい
見た目も中身もおおきくなりたい
- 527 名前：名無しさん [2011/12/02(金) 06:24:39.47 ]
- サーキットトレーニングってどうなんだろう？
短時間でできて助かるんだけど
実際続けてる人がいたら効果を聞いてみたい
- 528 名前：名無しさん [2011/12/04(日) 04:24:06.25 ]
- 元と別れて1ヶ月
オナ禁と筋トレ平行してやったら少しだけ自分に自身がついた
ただたまに欝になる
まだまだ鍛え方が足りんという事か・・・
- 529 名前：名無しさん [2011/12/04(日) 08:24:56.44 ]
- O脚って治らないの？
たまにTVで太ももの筋肉つけたら治る的なこと言ってたけど
- 530 名前：名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 09:21:20.81 ]
- >>518
アドバイスありがとう！頑張ってみる。
亀レス過ぎてすまん！
- 531 名前：名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 11:42:18.42 ]
-
女の「名器」は、男の「名刀」がつくる？
news.livedoor.com/article/detail/3375657/
名器は本当に男たちの思い込みなのか。
某カルチャースクールの講師で、恋愛や性に関して造詣の深い前川みやこ先生はこういう。
「実は誰も名器なんて持ってない。だけど、みんな名器になる可能性はある。
ちょっと矛盾しているようだけど、女性ノ性器というのは、いつも同じ状態では決してないのね。
感じる日もあれば、感じない日もある。体調によって、性器の状態は違うんです」。
前川みやこ先生によると、彼女がセックスのとき
本気でオーガズムを迎えたら、放っておいても膣は収縮する。
男性器を包み込み、吸い上げるような動きをするのだ。
いわゆる「タコツボ」というやつだ。
「だから女がちゃんとイケたときは誰でも名器になるのね。
反対にちゃんとイケないときは収縮もしない。
確かに膣の括約筋を鍛えれば、入り口付近を締めることはできるけど
奥のほうから波状型に締め付けるホンモノの名器では消してないわね」。
オーガズムを感じれば、どんな女でも名器の持ち主となる。
結論からいうと、名器でない彼女を持つ男は、男のほうに問題があるということなのだ。
前川みやこ先生によると、どんなに長い付き合いの恋人、夫婦でも
「実は私は感じていないの」などとは、なかなか口に出せないと言う。
だから男が女性の様子をもっと観察し、イカせる努力をしなくちゃだめということなのだ。
いわゆる「名器」は、本当に都市伝説なのかもしれない。（取材／ＸＩＸＯＸノリユキ）
- 532 名前：名無しさん [2011/12/05(月) 06:13:08.41 ]
- 筋トレあるのみだろ！
失恋したとか言ってる奴は腹筋が割れて胸筋をビクンビクンと動かせるようになってからにしろ！
- 533 名前：名無しさん [2011/12/05(月) 07:12:09.84 ]
- >>526
もう伸びないよ
- 534 名前：名無しさん [2011/12/05(月) 19:23:34.30 ]
- ダンベル10㌔でも辛い
- 535 名前：名無しさん [2011/12/05(月) 23:10:12.92 ]
- なにげに良スレだなｗ
- 536 名前：名無しさん [2011/12/06(火) 02:52:01.21 ]
- 腕が一回り太くなって人間的にも一回り成長した気がする。
気のせいかもしれんけどな。
- 537 名前：名無しさん mailto:sage [2011/12/06(火) 23:00:11.19 ]
- 亀だが、オナ禁と筋トレ同時にやると効果倍増するのか？
- 538 名前：名無しさん [2011/12/07(水) 00:03:26.80 ]
- オナ筋とな？
- 539 名前：名無しさん [2011/12/07(水) 08:36:34.78 ]
- >>537
筋肉の付き具合は俺にはわからんけど筋トレしようとする意志は持続するよ
- 540 名前：名無しさん mailto:sage [2011/12/07(水) 18:26:46.20 ]
- ちょっとやってみる。
ありがとん
- 541 名前：名無しさん [2011/12/08(木) 00:11:29.85 ]
- 失恋して筋トレするようになってマッスル北村の存在を知った
別世界の人間なんだろうし命を落としてまで筋トレしたいとは思わないけど
マッスル北村の言葉を聞いて自分はもっと強くなるべきだと思ったよ
- 542 名前：名無しさん [2011/12/08(木) 01:26:08.23 ]
- おっぱいがピクピクうごかせるようになった！！ｗ
- 543 名前：名無しさん [2011/12/08(木) 01:47:27.94 ]
- 半年たっても忘れられない
多分ニートでやることないからだ
筋トレは本当に失恋に効くのか？
- 544 名前：名無しさん [2011/12/08(木) 03:41:36.58 ]
- 筋トレとは筋肉と同時に心を鍛えるのだ。
…と、誰か言ってたような言わないような…
- 545 名前：名無しさん [2011/12/08(木) 04:46:53.37 ]
- >>543
自分自身の経験談だけどさ
1週間筋トレを続けることが出来たら自信がつく
2週間続けられたら習慣として筋トレが出来るようになる
つらい気持ちってのはたぶん次の恋愛するまで続くとは思うけど
それでも自信さえ付けば次行こう！って思える様になるよ
・・・という俺も半ニートなんだけどね
でも女の子に対してかなり積極的になった
- 546 名前：名無しさん [2011/12/08(木) 11:32:45.94 ]
- >>545
ありがとう！
今日から筋トレ初めて見るわ！！
- 547 名前：名無しさん [2011/12/09(金) 00:35:07.84 ]
- 体脂肪も落としながら筋肉付けたいんだけど食事制限ってしたほうがいい？？
体自体は膨張させたいと考えています。
- 548 名前：名無しさん [2011/12/09(金) 02:04:45.55 ]
- >>526
トムクルーズ目指せｗ
- 549 名前：名無しさん mailto:sage [2011/12/09(金) 02:10:27.25 ]
- >545
半ニートに積極的になられてもな‥
ちゃんとお金ある男のほうがいい。筋肉だけのバカで
財布を肥えさせる努力を怠った男は
みんな恋愛も結婚も負けてる。逆にいえば
毛も筋肉もないけど
経済力のある男は、イケメンでも難しいような
かなりの美女をゲットしてる。
筋肉より金 金は生きていく筋力かも
しれない。
- 550 名前：名無しさん mailto:sage [2011/12/09(金) 02:16:22.45 ]
- ソフトバンクの孫(ハゲ)Appleのジョージ
Microsoftのビル
と
筋肉モリモリのイケメン(顔スペックは玉木宏や
ウエンツ瑛士クラス)で
超絶･貧乏な男
女はどちらを選ぶんだろう。
筋肉だけで飯が食っていけるのか
筋肉は若いときはいいがその内衰える
金や社会的地位や名誉は自分次第で、腐らない。
筋肉だけ鍛えようとするやつが
なぜ「筋肉バカ」と言われるのか。頭が足りないんだよな。
- 551 名前：名無しさん mailto:sage [2011/12/09(金) 02:39:55.64 ]
- まぁ‥このスレは
タイトル自体が低脳だからな
- 552 名前：名無しさん [2011/12/09(金) 02:56:20.84 ]
- 頭が足りない点は当てはまる
- 553 名前：名無しさん mailto:sage [2011/12/09(金) 03:15:12.68 ]
- >550
ビルゲイツと結婚できたら
あぁ‥いいなあ
- 554 名前：名無しさん mailto:sage [2011/12/09(金) 12:39:22.52 ]
- 実際には良いもの喰ってからだ鍛える時間の余裕もある金持ちだけが筋肉もつけられる。
勝者はすべてを手に入れ敗者にはなにもない。
- 555 名前：名無しさん [2011/12/09(金) 17:06:58.91 ]
- 変に頭が冴えて振られた事をいつまでも考えてしまうから
筋トレでもして何にも考えられなくしたい
- 556 名前：名無しさん [2011/12/09(金) 23:10:42.23 ]
- 前より筋肉ついた？
- 557 名前：名無しさん [2011/12/10(土) 01:22:14.59 ]
- ついた
元がヒョロイせいかもしれんがガタイ良くなったって言われる
でも筋トレして一番の効果は姿勢が良くなった事かな
- 558 名前：名無しさん mailto:sage [2011/12/10(土) 01:40:27.32 ]
- >550
極端すぎるｗ
「ウンコ味のカレーとカレー味のウンコ、どっちを食べる？」
って聞かれた時みたいだｗ
誰だってカレー味のカレーを食べたいよ！
普通～のルックスにごく普通の真面目さできちんと仕事してる人がいいです
- 559 名前：名無しさん mailto:sage [2011/12/10(土) 01:58:23.07 ]
- 極端な例でも出さないと理解できないのが筋肉バカ
＞誰だってカレー味のカレーを食べたいよ！
これは質問に正しく答えてない。感情論だ。感情論ではみんなそうだろｗ
でもここで問われているのはこうだ
＞「ウンコ味のカレーとカレー味のウンコ、どっちを食べる？」
俺はウンコ喰うね。
アジがウンコだとカレーでも臭くて、食すのは困難であろう。
糞はまた消化される。味がカレーなら食える。
二択問題で違う選択肢のない回答を選ぶ人間はバカだ。
問題を理解していないのだな。
- 560 名前：名無しさん mailto:sage [2011/12/10(土) 02:09:37.39 ]
- 毛はなくて全然ＯＫなので
札束はもっててくだされ。これは殆どの女の本音
無職のイケメンと結婚するような女はいないけど
デブチビハゲの大富豪となると、世界中のセレブ美女でも懇願する。
- 561 名前：名無しさん [2011/12/10(土) 04:49:29.05 ]
- >>550
筋肉はおっさんになっても衰えないよ
- 562 名前：名無しさん mailto:sage [2011/12/10(土) 09:35:36.95 ]
- >>559
論理バカw
- 563 名前：名無しさん [2011/12/11(日) 00:58:13.32 ]
- >>562
せめて頭でっかちって言ってやんなよ・・・
- 564 名前：名無しさん mailto:sage [2011/12/11(日) 13:44:42.70 ]
- 4年付き合った彼女にフラれた
友達と行ったボーイズバーの店員が好きになったらしい
酒も入って感情的になったのか、俺の愚痴を店員に話たら、やさしい言葉をかけてくれた、あんたよりも私の将来を心配してくれた、だから好きになった、告白されたから付き合うって言われたよ
もう筋トレですべてを忘れてやるからなコンチクショー
- 565 名前：名無しさん [2011/12/12(月) 00:30:15.20 ]
- >>564
ダンベルマジオススメ
- 566 名前：名無しさん [2011/12/12(月) 00:44:23.44 ]
- 筋トレしながら食事制限もやってたら髭が伸びるのが遅くなった気がする
栄養が足りてないのかも・・・
- 567 名前：名無しさん mailto:sage [2011/12/13(火) 18:29:08.51 ]
- 衰えないが 質は違うよ
筋肉
年令
親父の筋肉
若い人の筋肉
- 568 名前：名無しさん [2011/12/16(金) 09:59:02.23 ]
- 筋トレのやり過ぎで寝過ごした
不思議と後悔はないけどダメな気はする
- 569 名前：名無しさん [2011/12/24(土) 15:25:40.42 ]
- 始めてようやく半年たった
体つきは明らかによくなったし、体力もついた
始めてよかったよ
まだしばらくは独り身だろうけどね・・・
最近サーキットトレーニングを取り入れてみたんだけど効果はどうだろう？
経験者がいたら聞いてみたい
つべであがってる200サーキットトレーニングってやつ
- 570 名前：名無しさん mailto:sage [2011/12/24(土) 19:58:54.38 ]
- >>569
何か目的があってアジリティーを上げたいとかじゃないならyoutubeの8min absとかのシリーズの方がいいと思うよ
一日一回これだけじゃ痩せないし筋肉もつかないと思う。
- 571 名前：名無しさん mailto:sage [2011/12/25(日) 01:21:52.55 ]
- >>570
一応筋トレやランニングの間に取り入れてる感じなので、それだけやってるというわけではないです
まあこんな短い時間で劇的に変わるなんて話はないですよね
ありがとう
参考にします！
- 572 名前：名無しさん [2012/01/01(日) 23:48:02.03 ]
- 明けましておめでとうございます。
筋トレして、何かが劇的に変わるわけじゃないが
それでも自分を磨いて成長していきたい
立ち止まりたくない
- 573 名前：名無しさん mailto:sage [2012/01/07(土) 13:31:20.62 ]
- 流した汗と鍛えた身体はうらぎらない！
いいぞ！がんばろうぜ！
- 574 名前：名無しさん [2012/01/13(金) 00:20:14.52 ]
- 週4か5でジム通ってるんだがどうしても腹の肉がとれない。
筋肉は付いてるけど贅肉のせいで腹筋見えない。。。。
何かいい方法ありませんか？
- 575 名前：名無しさん [2012/01/13(金) 00:25:57.91 ]
- 食事改善が必要なのでは？
- 576 名前：名無しさん mailto:sage [2012/01/13(金) 00:46:57.73 ]
- やっぱり食生活変えないと無理ですかね。
確かに食事は今まで通りです。
- 577 名前：名無しさん [2012/01/13(金) 01:01:18.89 ]
- 食事制限したらダメだよ、改善ね。ちゃんとタンパク質や炭水化物取らないと代謝が落ちて脂肪減らないから。
夜は炭水化物減らしたほうがいいけど。
酒や甘い物は控えること。
- 578 名前：名無しさん mailto:sage [2012/01/13(金) 07:47:06.83 ]
- 走ったら簡単に痩せたけどなあ
- 579 名前：名無しさん mailto:sage [2012/01/13(金) 15:04:28.26 ]
- 最近精神的にリバってきてジョギングをサボり気味・・・
せっかく体つきが変わってきたんだから頑張らないと！
もう一度自分を奮い立たせます！
と宣言
みんなも頑張れ！
- 580 名前：名無しさん [2012/01/13(金) 21:30:01.97 ]
- >>578
俺はガリがコンプレックスだから太りたいんだが食べても太れない
2ヶ月ほど筋トレ続けてちょっとだけ体が大きくなった気がしてたけど
正月休みサボったら速攻でしぼんだよ・・・
- 581 名前：名無しさん mailto:sage [2012/01/15(日) 16:36:24.06 ]
- 俺も始めよう
書き物が多い身だから利き手でない左手を鍛えるかな
- 582 名前：574 mailto:sage [2012/01/15(日) 21:52:06.23 ]
- 有酸素運動を一時間に増やしたら腹筋出てきた！
- 583 名前：名無しさん mailto:sage [2012/01/25(水) 15:40:00.03 ]
- 私も筋トレやる！
- 584 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/01(水) 20:14:03.69 ]
- マッスル行進曲の曲流しながら筋トレしてる人いるかな
- 585 名前：名無しさん [2012/02/22(水) 14:56:10.14 ]
- age
- 586 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/22(水) 15:08:36.34 ]
- >>580
満腹で寝るのが一番太りやすいと聞きましたよ！
- 587 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/22(水) 15:26:36.37 ]
- 筋トレ初めてそろそろ１年
初めてここを見たときは本当にボロボロでドン底だった
でも今は明らかに体つきが変わったし、失恋もほとんど吹っ切れた！
２日に一回家でするくらいだったけど続けてれば効果は絶対出る！
みんなも頑張って
- 588 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/22(水) 15:34:51.67 ]
- おお、このスレまだあったのか！
帰ってきたぜーｗ
あの女なめんな！最後まで言い訳ばかりだったなぁ。
身体鍛えるのは良いよね。
若さを保てるし、なんかやる気も出てくる。
寝つきも良くなるしね。
>>574
腹の肉は年齢によって、だいぶ落ちやすさが違うと思う。
30代になってから、走っても簡単には落ちなくなったな、オレの場合。
いまは、腹筋を鍛えるようにしているよ。
特に、腹筋するときに捻りを入れて、意図的に腹の横とか後ろの筋肉にも負荷かけるようにしている。
単純な腹筋だと、あまり負荷かからない箇所だと思うし。
- 589 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/27(月) 19:02:09.95 ]
- 筋トレする前に板チョコなんて食べてしまった
15分のフィットネスじゃ絶対こうかねーよ
- 590 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/27(月) 19:08:56.55 ]
- 腹筋して盛大に頭ぶつけた死にたい
- 591 名前：名無しさん mailto:sage [2012/03/02(金) 08:13:36.61 ]
- 失恋した。タバコも辞めて告白したのに実は相手いますとか、ふざけんな。
肉体改造して勿体無かったと思わせてやる。
丁度辞めたタバコ代でジム通えそうwww
(´；ω；｀)
- 592 名前：名無しさん mailto:sage [2012/03/03(土) 20:08:32.47 ]
- >>591
GJ
ムキムキになって寝取ってやるぐらい頑張れ
- 593 名前：名無しさん mailto:sage [2012/05/01(火) 05:04:50.83 ]
- 元々体脂肪5%しかない、175の53だけど、胸板つけるために頑張るよ！
失恋相手と決別できない状態にあるだけに辛いが、これを機にやってやるぜ！
- 594 名前：名無しさん [2012/05/08(火) 17:07:50.31 ]
- 筋トレの時間だあああああああああああああああ
- 595 名前：名無しさん mailto:sage [2012/05/09(水) 13:16:18.53 ]
- 根性のなさに自信があるから今からジム申し込んでくる！
- 596 名前：名無しさん [2012/05/18(金) 19:01:29.29 ]
- めちゃやってる
しなやか美しい身体になって再会したる
- 597 名前：名無しさん [2012/05/20(日) 23:15:08.94 ]
- はじめっぞ！！
- 598 名前：名無しさん mailto:sage [2012/05/29(火) 03:05:50.19 ]
- 失恋したよ・・・
心の傷を筋肉で覆い隠すためにジム通い始めるわ
- 599 名前：名無しさん mailto:sage [2012/05/29(火) 09:28:48.09 ]
- ジムのマッチョたち見ながら、
目の保養をすることにする。
- 600 名前：名無しさん [2012/05/29(火) 16:00:00.55 ]
- あっホモだ
- 601 名前：名無しさん [2012/05/29(火) 18:53:54.39 ]
- 明日ジム行ってくる！体験だけど。
- 602 名前：名無しさん mailto:sage [2012/05/29(火) 19:37:55.29 ]
- まったく運動してない人はいきなりジムに行かなくてもランニングとかとにかく体を動かせば良いと思う。
先のStepに行きたいならジムを見学するといいよ。
勢いで申し込んだはいいが時間に追われてなかなか行けなくなるからね。
- 603 名前：名無しさん [2012/05/29(火) 23:45:15.06 ]
- 女性で筋トレしてる人、どういうメニューでやってる？
くびれと太ももを何とかしたいんだけどスクワットすればいいのかな
- 604 名前：名無しさん [2012/05/29(火) 23:46:38.94 ]
- 肉体を鍛えるには筋トレで鍛錬を重ねればいいけど
心を鍛えるには人と接して人間関係を積み重ねる以外に方法はないよ
- 605 名前：名無しさん mailto:sage [2012/05/30(水) 00:21:31.59 ]
- >>527
半年も前のカキコにレスも何だけど、
自分はサーキットトレーニングを週2��4日のペースで2年近く続けて、16キロ落としたよ。
食事はそんなに気を使わなかったけど、自分に合ってたみたい。
- 606 名前：名無しさん mailto:sage [2012/06/03(日) 00:55:32.22 ]
- 最近チャリ乗ってなくて、久々に20kmくらい乗ったら半端じゃなくきつかった。
以前は楽勝だったのにな。
足の筋肉も以前より落ちてる気がするよ。
という訳で久々にこのスレに戻ってきた。
ほこり被ってるダンベルも半年振りくらいに取り出した。
みんな一緒に頑張ろうぜ！
- 607 名前：名無しさん mailto:sage [2012/06/03(日) 09:51:07.58 ]
- 休日すること無くて思い出して辛い!!!!
好きだったとこ思い出しても辛いし
されてきた酷いこと思い出しても辛い!!!!
絶対幸せになる！！！！
人恋しいのでジム行ってくる！
ジムで友達出来ないかなあ。
誰かと話したい。
- 608 名前：名無しさん mailto:sage [2012/06/10(日) 02:26:40.95 ]
- >>603
女性じゃないけど…くびれにはまず腹横筋をしっかり使えるようになるのが大事
「ドローイン」ってエクササイズ、調べてみて。
これができるようになるとスクワットなどのトレもちょっと効果が変わってくるよ。
>>604
まず筋トレで自分って人間との関係を見つめなおすのさ。
からだもこころも鍛えるには段階を追うのが肝心。
- 609 名前：名無しさん mailto:age [2012/06/25(月) 18:14:13.19 ]
- よし。やる。
- 610 名前：名無しさん [2012/07/06(金) 18:34:11.25 ]
- 失った自信や心の穴を鍛えて埋めるのもよさそうだね
よし!俺も筋トレに励む!
- 611 名前：名無しさん mailto:age [2012/07/24(火) 05:48:16.95 ]
- このスレ好き。あげ
- 612 名前：名無しさん [2012/07/24(火) 06:13:37.12 ]
- あの、腕立てしたら胸がおっきくなるってほんとですか？
- 613 名前：名無しさん mailto:sage [2012/07/24(火) 06:54:37.53 ]
- >>612
大胸筋って筋肉が鍛えられるけれどおっぱいが大きくなるかは別の話。
- 614 名前：名無しさん mailto:sage [2012/07/24(火) 08:01:44.73 ]
- >>613
そうですかぁ…残念
レスありがとうございましたm(_ _)m
- 615 名前：名無しさん mailto:sage [2012/07/24(火) 18:36:32.87 ]
- 大きくはならないだろうけど、形は良くなるんじゃない？
スタイルいい人はみんな体鍛えてるよ
- 616 名前：名無しさん mailto:sage [2012/07/25(水) 00:45:34.96 ]
- ほんとに！
レスありがとう
頑張ってみる！
- 617 名前：名無しさん mailto:sage [2012/07/26(木) 20:38:34.64 ]
- >>616
頑張れ！失恋なんかに負けんな！
今日もプロテインがうまい
- 618 名前：名無しさん mailto:sage [2012/07/26(木) 21:11:47.07 ]
- 良スレアゲ。
体型良くなってくると自信が出てきて更にやる気出るわ
- 619 名前：名無しさん [2012/07/27(金) 10:56:17.49 ]
- なんか最初はイイ体になって見返してやる（あわよくば惚れ直させてやる）と思って始めたわけだが、
今は体の形が変わっていくのとか、いろんな数値情報で表現される効果が、嬉しくて楽しい。
ダンベルが重くなり、腹筋の回数が増え、体重と体脂肪が減り、走れる距離が伸び、タイムが縮む。
実生活やゴルフにも効果を感じるし、ホントにいいことずくめだよ。
明日エアロバイクが届くので、楽しみでしょうがない、これで荒天でも有酸素運動が可能だ！！
ただもともと大胸筋がペッタンコだから、なかなか使えないというか大きくなってくれないのが悩み(；´Д｀)
- 620 名前：名無しさん mailto:sage [2012/07/27(金) 11:17:24.89 ]
- sage忘れゴメン(；´Д｀)
そういえば最近は、わりと元のことはどうでもよくなってきたｗ
仕事に対する集中力も上がってきた、ような気がする。
- 621 名前：名無しさん mailto:sage [2012/07/29(日) 06:38:30.05 ]
- 買ったけどきつくて失敗したなぁと思っていたのが着れるようになった。筋力も浮き出てきて、毎日鏡を見るのが楽しみ。ナルな俺マジキメェwww
- 622 名前：名無しさん mailto:sage [2012/07/29(日) 19:21:12.49 ]
- よし!!今から筋トレやる!!今日も頑張るぜ！
- 623 名前：名無しさん mailto:sage [2012/07/30(月) 09:39:21.80 ]
- やっと腹に縦スジが見えるようになってきたのだが、
内臓脂肪がついてるせいか、少々ポッコリしてるのがカッコ悪いなー
まあ有酸素運動続けるよ、ただ腹筋のし過ぎで尾てい骨周囲の皮が剥けて痛い(；´Д｀)
- 624 名前：名無しさん [2012/07/30(月) 09:42:42.29 ]
- >>621
いいじゃないか、体の筋肉の付き方を鏡で把握するのはボディデザインの観点から必須だよ
ってどっかのTarzanで読んだ
- 625 名前：名無しさん mailto:sage [2012/07/30(月) 09:43:36.72 ]
- sage忘れゴメン(；´Д｀)
- 626 名前：名無しさん mailto:sage [2012/08/01(水) 08:46:23.22 ]
- 女の人って男のどういう体つきが好きなんだろ？ムキムキがいいのか細身だけど引き締まってる方がいいのか？
- 627 名前：名無しさん mailto:sage [2012/08/01(水) 16:28:44.59 ]
- >>623
＞腹筋のし過ぎで尾てい骨周囲の皮が剥けて痛い
腹筋(腹直筋)の機能は上半身と下半身を近づけること。
いわゆる腹筋運動は下半身に上半身を近づけている。
- 628 名前：名無しさん [2012/08/01(水) 18:13:21.72 ]
- 筋トレ中もリバってきて集中できない
- 629 名前：名無しさん mailto:sage [2012/08/01(水) 21:32:45.63 ]
- あー泣いた
全然めしくえねぇ
寝れねぇ
朝五時に目が覚める
朝起きたら走ればいいんだろ？
とりあえず、腕鍛えたいならなにか握って走ればいいの？
- 630 名前：名無しさん mailto:sage [2012/08/02(木) 18:14:02.03 ]
- >>628
強度を上げるか、または走るのだ。
リバってモヤモヤしてるときは、歩きたい欲求が誤魔化されて意外と走れる。
>>629
ゆっくり腕立てを、もう上がらん！という回数をやって1分休憩、これを3セットやってから走るといい。
回数にはこだわらなくていい、腕がパンパンになればいい。もう限界でもあと1回、ができれば最高。
何かを持って走るというのは安全面からオススメできないし、さほどの効果は無い。
ただし、翌日も走れないとリバって沈みっぱなしになっちゃうので、そこそこだぜ。
- 631 名前：名無しさん mailto:sage [2012/08/03(金) 00:07:39.85 ]
- りばるってなんですか
初心者なんで( T_T)
- 632 名前：名無しさん mailto:sage [2012/08/03(金) 01:07:37.27 ]
- >>631
リバウンド、ですね
振られたショックがもう平気と思っていても時々強烈に思い出してへこむ状態のことです。
- 633 名前：名無しさん mailto:sage [2012/08/03(金) 01:11:30.38 ]
- >>626
街ではジャニーズ系
ジムのような場所ではマッチョ
つまり空間によって変わってくるんじゃないかな
でもジムなんて一部の人しか行かないことを考えると
ジャニーズ系のほうが好まれる可能性が高いでしょうね
- 634 名前：名無しさん mailto:sage [2012/08/04(土) 19:05:40.87 ]
- やっぱり腹筋と背筋はセットがいいですかね
腹筋後はえびぞりでストレッチしろって空手やってた頃言われてたんですが
- 635 名前：名無しさん mailto:sage [2012/08/05(日) 00:27:05.22 ]
- 顔レベルがついてかない自称ジャニーズ系はただのガリだからな
- 636 名前：名無しさん mailto:sage [2012/08/05(日) 01:23:10.82 ]
- 男はアイドル好きだし
女はジャニーズ好き
どっちもどっちよ
- 637 名前：名無しさん mailto:sage [2012/08/06(月) 10:56:23.65 ]
- そんな子供じゃ失恋するのは当たり前。鍛えて出直せ。
- 638 名前：名無しさん mailto:sage [2012/08/06(月) 16:50:29.46 ]
- 体型変わってくると自信が出てきて自暴自棄にならなくなったわ
- 639 名前：名無しさん mailto:sage [2012/08/07(火) 22:07:58.72 ]
- あるあるw
自分が変われるってことは世界を変えられるのに等しい、ってなもんよ。
- 640 名前：名無しさん mailto:sage [2012/09/10(月) 19:38:50.09 ]
- ちくしょー、今は筋トレどころか飯が喉を通らねえ…
- 641 名前：名無しさん mailto:sage [2012/09/10(月) 20:48:12.20 ]
- っプロテイン
- 642 名前：名無しさん mailto:sage [2012/09/13(木) 16:25:32.23 ]
- >>640
同士よ。俺も夏バテって何？って感じでもりもり食べるのが売りだったのに
今はウィダーとか軽い麺類位しか喉を通らねぇ…。
ずっと筋トレはやってきてたのにその筋肉も全て落ちてしまった…。
先ずは気力を奮い立たせねば…
- 643 名前：名無しさん mailto:age [2012/09/15(土) 23:15:19.81 ]
- たまには上げよう。
前向きに。まずは自分から変わろうってこのスレの連中が好きだ。
- 644 名前：名無しさん [2012/09/15(土) 23:18:10.23 ]
- 俺もフられてからジム入会した。
週3で筋トレ中！
- 645 名前：名無しさん mailto:sage [2012/09/16(日) 00:27:14.16 ]
- >>644
週３やれるといいよな。頑張ろうぜ。
兄弟的なスレ見つけたw
失恋に負けずに何かに没頭しよう！
toro.2ch.net/test/read.cgi/break/1308895113/
- 646 名前：名無しさん [2012/09/21(金) 23:09:45.77 ]
- みんな最近どうしてる？
- 647 名前：名無しさん [2012/09/21(金) 23:52:05.17 ]
- >>645
今のところ続いてるよ。
まだ１ヶ月だけどｗ
- 648 名前：名無しさん [2012/09/22(土) 01:06:04.53 ]
- 韓国男性の筋肉は美しい
www.youtube.com/watch?v=YtiHhVgE9lg
www.youtube.com/watch?v=eA63md66IlU
www.youtube.com/watch?v=a9LSeh5ZoE4
- 649 名前：名無しさん mailto:sage [2012/09/22(土) 13:53:35.80 ]
- そこまで筋肉つけると着る服ないじゃん・・・
- 650 名前：名無しさん [2012/09/22(土) 19:16:45.76 ]
- ご飯食べられなくて痩せた。
ずーっと悩んでた腰回りの肉が落ちて、ウエストがキュッとくびれた。これで筋肉つけたら綺麗な身体になれるんじゃないかとちょっと嬉しくなってきた。
- 651 名前：名無しさん mailto:sage [2012/09/22(土) 20:08:33.36 ]
- >>649
そういう心配は筋肉つけてからするもんだぜ。
- 652 名前：名無しさん [2012/09/28(金) 14:36:09.47 ]
- ランニングとかウォーキングの時のウェアって普通のジャージで大丈夫だろか？
- 653 名前：名無しさん [2012/09/28(金) 18:00:42.42 ]
- 動きやすければなんでもいいのでは？
- 654 名前：名無しさん mailto:sage [2012/09/28(金) 18:29:36.89 ]
- 今日こそアームブラスター使ってやるぞ！
- 655 名前：名無しさん mailto:sage [2012/09/28(金) 23:28:35.98 ]
- >>652-653
ちゃんと運動してるってわかるウェアのほうが不審者扱いされなくていいぞｗ
それとは別にかっこいいウェアはモチベーションあげるのにいい場合もあるしな。
- 656 名前：名無しさん [2012/09/29(土) 13:33:57.79 ]
- >>653>>655
ありがと、今のところ極貧でウェア揃えられないからさw余裕ができたら揃えるつもり
どこのがいいかなあ
- 657 名前：名無しさん [2012/09/29(土) 14:15:50.79 ]
- 今日も筋トレ頑張った！
目指せガチムチ！
- 658 名前：名無しさん mailto:sage [2012/10/03(水) 22:56:14.59 ]
- 体重は変わってないけど体脂肪率は下がった
脂肪が筋肉になったと考えてよいのだろうかｗ
- 659 名前：名無しさん [2012/10/07(日) 21:11:30.83 ]
- 1ヶ月前からジム行きだして、今日ジムで筋肉量量ってみたら1キロ増えてた！
体脂肪は2％減ってたｗ
自覚はなかったけど、着実に筋肉ついてて良かった。
- 660 名前：名無しさん [2012/10/07(日) 22:15:11.93 ]
- 俺も頑張ろっ
- 661 名前：名無しさん mailto:sage [2012/10/08(月) 23:21:01.41 ]
- >>658
脂肪が筋肉に変わることはありません、生理学的に。
とはいえ体脂肪率が下がったのは良い結果。このままガンバレ！
- 662 名前：名無しさん mailto:sage [2012/10/15(月) 01:21:52.97 ]
- なんだ、ここ。失恋スレなのにみんな前向きだ。
そしてみんないい人だ。
俺もここで頑張ろう。
- 663 名前：名無しさん [2012/10/22(月) 12:37:04.88 ]
- ＲＭをひたすらあげて
筋肥大している胸筋をさらにいじめてます
腹周りは体感トレーニングで
来年の夏にいい子と出会えるようがんばる!!!
- 664 名前：名無しさん mailto:sage [2012/10/26(金) 00:51:42.98 ]
- 昨日はリバウンドでスローダンベルベンチとスロー懸垂イセットずつしかできなかった
- 665 名前：名無しさん mailto:sage [2012/10/26(金) 09:38:51.83 ]
- 1setだった
- 666 名前：名無しさん [2012/10/26(金) 09:40:17.55 ]
- 悪魔に魂を売るから、ひよちゃんが帰ってきますように
- 667 名前：名無しさん mailto:sage [2012/11/08(木) 13:53:05.94 ]
- 昨日失恋して日課の筋トレするの嫌だったけどここみてやる気でてきた
ぷりケツ維持のためにスクワットがんばるよ
- 668 名前：名無しさん [2012/11/24(土) 20:10:38.70 ]
- よし、筋トレだ。
嫌なこと全部忘れたるで！
- 669 名前：名無しさん mailto:sage [2012/11/24(土) 20:22:56.42 ]
- 見せる相手が居ないと捗らない
- 670 名前：名無しさん [2012/11/24(土) 21:32:46.88 ]
- いいなぁ筋トレごときで発散できて。
元々筋トレマンだったが、フラれた反動で何も出来ねえよ
すっかり腕が細くなった
- 671 名前：名無しさん [2012/11/24(土) 21:57:00.72 ]
- ベンソン・ヘンダーソンみたいな体になりたい。
- 672 名前：名無しさん [2012/11/24(土) 23:38:40.62 ]
- みんなポジティブだな！！！
俺もがんばるぜ！！みんながんばろう！！！
- 673 名前：名無しさん mailto:sage [2012/11/25(日) 02:16:43.49 ]
- >>670
ごときとはなんだ、ごときとは。
なにもできないのはなにもしようとしないからよ。
メソメソ、クヨクヨしてんのがえらいのか？
みんなフラれてもその先を目指して頑張ってんよ！
- 674 名前：名無しさん [2012/11/25(日) 10:05:07.45 ]
- しょうがないよね、何もする気がないんだから
もう疲れた
- 675 名前：名無しさん [2012/11/25(日) 10:22:33.94 ]
- 今から30分ぐらい横になってリラックスしていて！
何か感じたら感想でも聞かせて。
- 676 名前：名無しさん mailto:sage [2012/11/25(日) 10:44:18.73 ]
- >>670
筋トレで発散できるのはその程度の気持ちで
自分はそうじゃない、って言いたいのかい。
本当にその通りかもしんないけど、そういうのはよくないぞ。
いつか今よりも傷が癒えて「筋トレ程度で発散」できるくらいになった時
「これで気が晴れたら自分の気持ちが嘘だったことになる」って
自分が回復するのを自分が邪魔してしまう。
いま回復する気力さえないなら無理することはないさ。
ただ、前を向こうとしてる人、前を向く気になれた人をバカにすんな。
それは絶対、自分に返ってくるから。
どれだけ大事な恋だったかを証明したいなら
「どれだけ深く傷ついたか」を訴えるより
「どれだけ豊かになったか」を数えるもんだと思うよ。
- 677 名前：名無しさん [2012/11/25(日) 18:52:50.03 ]
- ゴロゴロと悩み出したら
おもむろに腹筋を始める
そしてスクワット、腕立て。
まー気分転換にはなるな
- 678 名前：名無しさん [2012/11/26(月) 00:34:10.71 ]
- バカになんかしてないけどね
自分の中で筋トレしてても何をしてても発散できないわけで。
やっても終わればまたあいつのことばっかり考える。
あーしていれば今頃は・・・っていう後悔ばっかり。
ゆえに豊かを数える余裕もない
女々しいしうざいのはわかってるから、あんま相手にしないほうがいいぞ
君が疲れるだろ？
- 679 名前：名無しさん mailto:sage [2012/12/01(土) 14:50:34.64 ]
- 失恋ごときで何もできなくなるようなダメな自分でいたくない
- 680 名前：名無しさん mailto:sage [2012/12/03(月) 07:32:04.21 ]
- 俺も参加するぜ！
とりあえず100均のバンドを腕に巻いて、軽不可で加圧っぽく腕を動かしてからメインの場所を鍛えてる
30代も終わりにさしかかっているから関節を痛めないように、軽めをゆっくりと間接ロックしないようにしているよ
- 681 名前：名無しさん [2012/12/03(月) 18:56:02.72 ]
- 筋トレと言えるかわからないが、
振られてヒデのロケットダイブを聴きながら散歩してたら、自分の中の何かがプッツンした
上り坂だったから喚きながら全速力で駆け上がったよ。
限界を超えたのか、肺が最高に痛くなった。
そしたら少しはスッキリするのね
- 682 名前：名無しさん [2012/12/03(月) 21:43:18.87 ]
- ジム通いはじめたら体調いいし
いい体の男女いるし最高
- 683 名前：名無しさん mailto:sage [2012/12/04(火) 13:35:56.61 ]
- 筋トレしてたら、あと2回、あと1回って考えてて、
おっ！今○○のこと考えてなかったんじゃないか？！
やっぱ筋トレすげえええええ
って結局考えてしまってるわｗ
- 684 名前：こざと公園 ◆cntmRVKlNU mailto:sage [2012/12/05(水) 07:54:47.14 ]
- 一緒にゴールドにいったの思い出してしまう
- 685 名前：俺の顔面偏差値見てください [2012/12/09(日) 16:46:03.00 ]
- lockerroomproud.tumblr.com/image/36197052171
- 686 名前：名無しさん mailto:sage [2012/12/29(土) 03:53:55.74 ]
- わたし逆だ逆。
元と別れてから筋トレしなくなって体型崩れたorz
ストレスなのか食べまくってて５～６㌔は太った。
よし、来年の目標！きれいなくびれと腹筋手に入れる！
- 687 名前：名無しさん mailto:sage [2012/12/29(土) 10:53:35.33 ]
- 見せる相手いないと衰えるよねえ
近い内出会うであろう脳内好きな人設定して頑張ってる
- 688 名前：名無しさん mailto:sage [2013/01/04(金) 13:10:03.20 ]
- 見せる相手ができるのを待って鍛えてはチャンスを逃すでぇ
今から鍛えて見たがられる身体を作って魅せるんや
- 689 名前：名無しさん [2013/01/08(火) 07:58:04.28 ]
- 失恋したら食が減って、そのせいで妙に筋肉質な体になったわ。
なんもしてねーのに腹筋割れまくりなんだけど。
せっかくだから筋トレ始めてさらにビルドアップさせるか。
- 690 名前：名無しさん mailto:sage [2013/01/10(木) 07:43:34.17 ]
- せつこ…それ筋肉質ちゃう…、ガリやで…
- 691 名前：名無しさん mailto:sage [2013/01/19(土) 00:27:29.16 ]
- 別れて一週間で３キロ落ちて
気分転換にジムに通い始めて１キロ落として筋力もついてきた
予定があると気がまぎれるし、マシンもスタジオも楽しい。
切欠でもないと絶対ジムなんて縁ないインドア人間だからよかったよ。
痩せなくても自然のままでいいのに。とか言ってた元だから
別に痩せた所で見返すとかはできんけども。
しかし割と早々に目標達成できそうな気がする
その後のモチベーションがどうかなぁ・・・
- 692 名前：名無しさん [2013/03/24(日) 20:20:38.63 ]
- あ
- 693 名前：名無しさん [2013/06/17(月) 17:53:11.37 ]
- は
- 694 名前：名無しさん [2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ]
- ん
- 695 名前：名無しさん [2013/08/28(水) NY:AN:NY.AN ]
- 努力が裏切られずに結果が如実に表れるからいいよ。
- 696 名前：名無しさん mailto:sage [2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ]
- 激やせして筋肉落ちた
急に痩せたせいで尻がお婆ちゃんみたいに弛んでしまった
かといって今真面目にトレーニングすると無意識のうちに泣いてしまいそうで駄目だ
- 697 名前：名無しさん mailto:sage [2013/09/13(金) 21:16:04.74 ]
- test
- 698 名前：名無しさん [2013/10/15(火) 21:48:25.52 ]
- 生まれて初めてジム(町営ww)行くんだけど、こんばんは☆彡とか挨拶ぐらいはしても怪しまれないかな？
ちなみに35女です。
- 699 名前：名無しさん mailto:sage [2013/10/16(水) 09:27:34.89 ]
- ジムなんてところは「体育会系」だから挨拶しない方が疎まれるぞ
- 700 名前：名無しさん [2013/10/16(水) 20:10:45.22 ]
- >>699
ありがとうございます！
挨拶は基本ですよね。
気軽に行ってきます。
- 701 名前：名無しさん mailto:sage [2013/10/16(水) 20:34:00.75 ]
- 腕立てしたら背中の筋を違えたでござるの巻
- 702 名前：名無しさん [2013/10/16(水) 21:47:33.27 ]
- ストレッチから
- 703 名前：名無しさん mailto:sage [2013/10/17(木) 20:59:36.90 ]
- 本当に別れてからなにしていいかわからないし、イライラするから筋トレにはげんでる。むきむきになったよ。ありがとう
- 704 名前：名無しさん mailto:sage [2013/10/25(金) 15:35:30.79 ]
- 399 ：山師さん＠トレード中：2013/10/20(日) 23:46:58.26 ID:VBnjvHC00
含み損抱えて死にたい奴は筋トレやれ、筋トレ。
俺も筋トレやる前は今まで毎日「死にたい・・・」って呟いてたけど、
筋トレ始めてからは性格がポジティブになって「よし、死ぬか！」ってなったぞ。
- 705 名前：名無しさん mailto:sage [2013/11/07(木) 07:58:32.05 ]
- 水泳始めたのに、ここ最近サボってしまった
ちゃんと通って細マッチョになるぞ
- 706 名前：名無しさん [2013/11/07(木) 16:48:22.19 ]
- これを読むんだ
テトラポッドに札束を
内容紹介
13歳 事故で首から下の運動機能を失う
25歳 ネットビジネスのカリスマと呼ばれる
13歳の時に事故にあい、体の70%が麻痺、
車椅子での生活を送る著者はどのように
ネットビジネスの世界で成功したのか?
100年前だったら死んでいたかもしれない著者が、
苦しかった青春時代、ネットビジネスでの成功、
今の世の中に求められているものを独自の視点で語ります。
第一章 貧乏で不自由になる日本人
第二章 16歳で車イス生活
第三章 車イスの少年が17歳で月収1000万円
第四章 1億円の世界
第五章 1人1人の可能性
第六章 100年前なら死んでいた
第七章 ハイパーデジタリアンという生き方
第八章 70億分の1の成功の法則
最終章 脳みそは自分が思っているよりも少しだけ優秀
内容（「BOOK」データベースより）
12歳・テトラポッドに激突、首から下の運動機能をすべて失う。
17歳・机上のパソコン上で起業、くわえたわりばし一本で年商1億円を達成。
25歳の現在、伝説のブロガー・アフィリエイターとして、
ネットビジネスのカリスマと呼ばれる。
- 707 名前：名無しさん mailto:sage [2013/12/04(水) 18:12:31.12 ]
- >41 がんばろうぜ！
- 708 名前：名無しさん mailto:sage [2014/01/01(水) 23:50:05.47 ]
- 明けましておめでとう御座います
さぁ、今年も元気に筋トレですよ！
- 709 名前：名無しさん mailto:sage [2014/01/02(木) 00:15:12.27 ]
- 失恋を機に始めたもやしだけども筋肉痛が心地よいな
- 710 名前：名無しさん mailto:sage [2014/03/09(日) 02:42:26.78 ]
- モチベあがんねえええええ
- 711 名前：名無しさん mailto:sage [2014/03/09(日) 17:31:32.17 ]
- 腕立て伏せしたのに腹筋が吊りそうになってﾜﾛﾀ
- 712 名前：名無しさん mailto:sage [2014/03/16(日) 06:32:57.74 ]
- 数年ぶりにジムに入会してきた
スッキリするね
早く元のことも吹っ切れるといいな
- 713 名前：名無しさん mailto:sage [2014/03/17(月) 22:15:06.16 ]
- まだ風邪が抜けない。
明後日から本気だす
- 714 名前：名無しさん mailto:sage [2014/04/01(火) 21:48:01.41 ]
- >>711
腕立てで腹筋きついのわかるｗｗｗ
自分ってまずそのレベルなんか・・・ってちょっと凹む（笑）
さぁ今日も筋トレだ
- 715 名前：名無しさん mailto:sage [2014/04/04(金) 22:19:20.65 ]
- 懸垂スゲーな
腕と脇後ろと肩甲骨がビシビシだぜ
- 716 名前：名無しさん [2014/04/08(火) 15:29:47.29 ]
- 今からスポーツジム入会してくるぜ！
部屋にいると彼女思い出すから会費分以上に通いつめて自分を磨いてやるんだ！
- 717 名前：名無しさん [2014/04/08(火) 22:12:51.79 ]
- >>680
自宅でプチ加圧出来るって知らなかった…
耳寄り情報ありが㌧
- 718 名前：名無しさん [2014/04/08(火) 23:27:49.47 ]
- 今日は５K走って性欲を飛ばした
- 719 名前：名無しさん [2014/04/23(水) 08:29:06.61 ]
- 週5で通って腰周りがへっこんできた！
夏までに目標達成出来そうだ！
今日も仕事終わったらジム行くぞ！
- 720 名前：名無しさん mailto:sage [2014/04/27(日) 22:50:45.79 ]
- 出会いサイトの90%は悪質なサイトが占めています。しかし、真面目に運営されているサイトを利用すれば素敵な出会いがあるのが事実です。下記サイトに限っては【悪質行為等は絶対にありません】のでもし興味のある方はこの機会にもう一度お試しになってみて下さい。
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- 721 名前：名無しさん [2014/05/09(金) 21:08:28.19 ]
- ありがとうございます。
- 722 名前：名無しさん mailto:sage [2014/05/12(月) 07:14:53.93 ]
- 付き合ってからジム行かなくなってたけど
振られたのを機にまた筋トレ再開
ジム通ってるときが一番人として輝いているのかもしれない
- 723 名前：名無しさん mailto:sage [2014/05/13(火) 21:03:10.95 ]
- 揺り戻しで凹んでるときは力が出ずにまったく追い込めねえﾜﾛﾀ
心トレが要るわ
- 724 名前：名無しさん mailto:sage [2014/05/16(金) 02:02:36.71 ]
- たまーに元のことしか考えられなくて
やる気でないときあるわー
てかジムなきゃもう死んでる
何度失恋しても筋トレで持ち直してきた
ありがとうジム
- 725 名前：名無しさん mailto:sage [2014/05/17(土) 03:31:52.19 ]
- 3キロ痩せた
あと15キロ落とす
終わったら勝手に報告するぜ！
- 726 名前：名無しさん mailto:sage [2014/05/20(火) 01:37:55.32 ]
- たんぱく質毎日体重×1.5㌘は必要。筋トレした日は２倍㌘。筋肉を落とさないために最低でも基礎代謝分の㌍は食べよう。自分の基礎代謝はジムで測るか、手に持って乗る体重計で。ただ乗るだけのやつは下半身の数値しか出ないため。
- 727 名前：名無しさん mailto:sage [2014/05/21(水) 11:16:23.83 ]
- 振られて自分のことが大嫌いだったけど
だんだん締まっていくボディを見ていると自分大好きになっていく
- 728 名前：名無しさん mailto:sage [2014/05/21(水) 19:48:30.34 ]
- >>727
これはある
失恋による自己嫌悪が薄れるというか、希薄になった自己承認を取り戻せるというか
- 729 名前：名無しさん mailto:sage [2014/05/22(木) 00:28:52.07 ]
- 筋力よりも、金力が付けばもっといいんだが…
- 730 名前：名無しさん mailto:sage [2014/05/22(木) 00:45:04.31 ]
- 別れたらデート代浮いて金がたまると思っていた時期が僕にもありました
- 731 名前：名無しさん mailto:sage [2014/05/22(木) 06:57:09.72 ]
- >>729
世界一の億万長者でも筋肉は買えないんだぜ
- 732 名前：名無しさん mailto:sage [2014/05/22(木) 17:57:11.02 ]
- 筋肉は努力を裏切らない
俺を裏切らない
筋肉にだけは絶対の信頼を置けるんだ
- 733 名前：名無しさん mailto:sage [2014/05/31(土) 02:51:47.27 ]
- 1ヶ月で4キロ痩せた
まだまだ丸いといわれたので平均体重まで筋トレしながら落としてみる
週5でジム行ってるけどもっと休んだほうがいいのかな
けど家にいるとつらい
- 734 名前：名無しさん mailto:sage [2014/06/20(金) 09:16:25.62 ]
- なんでこのスレ人気ないんだ
失恋に筋トレ最高なのに
- 735 名前：名無しさん mailto:sage [2014/06/20(金) 14:44:48.56 ]
- 過疎すぎ
- 736 名前：名無しさん mailto:age [2014/06/22(日) 21:47:59.78 ]
- あげてこ！
- 737 名前：名無しさん mailto:sage [2014/06/22(日) 23:33:01.85 ]
- ヒザを痛めちまった…せっかくど素人状態から５キロくらいなら走れるようになったのにorz
なので今日はプールでダラダラウォーキングとジャグジーとサウナでのんびり。
いつもジムの方が多いんだがプールもいいね。これから暑くなるしプール増やそう
- 738 名前：名無しさん mailto:sage [2014/06/23(月) 08:32:09.53 ]
- 俺は元にトレ用にグローブ買ってもらったから それ無駄にしないためにも頑張ろうと思う
- 739 名前：名無しさん mailto:age [2014/06/23(月) 20:12:31.58 ]
- age
- 740 名前：名無しさん mailto:sage [2014/06/24(火) 21:18:35.11 ]
- ボディパンプってスタジオレッスンしてきたんだけどすごいキツくていい感じだったよ
- 741 名前：名無しさん mailto:sage [2014/06/25(水) 01:47:39.07 ]
- 失恋をいつまでも乗り越えられずに真面目に一年間ジムに通ってたら長渕剛みたいな体になっちまったぞ！？
おまけにジム仲間からホモ臭いボディビルのクラブに誘われて困ってる
いつまで筋トレ続けりゃいいんだよ糞が
- 742 名前：名無しさん mailto:sage [2014/06/25(水) 14:01:48.17 ]
- >>741
馬鹿野郎、鍛え上げて待ってるだけで失恋乗り越えられると思ってんじゃねえのか！？
鍛え上げられたその肉体で海なりナンパなりグイグイ行ってこそ そこで女が寄ってくるんじゃねえか
筋トレ自体は失恋した自分の辛さを和らげるもの、筋トレで鍛え上げられた肉体は次の恋愛に繋げるための武器だ。よって自身の行動次第なんだよ。
- 743 名前：名無しさん [2014/06/25(水) 18:11:21.72 ]
- ～一年後～
そこには見事ボディビルクラブで彼氏をゲットした
積極的な>>741の姿が！
- 744 名前：名無しさん mailto:sage [2014/06/25(水) 19:25:36.09 ]
- ホモはこうして生まれるのか
- 745 名前：名無しさん mailto:sage [2014/06/25(水) 23:01:59.79 ]
- >>741
キレてる！！
デカい！！！
- 746 名前：名無しさん mailto:sage [2014/06/25(水) 23:05:46.14 ]
- >>741
困ることのできるくらい立ち直ってるじゃねーか
俺が最大級凹みだったら、たぶん愛想笑いでスルーして身内不幸でドタキャンして、それでも罪悪感ないくらいに精神死んでたわ
- 747 名前：名無しさん mailto:sage [2014/06/25(水) 23:39:08.67 ]
- 失恋忘れるくらい筋トレ楽しいよね
血管がぴきぴきなってるとき最高
- 748 名前：名無しさん [2014/06/26(木) 18:52:33.68 ]
- ag
- 749 名前：名無しさん mailto:sage [2014/06/30(月) 02:14:23.31 ]
- ジムが日曜は６時までなのでそれから外をランニングした
さすがにバテバテですわー
でも体動かすようになってからよく眠れるようになったな
- 750 名前：名無しさん [2014/07/01(火) 02:10:11.44 ]
- 最近お友達に筋肉褒められる
まじ楽しい
- 751 名前：名無しさん mailto:sage [2014/07/01(火) 16:36:49.30 ]
- 凄くいいスレ
上半身みっちりやって来た
ストレス解消にもいいね
- 752 名前：名無しさん [2014/07/01(火) 19:25:34.16 ]
- 筋トレなくして、失恋は語れない。
まず、プロテインを買おう
- 753 名前：名無しさん mailto:sage [2014/07/02(水) 01:11:31.32 ]
- 今から30回腹筋する！
- 754 名前：名無しさん mailto:sage [2014/07/05(土) 16:21:20.54 ]
- 筋トレしてくらあ！！
- 755 名前：名無しさん [2014/07/06(日) 02:53:24.63 ]
- サラダチキンうめえ
- 756 名前：名無しさん mailto:sage [2014/07/07(月) 05:15:56.18 ]
- ジム言ったら完全に上の空で、怪我しかけた。
頭から離れないよ…
- 757 名前：名無しさん [2014/07/07(月) 20:48:32.68 ]
- >>756
思いの丈を筋肉にぶつけるんだ！
- 758 名前：名無しさん mailto:sage [2014/07/07(月) 20:58:28.83 ]
- イヤだから集中できねんだってｗ
すごいわかるわー
- 759 名前：名無しさん mailto:sage [2014/07/07(月) 23:38:47.95 ]
- そんな日はお風呂だけ入って帰ってる
でももう習慣になって邪念が消えてしまったな
- 760 名前：名無しさん mailto:sage [2014/07/08(火) 01:21:08.33 ]
- >>757
いいなそれ
- 761 名前：名無しさん mailto:sage [2014/07/08(火) 01:45:36.85 ]
- ７５６だけど、ダンベルお腹に落としてしまった…しばらくはランニングだけにしとく。
思いを発散できる皆の精神力がうらやましいよ
- 762 名前：名無しさん mailto:sage [2014/07/08(火) 06:48:54.26 ]
- そういう時は自重トレにしないと
- 763 名前：名無しさん mailto:sage [2014/07/08(火) 08:53:29.13 ]
- 風呂に入りにスポクラに通ってんのに
風呂に入ってからこいって、それもおかしな話しだな
- 764 名前：名無しさん [2014/07/08(火) 09:57:34.98 ]
- 筋肉は俺を裏切らない
- 765 名前：名無しさん mailto:sage [2014/07/08(火) 15:23:34.86 ]
- いいトレーニング積めすぎて辛いｗ
- 766 名前：名無しさん mailto:sage [2014/07/09(水) 04:19:12.98 ]
- 失恋から立ち直るには新しい恋しかありません。
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精神的に落ち込んでる時、ここでいろんな意味でいつも慰めてくれる女性と会えたんでそれが1番よかったかも。
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- 767 名前：名無しさん [2014/07/09(水) 15:36:23.58 ]
- なにがミントだよプロテイン飲めオラァ
- 768 名前：名無しさん [2014/07/09(水) 17:06:09.37 ]
- 失恋しちゃったけどやっぱりまだ好きだ。うつうつするよりそんな自分
受け入れよう。
- 769 名前：名無しさん [2014/07/10(木) 11:48:07.86 ]
- 無駄に毎日充実してて悔しい
元カノとは何だったのか
- 770 名前：名無しさん [2014/07/10(木) 14:15:54.92 ]
- スタイル重視なら、メグミー めみちゃん
濃厚エッチなら、スイート えりちゃん
結構な確率で返信あるよ♪
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ろおかる → local にしてね ♪
- 771 名前：名無しさん mailto:sage [2014/07/10(木) 19:22:23.13 ]
- そんな女よりダンベルもってこい！
- 772 名前：名無しさん mailto:sage [2014/07/10(木) 20:14:28.45 ]
- 私もジム通おうかなぁ。女の人ってすくないかな？場所によるか
思いを筋トレにむけたら私めちゃマッチョだ
がんばろ！
- 773 名前：名無しさん mailto:sage [2014/07/10(木) 20:28:51.92 ]
- 結構いるから大丈夫
夏だからすごい増えたよ
- 774 名前：名無しさん mailto:sage [2014/07/10(木) 20:32:40.36 ]
- >>767
最早元ネタ崩壊してるがﾜﾛﾀ
- 775 名前：名無しさん mailto:sage [2014/07/10(木) 23:15:53.34 ]
- 失恋した！筋トレする！
- 776 名前：名無しさん mailto:sage [2014/07/11(金) 18:59:23.60 ]
- 唸れ筋肉燃えろ脂肪
- 777 名前：名無しさん mailto:sage [2014/07/12(土) 00:37:14.43 ]
- 筋肉ぅ！筋肉ぅ！
- 778 名前：名無しさん mailto:sage [2014/07/12(土) 16:48:00.73 ]
- 振られて2ヶ月、新しいこと始めて毎日筋トレしてプロテイン飲み続けたら体重が6キロ減り体脂肪率が6%減った。
身体に自分でも見たことない変化。運動してるときだけ唯一忘れられる。
- 779 名前：名無しさん mailto:sage [2014/07/12(土) 19:07:47.54 ]
- 1日運動しないと元のこと思い出す体質になってしまった
- 780 名前：名無しさん mailto:sage [2014/07/16(水) 00:12:11.38 ]
- ジム友達が欲しい
ぼっち飽きた
- 781 名前：名無しさん mailto:sage [2014/07/20(日) 16:56:39.23 ]
- >>780
私がいる
ここの皆がいる
それでも君は独りかい？
- 782 名前：名無しさん mailto:sage [2014/07/20(日) 18:51:57.66 ]
- もっぱら自宅トレっすわ
- 783 名前：名無しさん mailto:sage [2014/07/24(木) 22:16:01.06 ]
- >>781
ありがとう、共にがんばろう
危うく心が折れるところだった
- 784 名前：名無しさん mailto:sage [2014/07/24(木) 22:33:08.94 ]
- 俺は折れた心を筋肉で支えるために筋トレ開始した
- 785 名前：名無しさん mailto:sage [2014/07/24(木) 23:12:18.81 ]
- かっくいいな
最近友達褒めてくれるし、ちょっと自信ついてきた！
- 786 名前：名無しさん mailto:sage [2014/07/24(木) 23:49:13.66 ]
- 自宅トレは暑いからジムに通うようになったぜ
暇な時は泳いで、サウナで汗流せば失恋してた事すら忘れそうだわ
- 787 名前：名無しさん mailto:sage [2014/07/29(火) 23:59:30.62 ]
- サウナはすごく失恋にいい気がする
気持ちがすっきりするよね
- 788 名前：名無しさん [2014/08/03(日) 22:39:22.04 ]
- 俺もこの名スレの仲間にいれてください！
秋までに腹筋わるぞ！
- 789 名前：名無しさん mailto:sage [2014/08/05(火) 16:52:10.01 ]
- 筋肉の様子がよくわかる角度に体を動かしてたらどこかで見たようなポーズに…
なるほど、ビルダーのあのポーズには意味があったんだなーと勝手に納得w
- 790 名前：名無しさん mailto:sage [2014/08/06(水) 02:33:41.06 ]
- そうそう！私の行ってるジムのダンベルコーナーはでっかい鏡あるから
男性は自分の筋肉映して悦にひたってるのを眺めるのが楽しいw
- 791 名前：名無しさん mailto:sage [2014/08/06(水) 05:26:12.39 ]
- ここの先輩方はどんな筋肉です？
是非腹筋大胸筋上腕うｐを！
目標下さい…
- 792 名前：名無しさん mailto:sage [2014/08/06(水) 16:14:12.77 ]
- 例のタイヤ持ったイケメンマッチョの画像をたまに見てやる気出してるわw
- 793 名前：名無しさん mailto:sage [2014/08/06(水) 18:31:31.50 ]
- 俺のモチベ画像はファイトクラブのブラッドピット！顔と骨格からしてお話にならないけど…
- 794 名前：名無しさん mailto:sage [2014/08/07(木) 00:30:22.01 ]
- 筋トレは精神的にも健康になるしやって損ないね
- 795 名前：名無しさん mailto:sage [2014/08/07(木) 09:39:18.61 ]
- まあ、あまりに凹んでいるときは追い込めないけどなｗ
精神力はだいじ
- 796 名前：名無しさん mailto:sage [2014/08/07(木) 23:38:45.83 ]
- 何て俺得なスレ。失恋したモヤモヤを筋肉に昇華させるんだ…！
- 797 名前：名無しさん mailto:sage [2014/08/10(日) 02:58:50.44 ]
- マシンで体を痛めつける！プールで息切れ！
サウナで座禅！ああ、たまらん。フラれ女です。
健全な精神は健全な肉体に宿るって本当だね。ポジティブになったもん。
- 798 名前：名無しさん mailto:sage [2014/08/10(日) 19:50:28.86 ]
- 胸が痛い…
筋肉痛でｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 799 名前：名無しさん mailto:sage [2014/08/10(日) 20:40:18.23 ]
- >>797
座禅わらたww
僕はサウナでストレッチしてます…
- 800 名前：名無しさん mailto:sage [2014/08/11(月) 11:54:50.21 ]
- >>797
俺も今まで毎日「死にたい・・・」って呟いてたけど、
筋トレ始めてからは性格がポジティブになって「よし、死ぬか！」ってなった
- 801 名前：名無しさん [2014/08/11(月) 13:42:52.85 ]
- >>800
いい変化じゃないか
そのうち
よし！仕方ない、生きてやるか！
に変わるから頑張れ
- 802 名前：名無しさん mailto:sage [2014/08/11(月) 23:43:39.08 ]
- せっかく鍛えたんだし死んだらもったいない
ってくらいまで頑張るぜ
- 803 名前：名無しさん mailto:sage [2014/08/13(水) 02:11:20.70 ]
- >>800
そのコピペ久々にみた
- 804 名前：名無しさん mailto:sage [2014/08/15(金) 21:34:48.06 ]
- 腕を太くしたいんだが家でできるおすすめのトレーニングある？
- 805 名前：名無しさん mailto:sage [2014/08/17(日) 17:36:26.83 ]
- ダンベル買うべき
- 806 名前：名無しさん mailto:sage [2014/08/19(火) 18:31:19.10 ]
- 出会い系の多くは不誠実なサイトが占めています。
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いろいろやってみましたが
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- 807 名前：名無しさん mailto:sage [2014/08/23(土) 11:20:04.71 ]
- イラストレーターで収入が少ないからと30代後半で漫画家になろうとする、ひきこもりのバカ発見。
足立区に住んでいるそうだ
inumenken.blog.jp/archives/7002197.html
- 808 名前：名無しさん mailto:sage [2014/08/27(水) 12:15:32.16 ]
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- 809 名前：名無しさん mailto:sage [2014/09/04(木) 21:25:49.53 ]
- ジム通いを元が勧めてたから
運動中も思い出してしまう
- 810 名前：名無しさん mailto:sage [2014/09/08(月) 21:31:09.84 ]
- オレもそうだったけどそのうち慣れるよ
やめないのが大事やで
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